การประสานงานช่วยให้เด็กเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัวและมั่นคงขณะปฏิบัติงานประจำวันเช่นการเดินและขี่จักรยาน แม้ว่าเด็กจะมีอัตราการพัฒนาที่แตกต่างกันโดยธรรมชาติคุณสามารถดำเนินการเพื่อปรับปรุงการประสานงานในเด็กที่ล้าหลังได้ การทำแบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งและพัฒนาการด้านมอเตอร์สามารถช่วยให้การประสานงานของบุตรหลานของคุณพัฒนาได้อย่างเต็มศักยภาพ
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 3: เสริมสร้างร่างกาย
- หนึ่ง ปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การฝึกความแข็งแกร่งไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่มันดูแตกต่างไปเล็กน้อยเมื่อคุณพยายามสร้างความแข็งแกร่งให้กับเด็ก แม้ว่าเด็กเล็กจะไม่แนะนำให้เล่นเวทเทรนนิ่ง แต่คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดที่เด็ก ๆ แบกรับน้ำหนักตัวของตัวเองอย่างตั้งใจมากขึ้นเพื่อปรับปรุงการประสานงาน
- พยายามรวมการเล่นเข้ากับแบบฝึกหัดเสริมสร้างความแข็งแรงของบุตรหลานของคุณเช่นแกว่งบนบาร์ลิงหรือ 'สาลี่' โดยที่คุณจับเท้าของเด็กไว้ขณะที่พวกเขาเดินไปข้างหน้า
- การชักเย่อการล้มไม้และการปีนต้นไม้ยังสามารถช่วยให้ลูกของคุณสร้างกล้ามเนื้อที่จำเป็นเพื่อพัฒนาการประสานงานที่ดีขึ้น
- คุณยังสามารถเล่นโยคะหรือพิลาทิสร่วมกับบุตรหลานเพื่อปรับปรุงความสมดุลและความแข็งแรงของร่างกายได้ ลงทะเบียนในชั้นเรียนที่ศูนย์ชุมชนหรือดูดีวีดีหรือวิดีโอออนไลน์ที่บ้าน การเล่นโยคะหรือพิลาทิสด้วยยิมบอลก็ช่วยได้เช่นกัน
- การปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกซึ่งจะทำให้ลูกของคุณมีสมดุลที่ดีขึ้น
- 2 ลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมกีฬาความอดทน กีฬาความอดทนให้การฝึกกล้ามเนื้อประเภทต่างๆมากกว่าการออกแรงสั้น ๆ ที่ส่งเสริมความแข็งแรง การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องในระดับความเข้มต่ำจะทำให้กล้ามเนื้อของบุตรหลานของคุณช่วยให้ทำงานยาก ๆ ได้อย่างราบรื่น
- การว่ายน้ำเป็นการฝึกความอดทนที่ดีในการส่งเสริมการประสานงานเพราะลูกของคุณจะไม่เสี่ยงต่อการล้มและทำร้ายตัวเอง แน่นอนว่าควรดูแลบุตรหลานของคุณเสมอ หากลูกของคุณยังเด็กเกินไปที่จะว่ายน้ำการเดินนาน ๆ หรือกระโดดเชือกสามารถช่วยเสริมสร้างความอดทนได้
- อย่าลืมให้บุตรหลานของคุณมีข้อมูลเกี่ยวกับกีฬาที่คุณสมัครเข้าร่วมหากพวกเขาสนุกกับมันพวกเขาจะมีแรงจูงใจที่จะยึดติดกับมัน
- 3 ส่งเสริมความแข็งแกร่งหลักของพวกเขาผ่านไอโซเมตริก กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องของบุตรหลานช่วยสนับสนุนพวกเขาในแทบทุกงานที่พวกเขาทำเช่นแต่งตัวปีนบันไดและยกกระเป๋าเป้สะพายหลัง การสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางของบุตรหลานจะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นได้รับการสนับสนุนและควบคุมได้ดีขึ้นซึ่งจะเพิ่มการประสานงานโดยรวม
- หากลูกของคุณเป็นทารกหรือเด็กวัยหัดเดินให้เพิ่มเวลาในการท้องเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและปรับปรุงการควบคุมศีรษะ
