Boogie boarding เป็นวิธีที่สนุกและเรียบง่ายในการเพลิดเพลินไปกับวันที่ชายหาด Boogie boarding หรือที่เรียกว่า bodyboarding เป็นรูปแบบหนึ่งของการขี่คลื่นที่สามารถฝึกเป็นกิจกรรมสันทนาการแบบสบาย ๆ หรือเป็นกีฬาที่จริงจัง เลือกบอร์ดบูกี้ตามน้ำหนักและส่วนสูงของคุณและรับอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดเช่นสายจูงแรชการ์ดตีนกบและแว็กซ์ จากนั้นพายเรือออกไปในกระดานโต้คลื่นและพยายามจับคลื่น
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 3: เริ่มต้นใช้งาน
- หนึ่ง เลือกจุดที่สงบสำหรับการขึ้นบูกี้ ไปที่ชายหาดว่ายน้ำที่มีคลื่นสูงไม่เกิน 2 ฟุต (61 ซม.) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชายหาดไม่มีหินขนาดใหญ่เรือและอุปกรณ์ตกปลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับอนุญาตให้เล่นกระดานโต้คลื่นในสถานที่นั้น
- 2 เลือกกระดานบูกี้ที่เหมาะกับส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ เมื่อยืนบนหางกระดานควรสูงถึงภายใน 1 นิ้ว (2.54 ซม.) จากปุ่มท้องของคุณ สำหรับความกว้างคุณควรจับบอร์ดไว้ใต้แขนและชิดด้านข้างได้โดยไม่ต้องหย่อนระหว่างรักแร้กับขอบกระดานมากนัก
- เลือกบอดี้บอร์ดที่สั้นกว่า 40 นิ้ว (101.6 ซม.) หากคุณสูงไม่เกิน 5 ฟุต (1.5 ม.) 6 นิ้ว (167.6 ซม.) และมีน้ำหนักน้อยกว่า 130 ปอนด์ (59 กก.)
- เลือกบอดี้บอร์ดระหว่าง 40 ถึง 43 นิ้ว (101.6 และ 109.2 ซม.) หากคุณสูงระหว่าง 5 ฟุต (1.5 ม.) 7 นิ้วและ 6 ฟุต (1.8 ม.) 3 นิ้ว (170.2 และ 190.5 ซม.) และมีน้ำหนักระหว่าง 130 ถึง 210 ปอนด์ ( 59 และ 95.3 กก.)
- เลือกบอดี้บอร์ดที่สูงกว่า 44 นิ้ว (111.8 ซม.) หากคุณสูงเกิน 6 ฟุต (1.8 ม.) 3 นิ้ว (170.2 ซม.) และน้ำหนักมากกว่า 210 ปอนด์ (95.3 กก.)
- 3 แว็กซ์บอร์ดของคุณ การเพิ่มแว็กซ์ลงในบอร์ดของคุณช่วยเพิ่มการยึดเกาะ ทาแว็กซ์เซิร์ฟจำนวนเล็กน้อยที่ด้านบนสุดของกระดาน (เรียกว่าจมูก) ส่วนที่สามด้านล่างของกระดาน (เรียกว่าหาง) และราง (ขอบด้านข้างของกระดานบูกี้)
- 4 สวม Rashguard Rashguard จะช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดและยังช่วยลดการเสียดสีและการระคายเคืองจากบอร์ดบูกี้ด้วย ขอแนะนำให้ใช้ Rashguard แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องมีบอร์ดสำหรับบูกี้ก็ตาม
- 5 ใส่ตีนกบ. เลือกครีบเช่นที่ใช้สำหรับดำน้ำดูปะการังที่ยึดกับข้อเท้าของคุณ แม้ว่าจะไม่ใช่ข้อกำหนด แต่การสวมตีนกบว่ายน้ำจะช่วยให้คุณออกไปเล่นเซิร์ฟและจับคลื่นได้เช่นเดียวกับบังคับและควบคุมบอร์ดบูกี้
- 6 ยึดสายจูงบอร์ดบูกี้เข้ากับข้อมือหรือแขนของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียบอร์ดของคุณในปัจจุบันให้เลือกสายจูงสำหรับ bicep หรือข้อมือของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณรู้สึกสบายกว่า นักเล่นกระดานโต้คลื่นส่วนใหญ่ใช้สายจูง bicep ยึดสายจูงไว้กับข้อมือหรือลูกหนูก่อนลงน้ำ โฆษณา
0 / 0
ส่วนที่ 1 แบบทดสอบ
เหตุใดคุณจึงควรเพิ่มแว็กซ์เซิร์ฟที่ด้านหน้าและด้านหลังของบอร์ดบูกี้ก่อนใช้งาน
เพื่อช่วยให้เลื่อนผ่านน้ำได้ง่ายขึ้น
ไม่ค่อย! รูปร่างและการลอยตัวของกระดานบูกี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้จับคลื่นได้ การแว็กซ์บอร์ดจะไม่เปลี่ยนวิธีการเคลื่อนที่ในน้ำ แว็กซ์มีไว้เพื่อประโยชน์ของผู้ขับขี่ เลือกคำตอบอื่น!
