วิธีแก้ไหล่หลุด

ข้อต่อที่หลุดออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งของไหล่เป็นการบาดเจ็บที่เจ็บปวดซึ่งทำให้เกิดความพิการในระยะสั้นในทันที - การเคลื่อนไหวของข้อต่อนั้นเป็นไปไม่ได้เลยจนกว่าจะมีการย้ายตำแหน่งหรือรีเซ็ต ไหล่มีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อการเคลื่อนที่เนื่องจากเป็นข้อต่อที่เคลื่อนที่ได้มากที่สุดในร่างกายและผู้คนมักจะล้มลงด้วยแขนที่ยื่นออกไปซึ่งทำให้ข้อต่ออยู่ในตำแหน่งที่ไม่สะดวก ควรแก้ไขไหล่หลุดหรือรีเซ็ตโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีเสมอแม้ว่าอาจมีสถานการณ์ที่ผิดปกติ (ฉุกเฉิน) ซึ่งรับประกันได้ว่าจะพยายามทำด้วยตัวเอง การไม่รีเซ็ตไหล่หลุดอย่างทันท่วงทีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขอย่างถูกต้องในที่สุด

ขั้นตอน

ส่วน 1 จาก 3: การจัดการกับไหล่หลุด

1. 1 สังเกตอาการ. ไหล่หลุดมักเกิดจากการล้มลงบนแขนที่เหยียดออกหรือไหล่ถูกกระแทกจากด้านหลัง การบาดเจ็บทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างกะทันหันและรุนแรงนำหน้าด้วยความรู้สึกและ / หรือเสียงที่ดังขึ้น ไหล่จะดูผิดรูปหรือไม่อยู่ในตำแหน่งอย่างเห็นได้ชัดและอาการบวมและฟกช้ำจะปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่สามารถขยับไหล่ได้จนกว่าจะย้ายที่อยู่
   • ไหล่หลุดจะห้อยต่ำกว่าด้านที่ไม่ได้รับบาดเจ็บและโดยปกติคุณจะเห็นอาการซึมเศร้าหรือร่องในกล้ามเนื้อด้านข้าง (เดลทอยด์) ของไหล่
   • ความคลาดเคลื่อนของไหล่อาจทำให้เกิดอาการชารู้สึกเสียวซ่าและ / หรืออ่อนแรงลงที่แขนและในมือ หากเส้นเลือดได้รับความเสียหายแขนท่อนล่างและมือข้างที่บาดเจ็บจะรู้สึกเย็นและเปลี่ยนเป็นสีฟ้า
   • ประมาณ 25% ของการเคลื่อนไหล่ในครั้งแรกเกี่ยวข้องกับการหักของต้นแขน (กระดูกต้นแขน) หรือที่คาดไหล่
2. สอง ตรึงแขนของคุณ ในขณะที่คุณกำลังรอรับการรักษาพยาบาลสิ่งสำคัญคืออย่าขยับ (หรือพยายามขยับ) ไหล่ที่คลาดเคลื่อนเพราะอาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลงได้ อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการแตกหักของกระดูกเส้นประสาทที่เสียหายหรือเส้นเลือดฉีกดังนั้นการเคลื่อนไหวใด ๆ อาจส่งผลร้ายแรงได้ แต่ให้งอข้อศอกพันแขนรอบ ๆ ท้องและถือไว้ในตำแหน่งด้วยสลิง
   • หากคุณไม่สามารถเข้าถึงสลิงสำเร็จรูปได้ สร้างหนึ่ง จากปลอกหมอนหรือเสื้อผ้า ใส่สลิงไว้ใต้ข้อศอก / ปลายแขนแล้วมัดปลายคอ สลิงตรึงและป้องกันไหล่จากการบาดเจ็บเพิ่มเติมและมักจะช่วยลดระดับความเจ็บปวดได้มาก
   • ประมาณ 95% ของความคลาดเคลื่อนของไหล่อยู่ในทิศทางด้านหน้าซึ่งหมายถึงกระดูกต้นแขน (กระดูกต้นแขน) จะถูกดันออกจากเบ้า
3. 3 น้ำแข็งไหล่ของคุณ การใส่น้ำแข็งหรือของเย็นลงบนข้อไหล่ที่หลุดโดยเร็วที่สุดเป็นสิ่งสำคัญในการยับยั้งการอักเสบซึ่งมักจะแปลว่าปวดน้อยลง น้ำแข็งทำให้เส้นเลือดเล็ก ๆ ตีบ (แคบลง) ซึ่ง จำกัด ปริมาณเลือดและการอักเสบที่สามารถไหลเข้าและรอบ ๆ บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ใช้น้ำแข็งบดที่ไหล่ครั้งละประมาณ 15-20 นาที (หรือจนกว่าบริเวณนั้นจะรู้สึกชา) ทุก ๆ ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น
   • ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าบาง ๆ ผ้าขนหนูหรือถุงพลาสติกทุกครั้งก่อนนำไปใช้กับผิวหนังที่เปลือยเปล่า - จะช่วยป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลืองหรือการระคายเคืองผิวหนัง
   • หากคุณไม่สามารถเข้าถึงน้ำแข็งบดหรือก้อนน้ำแข็งได้ให้ใช้ผักแช่แข็งจากช่องแช่แข็งหรือแพ็คเจลแช่แข็ง
4. 4 ทานยาแก้ปวด. เมื่อไหล่หลุดถูกตรึงและห่อด้วยถุงน้ำแข็งแล้วให้ลองทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อต่อสู้กับอาการอักเสบและความเจ็บปวดต่อไป ความเจ็บปวดจากไหล่หลุดมักถูกอธิบายว่าแทบจะทนไม่ได้เนื่องจากเอ็นที่ยืดและ / หรือฉีกขาดเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อทั้งหมดที่เกิดขึ้นนอกเหนือจากกระดูกหักและกระดูกอ่อนที่ร้าว Ibuprofen (Advil, Motrin) และ naproxen (Aleve, Naprosyn) น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากเป็นสารต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งแม้ว่า acetaminophen (Tylenol) จะมีประโยชน์ในการควบคุมความเจ็บปวดด้วย
   • สำหรับไหล่หลุดที่มีเลือดออกภายในอย่างมีนัยสำคัญ (คุณจะเห็นรอยฟกช้ำจำนวนมาก) หลีกเลี่ยงไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซนเพราะมีแนวโน้มที่จะทำให้เลือด 'บางลง' และลดความสามารถในการแข็งตัวของเลือด
   • นอกจากนี้ยังอาจมีการระบุยาคลายกล้ามเนื้อหากกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อที่คลาดเคลื่อนเกิดอาการกระตุก อย่างไรก็ตามอย่าผสมยาประเภทต่างๆพร้อมกัน - เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง
   โฆษณา