- หากลูกของคุณโตขึ้นมาหน่อยการยืดตัวแบบ 'ซูเปอร์แมน' โดยที่เด็กนอนคว่ำและยกแขนและขาขึ้นจากพื้นเป็นระยะเวลา 5 วินาทีอาจเป็นวิธีที่สนุกและเป็นมิตรกับซูเปอร์ฮีโร่ในการฝึกแกนกลาง
ส่วน 2 จาก 3: ฝึกฝนทักษะที่ส่งเสริมการประสานงาน
- หนึ่ง ใช้การเล่นเพื่อฝึกทักษะยนต์ขั้นต้น ทักษะยนต์ขั้นต้นคือทักษะใด ๆ ที่ครอบคลุมการเคลื่อนไหวของร่างกายในวงกว้าง คุณสามารถใช้ประโยชน์จากกิจกรรมการเล่นตามปกติที่บุตรหลานของคุณชอบเพื่อยกระดับทักษะยนต์ขั้นต้นของพวกเขาได้
- ตัวอย่างเช่นการแกว่งบนชิงช้าและการเล่นฮ็อพสก็อตช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวหลายกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่จำเป็นในการสร้างการประสานงาน
- หากลูกของคุณมีปัญหาในการขับเคลื่อนตัวเองบนชิงช้าหรือกระโดดได้ดีให้ลองแกล้งทำเป็นเล่น ขอให้พวกเขาเลียนแบบสัตว์ต่างๆด้วยร่างกาย ในขณะที่การนั่งยองๆเหมือนเป็ดหรือตะปบเหมือนสุนัขในตอนแรกอาจไม่มากนัก แต่พวกเขาสามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้นเมื่อมีการประสานงานกันมากขึ้น ทำให้เชื่อว่าจะรู้สึกสนุกมากกว่าการออกกำลังกายด้วย
- 2 ฝึกทักษะยนต์ที่ดีกับวัตถุขนาดเล็ก ทักษะยนต์ที่ดีคือการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ ที่แม่นยำเช่นการหยิบปากกาการปัดหินอ่อนหรือการกระดิกนิ้วเท้าเข้าไปในกระบะทราย ทักษะยนต์ที่ดีสามารถออกกำลังกายได้ดีผ่านการเล่น ลองเล่นกับฟองสบู่เช่น ขอให้พวกเขาลองเคาะฟองด้วยนิ้วแต่ละนิ้ว
- ทักษะยนต์ที่ดียังช่วยให้การประสานมือและตาเป็นส่วนสำคัญของการประสานงานโดยรวม ลองกระจายปุ่มบางปุ่มที่มีขนาดแตกต่างกันและให้บุตรหลานของคุณฝึกขยับจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งจากนั้นใส่ลงในกล่องรองเท้าโดยมีร่องเล็ก ๆ อยู่ด้านบน คุณยังสามารถขอให้พวกเขาลองใส่เพนนีลงในกระปุกออมสินหรือขอให้หยิบของเล็ก ๆ ด้วยแหนบ
- ขั้นตอนการใช้สายตานำทางและควบคุมมือนี้จะช่วยให้บุตรหลานของคุณมีทักษะการประสานงานที่แม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับการเขียนด้วยลายมือและงานสำคัญอื่น ๆ
- 3 การเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันและการจัดลำดับ ในการฝึกทักษะยนต์ทั้งขั้นต้นและขั้นดีสิ่งสำคัญคือต้องปรับเปลี่ยนกิจวัตรของบุตรหลานเพื่อให้การประสานงานดีขึ้นมากที่สุด ร่างกายของเราสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียวได้หากมีการเคลื่อนไหวบ่อยพอ แต่การประสานงานที่แท้จริงนั้นมาจากการสลับระหว่างทักษะส่วนบุคคลที่แตกต่างกันอย่างคล่องแคล่ว การปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวและกิจวัตรการฝึกของบุตรหลานจะช่วยให้พวกเขาได้รับประโยชน์สูงสุดจากแบบฝึกหัดเหล่านี้
- 4 ส่งเสริมการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับร่างกายผ่านโยคะหรือศิลปะการต่อสู้ หากลูกของคุณประหม่าเป็นพิเศษเกี่ยวกับการไม่สามารถทำงานบางอย่างได้ก็สามารถช่วยให้พวกเขาฝึกการรับรู้ร่างกายผ่านโยคะหรือศิลปะการต่อสู้ การออกกำลังกายประเภทนี้ส่งเสริมการมีสมาธิและการมีสติซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเสริมสร้างการเคลื่อนไหวทางร่างกาย
