วิธีรับรู้ถึงความผิดปกติของบุคลิกภาพที่ครอบงำจิตใจ

ทุกคนมีวิธีการทำสิ่งต่างๆเป็นของตัวเองและบางครั้งสิ่งนี้อาจรบกวนการดำเนินการของผู้อื่น พวกเราส่วนใหญ่สามารถหาจุดเริ่มต้นร่วมกันและประนีประนอมเพื่อทำงานร่วมกันในความสัมพันธ์กับเพื่อนหรือในที่ทำงาน อย่างไรก็ตามอาจมีบางครั้งที่คุณพบใครบางคนหรือบางทีคุณพบว่าตัวเองไม่เข้าใจว่าทำไมคุณหรือคนที่คุณรู้จักดูเหมือนจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือประนีประนอมได้โดยสิ้นเชิง เป็นไปได้ว่าบุคคลนี้มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพครอบงำ (OCPD) มีเพียงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกฝนเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัย OCPD ได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจดจำลักษณะบางอย่างได้

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 5: การรับรู้คุณสมบัติทั่วไปของ OCPD

1. หนึ่ง มองหาการเน้นที่ประสิทธิภาพความสมบูรณ์แบบและความแข็งแกร่ง คนที่มี OCPD เป็นคนที่สมบูรณ์แบบ พวกเขามีวินัยมากเกินไปและหมกมุ่นอยู่กับกระบวนการขั้นตอนและกฎเกณฑ์ต่างๆ พวกเขาใช้เวลาและพลังงานอย่างมากในการวางแผน แต่ความสมบูรณ์แบบอาจทำให้พวกเขาไม่สามารถทำงานให้สำเร็จได้จริง
   • คนที่มี OCPD มีความสนใจในรายละเอียดและความต้องการของพวกเขาที่จะต้องสมบูรณ์แบบในแต่ละด้านผลักดันให้พวกเขาควบคุมสภาพแวดล้อมทุกด้าน พวกเขาสามารถควบคุมผู้คนได้แม้จะมีการต่อต้าน
   • พวกเขาเชื่อมั่นอย่างยิ่งที่จะดำเนินการตามหนังสือเล่มนี้และด้วยว่ากฎกระบวนการและขั้นตอนต่าง ๆ มีขึ้นเพื่อให้ปฏิบัติตามและการเบี่ยงเบนจากสิ่งเหล่านี้จะส่งผลให้เกิดงานที่ไม่สมบูรณ์
   • ลักษณะการทำงานนี้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัย 1 สำหรับ OCPD ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-V)
2. 2 สังเกตว่าบุคคลนั้นตัดสินใจและทำงานให้เสร็จอย่างไร ความไม่เด็ดขาดและไม่สามารถทำงานให้เสร็จเป็นจุดเด่นของคนที่มี OCPD เนื่องจากความสมบูรณ์แบบของเขา / เธอคนที่มี OCPD จึงมีความต้องการอย่างมากที่จะใช้ความระมัดระวังในการพยายามตัดสินใจว่าจะต้องทำอะไรเมื่อไรและอย่างไร เขามักจะค้นคว้ารายละเอียดนาทีส่วนใหญ่โดยไม่คำนึงถึงความเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจในมือ ผู้ที่เป็นโรค OCPD นั้นไม่ชอบความหุนหันพลันแล่นหรือการเสี่ยง
   • ความยากลำบากในการตัดสินใจและงานนี้ขยายไปถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เวลาอันมีค่าจะสูญเสียไปกับการชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของแต่ละเรื่องไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม
   • การให้ความสำคัญกับความสมบูรณ์แบบยังทำให้ผู้ที่มี OCPD ต้องทำงานซ้ำ ๆ ตัวอย่างเช่นบุคคลหนึ่งอาจพิสูจน์อักษรสำหรับการทำงาน 30 ครั้งและทำให้ไม่ได้รับตรงเวลา การพูดซ้ำซากและมาตรฐานที่สูงเกินสมควรของบุคคลนี้มักทำให้เกิดความผิดปกติในที่ทำงาน
