How to Fit Crutches

การบาดเจ็บที่ขามักส่งผลให้ผู้ป่วยได้รับไม้ค้ำยัน หากคุณไม่เคยใช้ไม้ค้ำยันมาก่อนการติดตั้งไม้ค้ำยันอาจดูขัดต่อสัญชาตญาณ เพื่อให้การบาดเจ็บของคุณมีโอกาสฟื้นตัวและเพิ่มความคล่องตัวได้ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างถูกต้อง

วิธี หนึ่ง จาก 3: ฟิตติ้งใต้วงแขน (รักแร้) ไม้ค้ำ

หนึ่ง ใส่รองเท้าคู่หนึ่งในชีวิตประจำวัน รองเท้าของคุณควรมีส้นเตี้ยและรองรับได้ดี ในการสวมใส่ให้พยายามใช้รองเท้าแบบเดียวกับที่คุณใช้เดินไปมาตามปกติหรือรองเท้าที่คุณคาดว่าจะใช้กับไม้ค้ำยัน
2 ผ่อนคลายแขนของคุณและปล่อยให้พวกเขาห้อยลงบนไม้ค้ำยัน
3 ปรับไม้ค้ำให้อย่างน้อย 2–4 นิ้ว (5.1–10.2 ซม.) แยกรักแร้และแผ่นไม้ค้ำ นี่คือจุดที่หลายคนเข้าใจผิดโดยคิดว่าแผ่นไม้ค้ำควรนั่งให้ถูกต้อง ข้างใต้ รักแร้ ในความเป็นจริงควรมีพื้นที่เพียงพอเพื่อไม่ให้แผ่นไม้ค้ำยันสัมผัสกับรักแร้เว้นแต่ผู้ใช้จะโน้มตัวลงเล็กน้อย ไม้ค้ำออกแบบมาเพื่อรองรับแขนและชายโครงไม่ใช่จากไหล่
- หากไม้ค้ำยันของคุณไม่มีรอยบากเพื่อรองรับช่องว่างสองนิ้วระหว่างรักแร้และแผ่นรองให้เลือกการตั้งค่าที่ต่ำกว่าการตั้งค่าที่สูงกว่า ไม้ค้ำยันที่ตั้งไว้สูงกว่าอาจมีโอกาสทำให้ไหล่หลุดได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้คุณพิงไม้ค้ำยันเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องทำ
4 ปรับไม้ค้ำยันเพิ่มเติมเพื่อให้เหมาะกับมือจับ ด้วยการวางมืออย่างผ่อนคลายที่ข้างตัวและยืนตัวตรงที่จับของไม้ค้ำยันควรอยู่ในระดับเดียวกับรอยพับข้อมือ
5 สร้างที่พักสุดท้ายเพื่อความสะดวกสบาย ไม้ค้ำยันมีขึ้นเพื่อรองรับขาที่เจ็บป่วยและสามารถใช้งานได้อย่างเหมาะสมไม่มากก็น้อย อย่างไรก็ตามอาจจัดให้มีที่พักเพื่อช่วยให้ผู้ถูกทดลองรู้สึกสบายใจ โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: พอดีกับปลายแขน (ลอฟสตรันด์) ไม้ค้ำ

หนึ่ง ใส่รองเท้าคู่หนึ่งในชีวิตประจำวัน ไปกับรองเท้าที่คุณจะสวมใส่เมื่อใช้ไม้ค้ำยัน
2 ยืนตัวตรงให้มากที่สุดและปล่อยแขนลงไปด้านข้างอย่างผ่อนคลาย
3 ใช้ไม้ค้ำยันปลายแขนและพอดีกับด้ามจับเพื่อให้อยู่ในแนวเดียวกับข้อต่อของคุณ ติดตั้งอย่างถูกต้องที่จับข้อมือควรอยู่ในแนวประมาณกับตำแหน่งที่คุณมักสวมใส่นาฬิกา
4 ใส่ปลอกแขนขึ้นไปกึ่งกลางปลายแขน ข้อมือครึ่งวงกลมหรือรูปตัววีควรนั่งกึ่งกลางระหว่างข้อมือและข้อศอก ไม่ควรดันไหล่ของคุณขึ้นเมื่อจับหรือทำให้คุณค่อม
- การปรับขนาดนี้มีความสำคัญเนื่องจากคุณจะต้องงอแขนประมาณ 15-30 องศาเมื่อใช้ไม้ค้ำยัน การปรับขนาดให้ถูกต้องจะทำให้แขนและไหล่เคลื่อนไหวได้เต็มที่ช่วยให้คุณวางไม้ค้ำยันที่มุม 30 องศาได้อย่างสม่ำเสมอ
โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: คำแนะนำด้านความปลอดภัยของไม้ค้ำยันและข้อมูลการเดิน

