วิธีการมีอารมณ์ทางเพศ

เป็นวันที่ยาวนานเต็มไปด้วยค่าใช้จ่ายงานทำความสะอาดสัตว์เลี้ยงเด็กการจราจรและใครจะรู้ว่ามีอะไรอีกบ้าง - แต่เมื่อคุณพร้อมที่จะตกเตียงคู่ของคุณจะทำให้คุณดูพิเศษ ความใกล้ชิดเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ใด ๆ แต่บางครั้งเซ็กส์ก็เป็นสิ่งที่อยู่ไกลที่สุดจากจิตใจของคุณ แล้วคุณจะก้าวข้ามอุปสรรคนั้นและมีอารมณ์ร่วมกับความรักได้อย่างไร? เชื่อหรือไม่ว่าหลายวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ตัวเองอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้องควรเริ่มต้นก่อนที่คุณจะเข้าห้องนอนจริงๆ ลองใช้แนวคิดเหล่านี้เพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับคุณ!

รั้งเอ็นอักเสบสำหรับข้อศอก

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 11: สวมใส่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่

1. 35 หนึ่ง หนึ่ง แต่งกายด้วยเสื้อผ้า (หรือเสื้อชั้นใน) ที่ทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด เมื่อคุณดูดีคุณจะรู้สึกดีดังนั้นจงเข้าสู่สิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นตาตื่นใจเสมอ อาจเป็นกางเกงขายาวที่ออกแบบมาเพื่อให้ดูรัดรูปของคุณหรือชุดที่โอบรับส่วนโค้งของคุณอย่างพอดีหรือแม้แต่ชุดชั้นในลูกไม้หรือกางเกงชั้นในเนื้อนุ่มสีเนยภายใต้ชุดทำงานธรรมดา ในตอนท้ายของค่ำคืนนี้คุณจะพร้อมที่จะแบ่งปันความมั่นใจกับคู่ของคุณ
   • ในห้องนอนปลดปล่อยพลังที่เหมือนกันด้วยการสวมชุดชั้นในสุดเซ็กซี่หรือบ็อกเซอร์คู่ใหม่เข้านอน!
   • แม้แต่สิ่งที่เรียบง่ายอย่างการเกล้าผมด้วยวิธีอื่นก็สามารถทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและเซ็กซี่ได้ดังนั้นลองหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีจริงๆ

วิธี 2 จาก 11: อ่านหรือดูสิ่งที่ทำให้คุณเปิด

1. 14 หนึ่ง หนึ่ง อย่ารู้สึกว่าคุณต้องทำงานทั้งหมดด้วยตัวเองเสมอไป บางครั้งการจ้างเล่นหน้าเพียงเล็กน้อยก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อชีวิตรักของคุณ ลองอ่านข้อความร้อนแรงจากนิยายรักเรื่องโปรดของคุณหรือสร้างภาพยนตร์ที่มีฉากเลิฟซีนร้อนแรงและส่งต่อไปยังส่วนที่ดี หากรูปภาพเป็นสิ่งที่คุณชอบมากขึ้นลองอ่านนิตยสารซุกซน
   • คุณยังสามารถลองเต้นเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่เสมอเมื่อได้ยิน!
   • หลีกเลี่ยงการใช้สื่อลามกที่ไม่ยอมใครง่ายๆเพื่อเปิดใช้งาน เนื่องจากเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนเชื่อว่าการดูสื่อลามกจำนวนมากสามารถทำให้คุณแสดงได้ยากขึ้นเมื่อเข้าไปในห้องนอน

วิธี 3 จาก 11: ออกกำลังกายเพื่อให้เลือดสูบฉีด.