   • ลักษณะการทำงานนี้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัย 2 สำหรับ OCPD ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-V)
3. 3 พิจารณาว่าบุคคลนั้นมีปฏิสัมพันธ์อย่างไรในสถานการณ์ทางสังคม คนที่มี OCPD มักจะมองคนอื่นว่า“ เย็นชา” หรือ“ ไร้หัวใจ” เนื่องจากพวกเขามุ่งเน้นไปที่การผลิตและความสมบูรณ์แบบไปจนถึงการกีดกันสิ่งต่างๆเช่นความสัมพันธ์ทางสังคมและความโรแมนติก
   • เมื่อคนที่มี OCPD ไปออกสังคมโดยทั่วไปเขา / เขาจะไม่สนุกกับมันแทนที่จะกังวลว่าจะทำได้ดีกว่านี้อย่างไรหรือว่าเขา“ เสียเวลา” อย่างสนุกสนาน
   • ผู้ที่มี OCPD อาจทำให้คนอื่นไม่สบายใจในระหว่างกิจกรรมทางสังคมเนื่องจากพวกเขามุ่งเน้นไปที่กฎระเบียบและความสมบูรณ์แบบ ตัวอย่างเช่นผู้ที่มี OCPD อาจรู้สึกผิดหวังอย่างมากกับ 'กฎของบ้าน' ใน การผูกขาด เนื่องจากไม่ใช่กฎ 'ทางการ' ที่เป็นลายลักษณ์อักษร บุคคลนั้นอาจปฏิเสธที่จะเล่นหรือใช้เวลาส่วนใหญ่ในการวิพากษ์วิจารณ์การเล่นของผู้อื่นหรือหาวิธีปรับปรุง
   • ลักษณะการทำงานนี้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัย 3 สำหรับ OCPD ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-V)
4. 4 สังเกตความสำนึกในคุณธรรมและจริยธรรมของบุคคล บุคคลที่มี OCPD มีความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับศีลธรรมจริยธรรมและสิ่งที่ถูกและผิด เขา / เขากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการทำ“ สิ่งที่ถูกต้อง” และมีคำจำกัดความที่ชัดเจนว่าหมายถึงอะไรโดยไม่มีที่ว่างสำหรับทฤษฎีสัมพัทธภาพหรือความผิดพลาด เขา / เขากังวลอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับกฎใด ๆ ที่เขาอาจทำผิดหรือสิ่งที่เขาอาจต้องทำลาย โดยปกติเขา / เขามักจะเคารพต่ออำนาจหน้าที่อย่างมากและจะปฏิบัติตามกฎและข้อบังคับทั้งหมดไม่ว่าจะดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญเพียงใดก็ตาม
   • ผู้ที่มี OCPD ขยายแนวคิดเรื่องคุณธรรมและค่านิยมให้กับผู้อื่น ไม่น่าเป็นไปได้ที่บุคคลที่มี OCPD จะยอมรับว่าบุคคลอื่นเช่นจากวัฒนธรรมที่แตกต่างกันอาจมีความสำนึกในศีลธรรมหากมีความแตกต่างจากตน
   • คนที่เป็นโรค OCPD มักจะรุนแรงต่อตัวเองและคนอื่น ๆ พวกเขาอาจเห็นความผิดพลาดและการละเมิดเล็กน้อยเป็นความล้มเหลวทางศีลธรรม ไม่มี 'สถานการณ์ที่คลี่คลาย' สำหรับผู้ที่มี OCPD
   • พฤติกรรมนี้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัย 4 สำหรับ OCPD ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-V)
5. 5 มองหาพฤติกรรมกักตุน การกักตุนเป็นอาการคลาสสิกของ Obsessive-Compulsive Disorder แต่ก็อาจส่งผลต่อผู้ที่มี OCPD ได้เช่นกัน บุคคลที่มี OCPD อาจละเว้นจากการกำจัดแม้กระทั่งสิ่งของที่ไม่มีประโยชน์หรือมีมูลค่าเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย เขา / เขาอาจกักตุนด้วยความตั้งใจว่าไม่มีสิ่งใดที่ไม่มีประโยชน์:“ คุณไม่มีทางรู้ว่าเมื่อไหร่สิ่งนี้จะมีประโยชน์!”
