วิธีเอาตัวรอดจากน้ำแข็ง

ในสภาพอากาศทางตอนเหนือที่มีทะเลสาบและแม่น้ำจำนวนมากน้ำแข็งเป็นสิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปในช่วงเดือนที่หนาวเย็นกว่า การก่อตัวของน้ำแข็งให้โอกาสในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมฤดูหนาวที่หลากหลายเช่นการตกปลาในน้ำแข็งการเล่นฮอกกี้และการเล่นสกีข้ามประเทศ อย่างไรก็ตามเว้นแต่น้ำแข็งจะหนาและไม่สามารถทนต่อน้ำหนักของคุณได้มีอันตรายจากการตกลงผ่านน้ำแข็งลงในน้ำที่เย็นจัด เมื่ออยู่ในน้ำความตื่นตระหนกภาวะอุณหภูมิต่ำและการจมน้ำล้วนเป็นความท้าทายที่ยากจะเอาชนะได้ การรอดชีวิตจากการตกผ่านน้ำแข็งเป็นไปได้อย่างแน่นอน แต่ต้องใช้ความกล้าหาญและความรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับในการช่วยชีวิต

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 2: การออกจากน้ำ

1. หนึ่ง รั้งตัวเอง. เมื่อคุณรู้ตัวว่ากำลังตกน้ำแข็งและลงไปในน้ำเย็นแล้วคุณต้องรั้งตัวเองและหยุดปฏิกิริยาสะท้อนกลับอย่างมีสติเพื่ออ้าปากค้างและหายใจเข้าหากศีรษะจมอยู่ใต้น้ำ ไม่ควรมองข้ามความตกใจเมื่ออยู่ในน้ำเยือกแข็งเพราะจะทำให้การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงทันที
   • โทรขอความช่วยเหลือทันทีหากมีคนอื่นอยู่รอบ ๆ
   • เมื่ออยู่ในน้ำเย็นการตอบสนองต่อการช็อกจากความเย็นของร่างกายเรียกว่า 'การสะท้อนลำตัว' จะทำให้คุณอยากหายใจไม่ออกและหายใจไม่ออกเพราะอัตราการเต้นของหัวใจจะเร่งขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่คุณต้องหลีกเลี่ยงการทำเช่นนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ใต้น้ำ การช็อกครั้งแรกนี้มักจะหายไปภายในหนึ่งถึงสามนาทีเนื่องจากร่างกายของคุณเคยชินกับความหนาวเย็นเล็กน้อย
   • แม้ว่าการช็อกจากความเย็นในช่วงแรกจะผ่านไป แต่คุณก็ยังคงตกอยู่ในอันตรายร้ายแรงจากการเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำอย่างรวดเร็วซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะสูญเสียความร้อนเร็วกว่าที่มันผลิตขึ้น อุณหภูมิร่างกายที่ลดลงเพียง 4 องศาก็สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะอุณหภูมิต่ำได้
2. 2 ใจเย็น ๆ ให้มากที่สุด ความเจ็บปวดทางร่างกายจากการจมอยู่ในน้ำเยือกแข็งรวมกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาทั้งหมดในการตอบสนองต่อ 'การช็อกจากความเย็น' (อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจที่เพิ่มขึ้นความดันโลหิตสูงการปล่อยอะดรีนาลีน) อาจทำให้ตื่นตระหนกได้ง่าย อย่างไรก็ตามการสงบสติอารมณ์และควบคุมการหายใจช่วยให้คุณคิดได้ดีขึ้นและวางแผนที่จะขึ้นจากน้ำ หายใจเข้าลึก ๆ และช้า ๆ หลังจากการช็อกครั้งแรกเพื่อให้คุณไม่ตื่นตระหนก คุณไม่มีเวลามากนัก แต่น่าจะมีเวลามากกว่าที่คนตื่นตระหนกรับรู้
   • ภาวะอุณหภูมิต่ำเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำกว่า 95 ° F (35 ° C) แต่การไปถึงที่นั่นต้องใช้เวลาพอสมควรและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย การให้ศีรษะอยู่เหนือน้ำและร่างกายของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จะทำให้คุณเสียเวลามากขึ้น
   • ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นการปรับสภาพร่างกายปริมาณไขมันในร่างกายประเภทและการแบ่งชั้นของเสื้อผ้าอุณหภูมิโดยรอบและความเย็นของลมอาจใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 45 นาทีในการเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำและหมดสติในน้ำเย็น
   • ถอดสิ่งของหรือเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักมากที่ทำให้น้ำหนักคุณลดลงเช่นกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือสกี วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการจมน้ำ
3. 3 มุ่งเน้นไปที่พลังงานของคุณในการออกไปทันที เมื่อคุณสงบลงและศีรษะของคุณอยู่เหนือน้ำคุณต้องมุ่งเน้นไปที่พลังงานของคุณในการออกไปให้เร็วที่สุดแทนที่จะเหยียบน้ำและรอความช่วยเหลือ ขยับขาของคุณเหมือนกำลังขี่จักรยานและให้ศีรษะอยู่เหนือน้ำโดยการเอียงกลับ ปรับทิศทางตัวเองและมุ่งเน้นไปที่การกลับไปยังจุดที่คุณตกลงไปเนื่องจากขอบอื่น ๆ อาจแข็งแรงพอที่จะพยุงคุณออกไปได้
   • การเหลืออยู่ในน้ำสามารถลดระยะเวลาการอยู่รอดของคุณลง 50%
   • พยายามปรับตัวให้เข้ากับสถานที่ที่คุณตกลงไปในน้ำแข็งและยกแขนขึ้นในอากาศให้สูงที่สุดเพื่อให้คนอื่นเห็นคุณ
   • หากอยู่ใต้น้ำให้มองหาสีที่ตัดกันเสมอ เมื่อน้ำแข็งปกคลุมด้วยหิมะหลุมจะดูมืดลง น้ำแข็งที่ไม่มีหิมะจะทำให้หลุมดูเบาลง
   • ในกรณีส่วนใหญ่การระบายความร้อนของระบบประสาทและกล้ามเนื้อหรือ 'ความล้มเหลวในการว่ายน้ำ' เป็นความกังวลที่ใหญ่กว่าและรวดเร็วกว่าภาวะอุณหภูมิต่ำ โดยพื้นฐานแล้วคนส่วนใหญ่จะมีเวลาระหว่างสามถึงห้านาทีก่อนที่น้ำเย็นจะทำให้กล้ามเนื้อและการประสานงานไม่สมบูรณ์ทำให้ว่ายน้ำและเตะขาได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้
   • หากคุณอยู่กับคนอื่นให้ตะโกนดัง ๆ เพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณตกหลุมรักพวกเขาอาจไม่เต็มใจหรือช่วยเหลือคุณได้ แต่อย่างน้อยพวกเขาก็ไม่ทอดทิ้งคุณและอาจโทรฉุกเฉินจากพวกเขาได้ โทรศัพท์มือถือ.
4. 4 วางแนวนอนแล้วเตะขา เมื่อคุณได้รับการปรับทิศทางและตัดสินใจว่าคุณจะออกจากน้ำที่ใดแล้วให้ว่ายน้ำเข้าหามันอย่างรวดเร็วและคว้าไปที่ขอบน้ำแข็ง เอาร่างกายส่วนบนขึ้นจากน้ำให้มากที่สุด จับไปที่ด้านบนของน้ำแข็งแล้วใช้ท่อนแขนและข้อศอกพยุงตัวเองขึ้น จากนั้นจัดตำแหน่งร่างกายส่วนล่างของคุณในแนวนอนและเตะขาของคุณให้แรงที่สุดโดยหวังว่าจะขับเคลื่อนตัวเองขึ้นจากน้ำและลงสู่น้ำแข็งได้เหมือนกับแมวน้ำในอาร์กติก
   • เมื่อคุณยกร่างกายส่วนบนของคุณขึ้นไปที่ขอบน้ำแข็งแล้วให้รอสักครู่เพื่อให้เสื้อผ้าของคุณระบายน้ำออกให้มากที่สุด มันจะช่วยลดน้ำหนักของคุณและทำให้คุณขับเคลื่อนตัวเองขึ้นจากน้ำได้ง่ายขึ้น
   • หากคุณไม่สามารถขึ้นจากน้ำได้หลังจากผ่านไปประมาณ 10 นาทีคุณก็แทบจะไม่ออกไปไหนด้วยความพยายามของคุณเองเพราะความล้มเหลวในการว่ายน้ำและอุณหภูมิจะเกิดขึ้นกับคุณ - แต่อย่าตกใจในขั้นตอนนี้เช่นกัน .
