สุขอนามัยของมือเป็นพื้นฐานอย่างหนึ่งของการปฏิบัติทางการแพทย์ มักเป็นหนึ่งในด่านแรกของการป้องกันการติดเชื้อ สุขอนามัยของมือเป็นทักษะพื้นฐานสำหรับมืออาชีพที่ทำงานในสภาพแวดล้อมด้านการดูแลสุขภาพพนักงานที่ทำงานในบริการอาหารหรือใครก็ตามที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีและปลอดภัย
การเก็บคะแนนเทนนิส
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 4: ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
- หนึ่ง มือเปียก ทำให้มือทั้งสองข้างเปียกด้วยน้ำไหล น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนดีที่สุด แต่ก็สามารถรับน้ำเย็นได้
- 2 ทาสบู่. เทสบู่เหลวปริมาณพอเหมาะลงบนฝ่ามือ ควรใช้สบู่เหลว
- 3 ถูฝ่ามือเข้าด้วยกัน กระจายสบู่ลงบนฝ่ามือทั้งสองข้าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณนี้มีสบู่เพียงพอ
- 4 วางฝ่ามือขวาทับหลังมือซ้ายแล้วถู ทำซ้ำการกระทำนี้โดยใช้มือซ้ายไปทางขวา วิธีนี้จะกระจายสบู่ไปที่หลังมือทั้งสองข้าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณนี้มีสบู่เพียงพอ
- 5 สอดนิ้วทั้งสองมือเข้าด้วยกัน กระจายสบู่ระหว่างนิ้วของคุณ เลื่อนนิ้วไปมาเพื่อให้แน่ใจว่าสบู่เข้าถึงทุกบริเวณระหว่างนิ้วของคุณ
- 6 วางหลังนิ้วลงบนฝ่ามือตรงข้าม ประสานนิ้วของคุณ วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าสบู่ถึงหลังนิ้วมือของคุณ
- 7 ใช้การถูแบบหมุนที่นิ้วหัวแม่มือแต่ละข้าง “ การถูแบบหมุน” หมายถึงการถูเป็นวงกลม ใช้ฝ่ามือข้างหนึ่งล้างนิ้วหัวแม่มือของมืออีกข้างด้วยวิธีถูแบบหมุน ทำซ้ำกับอีกด้านหนึ่ง
- 8 ใช้การถูแบบหมุนเพื่อทำความสะอาดฝ่ามือแต่ละข้างอีกครั้ง นำนิ้วมือข้างหนึ่งเข้าด้วยกัน ใช้นิ้วเหล่านี้ล้างฝ่ามืออีกข้างโดยถูแบบหมุน ทำซ้ำกับอีกด้านหนึ่ง
- 9 ทำความสะอาดข้อมือของคุณ ใช้มือข้างหนึ่งทำความสะอาดข้อมืออีกข้างโดยถูแบบหมุน ทำซ้ำกับอีกด้านหนึ่ง
- 10 ล้าง. วางมือของคุณใต้น้ำไหล ลบร่องรอยของสบู่ทั้งหมด ขอแนะนำให้ใช้น้ำอุ่นอีกครั้ง แต่อาจยอมรับน้ำเย็นได้
- สิบเอ็ด เช็ดมือให้แห้ง ใช้ผ้าขนหนูสะอาดที่ใช้แล้วทิ้ง เช็ดมือให้แห้งจนไม่เหลือความเปียก ทิ้งผ้าขนหนูที่ใช้แล้วทันที โฆษณา
วิธี 2 จาก 4: ทำความสะอาดมือด้วยแอลกอฮอล์ถู
- หนึ่ง เทแอลกอฮอล์หนึ่งฝ่ามือถูลงในมือที่ปิดสนิท ใช้แอลกอฮอล์ถูให้เพียงพอเพื่อปกปิดผิวหนังของมือทั้งสองข้าง
