วิธีการรักษา Keratosis Pilaris

ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่า Keratosis Pilaris (KP) ไม่เป็นอันตรายและคุณไม่จำเป็นต้องรักษาจนกว่าจะรบกวนคุณ สภาพนี้ทำให้เกิดการกระแทกขนาดเล็กสีแดงคล้ายกระดาษทรายซึ่งมักพบที่ส่วนบนหลังของแขนต้นขาและก้น บางครั้งอาจปรากฏบนใบหน้าเช่นกันซึ่งอาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นสิว ในขณะที่ไม่มีการรักษา KP แต่นักวิจัยพบว่ามีวิธีการรักษาอย่างแน่นอน การขัดผิวอย่างเหมาะสมและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีน่าจะช่วยได้

การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อศอกเทนนิส

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 2: ปรนนิบัติผิวโดยตรง

1. หนึ่ง ผลัดเซลล์ผิว สัปดาห์ละครั้ง. ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่อ่อนโยนเช่นสครับผิวผ้าซักหรือแปรงแห้ง การขัดผิวด้วยมือจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปป้องกันรูขุมขนอุดตันและการสะสมของเคราตินซึ่งอาจนำไปสู่ ​​KP นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์
   • ใช้ฟองน้ำหยาบในการอาบน้ำเพื่อช่วยขจัดผิวหนังที่ตายแล้ว หลีกเลี่ยงการใช้รังบวบเพราะอาจรุนแรงเกินไป
   • อาบน้ำด้วยสบู่ขัดผิว มีหลายแบบที่มีเม็ดบีดเล็ก ๆ ที่ใช้ขัดผิว
   • ใช้สครับน้ำตาล. คุณสามารถซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านขายอุปกรณ์เสริมความงามหลายแห่งหรือจะทำเองก็ได้ ผสมน้ำตาลและน้ำผึ้งให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียวกันแล้วทาลงบนผิวแห้งถูเป็นวงกลม หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
   • คุณสามารถขัดผิวด้วยเกลือแกงและน้ำมันมะกอก อย่างไรก็ตามระวังอย่าให้ลื่นขณะใช้งาน
   • หลีกเลี่ยงสิ่งที่ขัดมากเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวของคุณเสียหายได้ในระยะยาว
2. 2 ใช้ครีมบำรุงผิว. เป้าหมายของการรักษา keratosis pilaris คือการทำให้การกระแทกเบาลง วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือทาโลชั่นหรือครีมเป็นประจำวันละ 1-2 ครั้ง
   • ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดสารเคมีเช่นน้ำมันอัลมอนด์น้ำมันโจโจบาหรือน้ำมันมะพร้าว
3. 3 ลองใช้สบู่พิเศษเช่นนมแพะหรือข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตเป็นสารผลัดเซลล์ผิวและเมื่อใช้ในสบู่จะทำให้ผิวนุ่มขึ้น ไขมันและกรดแลคติกในนมแพะสามารถช่วยลดอาการบวมที่น่ารำคาญเหล่านั้นได้
4. 4 ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีกรดแลคติก กรดแลคติกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยสลายเคราตินที่อุดตันรูขุมขนทำให้เกิดการกระแทกที่ไม่น่าดูเหล่านั้น AmLactin และ Lac-Hydrin เป็นสองยี่ห้อที่สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
   • ลองใช้เรตินอยด์เฉพาะที่ นี่คือโลชั่นที่ใช้อนุพันธ์ของวิตามินเอซึ่งช่วยในผิวแห้ง มองหา Retin-A, Isotrex หรือ Differin ที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณ
   • ใช้ครีมยูเรียซึ่งสลายผิวหนังที่ตายแล้วและเคราติน อย่างไรก็ตามโปรดใช้ความระมัดระวังเนื่องจากอาจทำลายผิวที่มีสุขภาพดีได้หากใช้มากเกินไป ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหลังทาและทาตามคำแนะนำเท่านั้น
   • หาครีมบำรุงผิวที่ใช้กรดไกลโคลิก. ช่วยละลายผิวหนังที่ตายแล้วและสะสมในรูขุมขน
   • หากคุณไม่สามารถซื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์ยี่ห้อเฉพาะสำหรับการกระแทกได้ให้มองหาโลชั่นสูตรอ่อนโยนที่โฆษณาสำหรับผิวแพ้ง่าย ส่วนผสมบางอย่างในโลชั่นธรรมดาอาจทำให้ keratosis pilaris ของคุณแย่ลง
5. 5 ใช้น้ำมันที่แตกต่างกับผิวของคุณ เช่นเดียวกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์และครีมน้ำมันจะทำงานเพื่อทำให้ผิวนุ่มและเคราตินอยู่ในนั้น ลองถูน้ำมันเล็กน้อยวันละครั้งหรือสองครั้งในบริเวณที่มีปัญหาผิวของคุณ
   • ลองใช้น้ำมันมะพร้าว. แม้ว่าสิ่งนี้อาจพบได้ในส่วนการปรุงอาหาร แต่ก็แสดงให้เห็นว่าสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในการทำให้ผิวนุ่มขึ้น ใช้ในการอาบน้ำสักครู่หรือซับลงบนผิวแห้งก่อนเข้านอน
   • การถูน้ำมันวิตามินอีบริสุทธิ์บนผิวที่แห้งสามารถทำให้ผิวนุ่มขึ้นได้ในขณะที่การเสริมสารอาหารให้กับผิวของคุณก็อาจจะขาดได้ วิตามินอีแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ที่ดีกับผิวที่มีสุขภาพดีและให้ผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มในกรณีของ keratosis pilaris
   • ซีบัค ธ อร์นเป็นพืชชนิดหนึ่งที่ทำน้ำมันเพื่อใช้รักษาโรคผิวหนัง หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายยาในพื้นที่แล้วใช้ถูลงบนผิววันละ 1-2 ครั้ง
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 2: การรักษาผิวทางอ้อม

