วิธีการค้างคาวอย่างรุนแรง

การตีคริกเก็ตอย่างแข็งกร้าวไม่ได้หมายถึงแค่การตบบอลอย่างดุเดือดโดยหวังว่าจะตีลูกไกล ๆ ในทางกลับกันการตีลูกที่ดุดันนั้นจำเป็นต้องมีการตั้งค่าที่เหมาะสมวงสวิงที่มีเทคนิค แต่กล้าแสดงออกและความคิดที่มั่นใจซึ่งมาจากการฝึกฝนมากมาย ทำงานในการตีลูกด้วยการควบคุมความก้าวร้าวเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมและคุณจะมีแนวโน้มที่จะทำคะแนนได้ 6 และ 4!

พื้นฐานแบดมินตัน

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 3: วางตำแหน่งมือศีรษะและลำตัว

1. หนึ่ง ใช้กริปไฟฟ้าที่รู้สึกดีที่สุดสำหรับคุณ นักตีไฟที่รู้จักกันดีบางคน (เช่น Virender Sehwag) ถือไม้ตีใกล้ด้านล่างของด้ามจับในขณะที่คนอื่น ๆ (เช่น Adam Gilchrist) จับมันใกล้กับส่วนบนของด้ามจับ สิ่งสำคัญคือการค้นหาและใช้กริปที่ให้ความรู้สึกเหมาะสมและช่วยให้คุณหมุนวงสวิงได้อย่างเต็มที่และทำตาม
   • บางคนบอกว่าการถือไม้ตีใกล้ด้านล่างจะช่วยให้ควบคุมได้มากกว่าในขณะที่ถือไม้อยู่ใกล้ด้านบนจะช่วยให้คุณมีพลังมากขึ้น อย่างไรก็ตามระดับความสบายของคุณและความสามารถในการสวิงได้อย่างอิสระและเต็มที่ควรเป็นข้อพิจารณาหลักในการเลือกกริปกำลังที่เหมาะสม
2. 2 ตั้งขาของคุณให้กว้างและเป็นเหลี่ยม กางขาของคุณให้กว้างอย่างน้อยช่วงไหล่หรือกว้างขึ้นเล็กน้อย ยกลำตัวและเท้าของคุณขึ้นเพื่อให้คุณหันหน้าเข้าหากะลา - ขาหน้าอาจไปข้างหน้าเล็กน้อยเท่านั้น จากท่าทางนี้คุณจะสามารถติดตามลูกบอลได้ดีขึ้นจากนั้นหมุนสะโพกและขับเคลื่อนร่างกายเข้าหาลูกบอลเพื่อสัมผัสที่ทรงพลัง
   • อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับด้ามจับท่าทางการตีลูกบอลเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล หากคุณรู้สึกมั่นใจและสบายใจมากขึ้นในท่าทางที่ปิดมากขึ้นนั่นอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณตราบใดที่คุณสามารถหมุนและขับเคลื่อนไปข้างหน้าได้ด้วยพลัง
3. 3 รักษาระดับศีรษะของคุณและให้พอดีกับกะลา ใบหน้าของคุณควรชี้ตรงไปที่กะลาเพื่อที่คุณจะได้มองพวกเขา (และลูกบอล) ด้วยตาทั้งสองข้าง อย่าเอียงศีรษะไปทางซ้ายหรือขวาไม่ว่าจะเป็นใบเรียกเก็บเงินของหมวกนิรภัยหรือหมวกของคุณควรอยู่ในระดับเดียวกับพื้น
   • หากศีรษะของคุณหันเข้าด้านในเพียงเล็กน้อยคุณจะติดตามบอลด้วยตาข้างเดียวเป็นหลัก แต่คุณจะไม่สามารถตีลูกได้สำเร็จหากคุณมองเห็นบอลไม่ชัด!
