การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการผ่าตัดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดตึงและบวมจากเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้หากการรักษาอื่นไม่ได้ผลสำหรับคุณ Plantar Fasciitis เป็นอาการเท้าที่พบบ่อยซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อบริเวณด้านล่างของเท้าอักเสบ ในระหว่างการผ่าตัดแพทย์ของคุณอาจตัดเอ็นพังผืดฝ่าเท้าบางส่วนออกเพื่อไม่ให้ตึงมากนัก ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าความเสี่ยงของการผ่าตัดรวมถึงปัญหาต่างๆเช่นอาการปวดเท้าการหายของแผลช้าการติดเชื้อและเส้นประสาทที่ถูกกดทับ แต่คนส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นหลังการผ่าตัด
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 2: การฟื้นตัวจากการผ่าตัดส่องกล้อง
- หนึ่ง สวมรองเท้าหลังผ่าตัดหรือเดินแบบ เนื่องจากขั้นตอนการส่องกล้องมีการบุกรุกน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเปิดเวลาพักฟื้นจึงสั้นลงเช่นกัน ศัลยแพทย์ของคุณจะพันเท้าของคุณหลังการผ่าตัดจากนั้นเธอจะพันเท้าของคุณด้วยการเดินหรือรองเท้าบู๊ตหลังผ่าตัด คุณสามารถสวมใส่ได้ประมาณสามถึงเจ็ดวันหลังการผ่าตัด
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณสวมรองเท้าบู๊ตหรือสวมใส่ให้นานขึ้น ควรสวมใส่ตามคำแนะนำหลังการผ่าตัดของศัลยแพทย์ทุกครั้ง
- 2 หลีกเลี่ยงเท้าของคุณในสัปดาห์แรก แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้เดิน แต่ศัลยแพทย์จะแนะนำให้คุณอยู่ห่างจากเท้าให้มากที่สุดในสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด สิ่งนี้จะ จำกัด ความเจ็บปวดระยะเวลาพักฟื้นและโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นเนื้อเยื่ออ่อนถูกทำลายรอบ ๆ ไซต์
- ศัลยแพทย์ของคุณมักจะบอกให้คุณหลีกเลี่ยงทุกสิ่งยกเว้นการลุกขึ้นไปใช้ห้องน้ำและรับประทานอาหาร
- นอกจากนี้คุณควรทำให้เท้าและผ้าพันแผลแห้งสนิทเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
- 3 ใช้รองเท้าพยุงหลังเมื่อศัลยแพทย์ถอดเฝือกหรือรองเท้าบู๊ตออก ในการนัดติดตามครั้งแรกศัลยแพทย์ของคุณจะตัดสินใจว่าจะถอดเฝือก / บู๊ตออกหรือไม่ หากศัลยแพทย์ของคุณถอดมันออกเขาจะแนะนำให้คุณสวมรองเท้าที่มีส่วนรองรับส่วนโค้งจำนวนมากในอีกหลายสัปดาห์ข้างหน้าในขณะที่ยังคงลดน้ำหนักที่เท้าของคุณให้น้อยที่สุด
- โดยทั่วไปแล้วแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าและศัลยแพทย์จะกำหนดให้ใส่รองเท้ากายอุปกรณ์ที่กำหนดเองก่อนที่จะทำการผ่าตัดพังผืดที่ฝ่าเท้า กลับไปใช้กายอุปกรณ์ตามคำแนะนำเพื่อให้การสนับสนุนเพิ่มเติมเมื่อเท้าของคุณหายดี
- 4 ให้ศัลยแพทย์ถอดรอยเย็บออก ศัลยแพทย์ของคุณจะนำรอยเย็บออกจากขั้นตอนในการนัดหมายครั้งต่อไปของคุณซึ่งน่าจะอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 10 ถึง 14 วันหลังจากขั้นตอนเริ่มต้นของคุณ เมื่อเย็บแผลหมดแล้วคุณมีอิสระที่จะอาบน้ำเท้าต่อ คุณยังสามารถกลับมาวางน้ำหนักเต็มเท้าได้อีกด้วย
