วิธีโรลเลอร์เบลด

โรลเลอร์เบลดหรือที่เรียกว่าอินไลน์สเก็ตเป็นกิจกรรมสันทนาการกลางแจ้งยอดนิยม คล้ายกับการเล่นสเก็ตน้ำแข็งมันเกี่ยวข้องกับการร่อนบนรองเท้าสเก็ตที่มีล้อหลายชุดเป็นเส้นตรง เนื่องจากความสมดุลและการควบคุมที่จำเป็นการใช้โรลเลอร์เบลดอาจเป็นเรื่องยากในตอนแรก เมื่อคุณมีพื้นฐานแล้วมันเป็นงานอดิเรกที่สนุกสนานที่จะช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นและสนุกสนานได้เกือบทุกที่

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 3: ค้นหายอดเงินของคุณ

1. หนึ่ง สวมอุปกรณ์นิรภัยที่เหมาะสม สวมหมวกนิรภัยและสนับเข่าและข้อศอกเพื่อป้องกันตัวเองจากการกระแทกรอยฟกช้ำและรอยถลอก นักเล่นสเก็ตหน้าใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นก็ต้องการที่จะได้รับสายรัดข้อมือซึ่งจะช่วยให้คุณหยุดการตกโดยไม่ทำร้ายตัวเอง
   • รักษาอุปกรณ์ความปลอดภัยของคุณ (โดยเฉพาะหมวกกันน็อค) ตลอดเวลาที่คุณเล่นสเก็ต
2. 2 รัดโรลเลอร์เบลดคู่หนึ่ง สอดเท้าของคุณเข้าไปในรองเท้าบูทและกดลิ้นรองเท้าสเก็ตขึ้นกับหน้าแข้งส่วนล่างของคุณ ดึงสายรัดที่ปรับได้ที่ด้านหน้าของรองเท้าบู๊ตและผ่านหัวเข็มขัดที่ด้านตรงข้าม ขันรองเท้าสเก็ตให้แน่นจนพอดี แต่สบาย
   • หากรองเท้าสเก็ตโยกเยกหรือเลื่อนไปมาบนเท้าของคุณแสดงว่ารองเท้าสเก็ตหลวมเกินไป หากรู้สึกว่าแข็งหรือกำลังตัดการไหลเวียนของคุณแสดงว่าแน่นเกินไป
   • ตรวจสอบว่าคุณสวมรองเท้าสเก็ตในขนาดที่ถูกต้อง รองเท้าสเก็ตส่วนใหญ่มีขนาดเท่ากับรองเท้าผ้าใบและรองเท้าประเภทอื่น ๆ
3. 3 ยืนขึ้น. ใช้ของใกล้ตัวเช่นกำแพงหรือเก้าอี้เพื่อช่วยให้คุณลุกขึ้นยืน หากไม่มีสิ่งใดที่จะใช้เพื่อขอความช่วยเหลือให้ดึงเท้าข้างหนึ่งขึ้นมาใต้ตัวคุณแล้ววางมือทั้งสองข้างไว้ที่พื้นตรงหน้าคุณ ปีนขึ้นไปทีละเท้าระวังอย่าให้เสียการทรงตัว
   • ระวังอย่าให้เท้าของคุณแผ่ออกจากใต้ตัวคุณ
   • ฝึกยืนบนพื้นหญ้าหรือพรมก่อนที่คุณจะกระโดดสู่พื้นคอนกรีต พื้นผิวหรูหราจะช่วยให้รองเท้าสเก็ตมั่นคง
4. 4 วางเท้าให้กว้างเท่าไหล่ เมื่อคุณตั้งตัวได้แล้วให้ใช้ท่าทางคล้ายกับการยืนตามปกติ อยู่ด้านบนของล้อและอย่าให้ข้อเท้ายันไปทางใดทางหนึ่ง นิ้วเท้าของคุณควรชี้ตรงไปข้างหน้า - หากเกิดหลงทางเข้าด้านในหรือด้านนอกในขณะที่คุณเล่นสเก็ตขาของคุณจะก้าวไปพร้อมกับมันและคุณจะล้มลง
   • การปรับสมดุลให้สำเร็จบนโรลเลอร์เบลดเป็นเรื่องของการปรับเท้าและข้อเท้าเล็กน้อยอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทรงตัวอยู่เหนือล้อ
   • สังเกตว่าเท้าของคุณอยู่ที่ใดในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง จำไว้ว่าคุณจะไปในทิศทางที่รองเท้าสเก็ตของคุณชี้ไป
5. 5 ฝึกการเอนตัวการหมุนและการหมอบ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับประเภทของการเคลื่อนไหวที่คุณจะใช้ในภายหลังเพื่อเลี้ยวและสร้างความเร็ว งอเข่าเล็กน้อยและรักษาสะโพกและข้อเท้าให้ดีและหลวม เมื่อคุณสามารถเคลื่อนไหวขาขั้นพื้นฐานได้แล้วให้ลองยกขึ้นทีละเท้าและทรงตัวบนสเก็ตหนึ่งครั้ง
   • ในขณะที่เล่นสเก็ตคุณต้องการให้จุดศูนย์ถ่วงต่ำกว่าเวลาที่คุณเดินไปมาตามปกติเล็กน้อย
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: การเคลื่อนไหว