4. 4 ติดตามกะลาและลูกบอลด้วยตาทั้งสองข้าง จดจ่ออยู่กับกะลาจนกว่าพวกเขากำลังจะปล่อยบอล จากนั้นใช้ตาทั้งสองข้างเพื่อติดตามลูกบอลขณะที่มันเข้าใกล้คุณ หากต้องการตีอย่างคล่องแคล่วคุณจะต้องสามารถระบุได้ทันทีว่าลูกบอลกำลังมุ่งหน้าไปที่ใดและจะปรับตำแหน่งและวงสวิงของคุณอย่างไรเพื่อให้สัมผัสได้อย่างหมดจด
   • บางคนอาจคิดว่าการติดตามอย่างระมัดระวังเช่นนี้เหมาะกับการตีบอลป้องกันมากกว่าในขณะที่การตีบอลแบบดุดันควรขึ้นอยู่กับการเหวี่ยงออกไปให้แรงที่สุดและหวังว่าคุณจะติดต่อได้ อย่างไรก็ตามคุณควรคิดว่าการตีบอลแบบดุดันเป็นการใช้หลักการตีลูกป้องกันที่กล้าแสดงออกมากขึ้น
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: สร้างวงสวิงที่ควบคุมได้ แต่ทรงพลัง

1. หนึ่ง ก้าวไปข้างหน้า แต่ไม่ตรงบอล การตีบอลที่รุนแรงหมายถึงการโจมตีลูกบอลแทนที่จะรอให้มันมาหาคุณ ก้าวไปข้างหน้าในขณะที่ลูกบอลเข้าใกล้ แต่ยัง 'ล้างขาหน้า' ด้วยการก้าวออกไปจากลูกบอล วิธีนี้จะเปิดสะโพกของคุณเพื่อให้สามารถหมุนผ่านวงสวิงได้
   • คุณไม่ต้องการพุ่งเข้าใส่ลูกบอลหรือคุณจะต้องใช้พลังมากก่อนทำการติดต่อ ฝึกทักษะการจับเวลาและการติดตามบอลของคุณเพื่อให้คุณสามารถขับผ่านลูกบอลได้ในขณะที่คุณติดต่อกัน
   • ตำแหน่งของลูกบอลจะส่งผลต่อไม่ว่าคุณจะสามารถก้าวออกไปโดยใช้ขาหน้าและเปิดลำตัวได้ หากผู้ขว้างลูกวางลูกบอลในตำแหน่งที่ไม่เหมาะกับวงสวิงที่รุนแรงให้ถอยกลับไปตามหลักการสวิงป้องกันของคุณ
2. 2 หมุนสะโพกของคุณในขณะที่คุณเตรียมที่จะติดต่อกัน การก้าวไปข้างหน้า แต่ขาหน้าจะทำให้คุณเริ่มหมุนสะโพกออกไปด้านนอกได้อย่างเป็นธรรมชาติ การเคลื่อนไหวแบบบิดนี้พร้อมกับการขับเคลื่อนไปข้างหน้าซึ่งจัดให้โดยขาหลังและแขนที่ขยายออกของคุณจะให้กำลังในช่วงจังหวะที่รุนแรง
3. 3 ถ่ายน้ำหนักไปข้างหน้าออกจากขาหลัง เมื่อคุณเปิดขาหน้าขึ้นและสะโพกเริ่มหมุนเข่าหลังควรเคลื่อนไปข้างหน้าเข้าหาลูกบอล ยกส้นเท้าหลังของคุณและดันเข่าหลังไปข้างหน้าเช่นเดียวกับที่คุณกำลังจะสัมผัสกับลูกบอล
   • ฝึกการถ่ายเทน้ำหนักนี้ในลักษณะควบคุม คุณต้องการให้สายตาของคุณจดจ่ออยู่กับลูกบอลตลอดเวลาซึ่งคุณจะทำไม่ได้หากร่างกายของคุณกำลังสะบัดหนี
4. 4 ยืดแขนของคุณเมื่อคุณติดต่อ ในขณะที่สะโพกของคุณหมุนและน้ำหนักของคุณจะเคลื่อนออกจากขาหลังของคุณให้ยืดแขนทั้งสองข้างออกจนสุดในขณะที่คุณสัมผัสกับลูกบอล ในช่วงจังหวะที่รุนแรงแขนและมือด้านล่างของคุณจะจ่ายกำลังมากขึ้นและแขนด้านบนและมือของคุณจะควบคุมได้มากขึ้น
   • หากเวลาและการจัดตำแหน่งของคุณถูกต้องคุณควรจะสามารถยืดแขนของคุณและติดต่อกับ 'จุดหวาน' ของค้างคาวได้ ผู้ตีส่วนใหญ่บอกว่าจุดนี้ยาวประมาณสองในสามของทางลงใบแบนของค้างคาว แต่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะระบุด้วย 'ความรู้สึก' ที่มั่นคงในการติดต่อที่นั่น