   • หากคุณไม่สามารถออกไปได้ด้วยตัวเองให้ประหยัดพลังงาน (และความร้อน) ของคุณโดยเคลื่อนไหวให้น้อยที่สุดและรอการช่วยเหลือ ไขว้ขาเพื่อรักษาความร้อนและพยายามไม่ให้แขนของคุณพ้นน้ำเนื่องจากร่างกายของคุณสูญเสียความร้อนเร็วกว่าอากาศเย็นถึง 32 เท่า
5. 5 กลิ้งตัวของคุณข้ามน้ำแข็งและให้ห่างจากจุดที่คุณตกลงไปเมื่อคุณออกไปข้างนอก เมื่อคุณขับเคลื่อนตัวเองออกจากน้ำเย็นได้แล้วให้ต่อต้านความอยากที่จะยืนขึ้นและวิ่งเข้าหาฝั่งเพราะคุณอาจจะตกน้ำอีกครั้ง ให้นอนแผ่บนน้ำแข็งแทน (เพื่อให้น้ำหนักของคุณกระจายไปทั่วบริเวณที่ใหญ่กว่า) แล้วค่อยๆหมุนตัวเข้าหาน้ำแข็งที่หนาขึ้นหรือพื้นแข็ง
   • อย่างน้อยที่สุดให้กลิ้งออกไปจากหลุมในน้ำแข็งหลายฟุตก่อนที่จะพยายามยืนขึ้น
   • หากทำได้ให้ติดตามเส้นทางของคุณกลับไปที่ฝั่งหรือพื้นแข็งเพราะก่อนหน้านี้น้ำหนักของคุณจะรับน้ำหนักได้ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะรับน้ำหนักของคุณอีกครั้ง
   • โปรดจำไว้ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงน้ำแข็งที่มีความหนาเพียง 3 นิ้ว (7.6 ซม.) หรือน้อยกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อากาศอุ่นขึ้นเมื่อน้ำแข็งละลาย
   • จำเป็นต้องมีความหนาของน้ำแข็งอย่างน้อย 4 นิ้ว (10.2 ซม.) สำหรับการตกปลาน้ำแข็งการเดินหรือการเล่นสกีครอสคันทรีในขณะที่ต้องมีอย่างน้อย 5-6 นิ้วเพื่อรองรับรถสโนว์โมบิลหรือรถเอทีวี
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 2: อยู่รอดเมื่อคุณออกไป

1. หนึ่ง ย้อนรอยเท้าของคุณกลับสู่ความปลอดภัย เมื่อคุณขึ้นจากน้ำเพียงส่วนหนึ่งของการต่อสู้เพื่อความอยู่รอดของคุณจะเสร็จสมบูรณ์เนื่องจากภาวะอุณหภูมิในร่างกายมีแนวโน้มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วภายในร่างกายของคุณ ดังนั้นเมื่อเดินอย่างปลอดภัยแล้วให้ถอยรอยเท้าหรือเส้นทางกลับเข้าฝั่งและ / หรือยานพาหนะหรือห้องโดยสารของคุณอย่างรวดเร็วเพื่อที่คุณจะได้อุ่นเครื่อง กล้ามเนื้อขาของคุณมีแนวโน้มที่จะไม่ต้องการให้ความร่วมมือเนื่องจากความเย็นจัดดังนั้นคุณอาจต้องคลานหรือลากตัวเอง
   • ขอความช่วยเหลือทันทีหากมีคนอยู่ใกล้ ๆ พวกเขาอาจไม่มีความรู้ด้านการเอาชีวิตรอดหรือการแพทย์ฉุกเฉิน แต่อย่างน้อยพวกเขาก็สามารถช่วยให้คุณไปยังที่ปลอดภัยและอาจโทรขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม
   • สัญญาณและอาการเริ่มต้นของภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ ได้แก่ ตัวสั่นเวียนศีรษะอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นสับสนเล็กน้อยพูดลำบากเงอะงะและอ่อนเพลียปานกลาง
   • สัญญาณของภาวะอุณหภูมิต่ำอย่างรุนแรง ได้แก่ ความสับสนขั้นสูงการตัดสินใจที่ไม่ดีการขาดการประสานงานการสั่นอย่างรุนแรง (หรือไม่มีเลย) การพูดไม่ชัดหรือการพึมพำไม่ต่อเนื่องชีพจรอ่อนการหายใจตื้นและการสูญเสียสติอย่างต่อเนื่อง
2. 2 ถอดเสื้อผ้าที่เปียกเมื่อคุณเข้าไปข้างใน ในช่วงเวลานี้อาจดูขัด ๆ กัน แต่การถอดเสื้อผ้าเปียกเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางของร่างกายโดยสมมติว่าคุณมีเสื้อผ้าแห้งหรือมีแหล่งความร้อน แหล่งความร้อนภายนอกไม่สามารถซึมผ่านเสื้อผ้าที่เปียกและทำให้คุณอุ่นขึ้นได้ดังนั้นควรถอดออกอย่างรวดเร็วและห่อตัวด้วยเสื้อผ้าแห้งและ / หรือผ้าห่ม
   • หากคุณไม่สามารถเข้าไปข้างในได้ให้หาบริเวณที่ป้องกันลมหรือบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทก่อนถอดเสื้อผ้าควรเป็นที่อยู่อาศัยหรือยานพาหนะ ถ้าไม่เช่นนั้นให้ยืนอยู่หลังต้นไม้ก้อนหินหรือกองหิมะเพื่อป้องกันตัวเองจากความหนาวเย็นของลม
   • หากคุณอยู่ในช่วงแรกของภาวะอุณหภูมิต่ำและยังรู้สึกว่ามีพลังงานเหลืออยู่ให้วิดพื้นหรือการออกกำลังกายพื้นฐานหลังจากถอดเสื้อผ้าออกเพื่อพยายามอุ่นเครื่องและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
3. 3 ค่อยๆอุ่นเครื่อง. เมื่อคุณถอดเสื้อผ้าที่เปียกออกแล้วคุณต้องหาสิ่งทดแทนที่แห้งและแหล่งความร้อนอย่างรวดเร็ว แต่ไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นคุณจะไม่หนาวสั่นอีกต่อไปหรือรู้สึกหนาวมาก ผู้ป่วยหลายคนรายงานว่ารู้สึกมึนงง หากคุณไม่ได้นำเสื้อผ้ามาเปลี่ยนให้ขอเสื้อผ้าแจ็คเก็ตหรือผ้าห่มเพิ่ม อย่าลืมคลุมศีรษะและป้องกันร่างกายและเท้าของคุณจากพื้นดินเย็น ถุงนอนผ้าห่มขนสัตว์หรือผ้าห่มอวกาศจะช่วยประหยัดความร้อนในร่างกายและทำให้ร่างกายอบอุ่น
   • หากคุณไม่มีที่อยู่อาศัยหรือยานพาหนะให้อบอุ่นคุณจะต้องก่อไฟ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใส่เสื้อผ้าที่เปียกและเข้าไปในของแห้งก่อนที่จะเก็บไม้และก่อไฟ ขอความช่วยเหลือจากผู้คนหากอยู่ใกล้ ๆ
   • เมื่อคุณอยู่หน้าแหล่งความร้อน (เตาผิง, ช่องระบายความร้อนในยานพาหนะ, แคมป์ไฟ) ให้เข่ามาที่หน้าอกและให้ขาของคุณชิดกันเพื่อรักษาความร้อนในร่างกาย หากคุณอยู่กับคนอื่นให้กอดกันเป็นวงกลมแน่นหันหน้าเข้าหากันเพื่อแบ่งปันความร้อนในร่างกาย
   • ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ รสหวานและไม่มีคาเฟอีน แก้วจะอุ่นมือของคุณและของเหลวจะอุ่นภายในของคุณ
   • หากคุณใช้แผ่นทำความร้อนหรือขวดน้ำร้อนให้วางไว้ใกล้หลอดเลือดแดงใหญ่เช่นใกล้ขาหนีบรักแร้หรือไหล่ วางสิ่งกีดขวางระหว่างแหล่งความร้อนและผิวหนังของคุณเสมอเพื่อป้องกันการไหม้ใด ๆ ความร้อนสูงสามารถทำลายผิวหนังของคุณหรือทำให้หัวใจเต้นผิดปกติและหัวใจวาย จำไว้ว่าคุณกำลังพยายามเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางของร่างกายอย่างช้าๆและปลอดภัยซึ่งอาจใช้เวลาสองสามชั่วโมง