หนึ่ง เลือกระหว่างไม้ค้ำใต้วงแขนและปลายแขนหากจำเป็น ในสถานการณ์การบาดเจ็บหรือการช่วยเหลือส่วนใหญ่แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณจะให้ไม้ค้ำยันกับคุณและอธิบายวิธีใช้ ในกรณีที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่คุณจะเลือกได้ว่าต้องการใช้ไม้ค้ำชนิดใดต่อไปนี้เป็นรายละเอียดของสิ่งที่ไม้ค้ำยันแต่ละอันดีและไม่ดี
- ไม้ค้ำยันใต้วงแขน:
  - โดยปกติสำหรับการใช้งานชั่วคราวที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ
  - ความคล่องตัวของร่างกายส่วนบนน้อยลง แต่ความคล่องตัวโดยรวมมากกว่า
  - ใช้งานยากขึ้นและอาจเสี่ยงต่อความเสียหายของเส้นประสาทในซอกใบ (ใต้วงแขน)
- ไม้ค้ำยันแขน:
  - โดยปกติแล้วสำหรับการใช้งานในระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับอาการขาอ่อนแรงอย่างต่อเนื่อง
  - ให้ความคล่องตัวของร่างกายส่วนบนมากกว่าไม้ค้ำยันใต้วงแขน
  - อนุญาตให้ผู้ป่วยใช้ท่อนแขนโดยไม่ต้องวางไม้ค้ำยัน
2 เรียนรู้วิธีการเดินด้วยไม้ค้ำยัน วางไม้ค้ำยันไว้ข้างหน้า 6 ถึง 12 นิ้ว (15.2 ถึง 30.5 ซม.) บีบที่ซี่โครงและต้นแขน กดลงบนด้ามจับและ ไม่ ที่ใต้วงแขนของคุณก้าวขาที่อ่อนแอกว่า ตามด้วยขาที่แข็งแรงขึ้น ทำซ้ำ
3 เรียนรู้วิธียืนขึ้นด้วยไม้ค้ำยัน ถือไม้ค้ำทั้งสองข้างด้วยมือจับด้วยมือข้างหนึ่งในขณะที่ดันมืออีกข้างขึ้นบนเก้าอี้ วางไม้ค้ำยันไว้ใต้แขนแต่ละข้างและดำเนินการตามปกติ
4 เรียนรู้วิธีนั่งลงด้วยไม้ค้ำยัน วางไม้ค้ำทั้งสองข้างไว้ในมือข้างหนึ่งที่จับที่จับเข้าด้วยกันแล้วเอื้อมมืออีกข้างไปหาเก้าอี้เพื่อลดตัวลงช้าๆ นี่คือการย้อนกลับกระบวนการยืนขึ้น
5 ขึ้นลงบันไดได้สบาย ๆ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ใช้ราวจับเมื่อขึ้นและลงบันได วางไม้ค้ำยันข้างหนึ่งไว้ใต้แขนข้างหนึ่งแล้วใช้ราวจับกับแขนอีกข้างเพื่อรองรับ
- ขึ้นบันได: ก้าวขึ้นด้วยขาที่แข็งแรงขึ้นจากนั้นขาข้างที่เจ็บและสุดท้ายนำไม้ค้ำขึ้นมา
- ลงบันได: ลดไม้ค้ำยันลงไปที่ขั้นบันไดขยับขาข้างที่เจ็บลงแล้วดึงขาที่แข็งแรงขึ้นลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายไม้ค้ำยันอยู่บนบันไดจนสุด
6 หนุนแผ่นไม้ค้ำเพื่อให้สบายขึ้นและลดความเป็นไปได้ที่เส้นประสาทจะถูกทำลาย นำเสื้อสเวตเตอร์ตัวเก่าหรือแม้แต่แผ่นเมมโมรี่โฟมแล้วใส่ไว้เหนือแผ่นไม้ค้ำเพื่อเพิ่มเบาะเล็กน้อย แม้จะมีการเพิ่มช่องว่างมากขึ้นผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก็ไม่แนะนำให้พิงแผ่นไม้ค้ำยันใต้วงแขนของคุณ โฆษณา