5. 5 ดำเนินการหมุนเวียนและขยายเวลาของคุณต่อไปในการติดตาม การติดตามผ่านส่วนใหญ่เป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคลโดยผู้ตีบางคนเลือกที่จะกวาดไม้ตีบนไหล่ของพวกเขาและคนอื่น ๆ ก็บิดไม้ตีเพื่อให้มันอยู่ตรงหน้าพวกเขา สิ่งสำคัญคือการขับผ่านลูกบอลแทนที่จะหยุดร่างกายของคุณเมื่อคุณทำการติดต่อ
   • การตัดสั้นตามจะทำให้คุณหมดพลังในจังหวะที่ดุดัน
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: สร้างความมั่นใจให้กับค้างคาวอย่างดุดัน

1. หนึ่ง ฝึกฝนท่าทางการป้องกันของคุณและแกว่งก่อน ผู้ฝึกสอนการตีลูกส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเห็นด้วยว่าควรสร้างแนวทางเชิงรุกจากรากฐานของแนวทางการป้องกันที่มั่นคง การตีบอลป้องกันช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การติดตามบอลการวางตำแหน่งลำตัวและการควบคุมการสัมผัส
   • อย่างไรก็ตามผู้สอนบางคนบอกว่าคุณควรทำสิ่งที่ตรงกันข้ามและเริ่มต้นด้วยการพัฒนาวงสวิงที่ก้าวร้าวเนื่องจากวิธีนี้มักจะเป็นแนวโน้มเอียงตามธรรมชาติของมือใหม่ คุณจะต้องตัดสินใจว่าแนวทางใดดีที่สุดสำหรับคุณ
2. 2 ปรับสไตล์ก้าวร้าวของคุณจากฐานการป้องกันของคุณ สมมติว่าคุณได้เลือกที่จะพัฒนาความมั่นใจในวิธีการตีลูกป้องกันก่อนให้ใช้เป็นพื้นฐานสำหรับจังหวะการเล่นที่ดุดัน ในหลาย ๆ วิธีวงสวิงที่ดุดันของคุณจะเกี่ยวข้องกับการทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่มากขึ้นเช่นการเคลียร์ขาหน้ามากขึ้นการหมุนสะโพกมากขึ้นการยืดแขนมากขึ้น
   • หากคุณกำลังฝึกซ้อมในกรงตีบอลหรือสนามเปิดให้คู่หูของคุณโยนลูกเทนนิสจากระยะทางสั้น ๆ ใช้เวลาในการใช้จังหวะป้องกันของคุณเพื่อควบคุมการสัมผัสและวางบอลจากนั้นสร้างจังหวะพลังของคุณ จากนั้นให้พวกเขาย้ายกลับไปที่ตำแหน่งโบว์ลิ่งมาตรฐานและทำขั้นตอนนี้ซ้ำ
3. 3 ฝึกฝนอย่างหนักและเห็นภาพความสำเร็จ การตีลูกที่รุนแรงไม่ได้เกิดขึ้นทางกายภาพทั้งหมด แต่มีองค์ประกอบทางจิตใจที่สำคัญเกี่ยวข้อง คุณต้องเชื่อว่าคุณสามารถติดต่อกับผู้เสนอขายกะลาได้อย่างชัดเจนและทรงพลัง เช่นเดียวกับแง่มุมส่วนใหญ่ของกีฬาคริกเก็ตการฝึกฝนและการทำซ้ำจะสร้างความมั่นใจและความมั่นใจเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตีลูกแบบก้าวร้าวให้ประสบความสำเร็จ
   • ก่อนการแข่งขันและก่อนที่คุณจะก้าวขึ้นไปที่ประตูให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อดูภาพจังหวะพลังในอุดมคติของคุณและผลการแข่งขัน ความสำเร็จในการมองเห็นไม่ใช่ความล้มเหลว!
