วิธีออกกำลังกายบนเรือสำราญ

ความคิดทั่วไปที่มักจะเกิดขึ้นในใจของนักเดินทางล่องเรือในช่วงเริ่มต้นของการเดินทางคือการที่คุณออกจากเรือที่มีน้ำหนักมากกว่าที่คุณเคยทำเมื่อขึ้นเครื่องถึงห้าปอนด์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับวันหยุดพักผ่อนในทะเลได้โดยทำตามขั้นตอนและคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้

ขั้นตอน

หนึ่ง ทันทีที่คุณขึ้นเรือให้ค้นหาว่าศูนย์ออกกำลังกายตั้งอยู่ที่ใดและทำการจองเพื่อใช้อุปกรณ์ (ถ้าจำเป็น) เรือสำราญหลายลำในปัจจุบันมีห้องออกกำลังกายขนาดใหญ่พร้อมลู่วิ่งล้ำสมัยจักรยานที่อยู่กับที่เครื่องยกน้ำหนักฟรีและอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ และมักมีทิวทัศน์ที่งดงามของมหาสมุทร เยี่ยมชมห้องที่มีผู้คนหนาแน่นน้อยที่สุด (เช้าตรู่ตอนสายหรือตอนเย็น)
2 ใช้ประโยชน์จากลู่วิ่ง โดยปกติจะมีความยาวน้อยกว่าหนึ่งไมล์และขยายความยาวของเรือ การวิ่งจ็อกกิ้งเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินและเพลิดเพลินไปกับวิวสวย ๆ จากดาดฟ้า! ถ้าเป็นไปได้ให้วิ่งเล่นกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว (หากเดินทางกับผู้อื่น) และเดินร่วมกัน
3 ใช้สนามเทนนิส. หากเรือมีคอร์ตให้เล่นเทนนิสหรือกีฬาแร็กเกตอื่น ๆ เรือสำราญส่วนใหญ่ยังมีสนามบาสเก็ตบอลหรือแม้แต่กำแพงปีนหน้าผาและมินิกอล์ฟ เพื่อความสนุกสนานกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณจัดเกมบอลกับเพื่อน ๆ หรือเข้าร่วมการแข่งขัน (ถ้ามี)
4 ใช้สระว่ายน้ำ. พยายามทำทุกเช้าก่อนเริ่มวันใหม่
5 เดินไปรอบ ๆ เรือ ใช้นี่เป็นโอกาสในการค้นพบเรือทั้งลำ เลือกเส้นทางที่แตกต่างกันทุกวันและจำไว้ว่าเป็นไปได้ที่จะหลงทางบนเรือสำราญขนาดใหญ่!
6 เข้าร่วมชั้นเรียนออกกำลังกายฟรีเช่นโยคะและพิลาทิสหากมีและดึงดูดใจคุณ โฆษณา