1. 47 7 หนึ่ง เข้ายิมสักสองสามชั่วโมงก่อนมีเซ็กส์เพื่อกระตุ้นอารมณ์และการไหลเวียนของคุณ เมื่อคุณออกกำลังกายคุณจะได้รับสารเอ็นดอร์ฟินที่กระตุ้นอารมณ์จำนวนมากซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีมาก นอกจากนี้การไหลเวียนของคุณจะดีขึ้นรวมถึงการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น ลงไปที่นั่น ประโยชน์เหล่านี้ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณได้จริงๆ!
   • การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น นี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความใคร่ของคุณหากคุณกำลังดิ้นรนกับภาพลักษณ์ของร่างกายและจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมองหาวิธีใดวิธีหนึ่งในการมีสุขภาพดีแข็งแรงและเซ็กซี่!
   • รักษากระแสความใส่ใจสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงยาสูบและแอลกอฮอล์มากเกินไป บุหรี่และแอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อความใคร่ของคุณได้!

วิธี 4 จาก 11: ใช้เวลาผ่อนคลายในตอนท้ายของวัน

1. 17 5 หนึ่ง ทำทุกวิถีทางเพื่อช่วยให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลาย ความเครียดเป็นตัวทำลายอารมณ์ที่ชัดเจนดังนั้นควรให้ความสำคัญกับการหยุดทำงานของคุณเองก่อน (ก่อนที่คุณจะกังวลว่าจะพยายามลง) คุณมีแนวโน้มที่จะสามารถมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณได้มากขึ้นเมื่อคุณใช้เวลาปล่อยวางทุกสิ่งที่อยู่ในความคิดของคุณทั้งวัน
   • เช่นอาบน้ำหรืออาบน้ำนาน ๆ น้ำอุ่นจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและคุณจะรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นเมื่อได้กลิ่นที่น่าทึ่ง! ใช้เวลาในการโกนหนวดที่คุณต้องการให้เรียบเนียนด้วยนั่นจะช่วยเพิ่มความรู้สึกเซ็กซี่เท่านั้น!
   • ในขณะที่คุณกำลังผ่อนคลายจินตนาการว่าคุณอยากทำอะไรกับคนรักของคุณหรือคิดถึงความทรงจำที่ร้อนแรงของคุณด้วยกัน
   • กลิ่นบางอย่างอาจช่วยให้คุณมีอารมณ์ร่วมได้เช่นวานิลลามะลิและไม้จันทน์ จุดเทียนหอมหรือใช้ครีมอาบน้ำน้ำมันนวดตัวหรือโลชั่นที่มีกลิ่นหอมเพื่อช่วยจุดประกายความใคร่ของคุณ

วิธี 5 จาก 11: ทำให้ห้องนอนของคุณเป็นจุดที่เซ็กซี่

1. 22 7 หนึ่ง ใช้เวลาในการทำให้เป็นระเบียบเรียบร้อยเพื่อกำหนดอารมณ์ หากคุณมองไปรอบ ๆ ห้องของคุณและมีกองซักผ้าผ้าปูที่นอนที่ยุ่งเหยิงและสิ่งของต่างๆกองอยู่ทุกที่ก็จะเป็นการยากที่จะผ่อนคลาย ใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อให้ทุกอย่างเป็นระเบียบ จากนั้นเพิ่มบรรยากาศเซ็กซี่ด้วยการหรี่ไฟจุดเทียนหรือแม้กระทั่งเล่นดนตรี
   • ห้องของคุณควรเป็นที่พักพิงของคุณดังนั้นควรทำให้เป็นโซนปลอดเด็กและปลอดงาน ด้วยวิธีนี้สมองของคุณจะเชื่อมโยงห้องนอนกับการนอนหลับและเซ็กส์เท่านั้น
   • พิจารณาทำข้อตกลงว่าคุณและคู่ของคุณจะไม่ใช้อุปกรณ์เมื่อคุณตีแผ่นงาน ด้วยวิธีนี้จะไม่มีสิ่งรบกวนทางดิจิทัลเข้ามาขัดขวางความใกล้ชิด และอย่าลืมปิดเสียงโทรศัพท์ของคุณก่อนที่จะเริ่มกอด!

