รู้สึกเบื่อ? การเอาชนะความเบื่อหน่ายอาจเป็นเรื่องยาก แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้สถานการณ์ที่น่าเบื่อหน่ายสนุกสนานมากขึ้น ค้นหาวิธีในการถ่ายทอดความคิดสร้างสรรค์ของคุณโดยการอ่านเขียนหรือทำงานฝีมือ ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาที่น่าเบื่อด้วยการมีประสิทธิผล ทำงานที่คุณเลิกจ้างหรือเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ พบปะกับเพื่อน ๆ เมื่อคุณเบื่อและหากิจกรรมน่าตื่นเต้นทำรอบเมือง หาวิธีสนุก ๆ . เพียงเพราะคุณเบื่อที่บ้านไม่ได้หมายความว่าคุณจะผ่อนคลายและหัวเราะไม่ได้เลย
อธิบายเกี่ยวกับด้ามจับเทนนิส
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 5: การสร้างสรรค์
- หนึ่ง อ่านหนังสือ. นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้คุณลืมว่าคุณกำลังเบื่อ คำพูดของผู้เขียนสามารถช่วยให้คุณได้พักร้อน หนังสือสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เหมาะอย่างยิ่งในเรื่องนี้ พวกเขายังสามารถปลุกความเป็นเด็กภายในเช่นเดียวกับความรู้สึกพิศวงและความคิดถึง
- เลือกแนวเพลงที่คุณชอบ หากคุณไม่เคยอ่านนิยายวิทยาศาสตร์มาก่อนหนังสือนิยายวิทยาศาสตร์ไม่น่าจะช่วยบรรเทาความเบื่อหน่ายได้ ไปหานิยายอิงประวัติศาสตร์แทน
- หากคุณไม่มีหนังสือวางอยู่ให้ไปที่ห้องสมุดหรือร้านหนังสือในพื้นที่ การออกจากบ้านสามารถช่วยลดความเบื่อหน่ายของคุณได้
- 2 Doodle ระบายสีหรือร่างบางสิ่งบางอย่าง นี่เป็นวิธีที่ดีในการใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณ คุณจะมีอะไรสวย ๆ ไว้อวดเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณสร้างทักษะใหม่ซึ่งสามารถทำได้ดีเมื่อคุณเบื่อ
- การวาดภาพหรือการวาดเส้นอาจเพิ่มความฉลาด การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการดูเดิลสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิและการฟังโดยการมีส่วนร่วมของสมอง
- หากคุณชอบวาดภาพและวาดรูป แต่ไม่แน่ใจว่าจะวาดอะไรให้ลองออกไปข้างนอกและวาดภาพ / วาดภาพชีวิตของสิ่งที่คุณเห็น คุณยังสามารถวาดหรือระบายสีสิ่งที่น่าสนใจรอบ ๆ บ้านของคุณ
- คุณยังสามารถวาดหรือระบายสีตัวละครในหนังสือหรือภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบได้หากต้องการใช้จินตนาการ
- 3 สี. การระบายสีเป็นวิธีที่ดีในการลดความเบื่อหน่าย ลองขุดดินสอสีและเครื่องหมายจากนั้นหาสมุดระบายสีวางอยู่รอบ ๆ การระบายสีเพียงไม่กี่ชั่วโมงสามารถช่วยลดความเบื่อหน่ายได้ คุณสามารถลองเล่นเพลงเป็นพื้นหลังหรือเปิดทีวีได้
- หากคุณไม่มีสีให้ลองระบายสีในภาพในหนังสือพิมพ์หรือนิตยสารขาวดำ คุณยังสามารถวาดภาพของคุณเองและลงสีได้
- นอกจากนี้ยังมีสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ ลองหยิบหนังสือเล่มนี้ที่ร้านหนังสือใกล้บ้านคุณแล้วระบายสี
- 4 เขียนรายการ. รายการเป็นวิธีที่สนุกในการผ่านเวลา คุณสามารถสร้างรายชื่อสถานที่ที่คุณต้องการเยี่ยมชมหนังสือที่คุณต้องการไปถึงหรือเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้างรายการโง่ ๆ โดยไม่มีจุดประสงค์ที่จริงจัง
- สร้างรายการที่ท้าทายให้คุณคิดไอเดียที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นลองเขียนเพลงคริสต์มาสที่แตกต่างกัน 50 เพลงหรือชื่อสาว 50 คนที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร 'A'
- คุณยังสามารถสร้างรายการสิ่งที่คุณชื่นชอบ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถมีรายชื่อภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบในประเภทใดประเภทหนึ่งหนังสือที่คุณชื่นชอบหรือสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณชื่นชอบ
- 5 เขียนเชิงสร้างสรรค์. คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเขียนที่ยอดเยี่ยมในการทำสิ่งนี้ การเขียนเชิงสร้างสรรค์เล็กน้อยอาจเป็นเรื่องท้าทายส่วนตัวและส่งผลให้คุณเบื่อน้อยลง การเขียนจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ คุณจะจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังเขียนมากกว่าที่จะคิดว่าคุณเบื่อแค่ไหน
- หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อเริ่มต้นเพียงแค่เขียนฟรี เขียนสิ่งที่อยู่ในใจโดยไม่กรองตัวเอง หากคุณสนใจสิ่งที่น่าสนใจลองพัฒนาแนวคิดนั้นเพิ่มเติม คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเขียนข้อความเช่น 'ฉันเบื่อมาก' และอธิบายความเบื่อหน่ายของคุณ
- หากคุณชอบการเขียนเชิงสร้างสรรค์ให้เริ่มเขียนนวนิยายบทกวีหรือเรื่องสั้นที่คุณต้องการหาเวลาเขียนมาโดยตลอด
- เริ่มบล็อก หากรู้สึกโง่เล็กน้อยที่จะเขียนโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ให้เริ่มเขียนบล็อกเกี่ยวกับเรื่องที่คุณสนใจ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเริ่มเขียนบล็อกเกี่ยวกับดนตรีหากคุณชอบไปดูคอนเสิร์ต
- 6 เขียนจดหมายหรืออีเมล . หากคุณเบื่อลองคิดถึงคนที่คุณไม่เคยเจอมาสักพัก ลองเขียนจดหมายหรืออีเมลถึงบุคคลนั้น วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณทำบางสิ่งได้อย่างมีประสิทธิผลโดยการติดต่อกับใครบางคนและจะช่วยลดความเบื่อหน่ายของคุณได้ด้วย
- แสดงสิ่งที่เป็นบวกต่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว นอกจากจะช่วยลดความเบื่อหน่ายแล้วคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นด้วย บอกคนที่คุณรู้สึกขอบคุณที่พวกเขาช่วยคุณในบางสิ่งเช่นหรือคุณชื่นชมวิธีที่พวกเขาจัดการกับสถานการณ์
- พิจารณาเขียนจดหมายถึงทหารในต่างประเทศผู้ประสบภัยพิบัติหรือผู้สูงอายุที่บ้านพักรับรอง มีหลายองค์กรที่รวบรวมจดหมายดังกล่าวแล้วส่งให้คุณ หากคุณเข้าร่วมองค์กรประเภทนี้คุณจะมีอะไรทำเสมอเมื่อคุณเบื่อ
- 7 ทำของขวัญให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว หากมีวันหยุดที่กำลังจะมาถึงหรือถ้าคุณแค่รู้สึกใจกว้างให้ทำของขวัญ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนเก่งในการทำสิ่งที่น่ารักและมีความหมายสำหรับคนที่คุณรัก
- ลองทำอะไรง่ายๆเช่นวาดกระถางดินเผาทำภาพต่อกันหรือใช้กระดาษก่อสร้างและสติกเกอร์ทำการ์ดแฮนด์เมด
- ถ้าคุณชอบถักหรือโครเชต์ลองทำผ้าพันคอหรือที่อุ่นแขน เป็นเรื่องง่ายและมักจะเสร็จสิ้นภายในหนึ่งวัน
- ลองทำสมุดเรื่องที่สนใจสำหรับใครบางคน รับอัลบั้มสมุดภาพหรือสมุดบันทึกเปล่าและรูปภาพกระดาษกาวและของตกแต่งอื่น ๆ คุณสามารถสร้างเพจตามธีม ตัวอย่างเช่นในหนึ่งหน้าคุณสามารถใส่รูปภาพและของที่ระลึกจากวันหยุดที่เฉพาะเจาะจงได้
- 8 ใช้สิ่งของในบ้านเพื่อทำงานฝีมือ หากคุณเบื่อเพราะติดอยู่บ้านมีงานฝีมือมากมายที่คุณสามารถทำได้ด้วยสิ่งของที่วางอยู่รอบ ๆ บ้าน วิธีนี้สามารถช่วยลดความเบื่อหน่ายของคุณได้โดยไม่ต้องบังคับให้คุณต้องเสียเงินเพิ่มหรือออกทริปเพิ่มเติม
- คุณสามารถสร้างแสงสียามค่ำคืนได้อย่างสนุกสนานโดยเติมขวดโหลที่มีไฟคริสต์มาสเก่า ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถติดไฟที่ด้านข้างของโถก่ออิฐในดีไซน์สุดเก๋
- คุณมีอุปกรณ์เย็บผ้าและหมอนเก่าหรือไม่? ลองเย็บหมอนหลายใบเข้าด้วยกันเพื่อทำเป็นหมอนตัวยาว หากคุณมีลูกเล็กการนอนหลับอาจเป็นเรื่องสนุก
- คุณมีกุญแจสำหรับบ้านของคุณหรือไม่? ใช้ยาทาเล็บและทาปลายแต่ละปุ่มด้วยสีที่ต่างกัน วิธีนี้จะช่วยให้คว้ากุญแจที่คุณต้องการได้ง่ายขึ้น
วิธี 2 จาก 5: มีประสิทธิผลเมื่อเบื่อ
- หนึ่ง ตระหนักว่าความเบื่อหน่ายอาจนำไปสู่ความกระสับกระส่าย การเบื่ออาจทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่ายหรือไม่มีแรงบันดาลใจ สิ่งนี้อาจทำให้เรื่องแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพยายามทำงานสำคัญในโรงเรียนหรือที่ทำงานให้เสร็จ เพื่อให้เกิดประสิทธิผลเมื่อความเบื่อส่งผลต่อแรงจูงใจของคุณให้พยายามมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายสุดท้ายในการทำโครงการให้สำเร็จ
- ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังพยายามเขียนกระดาษสำหรับโรงเรียน แต่คุณรู้สึกไม่มีแรงจูงใจที่จะทำสิ่งนั้นให้คิดว่าทำไมคุณถึงอยากทำกระดาษให้ดี คุณอาจมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายด้านการศึกษาของคุณเช่นการปรับปรุงเกรดเฉลี่ยของคุณ หรือคุณอาจมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายทางวิชาชีพเช่นทำดีพอในหลักสูตรเพื่อรับจดหมายหรือคำแนะนำจากครู