   • ตั้งแต่อาหารเก่าที่เหลือไปจนถึงใบเสร็จไปจนถึงช้อนพลาสติกไปจนถึงแบตเตอรี่ที่ตายแล้ว หากบุคคลนั้นสามารถจินตนาการได้ว่าอาจมีเหตุผลที่อาจเป็นประโยชน์ได้ก็ยังคงอยู่
   • ผู้กักตุนให้ความสำคัญกับ“ สมบัติ” ของพวกเขาอย่างแท้จริงและความพยายามใด ๆ ของผู้อื่นที่จะรบกวนคอลเลกชันของพวกเขาทำให้พวกเขารำคาญอย่างมาก การที่ผู้อื่นไม่สามารถเข้าใจประโยชน์ของการกักตุนทำให้พวกเขาประหลาดใจได้
   • การกักตุนแตกต่างจากการเก็บสะสมมาก นักสะสมจะได้รับความเพลิดเพลินและมีความสุขจากสิ่งที่พวกเขาสะสมและพวกเขาจะไม่รู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับการกำจัดสิ่งของที่เสื่อมสภาพไร้ประโยชน์หรือไม่จำเป็น โดยทั่วไปแล้วผู้กักตุนจะรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับการทิ้งสิ่งใดก็ตามแม้ว่าจะไม่สามารถใช้งานได้อีกต่อไป (เช่น iPod เสีย)
   • พฤติกรรมนี้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัย 5 สำหรับ OCPD ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-V)
6. 6 มองหาปัญหาในการมอบหมายความรับผิดชอบ คนที่เป็นโรค OCPD มักถูกมองว่าเป็น 'คนที่คลั่งไคล้การควบคุม' พวกเขาพบว่ายากมากที่จะมอบหมายความรับผิดชอบในงานให้กับผู้อื่นเนื่องจากงานนั้นอาจไม่ได้ดำเนินการในแบบที่พวกเขาเชื่อว่าควรจะเป็น หากพวกเขามอบหมายงานพวกเขามักจะให้รายการคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำงานง่ายๆเช่นการใส่เครื่องล้างจาน
   • ผู้ที่มี OCPD มักจะวิพากษ์วิจารณ์หรือพยายาม“ แก้ไข” ผู้อื่นที่กำลังทำงานในลักษณะอื่นนอกเหนือจากที่ตัวเองจะทำแม้ว่าเทคนิคอื่น ๆ จะได้ผลหรือไม่สร้างความแตกต่างกับผลลัพธ์สุดท้ายก็ตาม พวกเขาไม่ชอบให้คนอื่นแนะนำวิธีต่างๆในการทำสิ่งต่างๆและอาจตอบสนองด้วยความประหลาดใจและความโกรธหากสิ่งนี้เกิดขึ้น
   • พฤติกรรมนี้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัย 6 สำหรับ OCPD ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-V)
7. 7 สังเกตพฤติกรรมการใช้จ่ายของบุคคลนั้น ผู้ที่เป็นโรค OCPD ไม่เพียง แต่มีปัญหาในการกำจัดสิ่งที่ไร้ประโยชน์ แต่พวกเขายัง“ ประหยัดสำหรับวันที่ฝนตก” อีกด้วย โดยปกติพวกเขาไม่เต็มใจที่จะใช้จ่ายเงินแม้ในสิ่งจำเป็นเพราะพวกเขากังวลเกี่ยวกับการเก็บออมสำหรับหายนะในอนาคต พวกเขาอาจมีชีวิตที่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยของพวกเขาหรือแม้กระทั่งในมาตรฐานการครองชีพที่ต่ำกว่าที่มีสุขภาพดีเพื่อพยายามประหยัดเงิน
   • นอกจากนี้ยังหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถแยกส่วนจากเงินด้วยการมอบให้กับคนที่ต้องการ พวกเขามักจะพยายามห้ามไม่ให้คนอื่นใช้เงินมากเกินไป
   • ลักษณะการทำงานนี้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัยที่ 7 สำหรับ OCPD ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-V)
8. 8 พิจารณาว่าคน ๆ นั้นดื้อแค่ไหน. คนที่มี OCPD นั้นดื้อรั้นและไม่ยืดหยุ่น พวกเขาไม่ชอบและไม่สามารถตั้งคำถามกับพวกเขาเจตนาการกระทำพฤติกรรมความคิดและความเชื่อของพวกเขาได้ สำหรับพวกเขาพวกเขาอยู่ในด้านที่ถูกต้องเสมอและไม่มีทางเลือกอื่นนอกเหนือจากสิ่งที่พวกเขาทำและวิธีที่พวกเขาทำสิ่งต่างๆ
   • ใครก็ตามที่พวกเขารู้สึกต่อต้านพวกเขาและไม่ยอมอยู่ภายใต้อำนาจของตนจะไม่ร่วมมือและรับผิดชอบ
   • ความดื้อรั้นนี้มักทำให้แม้แต่เพื่อนสนิทและครอบครัวก็ไม่มีความสุขที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลนั้น บุคคลที่มี OCPD จะไม่ยอมรับคำถามหรือคำแนะนำจากคนที่คุณรัก