- 5 อย่าพยายามกลับมาเดินตามปกติเป็นเวลาอย่างน้อยสามสัปดาห์ แม้ว่าคุณจะเย็บแผลและใช้กายอุปกรณ์ แต่คุณก็มีแนวโน้มที่จะรู้สึกไม่สบายตัวจากการเดินเป็นเวลาประมาณสามสัปดาห์
- หากงานของคุณทำให้คุณต้องใช้เวลานานหลายชั่วโมงคุณอาจต้องหยุดงานในช่วงนี้คุณควรจัดการเรื่องนี้กับนายจ้างของคุณก่อนกำหนดเวลาการผ่าตัดพังผืดที่ฝ่าเท้า
- เมื่อคุณต้องอยู่บนเท้าของคุณคุณอาจรู้สึกโล่งใจจากความรู้สึกไม่สบายในการแช่น้ำแข็งและยกเท้าขึ้นในภายหลัง การวางขวดน้ำแช่แข็งไว้ที่พื้นแล้วใช้เท้าคลึงไปมาจะทำให้คุณยืดบริเวณนั้นได้ดีเช่นเดียวกับการแช่น้ำแข็ง
- 6 ไปพบแพทย์และการนัดหมายทางกายภาพบำบัดทั้งหมดของคุณ คุณจะต้องนัดติดตามผลเพิ่มเติมกับแพทย์ของคุณตามดุลยพินิจของเธอ นอกจากนี้คุณยังสามารถคาดหวังว่าจะได้พบกับนักกายภาพบำบัดซึ่งจะสอนวิธียืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่เท้าของคุณอย่างปลอดภัยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหลังการผ่าตัด กำหนดเวลานัดหมายเหล่านี้ตามคำแนะนำของผู้ให้บริการมืออาชีพเหล่านี้และเข้าร่วมการนัดหมายแต่ละครั้ง
- การยืดกล้ามเนื้อรวมถึงการนวดพังผืดฝ่าเท้าโดยใช้วัตถุแข็งขนาดเล็กเช่นลูกกอล์ฟกลิ้งเข้าใต้ฝ่าเท้า
- อีกวิธีง่ายๆในการบริหารกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่สอดคล้องกันคืองอนิ้วเท้าลงและจับผ้าขนหนูหรือแม้แต่พรมใต้ฝ่าเท้า
- 7 ปรึกษานักกายภาพบำบัดของคุณก่อนที่จะกลับมาออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงต่อไป แม้ว่าคุณจะเดินได้ตามปกติโดยไม่รู้สึกไม่สบาย แต่แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณอาจแนะนำให้ผ่อนคลายตัวเองกลับไปออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูง ปรึกษาพวกเขาเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและกำหนดเวลาสำหรับการกลับมาออกกำลังกายของคุณ
- อย่าแปลกใจถ้าพวกเขาแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเช่นว่ายน้ำและขี่จักรยานเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากขั้นตอนของคุณ
วิธี 2 จาก 2: การฟื้นตัวจากการผ่าตัดแบบเปิด
- หนึ่ง สวมเฝือกหรือรั้งตลอดเวลาที่ศัลยแพทย์กำหนด การใช้เหล็กค้ำยันอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้พังผืดฟื้นตัวเต็มที่ แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นและมีอาการปวดเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่มีเลยเมื่อคุณลงน้ำหนักเต็มเท้า แต่ก็ยังจำเป็นที่จะต้องปล่อยให้มีการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ การไม่มีความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณหายเป็นปกติ 100 เปอร์เซ็นต์ คุณสามารถคาดหวังว่าจะใส่เฝือกหรือบู๊ตเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์
- ศัลยแพทย์ของคุณมักจะบอกให้คุณอยู่ห่างจากเท้าของคุณอย่างสมบูรณ์ยกเว้นเมื่อรับประทานอาหารหรือใช้ห้องน้ำในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์