- 2 ออกกำลังกายทุกวัน การรักษาร่างกายให้กระฉับกระเฉงจะช่วยให้จิตใจของคุณกระฉับกระเฉง วิธีนี้อาจช่วยคลายความเบื่อหน่าย คุณไม่จำเป็นต้องทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเช่นการเล่นบาสเก็ตบอลเพื่อให้มีความกระตือรือร้น สามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่เดินเล่น หากคุณเบื่อการใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดด้วยการออกกำลังกายจะช่วยได้
- ไปที่สวนสาธารณะและเล่นสเก็ตบอร์ดเล่นบาสเก็ตบอลหรือฟุตบอล / ฟุตบอลวิ่งเหยาะๆหรือฝึกเทนนิส
- ถ้าคุณไม่ชอบออกกำลังกายมากนักหรือไม่ได้ออกกำลังกายมาสักพักให้ไปเดินเล่นรอบตึกย่านใจกลางเมืองหรือสวนสาธารณะ หากคุณเป็นคนชอบศิลปะคุณยังสามารถนำกล้องถ่ายรูปหรือสมุดร่างมาเพื่อจับภาพช่วงเวลาที่น่าสนใจได้
- ถ้าอากาศอบอุ่นให้ไปว่ายน้ำ
- หากฝนตกให้ลองยืดกล้ามเนื้อเข้าไปด้านใน ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆในบ้านและจะทำให้ร่างกายของคุณกระชับและมีสุขภาพดี
- 3 เล่นโยคะ. โยคะสามารถสร้างความแข็งแรงของคุณได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาความเบื่อหน่าย ความคิดของโยคะมีศูนย์กลางอยู่ที่การโอบกอดและปรับให้เข้ากับปัจจุบัน การรู้จักตัวเองและสิ่งรอบข้างมากขึ้นสามารถลดความเบื่อหน่าย คุณสามารถค้นหากิจวัตรโยคะที่มีคำแนะนำมากมายทางออนไลน์
- ระวังถ้าคุณเพิ่งเริ่มเล่นโยคะ อย่าลืมเลือกกิจวัตรของผู้เริ่มต้น
- คุณควรฟังร่างกายของคุณด้วย หากคุณรู้สึกเครียดให้หยุดสิ่งที่คุณทำทันที
- 4 เรียนรู้ทักษะใหม่ วิธีนี้ดีมากหากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายเป็นประจำ การอุทิศตัวเองให้กับงานอดิเรกหรืองานฝีมือใหม่ ๆ จะทำให้คุณได้สัญญาว่าจะมีชั่วโมงว่างอีกมากมายที่จะมาถึง
- หากคุณไม่ค่อยมีศิลปะให้ลองเรียนรู้วิธีวาดภาพวาดหรือปั้น คุณสามารถค้นหาบทเรียนออนไลน์มากมาย คุณยังสามารถสอนงานฝีมือตัวเองเช่นการถักไหมพรม
- หากคุณไม่มีความสามารถทางดนตรีลองเรียนรู้วิธีร้องเพลงหรือเล่นเครื่องดนตรี เมื่อคุณเบื่อคุณสามารถฝึกเครื่องดนตรีได้ที่บ้าน
- หากคุณชอบทำอาหารให้ซื้อตำราอาหารและทำอาหารใหม่ทุกวัน ลองทำอาหารจากอาหารที่แปลกใหม่สำหรับคุณเช่นฝรั่งเศสหรือไทย
- 5 เริ่มทำสวน. หากคุณรู้สึกเบื่อลองจัดสวน สวนสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณเพราะมันจะพาคุณออกไปข้างนอกและเคลื่อนไหวไปมาเป็นประจำ
- แวะไปที่เรือนกระจกในท้องถิ่นและซื้อพืชและเมล็ดพันธุ์ต่างๆที่กำลังอยู่ในฤดูกาล ขอแผ่นพับและข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการปลูกและดูแลเมล็ดพันธุ์จากคนงาน คุณยังสามารถซื้อหนังสือเกี่ยวกับการเริ่มทำสวนได้อีกด้วย
- คุณสามารถลองเริ่มสวนสมุนไพร คุณสามารถปลูกสมุนไพรของคุณเองเช่นใบโหระพาและใช้ในการปรุงอาหาร
- หากคุณไม่มีสวนหลังบ้านหลายคนเก็บพืชผักผลไม้ไว้ที่ระเบียง คุณยังสามารถปลูกไม้กระถางเล็ก ๆ ในบ้านได้
- 6 วางแผนสำหรับการเดินทางและกิจกรรมที่จะเกิดขึ้น หากคุณไม่มีอะไรทำคุณอาจวางแผนล่วงหน้าได้เช่นกัน เมื่อคุณรู้สึกเบื่อหน่ายให้วางแผนสำหรับทริปและกิจกรรมที่จะเกิดขึ้น หากคุณบอกว่ายังไม่ได้ทำให้แผนคริสต์มาสของคุณมั่นคงให้ดูเที่ยวบินและตรวจสอบปฏิทินของคุณ
- คุณยังสามารถวางแผนเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่นคุณและเพื่อนของคุณอาจคุยกันว่าจะไปเล่นโบว์ลิ่ง สร้างกิจกรรมบน Facebook เพื่อเชิญชวนทุกคนออกไป
- 7 จัดระเบียบบ้านของคุณใหม่ หากคุณเบื่อมักจะมีบางอย่างในบ้านที่ต้องทำงาน ชั้นวางหนังสือของคุณอาจไม่ได้เรียงตามตัวอักษร บางทีคุณอาจมีเสื้อผ้ามากมายที่คุณยังไม่ได้วางสายในตู้ หากคุณเบื่อให้จัดระเบียบบ้านเสียใหม่ วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จที่แท้จริงนอกเหนือจากการลดความเบื่อหน่าย