1. หนึ่ง อาบน้ำข้าวโอ๊ต. พวกเขาจะเรียบเนียนและชุ่มชื้นผิวคัน ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อประโยชน์สูงสุด
   • นำข้าวโอ๊ต 1/3 ถ้วยมาปั่นในเครื่องปั่นจนเป็นผงละเอียด
   • เทลงในอ่างน้ำอุ่นของคุณในขณะที่คุณเปิดน้ำเพื่อช่วยผสมให้เข้ากัน
   • หลังจากอาบน้ำแป้งข้าวโอ๊ตอาจเหลืออยู่ในอ่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณผสมไม่เพียงพอ ไม่ต้องกังวลการทำความสะอาดไม่ใช่เรื่องยาก (เว้นแต่คุณจะทิ้งไว้หลายวัน)
   • คุณสามารถซื้ออ่างข้าวโอ๊ตได้ในร้านค้าด้วยเช่นกันหากคุณไม่ต้องการทำงานพิเศษในการผสมด้วยตัวเอง
2. 2 ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น หากคุณอาศัยอยู่ในบริเวณที่แห้งผิวของคุณจะบอบบางเป็นพิเศษและเครื่องเพิ่มความชื้นสามารถช่วยได้ ด้วยการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศเครื่องพื้นฐานนี้สามารถช่วยให้ผิวของคุณนุ่ม
   • แนะนำให้ใช้น้ำกลั่น (น้ำบริสุทธิ์ไม่มีแร่ธาตุไม่มีสารปนเปื้อน) น้ำประปามีตะกั่วคลอรีนและไนเตรตซึ่งควรหลีกเลี่ยงเมื่อทำได้
   • หากคุณไม่มีเครื่องเพิ่มความชื้นให้ลองทำเองโดยใช้เสื้อยืดเก่าและพัดลม
3. 3 หลีกเลี่ยงอากาศเย็นและแห้ง อุณหภูมิและความชื้นต่ำจะทำให้ผิวหนังแห้งและหยาบกร้าน สำหรับคนที่เป็นโรค keratosis pilaris อาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ หากคุณอาศัยอยู่ในบริเวณที่แห้งและเย็นควรให้ความชุ่มชื้นทุกวัน
4. 4 ออกไปรับแสงแดด. Keratosis pilaris มักจะสังเกตเห็นได้น้อยในฤดูร้อนซึ่งอาจมีความสัมพันธ์กับการอยู่กลางแดด ใช้เวลากลางแจ้งเล็กน้อยเพื่อรับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นจากแสงแดดในขณะที่ช่วยผิวของคุณในการขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว
   • ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อต้องออกแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิว
   • ไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการที่พิสูจน์ว่าแสงแดดช่วยเพิ่ม keratosis pilaris ได้ แต่ดูเหมือนว่าทั้งสองจะมีความสัมพันธ์กัน หากไม่มีอะไรอื่นการใช้เวลากลางแดดมีส่วนเชื่อมโยงโดยตรงกับการลดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน
5. 5 หลีกเลี่ยงน้ำร้อนมากเกินไป การอาบน้ำหรืออาบน้ำร้อนจัดอาจทำให้ผิวหนังร้อนลวกและทำให้แห้งได้ เมื่อเป็นไปได้ให้อาบน้ำและอาบน้ำอุ่นหรือเย็นเพื่อลดผลกระทบของความร้อนที่ผิวหนังของคุณ
6. 6 รับใบสั่งยาสำหรับเรตินอล ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับใบสั่งยาซึ่งอาจช่วยกรณีของคุณได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาทาหรือครีม แต่ควรสร้างความแตกต่างในการปรับปรุงผิวของคุณ
7. 7 ลองรักษาด้วยเลเซอร์. แม้ว่าจะมีราคาแพงและไม่เป็นประโยชน์ใน 100% ของกรณีการรักษาด้วยเลเซอร์อาจช่วยในกรณีที่รุนแรงของ keratosis pilaris ได้ หากคุณดิ้นรนกับสภาพผิวมาหลายปีนี่อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ โฆษณา

ถาม - ตอบจากผู้เชี่ยวชาญ

• คำถาม 0.1% adapalene ใช้ได้กับ keratosis pilaris หรือไม่?ลูบาลี, FNP-BC, MS
  ปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยเทนเนสซี Knoxville Luba Lee, FNP-BC เป็นคณะกรรมการผู้ปฏิบัติการพยาบาลครอบครัว (FNP) ที่ได้รับการรับรองและเป็นนักการศึกษาในรัฐเทนเนสซีที่มีประสบการณ์ทางคลินิกมากว่าทศวรรษ Luba ได้รับการรับรองใน Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Team Building และ Critical Care Nursing เธอได้รับปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาการพยาบาล (MSN) จากมหาวิทยาลัยเทนเนสซีในปี 2549ลูบาลี, FNP-BC, MSปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยเทนเนสซี Knoxville คำตอบผู้เชี่ยวชาญบางครั้งใช้ Adapalene เป็นทางเลือกแทน tretinoin ซึ่งเป็นวิธีการรักษาทั่วไปสำหรับ KP Adapalene เป็นสารประกอบเรตินอยด์ที่ทำงานโดยกระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์ สิ่งนี้จะ จำกัด ปริมาณของเคราตินที่สามารถสร้างขึ้นในผิวของคุณเพื่อทำให้เกิด KP ชั้นบนสุดของผิวของคุณจะบางลงซึ่งทำให้รูขุมขนของคุณอุดตันน้อยลง บางครั้งใช้ Adapalene มากกว่า tretinoin เนื่องจากให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันโดยมีผลข้างเคียงน้อยกว่าเช่นความไวต่อแสง
• คำถาม KP หายไปเมื่อคุณอายุมากขึ้นหรือไม่? ฉันมีมาตั้งแต่เกิดลูบาลี, FNP-BC, MS
  ปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยเทนเนสซี Knoxville Luba Lee, FNP-BC เป็นคณะกรรมการผู้ปฏิบัติการพยาบาลครอบครัว (FNP) ที่ได้รับการรับรองและเป็นนักการศึกษาในรัฐเทนเนสซีที่มีประสบการณ์ทางคลินิกมากว่าทศวรรษ Luba ได้รับการรับรองใน Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Team Building และ Critical Care Nursing เธอได้รับปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาการพยาบาล (MSN) จากมหาวิทยาลัยเทนเนสซีในปี 2549ลูบาลี, FNP-BC, MSปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยเทนเนสซี Knoxville Expert ตอบใช่เป็นเรื่องปกติที่อาการ KP จะเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย แต่จะหายไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น