- นอกจากนี้คุณควรทำให้เท้าและผ้าพันแผลแห้งสนิทเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
- 2 ใช้ไม้ค้ำที่ให้มา แม้ว่าคุณควรอยู่ห่างจากเท้าของคุณให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้แพทย์ของคุณจะจัดหาไม้ค้ำยันให้คุณใช้เมื่อคุณต้องลุกขึ้น ใช้อย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักลงจากเท้า
- 3 ทานยาแก้ปวดตามที่แพทย์สั่ง แม้ว่าจะไม่ได้รับการรุกรานอย่างมาก แต่ลักษณะที่เปิดกว้างของขั้นตอนจะยังคงส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดในระหว่างการฟื้นตัวของคุณ แพทย์ของคุณมักจะสั่งจ่ายยาแก้ปวดเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นในช่วงเวลาพักฟื้นครั้งแรก ทานยาแก้ปวดตามคำแนะนำเมื่อคุณมีอาการปวด หากยังไม่คลายความเจ็บปวดให้ติดต่อแพทย์ของคุณ
- แพทย์ของคุณจะให้คุณเปลี่ยนไปใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เมื่อใบสั่งยาของคุณหมด ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นไอบูโพรเฟนสามารถช่วยจัดการความเจ็บปวดได้
- 4 กำหนดเวลาและเข้าร่วมการนัดหมายติดตามของคุณ ศัลยแพทย์ของคุณจะนัดหมายติดตามผลเพื่อติดตามความคืบหน้าของการฟื้นตัวของคุณและกำหนดเวลาที่จะถอดเฝือกออกหรือบูตที่เท้าของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าร่วมการนัดหมายเหล่านี้และอย่าถอดเฝือกหรือบูตออกก่อนที่แพทย์ของคุณจะยอม
- 5 เริ่มสวมรองเท้าด้วยการรองรับที่เหมาะสม เมื่อแพทย์ของคุณถอดเฝือก / บู๊ตออกแล้วเขาจะอนุญาตให้คุณเริ่มสวมรองเท้าได้อีกครั้งทันทีที่คุณทำได้อย่างสบายใจ เนื่องจากการผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้ายคุณจึงมีอุปกรณ์เสริมกายอุปกรณ์เสริมสำหรับรองเท้าของคุณอยู่แล้ว ใช้ต่อไปหลังการผ่าตัดเพื่อให้ได้รูปแบบที่เหมาะสมและรองรับเท้าของคุณในขณะที่ยังคงรักษาอยู่
- 6 ใช้น้ำแข็งเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัว. เมื่อเท้าของคุณหลุดออกจากเฝือกแล้วคุณยังสามารถแช่น้ำแข็งได้เพื่อช่วยลดความรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณอยู่บนเท้าเป็นเวลานาน วิธีหนึ่งคือวางขวดน้ำแช่แข็งไว้ใต้ฝ่าเท้าในขณะที่กลิ้งเท้าไปตามนั้น การทำเช่นนี้จะยืดบริเวณรอบ ๆ พังผืดฝ่าเท้าของคุณในขณะที่ไอซิ่งไปพร้อม ๆ กัน
- 7 เข้าร่วมการนัดหมายทางกายภาพบำบัดใด ๆ หากแพทย์ของคุณเห็นว่ามีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนหรือมีหลักฐานว่าคุณลงน้ำหนักที่เท้ามากเกินไปเธออาจนัดหมายเพื่อตรวจสอบเท้าของคุณมากขึ้น อย่างไรก็ตามคุณอาจจะต้องพบกับนักกายภาพบำบัด ณ จุดนี้เพื่อเรียนรู้การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเพื่อช่วยในการฟื้นตัวของคุณ
- การเหยียดประเภทนี้รวมถึงการนวดพังผืดฝ่าเท้าของคุณโดยใช้วัตถุแข็งขนาดเล็กเช่นลูกกอล์ฟกลิ้งเข้าใต้ฝ่าเท้า
- อีกวิธีง่ายๆในการบริหารกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่สอดคล้องกันคืองอนิ้วเท้าลงและจับผ้าขนหนูหรือแม้แต่พรมใต้ฝ่าเท้า