   • พฤติกรรมนี้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัย 8 สำหรับ OCPD ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-V)
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 5: การรับรู้ OCPD ในความสัมพันธ์

1. หนึ่ง มองหาแรงเสียดทาน ผู้ที่มี OCPD จะไม่ยับยั้งตัวเองจากการกำหนดความคิดและมุมมองของตนต่อผู้อื่นแม้ในสถานการณ์ที่คนส่วนใหญ่จะมองว่าพฤติกรรมดังกล่าวไม่เหมาะสม ความคิดที่ว่าทัศนคติและพฤติกรรมแบบนี้อาจทำให้ผู้คนไม่พอใจและนำไปสู่ความขัดแย้งในความสัมพันธ์มักจะไม่เกิดขึ้นกับพวกเขาและจะไม่หยุดพวกเขาจากการทำในสิ่งที่พวกเขาตั้งใจจะทำ
   • คนที่มี OCPD ไม่น่าจะรู้สึกผิดเมื่อข้ามขอบเขตแม้ว่าจะหมายถึงการเฝ้าติดตามควบคุมแทรกแซงและก้าวก่ายชีวิตของผู้อื่นเพื่อให้มีความสมบูรณ์และเป็นระเบียบในทุกสิ่ง
   • พวกเขาจะอารมณ์เสียโกรธและหดหู่หากคนอื่นไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา พวกเขาอาจโกรธหรือหงุดหงิดหากดูเหมือนว่าผู้คนไม่สอดคล้องกับพวกเขาในความพยายามที่จะทำให้ทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุมและทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ
2. 2 มองหาความไม่สมดุลในชีวิตการทำงาน คนที่มี OCPD โดยทั่วไปจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการตื่นในที่ทำงานและพวกเขาเลือกที่จะทำ พวกเขาแทบจะไม่เหลือเวลาพักผ่อนเลย ถ้ามีเวลาว่างจะใช้ไปกับการพยายาม 'ปรับปรุง' สิ่งต่างๆ ด้วยเหตุนี้บุคคลนั้นอาจไม่มีมิตรภาพ (หรือใด ๆ ) มากมาย
   • หากบุคคลที่มี OCPD พยายามใช้เวลาว่างไปกับงานอดิเรกหรือกิจกรรมบางอย่างเช่นการวาดภาพหรือกีฬาบางอย่างเช่นเทนนิสเขา / เธอจะไม่วาดภาพหรือเล่นเพื่อความสนุกสนาน เขา / เขาอยู่ในการแสวงหาความเชี่ยวชาญในศิลปะหรือเกมอย่างต่อเนื่อง เขา / เขาจะใช้ทฤษฎีเดียวกันกับสมาชิกในครอบครัวและคาดหวังให้พวกเขามุ่งมั่นที่จะก้าวไปสู่ความเป็นเลิศแทนที่จะพยายามสนุกสนาน
   • การรบกวนและการเข้าไปยุ่งเกี่ยวนี้ได้รับความกระทบกระเทือนจากผู้คนรอบข้าง สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำลายเวลาว่างเท่านั้น แต่ยังสามารถสร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์
3. 3 สังเกตว่าบุคคลนั้นแสดงอารมณ์ต่อผู้อื่นอย่างไร. สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มี OCPD อารมณ์คือการเสียเวลาอันมีค่าซึ่งอาจใช้ในการแสวงหาความสมบูรณ์แบบได้ โดยทั่วไปแล้วพวกเขามักจะปากกัดตีนถีบเมื่อต้องแสดงหรือแสดงความรู้สึก
   • ความลับนี้เกิดจากความกังวลว่าการแสดงออกทางอารมณ์ใด ๆ จะต้องสมบูรณ์แบบ คนที่มี OCPD จะรอเป็นเวลานานมากที่จะพูดอะไรกับความรู้สึกเพื่อให้แน่ใจว่า 'ถูกต้อง'
   • คนที่มี OCPD อาจถูกมองว่าเป็นคนนิ่ง ๆ หรือเป็นทางการมากเกินไปเมื่อพวกเขาพยายามแสดงความรู้สึก ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจพยายามจับมือเมื่ออีกฝ่ายเข้ามากอดหรือใช้ภาษาที่แข็งเกินไปเพื่อพยายามให้ 'ถูกต้อง'
4. 4 พิจารณาว่าบุคคลนั้นตอบสนองต่ออารมณ์ของผู้อื่นอย่างไร ผู้ที่มี OCPD ไม่เพียง แต่มีปัญหาในการแสดงอารมณ์เท่านั้น แต่ยังมีปัญหาในการทนต่อการปรากฏตัวของผู้อื่น ผู้ที่เป็นโรค OCPD อาจแสดงอาการไม่สบายอย่างเห็นได้ชัดในสถานการณ์ที่ผู้คนมีอารมณ์ (เช่นในการแข่งขันกีฬาหรือการรวมตัวกันในครอบครัว)
   • ตัวอย่างเช่นคนส่วนใหญ่มักมองว่าการทักทายเพื่อนที่พวกเขาไม่เคยเห็นมาก่อนเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและสะเทือนอารมณ์ ผู้ที่มี OCPD อาจไม่ได้สัมผัสเช่นนี้และอาจไม่ได้ยิ้มหรือกอด