1. หนึ่ง ย้ายไปที่ทางเท้า เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจให้หาพื้นราบที่ยืดได้ในระดับที่คุณมีพื้นที่เหลือเฟือให้เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ พื้นผิวลาดยางเหมาะสำหรับการเล่นสเก็ตเนื่องจากช่วยให้ล้อหมุนได้อย่างราบรื่น ถ้าเป็นไปได้ให้ตั้งตัวเองใกล้กับกำแพงหรือราวที่คุณสามารถยึดได้เพื่อความสมดุล
   • ทางเท้าลานจอดรถและโรงรถล้วนเป็นสถานที่ที่ดีในการเรียนรู้พื้นฐานของการเล่นสเก็ตอินไลน์
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีคนเดินเท้าคนขับรถหรือคนอื่น ๆ อยู่รอบ ๆ เมื่อคุณทำตามขั้นตอนแรก
2. 2 เริ่มเดินช้าๆ. ยกเท้าข้างหนึ่งวางไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง จากนั้นทำซ้ำด้วยเท้าอีกข้าง ทำตามขั้นตอนของทารกในตอนแรกและหลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักไปที่เท้าแต่ละข้างมากเกินไปจนกว่าจะอยู่ใต้ตัวคุณโดยตรง จากที่นี่คุณสามารถสร้างไปจนถึงการร่อน
   • ท้าทายตัวเองให้เดินจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งในระยะทางสั้น ๆ โดยไม่ล้มลง
3. 3 เปลี่ยนขั้นตอนของคุณให้เป็นจังหวะที่ราบรื่น วางเท้าข้างหน้าอีกข้างหนึ่งต่อไปตอนนี้แทนที่จะวางเท้าลงตรงๆดันไปข้างหน้าและออก ถ่ายน้ำหนักไปที่ขาเพื่อเริ่มร่อน ยกรองเท้าสเก็ตของคุณให้เพียงพอเพื่อวางลงในจังหวะถัดไปปล่อยให้โมเมนตัมนำพาคุณไปข้างหน้า
   • สามารถช่วยหันหลังให้กับรองเท้าสเก็ตเป็นมุมเพื่อให้คุณมีแรงผลักดัน
   • เมื่อถึงเวลาที่คุณจะต้องร่อนคุณแทบจะไม่ต้องยกเท้าเลย
4. 4 ใช้ร่างกายส่วนบนของคุณเพื่อรักษาสมดุลของคุณ ในการผ่านไปสองสามครั้งแรกให้จับแขนของคุณออกไปด้านข้างและปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังกระดก เมื่อความสมดุลไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไปคุณสามารถดึงมันเข้ามาใกล้ ๆ ด้านข้างของคุณได้มากขึ้น เมื่อเล่นสเก็ตด้วยความเร็วเต็มที่คุณจะเหวี่ยงมันเป็นจังหวะสลับกับการเคลื่อนไหวของเท้าคล้ายกับการวิ่งที่เกินจริง
   • อย่ายกแขนขึ้นสูงกว่าศีรษะหรือปล่อยให้พวกเขาข้ามไปด้านหน้าลำตัว
