วิธีพัฒนาการรับรู้ทางสังคม

หากคุณต้องการเชื่อมต่อกับผู้อื่นให้ดีขึ้นและแบ่งปันการโต้ตอบที่มีความหมายและจริงใจมากขึ้นบางทีคุณอาจต้องการเพิ่มการรับรู้ทางสังคมของคุณ การรับรู้ทางสังคมหมายถึงการตระหนักถึงสิ่งที่คนอื่นกำลังรู้สึกผ่านสิ่งที่พวกเขากำลังพูดและวิธีการแสดงของพวกเขา นอกจากนี้ยังหมายถึงการตระหนักถึงโลกรอบตัวคุณและผู้อื่นและสภาพแวดล้อมของเรามีอิทธิพลต่อเราอย่างไร การเพิ่มการรับรู้ทางสังคมหมายถึงการปรับปรุงทักษะของคุณในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นทั้งทางวาจาอวัจนภาษาและในชุมชน



วิธี หนึ่ง จาก 3: การพัฒนาความเอาใจใส่

  1. หนึ่ง ใส่รองเท้าของคนอื่น. เอาใจใส่ช่วยให้คุณเข้าใจมุมมองของคนอื่น การเห็นอกเห็นใจมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่แท้จริงการสื่อสารที่แท้จริงและการแก้ปัญหา เนื่องจากเราเป็นสัตว์สังคมเรามักพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เราสามารถเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น (หรือเห็นอกเห็นใจ - คำนี้หมายถึงสิ่งเดียวกัน) พิจารณาสถานการณ์เหล่านี้:
    • คิดว่ากำลังต่อแถวอยู่ที่ร้านขายของชำ แคชเชียร์รับงานตลอดไปเพราะเขายังใหม่กับงาน แม้ว่าคุณอาจจะหงุดหงิด แต่คุณอาจเข้าใจด้วยว่าเมื่อมีคนเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างพวกเขาจะไม่เร็วเท่า คุณอาจนึกภาพตัวเองเป็นแคชเชียร์ซึ่งอาจเครียดมากที่มีคนหงุดหงิดและบ่น เนื่องจากคุณใช้ความเห็นอกเห็นใจคุณจึงอาจตัดสินใจที่จะอดทนและเข้าใจ
    • ลองนึกภาพเพื่อนของคุณเพิ่งพบว่าพ่อแม่ของเธอกำลังจะหย่าร้าง บางทีพ่อแม่ของคุณยังแต่งงานกันอยู่และคุณไม่มีประสบการณ์กับเรื่องนี้ แต่คุณสามารถพิจารณาได้ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อได้ยินข่าวนี้และตอบกลับว่าคุณคิดว่าคุณต้องการให้ใครตอบกลับคุณอย่างไรหากคุณอยู่ในรองเท้าของเพื่อน คุณอาจพูดว่า“ ฉันเสียใจมากที่ได้ยินเรื่องนี้ เป็นไงบ้าง?'
  2. 2 ระบุอารมณ์ของคุณเอง. คุณไม่สามารถเข้าใจความรู้สึกของคนอื่นได้จนกว่าคุณจะเรียนรู้และกำหนดอารมณ์ของตัวเอง ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะเข้าใจว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไร วิธีพื้นฐานที่จะช่วยระบุความรู้สึกของคุณมีดังนี้
    • พูดคุยกับใครบางคน การแบ่งปันความรู้สึกออกไปดัง ๆ กับผู้อื่นจะช่วยให้คุณได้รับความคิดเห็นและยังช่วยให้คุณจัดเรียงข้อมูลเหล่านั้นขณะที่คุณพูด
    • เขียนบันทึกประจำวัน. เขียนสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคุณและช่วยประมวลผลและตั้งชื่อความรู้สึกของคุณ<
    • คิดถึงความคิดของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังคิดว่า“ ฉันมีอะไรต้องทำอีกมาก! บ้านเป็นระเบียบและ บริษัท กำลังจะมา!” คุณอาจรู้สึกเครียด
    • พกพารายการอารมณ์ไปกับคุณ หากคุณยังใหม่กับการระบุอารมณ์ของตัวเองการจดบันทึกอารมณ์ต่างๆอาจช่วยให้คุณระบุได้ว่าคุณกำลังรู้สึกอะไร
  3. 3 เป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้น การฟังที่ใช้งานอยู่ช่วยให้คุณพัฒนาความเห็นอกเห็นใจเพราะคุณตั้งใจฟังคนที่พูด (ด้วยสายตาและภาษากายเช่นเดียวกับหูของคุณ) นอกจากนี้คุณยังจะสะท้อนกลับไปยังบุคคลที่คุณได้ยินว่าพวกเขาพูด
    • จดจ่ออยู่กับคนที่กำลังพูด. วางโทรศัพท์ของคุณหรือสิ่งรบกวนอื่น ๆ แล้วชี้ร่างกายของคุณไปในทิศทางของลำโพง สบตากับบุคคลนั้น.
  4. 4 ถอดความข้อความของผู้พูด การถอดความคือการใช้คำพูดของคุณเองเพื่ออธิบายสิ่งที่คุณเพิ่งได้ยินอีกฝ่ายพูด สิ่งนี้มักจะช่วยให้คุณทั้งคู่มีความเข้าใจกันมากขึ้น
    • ตัวอย่างเช่นถ้าเพื่อนร่วมงานของคุณพูดว่า“ ฉันจะไม่ทำโครงการนี้ให้เสร็จ! มันไม่มีวันสิ้นสุด!” คุณสามารถพูดได้ว่า“ ว้าวคุณฟังดูท่วมท้นจริงๆ!”
    • หากคุณไม่เข้าใจพื้นฐานในการถอดความหรือสะท้อนกลับโดยทั่วไปผู้พูดจะแจ้งให้คุณทราบด้วยความไม่เห็นด้วยง่ายๆ ตัวอย่างเช่น“ ไม่ฉันคิดว่าฉันเป็นผู้ควบคุมโครงการ ดูเหมือนว่ามันจะไม่มีวันสำเร็จ!”
  5. 5 สะท้อนกลับ. บอกให้คนนั้นรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาแบ่งปันกับคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจมากขึ้นว่าบุคคลนั้นกำลังรู้สึกอย่างไร
    • คุณสามารถพูดว่า“ ฉันรู้สึกหงุดหงิดมากหลังจากได้ยินเรื่องนี้เกี่ยวกับเจ้านายของคุณ” อีกฝ่ายอาจจะเห็นด้วยกับคำพูดของคุณ (“ ใช่เธอทำให้ฉันเป็นบ้า!”) หรือชี้ให้คุณเห็นมากขึ้นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร (“ ฉันโกรธมากหลังจากการพบกันครั้งสุดท้ายของเรา”) ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณจะเข้าใจมากขึ้นว่าบุคคลนี้กำลังประสบและรู้สึกอย่างไรดังนั้นจึงควรสร้างความเห็นอกเห็นใจ
  6. 6 รวบรวมเรื่องราว. การเรียนรู้เรื่องราวของคนอื่นช่วยให้เราพัฒนาความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเพราะเราได้รับรู้ว่าการเป็นคน ๆ นั้นเป็นอย่างไร มนุษย์ดูเหมือนจะยากที่จะรักษาและเรียนรู้จากเรื่องราวต่างๆ เรื่องราวที่ทรงพลังมากมายมักจะสะท้อนใจเราไปอีกนานหลังจากที่ได้รับการบอกเล่า
