ในกีฬาคริกเก็ตโบว์ลิ่งคือการเคลื่อนที่ของลูกบอลไปทางประตูซึ่งได้รับการปกป้องโดยผู้ตีลูก หากคุณต้องการปรับปรุงเทคนิคของคุณการเรียนรู้วิธีการใส่ Inswinger ที่ยอดเยี่ยมเป็นทักษะที่สำคัญ Inswinger เป็นเทคนิคการเล่นโบว์ลิ่งที่อันตรายซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อให้นักตีลูกถนัดขวาออก LBW (Leg Before Wicket) หรือเพียงแค่ทำความสะอาดชามให้เขา นอกจากนี้ Inswinger ยังสามารถเป็นอันตรายต่อผู้ตีที่ถนัดซ้ายได้เนื่องจากมันบังคับให้พวกเขาเล่นลูกบอลให้ห่างจากตัว
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: Bowling an Inswinger Front-On
- หนึ่ง วางลูกโดยให้ตะเข็บตรงขึ้นและลง ในฐานะที่เป็นกะลาด้านหน้าตะเข็บควรอยู่ในแนวตั้งทั้งหมด
- วางสองนิ้วแรกของคุณชิดกันที่ด้านบนของลูกบอลบนตะเข็บ
- วางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ที่รอยต่อใต้ลูกบอล
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำมุมครึ่งเงาของลูกบอลให้ห่างจากผู้ตี ด้านหยาบต้องหันหน้าไปทางทิศทางที่คุณต้องการแกว่ง
- 2 เริ่มการวิ่งของคุณ การวิ่งขึ้นในการเตรียมกะลาทำเพื่อการจัดส่งในขณะที่เขาสร้างโมเมนตัมและเข้าใกล้รอยพับซึ่งถูกกำหนดโดยเส้นที่ทาสี วิ่งเข้าหาเส้นอย่างรวดเร็วเพื่อสร้างโมเมนตัมสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่ยังช่วยให้คุณสามารถควบคุมบอลร่างกายและท่าทางได้ การเล่นโบว์ลิ่งแบบ Front-on มักใช้การวิ่งขึ้นด้วยความเร็วสูง
- สวิงโบว์ลิ่งเป็นโบว์ลิ่งประเภทหนึ่งและในโบว์ลิ่งประเภทนี้การวิ่งขึ้นแสดงให้เห็นว่ามีส่วนช่วยเกือบ 20% ของความเร็วของลูกบอล สิ่งสำคัญคือต้องวิ่งอย่างรวดเร็ว
- ในกีฬาคริกเก็ตความยาวของการวิ่งของคุณเป็นส่วนหนึ่งของเกม ผู้เล่นคริกเก็ตที่ยอดเยี่ยมหลายคนมีแนวทางที่แตกต่างกันในการวิ่งเข้าหาจากระยะทางและมุมที่แตกต่างกัน ฝึกคิดว่าอะไรรู้สึกเป็นธรรมชาติที่สุด
- ในขณะที่คุณกำลังวิ่งและเมื่อคุณลงจอดให้รักษาน้ำหนักของคุณไว้ที่ลูกบอลของคุณ สิ่งนี้จะเพิ่มความเร็วและให้คุณควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีเยี่ยม
- เมื่อคุณกำลังวิ่งให้ใช้หลังของคุณ ก่อนที่คุณจะถึงรอยพับให้โค้งงอไปข้างหลังเพื่อที่คุณจะสามารถสร้างโมเมนตัมไปข้างหน้าได้ดีขึ้นในขณะส่งมอบ
- 3 ดำเนินการตามขั้นตอนการจัดส่งของคุณ ในระหว่างการวิ่งขั้นตอนการจัดส่งจะเริ่มขึ้นสามหรือสี่ก้าวก่อนที่จะมีรอยพับ ในสองสามขั้นตอนสุดท้ายนี้การเร่งความเร็วจะหยุดลงและการก้าวของคุณควรคงที่ ฟุตเวิร์คของคุณเป็นส่วนสำคัญในการสร้างการส่งมอบที่ราบรื่น