ส่วน สอง จาก 3: การย้ายที่อยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน

1. 1 ย้ายไหล่ของคุณในสถานการณ์ฉุกเฉินเท่านั้น ภายใต้สถานการณ์ส่วนใหญ่การรอความช่วยเหลือทางการแพทย์เป็นความคิดที่ดีที่สุดและเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด แต่บางครั้งก็ไม่สามารถทำได้ หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่โดดเดี่ยวห่างไกลจากการดูแลของแพทย์ (ตั้งแคมป์ปีนเขาเดินทางไปต่างประเทศ) ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการติดไหล่ของคุณเองหรือของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวอาจไม่เกินดุลประโยชน์ของการบรรเทาอาการปวดทันที และเพิ่มความคล่องตัวของแขน / ไหล่
   • ตามหลักทั่วไปถ้าคุณสามารถขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ได้ภายใน 12 ชั่วโมงให้อดทนรอและพยายามลดความรู้สึกไม่สบายด้วยน้ำแข็งยาแก้ปวดและสลิง หากเห็นได้ชัดว่าต้องรอนานกว่ามากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการความคล่องตัวในการเคลื่อนย้ายไหล่เพื่อไปโรงพยาบาลอาจพิจารณาย้ายไหล่ของคุณ
   • ภาวะแทรกซ้อนหลักที่เกี่ยวข้องกับการพยายามย้ายไหล่ของคุณเอง ได้แก่ กล้ามเนื้อเอ็นและเส้นเอ็นฉีกขาด ทำลายเส้นประสาทและหลอดเลือด เลือดออกที่เป็นอันตรายถึงชีวิต อาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งส่งผลให้สูญเสียสติ
2. สอง ขอความช่วยเหลือในสถานการณ์ฉุกเฉิน หากคุณถูกบังคับให้พิจารณาย้ายไหล่ของคุณเองในสถานการณ์ฉุกเฉินให้ตระหนักว่าการใส่กลับเข้าไปใหม่โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ดังนั้นขอความช่วยเหลือหรือเสนอตัวช่วยคนอื่นหากอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน ผู้คนอาจลังเลที่จะช่วยเหลือคุณเพราะพวกเขาไม่ต้องการทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นหรือเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ไหล่ของคุณมากขึ้นดังนั้นพยายามสร้างความมั่นใจให้กับพวกเขาและปลดปล่อยพวกเขาจากความรับผิดใด ๆ
   • หากคุณต้องการช่วยคนอื่นย้ายไหล่ของเขาให้แน่ใจว่าได้รับความยินยอมจากเขาและบอกเขาอย่างชัดเจนเกี่ยวกับการขาดการฝึกอบรมทางการแพทย์ของคุณ (ถ้ามี) คุณไม่ต้องการเผชิญกับการฟ้องร้องใด ๆ ที่พยายามเป็นประโยชน์หากเกิดสิ่งผิดปกติขึ้น
   • หากคุณมีโทรศัพท์และสามารถโทรออกได้ให้ลองติดต่อบริการฉุกเฉินเพื่อขอคำแนะนำและการสนับสนุน แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถส่งบุคลากรทางการแพทย์มาหาคุณได้ในทันที แต่ก็อาจให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ได้
3. 3 นอนหงายและจับแขนของคุณ อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพในการเคลื่อนย้ายข้อต่อไหล่ของคุณคือถ้าคุณนอนราบไปกับหลังโดยให้แขนข้างที่บาดเจ็บอยู่ห่างจากลำตัวเป็นมุม 90 องศา จากนั้นให้เพื่อนหรือคนที่ยืนดูจับมือหรือข้อมือของคุณให้แน่นและค่อยๆดึงแขน (แต่แน่น) ซึ่งจะสร้างแรงดึง บุคคลนั้นอาจต้องวางเท้าของเธอกับลำตัวของคุณเพื่อใช้ประโยชน์เพิ่มเติม การดึงแขนไปที่มุมนั้นจะช่วยให้ศีรษะของกระดูกต้นขาเลื่อนเข้าไปใต้กระดูกสะบักและกลับเข้าไปในเบ้าได้อย่างง่ายดาย
   • อย่าลืมใช้แรงดึงช้าๆอย่างสม่ำเสมอ (โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวเร็วหรือกระตุก) ออกจากร่างกายโดยตรงจนกว่าไหล่จะประกบกันอีกครั้ง หากประสบความสำเร็จคุณจะได้ยินเสียง 'clunk' และรู้สึกว่าไหล่กลับเข้าสู่ตำแหน่ง
   • ทันทีที่ไหล่เคลื่อนตัวระดับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บจะลดลงอย่างมาก อย่างไรก็ตามไหล่จะยังไม่มั่นคงดังนั้นให้ใช้สลิงและทำให้แขนเคลื่อนที่ไม่ได้ถ้าเป็นไปได้
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: รับความสนใจทางการแพทย์