    • รับฟังเรื่องราวของคนอื่น. อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับผู้คนและถามพวกเขาเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา โดยส่วนใหญ่แล้วผู้คนมักยินดีที่จะแบ่งปันเกี่ยวกับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเอาใจใส่และการฟังอย่างกระตือรือร้น
    • อ่านหนังสือเพิ่มเติม หนังสือช่วยให้เรามีความเอาใจใส่มากขึ้นเพราะเรามักจะอ่านความคิดและแรงจูงใจของตัวละครเอง เพื่อความเข้าใจที่ดีที่สุดสำหรับเจ้าชู้ของคุณอ่านงานวรรณกรรมที่พลวัตของความสัมพันธ์และจิตวิทยาตัวละครมักได้รับการพัฒนามากกว่าหนังสือประเภทอื่น ๆ
  7. 7 ค้นหาพื้นดินทั่วไป มองหาความสนใจร่วมกับบุคคลอื่น นี่อาจเป็นก้าวสำคัญสู่ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
    • อาจจะมีเด็กใหม่ในโรงเรียนของคุณที่มาจากประเทศอื่น คุณไม่รู้อะไรเกี่ยวกับวัฒนธรรมของเขา แต่คุณทั้งคู่อยู่ในทีมเทนนิส คุณสามารถใช้กีฬาทั่วไปเป็นจุดเริ่มต้นของการสนทนา จากนั้นคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับนักเทนนิสจากประเทศบ้านเกิดของเขาแล้ววัฒนธรรมของเขาแตกต่างจากของคุณอย่างไร
  8. 8 แบ่งปันเรื่องราวของคุณ การแบ่งปันช่องโหว่ของคุณเองช่วยให้การเชื่อมต่อเติบโตขึ้น การปล่อยให้ยามของคุณกับใครสักคนสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาแบ่งปันความรู้สึกที่ลึกซึ้งของตัวเองซึ่งคุณมีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์และสร้างความเห็นอกเห็นใจ
    • การแบ่งปันความรู้สึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นจะต้องทำในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมและหลังจากทำการเชื่อมต่อครั้งแรกแล้ว อย่าวิ่งไปหาคนบนถนนและประกาศว่าคุณต้องการแบ่งปันว่าคุณเป็นอย่างไรเมื่อแม่ของคุณเสียชีวิต ทำความรู้จักกับบุคคลนั้นและแบ่งปันการสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในบรรยากาศที่เงียบและเป็นส่วนตัวเช่นขับรถหรือเล่นเกมแบบตัวต่อตัวไม่ใช่ในอาร์เคดที่มีเสียงดังหรือในขณะที่คนอื่นอาจกำลังดักฟัง
    • คิดว่าการสนทนาเป็นเกลียว คุณเริ่มต้นที่วงนอกด้วยการสนทนาที่ผิวเผินมากขึ้น ในขณะที่คุณดำเนินการสนทนาและสร้างความเห็นอกเห็นใจกับอีกฝ่ายคุณจะเข้าใกล้ตรงกลางของเกลียวมากขึ้นและจะเหมาะสมกว่าที่จะแบ่งปันความรู้สึกหลักในที่สุด
    • เชื่อมโยงกับเรื่องราวของอีกฝ่าย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า“ เมื่อคุณบอกฉันเกี่ยวกับความรู้สึกที่ไม่มีใครเข้าใจคุณฉันรู้ว่าคุณมาจากไหน ฉันรู้สึกแบบนั้นมากเช่นกัน บางครั้งฉันรู้สึกเหมือนว่าจะไม่มีวันเจอใครที่เข้ากับฉันได้จริงๆ”
    โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: การรับสัญญาณโซเชียล