- 8 จำกัด การวิ่งและกีฬาประเภทผลกระทบทั้งหมดเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือน แม้ว่าคุณจะสามารถเดินได้ตามปกติโดยไม่รู้สึกไม่สบาย แต่แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณอาจแนะนำให้ผ่อนคลายตัวเองกลับเข้าสู่กิจวัตรการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูง คุณจะต้อง จำกัด การวิ่งและกระโดดที่มีผลกระทบสูงเป็นเวลาสามเดือน ปรึกษาพวกเขาเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและกำหนดเวลาสำหรับการกลับมาออกกำลังกายของคุณ
- พวกเขาจะไม่หยุดคุณจากการออกกำลังกายโดยสิ้นเชิง แต่พวกเขามักจะแนะนำกิจวัตรที่มีผลกระทบต่ำเช่นการว่ายน้ำ
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามคุณมีคำแนะนำหรือไม่หากฉันยังคงมีอาการปวดมากหลังผ่าตัด 7 สัปดาห์แม้จะทำกายภาพบำบัด ปรึกษาแพทย์ของคุณต่อไปอย่างแน่นอน คุณอาจต้องใช้เวลามากขึ้น (ทุกคนรักษาในอัตราที่ต่างกัน) หรืออาจจะเป็นนักกายภาพบำบัดคนอื่น
- คำถามฉันควรใส่เฝือกตอนกลางคืนหรือไม่? คุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณและดูสิ่งที่พวกเขาแนะนำในเรื่องนี้ โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะไม่ต้องการให้คุณนอนโดยใส่เฝือกในตอนกลางคืน
- คำถามฉันต้องเข้ารับการผ่าตัดพังผืดที่ฝ่าเท้าหรือไม่? หากอาการปวดของคุณรุนแรงและไม่ได้รับการบรรเทาด้วยวิธีการรักษาอื่น ๆ เช่นไอซิ่งกายอุปกรณ์หรือการยืดกล้ามเนื้อแพทย์ของคุณอาจสั่งให้ผ่าตัด แพทย์ส่วนใหญ่ต้องการหลีกเลี่ยงการผ่าตัด
- ถ้าฉันหลังการผ่าตัดเป็นเวลา 3 เดือนและมีอาการปวดบริเวณส่วนล่างของเท้าที่หายไปหลังจากขยับไปมาเล็กน้อยถือเป็นเรื่องปกติหรือไม่? อาจมาจากเนื้อเยื่อแผลเป็นหรือไม่? ตอบ
- ใช้เวลานานแค่ไหนในการทำความสะอาดบริเวณนั้นและทำการพันใหม่? ตอบ
- เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะยังคงมีอาการปวดอย่างรุนแรงอยู่หลายเดือนหลังจากการผ่าตัดพังผืดที่ฝ่าเท้า? ตอบ
- ฉันมีอาการปวดส้นเท้าที่แย่ลง ฉันมี MRI และมันแสดงให้เห็นว่าโรคพังผืดอักเสบของชาวไร่และเดือยกระดูกที่รุนแรงฉันแทบจะเดินไม่ได้ ฉันควรทำอย่างไรดี? ตอบ
- เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่เส้นประสาทที่ด้านบนของเท้าของฉันที่ลงไปรอบ ๆ ข้อเท้าของฉันจะมีอาการชาและเจ็บปวดเล็กน้อยหลังจากการผ่าตัดฝ่าเท้า? ตอบ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- คุณสมบัติที่สำคัญของการผ่าตัดพังผืดแบบส่องกล้องเทียบกับวิธีการแบบเปิดคือระยะเวลาการฟื้นฟูที่ค่อนข้างเร็วกว่าและระยะเวลาการฟื้นตัวโดยรวมที่สั้นลง ผู้ป่วยสามารถคาดหวังว่าจะกลับมาทำงานได้ตามปกติในช่วงต้น การแบกน้ำหนักหลังขั้นตอนทันที และอัตราความสำเร็จด้วยวิธีการส่องกล้องอยู่ที่ประมาณ 80-90%
โฆษณา
คำเตือน
- บทความนี้ครอบคลุมชุดแนวทางทั่วไปสำหรับการผ่าตัดคลายพังผืดฝ่าเท้า คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำของแพทย์ของคุณเองเสมอ
- ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือมีอาการติดเชื้อหลังการผ่าตัด สัญญาณของการติดเชื้อ ได้แก่ รอยแดงบวมมีเลือดออกจากแผลและมีไข้
