วิธีรับประทานโดยแยกกากในปาก

ตัวคั่นคืออุปกรณ์โลหะหรือยางที่วางระหว่างฟันเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับจัดฟัน ตัวคั่นสามารถทำให้ฟันของคุณรู้สึกเจ็บทำให้รับประทานอาหารได้ยาก คุณจะต้องเคี้ยวช้าๆและกินอาหารอ่อน ๆ ในขณะที่คุ้นเคยกับเครื่องแยกกาก นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเช่นอาหารเหนียวซึ่งอาจทำให้ตัวคั่นเสียหายได้ เครื่องแยกฟันอาจทำให้การรับประทานอาหารเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่ในตัวคั่นระยะยาวสามารถปรับปรุงฟันและรอยยิ้มของคุณได้

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 3: การทำงานรอบตัวแยก

1. หนึ่ง ไปหาอาหารอ่อน ๆ ก่อน. เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดขอแนะนำให้ทานอาหารอ่อน ๆ จนกว่าเหงือกจะเจ็บน้อยลง นอกจากนี้ยังช่วยให้เคี้ยวช้าลงและนุ่มขึ้นได้ง่ายขึ้นป้องกันความเจ็บปวดจากการกัดแรงเกินไป อาหารอ่อนเคี้ยวง่ายกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะติดค้างระหว่างฟัน
   • ไปหาอาหารเช่นมันบดโยเกิร์ตและซีเรียลร้อนๆ แทนที่จะทานผลไม้และผักดิบให้ลองทำสมูทตี้โดยผสมผักและผลไม้ที่คุณชื่นชอบในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำผลไม้
   • เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวน้อยลงและสามารถรับประทานอาหารที่ยากขึ้นได้ อาหารอ่อน ๆ สามารถช่วยได้ในช่วงสองสามวันแรกเนื่องจากคุณคุ้นเคยกับความรู้สึกของคนคั่น
2. 2 หั่นอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนเริ่มรับประทานอาหารสามารถช่วยหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ ได้ การเคี้ยวอาจรู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดเมื่อคุณเริ่มใช้ตัวคั่นเป็นครั้งแรก การเตรียมอาหารขนาดพอดีคำสามารถช่วยลดการทำงานของฟันของคุณได้
   • หั่นผลไม้และผักที่แข็งกว่าเช่นแอปเปิ้ลและแครอทเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนรับประทาน อย่าพยายามกัดแอปเปิ้ลทั้งลูกด้วยตัวเองหรือผลไม้เนื้อแข็งอื่น ๆ
   • คุณควรนำเนื้อออกจากกระดูกก่อนรับประทานอาหาร มันจะยากที่จะกินอะไรบางอย่างเช่นซี่โครงหรือปีกไก่จากกระดูกด้วยเครื่องแยก นอกจากนี้คุณควรหั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนรับประทานเพื่อให้เคี้ยวง่ายขึ้น
3. 3 เคี้ยวช้าๆ อาจเป็นเรื่องยากที่จะคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารโดยใช้เครื่องแยกกากเนื่องจากมักทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เป็นความคิดที่ดีที่จะเคี้ยวเบา ๆ การกัดแรง ๆ อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเจ็บปวดมากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงแรก ๆ เมื่อรับประทานอาหารด้วยเครื่องแยกกากให้กัดเล็กน้อยและเคี้ยวอาหารช้าๆและเบา ๆ
4. 4 ลองนึ่งหรือปรุงผักเนื้อแข็ง ผักเป็นส่วนสำคัญของอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะกินเมื่อปรับให้เข้ากับตัวคั่น เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วอาหารอ่อน ๆ มักจะรับประทานได้ดีกว่าจึงควรนึ่งหรือปรุงผักให้สุกก่อนรับประทาน ใช้บรอกโคลีนึ่งหรือแครอทปรุงสุกเป็นเครื่องเคียงกับพันธุ์ดิบ
5. 5 อย่าเลือกที่ฟันของคุณหลังรับประทานอาหาร หลังจากที่คุณรับประทานอาหารแล้วการเลือกที่ฟันของคุณอาจเป็นเรื่องน่าสนใจ ในตอนแรกผู้คั่นอาจรู้สึกอึดอัดและเข้าใจผิดได้ง่ายว่าเป็นอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟัน พยายามต่อต้านการกระตุ้นให้เลือก การใช้นิ้วหรือไม้จิ้มฟันแคะฟันอาจทำให้ตัวคั่นหลุดออกมาได้
   • เพื่อช่วยต่อต้านการล่อใจในการเลือกพยายามหลีกเลี่ยงอาหารเช่นป๊อปคอร์นและราสเบอร์รี่ที่มักจะติดฟันของคุณ อยู่ห่างจากขนมประเภทนี้จนกว่าคุณจะชินกับเครื่องแยกของคุณ
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด

1. หนึ่ง อย่ากินอะไรเหนียว ๆ ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหนียวเมื่อคุณมีเครื่องแยกกาก อาหารเหนียวสามารถร่อนลงบนเครื่องแยกและดึงออกได้ ควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆเช่นลูกอมเหนียวทอฟฟี่คาราเมลหมากฝรั่งและสิ่งอื่น ๆ ที่มีเนื้อเหนียวจนกว่าคุณจะไม่ใช้ตัวคั่นอีกต่อไป
2. 2 ลดการบริโภคน้ำตาลของคุณให้น้อยที่สุด อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นขนมและน้ำอัดลมมักไม่ดีต่อฟัน เนื่องจากคุณไม่สามารถใช้ไหมขัดฟันได้ในขณะที่ใส่เครื่องแยกอาหารประเภทนี้จึงยิ่งเป็นอันตรายและอาจทำให้ฟันผุมากขึ้น เป็นความคิดที่ดีที่จะลดการบริโภคน้ำตาลให้น้อยที่สุดจนกว่าคุณจะถอดตัวคั่นหรือเครื่องมือจัดฟันออก
   • หากคุณมีน้ำตาลผสมอยู่ให้แปรงฟันและล้างออกด้วยน้ำและน้ำยาบ้วนปากหลังจากนั้น หากช่องว่างบางส่วนในฟันของคุณไม่มีตัวคั่นคุณควรใช้ไหมขัดฟันตามปกติ
3. 3 หลีกเลี่ยงอาหารที่แข็ง อาหารแข็งเป็นอาหารที่รับประทานยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในที่คั่น ควรหลีกเลี่ยงเพรทเซิลตอร์ตีญ่าขนมแข็งถั่วขนมปังกรอบและอาหารที่แข็งอื่น ๆ จนกว่าคุณจะชินกับเครื่องแยกกาก
4. 4 อย่าเคี้ยวน้ำแข็ง หลายคนมักเคี้ยวน้ำแข็งจากเครื่องดื่ม คุณควรหลีกเลี่ยงนิสัยนี้เมื่อคุณมีตัวคั่นน้ำแข็งสามารถทำให้ตัวคั่นหลุดออกไปและอาจเพิ่มความเจ็บปวดได้ด้วย
5. 5 ระมัดระวังด้วยข้าวโพดบนซัง ข้าวโพดบนซังเป็นเครื่องเคียงที่หลายคนโปรดปราน แต่คุณควรระมัดระวังในการรับประทานอาหารด้วยเครื่องแยกกาก การเคี้ยวข้าวโพดออกจากซังโดยตรงสามารถทำให้ตัวแยกของคุณหลุดออกไปได้อย่างง่ายดายและการกัดอย่างแรงอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว หากกำลังเสิร์ฟข้าวโพดบนซังให้ตัดเมล็ดออกด้วยมีดอย่างระมัดระวังก่อนรับประทาน โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: การดูแลเบื้องต้นหลังรับประทานอาหาร