- ควรใช้วิธีนี้เฉพาะในกรณีที่มือไม่เปื้อนอย่างเห็นได้ชัดหรือหากไม่สามารถล้างด้วยสบู่และน้ำได้ ไม่ควรใช้หากคุณมีบาดแผลเปิดบนผิวหนัง
- 2 ถูฝ่ามือเข้าด้วยกัน เกลี่ยผลิตภัณฑ์ลงบนฝ่ามือทั้งสองข้าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณนี้มีแอลกอฮอล์ถูเพียงพอ
- 3 วางฝ่ามือขวาทับหลังมือซ้ายแล้วถู ทำซ้ำการกระทำนี้โดยใช้มือซ้ายไปทางขวา วิธีนี้จะกระจายผลิตภัณฑ์ไปที่หลังมือทั้งสองข้าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณนี้มีแอลกอฮอล์ถูเพียงพอ
- 4 สอดนิ้วทั้งสองมือเข้าด้วยกัน เกลี่ยแอลกอฮอล์ถูระหว่างนิ้วของคุณ เลื่อนนิ้วไปมาเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เข้าถึงทุกพื้นที่ระหว่างนิ้วของคุณ
- 5 วางหลังนิ้วลงบนฝ่ามือตรงข้าม ประสานนิ้วของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ถึงหลังนิ้วมือของคุณ
- 6 ใช้การถูแบบหมุนที่นิ้วหัวแม่มือแต่ละข้าง “ การถูแบบหมุน” หมายถึงการถูเป็นวงกลม ใช้ฝ่ามือข้างหนึ่งเพื่อกระจายผลิตภัณฑ์ไปยังนิ้วหัวแม่มือของมืออีกข้างโดยใช้วิธีถูแบบหมุน ทำซ้ำกับอีกด้านหนึ่ง
- 7 ใช้การถูแบบหมุนเพื่อกระจายผลิตภัณฑ์ไปยังฝ่ามือแต่ละข้างอีกครั้ง นำนิ้วมือข้างหนึ่งเข้าด้วยกัน ใช้นิ้วเหล่านี้เพื่อกระจายแอลกอฮอล์ถูลงบนฝ่ามืออีกข้างโดยการถูแบบหมุน ทำซ้ำกับอีกด้านหนึ่ง
- 8 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอลกอฮอล์ถูถึงข้อมือของคุณ ใช้มือข้างหนึ่งเพื่อกระจายแอลกอฮอล์ถูไปที่ข้อมืออีกข้างโดยการถูแบบหมุน ทำซ้ำกับอีกด้านหนึ่ง
- 9 ปล่อยให้มือของคุณแห้ง คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผ้าขนหนูแบบใช้แล้วทิ้ง รอสักครู่ เมื่อแห้งแล้วมือของคุณจะสะอาด โฆษณา
วิธี 3 จาก 4: สวมถุงมือทิ้ง
- หนึ่ง ล้างมือของคุณ. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกส่วนของมือและข้อมือของคุณได้รับการทำความสะอาดอย่างเหมาะสม เช็ดมือให้แห้งโดยใช้ผ้าขนหนูแบบใช้แล้วทิ้ง
- 2 ปกปิดบาดแผลหรือรอยโรค สถานที่ใด ๆ ที่คุณผิวแตกจะต้องได้รับการปกป้อง ใช้น้ำยากันน้ำกับบาดแผลและบาดแผลแม้เพียงเล็กน้อย
- 3 ถอดเครื่องประดับใด ๆ ถอดแหวนหรือกำไลออกจากมือของคุณและเก็บไว้ในที่ปลอดภัย เครื่องประดับ (แม้แต่เครื่องประดับพลาสติก) อาจทำให้ถุงมือของคุณเสียหายได้ง่าย
- 4 เล็บสั้น. ใช้เวลาดูเล็บนิ้วของคุณสักครู่ พวกเขาควรจะสั้น หากเล็บยาวเกินไปใช้เวลาในการดูแลพวกเขา.
- 5 ตรวจสอบถุงมือน้ำตา. มองถุงมือแต่ละข้างอย่างระมัดระวัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงมือแต่ละชิ้นอยู่ในชั้นเชิงและปราศจากข้อบกพร่องใด ๆ หากคุณสังเกตเห็นปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับถุงมือให้ทิ้งและเริ่มต้นใหม่ด้วยคู่ใหม่
- 6 สวมถุงมือในมือที่สะอาด ค่อยๆสอดมือเข้าไปในถุงมือทีละครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละนิ้วพอดีกับช่องที่เหมาะสม ถุงมือควรพอดี แต่ไม่แน่นเกินไป
- 7 ถอดถุงมือออกอย่างระมัดระวังและกำจัดทันที เมื่อคุณใช้ถุงมือเสร็จแล้วให้ถอดแต่ละชิ้นออกโดยค่อยๆดึงกลับจากการเปิดข้อมือ ทิ้งถุงมือที่ใช้แล้วทันทีในภาชนะที่เหมาะสม
- 8 ล้างมือให้สะอาดหลังจากถอดถุงมือ ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ อีกครั้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกส่วนของผิวหนังของคุณได้รับการทำความสะอาดอย่างเหมาะสม เช็ดมือให้แห้งโดยใช้ผ้าขนหนูแบบใช้แล้วทิ้ง
วิธี 4 จาก 4: ตัดสินใจว่าควรล้างมือเมื่อใด
- หนึ่ง ล้างมือก่อนเตรียมอาหารหรือรับประทานอาหาร ทุกครั้งที่คุณจะทำงานกับอาหารคุณควรหยุดก่อนและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณถูกสุขอนามัย นี่เป็นเรื่องจริงทั้งในกรณีที่คุณกำลังเตรียมอาหารให้คนอื่นหรือทำขนมที่บ้านด้วยตัวคุณเอง
- 2 ล้างมือให้สะอาดก่อนรักษาบาดแผลให้ยาหรือดูแลผู้ป่วย เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังรักษาอาการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยคุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษไม่ให้แบคทีเรียแพร่กระจาย หยุดและล้างมือก่อนรับมือกับความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บที่มือ
- 3 ล้างมือให้สะอาดหลังจากหยิบอาหารโดยเฉพาะเนื้อดิบหรือสัตว์ปีก เนื้อดิบหรือสัตว์ปีกอาจมีแบคทีเรียเช่น อีโคไล หรือ ซัลโมเนลโลซิส . ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหลังเตรียมหรือหยิบจับอาหาร
- 4 ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำหรือเปลี่ยนผ้าอ้อม เช่นเดียวกับเนื้อดิบอุจจาระของมนุษย์อาจมีปริมาณมาก อีโคไล แบคทีเรีย. ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำเปลี่ยนทารกหรือแม้แต่ขัดห้องน้ำที่บ้าน
- 5 ล้างมือให้สะอาดหลังจากจัดการกับสิ่งที่อาจปนเปื้อน ซึ่งอาจรวมถึงขยะอุปกรณ์ทำความสะอาดในบ้านหรือสารเคมีในสวน ขยะอาจมีแบคทีเรียหลายประเภทจากอาหารที่เน่าเปื่อยและสิ่งของอื่น ๆ น้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนและสารเคมีอื่น ๆ ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน ล้างมือให้สะอาดหลังจากสัมผัสสิ่งที่คิดว่าอาจเป็นอันตราย โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันควรทำอย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าแบคทีเรียที่อยู่บนก๊อกซิงก์จะไม่ติดมือฉันเมื่อซักเสร็จแล้ว? หยิบกระดาษเช็ดมือแล้วปิดก๊อกจากนั้นทิ้งกระดาษเช็ดมือ หากไม่มีกระดาษเช็ดมือให้ใช้ข้อศอก
โฆษณา
วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- ถุงมือแบบใช้แล้วทิ้งถูกออกแบบมาให้ใช้งานได้ครั้งเดียว ไม่ควรล้างและนำกลับมาใช้ใหม่
- ล้างด้วยสบู่และน้ำทุกครั้งที่ทำได้ ต้องใช้สบู่และน้ำทุกครั้งที่มือเปื้อนอย่างเห็นได้ชัด
- ถุงมือไม่ใช่สิ่งทดแทนการล้างมือ
โฆษณา
สิ่งที่คุณต้องการ
- อ่างล้างจาน
- น้ำไหล
- สบู่เหลว
- แอลกอฮอล์ถู
- ถุงมือแบบใช้แล้วทิ้ง