- ในขั้นตอนสุดท้ายก่อนที่คุณจะส่งบอลให้ร่อนเท้าทั้งสองข้างชี้ไปที่ประตูหรืออีกนัยหนึ่งก็คือในทิศทางที่ลูกบอลจะเคลื่อนที่
- แม้ว่าเท้าทั้งสองข้างของคุณจะชี้ไปในทิศทางเดียวกัน แต่เท้าข้างที่โดดเด่นของคุณควรอยู่ในตำแหน่งด้านหลังเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์เมื่อคุณปล่อย โดยปกตินักแข่งที่ถนัดขวาจะใช้เท้าขวาเป็นเท้าหลัง
- 4 ตั้งค่าร่างกายของคุณ เช่นเดียวกับการวางเท้าการวางตำแหน่งร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในการส่งมอบที่ประสบความสำเร็จ ในฐานะนักโบว์ลิ่งด้านหน้าคุณจะมองลงไปด้านในของแขนโบว์ลิ่งเพื่อมองเห็นเป้าหมาย วางแขนที่ไม่ใช่โบว์ลิ่งไว้ที่ด้านข้างของศีรษะ
- สะโพกและไหล่ของคุณควรเปิดกว้างกว่า 180 องศา
- โดยปกติแขนที่ไม่ใช่โบว์ลิ่งจะถือในแนวตั้งก่อนการเคลื่อนที่
- 5 ปล่อยลูกบอล หลังจากที่คุณถึงรอยพับแล้วก็ถึงเวลาส่งบอล เมื่อถึงจุดปล่อยตัวคุณจะหันหน้าเข้าหาผู้ตีโดยตรง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนส่งของคุณแข็งแทนที่จะงอ คุณต้องการรักษาข้อมือที่ผ่อนคลาย แต่รักษาตำแหน่งในการจับของคุณ
- ปล่อยลูกบอลที่จุดสูงสุดที่เป็นไปได้สำหรับวงสวิงสูงสุด ใช้การเคลื่อนไหวลงของแขนที่ไม่ใช่โบว์ลิ่งของคุณเพื่อสร้างพลังเพิ่มเติม
- วิ่งผ่านรอยพับ นักขว้างด้านหน้าหลายคนเดินต่อไปตามรอยพับหลังจากที่พวกเขาปล่อยลูกบอล สิ่งนี้ช่วยให้ออกตัวได้ดีขึ้นและเคลื่อนไหวได้อย่างต่อเนื่อง
วิธี 2 จาก 3: Bowling an Inswinger Side-On
- หนึ่ง รับลูกบอลของคุณเข้าสู่ตำแหน่ง ในฐานะที่เป็นกะลาด้านข้างให้จับตะเข็บไว้ที่มุม ควรชี้ไปที่ตำแหน่งขาที่ดีในสนาม
- สองนิ้วบนของคุณควรวางชิดกันที่ด้านบนของลูกบอลโดยใช้นิ้วกลางแตะตรงรอยต่อ นิ้วหัวแม่มือของคุณควรวางอยู่ที่ด้านล่างของลูกที่รอยต่อ
- วางด้านที่เป็นเงาของลูกคริกเก็ตให้ห่างจากผู้ตี
- 2 เริ่มการวิ่งของคุณ การวิ่งขึ้นคือช่วงเวลาของการวิ่งก่อนปล่อยที่รอยพับซึ่งเป็นเส้นสีขาวที่ทำเครื่องหมายบนสนาม ในกีฬาคริกเก็ตการวิ่งขึ้นเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความเร็วของลูกบอลและในทางกลับกันการแสดง Inswinger ที่โดดเด่น
- กะลาทุกคนเข้าใกล้การวิ่งแตกต่างกันและไม่มีกำหนดความยาวที่ถูกหรือผิดสำหรับการวิ่งขึ้น ฝึกวิ่งจากระยะทางและมุมที่แตกต่างกันเพื่อดูว่าอะไรรู้สึกเป็นธรรมชาติที่สุด
- ระยะเวลาในการวิ่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณต้องการเพื่อให้ได้กำลังสูงสุดโดยไม่สูญเสียการควบคุมฟอร์มของคุณ