วิธีดูฟุตบอลมิชิแกนเพื่อช่วยให้คุณอยู่บนกระดาน
ได้! พื้นผิวของกระดานบูกี้มีความเรียบเป็นธรรมชาติ การเพิ่มขี้ผึ้งช่วยเพิ่มความสามารถในการยึดเกาะกระดาน คุณควรแว็กซ์เฉพาะส่วนจมูกหางและรางแทนที่จะเป็นทั้งกระดานคุณยังต้องสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างสะดวกขณะอยู่บนกระดาน อ่านคำถามตอบคำถามอื่นต่อไป
เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้าไปในบอร์ดไม่! แม้ว่าแว็กซ์จะกันน้ำได้ แต่ประโยชน์ของสิ่งนั้นไม่ได้มีไว้สำหรับบอร์ด กระดานบูกี้ทำจากวัสดุที่กันน้ำได้จึงไม่ต้องใช้ขี้ผึ้งช่วยในการกันน้ำ นอกจากนี้หากคุณใช้แว็กซ์เพื่อกันซึมคุณจะต้องแว็กซ์ทั้งหมด เลือกคำตอบอื่น!
เพื่อให้บอร์ดดูดีขึ้น
ลองอีกครั้ง! ไม่เหมือนกับแว็กซ์รถแว็กซ์เซิร์ฟแว็กซ์ไม่ได้ใช้เพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์การขับขี่ของคุณและหากเป็นเช่นนั้นคุณต้องการแว็กซ์ทั้งกระดานไม่ใช่แค่จมูกหางและราง จุดประสงค์ของแว็กซ์เซิร์ฟนั้นเกี่ยวข้องกับวิธีที่มันมีปฏิสัมพันธ์กับร่างกายของคุณไม่ใช่ลักษณะที่ปรากฏ มีตัวเลือกที่ดีกว่านี้!