5. 5 รับความเร็ว ในการเร่งความเร็วของโรลเลอร์เบลดให้ทำสิ่งเดียวกับที่คุณเคยทำได้เร็วขึ้นเท่านั้น เอนลำตัวไปข้างหน้างอเข่าและปั๊มขาไปมาจากนั้นร่อนไปบนสเก็ตข้างหนึ่งจากนั้นอีกข้างหนึ่ง อย่าลืมให้รองเท้าสเก็ตของคุณเคลื่อนไหวเป็นรูปตัว 'V' เล็กน้อย
   • เล่นสเก็ตด้วยความเร็วเท่าที่คุณสามารถจัดการได้ จำไว้ว่ามันจะยากขึ้นในการควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณเมื่อคุณไปเร็วขึ้น
   • คุณยังสามารถเล่นกับการเปลี่ยนความยาวของแต่ละก้าว นักสเก็ตบางคนใช้การเคลื่อนไหวของขาที่ยาวและราบรื่นในขณะที่คนอื่นชอบที่จะก้าวสั้น ๆ เร็ว ๆ มากมายเพื่อสร้างความเร็ว
6. 6 ก้าวหน้าตามจังหวะของคุณเอง เพื่อความปลอดภัยของคุณเองอย่าพยายามวิ่งเร็วเกินไปทันที ทำสิ่งต่างๆให้ช้าและง่ายจนกว่าคุณจะเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหว ในแต่ละเซสชันคุณจะพบว่าตัวเองเติบโตขึ้นและสะดวกสบายมากขึ้นในโรลเลอร์เบลดของคุณ
   • จัดโครงสร้างเซสชันของคุณเพื่อมุ่งเน้นไปที่ทักษะหรือเทคนิคเดียว ตัวอย่างเช่นคุณอาจฝึกการเริ่มต้นและหยุดในช่วงหนึ่งเซสชันจากนั้นค่อยเปิดใช้งานในช่วงถัดไป
   • พยายามฝึกฝนเล็กน้อยทุกวันแม้ว่าจะเพียงครั้งละไม่กี่นาทีก็ตาม
7. 7 เรียนรู้วิธีการตกอย่างถูกต้อง ทันทีที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเสียการทรงตัวให้เอนตัวไปด้านใดด้านหนึ่งเล็กน้อยแล้วปล่อยให้ร่างกายของคุณค่อยๆยุบลงโดยให้ศีรษะอยู่ห่างจากพื้น ด้วยวิธีนี้ก้นและต้นขาของคุณจะดูดซับแรงกระแทกได้มากที่สุด หลีกเลี่ยงการล้มตรงไปข้างหน้าหรือข้างหลังเพราะอาจทำให้เกิดการชนที่น่ารังเกียจได้
   • คุณจะไม่เห็นการล่มสลายเสมอไปดังนั้นจึงควรเตรียมพร้อมที่จะตอบสนองอย่างรวดเร็ว
   • เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการเล่นโรลเลอร์เบลดครั้งแรกคาดว่าจะล้มลง มาก. เมื่อเกิดขึ้นไม่กี่ครั้งความกลัวของคุณจะเริ่มจางหายและคุณสามารถมีสมาธิในการพัฒนาทักษะและสนุกสนานได้
   • อย่าพยายามใช้แขนจับตัวเอง มีกระดูกเล็ก ๆ จำนวนมากในแขนของคุณที่อาจหักได้ง่ายหากคุณลงจอดผิด
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: การเลี้ยวและการหยุด

