วิธีตรวจวัดความดันโลหิต

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการของความดันโลหิตสูงในตอนแรก แต่อาจยังทำลายหัวใจและหลอดเลือดของคุณได้ ความดันโลหิตของคุณคือแรงที่เลือดของคุณกระทำต่อหลอดเลือดของคุณ ความดันโลหิตของคุณอาจต่ำปกติหรือสูง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองหรือปัญหาเกี่ยวกับไต ในทางกลับกันความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนแรงเป็นลมหรือได้รับบาดเจ็บ โชคดีที่คุณอาจหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้หากคุณติดตามความดันโลหิตเพื่อช่วยให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 2: กำลังเตรียมการทดสอบ

1. หนึ่ง ซื้อเครื่องวัดความดันโลหิต. หากคุณกำลังตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้านให้ซื้อเครื่องตรวจแบบพันแขนอัตโนมัติ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณอ่านค่าความดันได้แม่นยำที่สุดนอกจากจะใช้งานง่ายกว่าเครื่องวัดความดันโลหิตแบบแอนรอยด์ซึ่งเป็นชื่อทางเทคนิคของเครื่องวัดความดันโลหิตแบบใช้มือ
   • จอภาพดิจิตอลหรืออัตโนมัติมีผ้าพันแขนที่พองตัวเมื่อกดปุ่มและไม่ต้องใช้งานจริงจากคุณ นี่อาจเป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุดของคุณหากคุณติดตามความดันโลหิตจากที่บ้าน
   • เลือกจอภาพที่ผ่านการตรวจสอบและรับรองโดยองค์กรระหว่างประเทศเช่นสมาคมเพื่อความก้าวหน้าของเครื่องมือทางการแพทย์สมาคมความดันโลหิตสูงของอังกฤษและพิธีสารระหว่างประเทศสำหรับการตรวจสอบความถูกต้องของอุปกรณ์วัดความดันอัตโนมัติ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจอภาพได้รับการปรับเทียบอย่างเหมาะสม - ปรึกษาแพทย์ของคุณหรือร้านจำหน่ายอุปกรณ์ทางการแพทย์เกี่ยวกับการสอบเทียบ
   • หากคุณมีความต้องการพิเศษเช่นผู้สูงอายุหรือตั้งครรภ์อย่าลืมเลือกจอภาพที่เหมาะกับวัตถุประสงค์ของคุณโดยเฉพาะ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าพันแขนพอดีกับแขนของคุณโดยการวัดความกว้างรอบ ๆ ลูกหนูของคุณ บริษัท ส่วนใหญ่มีขนาดที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้คุณอ่านค่าได้แม่นยำที่สุด ผ้าพันแขนที่เล็กเกินไปอาจทำให้ค่าการอ่านสูงผิดพลาดได้การพันผ้าพันแขนที่ใหญ่เกินไปอาจทำให้ค่าความดันโลหิตต่ำผิดพลาด
   • คุณสามารถซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตได้ตามร้านขายยาและร้านจำหน่ายอุปกรณ์ทางการแพทย์ส่วนใหญ่ บริษัท ประกันภัยของคุณอาจรับผิดชอบค่าใช้จ่ายหากคุณใช้อุปกรณ์เพื่อจัดการสภาวะทางการแพทย์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถส่งคืนหรือเปลี่ยนสินค้าได้หากอุปกรณ์ไม่ทำงานหรือทำงานผิดปกติ
2. 2 ตั้งค่าเพื่อตรวจความดันโลหิตของคุณ มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการอ่านค่าความดันโลหิตของคุณ การเตรียมตัวสำหรับการทดสอบการเฝ้าติดตามของคุณสามารถให้การอ่านที่แม่นยำที่สุด ในการเตรียมตัวสำหรับการทดสอบของคุณ:
   • หลีกเลี่ยงการทดสอบทันทีหลังจากตื่นนอน
   • หลีกเลี่ยงการกินหรือดื่มอะไรเป็นเวลา 30 นาทีก่อนการทดสอบ
   • หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและยาสูบเป็นเวลา 30 นาทีก่อนการทดสอบ
   • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีก่อนการทดสอบแม้ว่าจะเดินเบาก็ตาม
   • ล้างกระเพาะปัสสาวะ.