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ฉันชอบลูซี่คริสต์มาสตอนพิเศษเต็ม
ส่วน 2 จาก 3: ขี่คลื่น
- หนึ่ง เข้าสู่ตำแหน่ง ลุยน้ำจนลึกถึงเข่าแล้วนอนคว่ำหน้าลงบนกระดาน สะโพกของคุณควรสัมผัสกับหางของกระดาน ควรวางมือของคุณไว้ที่มุมด้านบนของกระดาน
- 2 เตะและพายไปยังจุดที่คลื่นซัด อย่าลืมเก็บครีบไว้ใต้น้ำ คุณสามารถเลือกที่จะพายด้วยมือเดียวหรือทั้งสองมือก็ได้ เมื่อคลื่นกำลังจะแตกคุณจะเห็นรูปทรงนูนที่จุดสูงสุดหรือยอดคลื่น
- 3 เลือกคลื่นที่คุณต้องการขี่ ไม่ใช่ว่าคลื่นทุกลูกจะแรงพอที่จะนำพาคุณไปได้ ลองใช้คลื่นที่มีขนาดเล็กและทรงพลังน้อยกว่าในตอนแรกและหาคลื่นที่ใหญ่กว่า ยิ่งคลื่นมีขนาดใหญ่เท่าใดคุณก็จะสามารถขี่ได้ไกลขึ้นเท่านั้น
- 4 ชี้จมูกกระดานไปที่ชายหาด หมุนกระดานบูกี้ของคุณไปรอบ ๆ เพื่อให้คุณหันหน้าเข้าหาชายหาดก่อนที่คลื่นจะเริ่มแตก งอหลังของคุณและเงยหน้าขึ้น
- 5 พายเรือและเตะไปที่ชายหาด คุณต้องการเคลื่อนที่ไปในทิศทางเดียวกันคลื่นจะแตก การก้าวไปข้างหน้าของคลื่นจะช่วยให้คุณจับมันได้ อย่าลืมแยกขาออกเล็กน้อยและครีบใต้น้ำ ใช้มือตักน้ำเพื่อเพิ่มความเร็ว
- วางตำแหน่งตัวเองในท้องคลื่นที่คุณพยายามจับ หลีกเลี่ยงยอดและปลายสุดของคลื่น
- 6 จับคลื่น หากคุณพายเรือด้วยความเร็วที่เหมาะสมและไปตามทิศทางของคลื่นตอนนี้คุณควรรู้สึกว่าตัวเองกำลังเคลื่อนที่ไปยังชายหาดได้อย่างง่ายดาย คุณไม่จำเป็นต้องเตะหรือพายเรืออีกต่อไปเนื่องจากคลื่นจะทำงานแทนคุณ ให้ข้อศอกของคุณอยู่บนกระดานแทนที่จะอยู่ในน้ำเพื่อการควบคุมที่ดีขึ้น โฆษณา
0 / 0
ส่วนที่ 2 แบบทดสอบ
คุณควรเคลื่อนที่ไปในทิศทางใดเมื่อกำลังจะจับคลื่น
ห่างจากคลื่นไปในทิศทางเดียวกับที่คลื่นจะแตกขวา! คุณต้องการนำหน้าคลื่นเล็กน้อยซึ่งจะทำให้จับง่ายขึ้น การหันหน้าเข้าหาชายหาดจะช่วยให้คุณควบคุมกระดานได้อย่างราบรื่นขณะจับคลื่น อ่านคำถามตอบคำถามอื่นต่อไป
มุ่งหน้าเข้าหาคลื่นโดยตรงไม่เป๊ะ! การเคลื่อนที่เข้าหาคลื่นอาจจำเป็นหากคุณกำลังแข่งเพื่อจับมันก่อนที่มันจะแตก อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังเผชิญกับคลื่นเมื่อคุณจับมันมีแนวโน้มที่จะชนคุณที่หน้าซึ่งจะทำให้การขี่อย่างปลอดภัยและราบรื่นยากขึ้นมาก ลองคำตอบอื่น ...
ไม้เทนนิสสำหรับเด็กอายุ 10 ปีตั้งฉากกับคลื่น
ไม่ค่อย! บอร์ดบูกี้ออกแบบมาให้เลื่อนไปตามทิศทางของจมูก หากราวของคุณ (ด้านข้างของกระดาน) หันเข้าหาคลื่นเมื่อคุณจับมันกระดานจะมีปัญหาในการเคลื่อนตัวไปด้านข้างและคุณอาจล้มคว่ำได้ เลือกคำตอบอื่น!
