ราฟาเอล นาดาล ชนะ 20 สแลมได้อย่างไร แม้จะเจออาการปวดเท้าเฉียบพลันก็ตาม

ราฟาเอล นาดาลป่วยด้วยโรคเท้าหายากซึ่งได้รับการวินิจฉัยในปี 2548



ราฟาเอล นาดาล แชมป์เมเจอร์ 20 สมัย ประกาศถอนตัวจากยูเอส โอเพ่น เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว โดยอ้างว่าได้รับบาดเจ็บที่เท้า ในโพสต์เดียวกัน นาดาลยังประกาศว่าเขาจะเรียกมันว่าฤดูกาลก่อนที่จะแสดงความหวังของ กลับมาแข่งขันเทนนิสในปี 2022 .

อาชีพของนาดาลถึงแม้จะเต็มไปด้วยความรุ่งโรจน์ แต่ก็ยังมีอาการบาดเจ็บหลายครั้ง ในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเขา ราชาแห่ง Clay ต้องต่อสู้กับโรคข้อเข่าเรื้อรังเป็นเวลานานซึ่งทำให้เขาพลาดการแข่งขันที่สำคัญหลายครั้ง นาดาลยังได้รับบาดเจ็บสาหัสที่หลัง ไหล่ และข้อมือซ้ายซึ่งทำให้เขาไม่มีเวลาเล่น



มีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าอาการบาดเจ็บมากมายของราฟาเอล นาดาลตลอดอาชีพค้าแข้งของเขาเป็นผลมาจากสไตล์การเล่นทางกายภาพของเขา แต่นั่นเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับอาการบาดเจ็บของชาวสเปน และมักถูกเปล่งออกมาโดยคนที่ไม่สนใจที่จะติดตามอาชีพของเขาอย่างใกล้ชิด

ในขณะที่สไตล์เกมโหดของนาดาล เป็น ปัจจัยสนับสนุน มันไม่ใช่สาเหตุหลักของปัญหาของเขา นาดาลไม่ใช่คนทำโทษตนเองที่เกลียดชังตัวเองซึ่งยังคงยืนกรานกับบางสิ่งที่ทำร้ายร่างกายของเขาอย่างแข็งขันในขณะที่มีทางเลือกอื่นอยู่

สาเหตุหลักคืออย่างอื่น บางอย่างที่ไม่สามารถแก้ไขได้: เท้าซ้ายของนาดาล



มาระยะหนึ่งแล้ว Rafael Nadal บ่นเรื่องอาการปวดที่เท้าซ้ายของเขา ข่าวเรื่องเท้าที่รบกวนจิตใจเขาเกิดขึ้นครั้งแรกหลังจากที่เขาพ่ายแพ้ต่อ Novak Djokovic ที่ Roland Garros เมื่อเดือนมิถุนายน แต่ในแถลงการณ์ล่าสุดของเขาที่โพสต์บน Twitter นาดาลเปิดเผยว่าเท้าได้รบกวนเขามานานกว่าหนึ่งปีแล้ว

นาดาลกล่าวว่า 'ในปีที่แล้วผมยังขาดความสามารถในการฝึกซ้อม เตรียมตัวและแข่งขันในแบบที่ผมชอบจริงๆ'

อันที่จริง ในขณะที่เขาอธิบายเพิ่มเติม นี่ไม่ใช่ปัญหาล่าสุดเลย อันที่จริงแล้ว เป็นปัญหาเดียวกันกับที่ได้รับการวินิจฉัยครั้งแรกในปี 2548 เมื่อนาดาลยังเป็นวัยรุ่น



“มันไม่ใช่อาการบาดเจ็บใหม่ มันเป็นอาการบาดเจ็บที่ผมมีมาตั้งแต่ปี 2005” นาดาลกล่าว 'มันทำให้ฉันไม่สามารถพัฒนาอาชีพนักกีฬาของฉันได้ตลอดหลายปีที่ผ่านมา'

แฟน ๆ ที่ไม่ทราบว่าราฟาเอล นาดาลมีปัญหานี้มาเกือบตลอดอาชีพการงานของเขา ต่างรู้สึกสับสนกับสิ่งที่พวกเขาอ่าน 'ทำไมเราถึงเพิ่งได้ยินเรื่องนี้ในตอนนี้' และ 'เขาชนะสแลม 20 ครั้งในขณะที่เล่นด้วยเท้าเดียวได้อย่างไร' เป็นคำถามทั่วไปที่แฟน ๆ ถามบนโซเชียลมีเดีย