   • พวกเขาอาจดูเหมือนรู้สึก“ เหนือกว่า” อารมณ์และดูถูกคนที่แสดงว่าพวกเขา“ ไร้เหตุผล” หรือด้อยกว่า
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 5: การรับรู้ OCPD ในที่ทำงาน

1. หนึ่ง พิจารณาตารางการทำงานของบุคคลนั้น การสร้างความพึงพอใจให้กับผู้คนด้วย OCPD ผ่านงานของพวกเขาเป็นงานที่ยากลำบากนับประสาอะไรกับพวกเขา คำเหล่านี้คือคำจำกัดความของคนบ้างาน แต่คนบ้างานที่ทำเรื่องยากให้คนอื่นในที่ทำงาน คนที่มี OCPD มองว่าตัวเองเป็นคนงานที่ซื่อสัตย์และมีความรับผิดชอบและทำงานเป็นเวลานานแม้ว่าชั่วโมงเหล่านั้นมักจะไม่ก่อให้เกิดผลก็ตาม
   • พฤติกรรมนี้เป็นแนวทางปฏิบัติตามปกติสำหรับพวกเขาและพวกเขาคาดหวังให้พนักงานคนอื่น ๆ ใน บริษัท ปฏิบัติตามอย่างเหมาะสม
   • โดยทั่วไปคนที่มี OCPD ทำงานเป็นเวลานาน แต่เป็นแบบอย่างที่แย่มาก พวกเขาไม่สามารถกำหนดแบบอย่างที่ดีสำหรับคนที่ทำงานภายใต้พวกเขาและกับพวกเขาได้ พวกเขามุ่งเน้นงานมากกว่าและเน้นคน (ความสัมพันธ์) น้อยลง พวกเขาไม่สามารถสร้างสมดุลระหว่างงานและความสัมพันธ์ได้ พวกเขามักจะล้มเหลวในการกระตุ้นให้ผู้คนทำตามและคำแนะนำของพวกเขา
   • สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าวัฒนธรรมบางอย่างให้คุณค่ากับการทำงานเป็นเวลานานหรือใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงาน นี่ไม่เหมือนกับ OCPD
   • สำหรับบุคคลที่มี OCPD ไม่ใช่การบังคับให้ทำงาน แต่เป็นความเต็มใจที่จะทำงาน
2. 2 ดูการโต้ตอบกับผู้อื่น คนที่มี OCPD มีความเข้มงวดและดื้อรั้นในการเข้าใกล้สถานการณ์รวมถึงคนที่มีเพื่อนร่วมงานหรือพนักงาน พวกเขาอาจ“ มีส่วนเกี่ยวข้อง” ในชีวิตส่วนตัวของเพื่อนร่วมงานและไม่อนุญาตให้มีที่ว่างสำหรับพื้นที่ส่วนตัวหรือขอบเขต พวกเขายังจะถือว่าวิธีที่พวกเขาประพฤติในที่ทำงานเป็นวิธีที่ทุกคนควรปฏิบัติ
   • ตัวอย่างเช่นผู้จัดการที่มี OCPD อาจปฏิเสธคำขอลาส่วนตัวของพนักงานเนื่องจากเขา / เขาจะไม่ลางานด้วยเหตุผลที่ให้ไว้ เขาอาจเชื่อว่าความภักดีอันดับแรกของพนักงานควรมีต่อ บริษัท มากกว่าภาระหน้าที่อื่น ๆ (รวมถึงครอบครัว)
   • ผู้ที่มี OCPD ไม่ได้พิจารณาว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาและวิธีการทำงานของพวกเขา พวกเขามองว่าตัวเองเป็นตัวอย่างของความสมบูรณ์แบบและเป็นระเบียบ หากทัศนคตินี้ทำให้ใครบางคนไม่สบายใจก็เป็นเพราะเขา / เขาไม่สามารถพึ่งพาได้และไม่เชื่อมั่นในการทำงานเพื่อสวัสดิการขององค์กร
3. 3 ระวังสัญญาณรบกวน. ผู้ที่เป็นโรค OCPD รู้สึกว่าคนอื่นไม่ทราบว่าจะทำสิ่งต่างๆให้ดีขึ้นได้อย่างไร ตามที่กล่าวมาพวกเขาเป็นวิธีเดียวและวิธีที่ดีที่สุดในการทำสิ่งต่างๆ การทำงานร่วมกันและความร่วมมือไม่มีมูลค่า
   • คนที่มี OCPD มีแนวโน้มที่จะเป็น“ ผู้เล่นระดับไมโคร” หรือ“ ผู้เล่นในทีม” ที่น่ากลัวเนื่องจากโดยทั่วไปเขา / เธอจะพยายามบังคับให้ทุกคนทำในสิ่งที่ตนถนัด
   • ผู้ที่มี OCPD ไม่สบายใจที่จะปล่อยให้คนอื่นทำงานในแบบของตนเพื่อไม่ให้พวกเขาทำผิดพลาด โดยทั่วไปเขาไม่เต็มใจที่จะมอบหมายความรับผิดชอบและจะจัดการกับผู้อื่นหากเขา / เขาต้องมอบหมาย ทัศนคติและพฤติกรรมของเขา / เธอสื่อถึงข้อความที่เขา / เธอไม่ไว้วางใจผู้อื่นและไม่มีความมั่นใจในตัวพวกเขาและความสามารถของพวกเขา
4. 4 มองหากำหนดเวลาที่ไม่ได้รับ บ่อยครั้งที่คนที่มี OCPD จมอยู่กับการแสวงหาความสมบูรณ์แบบจนพลาดกำหนดเวลาแม้แต่คนที่สำคัญ พวกเขามีปัญหาอย่างมากในการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากการใส่ใจในทุกรายละเอียดเล็กน้อย
