วิธีการปรับปรุงการประสานมือตา

การปรับปรุงการประสานงานระหว่างตาและมือเป็นงานที่ต้องปรับแต่งทักษะยนต์ที่ดีหลายอย่างของคุณเด็ก ๆ จะได้รับการสอนวิธีปรับปรุงการประสานงานระหว่างมือกับตาตั้งแต่อายุ 4 เดือนขึ้นไปโดยการสำรวจหรือเล่นของเล่นและเกม หลักการเดียวกันนี้สามารถใช้ได้กับทุกวัยผ่านการเล่นกีฬาวิดีโอเกมระบายสีและงานฝีมือ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้การฝึกการประสานมือระหว่างตาเพื่อช่วยจัดการภาวะ dyspraxia ซึ่งเป็นภาวะทางจิตที่ทำให้ยากต่อการวางแผนและประสานการเคลื่อนไหวทางร่างกาย

พื้นฐานแบดมินตัน

วิธี หนึ่ง จาก 3: การปรับปรุงการประสานงานกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

หนึ่ง เล่นกีฬาเป็นงานอดิเรกปกติ กีฬาเกือบทุกประเภทต้องการให้คุณประสานงานระหว่างตาและมือของคุณ เลือกกีฬาที่น่าสนใจสำหรับคุณและทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณ ตั้งเป้าหมายการเล่นเป็นเวลา 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ มองหาทีมหรือชั้นเรียนภายในพื้นที่ของคุณเพื่อช่วยให้การปฏิบัติของคุณสอดคล้องกันและทำให้กระบวนการนี้สนุกยิ่งขึ้น
- กีฬาที่เกี่ยวข้องกับค้างคาวหรือไม้เช่นเบสบอลซอฟต์บอลฮ็อกกี้และลาครอสเป็นคำแนะนำทั่วไปสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงการประสานงาน
- คุณอาจลองหาตาข่ายแบดมินตันตาข่ายวอลเลย์บอลห่วงบาสเก็ตบอลหรือโต๊ะปิงปองไว้ที่บ้านก็ได้หากคุณต้องการฝึกซ้อมด้วยตัวเอง
- การชกมวยและศิลปะการต่อสู้หลายรูปแบบยังช่วยปรับปรุงการประสานสายตากับมือ ดูชั้นเรียนในพื้นที่ของคุณสำหรับการชกมวยศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน (MMA) เทควันโดคาราเต้คราฟมาก้าหรือศิลปะการต่อสู้รูปแบบอื่น ๆ ที่คุณสนใจ
2 เล่นวิดีโอเกมหรือเกมออนไลน์ วิดีโอเกมต้องใช้ทั้งทักษะยนต์และการรับรู้ภาพในการเล่นเกม เล่นเกมที่ต้องใช้เวลาที่แม่นยำสัมผัสที่ละเอียดอ่อนและ / หรือใส่ใจในรายละเอียดเป็นอย่างดีและคุณอาจพบว่าเกมนี้ช่วยปรับปรุงการประสานงานระหว่างตาและมือโดยรวมของคุณ เกมแอคชั่นเช่น Call of Duty หรือ Assassin's Creed มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับจุดประสงค์นี้
- ลองเล่นเกมประเภทต่างๆหากคุณมีระบบที่พร้อมใช้งาน เกมคอนโซลเกมพีซีและเกม VR ทั้งหมดจะท้าทายคุณในรูปแบบต่างๆ
3 การปฏิบัติ การเล่นกล . การเรียนรู้ที่จะเล่นกลเป็นกิจกรรมทั่วไปที่แนะนำสำหรับผู้ที่พยายามปรับปรุงการประสานงาน เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ที่จะเล่นปาหี่ด้วยลูกบอล 2 ลูกจากนั้นเลื่อนไปยังสามลูก ดูบทแนะนำและวิดีโอออนไลน์เพื่อช่วยในการเริ่มต้นเนื่องจากการเล่นกลมักจะเข้าใจได้ดีกว่าด้วยสายตา
- อย่าเพิ่งท้อแท้หากคุณไม่ใช่นักเล่นกลตัวยงเมื่อคุณเริ่มครั้งแรก นี่เป็นกิจกรรมที่ต้องใช้เวลามากในการเชี่ยวชาญ ฝึกฝนต่อไปเรื่อย ๆ คุณจะเริ่มเห็นประโยชน์จากการประสานมือและตาโดยรวมของคุณอย่างช้าๆ
4 ต่อจิ๊กซอว์หรือสร้างของเล่น สิ่งนี้ต้องใช้การหยิบชิ้นส่วนที่เฉพาะเจาะจงเพื่อวิเคราะห์ว่าชิ้นใดเข้ากันได้ดีโดยใช้และปรับปรุงทั้งการประสานมือและตาและทักษะการใช้เหตุผล ท้าทายตัวเองมากยิ่งขึ้นด้วยตัวต่อ 3 มิติประติมากรรมเลโก้หรือของเล่นก่อสร้างอื่น ๆ ที่ให้คุณคิดในรูปแบบ 3 มิติ
5 ระบายสีในสมุดระบายสี กิจกรรมสร้างสรรค์นี้ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมมือและนิ้วด้วยสายตาโดยการทำงานเป็นเส้นบนหน้า มองหาสมุดระบายสีที่จะท้าทายคุณด้วยลายเส้นและรายละเอียดทั่วทั้งหน้า
- หนังสือระบายสีสำหรับผู้ใหญ่กำลังได้รับความนิยมและหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายงานฝีมือและร้านหนังสือมากมาย หลายคนพบว่าการผ่อนคลายเหล่านี้เป็นเครื่องมือฝึกการประสานงานที่ดี
โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: ลองใช้การฝึกซ้อมการประสานงาน