1. หนึ่ง แปรงฟันไปมา. ตัวแยกมักจะใช้งานได้ไม่นาน โดยปกติคุณจะต้องถอดตัวคั่นของคุณออกเมื่อได้รับการนัดพบทันตแพทย์จัดฟันครั้งต่อไปเมื่อคุณจะใส่เครื่องมือจัดฟัน จนถึงเวลานี้คุณควรแปรงฟันไปมาหลังรับประทานอาหาร การแปรงฟันขึ้นและลงสามารถทำให้ตัวคั่นหลุดออกได้ง่าย
2. 2 ใช้ไหมขัดฟันอย่างระมัดระวัง. ไม่ควรถอดแยกชิ้นส่วนระหว่างการแปรงฟันเป็นประจำ อย่างไรก็ตามไหมขัดฟันสามารถทำให้ตัวคั่นหลุดออกได้อย่างง่ายดาย หลังจากรับประทานอาหารแล้วให้หลีกเลี่ยงการใช้ไหมขัดฟันในช่องว่างระหว่างฟันที่เต็มไปด้วยเครื่องแยกฟัน
3. 3 ใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อจัดการความรุนแรง คุณอาจรู้สึกเจ็บหลังรับประทานอาหารเมื่อใช้เครื่องแยก คุณสามารถจัดการความเจ็บปวดได้ด้วยยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ibuprofen, acetaminophen และ naproxen ใช้ปริมาณที่แนะนำบนขวด สิ่งนี้ควรดูแลความเจ็บปวดบางส่วน
4. 4 พูดคุยกับทันตแพทย์จัดฟันของคุณหากตัวคั่นหลุดออก ตัวแยกบางครั้งหลุดออก ซึ่งอาจเป็นเรื่องปกติ อย่าลืมว่าตัวคั่นทำหน้าที่สร้างพื้นที่ในฟันของคุณสำหรับจัดฟัน หากตัวคั่นหลุดออกมาเองใกล้กับการนัดหมายของคุณหมายความว่ามีการเว้นช่องว่างแล้ว อย่างไรก็ตามหากตัวคั่นขาด 4 วันขึ้นไปก่อนการนัดหมายของคุณให้โทรติดต่อสำนักงานทันตแพทย์จัดฟันของคุณ การสูญเสียตัวคั่นในไม่ช้าหมายความว่าคุณอาจเผลอหลุดออกโดยใช้ไหมขัดฟันแปรงฟันหรือรับประทานอาหาร คุณอาจต้องให้ทันตแพทย์จัดฟันเพิ่มตัวคั่นใหม่ โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามมันเจ็บมากที่ต้องเคี้ยวอาหารชนิดอื่นที่ฉันกินได้? ซุปโยเกิร์ตมิลค์เชคไอศกรีมแอปเปิ้ลซอสคอทเทจชีส ฯลฯ อะไรก็ได้ที่ไม่ต้องเคี้ยวมาก จำไว้ว่าความเจ็บปวดจะคงอยู่เพียงวันหรือสองวัน
• คำถามคุณทำให้ตัวคั่นอยู่ในปากได้อย่างไร? ตัวคั่นควรอยู่ในปากของคุณตราบเท่าที่คุณหลีกเลี่ยงการกระทำบางอย่าง อย่ากินอาหารเหนียวซึ่งจะทำให้ตัวแยกหลุดออกได้ง่าย นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ไหมขัดฟันในช่องว่างระหว่างฟันที่เต็มไปด้วยเครื่องคั่น แปรงฟันไปมาแทนที่จะขึ้นและลงเพื่อหลีกเลี่ยงการหลุดออกจากตัวคั่น
• คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้ามันเจ็บแม้กระทั่งการเคี้ยวอาหารนิ่ม ๆ ? ดื่มน้ำผลไม้ปั่นสมูทตี้และซุปที่มีแคลอรี่สูง
• คำถามเครื่องดื่มร้อนมีผลต่อสเปเซอร์จัดฟันพลาสติกหรือไม่? ไม่เป็นเช่นนั้นเนื่องจากพลาสติกที่ทำจากไม่สามารถรับผลกระทบจากของเหลวร้อนได้
• คำถามฉันสามารถกินพริกจากเวนดี้ได้หรือไม่หลังจากที่ฉันนำสเปเซอร์เข้ามา คุณควรจะกินพริกของเวนดี้ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณการเคี้ยวที่ต้องการและความทนทานต่อความเจ็บปวดของคุณ ยิ่งต้องเคี้ยวน้อยก็จะยิ่งเจ็บน้อยลง
• คำถามคุณจัดการกับความเจ็บปวดของตัวคั่นก่อนจัดฟันอย่างไร? ความเจ็บปวดสามารถจัดการได้โดยใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไทลินอล นอกจากนี้การกินอาหารอ่อนและเคี้ยวช้าๆสามารถลดอาการปวดที่เกิดจากเครื่องแยกกากได้
• คำถามถ้าเลือดออกเหงือกควรทำอย่างไร? คุณควรปรึกษาทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟันเพื่อดูว่าเลือดออกเป็นปกติในปริมาณเท่าใด
• คำถามหากสเปเซอร์ตัวใดตัวหนึ่งหลุดออกไปฉันสามารถใส่มันกลับเข้าไปในตัวเองได้หรือไม่? หากสเปเซอร์หลุดออกเนื่องจากการใช้ไหมขัดฟัน / การเคี้ยวควรปรึกษาทันตแพทย์จัดฟัน
• คำถามฉันต้องจัดฟันใน 6 วันและสเปเซอร์ของฉันเจ็บอย่างบ้าคลั่ง! ฉันจะทำให้พวกเขาหยุดทำร้ายได้อย่างไร สิ่งที่ทำได้คือทานยาแก้ปวดและทานอาหารอ่อน ๆ
• คำถามพวกเขาเจ็บไหมเมื่อเข้าไป? ไม่ แต่คุณจะรู้สึกเจ็บหลังจากนั้น 2-3 ชั่วโมง อาการปวดจะไม่รุนแรงมากและใช้เวลาประมาณหนึ่งหรือสองวันเท่านั้น