   • ในช่วงระยะเวลาหนึ่งธรรมชาติการยึดติดและทัศนคติของพวกเขาก่อให้เกิดความขัดแย้งที่ผิดปกติซึ่งผลักดันให้พวกเขาแยกจากกันเนื่องจากผู้คนจำนวนมากมักจะแสดงความไม่พอใจในการทำงานกับพวกเขา ทัศนคติและการรับรู้ที่ว่ายากของพวกเขาทำให้สิ่งต่าง ๆ ในที่ทำงานซับซ้อนและสามารถผลักดันเพื่อน / ลูกน้องออกไปจากพวกเขาได้
   • เมื่อพวกเขาสูญเสียระบบสนับสนุนพวกเขาก็ยิ่งยืนกรานมากขึ้นที่จะพิสูจน์ให้คนอื่นเห็นว่าไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากวิธีที่พวกเขาทำสิ่งต่างๆ สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขาแปลกแยก
   โฆษณา

ส่วน 4 จาก 5: แสวงหาการรักษา

1. หนึ่ง พบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต. เฉพาะผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกฝนเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและรักษาผู้ที่มี OCPD ได้ โชคดีที่การรักษา OCPD โดยทั่วไปมีประสิทธิภาพมากกว่าความผิดปกติของบุคลิกภาพอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่เหมาะสมจะเป็นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ แพทย์ประจำครอบครัวและผู้ปฏิบัติงานทั่วไปส่วนใหญ่ไม่มีการฝึกอบรมเพื่อให้รู้จัก OCPD
2. 2 มีส่วนร่วมในการบำบัด การบำบัดด้วยการพูดคุยและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Cognitive Behavioral Therapy (CBT) มักถือเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับผู้ที่มี OCPD CBT ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกฝนและเกี่ยวข้องกับการสอนบุคคลให้รู้จักและเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรมที่ไม่ช่วยเหลือ
3. 3 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยา. ในกรณีส่วนใหญ่การบำบัดก็เพียงพอที่จะรักษา OCPD ในบางกรณีแพทย์หรือจิตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาเช่น Prozac, selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) โฆษณา

ส่วน 5 จาก 5: ทำความเข้าใจกับความผิดปกติ

1. หนึ่ง เรียนรู้ว่า OCPD คืออะไร OCPD เรียกอีกอย่างว่าโรคบุคลิกภาพแบบ anankastic (ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนในโลก) ตามชื่อมันเป็นโรคทางบุคลิกภาพ ความผิดปกติของบุคลิกภาพคือการที่มีรูปแบบความคิดพฤติกรรมและประสบการณ์ที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้อย่างต่อเนื่องซึ่งอยู่เหนือบริบทที่แตกต่างกันและส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของบุคคลนั้น
   • ด้วยเหตุนี้ OCPD จึงมีความหมกมุ่นอยู่กับความต้องการอำนาจและการควบคุมสภาพแวดล้อมของตนเอง อาการเหล่านี้ต้องเกี่ยวข้องกับรูปแบบที่แพร่หลายของการหมกมุ่นกับความเป็นระเบียบเรียบร้อยความสมบูรณ์แบบการควบคุมระหว่างบุคคลและจิตใจ
   • การควบคุมดังกล่าวต้องมาพร้อมกับประสิทธิภาพการเปิดกว้างและความยืดหยุ่นเนื่องจากความเชื่อของคน ๆ หนึ่งมีความเข้มงวดมากซึ่งมักขัดขวางความสามารถในการทำงานให้เสร็จสิ้น
2. 2 แยกแยะระหว่าง OCPD และ Obsessive Compulsive Disorder OCPD เป็นการวินิจฉัยที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับโรคครอบงำ (OCD) แม้ว่าจะมีอาการเดียวกัน
   • ความหมกมุ่นตามชื่อหมายถึงความคิดและความรู้สึกของแต่ละคนถูกครอบงำโดยความคิดถาวร ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้อาจเป็นความสะอาดความปลอดภัยหรือสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่มีความหมายสำคัญต่อแต่ละบุคคล