หนึ่ง ฝึกการเปลี่ยนโฟกัสด้วยการฝึกสายตา ลองวางวัตถุที่มีขนาดใกล้เคียงกัน 2 เล่มเช่นหนังสือ 2 เล่มในระยะที่ต่างกัน วางห่างจากคุณประมาณ 18 นิ้ว (46 ซม.) และอีกข้างหนึ่งห่างจากคุณประมาณ 10 ฟุต (3.0 ม.) โฟกัสไปที่วัตถุที่อยู่ใกล้ขึ้นเป็นเวลา 5-10 วินาทีจดรายละเอียดให้มากที่สุดจากนั้นเปลี่ยนไปยังวัตถุที่อยู่ห่างออกไปอย่างรวดเร็วแล้วทำเช่นเดียวกัน ทำแบบฝึกหัดนี้ไปมาระหว่างดวงตาของคุณต่อครั้งละ 3-5 นาที
- แบบฝึกหัดเช่นนี้ช่วยปรับปรุงเวลาตอบสนองของคุณโดยการฝึกให้คุณปรับโฟกัสไปที่หัวข้อใหม่อย่างรวดเร็ว
2 ฝึกซ้อมการเลี้ยงลูก. การฝึกซ้อมการเลี้ยงลูกแบบเดียวกับที่คุณพบในการฝึกบาสเก็ตบอลได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยสร้างการประสานมือและตา หากคุณยังใหม่กับการเลี้ยงลูกให้เริ่มด้วยการเดิน 10-20 ก้าวไปในทิศทางเดียวหมุนตัวและเดินถอยหลังขณะที่เลี้ยงลูกไปเรื่อย ๆ เมื่อคุณเก่งขึ้นให้เริ่มเปลี่ยนแปลงโดยการเลี้ยงลูกด้วยความเร็วที่แตกต่างกันและสลับไปมาระหว่างมือของคุณ
- ท้าทายตัวเองโดยใช้ลูกบอลขนาดเล็กเช่นลูกเทนนิส สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถคาดเดาได้มากขึ้นเมื่อคุณเลี้ยงลูกดังนั้นพวกเขาจึงท้าทายเวลาตอบสนองของคุณมากยิ่งขึ้น
3 เล่นบอลลูนให้ทัน เช่นเดียวกันนี้ต้องใช้บอลลูนที่พองตัวด้วยออกซิเจน ค่อยๆโยนบอลลูนขึ้นไปในอากาศจากนั้นตามไปรอบ ๆ และกระแทกขึ้นก่อนที่จะกระแทกพื้น เกมนี้สามารถเล่นได้ด้วยตัวเองหรือกับคู่หูและเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการประสานงานและการควบคุม
- การกดบอลลูนแรงเกินไปอาจส่งไปไกลเกินไปหรือทำให้ป๊อปได้ดังนั้นส่วนหนึ่งของแบบฝึกหัดที่นี่คือการฝึกใช้แรงในปริมาณที่ควบคุมได้ในขณะที่มองไปที่เป้าหมาย
- การฝึกซ้อมนี้อาจเป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็ก ๆ ที่กำลังดิ้นรนเพื่อสร้างการประสานมือและตา
4 ลองเล่นเกมจับผิดขณะยืนขาเดียว มักจะแนะนำให้จับเพื่อช่วยสร้างการประสานงานในเด็ก แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถได้รับประโยชน์จากเกมจับเช่นกัน แต่แทนที่จะโยนบอลไปมาให้ลองยืนบนขาข้างเดียวในขณะที่คุณเล่น สิ่งนี้ช่วยให้คุณปรับปรุงทั้งความสมดุลและเวลาในการตอบสนองในขณะที่คุณสร้างการประสานงาน
- เล่นกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกและเข้าสังคม
- หากคุณไม่มีใครเล่นด้วยคุณสามารถฝึกได้ตลอดเวลาโดยการเดาะบอลออกจากกำแพงใกล้ ๆ
โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: การจัดการ Motor Dyspraxia

หนึ่ง กำหนดเวลาออกกำลังกายทุกวัน หากคุณหรือบุตรหลานของคุณมีอาการ dyspraxia การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยสร้างทักษะการเคลื่อนไหว พยายามจัดสรรเวลาอย่างน้อย 30-60 นาทีสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน
- สำหรับผู้ใหญ่ที่มีอาการ dyspraxia การไปยิมว่ายน้ำเข้าคลาสฟิตเนสหรือเล่นกีฬาที่ไม่มีการแข่งขันเช่นว่ายน้ำหรือเต้นรำสามารถช่วยได้ทั้งหมด
- สำหรับเด็กที่มีอาการ dyspraxia การสมัครเล่นกีฬาเช่นเทควันโดหรือฟุตบอลหรือให้พวกเขาเรียนทำกิจกรรมต่างๆเช่นว่ายน้ำและเต้นรำเป็นวิธีที่ดีในการจัดสรรเวลาที่มีโครงสร้างอย่างสม่ำเสมอสำหรับการออกกำลังกาย
2 ฝึกการประสานงานผ่านการเล่น กิจกรรมง่ายๆที่บ้านเช่นเกมจับหรือโยนถุงถั่วสามารถช่วยให้เด็กที่มีภาวะ dyspraxia สร้างการประสานงานได้ จัดสรรเวลา 10-15 นาทีต่อวันเพื่อเล่นเกมประสานงานสร้างความร่วมมือกับลูกของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้พวกเขามีทักษะการใช้มือและตา แต่ยังช่วยให้คุณมีเวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ
3 เรียนพิมพ์ดีด ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่มีภาวะ dyspraxia อาจมีปัญหาในการจับปากกาและเขียนได้อย่างชัดเจน การพิมพ์ยังคงเป็นความท้าทาย แต่มักจะง่ายกว่าการปรับทักษะการเขียน ลงชื่อตัวคุณเองหรือบุตรหลานของคุณเพื่อเรียนพิมพ์ดีดที่เน้นการสร้างความเร็วโดยเฉพาะ
- ขอให้โรงเรียนของบุตรหลานของคุณเสนอโปรแกรมอำนวยความสะดวกในด้านนี้ พวกเขาอาจสามารถให้บุตรหลานของคุณเป็นครูสอนพิเศษด้านการพิมพ์ที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับความผิดปกติของทักษะยนต์
4 พบนักกายภาพบำบัดเพื่อรับการฝึกทักษะการรับรู้ การฝึกอบรมประเภทนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีภาวะ dyspraxia สามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวตลอดจนทักษะการมองเห็นการได้ยินและภาษา พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการหานักกายภาพบำบัดในพื้นที่ของคุณที่ให้การฝึกอบรมเกี่ยวกับการรับรู้
- การฝึกอบรมนี้ขึ้นอยู่กับการใช้ลำดับของงานที่ท้าทาย แต่ไม่ท้าทายมากจนสร้างแรงบันดาลใจให้บุคคลนั้นเลิกในระหว่างกระบวนการ บ่อยครั้งการออกกำลังกายเหล่านี้ต้องการให้ผู้เข้าร่วมรวมข้อมูลเกี่ยวกับมอเตอร์และประสาทสัมผัสที่แตกต่างกัน
โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

คำถามการจับพัฒนาการประสานระหว่างมือและตาในผู้เรียนอย่างไร? ญ. phlud การประสานสายตาของมือเป็นสิ่งสำคัญมากในการขว้างปาและการจับ การฝึกจับจะกระตุ้นบางอย่างในสมองของคุณที่เรียกว่าความจำของกล้ามเนื้อ หลังจากที่คุณทำซ้ำการกระทำบางอย่างมันจะติดอยู่ในหัวของคุณ
คำถามฉันอยากรู้ว่าฉันจะช่วยคนบนรถเข็นได้อย่างไรเพราะพวกเขามีอาการขาพิการ ฉันกำลังพยายามช่วยเขาเล่นบาสเก็ตบอล แต่พวกเขาต้องการการฝึกการประสานสายตาของมือ? เชลซีโคเฮน การฝึกซ้อมอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้กับบุคคลนี้คือการเลี้ยงลูก เริ่มต้นด้วยการให้พวกเขาเลี้ยงลูกในขณะที่อยู่นิ่งบนเก้าอี้จากนั้นค่อยๆรวมการเคลื่อนไหวโดยให้พวกเขากลิ้งไปข้างหน้าและฝึกหมุนในขณะที่ยังเลี้ยงลูกอยู่ สิ่งนี้สร้างทั้งทักษะการประสานงานและการเล่นบาสเก็ตบอล

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา