วิธีจัดการกับ Back Brace

ไม่ว่าคุณจะต้องการใช้งานแบบชั่วคราวหรือระยะยาวการใส่อุปกรณ์พยุงหลังก็ไม่ได้น่าสนุกเสมอไป แพทย์ของคุณอาจสั่งให้รั้งหลังการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังหรือการผ่าตัดเพื่อช่วยในกระบวนการรักษาและเพื่อควบคุมความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวหรือคุณอาจสวมสายรัดเพื่อป้องกันการลุกลามของ scoliosis เพื่อให้ผ่านขั้นตอนนี้โดยไม่สบายตัวน้อยที่สุดคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายสูงสุดของร่างกายที่แข็งแรงขึ้น เตรียมพร้อมสำหรับช่วงการปรับตัวครั้งแรกและพยายามก้าวไปข้างหน้าในเชิงบวก การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และการติดต่อกับผู้อื่นจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใส่รั้ง

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 4: ปรับตัวให้เข้ากับไม่กี่สัปดาห์แรกของการสวมสายรัดของคุณ

1. หนึ่ง คาดว่าจะไม่สบายในช่วงต้น เมื่อคุณสวมสายรัดครั้งแรกมันจะรู้สึกเหมือนเป็นกรงสำหรับลำตัวของคุณ มันจะออกแรงกดจุดที่อ่อนไหวบางจุดและอาจไม่สบายตัวเล็กน้อยโดยเฉพาะในสองสามวันแรก สิ่งนี้เป็นสิ่งที่คาดหวังและแพทย์ของคุณจะทำการปรับเปลี่ยนสายรัดเป็นประจำเพื่อให้สวมใส่ได้พอดี
   • เขียนบันทึกสั้น ๆ เกี่ยวกับความกดดันที่คุณประสบและที่ที่มันอยู่ จากนั้นคุณสามารถใช้บันทึกเหล่านี้เพื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นต้องทำ
   • ความรู้สึกไม่สบายไม่เหมือนกับความเจ็บปวดทันที ตรวจสอบระดับความเจ็บปวดของคุณอย่างใกล้ชิดและหากความรู้สึกไม่สบายของคุณเกี่ยวข้องกับอาการบวมเช่นให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่า
2. 2 เรียนรู้วิธีใส่สายรั้งด้วยตัวเอง ในตอนแรกคุณจะพึ่งพาผู้อื่นเพื่อช่วยรัดคุณเข้าและออก ดูการเคลื่อนไหวของพวกเขาและดำเนินการเพิ่มเติมเล็กน้อยในแต่ละครั้ง ฝึกวางเปลือกให้ชิดลำตัวหรือดึงสายรัดเพื่อดูระดับความตึงที่ต้องการ
   • การฝึกหน้ากระจกอาจช่วยได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นความเชื่อมโยงระหว่างวิธีที่คุณเคลื่อนไหวการตอบสนองของรั้งและผลกระทบที่มีต่อร่างกายของคุณ
3. 3 ดูแลผิวใต้ปีกกาให้ดี สิ่งสำคัญคือต้องระวังสัญญาณของแผลกดทับหรือผิวหนังแตกเมื่อสวมสายรัด สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงความพอดีที่ไม่เหมาะสม ตรวจสอบผิวหนังทุกวันเพื่อหาผิวที่แดงหรือแตกซึ่งอาจเกิดจากการถูแรงกดหรือความชื้น ใช้กระจกส่องดูหลังของคุณและตรวจสอบการระคายเคืองที่นั่นด้วย
   • ซื้อเสื้อยืดผ้าฝ้ายเนื้อเบาจำนวนมากมาสวมใต้รั้งเพื่อปกป้องผิวของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อยืดกระชับพอดีตัวโดยไม่มีรอยยับใต้รั้ง วางแผนที่จะเปลี่ยนบ่อยๆเพื่อป้องกันไม่ให้ความชื้นสะสมกับผิวของคุณ ซื้อเฉพาะเสื้อเชิ้ตไร้ตะเข็บเท่านั้นเพราะอาจทำให้เกิดรอยต่อได้chafing.
   • หลีกเลี่ยงการทาโลชั่นเพราะจะทำให้ผิวนุ่มและระคายเคืองมากขึ้น ให้ลองใช้แอลกอฮอล์ถูเบา ๆ หรือแป้งข้าวโพดแทน
4. 4 เตรียมพร้อมที่จะปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวปกติของคุณ อดทนกับตัวเองในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะขยับรั้งใหม่ของคุณ ไปอย่างช้าๆและเตรียมพร้อมสำหรับความยืดหยุ่นน้อยลงในบริเวณลำตัวของคุณ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณหยิบสิ่งของคุณจะต้องย่อตัวลงแทนที่จะงอที่เอว
   • คุณอาจมีตำแหน่งการนอนที่ต้องการ แต่คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนเมื่อสวมเสื้อรั้ง ลองตะแคงหลัง ฯลฯ จนกว่าคุณจะพบรูปแบบที่สะดวกสบายที่สุด
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 4: อยู่ในเชิงบวกในขณะที่สวมใส่รั้งของคุณ