  1. หนึ่ง ดูภาษากาย. ดูภาษากายของผู้คนในสถานการณ์ต่างๆ สังเกตว่าผู้คนสื่อสารกับร่างกายผ่านท่าทางท่าทางหรือการเคลื่อนไหวของศีรษะมากแค่ไหน
    • พิจารณาว่าท่าทางเดียวกันอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกัน เช่นนึกถึงใครบางคนยักไหล่ ซึ่งมักจะหมายถึง“ ฉันไม่รู้” หรือ“ ฉันไม่สนใจ” หรือพิจารณาความหมายเมื่อมีคนกอดอกต่อหน้าพวกเขา บางครั้งก็หมายความว่าพวกเขาต้องการที่จะดึงออกจากการสนทนา (คิดว่าเป็นท่าทางที่ 'ป้องกันตัวเอง') บางครั้งอาจแสดงความโกรธหรือบางครั้งอาจเป็นเพราะคน ๆ นั้นเย็นชา!
    • ลองนึกภาพว่าคุณมีปุ่มปิดเสียงและสามารถปิดเสียงได้: คุณคิดว่าคุณสามารถเข้าใจบริบทของการสนทนาโดยดูว่าผู้คนเคลื่อนไหวอย่างไร?
  2. 2 ฟังน้ำเสียง. คุณสามารถพูดคำเดียวกัน แต่เปลี่ยนน้ำเสียงและคำจะมีความหมายต่างกัน น้ำเสียงของบุคคลสื่อถึงอารมณ์หลังคำพูด
    • ตัวอย่างเช่นลองนึกดูว่า 'ฉันสบายดี' ฟังดูอย่างไรเมื่อมีคนพูดด้วยน้ำเสียงที่เป็นมิตรกับการพูดด้วยน้ำเสียงที่โกรธเกรี้ยว
    • ทดสอบน้ำเสียงของคุณด้วยการพูดประโยคซ้ำ ๆ จินตนาการว่าคุณรู้สึกแตกต่างไปในแต่ละครั้ง “ คุณทำให้ฉันกลัว!” ได้อย่างไร เสียงเมื่อคุณแสร้งทำเป็นมีความสุขตกใจโกรธหรือเศร้า?
  3. 3 ดูการแสดงออกทางสีหน้า ผู้คนมีใบหน้าที่แสดงออกมาก แม้ว่าเราจะพยายามอย่างเต็มที่ที่จะปกปิดอารมณ์ของเรา แต่ก็มักจะปรากฏบนใบหน้าของเราอยู่ดี
    • ส่องกระจกและแสดงความคิดของคุณเมื่อคุณรู้สึกเบื่อมีความสุขรำคาญหรือตื่นเต้น
    • การแสดงออกทางสีหน้ามักมีความละเอียดอ่อนและบางครั้งอาจใช้เวลาสักครู่ในการแยกแยะ ตัวอย่างเช่นเมื่อผู้คนมีความสุขอย่างแท้จริงพวกเขายิ้มด้วยตา คุณสามารถเห็นตาของพวกเขาที่มุมปากย่น ในรอยยิ้มที่จริงใจน้อยลงดวงตาจะไม่เปลี่ยนไปมากนักและบ่อยครั้งที่ริมฝีปากยังคงปิดอยู่
    • พิจารณาว่าการแสดงสีหน้าคล้ายกันมักบ่งบอกถึงอารมณ์ที่แตกต่างกันอย่างไร การขมวดคิ้วอาจบ่งบอกถึงความเศร้าหรือความโกรธเช่นการอ้าปากกว้างอาจบ่งบอกถึงความกลัวหรือความประหลาดใจ หากคุณนึกไม่ออกว่าบุคคลนั้นรู้สึกอย่างไรจากการแสดงออกทางสีหน้าให้มองหาเบาะแสอื่น ๆ ที่ไม่ใช่คำพูดเช่นน้ำเสียงหรือภาษากาย
  4. 4 ตรวจสอบระยะทางกายภาพ ดูว่าผู้คนยืนห่างจากกันใกล้หรือไกลแค่ไหน คุณสามารถบอกได้มากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์โดยเว้นวรรคระหว่างคนสองคน ให้ความสนใจกับระยะทางกายภาพของคุณเองด้วย
    • คนที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดอาจยืนได้โดยไม่มีระยะห่างระหว่างพวกเขาในขณะที่เพื่อนอาจยืนใกล้ชิดกันมากกว่าเพื่อนร่วมงาน
    • หากคุณยืนใกล้ใครบางคนมากเกินไปคุณอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขาขยับตัวหนีหันหลังเอนหลังหรือไขว้แขนหรือขา หากคุณอยู่ห่างไกลจากใครบางคนมากเกินไปคุณอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขาเอนตัวเข้ามาเหล่มองคิ้วขมวดหรือมองไปรอบ ๆ และแสดงความสนใจเพียงเล็กน้อยในการสนทนา
  5. 5 ดูว่าผู้คนมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสิ่งที่คุณพูด การตอบสนองของผู้คนสามารถช่วยให้คุณทราบถึงพฤติกรรมของคุณ ดูอวัจนภาษาของพวกเขาและฟังสิ่งที่พวกเขาพูด
    • ตัวอย่างเช่นคนที่พูดว่า“ เยี่ยมมาก!” ในขณะที่ค่อยๆถอยห่างออกไปอาจไม่ต้องการสนทนากับคุณในตอนนี้
    • คนที่เอนตัวเข้าหาคุณยิ้มและสบตาอาจจะสนใจในสิ่งที่คุณพูดจริงๆและคุณสามารถนำสิ่งนั้นมาใช้เพื่อดำเนินการต่อได้
    โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของคุณ

  1. หนึ่ง ค้นหา อาสาสมัคร โอกาส. เชื่อมต่อในชุมชนของคุณ ยกระดับทักษะการเอาใจใส่ของคุณไปอีกระดับด้วยการทำความเข้าใจกับสิ่งที่คนอื่น ๆ ได้สัมผัสเป็นกลุ่มหรือวัฒนธรรมเป็นต้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับรู้ทางสังคมในชุมชนหรือในระดับโลก
    • หาโอกาสอาสาสมัครที่ต้องการให้คุณรับฟังและมีแนวโน้มที่จะตอบสนองความต้องการของบุคคลหรือกลุ่มอื่น ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการทำงานในตู้กับข้าวหรือครัวซุปเพื่อทำความเข้าใจความต้องการของผู้คนที่ยากจน คุณอาจต้องการไปเยี่ยมเยียนผู้อาวุโสตามบ้านที่ประสบกับความเหงา คุณอาจต้องการช่วยให้ผู้ย้ายถิ่นฐานใหม่เรียนรู้ภาษาของประเทศใหม่ของตน
    • สำรวจโอกาสในการให้บริการในโรงเรียนศูนย์วัฒนธรรมองค์กรทางการเมืองชุมชนทางศาสนาหรือกิจกรรมในละแวกใกล้เคียง
  2. 2 ให้ความรู้เกี่ยวกับผู้คนที่แตกต่างกันและข้อกังวลของพวกเขา พบปะผู้คนในกลุ่มประชากรที่คุณสนใจอ่านหนังสือที่เขียนโดยคนในกลุ่มนี้หรือฟังพอดแคสต์กับโฮสต์จากกลุ่มนี้ สิ่งนี้จะทำให้คุณเข้าใจชีวิตของพวกเขาและเพิ่มความตระหนักถึงปัญหาที่พวกเขาเผชิญ
  3. 3 เดินทางไปต่างประเทศ. ดื่มด่ำกับวัฒนธรรมที่แตกต่าง ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ เพื่อสัมผัสกับกลุ่มที่ไม่คุ้นเคย การได้สัมผัสกับวัฒนธรรมและวิถีชีวิตที่หลากหลายจะช่วยขยายความคิดและมุมมองต่อโลก การจมอยู่กับระบบความเชื่ออาหารและวิถีชีวิตที่แตกต่างกันมีประโยชน์ในการขยายวงสังคมของคุณและสร้างความอดทนต่อมุมมองที่หลากหลาย
    • หากคุณเป็นนักเรียนใช้เวลาปิดเทอมหรือทำหลักสูตรในต่างประเทศ
    • พูดคุยกับผู้คนในการเดินทางของคุณ หลายคนจะเป็นมิตรและเต็มใจที่จะแบ่งปันประเทศของพวกเขากับคุณ
    • หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับประเทศอย่างแท้จริงลองออกจากพื้นที่ท่องเที่ยวและเข้าไปในละแวกใกล้เคียงในท้องถิ่น สิ่งนี้ทำให้คุณมีโอกาสที่ดีขึ้นในการดูชีวิตประจำวัน
  4. 4 เดินทางไปยังส่วนใหม่ของเมือง หากคุณไม่สามารถเดินทางออกนอกประเทศได้ให้พิจารณาโอกาสในท้องถิ่นเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมอื่น ๆ คุณอาจแปลกใจที่ผู้คนมากมายที่อาศัยอยู่ใกล้คุณ
    • เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ท้องถิ่นที่อุทิศให้กับกลุ่มชาติพันธุ์หรือวัฒนธรรม
    • ใช้เวลาหนึ่งวันในชุมชนชาติพันธุ์ในชุมชนของคุณ (หรืออาจจะอยู่ใกล้เมืองใหญ่) เดินไปรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียงและลองอาหารใหม่สำหรับมื้อกลางวัน
    • เข้าร่วมบริการทางศาสนาที่มีศรัทธาแตกต่างจากของคุณ
    โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่
  • คำถามฉันจะปรับปรุงการรับรู้ทางสังคมได้อย่างไร?เอมี่หว่อง
    โค้ชความเป็นผู้นำและการเปลี่ยนแปลง Amy Eliza Wong เป็นโค้ชผู้นำและการเปลี่ยนแปลงและเป็นผู้ก่อตั้ง Always on Purpose ซึ่งเป็นแนวทางปฏิบัติส่วนตัวสำหรับบุคคลและผู้บริหารที่ต้องการความช่วยเหลือในการเพิ่มความเป็นอยู่และความสำเร็จส่วนบุคคลและในการเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมการทำงานการพัฒนาผู้นำและการปรับปรุง การเก็บรักษา ด้วยประสบการณ์กว่า 20 ปี Amy เป็นโค้ชแบบตัวต่อตัวและดำเนินการประชุมเชิงปฏิบัติการและประเด็นสำคัญสำหรับธุรกิจการปฏิบัติทางการแพทย์องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรและมหาวิทยาลัย Amy เป็นอาจารย์ประจำของ Stanford Continuing Studies ในพื้นที่ San Francisco Bay จบปริญญาโทสาขาจิตวิทยาข้ามบุคคลจาก Sofia University ประกาศนียบัตรด้าน Transformational Life Coaching จาก Sofia University และประกาศนียบัตรด้าน Conversational Intelligence จาก CreatedWE Instituteเอมี่หว่องคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านความเป็นผู้นำและการเปลี่ยนแปลงโค้ชการใช้เวลาในการทำสมาธิทุกวันสามารถช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของคุณได้ดีขึ้น