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามฉันจะป้องกันการล้มเมื่อเล่นสเก็ตน้ำแข็งในทะเลสาบได้อย่างไรและทำให้เพื่อน ๆ สงบสติอารมณ์ได้อย่างไร ให้ความสนใจกับน้ำแข็งและสถานที่เล่นสเก็ตคนอื่น ๆ ทะเลสาบส่วนใหญ่จะมีป้ายบอกจุดที่มีน้ำแข็งบางกว่าและคุณควรให้ที่จอดเรือกว้าง ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าคุณสามารถมองเห็นนักเล่นสเก็ตคนอื่นได้อย่างชัดเจนเพราะถ้าคุณมองเห็นพวกเขาอาจจะเห็นคุณในกรณีฉุกเฉิน การทำให้เพื่อนของคุณสงบเป็นสิ่งที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลจากประสบการณ์ของฉันสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถบอกพวกเขาได้คือ 'ไม่เป็นไรถ้าจะกลัว แต่ฉันจะช่วยคุณ'
• คำถามฉันจะใช้เครื่องมืออะไรดึงตัวเองขึ้นจากน้ำที่เป็นน้ำแข็งได้ถ้าฉันตกน้ำ? หากคุณมีมีดอยู่ด้วยให้แทงน้ำแข็งส่วนที่หนาแล้วดึงตัวเองออกมา
• คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าน้ำแข็งแหลมในทางออกของฉัน? การได้รับบาดแผลเพียงเล็กน้อยไม่ได้ผลอะไรเลยเมื่อพยายามช่วยชีวิตคุณ ทำตามคำแนะนำด้านบนตามปกติ
• คำถามถ้าฉันไม่สามารถแยกออกได้และฉันตาย? Rhia O'Halloran แล้วคุณจะตาย คุณทำอะไรได้ไม่มากนัก แต่ถ้าคุณใจเย็นคุณควรจะสามารถหาช่องที่คุณตกลงมาหรือเจาะรูใหม่ได้ดังนั้นหากคุณทำตามคำแนะนำในบทความคุณอาจหลีกเลี่ยงการตายได้
• คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณตกลงไปในน้ำแข็งและน้ำแข็งก็รวมตัวกันอย่างรวดเร็ว? น้ำแข็งแตกจะไม่ปิดตัวเองทันที อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถกลับไปที่หลุมได้คุณจะต้องพยายามสร้างใหม่โดยเร็ว ลองเจาะน้ำแข็งดู
• คำถามฉันจะรอดจากการตกผ่านน้ำแข็งได้อย่างไรถ้าฉันว่ายน้ำไม่เป็น? จับน้ำแข็งแล้วดึงตัวเองขึ้น หากคุณไม่สามารถดึงตัวเองขึ้นได้ให้จับน้ำแข็งไว้ คนที่อยู่ใกล้เคียงจะได้ยินคุณและถ้าคุณรอคุณก็จะโอเค
• คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันตกอยู่ใต้น้ำแข็งและไม่พบหลุมที่ฉันตกลงไป? พยายามทำลายน้ำแข็งเหนือตัวคุณด้วยวิธีการใด ๆ ที่จำเป็น ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปีนออกไปตามหลุมใหม่ที่คุณสร้างขึ้น
• คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่พบแหล่งความร้อนใด ๆ และฉันไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะเคลื่อนไหว? โทรขอความช่วยเหลือทันที หากไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ ฟื้นพลังของคุณและเข้าฝั่ง จากนั้นขุดในหิมะหรือพยายามก่อไฟ
• คำถามเป็นไปได้ไหมที่จะทะลุน้ำแข็งจากด้านล่างถ้าฉันไม่พบหลุมที่ฉันตกลงไป? วิธีที่ดีที่สุดในการเจาะผ่านคืออะไร? iPadchris ถ้าน้ำแข็งหนาประมาณ 3 'มีโอกาสสูงที่จะทำสำเร็จ ที่ความหนาประมาณ 10 'คุณมีโอกาสน้อย โดยส่วนใหญ่ขาจะแข็งแรงกว่ามือดังนั้นพยายามเตะให้แรงที่สุด หากคุณไม่สามารถกระทืบหรือชกได้สำเร็จให้รีบหาหินแหลมหรือแม้แต่กิ่งไม้ที่มีด้านแหลมแล้วกดน้ำแข็งลงไป
• คำถามถ้าฉันอยู่คนเดียวและขึ้นจากน้ำฉันจะทำให้ตัวเองอบอุ่นได้อย่างไร? ออกจากน้ำแข็งโดยเร็วที่สุดและถ้าคุณมีไม้ขีดไฟให้จุดไฟ หากคุณไม่มีไม้ขีดไฟที่จะก่อไฟให้ขุดเข้าไปในหิมะทิ้งตัวเองไว้กับรูอากาศ