หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ อินไลน์สเก็ต การหยุดอาจเป็นเรื่องท้าทาย! พัฒนาทักษะของคุณโดยเรียนรู้วิธีใช้เบรกและเทคนิคการหยุดอื่น ๆ สำหรับผู้เริ่มต้นก่อน จากนั้นลองใช้เทคนิคการหยุดขั้นกลางและขั้นสูง ไม่ว่าคุณจะใช้เทคนิคการหยุดแบบใดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาตัวเองให้ปลอดภัยโดยสวมหมวกกันน็อคและแผ่นรองและเล่นสเก็ตในพื้นที่ปลอดภัย
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 4: การใช้ Heel Brake
- หนึ่ง เหยียดขา 1 ข้างออกไปข้างหน้าแล้วงอขาอีกข้างเหมือนนั่งลง เบรกของโรลเลอร์เบลดจะอยู่ที่ด้านหลังของรองเท้าบูทแทนที่จะอยู่ด้านหน้าเหมือนกับโรลเลอร์สเกต ในการหยุดโดยใช้เบรกให้เลื่อนน้ำหนักส่วนใหญ่ไปที่ขา 1 ข้างแล้วงอเข่าเล็กน้อยราวกับว่าคุณกำลังเริ่มนั่งลง ในขณะที่ทำเช่นนี้ให้นำขาอีกข้างออกมาข้างหน้าโดยให้ขาเหยียดตรง
เคล็ดลับ : หากคุณรู้สึกไม่มั่นคงในการวางน้ำหนักที่ขาข้างหนึ่งมากขึ้นให้ลองเขย่งเท้าไปมาสองสามครั้งเพื่อให้ชินกับความรู้สึกของการขยับน้ำหนักในขณะที่คุณเล่นสเก็ต
- 2 กดเบรกส้นเท้ากับพื้นด้วยเท้าหน้า ขยายเท้าของคุณไปข้างหน้ามากขึ้นหากจำเป็นและปล่อยให้เบรกส้นเท้าสัมผัสกับพื้น จากนั้นใช้แรงกดเพื่อหยุดอย่างรวดเร็วหรือกดเบา ๆ เพื่อหยุดช้าๆ
- ฝึกเบรกขณะสเก็ตช้าๆจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายตัว จากนั้นคุณสามารถใช้เบรกเพื่อหยุดเมื่อคุณกำลังแล่นเร็ว
- 3 ใช้แรงกดต่อไปจนกว่าคุณจะหยุดสนิท ถ้าคุณใช้แรงกดคุณจะหยุดได้เร็วกว่าการใช้แรงกดเบา ๆ กดส้นเท้าของคุณกับพื้นไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะหยุดสนิท
- โบนัสเพิ่มเติมของการใช้เบรกคือการส่งเสียงดังเอี้ยดซึ่งสามารถแจ้งเตือนผู้คนที่อยู่ใกล้คุณได้และอาจช่วยป้องกันการชนได้ในบางกรณี
วิธี 2 จาก 4: ใช้เทคนิคการหยุดเริ่มต้น
- หนึ่ง เล่นสเก็ตบนพื้นหญ้าดินหรือกรวดเพื่อค่อยๆทำให้ตัวเองช้าลง หากคุณกำลังไปเร็วมากและยังไม่ได้หยุดยั้งวิธีการหยุดแบบอื่นให้มองหาหญ้าดินหรือกรวดที่คุณสามารถเล่นสเก็ตได้ เนื้อหยาบจะทำให้คุณช้าลงทีละน้อยจนกว่าคุณจะหยุดสนิท
- เทคนิคนี้เรียกว่า“ กำลังจะหมด” คุณยังสามารถใช้การวิ่งออกเพื่อชะลอความเร็วและกลับไปที่ทางเท้าเมื่อความเร็วของคุณลดลงถึงระดับที่ต้องการ
- ประโยชน์เพิ่มเติมของการเล่นสเก็ตลงบนพื้นหญ้าคือจะเจ็บน้อยลงหากคุณสูญเสียการควบคุมและล้มลงกว่าที่คุณตกบนพื้นคอนกรีต
- 2 เหยียดแขนออกไปข้างหน้าและเล่นสเก็ตเข้าหากำแพง ใช้มือซับแรงกระแทกและค่อยๆดันตัวเองถอยหลังเมื่อชนกำแพง หันศีรษะไปด้านข้างเพื่อหลีกเลี่ยงการตีหน้าเช่นกัน การหยุดนี้ใช้งานได้กับความเร็วใด ๆ แต่ระวังถ้าคุณกำลังไปอย่างรวดเร็ว
- คุณสามารถเล่นสเก็ตไปที่ราวบันไดหรือบันไดเพื่อหยุดตัวเองได้หากไม่มีกำแพงอยู่ใกล้ ๆ
- หากคุณเล่นสเก็ตกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคุณสามารถเล่นสเก็ตไปหาพวกเขาเพื่อชะลอความเร็วของคุณได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เตือนพวกเขาก่อนเช่นพูดว่า 'เล่นสเก็ตให้ช้าลง!'
