เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะดูดนิ้วโป้งทีละจุด เด็กส่วนใหญ่หยุดเมื่อเข้าสู่วัยเตาะแตะ แต่เด็กบางคนมีนิสัยติดตัวมาหลายปี การดูดนิ้วหัวแม่มือเป็นนิสัยที่ไม่ดี ไม่เพียง แต่จะทำให้ฟันของคุณเสียหาย แต่ยังทำให้คุณลำบากใจอีกด้วย นี่คือเคล็ดลับบางประการในการหยุด
ขั้นตอน
- หนึ่ง มีความมุ่งมั่นที่จะหยุด คิดหาเหตุผล ตัวอย่างเช่นหากคุณหยุดคุณจะไม่ถูกแกล้งเมื่อนอนหลับ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณไม่ต้องจัดฟันเนื่องจากฟันของคุณขึ้นอย่างไม่เหมาะสม บางสิ่งบางอย่างตามแนวเหล่านั้นน่าจะช่วยได้
- 2 เตรียมตัวหยุดได้เลย คุณอาจจะนอนหลับไม่สนิทในตอนแรกเพราะคุณมักจะนอนเอาหัวแม่มืออยู่ในปาก วิธีนี้อาจทำให้ปากของคุณแห้งได้ดังนั้นควรวางแก้วน้ำไว้ข้างเตียง
- 3 สวมอะไรบางอย่างบนมือของคุณ หากคุณไม่สามารถหยุดดูดนิ้วหัวแม่มือได้ด้วยตัวเองคุณสามารถป้องกันได้โดยเอาถุงเท้ามาวางทับมือหรือเอาสำลีหรือแผ่นแต่งหน้ามาแตะที่นิ้วหัวแม่มือแล้วแตะเข้าที่ การสวมถุงมือก็ใช้ได้เช่นกัน ถ้าคุณต้องการคุณสามารถพันผ้าพันแผลรอบนิ้วหัวแม่มือของคุณเพื่อที่คุณจะได้รับการเตือนว่าอย่าดูดนิ้วโป้ง ..
- 4 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน. หากคุณมีหมอนหรือตุ๊กตาสัตว์ที่ปกติคุณนอนพิงใบหน้าของคุณอย่านอนเอาหมอนหนุนหน้าขณะที่คุณพยายามจะหยุด กลิ่นของตุ๊กตาสัตว์อาจทำให้คุณอยากดูดนิ้วโป้งมากขึ้น
- 5 ซื้อชุดอุปกรณ์หยุดนิ้วหัวแม่มือบนอินเทอร์เน็ต อย่าซื้อของเหลวปรุงแต่งเพราะคุณสามารถล้างออกได้ซึ่งจะไม่ช่วยให้คุณเลิกนิสัยได้
- 6 ใช้นิ้วหัวแม่มือที่ไม่ถูกใจ. หากคุณไม่สามารถหยุดดูดนิ้วหัวแม่มือได้ให้ลองวางของที่มีรสขมหรือเผ็ด (พริกขี้หนูซอสร้อน ฯลฯ ) ลงบนนิ้วหัวแม่มือของคุณ
- 7 วางมือไว้ใต้หมอน นอนหนุนหมอน. วิธีนี้จะแยกนิ้วหัวแม่มือออกจากปาก โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามไม่มีความช่วยเหลือเหล่านี้และลูกของฉันดูดนิ้วหัวแม่มือมา 12 ปีแล้ว ทำไม? เธอคงทำตามธรรมชาติ ตัวอย่างเช่นเขา / เธออาจทำด้วยความประหม่าและอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังทำอยู่
- คำถามฉันอายุ 12 แต่ฉันยังดูดนิ้วโป้งอยู่ ใครมีคำแนะนำอื่น ๆ ในการหยุด? ลองแตะถุงเท้ารอบนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง หากไม่ได้ผลให้ปิดหัวแม่มือของคุณด้วยสารที่มีรสชาติไม่ดีและนั่นจะช่วยให้คุณหยุดได้