แต่คำถามเหล่านั้นเกิดจากข้อมูลที่ผิด ความจริงก็คือว่าตอนนี้เราไม่ได้ยินเรื่องนี้เท่านั้น ผู้ที่อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้อเข่าเรื้อรังของนาดาลเป็นที่รู้จักมาโดยตลอด แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่านาดาลเล่นด้วยเท้าเดียวมาตลอด 15 ปีที่ผ่านมา เท้าทั้งสองของเขาทำงานได้ดีทีเดียว

'อาการบาดเจ็บ' ที่เท้าซ้ายของราฟาเอล นาดาลนั้นไม่ใช่อาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นระหว่างการเล่นอาชีพของเขาเลย แท้จริงแล้วมันเป็นข้อบกพร่องแต่กำเนิดที่เขาใช้ชีวิตด้วยมาโดยตลอด ไม่ใช่แค่เพียง 15 ปี แต่ตราบที่เขายังมีชีวิตอยู่

ปัญหานี้เป็นข้อบกพร่องที่มีมา แต่กำเนิดซึ่งถือว่าไม่สามารถรักษาได้ ในกรณีของนาดาล เขาได้ใช้ lifehacks หลายอย่างตลอดอาชีพนักเทนนิสของเขา...เพียงเพื่อที่เขาจะได้มีอาชีพเทนนิส

ปัญหาเท้าที่หายากทำให้ราฟาเอล นาดาลเกือบเลิกเล่นเทนนิสในปี 2548

ในปี 2548 ราฟาเอลนาดาลอาจใช้ชีวิตที่ดีที่สุดที่วัยรุ่นจะมีชีวิตอยู่ได้ เมื่ออายุ 19 ปี พลังแห่งธรรมชาติจากมายอร์ก้าชนะการแข่งขันแกรนด์สแลมครั้งแรกของเขาที่โรลันด์ การ์รอส ป้อมปราการที่ชาวสเปนจะสร้างมรดกส่วนใหญ่ไว้รอบๆ

มันไม่ได้เป็นเพียงว่าแม้ว่า นาดาลยังชักธงของเขาบนท่าเรือในปีนั้นด้วยการชนะการแข่งขันระดับมาสเตอร์ของแคนาดาและมาดริด ดูเหมือนว่าเขาจะอยู่บนจุดสูงสุดของการสร้างอำนาจเหนือทุกด้านก่อนที่เขาจะอายุ 20 ปีด้วยซ้ำ

แต่ไม่นานหลังจากที่มาดริดชนะ ราฟาเอล นาดาลได้รับข่าวร้ายจากแพทย์ของเขา เขาได้รับแจ้งว่าอาชีพนักเทนนิสของเขากำลังตกอยู่ในอันตราย

ราฟาเอล นาดาล อาจเลิกเล่นเทนนิสด้วยสแลมเดียว

ราฟาเอล นาดาลต้องพลาดการแข่งขัน Tennis Masters Cup สิ้นปี 2548 เนื่องจากปวดเท้าซ้ายอย่างรุนแรง ในอัตชีวประวัติของเขา 'RAFA' (เผยแพร่ในปี 2011) นาดาลกล่าวว่าเท้าจะเจ็บเมื่อใดก็ตามที่เขาเหยียบลงบนคอร์ทแม้จะพักผ่อนอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการกินเป็นส่วนสำคัญของช่วงปิดฤดูกาลของเขา แพทย์ชาวสเปนล้มเหลวในการวินิจฉัยโรคนี้เป็นเวลาสองเดือน

สุดท้าย ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าในกรุงมาดริด ระบุสาเหตุของอาการปวดเป็นอาการหายากที่เรียกว่า 'โรคโคห์เลอร์'. นี่เป็นความผิดปกติที่กระดูก navicular ของเท้า - tarsal scaphoid ในทางการแพทย์ - ไม่แข็งตัวอย่างที่ควรจะเป็นในช่วงวัยเด็ก

เป็นผลให้กระดูกยังคงด้อยพัฒนาและทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเมื่อออกแรงมากเกินไป นาดาลอธิบายในหนังสือของเขาว่าปัญหาของเขามีมาแต่กำเนิดและ 'หายากมาก'