- หากคุณต้องการแรงบันดาลใจในการจัดระเบียบใหม่ให้ดีที่สุดลองค้นหาบทความทางออนไลน์เพื่อความสนุกและวิธีสร้างสรรค์ที่ช่วยลดความยุ่งเหยิงในบ้านได้
- 8 ทำบางสิ่งที่คุณเคยท้อถอย ทุกคนเลิกงานบางอย่าง การหลีกเลี่ยงบางสิ่งที่คุณต้องทำในขณะที่รู้สึกเบื่อเป็นสถานการณ์ที่สูญเสีย คุณอาจทำงานบ้านเหล่านั้นให้เสร็จได้เช่นกัน คุณจะทำให้จิตใจของคุณวุ่นวายและคุณจะได้รับบางสิ่งที่คุณกลัวและทำสำเร็จด้วย
- หากคุณเป็นนักเรียนทำการบ้าน การทำการบ้านจะช่วยให้คุณใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผล
- มีงานบ้านที่คุณเลิกทำหรือไม่? บางทีคุณอาจเกลียดการซักผ้า แต่คุณมีกองขยะสะสมอยู่ หากคุณรู้สึกเบื่อคุณอาจซักผ้าได้เช่นกัน
- หลายคนเลิกทำสิ่งสำคัญเช่นจ่ายบิล หากคุณเบื่อทำไมไม่จ่ายค่าเคเบิลประกันสุขภาพหรือบิลบัตรเครดิต แต่เนิ่นๆ คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อทราบว่าค่าใช้จ่ายเหล่านี้ได้รับการดูแลสำหรับเดือนนี้
วิธี 3 จาก 5: การโต้ตอบกับผู้อื่น
- หนึ่ง เล่นเกมออนไลน์กับเพื่อน ๆ เกมบางเกมเช่นหมากรุกหมากฮอสหรือเกมผูกขาดต้องการผู้เล่นคนอื่น หากคุณไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ แอปโทรศัพท์และเกมคอนโซลจำนวนมากจะให้คุณเล่นกับเพื่อน ๆ ทางออนไลน์ได้ คุณยังสามารถออนไลน์และค้นหาเกมที่จะเล่นได้ หลายคนเล่นเกมไพ่ออนไลน์เช่น
- ลองเล่นเกมไพ่ บางรายการสามารถเล่นเดี่ยวได้เช่น Solitaire คนอื่น ๆ เช่น Uno หรือ Slap Jack ต้องการคนมากขึ้น
- ใช้สมาร์ทโฟนของคุณ บางทีเพื่อนของคุณอาจเล่นเกม Trivia ผ่านสมาร์ทโฟนของคุณ ลองดูว่าเพื่อนคนไหนอยากเล่นตอนนี้
- เข้าถึงเพื่อน ๆ ผ่านคอนโซลเกมของคุณ เครื่องเล่นวิดีโอเกมจำนวนมากให้คุณเล่นเกมแบบโต้ตอบกับผู้เล่นคนอื่น ๆ
- 2 เล่นเกมที่เรียบง่ายและไม่ซับซ้อนหากคุณมีคนอยู่ใกล้ ๆ หากคุณมีคนมากกว่าให้เล่นเกมกับพวกเขา หากคุณไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ ไม่ใช่ทุกเกมที่ต้องใช้กระดานหรือกองการ์ด บางเกมต้องการเพียงเสียงของคุณและจินตนาการเล็กน้อย
- คุณสามารถเล่นเกมอย่าง I-Spy, Truth-or-Dare หรือ 20 Questions
- ลองเล่าเรื่องด้วยกัน ให้แต่ละคนเพิ่มหนึ่งบรรทัดในเรื่องราว สามารถพูดหรือเขียนได้
- เล่นเกมอิมโพรไวส์เช่นทาย
- ลองหารูปทรงในก้อนเมฆ (หรือก้อนหินถ้าคุณอยู่ในพื้นที่ที่เต็มไปด้วยหินและภูเขา) เกมนี้เป็นเกมง่ายๆและฝึกความคิดสร้างสรรค์
- 3 ออกไปเที่ยวที่ร้านกาแฟ. หากคุณรู้สึกเหงาและเบื่อให้ออกจากบ้านและพบปะกับใครบางคน ดูว่าเพื่อนต้องการคว้ากาแฟหรือไม่. คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินเป็นจำนวนมากเพื่อคุยกับเพื่อนของคุณผ่านกาแฟสักแก้วและการสนทนาที่ดีอาจเป็นวิธีที่ดีในการลดความเบื่อหน่าย
- หากไม่มีใครไปพบให้ไปที่ร้านกาแฟท้องถิ่นคนเดียว คุณอาจพบว่ามีใครบางคนกำลังออกไปเที่ยวคนเดียวและคุณสามารถลองคุยกันได้ วิธีนี้สามารถบรรเทาความเบื่อหน่ายและช่วยให้คุณได้เพื่อนใหม่ ติชมร้านได้นะคะ ตัวอย่างเช่น 'ว้าวฉันชอบบรรยากาศที่นี่มาก'
- 4 ดูหนังเก่ากับเพื่อน ๆ อีกครั้ง หากคุณกำลังสังสรรค์กับผู้คนในกลุ่มอายุของคุณให้ลองค้นหาภาพยนตร์เก่า ๆ หรือดีวีดีที่คุณเคยวางไว้ การดูรายการโปรดในวัยเด็กหรือวัยรุ่นซ้ำเป็นวิธีที่ดีในการดื่มด่ำกับความคิดถึงในขณะที่ลดความเบื่อหน่าย หากคุณไม่มีดีวีดีออนไลน์เก่า ๆ คุณสามารถสตรีมภาพยนตร์จำนวนมากได้ฟรีผ่านบริการต่างๆเช่น Netflix และ Hulu
- หากคุณไม่มีคนมาดูหนังเก่า ๆ ด้วยให้ดูว่าเพื่อนคนหนึ่งต้องการดูภาพยนตร์เรื่องเดียวกับที่คุณกำลังดูอยู่หรือไม่และพูดคุยกันทางข้อความ นี่รู้สึกเหมือนมีคนมาอยู่ด้วย
- 5 ไปซื้อของที่ร้านขายของมือสอง บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกเบื่อหน่ายกับเพื่อนเพราะพวกเขาไม่มีเงินทุนในการทำอะไรบางอย่าง อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมากเพื่อไปซื้อของ หากคุณเบื่อ แต่พังเล็กน้อยให้หาร้านขายของที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในพื้นที่ของคุณ คุณสามารถค้นหาสินค้าเสื้อผ้าใหม่ ๆ มากมายในราคาที่ไม่แพง