1. 1 ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด การไปพบแพทย์ (หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างเหมาะสม) เป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องรับมือกับไหล่หลุดเพราะเมื่อกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็นรอบ ๆ การบาดเจ็บกระชับขึ้นหัวของกระดูกต้นขาจะเคลื่อนย้ายได้ยากมากโดยไม่ต้องผ่าตัด แพทย์ส่วนใหญ่มักจะต้องการเอ็กซเรย์บริเวณไหล่ของคุณก่อนที่จะทำอย่างอื่นเพื่อตัดการแตกหัก
   • หากไม่มีสิ่งใดแตกหักหรือฉีกขาดไม่ดีแพทย์สามารถทำการลดขนาดของข้อไหล่ได้แม้ว่าคุณอาจต้องใช้ยากล่อมประสาทคลายกล้ามเนื้อหรือยาชาทั่วไปก่อนที่จะทำการเคลื่อนไหวร่างกายเนื่องจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรง
   • วิธีการลดขนาดของข้อไหล่โดยทั่วไปเรียกว่าการซ้อมรบเฮนเนพินซึ่งใช้การหมุนไหล่ภายนอก ในขณะนอนราบแพทย์จะงอข้อศอกของคุณเป็น 90 องศาแล้วค่อยๆหมุนไหล่ออกไปด้านนอก (การหมุนภายนอก) การกดเบา ๆ ในขณะที่อยู่ในตำแหน่งนี้มักจะเพียงพอสำหรับการเคลื่อนย้ายข้อต่อ
   • มีเทคนิคการลดอื่น ๆ อีกมากมายที่แพทย์ใช้ - ขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขารู้สึกสบายใจ
2. สอง เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความเป็นไปได้ของการผ่าตัด หากไหล่ของคุณหลุดเป็นประจำ (เนื่องจากความผิดปกติของกระดูกหรือเอ็นหย่อน) หรือถ้ากระดูกส่วนใดหักหรือเส้นประสาทและ / หรือเส้นเลือดฉีกคุณจะต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมความเสียหายและลดข้อไหล่ลงอย่างเปิดเผย การผ่าตัดบางครั้งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพราะสามารถแก้ไขความเสียหายภายในและทำให้ข้อต่อคงที่ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเคลื่อนในอนาคตได้อย่างมาก
   • มีขั้นตอนการผ่าตัดที่แตกต่างกันมากมายที่ดำเนินการดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับขอบเขตของความเสียหายและระดับการดำเนินชีวิต / กิจกรรมของผู้ป่วยว่าใช้เทคนิคใด
   • การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการผ่าตัดลดขนาดแบบ 'เปิด' อาจเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุน้อยกว่า 30 ปีเนื่องจากอัตราการกลับเป็นซ้ำที่ลดลงและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
3. 3 ฟื้นฟูไหล่ของคุณ ไม่ว่าคุณจะลดด้วยมือแบบปิดหรือลดการผ่าตัดแบบเปิดคุณควรได้รับการส่งต่อเพื่อทำกายภาพบำบัดและเสริมสร้างข้อไหล่ให้แข็งแรง นักกายภาพบำบัดหมอนวดและ / หรือนักกายภาพบำบัดสามารถแสดงให้คุณเห็นท่ายืดที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้คุณได้รับการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่และช่วงการเคลื่อนไหวที่ไหล่ของคุณรวมทั้งการออกกำลังกายที่เสริมสร้างและกระชับข้อต่อเพื่อไม่ให้เคลื่อนในอนาคต