1. หนึ่ง เขียนรายการความหวังของคุณสำหรับสิ่งที่รั้งจะทำให้สำเร็จ หยิบกระดาษแผ่นเดียวและสร้างรายการสิบอันดับแรกของสิ่งที่คุณต้องการเห็นเมื่อคุณถอดวงเล็บปีกกาออก คิดบวกและยึดติดกับสิ่งต่างๆที่คุณสามารถมองเห็นได้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจเขียนว่า“ ฉันอยากเห็นกระดูกสันหลังของฉันตรงในเอ็กซเรย์”
   • พับรายการนี้เป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ และพกติดตัวไปด้วย มองเมื่อใดก็ตามที่คุณมีความรู้สึกเชิงลบ เมื่อกระดาษเสื่อมสภาพให้คัดลอกใหม่หรือเพิ่มลงในกระดาษแล้วนำกลับเข้าไปใหม่
2. 2 ค้นหาตัวอย่างของคนอื่นที่มีอุปกรณ์รั้งหลัง หลายคนสามารถซ่อนวงเล็บปีกกาจากมุมมองสาธารณะได้เป็นอย่างดี หาข้อมูลทางออนไลน์เพื่อค้นหาคนที่คุณชื่นชมหรือสนใจที่สวมเสื้อรั้งหลังด้วย ไม่นานคุณจะพบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
   • นักกีฬาหลายคนสวมเสื้อรั้งที่จุดหนึ่งในอาชีพของตนเพื่อที่จะฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด พวกเขาเป็นแบบอย่างที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเลือกว่าคุณกำลังดำเนินโครงการกายภาพบำบัดด้วยเช่นกัน
3. 3 พิจารณาคนที่ด้อยโอกาสกว่าคุณ หากคุณเริ่มเอาชนะตัวเองได้ให้เข้าอินเทอร์เน็ตแล้วป้อนข้อความค้นหา 'bracing' และ 'medical history' คุณจะพบว่าคุณค่อนข้างโชคดีที่มีโอกาสได้รับประโยชน์จากเทคโนโลยีที่ทันสมัยของสายรัด แม้ในปัจจุบันจะมีสถานที่ที่ผู้คนไม่สามารถเข้าถึงอุปกรณ์ทางการแพทย์เช่นอุปกรณ์จัดฟันด้านหลัง
4. 4 พกพาตัวเองอย่างมั่นใจ การรั้งของคุณอาจบังคับให้คุณรักษาท่าทางที่เหมาะสมอยู่แล้ว แต่ยังต้องเงยหน้าขึ้นและมองไปที่ผู้คนในขณะที่คุณโต้ตอบด้วย หลีกเลี่ยงการไขว้แขนข้ามหน้าอกในท่าปิด การกระทำเหล่านี้จะแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณเป็นคนที่มีความมั่นใจและโดยชอบธรรมแล้วคุณจะไม่รู้สึกละอายใจกับการรั้งของคุณ
5. 5 แต่งตัวในแบบที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนความรู้สึกแฟชั่นของคุณมากนักเพียงแค่ปรับเปลี่ยนเล็กน้อยตามขอบเขตที่คุณต้องการแสดงรั้งของคุณ หลายคนเลือกที่จะใส่เสื้อผ้าแบรนด์เดียวกับเมื่อก่อนขนาดหรือใหญ่กว่านั้น
   • สำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงเอวของจักรวรรดิและเดรสทรงเอจะดูดีเป็นพิเศษเมื่อสวมเสื้อรั้ง พวกเขาใช้ผ้าม่านแทนการยึดติด กระโปรงฉัตรยังมีประโยชน์หากคุณต้องการลดระดับส่วนล่างของรั้ง
6. 6 เปลี่ยนไม้ค้ำยันของคุณให้กลายเป็นงานศิลปะ เมื่อคุณได้รับวงเล็บปีกกาเป็นครั้งแรกคุณจะมีตัวเลือกให้เลือกจากเวอร์ชันธรรมดาหรือแบบมีลวดลาย หากคุณเลือกแบบธรรมดาคุณสามารถตกแต่งให้เหมาะกับบุคลิกของคุณได้เสมอ ใช้งานศิลปะเพื่อเปลี่ยนเป็นเครื่องประดับแล้วคุณจะรู้สึกติดกับมันน้อยลง
   • ตัวอย่างที่ดีบางส่วนของงานศิลปะด้านหลัง ได้แก่ การออกแบบพู่กัน นอกจากนี้คุณยังสามารถไปได้ไกลขึ้นและเปลี่ยนสายรั้งของคุณให้กลายเป็นเกราะโลหะ
7. 7 ถ่ายภาพขณะสวมสายรัด ใช้วิธีการที่ตรงกันข้ามกับการซ่อนตัวและเฉลิมฉลองร่างกายที่ถูกรั้งของคุณด้วยการถ่ายภาพ ใส่ชุดที่คุณชื่นชอบแล้วโพสท่าต่างๆที่แสดงว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณ คุณสามารถเก็บภาพถ่ายเหล่านี้ไว้ใช้เองหรือแสดงได้ ประเด็นคือคุณเห็นความงามในตัวเองและสิ่งที่คุณเลือก โฆษณา