- โยคะยังช่วยคลายความเครียดทำให้ลูกมีสมาธิดีขึ้นเมื่อต้องรับมือกับงานยาก ๆ
ส่วน 3 จาก 3: การจัดการปัญหาทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้น
- หนึ่ง พูดคุยกับกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ ที่คุณมี หากคุณคิดว่าบุตรหลานของคุณมีปัญหาในการประสานงานเนื่องจากพัฒนาการล่าช้าหรือปัญหาอื่น ๆ ให้นัดหมายกับกุมารแพทย์ของพวกเขา หากจำเป็นพวกเขาสามารถแนะนำบุตรหลานของคุณให้ไปพบนักกิจกรรมบำบัด
- 2 ทดสอบการได้ยินของบุตรหลาน หูชั้นในของลูกมีผลอย่างมากต่อความสามารถในการทรงตัวอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุตรหลานของคุณมีปัญหาในการประสานงานเกิดขึ้นหลังจากที่ศีรษะเป็นหวัดหรือเจ็บป่วยทุกชนิดคุณควรได้รับการตรวจการได้ยิน กุมารแพทย์ที่ได้รับใบอนุญาตสามารถตรวจดูหูของบุตรหลานของคุณและทำการทดสอบระบบเสียงเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างทำงานได้ตามปกติ
- 3 ทดสอบการมองเห็นของบุตรหลาน ความบกพร่องในการมองเห็นอาจทำให้การประสานมือและตาดีและหาสมดุลได้ยากมาก นักทัศนมาตรหรือกุมารแพทย์ที่ได้รับใบอนุญาตสามารถทำการตรวจตาอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของตาหรือปัญหาอื่น ๆ ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งที่จะตำหนิจากการประสานงานที่ไม่ดีของบุตรหลานของคุณ
- 4 ให้บุตรหลานของคุณทดสอบความผิดปกติของการประมวลผลทางประสาทสัมผัส การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีความผิดปกติของการประมวลผลทางประสาทสัมผัสมีปัญหาในการรวมข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับจากประสาทสัมผัสเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวที่ประสานกัน กุมารแพทย์สามารถทดสอบความผิดปกตินี้ได้ซึ่งจุดเด่น ได้แก่ การหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นมากเกินไปและใช้แรงในการหยิบวัตถุมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
- หากจำเป็นแพทย์สามารถแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านกิจกรรมบำบัดหรือกายภาพบำบัดเพื่อช่วยร่างแนวทางการบำบัดที่เหมาะสมเพื่อตอบสนองความต้องการในการประสานงานเฉพาะของบุตรหลานของคุณ
- หากบุตรหลานของคุณยังไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความผิดปกติของการประสานงานพัฒนาการซึ่งเป็นความล่าช้าในการเคลื่อนไหวของทักษะการเคลื่อนไหวอย่างเห็นได้ชัดให้ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ความผิดปกติของการประสานงานพัฒนาการแตกต่างจากความผิดปกติของการประมวลผลทางประสาทสัมผัสตรงที่ไม่ได้เกิดจากภาวะทางระบบประสาทหรือทางการแพทย์ใด ๆ การออกกำลังกายและกิจกรรมการควบคุมมอเตอร์เช่นที่อธิบายไว้ที่นี่สามารถช่วยได้มากในการปรับปรุงความผิดปกติของพัฒนาการประสานงาน
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามคุณสามารถอธิบายวิธีพัฒนาการประสานงานของเด็กโดยค่อยๆเคลื่อนไหวได้หรือไม่?Catherine Palomino, MS