   • การบีบบังคับเกี่ยวข้องกับการกระทำซ้ำ ๆ และต่อเนื่องโดยไม่นำไปสู่รางวัลหรือความพึงพอใจ การกระทำเหล่านี้มักกระทำเพื่อทำให้ความหลงไหลหายไปเช่นล้างมือซ้ำ ๆ เนื่องจากความหลงใหลในความสะอาดหรือการตรวจสอบประตูบานหนึ่งซ้ำ ๆ ถูกล็อค 32 ครั้งเนื่องจากความหลงไหลว่าหากไม่เกิดขึ้นอาจมีคนบุกเข้ามา
   • โรคย้ำคิดย้ำทำคือ ความวิตกกังวล ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการครอบงำที่ล่วงล้ำซึ่งต้องได้รับการแก้ไขผ่านการแสดงพฤติกรรมบีบบังคับ ผู้ที่ป่วยเป็นโรค OCD มักจะรับรู้ว่าความหลงไหลนั้นไร้เหตุผลหรือไร้เหตุผล แต่รู้สึกว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ผู้ที่มี OCPD ซึ่งเป็น บุคลิกภาพ ความผิดปกติมักไม่รับรู้ความคิดหรือความต้องการที่แพร่หลายในการควบคุมทุกด้านของชีวิตอย่างไร้เหตุผลว่าไร้เหตุผลหรือเป็นปัญหา
3. 3 รับรู้เกณฑ์การวินิจฉัยสำหรับ OCPD คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-V) ระบุว่าเพื่อให้มีการวินิจฉัย OCPD ผู้ป่วยจำเป็นต้องมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อยสี่อย่างในบริบทต่างๆที่รบกวนแต่ละบุคคล ชีวิต:
   • หมกมุ่นอยู่กับรายละเอียดกฎรายการลำดับองค์กรหรือกำหนดการจนถึงขั้นที่จุดสำคัญของกิจกรรมสูญหายไป
   • แสดงให้เห็นถึงความสมบูรณ์แบบที่ขัดขวางการทำงานให้สำเร็จ (เช่นไม่สามารถทำโครงการให้สำเร็จได้เพราะไม่เป็นไปตามมาตรฐานที่เข้มงวดเกินไปของตนเอง)
   • ทุ่มเทให้กับงานและผลผลิตมากเกินไปจนไม่รวมกิจกรรมยามว่างและมิตรภาพ (ไม่ได้คำนึงถึงความจำเป็นทางเศรษฐกิจที่ชัดเจน)
   • มีความรอบคอบรอบคอบและไม่ยืดหยุ่นเกี่ยวกับเรื่องของคุณธรรมจริยธรรมหรือค่านิยม (ไม่ได้พิจารณาจากการระบุวัฒนธรรมหรือศาสนา)
   • ไม่สามารถทิ้งสิ่งของที่เสื่อมสภาพหรือไร้ค่าแม้ว่าจะไม่มีคุณค่าทางอารมณ์ก็ตาม
   • ไม่เต็มใจที่จะมอบหมายงานหรือทำงานร่วมกับผู้อื่นเว้นแต่พวกเขาจะยอมทำตามวิธีการของตน
   • ใช้รูปแบบการใช้จ่ายอย่างขี้เหนียวทั้งต่อตนเองและผู้อื่น เงินถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ต้องกักตุนไว้สำหรับความหายนะในอนาคต
   • แสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและความดื้อรั้นอย่างมีนัยสำคัญ
4. 4 รับรู้ถึงเกณฑ์ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบ anankastic ในทำนองเดียวกันการจัดประเภทโรคระหว่างประเทศขององค์กรอนามัยโลก 10 ระบุว่าผู้ป่วยต้องมีคุณสมบัติตามเกณฑ์การวินิจฉัยทั่วไปสำหรับโรคบุคลิกภาพ (ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น) และมีอาการสามอย่างต่อไปนี้ที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคบุคลิกภาพแบบไม่ยืดหยุ่น:
   • ความรู้สึกสงสัยและระมัดระวังมากเกินไป
   • การหมกมุ่นอยู่กับรายละเอียดกฎรายการลำดับองค์กรหรือกำหนดการ
   • ความสมบูรณ์แบบที่ขัดขวางการทำงานให้เสร็จสิ้น
   • ความรอบคอบมากเกินไปความรอบคอบและการหมกมุ่นกับผลผลิตที่มากเกินไปจนไม่รวมถึงความสุขและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
   • การอวดดีมากเกินไปและการยึดมั่นในอนุสัญญาทางสังคม
   • ความแข็งแกร่งและความดื้อรั้น
   • การยืนกรานอย่างไม่มีเหตุผลของบุคคลที่ผู้อื่นยอมทำตามวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ ของเขาหรือเธอโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่เต็มใจที่จะยอมให้ผู้อื่นทำสิ่งต่างๆ
