วิธีตั้งค่า Fitbit Flex

Fitbit Flex ของคุณสามารถตรวจสอบการออกกำลังกายและการออกกำลังกายของคุณได้ซึ่งให้บันทึกกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณที่เข้าถึงได้ง่าย Flex ไม่มีจอแสดงผลหรืออินเทอร์เฟซใด ๆ ดังนั้นคุณจะต้องตั้งค่าโดยใช้โปรแกรมบนคอมพิวเตอร์หรือแอปบนอุปกรณ์มือถือของคุณ คุณจะต้องสร้างบัญชี Fitbit ฟรีในระหว่างขั้นตอนการตั้งค่าเพื่อใช้ Fitbit ของคุณ

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 4: การเรียกเก็บเงิน

1. หนึ่ง ค้นหารายการ Fitbit ทั้งหมดของคุณ คุณควรมีรายการต่อไปนี้เมื่อตั้งค่า Fitbit Flex ของคุณ:
   • Fitbit tracker (อาจใส่สายรัดข้อมือ)
   • ที่ชาร์จ USB
   • ดองเกิล USB Bluetooth
   • สายรัดข้อมือสองเส้น
2. 2 ชาร์จตัวติดตาม Fitbit ของคุณ ก่อนที่คุณจะตั้งค่า Fitbit ใหม่โปรดตรวจสอบว่ามีการเรียกเก็บเงิน:
   • ถอดตัวติดตามออกจากสายรัดข้อมือหากจำเป็น
   • เสียบตัวติดตามเข้ากับที่ชาร์จ USB โดยให้ปลายมนก่อน
   • กดตัวติดตามลงและเข้าไปจนกว่าคุณจะได้ยินเสียงคลิก
   • เสียบอุปกรณ์ชาร์จเข้ากับพอร์ต USB หรืออะแดปเตอร์ติดผนัง
   • ชาร์จจนกว่าไฟอย่างน้อยสามดวงจะสว่างขึ้น นี่แสดงถึงการเรียกเก็บเงิน 60%
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 4: การตั้งค่า Fitbit บนคอมพิวเตอร์

1. หนึ่ง ไปที่หน้าดาวน์โหลด Fitbit Connect คุณสามารถดาวน์โหลดโปรแกรม Fitbit Connect สำหรับ Windows หรือ Mac ได้โดยไปที่ fitbit.com/setup โปรแกรมนี้จะติดตามข้อมูล Fitbit ของคุณ
2. 2 ดาวน์โหลดโปรแกรมติดตั้งสำหรับระบบปฏิบัติการของคุณ หากคุณเลื่อนหน้าลงเล็กน้อยคุณจะเห็นปุ่มสำหรับดาวน์โหลดโปรแกรมติดตั้ง เว็บไซต์จะพยายามตรวจหาระบบปฏิบัติการปัจจุบันของคุณและให้ลิงค์ที่ถูกต้อง หากปุ่มแสดงผิดพลาดให้เลือกระบบปฏิบัติการของคุณใต้ปุ่มดาวน์โหลด
   • หมายเหตุ: หากคุณใช้ Windows 10 ปุ่มดาวน์โหลดจะนำคุณไปที่ Windows Store Windows 10 ใช้แอพเดียวกับ Windows Phone ดังนั้นทำตามวิธีด้านล่างหลังจากติดตั้ง หากคุณต้องการใช้โปรแกรม Windows แบบเดิมให้เลือก 'พีซี' เป็นระบบปฏิบัติการของคุณ
3. 3 เรียกใช้โปรแกรมติดตั้งที่ดาวน์โหลดมาเพื่อติดตั้ง Fitbit Connect เมื่อการดาวน์โหลดเสร็จสิ้นให้เรียกใช้โปรแกรมติดตั้งและปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อติดตั้ง Fitbit Connect บนคอมพิวเตอร์ของคุณ
4. 4 เรียกใช้ Fitbit Connect แล้วเลือก 'ใหม่สำหรับ Fitbit ' ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถสร้างบัญชี Fitbit ใหม่และตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณ
   • หมายเหตุ: หากคุณมีบัญชี Fitbit ก่อนหน้านี้ให้เลือก 'ผู้ใช้ที่มีอยู่' เพื่อลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชีที่มีอยู่ของคุณและตั้งค่า Flex ใหม่ของคุณ
5. 5 สร้างบัญชี Fitbit คุณสามารถป้อนที่อยู่อีเมลและสร้างรหัสผ่านหรือคุณสามารถลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชี Facebook หรือ Google ของคุณ
6. 6 ป้อนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ Fitbit จะใช้สิ่งนี้เพื่อช่วยติดตามประสิทธิภาพของคุณ ป้อนชื่อเพศวันเกิดส่วนสูงและเลือกเขตเวลาของคุณ
7. 7 เลือก 'Flex' จากรายการอุปกรณ์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถเริ่มตั้งค่า Flex ของคุณได้
8. 8 ใส่ตัวติดตามกลับเข้าไปในสายรัดข้อมือ สอดเข้าไปในสายรัดข้อมือโดยให้ลูกศรหันออกและชี้ไปที่แถบสีดำ
9. 9 ใส่สร้อยข้อมือ. ติดสายรัดข้อมือเข้ากับข้อมือโดยใช้ตัวล็อค สายรัดข้อมือควรกระชับ แต่ไม่รัด
10. 10 เสียบดองเกิล USB Bluetooth เข้ากับพอร์ต USB บนคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณจะดำเนินการตามขั้นตอนการตั้งค่าไม่ได้จนกว่าจะแทรกเข้าไป
    • สิ่งนี้ไม่จำเป็นสำหรับคอมพิวเตอร์ที่มีความสามารถ Bluetooth อยู่แล้ว
11. สิบเอ็ด รอในขณะที่ Flex tracker จับคู่กับคอมพิวเตอร์ของคุณ อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้คอมพิวเตอร์ค้นหาตัวติดตามของคุณ
12. 12 แตะส่วนแบนของ Flex สองครั้งเมื่อไฟสองดวงปรากฏขึ้น เมื่อเชื่อมต่อตัวติดตามแล้วคุณจะเห็นไฟแสดงสถานะสองดวงบนแถบสีดำ แตะสายรัดข้อมือของคุณสองครั้งและคุณจะรู้สึกว่าตัวติดตามสั่น
13. 13 เริ่มใช้ Flex ของคุณ ขณะนี้ Flex ของคุณได้รับการตั้งค่าแล้วและเป้าหมายเริ่มต้น 10,000 ก้าวจะเริ่มขึ้น คุณตรวจสอบความคืบหน้าได้โดยแตะสองครั้งที่ Flex ไฟแต่ละดวงบ่งบอก 20% ของเป้าหมายของคุณ
14. 14 ไปที่แดชบอร์ดของคุณ เมื่อซิงค์อุปกรณ์ของคุณแล้วคุณสามารถดูข้อมูลของคุณได้จากแผงควบคุม Fitbit ของคุณ คุณสามารถใช้สิ่งนี้เพื่อบันทึกกิจกรรมอาหารและติดตามความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายของคุณ คุณสามารถเปิดแดชบอร์ดได้ทุกเมื่อที่ fitbit.com/login โดยใช้บัญชี Fitbit ของคุณ โฆษณา