วิธี 6 จาก 11: เติมชีวิตชีวาด้วยการลองสิ่งใหม่ ๆ

1. 37 3 หนึ่ง ลองสิ่งใหม่ ๆ กับคู่ของคุณทั้งในและนอกห้องนอน แม้ว่ามันจะดูไม่เกี่ยวข้องกับเซ็กส์โดยตรง แต่สิ่งต่างๆเช่นการไปเที่ยวพักผ่อนด้วยกันหรือลองอาหารใหม่ ๆ ก็สามารถช่วยจุดประกายความสัมพันธ์ของคุณได้ และแน่นอนว่าคุณสามารถทำให้ร้อนขึ้นได้ด้วยการผจญภัยระหว่างมีเซ็กส์!
   • ลองไปเดทที่ร้านอาหารที่เสิร์ฟอาหารที่ช่วยกระตุ้นความใคร่ของคุณเช่นหอยนางรมอาหารรสเผ็ดสตรอเบอร์รี่ทับทิมหรือดาร์กช็อกโกแลต
   • เช่าห้องพักในโรงแรมใกล้ที่ทำงานของคุณเพื่อกุ๊กกิ๊กในชั่วโมงอาหารกลางวันของคุณ! สิ่งนี้จะเพิ่มองค์ประกอบ 'ต้องห้าม' ที่ยั่วเย้าซึ่งจะทำให้คุณไปได้
   • เพิ่มเซ็กส์ทอยหรือหาตำแหน่งใหม่ ๆ เพื่อเขย่ากิจวัตรปกติของคุณ

วิธี 7 จาก 11: กำหนดเวลาเซ็กส์เพื่อสร้างความคาดหวัง

1. 3. 4 3 หนึ่ง ตัดสินใจวันและเวลาล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวให้พร้อม การกำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์อาจดูไม่เหมาะสม แต่จริงๆแล้วอาจเป็นเรื่องที่ร้อนแรง เมื่อคุณรู้ล่วงหน้าว่าคุณกำลังจะสนิทสนมคุณจะไม่รู้สึกอึดอัดเมื่อถึงเวลา ที่สามารถทำให้ผ่อนคลายและไปกับกระแส
   • ขั้นตอนการวางแผนเป็นช่วงเวลาที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการระหว่างมีเซ็กส์ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเวลาเล่นหน้ามากขึ้นคุณอาจพูดว่า 'ฉันรอวันเสาร์ของเรา เริ่มต้นให้ดีและช้าเพื่อให้เราได้รับประโยชน์สูงสุด! '

วิธี 8 จาก 11: จีบคู่ของคุณให้บ่อยขึ้น.

1. 3. 4 10 หนึ่ง ใช้รูปลักษณ์ที่มีสีสันและสัมผัสที่ไม่คาดคิดเพื่อส่งข้อความเซ็กซี่ ตัวอย่างเช่นคุณอาจขยิบตาให้พวกเขาเมื่อคุณส่งกาแฟให้พวกเขาหรือ 'บังเอิญ' ปัดป้องพวกเขาเมื่อคุณเดินผ่านกันในโถงทางเดิน อาจดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะเปิดคู่ของคุณ แต่จริงๆแล้วมันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะเปิดใจเมื่อมีความตึงเครียดทางเพศระหว่างคุณอยู่แล้ว
   • ให้คำชมเชยคู่ของคุณมาก ๆ - เมื่อคุณกำลังมองหาสิ่งที่น่าชื่นชมเกี่ยวกับพวกเขาคุณอาจพบว่าตัวเองดึงดูดพวกเขามากขึ้นเรื่อย ๆ
   • นอกจากนี้ให้มองหาโอกาสที่จะจับมือกอดและจูบเพื่อให้ความรู้สึกรักนั้นดำเนินต่อไป
   • อย่าดูถูกพลังของข้อความเซ็กซี่! แม้ว่าการมีเซ็กส์อย่างโจ่งแจ้งจะไม่ใช่เรื่องของคุณ แต่คุณสามารถได้รับไมล์สะสมมากมายจากข้อความสั้น ๆ เช่น 'วันนี้หยุดคิดถึงคุณไม่ได้' หรือ 'บางทีเราอาจจะมีเวลาอยู่คนเดียวในคืนนี้ xx'