   • อย่าลืมอ่านคำแนะนำอุปกรณ์ก่อนทำการทดสอบใด ๆ
3. 3 วางตำแหน่งตัวเองให้เหมาะสม ก่อนและระหว่างการทดสอบสิ่งสำคัญคือคุณต้องวางตำแหน่งลำตัวและแขนให้ถูกต้อง การนั่งเงียบ ๆ และในท่าตั้งตรงที่รองรับสามารถช่วยให้คุณอ่านค่าได้แม่นยำที่สุด
   • นั่งลงและผ่อนคลายอย่างน้อย 30 นาทีก่อนทดสอบความดัน
   • พยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ขยับหรือพูดคุยระหว่างการทดสอบจริง
   • นั่งหลังตรงและได้รับการสนับสนุนเช่นเก้าอี้ในห้องอาหาร วางเท้าราบกับพื้นและอย่าไขว้ขา
   • หนุนแขนเปล่าของคุณบนโต๊ะโต๊ะทำงานหรือแขนเก้าอี้ แขนของคุณควรอยู่ในระดับของหัวใจซึ่งคุณอาจต้องใช้หมอนหรือเบาะรองเพื่อพยุงตัวขึ้น
   • ผ้าพันแขนควรอยู่เหนือตาหรือข้อพับข้อศอกของคุณโดยตรง
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 2: ดำเนินการทดสอบและบันทึกผล

1. หนึ่ง วัดในเวลาเดียวกันทุกวัน ทำการทดสอบความดันโลหิตในเวลาเดียวกันทุกวัน สิ่งนี้สามารถให้การอ่านที่แม่นยำที่สุดและช่วยคุณระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้
   • คุณอาจต้องการวัดในตอนเช้าและตอนเย็นเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายมากที่สุด แพทย์ของคุณอาจแนะนำเวลาที่เหมาะสมให้คุณทำการทดสอบ
2. 2 พองผ้าพันแขน. เมื่อคุณเตรียมการที่จำเป็นและนั่งเงียบ ๆ สักพักคุณสามารถเปิดเครื่องเพื่อเริ่มการทดสอบได้ คุณอาจต้องกดปุ่มเฉพาะเพื่อขยายผ้าพันแขนซึ่งคุณควรทำอย่างใจเย็นที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเพิ่มแรงกด
   • หากผ้าพันแขนอึดอัดหรือตึงเกินไปในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อหรือหากคุณรู้สึกมึนงงให้ปิดเครื่องหรือกดปุ่มปลดล็อกฉุกเฉิน
   • ทำต่อไปในขณะที่ผ้าพันแขนพองตัว
3. 3 สงบสติอารมณ์ เมื่อคุณขยายผ้าพันแขนแล้วควรเริ่มการทดสอบ สิ่งสำคัญคือคุณต้องนิ่งและสงบให้มากที่สุด วิธีนี้สามารถลดความเสี่ยงในการอ่านค่าที่ไม่ถูกต้อง
   • อย่าขยับหรือพูดคุยในขณะที่การเฝ้าติดตามกำลังทดสอบว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้หรือไม่
   • รอจนกว่าการทดสอบจะหยุดลงและผ้าพันแขนยุบหรือจอภาพแสดงผลลัพธ์ของคุณ
   • อย่าลืมหายใจและอย่าหายใจเข้าลึก ๆ เพียงแค่หายใจตามปกติ
4. 4 ถอดผ้าพันแขนออก จอภาพดิจิทัลบางรุ่นจะทำให้ผ้าพันแขนยุบโดยอัตโนมัติเมื่อเสร็จสิ้นการทดสอบในขณะที่จอภาพอื่นอาจต้องให้คุณกดปุ่ม เมื่อการทดสอบเสร็จสิ้นและอากาศถ่ายเทออกจากผ้าพันแขนให้ถอดแขนออก
   • คุณอาจรู้สึกมึนเล็กน้อยเมื่อถอดผ้าพันแขนออก สิ่งนี้ควรบรรเทาลงอย่างรวดเร็ว
5. 5 บันทึกผลลัพธ์ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องบันทึกผลการทดสอบของคุณอย่างถูกต้องทันทีที่ทำได้หลังจากการตรวจสอบ บันทึกข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมดในโน้ตบุ๊กบนคอมพิวเตอร์หรือดูว่าอุปกรณ์ของคุณจะบันทึกผลลัพธ์ของคุณโดยอัตโนมัติหรือไม่ ผลลัพธ์เหล่านี้สามารถช่วยระบุแนวโน้มความดันของคุณและช่วยให้แพทย์วินิจฉัยปัญหาได้อย่างถูกต้อง
   • สังเกตว่าการอ่านค่าความดันโลหิตของคุณเป็นอย่างไรพร้อมกับเวลาและวันที่ที่คุณทำการทดสอบ ตัวอย่างเช่น“ 5 มกราคม 2016 เวลา 10.00 น. 120/80”
   • 120/80 จะเป็นแรงกดดันใดก็ตามที่การทดสอบวัดได้ ตัวเลขด้านบนหมายถึงความดันซิสโตลิกซึ่งวัดความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจเต้น ตัวเลขด้านล่างแสดงถึงความดัน diastolic ซึ่งวัดความดันในหลอดเลือดแดงระหว่างการเต้นของหัวใจ
