วิธีป้องกันรักแร้เหงื่อออก

การขับเหงื่อเป็นกลไกการระบายความร้อนตามธรรมชาติของร่างกายและเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะขับเหงื่อออกเมื่อมีอากาศร้อนเมื่อคุณออกกำลังกายและแม้ในขณะที่คุณกังวลหรือเครียด แต่การมีเหงื่อออกที่รักแร้หรือคราบเหงื่อบนเสื้อผ้าของคุณอย่างเห็นได้ชัดอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญหรือน่าอายอย่างยิ่ง! ไม่ว่าคุณจะมีเหงื่อออกมากกว่าค่าเฉลี่ยภาวะที่เรียกว่าภาวะเหงื่อออกมากหรือเพียงแค่ต้องการให้แน่ใจว่าสภาพอากาศในฤดูร้อนที่อบอุ่นจะไม่ทำให้เกิดคราบบนเสื้อผ้าของคุณมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้รักแร้มีเหงื่อออก บทความนี้จะพูดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดเหงื่อที่รักแร้จากนั้นให้แนวคิดหลายประการเกี่ยวกับวิธีจัดการรักแร้ที่มีเหงื่อออกและทำให้เสื้อผ้าของคุณปราศจากคราบ

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 2: ลดเหงื่อ

1. หนึ่ง ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. สารระงับเหงื่อทำงานโดยการปิดกั้นต่อมเหงื่อของคุณเป็นเวลาหนึ่งเพื่อให้ไม่สามารถผลิตเหงื่อได้ ผลิตภัณฑ์ลดเหงื่อสามารถหาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์โดยมีจุดเด่นหลายประการรวมถึงสูตร 'ทางคลินิก' ที่ใหม่กว่าและที่เรียกว่า 'ยาลดความอ้วน' เกือบทั้งหมดเหล่านี้มีสารออกฤทธิ์เหมือนกันคืออะลูมิเนียมคลอโรไฮเดรต แต่ปริมาณที่มีอยู่และสูตรที่ใช้จะส่งผลต่อการทำงานของสารระงับเหงื่อกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งดังนั้นคุณอาจต้องทดลองเพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
   • เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ ตอนกลางคืนกับผิวแห้ง .
   • แม้แต่สารระงับเหงื่อ“ จากธรรมชาติทั้งหมด” ก็ยังมีอลูมิเนียมสิ่งที่ควรระวังหากคุณพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอลูมิเนียม อย่างไรก็ตามส่วนผสมอื่น ๆ ในสูตรจากธรรมชาติทั้งหมดอาจดีกว่าสำหรับคุณดังนั้นจึงอาจเป็นเหตุผลที่ต้องพิจารณา
   • ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อไม่ได้ช่วยลดการขับเหงื่อ แต่มีส่วนผสมเพื่อพอกหน้าหรือป้องกันกลิ่นตัวที่เกี่ยวข้องกับเหงื่อ หากคุณกำลังพยายามที่จะหยุดเหงื่ออย่าลืมมองหาคำว่า“ antiperspirant” หรือ“ antiperspirant and deodorant”
2. 2 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ หากยาระงับเหงื่อตามปกติไม่สามารถใช้งานได้มีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับเหงื่อใต้วงแขนที่มากเกินไปซึ่งแพทย์ของคุณสามารถอนุญาตหรือดูแลได้
   • ยาระงับเหงื่อที่มีฤทธิ์แรงตามใบสั่งแพทย์เป็นทางเลือกหนึ่ง
   • นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อลดเหงื่อที่รักแร้ในระยะยาวรวมถึง miraDry ซึ่งเป็นเทคโนโลยีใหม่ที่ใช้พลังงานแม่เหล็กไฟฟ้าเพื่อทำลายต่อมเหงื่อ
   • การฉีดโบท็อกซ์ที่ใช้กับรักแร้ก็แสดงให้เห็นว่าได้ผลเช่นกัน
3. 3 หลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดเหงื่อ บางครั้งสิ่งที่เรากินและดื่มอาจทำให้เรามีแนวโน้มที่จะเหงื่อออกมากขึ้น อาหารรสเผ็ดเป็นตัวการสำคัญอย่างหนึ่ง คาเฟอีนแอลกอฮอล์และอาหารแปรรูปอาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้น การทานวิตามินไนอาซินมากเกินไป (หรือแม้กระทั่งในปริมาณเล็กน้อยในผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อมัน) อาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป การดื่มเครื่องดื่มร้อนจะทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้นและทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเหงื่อออกมากขึ้น
   • อย่าหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเพื่อไม่ให้เหงื่อออก! ร่างกายของคุณต้องการน้ำเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องและการดื่มน้ำมากขึ้นสามารถลดการขับเหงื่อได้จริงโดยช่วยทำให้ร่างกายของคุณเย็นลง นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าเมื่อคุณเหงื่อออกจะไม่มีกลิ่นเหม็น
4. 4 ลองหาวิธีรักษาอาการวิตกกังวล. หากคุณมักจะเหงื่อแตกเมื่อคุณวิตกกังวลอาการที่เรียกว่า“ เหงื่อออกทางประสาท” คุณสามารถใช้แนวคิดที่ระบุไว้ในบทความนี้เพื่อช่วยจัดการปัญหาได้ แต่คุณอาจลองปรึกษาแพทย์หรือศูนย์ดูแลสุขภาพจิตด้วยก็ได้ ผู้ให้บริการเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่คุณมีโรควิตกกังวล นอกเหนือจากการรักษาอาการเหงื่อออกทางประสาทแล้วยังมีตัวเลือกการรักษาทางการแพทย์และ / หรือพฤติกรรมเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลโดยทั่วไปได้ โฆษณา

ส่วน 2 จาก 2: จัดการกับรักแร้ที่มีเหงื่อออก

1. หนึ่ง สวมเกราะใต้วงแขนใต้เสื้อผ้าของคุณ เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีเหงื่อออกที่รักแร้เกราะใต้วงแขนเป็นวิธีที่ดีในการซ่อนและปกป้องเสื้อผ้าของคุณ เป็นแผ่นซับที่คุณสวมใต้วงแขนเพื่อซับเหงื่อส่วนเกินและป้องกันคราบเสื้อผ้า หลายชนิดยังมีการควบคุมกลิ่นบางประเภท เรียกสลับกันว่า 'ชุดโล่' 'แผ่นปิดใต้วงแขน' 'แผ่นรองใต้วงแขน' 'แผ่นปิดรักแร้' เป็นต้นมีให้เลือกหลายสิบแบบ บางตัวติดเข้ากับเสื้อผ้าหรือผิวหนังของคุณโดยตรงในขณะที่บางตัวยึดเข้าที่ด้วยสายรัดที่รอบคอบ มีทั้งแบบใช้แล้วทิ้งและแบบล้างทำความสะอาดได้
   • มีจำหน่ายที่ร้านค้าปลีกออนไลน์หลายแห่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถพบได้บ่อยในร้านเสื้อผ้าผู้ชายและในส่วนชุดชั้นในของร้านค้าปลีกเสื้อผ้าสตรีหลายแห่ง
   • คุณสามารถสร้างเกราะป้องกันใต้วงแขนของคุณเองได้ที่บ้าน!
2. 2 หลีกเลี่ยงผ้าที่ระบายอากาศได้ไม่ดี ผ้าบางชนิดเช่นไหมโพลีเอสเตอร์เรยอนและไนลอนระบายอากาศได้ไม่ดีและมีแนวโน้มที่จะทำให้เหงื่อออก ทางเลือกที่ดีกว่า ได้แก่ ผ้าฝ้ายผ้าลินินและแม้แต่ขนสัตว์
3. 3 แต่งกายเพื่อซ่อนเหงื่อที่รักแร้ หากคุณรู้ว่ารักแร้ของคุณมีเหงื่อออกให้แต่งกายในลักษณะที่สามารถอำพรางได้ สวมเสื้อกล้ามใต้เสื้อผ้าหรือแต่งกายเป็นชั้น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เห็นคราบเหงื่อ ตัวอย่างเช่นเสื้อกั๊กสเวตเตอร์ที่สวมทับเสื้อเชิ้ตจะช่วยซ่อนคราบเหงื่อได้ดีเยี่ยม เสื้อฮู้ดหรือเสื้อแจ็คเก็ตบางเบาที่สวมทับเสื้อกล้ามหรือเสื้อชั้นในสตรีก็ช่วยปกปิดเหงื่อที่รักแร้ได้เช่นกัน
   • คราบเหงื่อมักจะมองเห็นได้ชัดเจนกว่าบนเสื้อผ้าสีอ่อนดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเสื้อเบลาส์สีอ่อนหากคุณมีแนวโน้มที่จะเหงื่อออก
4. 4 มองหาเสื้อผ้าที่กันเหงื่อหรือกันเหงื่อที่มีเทคโนโลยีสูง มีชุดชั้นในที่ 'กันเหงื่อ' สำหรับทั้งชายและหญิงซึ่งใช้วิธีการต่างๆในการซับเหงื่อออกหรือป้องกันไม่ให้ชั้นในมองเห็นเสื้อผ้าของคุณ นอกจากนี้ยังมีผ้ากันเหงื่อจำนวนมากขึ้นในตลาดที่ใช้เทคโนโลยีเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อสะสมและก่อให้เกิดคราบน่าอาย
   • สอบถามร้านค้าปลีกเสื้อผ้าในพื้นที่ของคุณหรือค้นหาออนไลน์สำหรับเสื้อผ้าที่ 'กันเหงื่อ' หรือ 'กันเหงื่อ'