ส่วน 3 จาก 4: การตั้งค่า Fitbit บนอุปกรณ์มือถือ

1. หนึ่ง ดาวน์โหลดแอพ Fitbit สำหรับอุปกรณ์มือถือของคุณ แอพนี้ให้บริการฟรีสำหรับ iOS, Android และ Windows Phone คุณสามารถดาวน์โหลดได้จาก Play Store ของอุปกรณ์
2. 2 ใส่ตัวติดตามเข้าไปในสายรัดข้อมือของคุณแล้วใส่ ใส่ตัวติดตามโดยให้ลูกศรหันออกและชี้ไปที่แถบสีดำบนสายรัดข้อมือ
3. 3 เปิดแอพแล้วแตะ 'เข้าร่วม Fitbit ' ขั้นตอนนี้จะเริ่มขั้นตอนการสร้างบัญชีและการตั้งค่าอุปกรณ์
   • หากคุณสร้างบัญชีไว้แล้วขณะตั้งค่า Fitbit บนคอมพิวเตอร์ของคุณให้เข้าสู่ระบบด้วยบัญชี Fitbit ของคุณแทน
4. 4 รอให้แอปค้นหาอุปกรณ์ของคุณ อาจใช้เวลาสักครู่
5. 5 แตะ 'Fitbit Flex' ในรายการอุปกรณ์ที่มี ขั้นตอนนี้จะเริ่มกระบวนการตั้งค่าสำหรับ Flex
6. 6 แตะ 'ตั้งค่า Flex ของคุณ ' ขั้นตอนนี้จะเริ่มกระบวนการสร้างบัญชี
7. 7 สร้างบัญชี. คุณสามารถป้อนที่อยู่อีเมลและรหัสผ่านหรือจะใช้บัญชี Facebook หรือ Google เพื่อสร้างขึ้นมาก็ได้
8. 8 ป้อนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ คุณจะได้รับแจ้งให้ป้อนชื่อวันเกิดส่วนสูงน้ำหนักและเพศ อายุส่วนสูงน้ำหนักและเพศของคุณจะถูกใช้เพื่อคำนวณค่า BMR ของคุณ (อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน)
9. 9 จับคู่อุปกรณ์ของคุณ ทำตามคำแนะนำเพื่อจับคู่ตัวติดตาม Fitbit กับอุปกรณ์มือถือของคุณ
   • หมายเหตุ: หากคุณใช้แอพ Windows 10 บนคอมพิวเตอร์ที่ไม่มีบลูทู ธ คุณจะต้องเสียบดองเกิลบลูทู ธ USB
   • หากโทรศัพท์ของคุณจับคู่กับอุปกรณ์อื่นอยู่แล้วเช่นชุดหูฟังหรือคอมพิวเตอร์คุณอาจไม่สามารถจับคู่ Fitbit ได้
10. 10 รอในขณะที่การตั้งค่า Flex เสร็จสิ้น อาจใช้เวลาสักครู่จึงจะเสร็จสมบูรณ์ อย่าลืมเปิดแอปทิ้งไว้ในขณะที่ตั้งค่า
11. สิบเอ็ด ดูแดชบอร์ดของคุณ เมื่อตั้งค่าเสร็จเรียบร้อยแล้วคุณจะเข้าสู่แผงควบคุม Fitbit สิ่งนี้ติดตามความคืบหน้าของคุณและช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนเป้าหมายได้ คุณสามารถเข้าถึงแดชบอร์ดได้ตลอดเวลาโดยเปิดแอป Fitbit โฆษณา

ส่วน 4 จาก 4: การแก้ไขปัญหา

1. หนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการเรียกเก็บเงินอย่างน้อย 60% เสียบตัวติดตามของคุณเข้ากับอุปกรณ์ชาร์จและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไฟอย่างน้อยสามดวงเปิดอยู่ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ชาร์จไฟจนกว่าไฟทั้งห้าดวงจะสว่างขึ้น
2. 2 ลองรีสตาร์ทตัวติดตามหากคุณไม่สามารถจับคู่หรือซิงค์ได้ หากตัวติดตามของคุณหยุดทำงานอย่างถูกต้องโดยปกติการรีเซ็ตจะแก้ไขได้ การดำเนินการนี้จะไม่ลบข้อมูลใด ๆ บนตัวติดตาม
   • เสียบสายชาร์จ USB เข้ากับพอร์ต USB
   • ใส่ตัวติดตามลงในชุดชาร์จ
   • ใช้คลิปหนีบกระดาษเพื่อกดรูเข็มที่ด้านหลังของที่ชาร์จค้างไว้ประมาณสี่วินาที
3. 3 เริ่มกระบวนการตั้งค่าใหม่หากไม่ได้จับคู่ หากกระบวนการตั้งค่าล้มเหลวคุณอาจต้องลองอีกครั้งตั้งแต่เริ่มต้น ถอนการติดตั้งโปรแกรมหรือแอพ Fitbit Connect จากนั้นดาวน์โหลดและติดตั้งอีกครั้ง ทำตามคำแนะนำเพื่อลองตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณ
4. 4 ลองใช้อุปกรณ์อื่น หากคุณไม่สามารถเชื่อมต่อ Fitbit กับคอมพิวเตอร์ได้ให้ลองตั้งค่าด้วยอุปกรณ์มือถือหรือในทางกลับกัน โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามฉันจะติดตามการนอนหลับได้อย่างไร? จะรู้สึกเมื่อคุณหลับโดยอัตโนมัติ หากคุณต้องการให้มันอยู่ในโหมดสลีปด้วยตนเองให้แตะ Fitbit ซ้ำ ๆ จนกระทั่งจุดสองจุดปรากฏขึ้นแล้วจางลง Fitbit ของคุณอยู่ในโหมดสลีปแล้ว ในโหมดนี้จะไม่นับจำนวนก้าวของคุณดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังและอย่าลืมปิดโหมดสลีปด้วยการแตะซ้ำ ๆ อีกครั้ง
• คำถามฉันถอด Fitbit ออกเมื่ออาบน้ำได้หรือไม่? ใช่. ทุกสิ่งแม้กระทั่งสิ่งที่ 'กันน้ำได้' ก็สามารถได้รับความเสียหายจากน้ำได้ มันเป็นความคิดที่ดีที่จะถอดมันออกไปเพื่อความปลอดภัย
• คำถาม Fitbit ของฉันไม่ทำงาน ใช้งานได้เพียงหนึ่งสัปดาห์ ในโทรศัพท์ของฉันมีข้อความว่าแบตเตอรี่หมด ชาร์จอุปกรณ์ประมาณหนึ่งชั่วโมงจากนั้นตรวจสอบว่าเกิดอะไรขึ้น หากยังไม่ได้ผลให้นำกลับหรือส่งกลับไปที่ร้านค้าที่คุณซื้อมา อาจเป็นปัญหาในการผลิตหรือปัญหาอื่นที่เกี่ยวข้องกับฮาร์ดแวร์
• คำถามควรทำวันละกี่ขั้นตอน? ทำอย่างน้อย 10,000 ก้าวต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
• คำถามฉันจะทำให้ Fitbit Flex เข้าสู่โหมดสลีปได้อย่างไร? แตะหลาย ๆ ครั้งจนกว่าจะสั่นและมีจุดสองจุดปรากฏขึ้น จุดเหล่านั้นจะค่อยๆจางลงในไม่กี่วินาทีเพื่อบ่งบอกว่าคุณกำลังหลับอยู่
• คำถามฉันจะตีความไฟกะพริบบน Fitbit Flex ได้อย่างไร? ไฟจะบอกว่าคุณทำสำเร็จไปแล้วกี่ขั้นตอน แต่ละจุดมีมูลค่า 2,000 ก้าว จุดกระพริบคือส่วนที่คุณกำลังดำเนินการอยู่ เมื่อไฟทั้งหมดกะพริบและ Fitbit สั่นแสดงว่าคุณบรรลุเป้าหมายจำนวนก้าวประจำวันของคุณแล้ว เมื่อจุดสองจุดกระพริบและจางลงแสดงว่าอุปกรณ์ของคุณอยู่ในโหมดสลีป
• คำถามฉันจะหยุดไฟสีเขียวสองดวงไม่ให้กระพริบได้อย่างไร? ไฟเหล่านี้จะหยุดเมื่อตรวจไม่พบการเคลื่อนไหวเนื่องจากการกะพริบทำได้ดี ให้ Fitbit ของคุณแน่น แต่หลวมพอที่จะเลื่อนปลายแขนลงเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือและแขนของคุณมีการไหลเวียนที่เหมาะสม
• คำถามฉันจะปรับการเดินต่างๆได้อย่างไร? เมื่อคุณใส่ข้อมูล (ส่วนสูงน้ำหนักอายุ ฯลฯ ) ข้อมูลจะประมาณประเภทร่างกายของคุณและคำนวณการเดินของคุณภายในระยะขอบที่แคบมาก
• คำถามหากฉันได้รับ Fitbit จากเพื่อนฉันสามารถเปิดบัญชี Fitbit ใหม่ได้หรือไม่? จากแผงควบคุมแอป Fitbit ให้แตะไอคอนเมนูที่มุมบนซ้าย แตะอุปกรณ์ จากนั้นแตะไอคอน + ที่มุมขวาบน หากคุณกำลังเปลี่ยนตัวติดตามให้แตะตัวติดตามที่คุณต้องการเปลี่ยน เลือกตัวติดตามของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อดำเนินการต่อ
• คำถามข้อมือใดที่ฉันวางไว้บนข้อมือ? คนส่วนใหญ่มักเลือกข้อมือที่ไม่ถนัดจึงไม่เกะกะบ่อยนัก ถ้าเด่นก็สบายกว่าก็ทำได้เช่นกัน