- โดยทั่วไปแล้วนักขว้างด้านข้างมักจะชอบความเร็วในการวิ่งที่ช้าลง
- 3 ตั้งเท้าของคุณ สองสามก้าวสุดท้ายก่อนที่คุณจะถึงรอยพับคือการก้าวย่างในการจัดส่ง ในการก้าวนี้คุณควรพยายามรักษาความเร็วโดยไม่เร่งความเร็ว เมื่อคุณไปถึงรอยพับการวางตำแหน่งของเท้าเป็นสิ่งสำคัญ
- เท้าของคุณควรหยุดขนานกับรอยพับ คุณควรรักษาความกว้างที่สะดวกสบายระหว่างพวกเขา
- ในขณะคลอดคุณควรถ่ายเทน้ำหนักจากเท้าหลังไปยังเท้าหน้า สำหรับนักกะลาที่ถนัดขวาเท้าหลังมักเป็นเท้าขวา
- น้ำหนักส่วนใหญ่ของคุณในระหว่างการวิ่งและตอนที่คุณลงจอดควรอยู่ที่เท้าของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวได้สูงสุด
- 4 จัดตำแหน่งร่างกายของคุณ วิธีที่คุณจัดท่าทางระหว่างการคลอดสามารถสร้างหรือทำลาย Inswinger ของคุณได้ ในขั้นตอนสุดท้ายก่อนปล่อยบอลคุณควรหันลำตัวเพื่อให้ไหล่ซ้ายชี้ไปที่คนตีลูก ในการจัดไหล่ให้ตรงกับสะโพกแขนที่ไม่ใช่โบว์ลิ่งควรอยู่ด้านหน้าศีรษะ
- โดยปกติแขนที่ไม่ใช่โบว์ลิ่งจะถือในแนวตั้งก่อนที่จะปล่อยลูกบอล ให้ลูกบอลอยู่ในมือโบว์ลิ่งใกล้กับศีรษะ
- หมุนแขนด้านหน้าให้สูงและมองเป้าหมายของคุณที่ด้านนอกของแขนด้านหน้า
- 5 ส่งบอล ในช่วงเวลานี้คุณต้องแน่ใจว่าคุณปล่อยลูกบอลจากจุดที่ได้เปรียบสูงสุดเท่าที่จะทำได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนส่งของคุณแข็งแทนที่จะงอ คุณต้องการรักษาข้อมือที่ผ่อนคลาย แต่รักษาตำแหน่งในการจับของคุณ
- ในการสร้างการเคลื่อนไหวนี้ให้ใช้แขนทั้งสองข้าง การเคลื่อนไหวควรมีลักษณะเหมือนจุดเริ่มต้นของกงล้อ
- เมื่อคุณเปลี่ยนน้ำหนักไปที่เท้าหน้าให้เกร็งทั้งตัว ใช้ส่วนโค้งที่หลังเพื่อสร้างโมเมนตัมเพิ่มเติม
วิธี 3 จาก 3: ทำให้เทคนิคของคุณสมบูรณ์แบบ
- หนึ่ง รักษาลูกของคุณให้อยู่ในสภาพดี เมื่อเล่นโบว์ลิ่ง Inswinger สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณมีบอลที่ดี
- ส่องลูกบอลของคุณทุกครั้งหลังชาม ใช้น้ำลายหรือเหงื่อที่ด้านที่เป็นมันเงาของลูกบอลแล้วขัดบนเสื้อผ้าของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับสารอื่น ๆ บนลูกบอลเช่นครีมกันแดดเพราะอาจทำลายหนังได้
- การส่องบอลช่วยให้สวิงได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากด้านที่เรียบกว่าช่วยให้อากาศไหลเวียนได้ง่ายกว่าด้านที่หยาบกว่าและทำให้เกิดวงสวิงที่ดีกว่า
- 2 เล่นกับระยะเวลาในการวิ่งของคุณ อาจต้องใช้เวลาในการค้นหาการวิ่งที่รู้สึกสบายที่สุดสำหรับคุณ ใช้เวลาในการฝึกซ้อมและลองใช้เทคนิคต่างๆ ให้เวลาตัวเองสร้างนิสัย.
- ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือโค้ช ในสนามหรือแม้แต่ในสนามของคุณให้ทำเครื่องหมายจุดเริ่มต้นสำหรับการฝึกวิ่ง เมื่อลูกบอลอยู่ในมือให้เริ่มที่จุดนี้
- ขณะหลับตาให้วิ่งจนกว่าจะรู้สึกถูกต้องเพื่อปล่อยบอล แต่อย่าส่งบอลจริงๆ ให้เพื่อนของคุณทำเครื่องหมายที่คุณหยุด ทำซ้ำประมาณ 15 ครั้งจนกว่ารูปแบบจะเริ่มปรากฏขึ้น นับจำนวนก้าวที่จะทำให้คุณไปถึงจุดที่คุณเคยหยุด
- แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณพิจารณาการวิ่งที่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณ
- 3 ฝึกคนเดียว. คุณไม่จำเป็นต้องมีโค้ชหรือทีมเพื่อฝึกฝนเทคนิค Inswinger ของคุณ
- ลองตั้งเสาธรรมดาบนพื้นดินทำจากกิ่งไม้เพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าคนตีลูกอยู่ที่ไหน
- ใช้เชือกหรือเทปพันสายไฟเป็นรอยพับเพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อใดควรส่งบอลและฝึกวิ่งได้อย่างเหมาะสม
- 4 สร้างความแข็งแกร่งโดยทั่วไปของคุณ เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ การเป็นผู้เล่นคริกเก็ตที่มีทักษะจำเป็นต้องมีความเป็นนักกีฬา
- ใช้กำลังแขนของคุณด้วยการยกน้ำหนักแบบง่ายๆและวิดพื้นวันเว้นวัน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือดโดยการวิ่งระยะปานกลาง สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงความแข็งแกร่งของคุณ
- การใช้อุปกรณ์เสริมด้ามจับสามารถช่วยปรับปรุงการจับบอลของคุณ
- การรักษาความฟิตขั้นพื้นฐานจะทำให้คุณควบคุมเกมได้ดีขึ้น
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามขณะแกว่งโบว์ลิ่งฉันจับลูกบอลไม่เหมือนกันความเร็วในการหมุนชามจึงลดลง ... ดังนั้นฉันควรสวิงหรือไม่? เมื่อคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในการเล่นโบว์ลิ่งความเร็วของคุณจะลดลง แต่ถ้าคุณขว้างปาไปสองสามเดือนคุณจะได้รับความเร็วอีกครั้ง ติดกับมัน.
- คำถามทำไมฉันจึงควรเปลี่ยนความเร็วของลูกบอลในบางครั้ง? เนปาล เพราะสามารถหลอกลวงผู้ตีได้. ตัวอย่างเช่นหากคุณโยนบอลเร็วติดต่อกันคุณสามารถขว้างลูกบอลที่ช้าลงโดยเล็งไปที่ตอไม้แล้วพาเขาออกไป
- คำถาม Hook shot คืออะไรและฉันจะเล่นได้อย่างไร? มันเป็นช็อตที่เล่นสำหรับคนโกหก คุณควรเล่นด้วยหลังเท้า เมื่อคุณเลือกเส้นและยิงเส้นแล้วให้ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าหลังของคุณ เมื่อลูกบอลกระดอนให้เหยียดมือของคุณและเล่น
- คำถามฉันจะเพิ่มความเร็วของชามได้อย่างไร? 1. ) งอหลังตอนคลอด 2. ) จับข้อมือของคุณในเวลาที่ส่งมอบ 3. ) เพิ่มแรงพิเศษที่ไหล่เพื่อให้ชามเร็วขึ้น
- คำถามฉันจะเล่นบนไดรฟ์และครอบคลุมไดรฟ์ได้อย่างไร? เมื่อพวกเขาเล่น? ดูความยาวของลูกและเล่นภาพตามนั้น หากเป็นนักเตะแบบโยเกิร์ตหรือฟูลเทสหรือฟูลทอยล์คุณสามารถเล่นไดรฟ์และครอบคลุมไดรฟ์ อย่าเล่นช็อตเหล่านี้เมื่อคนโกหกก้มหัวไม่เช่นนั้นไม้ตีของคุณจะถูกขลิบและคุณจะออกไป
- คำถามฉันจะชามคนโกหกได้อย่างไร? เดาะบอลเข้ามาใกล้คุณมากขึ้นและขึ้นอยู่กับระดับเสียงด้วย อย่าพยายามตีศีรษะของผู้ตีลูกมิฉะนั้นมันจะกว้าง
- คำถามฉันจะชามคนนอกได้อย่างไร? บทความนี้สามารถช่วยคุณได้: วิธีการขันคนนอกในคริกเก็ต
- คำถามคุณอธิบายได้ไหมว่าตะเข็บไขว้คืออะไร? ตะเข็บไขว้ช่วยให้คุณขันลูกบอลในพื้นที่ที่แม่นยำคุณต้องการที่จะชามโดยไม่ทำให้เกิดการตัดหรือแกว่ง
- คำถามฉันจะเล่นไดรฟ์ตรงหกได้อย่างไร? รับบอลยาวก้าวออกไปและพยายามทุ่มเต็มที่และตีด้วยพลัง
- คำถามเมื่อฉันชามเร็วมันจะเด้งมากเกินไป ฉันควรทำอย่างไรกับเรื่องนี้? การโยนโบว์ลิ่งเร็วไม่ได้หมายถึงการโยนให้หนักขึ้น แต่หมายถึงการโยนเร็วขึ้น ฟังดูเหมือนคุณทุ่มแรงเกินไป