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามฉันได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อหลายชนิดแล้ว แต่ไม่ได้ผลฉันควรไปพบแพทย์ผิวหนังหรือไม่? Katyyyy คุณสามารถลองพอกรักแร้ เพียงผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำครึ่งช้อนโต๊ะจนได้ที่ วางไว้บนรักแร้ทิ้งไว้ 10-15 นาที หากยังไม่ช่วยคุณควรไปพบแพทย์ผิวหนัง
• คำถามที่โรงเรียนฉันต้องใส่เสื้อเชิ้ตโพลีเอสเตอร์ 100% สีฟ้าอ่อน ป้องกันคราบเหงื่อไคลต้องทำอย่างไร? มีผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหลายประเภทที่ช่วยป้องกันได้เป็นพิเศษ อาจมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น แต่คุณพบว่ามันช่วยได้จริงๆ การสวมเสื้อยืดข้างใต้เสื้อโพลีเอสเตอร์อาจช่วยได้
• คำถามฉันจะหลีกเลี่ยงเหงื่อบนเสื้อผ้าบริเวณรักแร้ได้อย่างไร? คุณสามารถซื้อกางเกงในและวางไว้ในที่รักแร้ของเสื้อของคุณได้ แต่อย่าลืมมองทะลุเสื้อของคุณ
• คำถามควรใช้โรลออนอะไร? สิ่งที่ระบุว่า 'anti-perspirant' ควรใช้งานได้ คุณสามารถลองแป้งเด็กหรือปรึกษาแพทย์
• คำถามฉันใช้สเปรย์ระงับกลิ่นเหงื่อและมักจะมีเหงื่อออกมาก ฉันควรทำอย่างไรดี? ลองใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายแบบแท่งแทนการใช้สเปรย์ หากยังคงมีอยู่ให้ติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
• คำถามถ้าฉันมีเครื่องแบบกับเสื้อยืดโพลีเอสเตอร์สีขาวจะเป็นอย่างไร? ลองใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและอาจใช้เสื้อสเวตเตอร์สีอ่อนทับเสื้อเชิ้ต
• คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันมีเหงื่อออกที่รักแร้เหงื่อไม่ได้ผลและฉันไม่สามารถพูดคุยกับแพทย์ได้? คุณสามารถซื้อกางเกงในและใส่ไว้ใต้เสื้อได้ ซึ่งสามารถช่วยในการลดเหงื่อ
• คำถามฉันจะป้องกันไม่ให้คราบเหงื่อปรากฏขึ้นเมื่อฉันลงแขนได้อย่างไร? ลองทาแป้งเด็กหรือแป้งข้าวโพดที่รักแร้เพื่อช่วยดูดซับความชื้น
• คำถามฉันจะหยุดคราบเหงื่อที่หลังได้อย่างไร? ลองสวมเสื้อกล้ามกันเหงื่อ สามารถลดการสะสมของเหงื่อที่หลังของคุณ
• คำถามผ้าซับในกางเกงส่งเสียงดังมากเวลาเดินไปมา ใช้อย่างอื่นได้ไหม? คุณสามารถลองเปลี่ยนตำแหน่งหรือเลือกประเภทอื่น หากล้มเหลวคุณสามารถซื้ออุปกรณ์ป้องกันรักแร้ที่กันเหงื่อได้ อย่ารู้สึกอายการขับเหงื่อเป็นหน้าที่ของร่างกายที่จำเป็นซึ่งควบคุมอุณหภูมิและช่วยให้คุณเย็นสบาย

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้