1. หนึ่ง เอนร่างกายของคุณเพื่อคัดท้าย เริ่มเล่นสเก็ตด้วยความเร็วที่ปลอดภัยและวางเท้าเคียงข้างกัน เลื่อนน้ำหนักของคุณไปที่ขอบด้านขวาของรองเท้าสเก็ตทั้งสองข้างเพื่อหันไปทางขวาเพื่อให้ข้อเท้างอได้ หากต้องการเลี้ยวซ้ายให้เอนไปทางซ้าย แรงวงกลมที่เกิดจากการขี่ขอบรองเท้าสเก็ตจะทำให้คุณเปลี่ยนทิศทางได้อย่างง่ายดาย
   • เทคนิคนี้เรียกว่า 'A-frame turn' และเป็นวิธีการบังคับเลี้ยวที่นักเล่นสเก็ตใช้กันมากที่สุด
   • ฝึกการเลี้ยวให้กว้างและนุ่มนวลในตอนแรกและกระชับขึ้นเมื่อคุณรู้สึกสบายขึ้นกับการเคลื่อนไหว
2. 2 ยกเท้าของคุณสำหรับการเปลี่ยนมือใหม่ หากคุณพบว่ายากที่จะเปลี่ยนทิศทางคุณสามารถให้ความช่วยเหลือตัวเองได้เล็กน้อยโดยการหมุนสเก็ตที่อยู่ด้านที่คุณต้องการไปและโค้งสเก็ตอื่น ๆ ของคุณไปรอบ ๆ เพื่อทำตามผู้นำ ในตอนแรกอาจรู้สึกเงอะงะเล็กน้อย แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการเร่งความเร็วสูงให้ราบรื่นขึ้นเมื่อคุณเริ่มออกสตาร์ทครั้งแรก
   • ยกล้อหลังเพื่อหมุนไม่ใช่ล้อหน้า คุณจะมีเวลาที่ง่ายขึ้นในการรักษาสมดุลของคุณด้วยวิธีนั้น
   • เมื่อคุณหมุนได้โดยไม่มีปัญหาให้เริ่มปรับแต่งการเคลื่อนไหวเพื่อถ่ายโอนโมเมนตัมของคุณไปสู่การหมุน A-frame
3. 3 ฝึกฝนขั้นตอนครอสโอเวอร์เพื่อการเลี้ยวที่เฉียบคม ยกรองเท้าสเก็ตข้างหนึ่งขึ้นและวางไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่งที่ด้านไกล หยิบสเก็ตด้านหลังและจัดตำแหน่งใหม่ในทิศทางที่คุณต้องการไปจากนั้นดันออกด้วยรองเท้าสเก็ตฝั่งตรงข้ามของคุณ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้จนกว่าคุณจะเสร็จสิ้นการเลี้ยว
   • การวางเท้าของคุณทับซ้อนกันทำให้สามารถเข้าโค้งและเข้ามุมได้อย่างรวดเร็ว
   • อย่าปล่อยให้รองเท้าสเก็ตของคุณชนกัน เนื่องจากเท้าของคุณจะข้ามไปชั่วขณะการเดินขึ้นเองอาจเป็นเรื่องง่ายหากคุณไม่ระวัง
4. 4 ฝึกการหยุดส้นเท้าขั้นพื้นฐาน เมื่อถึงเวลาที่ต้องทำให้ตัวเองช้าลงก่อนอื่นให้รวบขาเข้าหากันและเดินโซเซเล็กน้อยเพื่อความมั่นคงยิ่งขึ้น งอเข่าของคุณแล้วดันสเก็ตเบรกไปข้างหน้าโดยเอียงไปด้านหลังเพื่อให้เบรกเสียดสีกับพื้น ปล่อยให้ตัวเองหยุดลงทีละน้อย - ถ้าคุณขุดมากเกินไปคุณอาจสูญเสียการควบคุม
   • สำหรับโรลเลอร์เบลดส่วนใหญ่เบรกจะอยู่ในรูปของหมุดพลาสติกขนาดเล็กที่ด้านหลังของรองเท้าบู๊ต
   • โรลเลอร์เบลดบางคู่มีเบรคเดียวโดยปกติจะอยู่ที่ส้นเท้าขวา คนอื่นอาจมีเบรคที่ส้นเท้าทั้งสองข้าง รองเท้าสเก็ตที่ออกแบบมาสำหรับกีฬาผาดโผนมักจะไม่มีเบรคเลย
5. 5 เดินไปจนถึง“ ป้ายฮ็อกกี้ 'ฮ็อกกี้สต็อปเป็นวิธีการหยุดที่เร็วและคล่องตัวกว่าที่นักสเก็ตขั้นสูงหลายคนใช้ โดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ในแนวตั้งฉากกับลำตัว นำเท้าอีกข้างหนึ่งไปรอบ ๆ และหมุนให้ขนานกับเท้าหลังของคุณ การเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณฆ่าโมเมนตัมได้แทบจะในทันที