วิธี 3 จาก 4: ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการสวมสายรัดของคุณ

1. หนึ่ง ติดตามการบำรุงรักษารั้ง แค่ใส่สายรัดเท่านั้นยังไม่เพียงพอคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในรูปทรงที่เหมาะสมด้วย ตรวจสอบรั้งทุกสัปดาห์เพื่อดูความเสียหายที่มองเห็นได้รวมถึงสายรัดที่หลุดลุ่ย ล้างและระงับกลิ่นด้วยสบู่อ่อน ๆ และผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ทุกวัน หากมีแผ่นรองซับให้ผึ่งลมให้แห้งหรือใช้ไดร์เป่าผมที่ 'เย็น'
2. 2 สร้างตารางการสวมใส่รั้ง. ในโทรศัพท์ปฏิทินกระดาษหรือสมุดบันทึกติดตามว่าคุณต้องใส่เหล็กค้ำยันวันละกี่ชั่วโมงและใส่จริงกี่ชั่วโมงเครื่องมือจัดฟันหลังส่วนใหญ่ต้องใส่ระหว่าง 16 ถึง 23 ชั่วโมงทุกวัน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสวมสายรัดให้ตรงตามระยะเวลาที่แพทย์แนะนำ
   • คาดว่าจะเพิ่มเวลาในการสวมใส่ของคุณในช่วง 2-3 สัปดาห์เป็นอย่างน้อย วิธีนี้จะทำให้ร่างกายและผิวหนังของคุณมีเวลาชินกับการรั้ง
   • อย่าลืมเพิ่มเวลาในการวางสายรั้ง นี่อาจเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องพอสมควรเมื่อคุณเริ่มต้นด้วยการรั้ง
   • คุณอาจต้องการพิจารณาซื้อหนึ่งในแอพที่ใส่รั้งสำหรับสมาร์ทโฟนของคุณ แอปเหล่านี้จะตรวจสอบและบันทึกเวลาของคุณไว้ในรั้งและช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายส่วนตัวได้
3. 3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่สามารถถอดสายรัดออกได้ เครื่องมือจัดฟันบางชนิดกำหนดให้สวมใส่ได้ถึง 23 ชั่วโมงต่อวันในขณะที่เครื่องมือจัดฟันแบบอื่นสามารถสวมใส่ได้ในระยะเวลาสั้นกว่ามาก คุณอาจสามารถถอดวงเล็บปีกกาออกสำหรับกิจกรรมบางอย่างหรือในบางช่วงเวลา พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณต้องถอดสายรั้ง
   • ตัวอย่างเช่นกิจกรรมบางอย่างเช่นการว่ายน้ำจะทำให้คุณต้องถอดสายรั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณอนุมัติการว่ายน้ำของคุณและถอดสายรั้งออกตามระยะเวลาดังกล่าว
4. 4 ให้รางวัลตัวเองที่ใส่สายรั้ง. ในตอนท้ายของทุกสัปดาห์ที่คุณบรรลุเป้าหมายของแพทย์สำหรับชั่วโมงที่ใช้ในการรั้งคุณควรทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเอง ออกไปดูหนัง. แวะร้านอาหารโปรดของคุณ ถอดสายรั้งแล้วไปว่ายน้ำกันดีกว่า อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณควรหลีกเลี่ยง โฆษณา