  • คำถามฉันจะติดตามความรู้สึกระหว่างวันได้อย่างไร?เอมี่หว่อง
    โค้ชความเป็นผู้นำและการเปลี่ยนแปลง Amy Eliza Wong เป็นโค้ชผู้นำและการเปลี่ยนแปลงและเป็นผู้ก่อตั้ง Always on Purpose ซึ่งเป็นแนวทางปฏิบัติส่วนตัวสำหรับบุคคลและผู้บริหารที่ต้องการความช่วยเหลือในการเพิ่มความเป็นอยู่และความสำเร็จส่วนบุคคลและในการเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมการทำงานการพัฒนาผู้นำและการปรับปรุง การเก็บรักษา ด้วยประสบการณ์กว่า 20 ปี Amy เป็นโค้ชแบบตัวต่อตัวและดำเนินการประชุมเชิงปฏิบัติการและประเด็นสำคัญสำหรับธุรกิจการปฏิบัติทางการแพทย์องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรและมหาวิทยาลัย Amy เป็นอาจารย์ประจำของ Stanford Continuing Studies ในพื้นที่ San Francisco Bay จบปริญญาโทสาขาจิตวิทยาข้ามบุคคลจาก Sofia University ประกาศนียบัตรด้าน Transformational Life Coaching จาก Sofia University และประกาศนียบัตรด้าน Conversational Intelligence จาก CreatedWE Instituteเอมี่หว่องคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านความเป็นผู้นำและการเปลี่ยนแปลงของโค้ชตั้งค่าตัวจับเวลาแบบสุ่มตลอดทั้งวันของคุณและตรวจสอบว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาออกไป
  • คำถามความสำคัญพื้นฐานของการพัฒนาทักษะมนุษย์และสังคมคืออะไร? เนื่องจากมนุษย์เป็นสัตว์สังคมทักษะทางสังคมจึงมีความสำคัญต่อพัฒนาการและความสำเร็จในชีวิตของเรา เรามีความสัมพันธ์กันโดยธรรมชาติและเชื่อมโยงกันเป็นวิธีการรักษาพันธะการบรรลุเป้าหมายและการมีชีวิตรอด สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์เหล่านี้พวกเขามักจะรู้สึกโดดเดี่ยวหรือ ‘แตกต่าง’ และชีวิตทางสังคมหรืออาชีพของพวกเขาอาจต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อเทียบกับคนที่มีทักษะทางสังคมที่พัฒนาขึ้นอย่างมาก โชคดีที่ทักษะทางสังคมสามารถเรียนรู้ฝึกฝนและพัฒนาได้
  • คำถามฉันจะปรับปรุงความเข้าใจเกี่ยวกับ 'ตัวตน' และ 'การรับรู้ทางสังคม' ที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วัฒนธรรมแอฟริกันได้อย่างไร วิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจวัฒนธรรมอื่น ๆ เพื่อเปิดเผยตัวเอง หากคุณสนใจในวัฒนธรรมแอฟริกันให้ จำกัด ความสนใจของคุณไปยังประเทศใดประเทศหนึ่งจากนั้นไปที่กลุ่มคนบางกลุ่มและพยายามศึกษากลุ่มจากนั้นอาจไปเยี่ยมชม แอฟริกาเป็นทวีปขนาดใหญ่ที่มีหลายประเทศและมีชาติพันธุ์วัฒนธรรมและกลุ่มคนมากขึ้น หากคุณมีโอกาสไปเยี่ยมชมให้พยายามมีส่วนร่วมกับผู้คนในชุมชนด้วยการถามเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาสิ่งที่พวกเขาคิดว่าสำคัญและพวกเขามองโลกอย่างไร การเปิดเผยตัวเองในมุมมองอื่นเป็นขั้นตอนแรกในการตระหนักถึงสังคมอื่น ๆ หากคุณมีบรรพบุรุษที่หยั่งรากลึกในแอฟริกาจุดเริ่มต้นที่ดีก็คือต้นตระกูลและญาติของคุณเช่นถามว่าพวกเขาระบุและเกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมของบรรพบุรุษอย่างไร
  • คำถามฉันจะสื่อสารการรับรู้ทางสังคมแก่เด็ก ๆ ได้อย่างไร? ลองสวมบทบาทไม่ว่าจะเล่นด้วยกันหรือเล่นกับของเล่น สร้างสถานการณ์แห่งความขัดแย้งและเปิดโอกาสให้เด็กสำรวจแนวทางต่างๆในสถานการณ์เดียวกันกับคุณ หลังจากนั้นให้ทบทวนผลลัพธ์ของแต่ละทางเลือกและผลที่ตามมา
คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ
  • ฉันจะใช้การรับรู้ทางสังคมเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ที่มีความหมายบนโซเชียลมีเดียได้อย่างไร
ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