4. 4 แสดงกะลาว่าคุณสามารถปกป้องความพยายามอย่างเต็มที่ การตีอย่างรุนแรงไม่ได้เป็นเพียงแค่การพยายามวิ่ง 6 ครั้งในทุกจังหวะ เมื่อผู้ขว้างลูกของฝ่ายตรงข้ามใช้ความพยายามอย่างเต็มที่เพียงแค่ตีลูกบอลออกไปอย่างปลอดภัยและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณสามารถจัดการกับ 'สิ่งที่ดีที่สุด' ของพวกเขาได้ ปล่อยให้พวกเขาทำผิดแล้วตะครุบมัน
   • เมื่อทำสำเร็จแล้วการตีแบบดุดันเป็นวิธีที่ดีในการเร่งความเร็ว นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผู้ขว้างปาและทีมตรงข้ามเสื่อมเสียซึ่งสามารถเปิดประตูสู่ความผิดพลาดในฝั่งของพวกเขาและความสำเร็จมากขึ้นสำหรับคุณ
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามฉันจะเล่นพูลช็อตและสวิงหรือออกสวิงได้อย่างไร?Rishabh Mehan
  โค้ชคริกเก็ต Rishabhn Mehan เป็นผู้ดำเนินการระบบคริกเก็ตในสหราชอาณาจักร เขาฝึกสอนคริกเก็ตในลอนดอนตั้งแต่ปี 2559 เมื่อเขาได้รับประกาศนียบัตรระดับ 2 ในการฝึกสอนเยาวชนและคริกเก็ตผู้ใหญ่ (QCF)Rishabh Mehanคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญโค้ชคริกเก็ตหากลูกบอลสั้นให้ถอยหลังและข้ามจากนั้นแกว่งไปทางด้านซ้าย เลือกเส้นของลูกบอลซึ่งจะช่วยให้คุณเคลื่อนผ่านได้มากพอที่จะดึง
• คำถามฉันจะเน้นบอลเร็วในขณะที่ตีบอลได้อย่างไร?Rishabh Mehan
  โค้ชคริกเก็ต Rishabhn Mehan เป็นผู้ดำเนินการระบบคริกเก็ตในสหราชอาณาจักร เขาฝึกสอนคริกเก็ตในลอนดอนตั้งแต่ปี 2559 เมื่อเขาได้รับประกาศนียบัตรระดับ 2 ในการฝึกสอนเยาวชนและคริกเก็ตผู้ใหญ่ (QCF)Rishabh Mehanคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญโค้ชคริกเก็ตสิ่งนี้ต้องฝึกฝนยิ่งคุณฝึกเน้นบอลเร็วมากเท่าไหร่คุณก็จะได้บอลเร็วมากขึ้นเท่านั้น ติดกับมัน!
• คำถามเมื่อฉันไปตีแบตฉันมีความมั่นใจมาก แต่ฉันแพ้มันหลังจากพลาดไปสองสามลูก ฉันจะทำอะไรได้บ้าง? รังสีธาราลึก เมื่อคุณมีความมั่นใจต่ำให้ใช้จังหวะเดี่ยวอย่างรวดเร็วและหาเวลาทำความเข้าใจกับลูกบอลให้มากขึ้นเพื่อที่เมื่อคุณโดนยับคุณจะสามารถตีลูกได้อย่างถูกต้อง คุณสามารถพักสมองและผ่อนคลายได้อีกครั้ง
• คำถามฉันจะยิงเฮลิคอปเตอร์ได้อย่างไร? การมีข้อมือที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการกดยิงเฮลิคอปเตอร์ หากคุณใช้ไม้ตีหนักอาจทำให้บาดเจ็บได้ ติดตามวงสวิงด้วยข้อมือของคุณ
• คำถามก่อนที่จะทำการยับฉันมั่นใจและก้าวร้าวมาก อย่างไรก็ตามเมื่อฉันไปที่รอยพับฉันรู้สึกไม่มั่นใจและไม่มั่นใจและฉันคิดจะเล่นบอลให้มากขึ้นเท่านั้น ฉันต้องทำยังไง? เนปาล พยายามขจัดทุกความกลัวออกจากจิตใจและคิดว่าทำได้ ช่วยเพิ่มความมั่นใจได้มากเลยค่ะ
• คำถามฉันจะทำหน้าหมุนได้อย่างไร? จับตาดูลูกบอลและรอให้ลูกบอลหันหรือไปที่เท้าหน้า (ทำให้โยนเต็ม) แล้วเหวี่ยงไม้ตีเต็มแรง
• คำถามฉันจะตีใหญ่ได้อย่างไรถ้าฉันไม่แข็งแรงมาก? ลองตีลูกด้วยไม้ตีตรงกลาง - วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับพลังมากขึ้นโดยมีพละกำลังน้อยลง
• คำถามฉันจะตีอย่างว่องไวกว่านี้ได้อย่างไรหากฉันไม่สามารถมองเห็นลูกบอลได้ดีเนื่องจากหมวกของฉัน? ปรับตะแกรงของคุณ ขอให้โค้ชของคุณฝึกซ้อมกับคุณจนกว่าคุณจะสบายใจมากขึ้นกับการมองเห็นที่ลดลงจากหมวกนิรภัย
• คำถามคุณตีสปินเนอร์ได้อย่างไร? ใช้การสวิงอย่างเต็มที่โดยมองไปที่ลูกบอลตีลูกบอลแรง ๆ และตามด้วยวงสวิงของคุณ
• คำถามตีกะลาเร็วง่ายไหม? ใช่. มองไปที่ลูกบอลเมื่อมันมาหาคุณและยิงประตูเพื่อทำแต้ม ฯลฯ