การได้รับการวินิจฉัยที่ชัดเจนหลังจากผ่านไปนานมักเป็นข่าวต้อนรับสำหรับนักกีฬา แต่สำหรับราฟาเอล นาดาลแล้ว มันไม่ใช่อะไรก็ตามแต่เนื่องจากสภาพของเขาถือว่ารักษาไม่ได้ในวัยของเขา

การพยากรณ์โรคสำหรับโรคโคห์เลอร์มักจะดีเมื่อได้รับการวินิจฉัยและรักษาในวัยเด็ก แต่นาดาลไม่ได้ปรึกษาหมอซึ่งแก้โรคเท้าเลยจนกระทั่งโตในวัยต้น ซึ่งถึงเวลานั้นกระดูกก็ไม่สามารถรักษาตัวเองได้อีกต่อไปแม้จะทำการรักษาแล้วก็ตาม

โลกทั้งใบของตระกูลนาดาลพังทลายลงเมื่อผู้เชี่ยวชาญบอกพวกเขาว่ามีความเป็นไปได้จริงมากที่เขาจะต้องละทิ้งอาชีพนักเทนนิสของเขา

นาดาลกล่าวในอัตชีวประวัติของเขาว่า 'อาจเป็นได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าฉันไม่สามารถเล่นเทนนิสเพื่อแข่งขันได้อีก'

ราฟาเอล นาดาลมักจะแสดงความแข็งแกร่งทางจิตใจของนักสู้เมื่ออยู่ในสนามเทนนิส แต่ในขณะนั้น เมื่อได้รับแจ้งถึงความเป็นไปได้ที่ความฝันในชีวิตของเขาจะจบลงก่อนที่เขาจะอายุครบ 20 ปี นาดาลก็ไม่สามารถปลอบโยนได้

มาถึงจุดที่ตำนานเทนนิสถึงขั้น สนุกสนานกับโอกาสในการเปลี่ยนมาเล่นกอล์ฟ เป็นอาชีพ

การผ่าตัด การรักษาที่ไม่แน่นอนและไม่ได้รับการพิสูจน์สำหรับภาวะนี้ (ตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้ากล่าว) ถูกตัดออกไป ดังนั้น แพทย์ของราฟาเอล นาดาลจึงคิดวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวที่ค่อนข้างแปลก นั่นคือการแฮ็ก

พื้นรองเท้าเทนนิสที่นาดาลจะใส่มีการเปลี่ยนแปลง พวกเขาได้รับรูปร่างที่จะให้กระดูกที่ไม่สบายด้วยการกระแทกที่เพียงพอเพื่อลดแรงกดดันขณะเล่นเทนนิส

วิธีแก้ปัญหาที่แปลกใหม่นี้สร้างปาฏิหาริย์ให้กับราฟาเอล นาดาล

ชาวสเปนสามารถเล่นเทนนิสบนเครื่องบินได้อีกครั้งเมื่อต้นปี 2549 เขายังฝึกฝนการแข่งขันให้เพียงพอภายในกลางปีเพื่อไม่แพ้ใครระหว่างการเล่น Clay Swing และชนะ Roland Garros เป็นปีที่สองติดต่อกัน

ราฟาเอล นาดาลจะคว้าแชมป์เฟรนช์โอเพ่นอีกสองสามครั้ง ให้แม่นยำ 13 รายการจากทั้งหมด 20 รายการหลัก นั่นเป็นสถิติในเทนนิสชายที่เขาแบ่งปันกับคู่แข่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขาอย่าง Roger Federer และ Novak Djokovic

ดังนั้นคุณสามารถพูดได้ว่าเขาทำได้ดีในท้ายที่สุด แม้จะมีข้อบกพร่องแต่กำเนิดที่คุกคามที่จะจบอาชีพของเขาเมื่อเขามีเพียง Slam เดียวสำหรับชื่อของเขา

แต่การ 'ทำได้ดีทีเดียว' ในสนามก็มีผลลัพธ์ตามมา นาดาลทราบถึงผลที่ตามมาเหล่านี้ตั้งแต่วันแรกที่ Nike มอบรองเท้าที่ออกแบบใหม่ให้เขา และเขายอมรับพวกเขาโดยไม่ต้องคิดซ้ำสอง เพราะทางเลือกคือการล้มเลิกความฝันของเขา

'ทางออก' ที่สร้างปัญหาให้กับราฟาเอล นาดาล

หากชีวิตของราฟาเอล นาดาลเป็นภาพยนตร์บอลลีวูด 'วิธีแก้ปัญหารองเท้าวิเศษ' (อย่างที่นาดาลเรียกตัวเองว่า) จะเป็นจุดเปลี่ยนที่ยอดเยี่ยมหลังจากที่ทุกอย่างจะดูน่าเบื่อหน่าย เครดิตตอนจบจะมีภาพตัดต่ออย่างรวดเร็วของนาดาลซึ่งชนะ 19 Slams ต่อไปของเขาและผู้ชมจะต้องตกตะลึง บางคนถึงกับหลั่งน้ำตาหรือสองครั้ง

แต่ชีวิตไม่ใช่แบบนั้น มันขอเงินคืนทุกครั้งที่ส่งไลน์ให้คุณ

รองเท้าคู่ใหม่นี้ทำให้ราฟาเอล นาดาลสร้างอาชีพที่โด่งดังที่สุดเท่าที่นักกีฬาเคยมีมา แต่พวกเขาต้องการราคาจากหัวเข่า ต้นขา หลัง และกล้ามเนื้อแทบทุกส่วนที่มีอยู่

การกระจัดของน้ำหนักตัวของนาดาลที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฝ่าเท้าส่งแรงกดไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของเขา กระดูก navicular นั้นมีการกันกระแทกเพื่อไม่ให้ต้องรับน้ำหนักตามปกติ แต่ด้วยเหตุนี้ กล้ามเนื้อส่วนอื่นจึงต้องรับน้ำหนักเพิ่ม

ผลกระทบแรกสุดของสิ่งนี้เกิดขึ้นที่หัวเข่าของชาวสเปนในปี 2009 มุมที่แปลกประหลาดของออร์โธติกส์ในรองเท้าที่ออกแบบเองของเขา ในขณะที่รักษากระดูกเดินเรือของเขาด้วยการทำมุมที่ชาญฉลาด ได้ส่งความเครียดไปที่หัวเข่าของราฟาเอล นาดาลในทันที

นั่นทำให้นาดาลพัฒนาเอ็นกล้ามเนื้อสะบ้าที่หัวเข่าทั้งสองเมื่ออายุ 21 ปี มันเป็นปัญหาที่จะเป็นอุปสรรคเรื้อรังในอาชีพการงานของเขาเป็นเวลาหลายปี

การถอนตัวของนาดาลจากวิมเบิลดัน 2552 ทำให้เขาขาดโอกาสในการป้องกันตำแหน่งที่เขาได้รับในรูปแบบประวัติศาสตร์เมื่อปีที่แล้ว เป็นผลโดยตรงจากการนั้น

Rafael Nadal กับเข่าทั้งสองของเขารัดที่ 2008 French Open; ผลของการแก้ปัญหาเท้า

ทีมของราฟาเอล นาดาลพยายามหาวิธีแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับอาการแทรกซ้อนที่หัวเข่าแบบใหม่ ซึ่งช่วยให้เขาคว้าแชมป์รายการใหญ่ถึง 5 รายการในช่วงสามปีต่อจากนี้ และกระทั่งจบ 'Career Slam' แต่ปัญหาก็กลับมาบานปลายอีกครั้งในปี 2012 ส่งผลให้นาดาลห่างหายจากการเล่นเทนนิสยาวนานที่สุด

ชาวสเปนใช้เวลาเจ็ดเดือนอยู่ข้างสนาม โดยขาดช่วงเวลาที่เหลือของปี 2012 หลังจากที่เขาพ่ายแพ้ในวิมเบิลดัน ซึ่งรวมถึงการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ในช่วงเวลานี้แพทย์ของนาดาลได้สำรวจวิธีการรักษารูปแบบใหม่เพื่อลดปัญหาหัวเข่าของเขา นั่นคือการบำบัดด้วยสเต็มเซลล์

การรักษาได้ผล เมื่อราฟาเอล นาดาลกลับมาเล่นเทนนิสอีกครั้งในฤดูใบไม้ผลิปี 2013 เขาป้องกันมงกุฎเฟรนช์โอเพ่นและ ไม่แพ้ใครในฤดูกาลฮาร์ดคอร์ตในอเมริกาเหนือ . แต่ข้อเสียคือนาดาลสูญเสียความสามารถในการแข่งขันในสนามหญ้าไปเป็นจำนวนมาก เขาไม่สามารถงอเข่าได้มากเท่าบนคอร์ทตีกลับต่ำอีกต่อไป