   • การอ่านปกติคือตัวเลขซิสโตลิกระหว่าง 110 ถึง 120 การอ่านค่าปกติสำหรับเลขไดแอสโตลิกต่ำกว่า 80
6. 6 อ่านเพิ่มเติม เพื่อให้การอ่านและภาพความดันโลหิตของคุณแม่นยำที่สุดให้อ่านเพิ่มเติมหนึ่งหรือสองครั้งหลังการทดสอบครั้งแรก อย่าลืมบันทึกผลการทดสอบเหล่านี้ด้วย
   • รอ 1-2 นาทีระหว่างการทดสอบเพื่ออ่านข้อมูลเพิ่มเติม
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำตามขั้นตอนเดียวกันสำหรับการทดสอบเพิ่มเติมที่คุณทำกับส่วนที่เหลือ นั่งนิ่ง ๆ สงบ ๆ ให้มากที่สุด
7. 7 ปรึกษาแพทย์ของคุณ หากคุณสังเกตเห็นความดันโลหิตสูงหรือต่ำในช่วงสองสามครั้งให้ติดต่อแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด วิธีนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะที่อาจเป็นอันตรายต่อหัวใจและสมองของคุณ
   • จดบันทึกอาการที่อาจเกิดขึ้นกับความดันโลหิตสูงหรือต่ำและรายงานให้แพทย์ของคุณทราบ อาการปวดหัวที่มีความดันโลหิตสูงสามารถบ่งบอกถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ อาการวิงเวียนศีรษะเมื่อยืนหรือเปลี่ยนตำแหน่งสามารถให้เบาะแสแก่แพทย์ในการวินิจฉัยได้
   • ในกรณีที่ความดันซิสโตลิกของคุณสูงกว่า 180 หรือ diastolic ของคุณสูงกว่า 110 ให้รีบไปพบแพทย์ทันที
   • ติดต่อแพทย์ของคุณได้ทุกเมื่อหากคุณมีคำถามหรือไม่แน่ใจในสิ่งใด
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามความดันโลหิตที่ดีคืออะไร?Shari Research, NP, MA
  ปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัย North Dakota Shari Forschen เป็นพยาบาลวิชาชีพที่ Sanford Health ใน North Dakota เธอได้รับปริญญาโทผู้ปฏิบัติการพยาบาลครอบครัวจากมหาวิทยาลัยนอร์ทดาโคตาและเป็นพยาบาลตั้งแต่ปี 2546Shari Research, NP, MAปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยนอร์ทดาโคตาผู้เชี่ยวชาญตอบค่าความดันโลหิตปกติควรอยู่ที่ 120 - 130/60 - 80
• คำถามเมื่อหัวใจปรากฏบนจอภาพหมายความว่าอย่างไร?Shari Research, NP, MA
  ปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัย North Dakota Shari Forschen เป็นพยาบาลวิชาชีพที่ Sanford Health ใน North Dakota เธอได้รับปริญญาโทผู้ปฏิบัติการพยาบาลครอบครัวจากมหาวิทยาลัยนอร์ทดาโคตาและเป็นพยาบาลตั้งแต่ปี 2546Shari Research, NP, MAปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยนอร์ทดาโคตาผู้เชี่ยวชาญคำตอบสัญลักษณ์รูปหัวใจบนจอภาพแสดงถึงอัตราชีพจรของคุณหรือทุกครั้งที่หัวใจเต้น
• คำถามความดันโลหิตควรเป็นอย่างไร? หากอายุต่ำกว่า 60 ปีความดันโลหิตปกติควรน้อยกว่า 140 / 90mmhg หากเกิน 60 ด้วย CKD หรือ DM ความดันโลหิตปกติควรน้อยกว่า 150 / 90mmhg
• คำถามปกติเครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติควรใช้เวลาเท่าใดในการบันทึกความดันโลหิต? หากทำงานได้อย่างถูกต้องควรให้คุณอ่านภายในเวลาไม่ถึงสองนาที
• คำถามฉันได้รับการอ่านที่แตกต่างกันสามครั้งภายในเวลาไม่กี่นาทีซึ่งกันและกันจากมากไปน้อย ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าข้อใดถูกต้อง จาฮีมกรีน หากคุณกำลังใช้เครื่องวัดความดันโลหิตฉันขอแนะนำให้คุณใช้เครื่องวัดความดันโลหิตด้วยตนเองเพื่อการอ่านที่แม่นยำยิ่งขึ้น

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา