คุณเคยฝันถึงคนที่คุณแอบชอบบ้างไหม? ในขณะที่องค์ประกอบบางอย่างของความฝันยังคงเป็นปริศนาสำหรับนักวิทยาศาสตร์ แต่การควบคุมความฝันและการฝันให้ชัดเจนถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการพยายามจัดการกับความฝันของคุณ หากคุณทำตามเทคนิคง่ายๆสองสามข้อคุณสามารถช่วยควบคุมความฝันและฝันถึงคนพิเศษคนนั้นในชีวิตได้
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 2: การเรียนรู้การควบคุมความฝัน
- หนึ่ง ลองนึกถึงพวกเขา ก่อนเข้านอนให้ใช้เวลาคิดถึงคนที่คุณชอบ คุณสามารถฝันกลางวันเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณอยากจะฝันถึงเช่นการเดินเล่นบนชายหาดแสนโรแมนติกหรือการออกเดทที่สนุกสนานพร้อมอาหารค่ำและภาพยนตร์ เพียงแค่ให้มันฝังแน่นในหัวของคุณสร้างภาพจิตที่ชัดเจนที่สุดเท่าที่คุณจะจินตนาการได้
- วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาอยู่ในหัวของคุณมากขึ้นและดูเหมือนจริงมากขึ้นซึ่งอาจส่งผลต่อวิธีที่พวกเขาปรากฏในความฝันของคุณ
- 2 พูดชื่อของพวกเขาดัง ๆ เมื่อคุณพร้อมเข้านอนให้พูดชื่อคนที่คุณชอบออกมาดัง ๆ แม้แต่ทำให้มันกลายเป็นคำสั่งเช่น 'ฉันจะฝันถึง ____' คุณสามารถเจาะจงได้มากขึ้นโดยใช้วลีเช่น 'ฉันอยากจะฝันว่าจะได้ไปเดทกับ ____' หรือ 'ฉันจะฝันถึงการเดินเล่นบนชายหาดกับ ____' ยิ่งคุณมีความตั้งใจมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะฝันถึงคนที่คุณชอบมากขึ้นเท่านั้น
- 3 ดูภาพ เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับพวกเขามาสักพักแล้วและวางสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นในความฝันคุณสามารถเสริมสร้างกิจวัตรทั้งหมดได้ด้วยการดูภาพคนที่คุณชอบ วิธีนี้จะทำให้คุณเห็นภาพที่ชัดเจนยิ่งขึ้นในหัวของคุณในขณะที่คุณหลับ นอกจากนี้ยังให้บางสิ่งบางอย่างเพื่อให้คุณมีสมาธิในขณะที่คุณกำลังหลับ
- 4 หลับ. ด้วยภาพของพวกเขาที่สดใหม่ในความคิดและความตั้งใจในฝันของคุณให้แน่ใจว่าคุณคิดถึงพวกเขาในขณะที่คุณกำลังหลับ คุณต้องการให้ใบหน้าและชื่อของพวกเขาเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณนึกถึงก่อนที่คุณจะหลับ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาจดจ่ออยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณและจะช่วยกระตุ้นให้จิตใจในฝันของคุณระลึกถึงใบหน้าของพวกเขาและสถานการณ์ที่คุณวางไว้ก่อนที่คุณจะหลับ
- เมื่อคุณพยายามควบคุมความฝันเป็นครั้งแรกคุณต้องแน่ใจว่าคนที่คุณชอบเป็นจุดสนใจหลักของความคิดของคุณก่อนนอน การฝันกลางวันรูปภาพและความตั้งใจที่เป็นคำพูดนำไปสู่ความคิดของคุณในขณะที่คุณหลับ หากคุณเคลียร์ปัญหาหรือเรื่องที่ต้องจัดการมาตลอดทั้งวันแล้วจิตใจของคุณจะจดจ่อกับคนที่คุณชอบมากขึ้น สิ่งนี้จะเติมเต็มสติและสติสัมปชัญญะของคุณกับเขาและช่วยในการค้นหาความฝันถึงคนที่คุณชอบ
- 5 การปฏิบัติ แม้ว่าขั้นตอนต่างๆจะดูง่าย แต่งานของการควบคุมความฝันก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น คุณอาจไม่ได้รับสิทธิ์นี้ในการลองครั้งแรกหรือครั้งที่สอง อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณฝันถึงได้อย่างเต็มที่ เพียงทำตามขั้นตอนก่อนนอน ในที่สุดมันจะนำคุณไปสู่ความฝันในอุดมคติเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ
- หากคุณเห็นว่าคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากให้ลองจดบันทึกความฝันที่คุณมี การเขียนสิ่งที่คุณกำลังฝันอยู่อาจทำให้จิตใต้สำนึกของคุณชัดเจนถึงความฝันเหล่านั้นและช่วยให้มีที่ว่างสำหรับความฝันที่คุณพยายามจะมี
วิธี 2 จาก 2: มีความฝันที่ชัดเจน
- หนึ่ง เก็บบันทึกความฝัน ขั้นตอนแรกในการมีความฝันที่ชัดเจนซึ่งเป็นความฝันที่คุณรู้ตัวว่ากำลังฝันและสามารถควบคุมเหตุการณ์ต่างๆภายในได้คือการจดจำความฝันที่คุณมักจะมี ในช่วงสองสามสัปดาห์นอนอยู่บนเตียงทุกเช้าและเล่นซ้ำความฝันของคุณ จากนั้นเขียนสิ่งที่คุณฝันถึงในคืนก่อนทันทีที่คุณลุกจากเตียง วิธีนี้จะช่วยให้คุณจดจำรูปแบบทั่วไปในความฝันของคุณ
- คุณยังสามารถจดบันทึกธีมหรือสิ่งของที่เกิดซ้ำในฝันได้อีกด้วย สิ่งเหล่านี้สามารถทำหน้าที่เป็นจุดโฟกัสในความฝันของคุณเพื่อช่วยให้คุณรู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่
- คุณควรเก็บแผ่นจดบันทึกหรือวารสารไว้ข้างเตียงเพื่อการเข้าถึงที่ง่ายที่สุด ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องไปหาที่ไหนสักแห่งเพื่อเขียนความฝันของคุณและฟุ้งซ่านและลืมความฝันของคุณไป
- 2 สังเกตโลกรอบตัวคุณ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการตระหนักถึงความฝันคือการเป็นคนที่มีสติสัมปชัญญะของโลก ถามตัวเองตลอดทั้งวันว่าตื่นหรือฝัน สังเกตว่าประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณตอบสนองต่อสิ่งต่างๆรอบตัวคุณอย่างไร ค้นหาองค์ประกอบในชีวิตประจำวันของคุณที่มีรายละเอียดและมีจุดโฟกัสที่ชัดเจนซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อเปรียบเทียบกับภูมิทัศน์ในฝันของคุณ
- ลองดูรายละเอียดที่หลังมือ รายละเอียดเหล่านี้จะคลุมเครือในความฝันซึ่งสามารถช่วยให้คุณตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างความฝันและความจริง
- 3 หลับ. ก่อนนอนตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายซึ่งคุณจะไม่ถูกรบกวน นอนลงโดยหลับตาและผ่อนคลายร่างกายปล่อยให้เสียงและกลิ่นรอบข้างจางหายไป ลองนึกถึงความจริงที่ว่าคุณตื่นและพยายามจะหลับ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีสติอยู่เสมอแม้ว่าคุณจะเข้าสู่ห้วงนิทราและเริ่มฝัน
- คุณอาจไม่ฝันชัดเจนในทันที คุณเพียงแค่ต้องมองหาสัญญาณความฝันและบันทึกความฝันของคุณ ในที่สุดคุณควรจะสามารถรับรู้ความฝันของตัวเองและชัดเจนในขณะที่อยู่ในนั้น
- คุณอาจถูกดึงออกจากความฝันที่ชัดเจนคู่แรกทันทีที่คุณรู้ตัว หากเป็นเช่นนี้ให้ลองมองดูมือของคุณในความฝันหรือหมุนเป็นวงกลม สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยโฟกัสความรู้สึกของคุณและช่วยให้คุณอยู่ในความฝันได้นานขึ้น
- 4 ปลุกคนที่คุณชอบ. เมื่อคุณบรรลุความฝันที่ชัดเจนแล้วคุณสามารถจัดการกับความฝันและนำคนที่คุณชอบไปสู่ความฝันกับคุณได้ ขณะอยู่ในความฝันลองนึกภาพคนที่คุณชอบอยู่ข้างหลังคุณหรือใกล้ ๆ เมื่อคุณได้ภาพที่ชัดเจนแล้วให้หันกลับหรือมองไปรอบ ๆ โค้งเพื่อหาภาพเหล่านั้น คุณยังสามารถเสกประตูและคาดหวังให้พวกเขาอยู่หลังประตู ในที่สุดพวกเขาควรจะอยู่ที่นั่นเมื่อคุณเปิด
- หากคุณทำให้พวกเขาปรากฏตัวและดูไม่ถูกต้องคุณสามารถปรับเปลี่ยนรูปเพื่อเปลี่ยนความฝันของคุณได้ บอกพวกเขาว่าพวกเขาต้องดูดีขึ้นโดยพูดว่า 'ฉันจะหันกลับไปและเมื่อมองย้อนกลับไปคุณจะเป็น ____ เวอร์ชันที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถจินตนาการได้'
- ลองใช้แต่ละวิธีและดูว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ อาจต้องใช้เวลาสักระยะดังนั้นให้หมั่นฝึกฝน
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่งโฆษณา
เคล็ดลับ
- การนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืนจะช่วยให้คุณควบคุมความฝันได้ พยายามนอนหลับอย่างน้อย 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้พักผ่อนและมีเวลาฝันที่ไม่สะดุดมากขึ้น
- อย่าเครียดกับความฝันมากเกินไป ยิ่งคุณเครียดมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสที่จะฝันถึงคนที่คุณชอบน้อยลง เพียงแค่ผ่อนคลายและให้เวลา ควรได้ผลถ้าคุณฝึกฝน
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