- 3 ใช้ไถหยุดหรือหยุดตัววีเพื่อชะลอตัวเองทีละน้อย กางขาของคุณออกให้กว้างกว่าความกว้างระดับไหล่ในขณะที่คุณเล่นสเก็ตและหันปลายเท้าเข้าหากันเพื่อหยุด รั้งตัวเองไว้เมื่อคุณทำเช่นนี้เนื่องจากการชะลอตัวของคุณอาจทำให้คุณล้มลง รองเท้าสเก็ตของคุณอาจกระแทกเข้าหากัน
- คุณยังสามารถใช้เทคนิคนี้ได้หากคุณเป็นเล่นสเก็ตไปข้างหลังเช่นการหันส้นเท้าเข้าหากัน
- 4 เรียนรู้วิธีการล้มอย่างปลอดภัยในกรณีที่คุณไม่สามารถหยุดได้ การล้มอย่างปลอดภัยจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บสาหัสได้ดังนั้นควรระวังวิธีทำ อย่าลืมงอเข่าหากคุณกำลังจะล้มและพยายามกระแทกข้อศอกหรือสนับเข่าแทนที่จะพยายามหยุดตัวเองด้วยมือซึ่งอาจส่งผลให้ข้อมือหักหรือฝ่ามือถูกผิวหนัง
เคล็ดลับ : ถ้าเป็นไปได้พยายามล้มบนพื้นหญ้าหรือทราย สิ่งนี้จะเจ็บปวดน้อยกว่าการล้มลงบนคอนกรีต
โฆษณา
วิธี 3 จาก 4: หยุดด้วยเทคนิคระดับกลาง
- หนึ่ง กางแขนออกและใช้ลมเพื่อชะลอโมเมนตัม เทคนิคนี้เรียกว่าการกันลมและเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ตัวเองช้าลงหากคุณเร็วเกินไป คุณสามารถไขลานและใช้เทคนิคอื่นเพื่อหยุดตัวเองอย่างสมบูรณ์หรือคุณสามารถค่อยๆเหินไปที่จุดหยุดหลังจากที่คุณชะลอตัวลง
- วิธีนี้จะได้ผลดีที่สุดในวันที่ลมแรงและหากคุณสวมใส่สิ่งที่รับลมเช่นแจ็คเก็ต
- อย่าใช้เทคนิคนี้หากคุณจำเป็นต้องหยุดรีบร้อน
- 2 ขยายท่าทางของคุณให้กว้างขึ้นและหมุนรอบ 180 องศาเพื่อหยุดนิ่ง ขณะร่อนให้ขยับขาออกไปด้านนอกเพื่อให้รองเท้าสเก็ตกว้างกว่าความกว้างไหล่ ให้นิ้วเท้าชี้ไปข้างหน้า จากนั้นหมุนลำตัวส่วนบนและสะโพกเพื่อหมุนตัวเอง 180 องศาในทิศทางเดียว การเคลื่อนไหวแบบหมุนจะทำให้โมเมนตัมของคุณช้าลงและทำให้คุณหยุดนิ่ง
- ฝึกเทคนิคการหยุดนี้ขณะเล่นสเก็ตช้าๆในตอนแรก จากนั้นลองใช้ความเร็วสูงขึ้นเมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับการเคลื่อนไหว
เคล็ดลับ : หากคุณกำลังไปอย่างรวดเร็วให้โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยหลังจากหมุนไปรอบ ๆ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณถอยหลัง
- 3 ลองหยุดสลาลมเพื่อชะลอความเร็วและหยุดด้วยไหวพริบ เลี้ยวไปทางซ้ายแล้วไปทางขวาอย่างแรง สิ่งนี้จะทำให้โมเมนตัมไปข้างหน้าของคุณช้าลงอย่างรวดเร็วและทำให้คุณหยุด
- เทคนิคนี้ใช้ได้ดีเมื่อคุณเคลื่อนที่ด้วยความเร็วสูงและจำเป็นต้องชะลอความเร็วหรือควบคุมความเร็วของคุณ
วิธี 4 จาก 4: ลองหยุดขั้นสูงเพิ่มเติม
- หนึ่ง พยายามลดการกระแทกเพื่อหยุดยั้งทันที เล่นสเก็ตไปที่ขอบล้อหรือขั้นบันไดและยกสเก็ต 1 ตัวขึ้นเพื่อให้ตรงกลางของล้ออยู่เสมอกับขอบล้อ จากนั้นก้าวหรือกระแทกด้านล่างของรองเท้าสเก็ตของคุณกับขอบถนนเพื่อหยุดตัวเอง รั้งตัวเองเพื่อรับแรงกระแทกกับขอบถนนเพื่อหลีกเลี่ยงการสะดุดหรือตกลงไปข้างหน้า
- โปรดทราบว่าสิ่งนี้สามารถสร้างความเสียหายให้กับรองเท้าสเก็ตของคุณได้หากคุณทำบ่อยเกินไปดังนั้นควรสำรองไว้เมื่อคุณจำเป็นต้องหยุดอย่างเร่งรีบจริงๆ
- 2 ทำ T-stop เพื่อเบรกอย่างรวดเร็ว ลากเท้าไปข้างหลังโดยให้นิ้วเท้าหันออกไปด้านข้าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าล้อของสเก็ตหลังของคุณตั้งฉากกับล้อของรองเท้าสเก็ตหน้าของคุณหรือกับทิศทางที่คุณกำลังเดินทางจากนั้นใช้เท้าหลังของคุณกดลงเพื่อชะลอโมเมนตัมและนำคุณไปสู่จุดหยุด
- รูปแบบของเทคนิคการหยุดนี้เรียกว่าการลากนิ้วเท้าซึ่งก็คือเมื่อคุณกดเพียงด้านข้างของล้อหน้ากับพื้นเพื่อให้ตัวเองหยุด
คำเตือน : T-stop และการลากนิ้วเท้าอาจทำให้ล้อเสียหายได้ดังนั้นจึงควรอย่าใช้บ่อยเกินไป
- 3 ใช้ป้ายหยุดฮ็อกกี้เพื่อหยุดอย่างรวดเร็วด้วยการเลี้ยว เทคนิคการหยุดนี้เรียกอีกอย่างว่าพาวเวอร์สไลด์ เลี้ยวไปทางซ้ายหรือขวาอย่างเร็วมากในขณะที่คุณกำลังเดินทางไปข้างหน้าจากนั้นเลื่อนไปด้านข้างจนกว่าคุณจะหยุด งอเข่าเล็กน้อยและเอนตัวออกจากทิศทางที่คุณเคลื่อนไหว อยู่ในระดับต่ำที่สุดเพื่อปรับปรุงความสมดุลของคุณ
- การหยุดนี้ทำงานได้ดีบนพื้นผิวที่ค่อนข้างเรียบ แต่ต้องฝึกฝนเพื่อให้สมบูรณ์แบบ
- จริงๆแล้วการหยุดนี้ยากกว่าเมื่อเคลื่อนที่ช้าๆเพราะคุณแทบจะต้องกระโดดลงไป
- 4 ก้าวไปข้างหน้าหรือถอยหลังเพื่อหยุดตัวเอง การหยุดก้าวคือเมื่อคุณหยิบรองเท้าสเก็ตของคุณขึ้นมาและก้าวไปสองสามก้าวในทิศทางที่คุณกำลังเดินทางโดยไม่ต้องขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้า ลองยกเท้าขวาขึ้นสักสองสามวินาทีแล้ววางกลับที่พื้น จากนั้นยกสเก็ตด้านซ้ายของคุณขึ้นสองสามวินาทีแล้ววางลงบนพื้น ทำเช่นนี้จนกว่าคุณจะเลื่อนไปจนสุด
- คุณสามารถใช้เทคนิคนี้เพื่อค่อยๆหยุดขณะเดินทางไปข้างหน้าหรือข้างหลัง
- 5 เอนหลังเพื่อหยุดใช้เบรกทั้งสองสำหรับ Wile E วิธีโคโยตี้. นี่เป็นเทคนิคขั้นสูงสำหรับการหยุดอย่างรวดเร็วซึ่งอาจทำให้คุณนึกถึงตัวการ์ตูน ในขณะที่เล่นสเก็ตไปข้างหน้าเอนหลังเพื่อใช้แรงกดที่ส้นเบรกทั้งสองข้างพร้อมกัน รั้งตัวเองไว้เมื่อคุณทำสิ่งนี้และพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้าหากคุณกำลังก้าวไปอย่างรวดเร็ว โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันใช้อินไลน์สเก็ตเร็วเกินไปและฉันจะล้มลง? บางครั้งดีที่สุดที่จะล้มลงโดยเจตนา ล้มลงบนสนับเข่าของคุณและพวกเขาจะปกป้องคุณ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในแผ่นอิเล็กโทรดของคุณและช่วยให้คุณรู้ว่าการล้มลงนั้นไม่เป็นไร ถ้าทำได้ลองตกลงที่ที่นุ่ม ๆ เหมือนอยู่ในหญ้า มันจะง่ายกว่าการตกลงบนคอนกรีต
- คำถามมีที่ใดบ้างที่ฉันสามารถซื้อส้นเท้าแตกได้? คุณสามารถซื้อออนไลน์ได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีขนาดที่เหมาะสม! คุณไม่ต้องการซื้อแล้วต้องส่งกลับเนื่องจากมีขนาดใหญ่หรือเล็กเกินไป
- คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าเบรกอยู่ที่ด้านหน้าของรองเท้าสเก็ตของฉัน? Iforgotmyoldpass จากนั้นคุณควรเอียงนิ้วเท้าไปข้างหน้าเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้มักจะหยุดคุณในขณะนี้ดังนั้นโปรดระวัง
- คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าอินไลน์สเก็ตของฉันไม่มีเบรกหลังและฉันไม่สามารถติดเบรกได้? Iforgotmyoldpass คุณอาจต้องซื้ออีกคู่ที่มีส้นเบรกเนื่องจากรองเท้าสเก็ตประเภทที่คุณใช้อยู่ตอนนี้ดูเหมือนว่าจะมีไว้สำหรับการเล่นสเก็ตเชิงรุกไม่ใช่สำหรับผู้เริ่มต้นหรือเล่นแบบสบาย ๆ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- งอเข่าเบา ๆ เพื่อช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวทั้งในขณะหยุดและขณะเล่นสเก็ต
- ฝึกหยุดในพื้นที่ควบคุมที่ราบเรียบหรือมีระดับสูงขึ้นเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยควบคุมความเร็วของคุณ
- สวมสนับศอกสนับเข่าสนับข้อมือและหมวกกันน็อคทุกครั้งที่คุณใช้รองเท้าสเก็ตอินไลน์
- เลือกสวนสาธารณะหรือพื้นที่ว่างเพื่อฝึกการหยุดบนใบพัดของคุณก่อนที่คุณจะเล่นสเก็ตในพื้นที่ที่มีการจราจรหนาแน่น
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- สวมสนับศอกสนับเข่าและอุปกรณ์ป้องกันข้อมือและ โดยเฉพาะ หมวกกันน็อคเมื่อคุณเรียนรู้สิ่งใด ๆ บนอินไลน์สเก็ต พวกเขายังขายผ้าคาดเอวเพื่อป้องกันสะโพกและกระดูกหางของคุณ คุณจะไม่เสียใจกับการสวมแผ่นรองเสริม
- หากคุณพบว่าตัวเองกำลังล้มพยายามอย่าเกร็งหรือหักแขนล้มนั่นคือสาเหตุของการบาดเจ็บ ให้คุกเข่าลงแล้วใช้ข้อศอกปกปิดใบหน้าจากเศษขยะ
สิ่งที่คุณต้องการ
- อินไลน์สเก็ต
- หมวกกันน็อค
- แผ่นรองข้อศอก
- สนับเข่า
- ยามข้อมือ