วิธี 9 จาก 11: เริ่มต้นด้วยการกอด

1. 28 6 หนึ่ง เริ่มต้นด้วยการกอดที่เย้ายวน อย่ากดดันตัวเองให้พุ่งตรงไปสู่ความขี้เล่น - ไม่เพียง แต่จะสร้างบล็อกทางจิตใจเท่านั้น แต่ร่างกายของคุณต้องการเวลาเล็กน้อยในการอบอุ่นร่างกาย พูดคุยกับคู่ของคุณและขอให้พวกเขากอดคุณไว้สักพัก คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและเชื่อมต่อกันมากขึ้นซึ่งจะทำให้ง่ายต่อการเข้าสู่รอบต่อไปของความรัก
   • ทำสิ่งต่างๆให้ช้าลงสิ่งต่างๆเช่นการสัมผัสอย่างอ่อนโยนการจูบและการนวดสามารถช่วยให้คุณอบอุ่นขึ้นโดยไม่ต้องกดดัน
   • บอกคนรักของคุณได้อย่างสบายใจว่าคุณต้องการอะไร - ถ้าคุณรู้สึกว่าพวกเขาตื่นเต้นกว่าที่เป็นอยู่เล็กน้อยให้ลองพูดว่า 'เรามาทำอะไรให้ช้าลงหน่อยเพื่อที่ฉันจะได้ตามทัน'

วิธี 10 จาก 11: อยู่ในช่วงเวลาที่คุณสนิทสนม

1. 24 4 หนึ่ง พยายามอย่าปล่อยใจไปกับสิ่งต่างๆเช่นงานเด็ก ๆ และงานบ้าน การแสดงจิตใจเป็นส่วนใหญ่ของความรู้สึกเซ็กซี่ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มคิดถึงเรื่องอื่น ๆ ให้ตั้งใจกลับไปที่ความรู้สึกที่คุณรู้สึกเช่นความอบอุ่นของผิวของคนรักหรือกลิ่นที่ได้กลิ่น
   • บางครั้งความกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณอาจทำให้คุณเสียสมาธิได้ในขณะนี้ เพียงจำไว้ว่าคู่ของคุณต้องการคุณอย่างชัดเจนดังนั้นพยายามมองตัวเองในแบบที่พวกเขาเห็นคุณ!

วิธี สิบเอ็ด จาก 11: พูดคุยกับแพทย์หากความใคร่ของคุณไม่ดีขึ้น

1. 18 5 หนึ่ง รับความเห็นทางการแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาพื้นฐาน มีสภาพร่างกายและจิตใจที่แตกต่างกันมากมายที่อาจส่งผลต่อแรงขับทางเพศของคุณ ไม่มีอะไรต้องอาย! อย่างไรก็ตามควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพที่ดีและมีการจัดการสภาวะที่เป็นไปได้อย่างถูกต้อง ปัญหาบางอย่างที่อาจส่งผลต่อแรงขับทางเพศของคุณ ได้แก่ :
   • ปัญหาการไหลเวียนโลหิต
   • โรคเบาหวาน
   • มะเร็งต่อมลูกหมาก
   • ภาวะทางนรีเวชเช่น endometriosis, ซีสต์รังไข่และ vaginismus
   • ยาบางชนิดรวมถึงยาแก้ซึมเศร้า
   • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นวัยหมดประจำเดือนการตั้งครรภ์และฮอร์โมนเพศชายต่ำ
   • ภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลรวมถึงปัญหาต่างๆเช่นภาพร่างกายที่ไม่ดีหรือประวัติการถูกล่วงละเมิด

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง

เคล็ดลับ

• บางครั้งปัญหาในความสัมพันธ์อาจทำให้ยากที่จะรู้สึกใกล้ชิดทางร่างกาย ลองพูดคุยกับที่ปรึกษาของแต่ละบุคคลหรือคู่สามีภรรยาเพื่อแก้ไขปัญหา