- แม้ว่าคุณจะไม่ได้ซื้ออะไรเลย แต่ก็เป็นเรื่องสนุกที่จะลองชุดตลก ๆ ที่คุณพบในร้านขายของมือสอง
- 6 แกล้งทำเป็นนักท่องเที่ยวในเมืองของคุณเอง หากคุณและเพื่อนคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรให้แสร้งทำเป็นว่าคุณไม่เคยไปที่เมืองของคุณมาก่อน วางแผนหนึ่งวันเพื่อชมสถานที่ท่องเที่ยวในท้องถิ่นและรับประทานอาหารที่ร้านอาหารท้องถิ่น นี่เป็นโอกาสที่คุณและเพื่อนของคุณจะได้เยี่ยมชมสถานที่ต่างๆในเมืองของคุณ
- นึกถึงกิจกรรมที่นักท่องเที่ยวมักทำในเมืองของคุณ ไปพิพิธภัณฑ์ท้องถิ่นหรือเดินป่าตามเส้นทางธรรมชาติในท้องถิ่น
- มีร้านอาหารหลักในเมืองของคุณหรือไม่? ลองตีขึ้นเพื่อหาอะไรกิน
- 7 มีการถ่ายภาพ หากคุณและเพื่อน ๆ คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดีให้แต่งกายและแต่งหน้าแฟนซีแล้วถ่ายรูป คุณสามารถใช้กล้องถ่ายรูปหรือสมาร์ทโฟนเพื่อถ่ายภาพของคุณและเพื่อนของคุณในท่าทางต่างๆ คุณยังสามารถออกไปข้างนอกและถ่ายภาพกลางแจ้งได้อีกด้วย
- คุณไม่จำเป็นต้องถ่ายภาพอย่างจริงจังหากคุณไม่อยู่ในอารมณ์ คุณสามารถถ่ายภาพตลก ๆ เพื่อหัวเราะได้ในภายหลัง
วิธี 4 จาก 5: ค้นหาวิธีที่จะสนุก
- หนึ่ง ดูภาพตลกหรือน่ารักออนไลน์ อินเทอร์เน็ตเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง ลองใช้ Googling บางอย่างเช่น 'รูปถ่ายปั๊กน่ารัก' และใช้เวลาดูรูปสุนัขน่ารัก ๆ คุณยังสามารถเรียกดูวิดีโอสัตว์น่ารักหรือเด็กทารกเพื่อข้ามเวลาได้อีกด้วย
- หากคุณกำลังคุยกับเพื่อนที่ขี้เบื่อพวกคุณสามารถแชร์คลิปวิดีโอและรูปภาพที่คุณพบว่าน่ารักทางออนไลน์ได้
- 2 อบ. หากคุณสูญเสียสิ่งที่ต้องทำให้เรียกดูตู้ของคุณ คุณอาจมีแป้งและน้ำตาล ดูว่าคุณมีอุปกรณ์ทำขนมอะไรบ้างและค้นหาสูตรอาหารออนไลน์ที่คุณทำได้ง่ายๆ การทำขนมอาจเป็นวิธีที่สนุกและมีประสิทธิผลในการก้าวข้ามเวลา
- หากคนที่คุณรู้จักมีวันเกิดที่กำลังจะมาถึงคุณสามารถลองอบอะไรให้พวกเขาได้
- 3 สร้างซีดีมิกซ์ที่ไม่เหมือนใคร หากคุณมีซีดีเปล่าวางอยู่รอบ ๆ ให้ลองทำมิกซ์ คุณสามารถมิกซ์ให้เพื่อน ๆ หรือทำซีดีด้วยตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำซีดีเพื่อฟังขณะขับรถ
- ลองใช้ส่วนผสมที่สร้างสรรค์เนื่องจากจะทำให้คุณคิดว่าจะเพิ่มอะไร ตัวอย่างเช่นอย่าผสมผสานเช่น 'เพลงที่ดีที่สุดของฤดูร้อน' ให้ลองใช้คำเช่น 'เพลงที่ดีที่สุดของฤดูร้อนปี 1997' แทน
- คุณยังสามารถลองมิกซ์โดยเน้นหัวข้อหรือความรู้สึกแบบสุ่ม ตัวอย่างเช่นคุณสามารถผสมเพลงเกี่ยวกับสัตว์เพลงที่ทำให้คุณเศร้าหรือเพลงที่ทำให้คุณอยากเคลื่อนไหว
- 4 เต้นรำ. เปิดเพลงและเต้นรำไปรอบ ๆ ห้องนั่งเล่นของคุณ คุณไม่ต้องกังวลว่าจะดูงี่เง่าหากไม่มีใครเฝ้าดู แม้ว่าโดยปกติคุณจะไม่ชอบเต้น แต่คุณอาจสนุกกว่าที่คิดถ้าคุณแค่เต้นคนเดียวเพื่อความสนุกสนาน
- หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้วิธีการเต้นลองดูวิดีโอการเต้นของใครบางคนทางออนไลน์และเลียนแบบท่าทางนั้น
- 5 ดูภาพถ่ายเก่า ๆ รูปถ่ายเก่า ๆ อาจเป็นเรื่องสนุกที่จะกลับมาดูอีกครั้ง ตัวอย่างเช่นคุณอาจแปลกใจที่เห็นว่าคุณเปลี่ยนไปมากแค่ไหนตั้งแต่เกรด 8 คุณอาจจะหัวเราะเมื่อมองผ่านภาพของนักศึกษาปีหนึ่งของคุณเพราะตอนนี้คุณจะประหลาดใจกับสไตล์ของคุณที่แตกต่างกันไป
- หากคุณไม่มีรูปจริงให้ดูอัลบั้มดิจิทัลเก่า ๆ คุณสามารถเรียกดูอัลบั้ม Facebook ที่เก่าที่สุดของคุณได้เช่น
- 6 ดูวิดีโอตลกออนไลน์ มีนักแสดงตลกหลายคนที่ดูแลช่อง YouTube และโพสต์เนื้อหาตลก ๆ คุณยังสามารถดูคลิปของนักแสดงตลกยอดนิยมทางออนไลน์ หากคุณรู้สึกเบื่อลองดูเนื้อหาตลก ๆ ทางออนไลน์ การหัวเราะจะทำให้ชั่วโมงผ่านไปได้ง่ายขึ้น
- หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนการค้นหาโดย Google ง่ายๆสำหรับบางสิ่งเช่น 'นักแสดงตลกออนไลน์ที่ดีที่สุด' หรือ 'วิดีโอตลก' ควรให้ผลลัพธ์มากมายที่จะทำให้คุณไม่ว่าง
วิธี 5 จาก 5: หลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย
- หนึ่ง โปรดทราบว่าสภาวะที่เร้าอารมณ์สูงอาจทำให้เกิดความเบื่อหน่าย คุณอาจเชื่อมโยงความเบื่อหน่ายกับสภาพแวดล้อมที่น่าเบื่อหน่ายหรือรู้สึกง่วงและเซื่องซึม แต่ผู้คนก็อาจรู้สึกเบื่อหน่ายเมื่อพวกเขาถูกสิ่งเร้าภายนอกครอบงำหรือเมื่อพวกเขารู้สึกมีพลังจากภายในและไม่สามารถโฟกัสได้
- ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกเบื่อหากอยู่ในร้านกาแฟที่พลุกพล่านพร้อมเปิดเพลงเสียงดังและมีผู้คนมากมายพูดคุยรอบตัวคุณ นี่อาจเป็นผลมาจากการกระตุ้นจากภายนอกจากเสียงทั้งหมดที่ทำให้คุณหนักใจหรือทำให้คุณเสียสมาธิจากการทำงานให้เสร็จ
- หรือคุณอาจคิดว่าคุณเบื่อเพราะกำลังพลุ่งพล่านและดูเหมือนคุณจะไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นานกว่าหนึ่งหรือสองนาที พลังงานส่วนเกินอาจมาจากแหล่งปกติเช่นการพักผ่อนให้เพียงพอหรือรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเที่ยวบินที่กำลังจะมาถึง เมื่อคุณรู้สึกว่าการพูดเกินจริงภายในนี้คุณอาจเข้าใจผิดเพราะความเบื่อหน่าย
- หากคุณรู้สึกถูกครอบงำโดยสิ่งเร้าภายนอกให้พยายามลดสิ่งเร้านั้น ตัวอย่างเช่นหากสภาพแวดล้อมของคุณดังเกินไปคุณสามารถสวมหูฟังและฟังเพลงหรือเสียงสีขาวได้ หรือคุณอาจลองไปที่ไหนสักแห่งโดยมีสิ่งรบกวนน้อยลง
- หากคุณมีพลังมากเกินไปให้ลองทำอะไรบางอย่างเพื่อใช้พลังงานของคุณเช่นไปเดินเล่น จากนั้นกลับไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำหลังจากการเดิน
- 2 ออกจากอินเทอร์เน็ตคอมพิวเตอร์หรือโซฟา เว้นแต่คุณจะมีรายการที่คุณต้องการดูจริงๆหลีกเลี่ยงการใช้ทีวีหรือโซเชียลมีเดียเพื่อเติมเวลา สิ่งนี้สามารถทำให้คุณเริ่มจินตนาการถึงสิ่งที่คุณอยากจะทำ การศึกษาพบว่าสิ่งนี้สามารถทำให้ความเบื่อหน่ายดูรุนแรงขึ้น
- 3 หลีกเลี่ยงการฝันกลางวัน การฝันกลางวันเกี่ยวกับสถานที่อื่น ๆ และกิจกรรมที่น่าปรารถนามากขึ้นจะทำให้ความเบื่อหน่ายทวีความรุนแรงขึ้นแทนที่จะบรรเทาลง การจับตัวเองอยู่ท่ามกลางฝันกลางวันจะช่วยให้คุณรู้สึกว่ากิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วมนั้นน่าเบื่อแม้ว่าโดยปกติคุณจะรู้สึกว่ามันน่าตื่นเต้นก็ตาม
- หากคุณชอบฝันกลางวันเป็นครั้งคราวงานซ้ำ ๆ เช่นขัดพื้นหรือตัดหญ้าเป็นโอกาสที่ดีสำหรับการฝันกลางวัน งานที่ต้องมี 'การปรากฏตัว' เพียงเล็กน้อยจะไม่ได้รับผลกระทบอย่างชัดเจนจากการฝันกลางวัน
- 4 จัดตารางวันของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่าตารางเวลาของคุณมีช่องว่างขนาดใหญ่ให้ลองเติมสิ่งที่คุณสนใจลงไป คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกเบื่อและหงุดหงิดในช่วงเวลาเดิม ๆ ในแต่ละวัน เป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามจัดตารางเวลาในกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งในช่วงเวลาดังกล่าวเพื่อป้องกันความเบื่อหน่าย
- 5 เข้าสังคม . คุณสามารถเข้าร่วมชมรมหรือกลุ่มเยาวชนเพื่อมีเวลาอย่างมีแบบแผนหรือวางแผนกับเพื่อน ๆ ด้วยตัวคุณเอง หากคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรทำไม่มีวิธีใดที่จะเอาชนะความเบื่อหน่ายที่ว่างเปล่าได้ดีไปกว่าการอยู่กับผู้คน โทรหาเพื่อนของคุณและจัดกิจกรรมนอกบ้านหรือดักฟังเพื่อนบ้านของคุณเพื่อเล่นเกมบาสเก็ตบอล แม้ว่าคุณจะแค่เดินเล่นในตัวเมืองด้วยกันหรือดื่มกาแฟ แต่คุณกำลังทำอะไรใหม่ ๆ ออกไปเที่ยวกับเพื่อนปกติของคุณหรือติดต่อกับคนรู้จักเก่า ๆ อีกครั้งเพื่อเขย่ากิจวัตรประจำวันของคุณ
- ไม่มีสิ่งใดทดแทนการเข้าสังคมแบบตัวต่อตัว หลีกเลี่ยงการใช้เว็บไซต์โซเชียลมีเดียเพื่อแทนที่การเข้าสังคมและพบปะกับผู้คนด้วยตนเอง
- ไปที่แคมป์ เกิดอะไรขึ้น? หยุดฤดูใบไม้ผลิ? หยุดคริสต์มาส? ฤดูร้อน? ค้นหาแคมป์สนุก ๆ ที่จะวางแผนไปในช่วงเวลาว่างเช่น Cpacstudios.com
- 6 หยุดพักเพื่อไม่ให้งานกลายเป็นเรื่องธรรมดา การศึกษาล่าสุดพบว่าอาสาสมัครที่หยุดพักสองนาทีกลางงาน 50 นาทีที่น่าเบื่อรู้สึกมีสมาธิผ่อนคลายและมีประสิทธิผลมากขึ้นในตอนท้ายของงาน หากคุณกำลังจะทำโปรเจ็กต์ยาว ๆ ให้มอบสิ่งที่คุณตั้งตารอด้วยการเข้าคิววิดีโอเพลงหรือบทความ YouTube ที่คุณรอคอยที่จะอ่านและให้รางวัลตัวเองสำหรับการทำงานสามสิบนาทีด้วยเวลาสั้น ๆ สองนาที หยุดพัก.