   • การบุกรุกของความคิดหรือแรงกระตุ้นที่ยืนหยัดและไม่เป็นที่พอใจ
5. 5 รู้ปัจจัยเสี่ยงของ OCPD OCPD เป็นหนึ่งในความผิดปกติของบุคลิกภาพที่พบบ่อยที่สุด DSM-V ประมาณการว่าระหว่าง 2.1-7.9% ของประชากรทั่วไปต้องทนทุกข์ทรมานจาก OCPD ดูเหมือนว่าจะทำงานในครอบครัวดังนั้น OCPD อาจมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม
   • ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมี OCPD มากกว่าผู้หญิงประมาณสองเท่า
   • เด็กที่เติบโตมาในการควบคุมบ้านหรือสภาพแวดล้อมที่เข้มงวดอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนา OCPD
   • เด็กที่เติบโตมากับพ่อแม่ที่เข้มงวดเกินไปและไม่เห็นด้วยหรือได้รับการปกป้องมากเกินไปอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนา OCPD
   • 70% ของผู้ที่เป็นโรค OCPD ยังเป็นโรคซึมเศร้า
   • ประมาณ 25-50% ของผู้ที่เป็นโรค OCD ก็มี OCPD เช่นกัน
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามฉันพยายามเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับหัวข้อที่ฉันกำลังอ่าน ฉันพยายามลงลึกของแต่ละคำและพยายามเรียนรู้โดยละเอียด ฉันควรทำอย่างไรดี? คำถามคือพฤติกรรมนี้เป็นปัญหาและผิดปกติในชีวิตของคุณหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อกลั่นกรอง
• คำถามคู่ของฉันมีพฤติกรรมเกือบทั้งหมดของ OCPD ที่อธิบายไว้ที่นี่ ฉันควรเข้าใกล้หัวข้อนี้กับเขาอย่างไร? ทอมเดอแบ็คเกอร์ Top Answerer เข้าหาจากมุมที่คุณทั้งคู่อยู่ในทีมเดียวกัน สนับสนุนเขาและจำไว้ว่ามันอาจเป็นเพียงความประทับใจของคุณ พูดทำนองว่า 'ที่รักคุณคิดยังไงกับเรื่องนี้? ดูเหมือนว่าฉันจะกักเก็บน้ำไว้และฉันก็กังวล ' ควรกอดและฉันรักคุณ อย่าทำให้บทสนทนานี้เป็นเรื่องใหญ่อย่าถือไว้ในกรอบเวลาห้านาทีด้วยเช่นกัน
• คำถามฉันมีบุคลิกที่ระมัดระวังอย่างมากนี่หมายความว่าฉันมีอาการเจ็บป่วยอย่างใดอย่างหนึ่งหรือไม่? ฉันไม่มีอาการอื่น ๆ ทอมเดอแบ็คเกอร์ คำตอบยอดนิยมอาจไม่ใช่เช่นเดียวกับการปวดศีรษะเพียงอย่างเดียวไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นเนื้องอกในสมอง แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะวินิจฉัยโดยอาศัยเพียงประโยคเดียวทางอินเทอร์เน็ต หากคุณกังวลหรือมีคำถามโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำหรือการอ้างอิง โปรดจำไว้ว่าการวินิจฉัยเกิดขึ้นหลังจากการสังเกตอย่างรอบคอบโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ อย่างไรก็ตามมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้สึกได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในหัวของคุณ อย่ากังวลมากเกินไป แต่ทำไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะได้คำตอบที่ตรงใจคุณ

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ามีเพียงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยบุคคลที่มีความผิดปกตินี้ได้
• คุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจมีเกณฑ์ 3 หรือมากกว่าสำหรับความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบ anankastic หรือ 4+ ของอาการ / สัญญาณที่เกี่ยวข้องสำหรับ OCPD แต่นั่นไม่ได้แปลว่าคุณมีอาการ การสนับสนุนการให้คำปรึกษาอาจยังคงเป็นประโยชน์สำหรับคนกลุ่มนี้
• ใช้ข้อมูลข้างต้นเป็นแนวทางเพื่อดูว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักควรขอความช่วยเหลือหรือไม่
• WHO และ APA (American Psychiatric Association) ทำงานในสองตำราแยกกันคือ DSM และ ICD ควรดูควบคู่กันไป

โฆษณา