- คำถามจะเป็นอย่างไรหากเป็นนิสัยที่ฉันทำมาตลอดชีวิต (14 ปี)? หากคุณได้ลองใช้วิธีการต่างๆที่กล่าวมาข้างต้นร่วมกันแล้วเช่นเอาผ้าพันไว้ที่นิ้วหัวแม่มือและวางมือไว้ใต้หมอนคุณอาจต้องได้รับการแทรกแซงที่หนักแน่นขึ้น ขอให้พ่อแม่ของคุณนัดหมายกับนักสะกดจิตบำบัดที่สามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหานี้ได้
- คำถามในที่สุดฟันของฉันจะยืดออกหรือไม่ถ้าฉันหยุดดูดนิ้วหัวแม่มือ? เนื่องจากมีช่วงเวลาที่ฟันและปากของคุณหยุดการเจริญเติบโตมากขึ้นอยู่กับอายุของคุณ หยุดพฤติกรรมเพื่อช่วยช่องปากของคุณอย่างแน่นอนและไปพบทันตแพทย์เพื่อหามาตรการแก้ไขที่สามารถทำได้
- คำถามฉันควรทำอย่างไรหากรู้สึกกังวลเมื่อไม่ดูดนิ้วหัวแม่มือ ลองคิดถึงอย่างอื่นเช่นชายหาดหรือสิ่งที่สงบและผ่อนคลาย หาอย่างอื่นทำด้วยมือของคุณเช่นของเล่นบีบฟองสบู่หรือตุ๊กตาขี้กังวล
- คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่หยุด? ทางกายภาพฟันของคุณสามารถเคลื่อนไปยังจุดที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขฟันซึ่งอาจมีค่าใช้จ่ายสูงและไม่สะดวกสบาย อารมณ์สามารถป้องกันไม่ให้คุณมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้คน
- คำถามฉันอายุ 13 ฉันจะหยุดดูดนิ้วหัวแม่มือได้อย่างไร? ใช้สารที่มีรสชาติไม่ดี (แต่ปลอดภัย) บนนิ้วหัวแม่มือของคุณเช่นซอสร้อน หรือจะสวมถุงมือไว้กับมือเวลาอยู่บ้านก็ได้ หากคุณทำสิ่งนี้บ่อยๆในขณะที่คุณอยู่ที่บ้านหวังว่าคุณจะสามารถเรียนรู้ที่จะเลิกได้ ให้เวลากับตัวเองและอดทน
- คำถามฉันมีฟันคุดจริงๆและฉันก็ดูดนิ้วโป้ง ถ้าฉันหยุดดูดการจัดฟันของฉันจะทำให้ฟันคุดเปลี่ยนไปหรือไม่? ในกรณีส่วนใหญ่ใช่นั่นคือสิ่งที่จัดฟันเพื่อยืดฟันที่คด
- คำถามฉันจะหยุดดูดนิ้วหัวแม่มือของฉันได้หรือไม่ถ้าฉันถูกจัดฟัน? เป็นไปได้ แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีนิสัยที่ฝังแน่นแค่ไหน เป็นไปได้ว่าการจัดฟันจะทำให้นิ้วหัวแม่มือของคุณระคายเคืองเมื่อคุณดูดมันซึ่งอาจเป็นการยับยั้งและช่วยให้คุณหยุดได้
- คำถามวิธีนี้จะใช้ได้ผลหรือไม่แม้ว่านิสัยจะถูกปลุกขึ้นมาใหม่แล้วหรือไม่? มันขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ ลองใช้ดูว่าอันไหนดีที่สุด คุณสามารถลองใช้ทั้งสองอย่างผสมกัน: ระหว่างวันใช้ผ้าพันแผลและตอนกลางคืนให้ใส่น้ำหอมที่นิ้วหัวแม่มือหรือวางไว้ใต้หมอน