- ออกจากพื้นที่ทำงานของคุณสักครู่ แม้ว่าคุณจะเดินไปที่ห้องครัวเพื่อดื่มน้ำสักแก้ว แต่เวลาไม่กี่นาทีก็สามารถทำให้สดชื่นได้ ออกไปที่สวนและสูดกลิ่นดอกไม้เพื่อรับอากาศบริสุทธิ์
- 7 ทำให้พื้นที่ทำงานของคุณเงียบลง เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่าการเปิดวิทยุหรือโทรทัศน์ไว้เงียบ ๆ เบื้องหลังจะทำให้เกิดสถานที่ทำงานที่ผ่อนคลายและมีประสิทธิผล น่าเสียดายที่สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะแบ่งความสนใจของคุณในระดับจิตใต้สำนึก คุณรู้สึกเบื่อหน่ายมากกว่าที่จะทำงานเงียบ ๆ การมุ่งเน้นไปที่งานเดียวทั้งหมดแม้ว่ากิจกรรมนั้นจะ 'น่าเบื่อ' แต่ก็เป็นความคิดที่ชาญฉลาดกว่าการแบ่งสมองของคุณด้วยสิ่งเร้าที่แข่งขันกัน
- ใช้เพลงหรือวิทยุเป็นรางวัลแทนสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว การหยุดพักที่วัดได้ในช่วงกิจกรรมที่น่าเบื่อจะทำให้คุณมีประสิทธิผลมากกว่าการพยายามผลักดันโดยไม่มีสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่ปล่อยให้มีการพูดคุยทางวิทยุอยู่เบื้องหลังตลอด
- 8 ควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงคุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าการใส่ใจกับงานของคุณทำได้ยากขึ้นเรื่อย ๆ เก็บของว่างที่ดีต่อสุขภาพเช่นถั่วหรือผลไม้ไว้ในโต๊ะทำงานเพื่อให้สมองของคุณทำงานในระดับสูงสุด ให้รางวัลตัวเองด้วยช็อกโกแลตสักหน่อยสำหรับการทำการบ้านที่ยากเป็นพิเศษหรือชุดบันทึกช่วยจำที่ออฟฟิศ
- เครื่องดื่มชูกำลังและแหล่งคาเฟอีนอื่น ๆ เป็นที่นิยม แต่ 'ความผิดพลาด' ที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มคาเฟอีนที่มีน้ำตาลสูงจะส่งผลต่อผลผลิตของคุณในระยะยาว หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในร่องที่เบื่อหน่าย
- 9 ใช้งานอยู่เสมอ บางคนชอบทำงานกับลูกบอลออกกำลังกายแทนเก้าอี้คอมพิวเตอร์หรือใช้อุปกรณ์สำนักงานที่เหมาะกับสรีระอื่น ๆ เพื่อให้มีความเคลื่อนไหว แต่คุณไม่ต้องเสียเงินจำนวนมากในการเคลื่อนไหว การออกจากออฟฟิศไปเดินเล่นอย่างรวดเร็วหรือใช้เวลาสิบห้านาทีในการยืดเส้นยืดสายเบา ๆ ในห้องน้ำจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณและไม่ให้ความสนใจลดลง
- หากคุณมีลู่วิ่งไฟฟ้าให้ลองทำงานบนโต๊ะลู่วิ่ง การยืนหยัดและทำงานได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพในการมีสมาธิ
- 10 รับงานหรืออาสาสมัคร. หากคุณพบว่าตัวเองมีเวลาว่างมากเกินไปอยู่เสมอลองหางานพาร์ทไทม์หรืออาสาสมัคร การสร้างรายได้หรือช่วยเหลือผู้คนจะเติมเต็มเวลาว่างของคุณอย่างมีประสิทธิผลซึ่งทำให้คุณรู้สึกได้รับการเติมเต็ม แนวคิดบางประการในการเริ่มต้นใช้งานมีดังนี้
- ร้านค้าปลีกเช่นร้านค้าและร้านกาแฟเป็นสถานที่ที่ดีในการหางานพาร์ทไทม์ พวกเขามักจะเสนอชั่วโมงการทำงานที่ยืดหยุ่นทำให้เหมาะสำหรับนักเรียน
- โรงพยาบาลสถานพยาบาลห้องครัวและศูนย์พักพิงสัตว์มักจะมองหาอาสาสมัคร นอกเหนือจากการได้รับรางวัลและการตอบสนองทางอารมณ์แล้วงานอาสาสมัครเช่นนี้ยังดูน่าสนใจมากในเรซูเม่หรือใบสมัครในวิทยาลัย
- พิจารณาการเป็นเจ้าของกิจการ. คุณสามารถเสนอที่จะตัดหญ้าของผู้คนให้พวกเขาพาสุนัขของพวกเขาไปเดินเล่นหรือรับเลี้ยงเด็ก หากคุณมีฝีมือคุณสามารถทำของเช่นผ้าพันคอหรือกระเป๋าและขายทางออนไลน์ได้
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามทำไมเราถึงเบื่อ? สมองและร่างกายของมนุษย์กระหายการกระตุ้นและประสบการณ์ใหม่ ๆ คนทั่วไปมักเบื่อหน่ายจากการทำสิ่งเดิม ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่าหรือจากการไม่ทำอะไรเลย
- คำถามยาเสพติดเป็นคำตอบได้หรือไม่? ไม่การใช้สารเพื่อบรรเทาความเบื่อหน่ายอาจทำให้เกิดปัญหาในการใช้สารเสพติด หลีกเลี่ยงการใช้ยาเพื่อลดความเบื่อหน่าย
- คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีอารมณ์อยากทำอะไรบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง แต่คิดไม่ออกว่ามันคืออะไรและดูเหมือนไม่มีอะไรที่คุณสนใจในเวลานั้น? ลองนึกถึงหมวดหมู่ต่างๆทั้งหมดที่คุณอาจต้องการทำจากนั้นคิดถึงกิจกรรมต่างๆในหมวดหมู่เหล่านั้นทีละรายการ คุณจะต้องเจอมันในที่สุด
- คำถามถ้าเราไม่มีเงินจะออกไปไหนได้บ้าง? คุณสามารถไปที่สวนสาธารณะซึ่งฟรีได้ตลอดเวลา พิพิธภัณฑ์มักเปิดให้เข้าชมฟรีหรือมีวันลด / ค่าเข้าชมฟรี คุณยังสามารถเข้าห้องสมุดเพื่อดูหนังสือภาพยนตร์หรือเพลง
- คำถามฉันจะทำอย่างไรหากไม่สามารถเอาชนะความเบื่อหน่ายได้? ทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้น อาจเป็นการร้องเพลงเต้นรำอ่านหนังสือเล่นเกมและสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุข
- คำถามฉันจะเอาชนะความเบื่อหน่ายในการทำงานบ้านที่ต้องทำได้อย่างไร? ทำให้พวกเขาสนุก ฟังเพลงหรือทำทุกอย่างในคราวเดียวเพื่อทำสิ่งที่สนุกสนานในชีวิต
- คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันเบื่อและเพื่อนของฉันยุ่งและฉันไม่สามารถออกไปข้างนอกได้? อ่านหนังสือเขียนบันทึกของคุณฟังเพลงใหม่ดูซีรีส์ใหม่วาดภาพหรือเริ่มโครงการงานฝีมือใหม่
- คำถามความคิดของฉันสามารถนำฉันออกจากความเบื่อหน่ายได้หรือไม่? ใช่ถ้าความคิดของคุณสร้างสรรค์สิ่งนั้นจะนำพาคุณออกจากความเบื่อหน่าย
- คำถามฉันจะทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อช่วยให้ฉันผ่านวันนี้ไปได้ ลองเล่นจานร่อนนอกบ้าน ลองไปช้อปปิ้งทำสวนหรือนั่งรถของผู้ปกครองไปยังสถานที่ดีๆ ในบ้านทำน้ำผลไม้ตามฤดูกาลหรือขนมหวานนึกถึงสิ่งที่คุณอยากใส่ในสุดสัปดาห์นี้ดูอัลบั้มเก่า ๆ ของลูกน้อย จดรายการสิ่งที่คุณชอบทำไว้เมื่อคุณต้องหาอะไรสนุก ๆ ทำ
- คำถามฉันตื่นเร็วกว่าครอบครัวและฉันต้องเงียบแล้วฉันจะสนุกได้อย่างไร? ลองออกไปข้างนอกและออกกำลังกายบ้าง คุณยังสามารถอ่านหนังสือหรือดูภาพยนตร์หรือวิดีโอ YouTube โดยใช้หูฟังของคุณ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- หลีกเลี่ยงการจับผิดในทุกสิ่ง โดยปกติแล้วผู้คนมักพบว่าชีวิตน่าเบื่อเมื่อพวกเขาพบข้อบกพร่อง
- หากถูกขอให้ทำบางสิ่งหรือขอให้มีส่วนร่วมในบางสิ่งบางอย่างไปให้ได้ อย่าตัดสินใจว่ามันน่าเบื่อก่อนลงมือทำ
- ลองเปลี่ยนทิวทัศน์ นั่งหรือไปที่อื่นโดยสิ้นเชิง; สิ่งนี้มักจะช่วยบรรเทาความเบื่อหน่ายได้
- อย่าพูดให้ตัวเองเบื่อ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นประโยชน์เชิงบวกและสร้างสรรค์เช่นการเรียนศิลปะโครงการก่อสร้างหรือเพียงแค่แบ่งปันความคิดและช่วยเหลือผู้คนในละแวกใกล้เคียงโดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ
- อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังลองสิ่งใหม่ ๆ การทำผิดพลาดและเรียนรู้จากมันจะดีกว่าการนั่งเฉยๆเบื่อ ๆ และไม่ทำอะไรเลย
- เล่นเกมบนคอมพิวเตอร์ ไม่ว่าเกมนั้นจะเป็นเกม Animal Jam หรือ Fortnite เกมก็จะป้องกันไม่ให้คุณเบื่อ ออกไปข้างนอก! มันสนุกที่นั่น
- ความเบื่อหน่ายเกิดขึ้นเมื่อใครบางคนล้มเหลวในการใช้จิตใต้สำนึกในเชิงบวก การเป็นคนคิดบวกช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหน่าย
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าหดหู่กับความเบื่อทุกคนรู้สึกเบื่อ ถือเป็นความท้าทาย
- หลายคนมักจะกินเพื่อเอาชนะความเบื่อหน่าย พยายามหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ อย่างไรก็ตามหากคุณหิวจริงๆให้ลองใช้วิธีนี้เป็นโอกาสในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้หรือผัก
- พยายามอย่าทำตัวบ้าๆบอ ๆ เกินไป มันอาจทำร้ายคนรอบข้าง หากคุณพบว่าตัวเองเป็นคนบ้าๆบอ ๆ เพราะเบื่อลองไปเดินเล่นอ่านหนังสือหรือเล่นโยคะ อย่าเอาความผิดหวังของคุณไปพูดกับคนอื่น
- ทำรายการสิ่งที่คุณสนุก
- หลีกเลี่ยงการทดลองยาเสพติดหรือทำสิ่งผิดกฎหมายเพื่อให้เวลาผ่านไป นี่คือการต่อต้านและทำลายตัวเอง