หัวเข่ายังคงรบกวนเขาอยู่เป็นระยะๆ ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า แม้ว่าปัญหาใหญ่ดูเหมือนจะเบาบางลงแล้วก็ตาม แต่ในปี 2014 ราฟาเอล นาดาลจะต้องได้รับการฉีดสเต็มเซลล์อีกครั้ง คราวนี้สำหรับหลังของเขา

เหตุใดอุปกรณ์พยุงข้อมือจึงมีประสิทธิภาพในข้อศอกเทนนิส

แม้ว่านาดาลไม่เคยเชื่อมโยงอาการบาดเจ็บที่หลังกับข้อบกพร่องที่เท้าของเขาอย่างชัดแจ้ง แต่หลายคนเชื่อว่ามันเป็นผลมาจาก 'วิธีแก้ปัญหา' ที่เท้า ปัญหาหลังที่มีชื่อเสียงทำให้ชาวสเปนไม่สามารถทำให้ดีที่สุดในการแข่งขัน Australian Open รอบชิงชนะเลิศกับ Stan Wawrinka

ในปี 2018 ในช่วงนอกฤดูกาล นาดาลเข้ารับการผ่าตัดที่ข้อเท้าขวา เขากลับมาแข็งแรงอีกครั้งเมื่อต้นปี 2019 แต่หลังจากนั้นเขาก็มีอาการจุกจิกเล็กๆ น้อยๆ ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายหลังจากนั้น

การถอนตัวจากการแข่งขันและเลิกเล่นเทนนิสระยะสั้นเพื่อพักกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อย เป็นสิ่งที่ติดตัวมาโดยตลอดในอาชีพการงานของราฟาเอล นาดาล เขาต้องถอนตัวจาก 11 เมเจอร์ตั้งแต่ปี 2547 ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องโดยตรงหรือโดยอ้อมกับข้อบกพร่องที่เกิดที่เท้าของเขา

นาดาลพูดมากเกี่ยวกับการนัดพบในแต่ละวันของเขาด้วยความเจ็บปวด ด้วยเหตุนี้เขาจึงมักเป็นที่เคารพนับถือของผู้รอบรู้ แต่ในขณะเดียวกัน เขาก็ถูกวิพากษ์วิจารณ์โดยคนเยาะเย้ยถากถางซึ่งไม่เข้าใจข้อเท็จจริงที่ว่าผู้เล่นที่ได้รับบาดเจ็บตลอดเวลาสามารถชนะสแลมได้ถึง 20 ครั้ง

ชาวสเปนเคยกล่าวไว้ว่า เขาจำไม่ได้ว่าเคยเล่นโดยไม่เจ็บปวด และมักเปิดใจเกี่ยวกับ ยาแก้ปวดเป็นเพื่อนที่คงที่ของเขา ออนทัวร์. มันเกือบจะทำให้คุณสงสัยว่านักเทนนิสคนใดได้รับชะตากรรมเช่นนี้

และยังเป็นต้นตอของปัญหาทั้งหมด โรคของโคห์เลอร์ที่เท้าซ้ายของราฟาเอล นาดาล ยังคงรบกวนจิตใจเขาโดยไม่หยุดพัก นาดาลกล่าวไว้ในหนังสือของเขาว่ากระดูกนำทาง เสมอ เจ็บต้องนวดอย่างต่อเนื่องเพื่อควบคุมความเจ็บปวด

โซลูชันรองเท้านั้นไม่ได้สมบูรณ์หรือไม่มีการดัดแปลง ทีมของนาดาลต้องทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ กับพื้นรองเท้าตลอด 15 ปีที่ผ่านมา และเมื่อมีความจำเป็นเกิดขึ้น แต่นั่นยังไม่เพียงพอที่จะทำให้เขาหายเจ็บปวด

ราฟาเอล นาดาลจะเป็นอย่างไรต่อไป?