  • คุณยังสามารถลองนั่งสมาธิเพื่อให้คุณตระหนักถึงความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น

โฆษณา

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

บริสเบนจะเห็นการมีส่วนร่วมของผู้เล่นหญิงเดี่ยวสามอันดับแรกอย่าง Ashleigh Barty, Karolína Plíšková และ Naomi Osaka

Billie Jean King ผู้บุกเบิก WTA Tour ให้ความเห็นเมื่อเร็วๆ นี้ว่า Professional Tennis Players Association (PTPA) ซึ่งร่วมก่อตั้งโดย Novak Djokovic และ Vasek Pospisil จำเป็นต้องมีเชิงรุกมากขึ้นใน



ต่อไปนี้คือวิธีดูเกม Eagles vs Dolphins ออนไลน์โดยไม่ต้องใช้สายเคเบิล ไม่ว่าคุณจะอยู่ในฟิลาเดลเฟีย ไมอามี่ หรืออยู่นอกตลาด

Karolina Pliskova ตกรอบ US Open โดย Coco Vandeweghe เมื่อวันพุธ ซึ่งหมายความว่า Garbine Muguruza จะกลายเป็นมือหนึ่งของโลก

5 แชมป์วิมเบิลดันที่แก่ที่สุด



วิธีหยุดการตัดตัวเอง การตัดเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำร้ายตัวเอง การทำร้ายตัวเองคือการที่ใครบางคนจงใจทำร้ายตัวเองเพื่อจัดการกับความรู้สึกที่ยากลำบากสถานการณ์ที่ครอบงำหรือประสบการณ์ การตัดอาจทำให้คุณรู้สึก ...