   • มักใช้เวลาสองถึงสี่สัปดาห์ในการฟื้นตัวก่อนที่การส่งต่อไปยังกายภาพบำบัดจะเหมาะสม การใส่สลิงการใช้น้ำแข็งและการทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นส่วนหนึ่งของระยะการฟื้นตัว
   • ระยะเวลาทั้งหมดในการฟื้นฟูและฟื้นตัวจากอาการไหล่หลุดอยู่ในช่วงสามถึงหกเดือนขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและผู้ป่วยเป็นนักกีฬาหรือไม่
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามฉันจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไม่ถ้าฉันเคลื่อนแขนออกไป แต่มันดันกลับเข้าที่? คุณควรไปพบแพทย์แม้ว่าคุณจะวางแขนของคุณใหม่แล้วก็ตามเนื่องจากอาจไม่มั่นคงและอาจทำให้หลุดได้ง่ายอีกครั้ง
• คำถามเด็กอายุ 17 เดือนของฉันไหล่หลุดสองครั้งในหนึ่งสัปดาห์ มีการรักษาหรือไม่? ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด แพทย์จำเป็นต้องพบลูกของคุณและประเมินสถานการณ์
• คำถามฉันควรทำอย่างไรถ้าไหล่ของฉันโผล่ขึ้นมาและฉันมีอาการปวด แต่ไม่มีหลักฐานว่ามีปัญหากับรังสีเอกซ์? ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณอาจมีกล้ามเนื้อไหล่ฉีกขาด / เคล็ด
• คำถามวิธีที่ดีที่สุดในการนอนกับแขนที่บาดเจ็บคืออะไร? บนหลังของคุณ; วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องวางน้ำหนักบนไหล่ขณะนอนหลับ
• คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่ร้ายแรงมากได้รับบาดเจ็บที่สมองบาดแผลอย่างรุนแรงและตอนนี้ไหล่ของฉันไม่อยู่ที่ตำแหน่ง? ขึ้นรถพยาบาลและไปโรงพยาบาล อาการบาดเจ็บที่สมองจะได้รับการจัดการก่อนเนื่องจากร้ายแรงกว่า แต่ควรทำให้ไหล่ของคุณกลับเข้าที่ด้วย
• คำถามขับรถไหล่ทางได้หรือไม่? ไม่ใช่ว่ารถของคุณเป็นแบบแมนนวลและเป็นแขนขวาของคุณ มิฉะนั้นคุณจะต้องใช้วิจารณญาณของคุณเอง แต่คุณควรพิจารณายาที่คุณกำลังใช้อยู่ด้วย
• คำถามไหล่หลุดหรือเปล่าถ้ารู้สึกปวดตลอดเวลาและไม่สามารถยกแขนเลยหน้าอกได้? ไม่ความเจ็บปวดจากไหล่หลุดจะทำให้เลือดออกมากและแขนจะห้อยลงข้างตัวคุณและคุณจะไม่สามารถขยับแขนได้อย่างสมบูรณ์เมื่อมันคลาดเคลื่อน คุณควรติดต่อแพทย์หากยังคงมีอาการปวดอยู่
• คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันขยับแขนทั้งสองข้างประมาณ 4 ครั้งและไม่เคยมีสลิงเลย? Kiki คุณควรไปพบแพทย์หากคุณเคยไหล่หลุดอีกครั้งเนื่องจากแขนของคุณอาจไม่ฟื้นตัวอย่างถูกต้องจากครั้งก่อน
• คำถามฉันไหล่หลุดหลายครั้ง ฉันจะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหานี้โดยไม่ต้องผ่าตัด? การผ่าตัดมักเป็นทางเลือกเดียวในกรณีที่คุณมีอาการเคล็ดขัดยอกหลายจุดในบริเวณเดียวกัน ปรึกษาแพทย์ลองเอ็กซเรย์ดูว่ามีปัญหาอะไรที่ทำให้ไหล่หลุดได้ง่าย
• คำถามถ้ามือและแขนของฉันชาหลังจากลดไหล่แล้วจะทำอย่างไร? บอกแพทย์. อาการชาอาจร้ายแรงเนื่องจากเส้นประสาทอาจได้รับความเสียหายหรือแย่ลง อย่าพยายามแก้ไขปัญหานี้ด้วยตัวคุณเองเว้นแต่คุณจะโดดเดี่ยว