   • น้ำหนักส่วนใหญ่ของคุณควรอยู่เหนือเท้าหน้าโดยให้ร่างกายส่วนบนเอนไปข้างหลังเพื่อไม่ให้พุ่งไปข้างหน้า
   • การเคลื่อนไหวทั้งสองต้องทำอย่างรวดเร็วเพื่อให้ทำงานได้ ไม่อย่างนั้นคุณก็จะหมุนตัวเอง
   • ฮ็อกกี้สต็อปเป็นเทคนิคการเล่นสเก็ตระดับสูง คุณควรมีความเชี่ยวชาญในการร่อนหลบหลีกและหยุดส้นเท้าตามปกติก่อนที่จะพยายามเรียนรู้
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามโรลเลอร์เบลดและโรลเลอร์สเก็ตต่างกันอย่างไร? ทั้งคู่ใช้รองเท้าบู๊ตที่มีล้อสี่ล้อ แต่รองเท้าสเก็ตโรลเลอร์มีสองล้อในแต่ละด้านในขณะที่โรลเลอร์เบลดมีทั้ง 4 อันอยู่ตรงกลาง
• คำถามฉันจะเรียนรู้โรลเลอร์เบลดอย่างรวดเร็วได้อย่างไร? วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้การโรลลิ่งเบลดอย่างรวดเร็วคือถ้าคุณมีเพื่อนที่รู้วิธีโรลเลอร์เบลด พวกเขาสามารถสอนกลเม็ดและเทคนิคบางอย่างให้คุณได้อย่างรวดเร็ว
• คำถามคนแก่เล่นสเก็ตได้ไหม? ใช่. โรลเลอร์สเก็ต / ใบมีดสำหรับทุกวัยเนื่องจากเป็นทักษะที่ทุกคนสามารถเรียนรู้ได้
• คำถามหากคุณรู้วิธีการเล่นโรลเลอร์เบลดแล้วการเรียนสเก็ตน้ำแข็งจะง่ายขึ้นหรือไม่? ใช่พวกเขาเป็นกีฬาที่คล้ายกันมาก
• คำถามคุณจะทำอย่างไรหากต้องเบรกอย่างรวดเร็ว? กรรไกรขาของคุณด้วยเท้าโดยให้เบรกอยู่หน้าเท้าอีกข้าง ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถใช้เบรกได้หากจำเป็น
• คำถามฉันจะปรับสมดุลได้อย่างไร? ครั้งหนึ่งฉันเคยเล่นสเก็ตแขนหักเพราะทรงตัวไม่อยู่ ก่อนอื่นให้หาอุปกรณ์ป้องกัน จากนั้นฝึกการเปลี่ยนน้ำหนักจากขาข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งโดยไม่ต้องสวมรองเท้าสเก็ต เพียงแค่แสร้งทำเป็นว่าคุณมีมันและฝึกฝนท่าทางของคุณ จากนั้นด้วยรองเท้าสเก็ตของคุณให้ฝึกยืน - งอเข่าโน้มตัวไปข้างหน้าให้เท้าตรง นอกจากนี้ปล่อยให้แขนของคุณช่วยในการทรงตัวอย่าให้อยู่นิ่ง - แขนจะเคลื่อนไปยังจุดที่ควรจะทรงตัวโดยอัตโนมัติเพียงแค่ปล่อยให้หลวม
• คำถามโรลเลอร์เบลดเป็นวิธีที่ดีในการเดินทางหรือไม่? ใช่ แต่อย่าลืมระวังเสมอโดยเฉพาะบนถนน คุณควรรู้วิธีการเล่นโรลเลอร์เบลดอย่างถูกต้องมั่นใจและปลอดภัยก่อนออกเดินทาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมหมวกนิรภัยและอุปกรณ์ป้องกันอื่น ๆ
• คำถามฉันต้องเล่นโรลเลอร์เบลดอายุเท่าไหร่? คุณสามารถเป็นได้ทุกวัยและสามารถเริ่มเรียนรู้ได้เร็วที่สุดเท่าที่คุณจะสามารถเดินไปรอบ ๆ ได้อย่างสบาย ๆ ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งเรียนรู้ได้ยากขึ้น แต่ตราบใดที่คุณรู้ข้อ จำกัด คุณก็จะสบายดี
• คำถามโรลเลอร์เบลดและสเก็ตน้ำแข็งเป็นกีฬาที่คล้ายคลึงกันหรือไม่? ใช่พวกเขา ในความเป็นจริงถ้าคุณเรียนรู้ที่จะทำอย่างใดอย่างหนึ่งการเรียนรู้สิ่งอื่นจะง่ายกว่า
• คำถามฉันจะเปิดโรลเลอร์เบลดได้ดีอย่างไร? คุณก็ต้องเอนเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง เมื่อคุณเก่งขึ้นคุณสามารถลองทำด้วยเท้าเดียว

แสดงคำตอบเพิ่มเติม ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

• การเล่นสเก็ตเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ยอดเยี่ยม ใช้ร่างกายทั้งหมดคล้ายกับการวิ่ง แต่ให้ความเครียดที่หัวเข่าและข้อต่ออื่น ๆ น้อยกว่ามาก
• ใช้เวลาสักครู่เพื่อวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความคล่องตัวก่อนออกสู่ท้องถนน
• การสวมเสื้อแขนยาวสามารถป้องกันไม่ให้คุณถูกขูดออกมากเกินไปหากเกิดน้ำหกโดยไม่คาดคิด
• โรลเลอร์เบลดเป็นกิจกรรมที่ทุกคนสามารถสนุกได้ ถ้าคุณเดินได้คุณก็เล่นสเก็ตได้
• ฝึกต่อไป. โรลเลอร์เบลดอาจดูยากในตอนแรก แต่ด้วยความทุ่มเทเพียงเล็กน้อยมันจะกลายเป็นลักษณะที่สองในเวลาไม่นาน

การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!

คำเตือน

• หลีกเลี่ยงการเล่นโรลเลอร์เบลดในเวลากลางคืน สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมองเห็นได้ยากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คนขับรถคนเดินถนนและคนอื่น ๆ เห็นเส้นทางของคุณน้อยลงอีกด้วย

โฆษณา

สิ่งที่คุณต้องการ

• โรลเลอร์เบลด
• หมวกกันน็อค
• แผ่นรองเข่าและข้อศอก
• การ์ดป้องกันข้อมือ
• พื้นผิวนุ่มและหรูหราสำหรับการออกสตาร์ท
• สถานที่ที่ปลอดภัยในการฝึกซ้อม
• สิ่งที่ต้องยึดมั่น / สร้างความสมดุล (สำหรับผู้เริ่มต้น)