ปริญญาโทประถมศึกษา CUNY Brooklyn College Catherine Palomino เป็นอดีตผู้อำนวยการศูนย์ดูแลเด็กในนิวยอร์ก เธอได้รับ MS ในระดับประถมศึกษาจาก CUNY Brooklyn College ในปี 2010Catherine Palomino, MSปริญญาโทประถมศึกษา CUNY Brooklyn College Expert คำตอบเป็นเรื่องดีที่คุณต้องการช่วยสร้างการประสานงานในบุตรหลานของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ โดยปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลและแผนการดำเนินการของคุณ หากต้องการสร้างการเคลื่อนไหวที่ประสานกันอย่างค่อยเป็นค่อยไปคุณสามารถเชิญบุตรหลานของคุณให้เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่มีความมั่นคงหลักเช่นโยคะหรือพิลาทิส ลูกของคุณควรสร้างโปรแกรมของพวกเขาขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อฝึกการประสานงานที่ซับซ้อนมากขึ้นเมื่อพวกเขารู้สึกมั่นใจในความเชี่ยวชาญในการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน - คำถามเหตุใดจึงสำคัญที่เด็กจะต้องรับผิดชอบต่อความฟิตและแรงจูงใจของตนเอง หากไม่มีแรงจูงใจแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะประสบความสำเร็จในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตการงานครอบครัวความสัมพันธ์ ฯลฯ ดังนั้นยิ่งเด็กเรียนรู้วิธีกระตุ้นตนเองได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น นอกจากนี้หากเด็กติดนิสัยการออกกำลังกาย (ฟิตเนส) ตั้งแต่เนิ่น ๆ พวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะฝึกซ้อมต่อไปและมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอ้วนในวัยผู้ใหญ่และ / หรือเป็นโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจเบาหวานความดันโลหิตสูง เป็นต้น
- คำถามฉันจะใช้อะไรในชั้นเรียนเพื่อส่งเสริมและพัฒนาการประสานงาน มีความปลอดภัยแสดงตัวมีความเคารพรับผิดชอบและมีความเป็นมืออาชีพอยู่เสมอ
- คำถามยังใช้ได้กับวัยรุ่นหรือไม่? คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนวิธีการเล็กน้อยสำหรับวัยรุ่น แต่ควรได้ผล
- คำถามฉันจะช่วยเด็กที่เป็นโรคลมชักในการพัฒนาการประสานงานการเขียนและการอ่านและการคำนวณได้อย่างไร ประสาทสัมผัส: ก่อนอื่นให้ระบุสิ่งกระตุ้นใด ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงเช่นสิ่งที่พบบ่อยเช่นไฟกะพริบและเสียง เด็กทุกคนมีพัฒนาการในอัตราที่แตกต่างกันและหากคุณกังวลให้พูดคุยกับสมาชิกในทีมผู้ให้บริการฝึกขั้นสูงของบุตรหลานของคุณ คุณสามารถลองบำบัดหรือเล่นกีฬาเพื่อสร้างการประสานประสาทสัมผัสของร่างกายทั้งหมด กีฬาที่ดี ได้แก่ ว่ายน้ำขี่จักรยานและเทนนิส สำหรับการประสานงานที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นลองเรียนรู้เครื่องดนตรีเช่นเปียโนหรือฝึกคัดลายมือ พยายามสร้างช่วงเวลาเล็ก ๆ ในวันเช่นเล่นจับหลังเลิกเรียนหรือเล่นกับทรายหรือของเล่นกระตุ้นประสาทสัมผัสอื่น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่เหนื่อยล้าเจ็บปวดหรือเป็นอันตรายและให้รางวัลแก่พวกเขาสำหรับการทำงานของพวกเขา
โฆษณา