แสดงคำตอบเพิ่มเติม ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

• หลังจากไม่กี่วันเมื่ออาการปวด / การอักเสบหายไปการใช้ความร้อนชื้นที่ไหล่อาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเจ็บได้ ถุงสมุนไพรไมโครเวฟใช้ได้ผลดี อย่างไรก็ตาม จำกัด การใช้งานความร้อนครั้งละ 15-20 นาที
• เมื่อคุณหลุดข้อไหล่ไปแล้วหนึ่งครั้งคุณจะเสี่ยงต่อการเคลื่อนหลุดในอนาคตมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีส่วนร่วมในกีฬาที่ต้องสัมผัส
• ย้ายไหล่ของคุณทันทีหลังจากเกิดอุบัติเหตุเท่าที่จะทำได้เนื่องจากความยากลำบากในการเคลื่อนย้ายจะเพิ่มขึ้นตามเวลา
• ไหล่หลุดแตกต่างจากไหล่แยก หลังเป็นเอ็นแพลงไปยังข้อต่อที่ยึดไหปลาร้า (กระดูกไหปลาร้า) ไว้ที่ส่วนหน้าของไหล่ - ข้อต่อ glenohumeral ไม่หลุด

โฆษณา

คำเตือน

• หลังจากย้ายข้อไหล่หลุดแล้วคุณควรตรวจสอบชีพจรที่แขนขาที่ได้รับผลกระทบด้านล่างบริเวณข้อเคลื่อนเสมอ ควรเป็นเช่นเดียวกับแขนอีกข้างหนึ่ง (แขนขาที่ไม่ได้รับผลกระทบ) หากมีชีพจรช้าลงหรือไม่มีชีพจรแสดงว่าเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และต้องได้รับความช่วยเหลือทันทีเนื่องจากการตายของเซลล์เริ่มต้นอย่างรวดเร็วและอาจส่งผลให้สูญเสียแขน