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ส่วน 3 จาก 3: ลองซ้อมรบและเทคนิค
- หนึ่ง เอนซ้ายเพื่อเลี้ยวซ้ายและเอนขวาเพื่อเลี้ยวขวา หากต้องการเลี้ยวขวาให้ใช้ข้อศอกขวากดที่บอร์ดแล้วจับราวด้านซ้ายด้วยมือซ้าย หากต้องการเลี้ยวซ้ายให้ใช้ศอกซ้ายดันบอร์ดแล้วจับราวด้านขวาด้วยมือขวา
- 2 เลี้ยวล่าง การเลี้ยวด้านล่างที่ดีเป็นพื้นฐานสำหรับการซ้อมรบอื่น ๆ ทั้งหมดเช่น 360 วินาที
- ขณะที่คลื่นจับคุณให้วางมือเหนือจมูกกระดาน
- เอนข้อศอกซ้ายของคุณเพื่อขุดขอบของกระดานลำตัวให้เป็นคลื่น
- วางราวด้านขวาด้วยมือขวา
- ยืดขาของคุณในขณะที่คุณพลิกตัวเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าลากในน้ำ
- หลังจากที่คุณเริ่มเลี้ยวให้วางน้ำหนักตัวของคุณไว้ที่กระดานแล้วเอนไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเร็ว
- 3 ตัดกลับ. การตัดกลับคือการหันกลับไปที่การโค้งงอของคลื่นที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมความเร็วของคุณหรือเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งตัวเองตามคลื่น
- เลื่อนน้ำหนักของคุณไปที่รางด้านนอก (ห่างจากคลื่น) ในขณะที่ใช้มือขวาดันไปที่กึ่งกลางของรางด้านขวา
- ยกมุมซ้ายบนของกระดานขึ้นด้วยมือซ้ายแล้วเอนไปทางขวา
- มองไปที่ด้านในของคลื่นและนึกภาพจุดที่คุณต้องการหยุดเลี้ยว
- เมื่อคุณไปถึงจุดนั้นให้เอนตัวไปทางซ้ายเพื่อกลับไปในแนวโค้งของคลื่นและเปลี่ยนน้ำหนักของคุณกลับสู่ตำแหน่งปกติ
- 4 ลองใช้ 360 หลังจากที่คุณเชี่ยวชาญในการหมุนด้านล่างและด้านหลังแล้วให้ลองหมุนแบบเต็ม สิ่งนี้สามารถทำได้ในส่วนแบนของคลื่นในโฟมสีขาวปิดริมฝีปากของคลื่นหรือแม้แต่ในอากาศ เทคนิคนี้เหมือนกันทุกประการทุกประการที่คุณลองใช้ 360
- หันด้านล่างเพื่อให้ตัวเองอยู่ในแนวโค้งของคลื่น
- เลี้ยวไปทางซ้ายเล็กน้อยเพื่อเผชิญหน้ากับคลื่น
- เลื่อนไปข้างหน้าบนกระดานเพื่อให้ใบหน้าของคุณอยู่ในระดับประมาณกับจมูกกระดาน
- ยกขาของคุณงอหลังของคุณและโยนศีรษะไปทางซ้าย
- มองไปในทิศทางที่คุณต้องการหมุนและไหล่ของคุณจะตามมา
- หลังจาก 360 องศาของคุณเสร็จสิ้นให้ทำการเลี้ยวด้านล่างเพื่อเพิ่มความเร็วสำหรับการซ้อมรบครั้งต่อไปและวางเท้าของคุณกลับไปในน้ำ
0 / 0
ส่วนที่ 3 แบบทดสอบ
หลังจากที่คุณทำครบ 360 แล้วการซ้อมรบประเภทใดที่จะช่วยให้คุณวางตำแหน่งตัวเองบนกระดานและฟื้นความเร็วได้
อีก 360.ลองอีกครั้ง! มันจะน่าประทับใจอย่างแน่นอนที่จะดึงมุมมอง 360 หลาย ๆ ภาพติดต่อกัน อย่างไรก็ตามการทำ 360 จะลดความเร็วของคุณและอาจทำให้เท้าของคุณไม่อยู่ในตำแหน่งได้ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามรีเซ็ตตัวเอง 360 ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด ลองคำตอบอื่น ...
ยารักษาข้อศอกเทนนิสตัดกลับ
ไม่! การตัดกลับตามชื่อที่แนะนำจะนำคุณกลับไปสู่การโค้งงอของคลื่น เป็นการซ้อมรบที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับตำแหน่งตัวเองไปตามคลื่น แต่มันจะลดความเร็วของคุณแทนที่จะเพิ่มขึ้น ลองอีกครั้ง...
เลี้ยวด้านล่างแก้ไข! เมื่อคุณทำการเทิร์นล่างคุณจะตั้งศูนย์กลางตัวเองบนกระดานซึ่งทำให้คุณมีฐานที่ดีสำหรับการซ้อมรบอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถเอนตัวไปข้างหน้าในขณะที่หันก้นเพื่อช่วยให้ตัวเองเร็วขึ้นในน้ำ อ่านคำถามตอบคำถามอื่นต่อไป
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันซื้อบอร์ดบูกี้และมันเล็กเกินไป จะยังจับคลื่นได้ง่ายจริงหรือ? มันจะง่ายกว่ากระดานโต้คลื่นจริง แต่ก็ไม่ง่ายอย่างที่คิดด้วยกระดานโต้คลื่นที่มีขนาดที่เหมาะสมกับคุณ คุณอาจจะมีปัญหาอยู่เหมือนกันซึ่งแว็กซ์เซิร์ฟสามารถช่วยได้ ถึงกระนั้นคุณจะมีเวลาที่ง่ายขึ้นมากกับกระดานที่มีขนาดที่เหมาะสม
- คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคลื่นใหญ่กว่า 1-2 ฟุต? ไม่มีอะไรจริงๆคุณจะไปให้ไกลกว่าฝั่ง
- คำถามฉันสามารถยืนบนกระดานบูกี้ได้หรือไม่? ไม่กระดานบูกี้ไม่ได้มีไว้สำหรับยืน พวกมันไม่สามารถรองรับน้ำหนักได้มากในพื้นที่เดียวนั่นคือเหตุผลที่คุณวางราบกับมัน
- คำถามบอร์ดบูกี้น้ำควรลึกแค่ไหน? หากคุณเป็นมือใหม่การไปที่ปุ่มหน้าท้องก็น่าจะเพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตามมีข้อยกเว้นเช่นหากคุณมีประสบการณ์ในการขึ้นเครื่องมากกว่า ทุกกรณีมีความแตกต่างกันดังนั้นคุณต้องตัดสินใจว่าอะไรจะปลอดภัย
- คำถามฉันต้องว่ายน้ำด้วยสายรัดหรือไม่? ควรใช้บอร์ดบูกี้ที่มีสายรัดเสมอ หากคุณตกกระดานจะอยู่ที่นั่นเพื่อให้คุณได้รับคลื่นอีกลูกโดยไม่ต้องไล่มันและกระดานเป็นตัวช่วยในการลอยน้ำซึ่งเป็นประโยชน์เสมอที่จะมีไว้ใกล้ ๆ
- คำถามฉันจะซื้อบูกี้บอร์ดที่ดีและแข็งแรงได้ที่ไหน? ร้านขายอุปกรณ์เล่นกระดานโต้คลื่นส่วนใหญ่ขายกระดานโต้คลื่นหรือร้านกีฬาบางแห่งที่ขายชุดว่ายน้ำก็จะขายด้วยเช่นกัน
- คำถามบอร์ดบูกี้มันยากไหม? ไม่คนทุกเพศทุกวัยขี่บูกี้บอร์ด อย่าออกไปข้างนอกในคลื่น 5 ฟุตหากคุณเพิ่งเริ่มต้นให้ตรวจสอบการคาดการณ์การโต้คลื่นก่อนลงน้ำ
- คำถามฉันควรดันกระดานใต้คลื่นเมื่อพายออกไปหรือไม่? ไม่คลื่นจะผลักคุณออกไปไกลกว่านี้ ลองกระโดดข้ามคลื่นและขี่ยอด หากวิธีนี้ไม่ได้ผลสำหรับคุณเพียงแค่ถือบอร์ดของคุณขึ้นไปในอากาศและรอ
- คำถามฉันสามารถนั่งบนกระดานบูกี้ขณะขี่ได้หรือไม่? คุณสามารถลองได้ แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะนั่งบนกระดานโต้คลื่น
- คำถามการตั้งค่าครีบสามหรือรูปสี่เหลี่ยมช่วยบอร์ดบูกี้หรือไม่? โดยทั่วไปแล้วบูกี้บอร์ดจะไม่มีครีบ แต่พวกเขามีช่องที่ช่วยให้กระดานมั่นคงตลอดแนวคลื่น