วิธี 4 จาก 4: มองหาคนอื่นเพื่อขอความช่วยเหลือ

1. หนึ่ง ขอคำแนะนำและความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวของคุณ บอกคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับกำหนดการของคุณพร้อมกับวงเล็บปีกกาและเป้าหมายที่คุณตั้งใจไว้ พูดคุยเกี่ยวกับการกระทำของคุณไม่เพียง แต่ความรู้สึกของคุณด้วย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกโกรธหรือกลัวเมื่อคุณเริ่มกระบวนการนี้ครั้งแรก
   • คุณอาจจะพูดว่า“ พูดตามตรงฉันไม่ค่อยพอใจกับการใส่สายรัดแบบนี้ดังนั้นถ้าคุณได้ยินว่าฉันคิดในแง่ลบเกินไปให้พยายามหาทางทำให้ฉันมีกำลังใจ”
2. 2 เชื่อมต่อกับชุมชนสนับสนุนทางออนไลน์ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวแม้ว่าคุณจะรู้สึกเหมือนตอนแรกก็ตาม ออนไลน์และมองหาเครือข่ายผู้คนที่มีประสบการณ์คล้าย ๆ กับตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่นหากคุณสวมเสื้อรั้งหลังเนื่องจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาคุณสามารถค้นหาบล็อกเพื่อร่วมให้ข้อมูลได้ หากคุณสวมสายรัดเนื่องจากมีอาการกระดูกสันหลังคดคุณควรพิจารณาเข้าร่วมบท Curvy Girls
3. 3 สื่อสารกับแพทย์อย่างเปิดเผยและสม่ำเสมอ ก่อนการเยี่ยมชมแต่ละครั้งให้เขียนรายการการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจนข้อกังวลของคุณและคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมี ไปถึงจุดสำคัญที่สุดก่อนและอย่ากลัวที่จะนัดหมายอีกครั้งหากคุณต้องการเวลาในการสนทนาเพิ่มเติม
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจถามแพทย์ว่าคุณสามารถเห็นรังสีเอกซ์หลายชุดที่แสดงความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้คุณยังสามารถขอค่าประมาณว่าคุณจะเลิกใส่สายรัดได้เมื่อใด
4. 4 พบนักจิตวิทยาเพื่อรับการสนับสนุนเพิ่มเติม หากคุณรู้สึกหนักใจทางอารมณ์และกำลังต่อสู้กับการปฏิเสธคุณอาจต้องการนัดหมายกับนักบำบัด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีพื้นที่อื่นสำหรับการสนทนาอย่างปลอดภัยเกี่ยวกับความกลัวและความหวังของคุณที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการค้ำยัน โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• Question Mine เป็นสีชมพูอ่อน ฉันจะซ่อนมันไม่ให้แสดงภายใต้เสื้อผ้าของฉันได้อย่างไร? ของฉันเป็นสีชมพูอ่อนด้วย! ฉันมักจะสวมเสื้อคามิเหนือเสื้อรั้งและใต้เสื้อเพื่อซ่อนสี
• คำถามวิธีที่ดีที่สุดในการนอนหลับแบบรั้งคืออะไร? ฉันนอนตะแคงซึ่งสบายที่สุดสำหรับฉัน ฉันไม่รู้สึกเจ็บปวดและฉันไม่ตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน
• คำถามฉันจะตอบได้อย่างไรเมื่อผู้คนกำลังสนุกกับฉันและรั้งของฉัน? ไม่มีอะไรต้องละอายใจเกี่ยวกับการรั้งของคุณ คุณสามารถบอกพวกเขาได้ว่ามันเหมือนกับการเหวี่ยงแขนหักหรือที่เข่าสำหรับเล่นกีฬา ถ้าพวกเขาถามว่าทำไมคุณถึงใส่มันก็แค่อธิบายให้ดีที่สุด คนส่วนใหญ่อาจจะแค่อยากรู้อยากเห็นและเมื่อคุณชินแล้วคนอื่นก็จะไม่สังเกตเห็นเช่นกัน
• คำถามใส่เสื้อชั้นในแบบมีสายรั้งหลังได้ไหม? ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการใส่เสื้อรั้งหลังสไตล์ไหนคุณสามารถใส่เสื้อชั้นในเป็นเสื้อชั้นในได้ เนื่องจากความตึงของสายรัดและความไม่สบายตัวที่เกิดจากการเสริมชั้นหลาย ๆ คนจึงชอบใส่สปอร์ตบราหรือสไตล์ที่ไม่มีสายชั้นใน ทดลองใช้ตัวเลือกต่างๆภายใต้ปีกกาของคุณเพื่อดูว่าตัวเลือกใดที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ
• คำถามฉันจะจัดการกับความเจ็บปวดจากการถูกรั้งได้อย่างไร? หากเป็นอาการปวดจริงไม่ใช่แค่รู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยให้ปรึกษาแพทย์หรือคนที่คุณคุยด้วยเมื่อคุณได้รับการจัดฟัน หากแพทย์ของคุณบอกว่าอาการปวดเป็นเรื่องปกติให้ลองทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Advil หรือ Tylenol
• คำถามฉันจะป้องกันไม่ให้รั้งไม่ให้รบกวนกิจกรรมประจำวันของฉันได้อย่างไร? อย่าใส่เพื่อเล่นกีฬา กิจกรรมเบา ๆ ในรั้งก็ใช้ได้ ฉันสวมของฉันไปโรงเรียนและยังสามารถเดินจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งได้
• คำถามคืออะไรขึ้นและอะไรลงบนรั้งหลัง? คุณสามารถบอกได้จริง ทั้งกลางคืนและกลางวันของฉันมีส่วนสำหรับสะโพกของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถบอกได้ว่าพวกเขากลับหัวเพราะจะทำให้ไม่สบายใจ
• คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้ารั้งตัดการไหลเวียนของฉัน? ลองคลายออกเล็กน้อยเพื่อที่จะไม่ตัดการไหลเวียนของคุณ แต่ยังคงกระชับพอดี
• คำถามฉันควรทำอย่างไรหากพบว่ากินอาหารน้อยลงเนื่องจากกระดูกสันหลังคด? หากคุณเพิ่งได้รับการรั้งการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในมื้ออาหารของคุณอาจเป็นเรื่องปกติ ฉันหมายความว่านั่นเป็นสิ่งที่ฉันชอบด้วย นี่เป็นเพียงตอนแรกเท่านั้น หากคุณไม่ได้รับประทานอาหารแม้ว่าคุณจะได้รับอาหารมาเป็นเวลาพอสมควรฉันขอแนะนำให้คุณงดอาหารเมื่อทานอาหาร หากไม่ได้ผลให้ไปพบแพทย์ของคุณ

คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ

• ฉันจะป้องกันไม่ให้รั้งหรือจับเสื้อได้อย่างไร? ตอบ

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• หากคุณกังวลเกี่ยวกับคนที่ถามเกี่ยวกับการรั้งของคุณในที่สาธารณะคุณอาจต้องการคำตอบสั้น ๆ สองสามข้อ อารมณ์ขันมักเป็นเครื่องมือที่ดี คุณสามารถพูดถึงเรื่องราวต้นกำเนิดที่ตลกขบขันอย่างรวดเร็วเช่นคุณได้รับการรั้งเนื่องจากบาดเจ็บจากการปล้ำจระเข้ได้อย่างไร
• ระวังอุณหภูมิเมื่อสวมสายรัด คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการตั้งค่าที่ร้อนจัดและเปิดเครื่องปรับอากาศในเวลากลางคืนเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ
• จนกว่าคุณจะเคยชินกับการรั้งของคุณโปรดระมัดระวังเกี่ยวกับเวลาในการรับประทานอาหารของคุณ อาจเป็นเรื่องอึดอัดมากที่จะรัดเข็มขัดแน่น ๆ หลังจากทานอาหารเสร็จเป็นจำนวนมาก
• หากคุณใส่เสื้อผ้าสีอ่อนให้ใช้สายรัดสีอ่อน หลีกเลี่ยงสีเข้มหากคุณไม่ต้องการให้พวกเขาแสดงผ่านชุด

โฆษณา

คำเตือน

• หากคุณสังเกตเห็นส่วนประกอบที่แตกหักบนรั้งหรือถ้าคุณรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที
• อย่าลืมปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์เกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงต่อวันที่คุณต้องการในการรั้ง อย่ายอมแพ้โดยสิ้นเชิงหากคุณพลาดเวลาไม่กี่ชั่วโมงที่นี่หรือที่นั่นเพียงกลับมาทำตามตารางเวลาของคุณและทำต่อไป

โฆษณา