จากรูปลักษณ์ของสิ่งต่าง ๆ การแก้ไขชั่วคราวหยุดทำงาน บางทีพื้นรองเท้าที่ปรับแต่งเองไม่ได้ป้องกันกระดูกที่ขาดจากการถูกกดดันอีกต่อไป เป็นไปได้ว่าแม้ว่ารองเท้าจะป้องกันกระดูกไม่ให้ตึงในทันที แต่ความเครียดที่สะสมจากการเล่นเทนนิสอาชีพ 17 ปีได้นำพาสิ่งต่างๆ ที่เกินกว่าจะซ่อมได้

คาร์ลอส โมยา โค้ชของราฟาเอล นาดาล กล่าวในการให้สัมภาษณ์เมื่อเร็วๆ นี้ว่าทีมยังไม่รู้ว่าอะไรเป็นอะไร แนวทางการรักษาที่ถูกต้อง เป็น. แต่ในวิดีโอบนอินสตาแกรมของเขา นาดาลดูมีความหวังที่จะหาทางแก้ปัญหาและนึกภาพออกในคำพูดของเขาเองว่า 'ฤดูกาลที่สวยงามกว่านี้อีกสักสองสามฤดูกาล'

บางทีชาวสเปนและแพทย์ของเขาอาจจะประสบความสำเร็จอีกครั้งในการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาทางกายภาพของเขาอย่างที่เคยเป็นมา แต่มีความเป็นไปได้ที่ชัดเจนว่าพวกเขาจะไม่ บางทีนาดาลอาจจะกลับมาเล่นเทนนิสอีกครั้งได้อย่างน่าอัศจรรย์หรือ บางทีคราวนี้เขาไม่สามารถ .

ยังมีการเติบโต คอรัสที่ราฟาเอล นาดาลอาจจะชนะสแลมได้สำเร็จ . แต่ถึงจะเป็นอย่างนั้น แม้ว่าดวงอาทิตย์จะตกใส่หนึ่งในแชมเปี้ยนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่กีฬาของเราเคยเห็นก็ตาม นาดาล อาชีพจะถูกจดจำและอ้างอิงทุกครั้งที่มีความทุกข์ยากเกิดขึ้น และนั่นไม่ใช่เฉพาะในเทนนิสหรือกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในชีวิตด้วย

อาชีพของราฟาเอล นาดาลเป็นเหมือนเทพนิยาย อย่างที่เขาพูดบ่อยๆ แต่มันเป็นเทพนิยายที่เจ็บปวด

ว่ากันว่าเวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง หรืออย่างน้อยก็ทำให้คุณลืม แต่บางทีก็ไม่เสมอไป บางทีบางครั้งเวลาก็รักษาทุกสิ่งไม่ได้ แทน มันแค่สอนให้คุณอยู่กับความเจ็บปวด

และราฟาเอล นาดาล ตามที่ได้แสดงให้เราเห็นในช่วง 17 ปีที่ผ่านมา เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตร่วมกับความเจ็บปวดและการพิชิตความเจ็บปวด

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

นี่คือวิธีดูตอนจบของ Good Witch Season 6 ทางออนไลน์ด้วยสายเคเบิลฟรี

วิธีการถือบังเหียนม้า การมุ่งเน้นไปที่การถือบังเหียนของคุณจะช่วยให้คุณควบคุมม้าได้โดยไม่ทำให้มันเจ็บปวด เมื่อเวลาผ่านไปผู้ขับขี่แต่ละคนจะพัฒนา 'ความรู้สึก' สำหรับบังเหียนและเข้าใจวิธีที่ดีที่สุดในการใช้บังเหียนเพื่อสื่อสารกับ ...

วิลเลียมส์สามารถวิ่งต่อไปอย่างงดงามเหนือชาราโปวาได้หรือไม่หรือชาวรัสเซียจะหาวิธียุติการแพ้ 18 นัดกับคู่ต่อสู้ของเธอ?

วิดีโอ: เด็กชายลูกวิมเบิลดันจับได้ดี

บทสรุปที่สมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการดูเกม Bulls ออนไลน์โดยไม่ต้องใช้สายเคเบิลระหว่างฤดูกาล 2019-20 รวมถึงตัวเลือกสำหรับผู้ชมที่มีแผนจะซื้อและผู้ที่ไม่ได้อยู่ในตลาด

ดูการเปิดตัว Tesla Model 3 ทั้งหมดอีกครั้ง ซึ่งเป็นงานแฮนด์ออฟ 30 คันที่นี่ งานนี้จัดขึ้นเมื่อวันที่ 28 กรกฎาคม