วิธีการกัดริมฝีปากของใครบางคน

การกัดริมฝีปากล่างของใครบางคนอย่างรวดเร็วสามารถทำให้เซสชั่นการแต่งหน้าน่าตื่นเต้นยิ่งกว่าที่เคยเป็นมา แต่คุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับวิธีที่คุณใช้เทคนิคนี้ หากคุณใช้มันผิดวิธีคุณสามารถทำร้ายคู่จูบของคุณและทำให้เขาเลิกกันได้ นี่คือสิ่งที่คุณควรทำหากคุณต้องการกัดริมฝีปากของใครบางคนด้วยวิธีที่เซ็กซี่และน่าหลงใหล



ส่วน หนึ่ง จาก 3: การตั้งค่าอารมณ์

  1. หนึ่ง วัดอารมณ์คู่จูบ. รอจนกว่าคุณจะได้รับสิ่งบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าเขาหรือเธอพร้อมสำหรับการดูดดื่มเล็กน้อย หากคู่จูบของคุณดูไม่มั่นใจกับความก้าวหน้าของคุณหรือขี้อายเล็กน้อยตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะลองอะไรที่ดุเดือดเท่าการกัดริมฝีปาก ท้ายที่สุดแล้วแม้แต่การแทะที่อ่อนโยนที่สุดก็ยังกัดได้
    • คำชี้นำที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปให้มองหาสัญญาณที่บ่งบอกถึงการเปิดกว้างและความปรารถนาที่จะสนิทสนม หากคู่ของคุณกำลังคลอเคลียคุณจ้องตาคุณลึก ๆ หรือเลียริมฝีปากของเขาอย่างยั่วยวนคุณอาจมีแสงสีเขียว
  2. 2 ปิดช่องว่าง เมื่อคุณได้รับไฟเขียวแล้วให้เพิ่มระดับความร้อนระหว่างคุณกับคู่จูบโดยลดระยะห่างระหว่างคุณสองคน เทคนิคนี้จะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณสามารถสร้างบรรยากาศที่ร้อนอบอ้าวก่อนและคุณจะไม่สามารถทำได้หากคุณสองคนยืนห่างกันด้วยความยาวของแขน
    • คุณไม่จำเป็นต้องพันกันทั้งหมดเพื่อให้สามารถใช้งานได้ แต่อย่างน้อยคุณควรสัมผัสในที่ต่างๆมากกว่าแค่ริมฝีปากของคุณ
    • นอกจากนี้โปรดทราบว่าคุณสามารถ จำกัด ช่องว่างระหว่างคุณให้แคบลงได้มากขึ้นเมื่อจูบนั้นรุนแรงขึ้น
  3. 3 โน้มตัวเพื่อจูบ ลิปล็อคเริ่มต้นของคุณอาจหวานหรือร้อนขึ้นอยู่กับว่าอารมณ์ระหว่างคุณเข้มข้นแค่ไหน อย่างไรก็ตามตามหลักทั่วไปแล้วควรเริ่มจากการจูบที่นุ่มนวลขึ้นเล็กน้อยก่อนที่จะเริ่มกัดกัน
  4. 4 บีบจูบให้เข้มข้นขึ้น การจูบระหว่างคุณและคู่จูบของคุณจำเป็นต้องสร้างความรู้สึกที่ดี คำหลักที่นี่คือ 'สร้าง' แม้ว่า การจูบที่ได้ผลดีที่สุดจะทวีความรุนแรงไปสู่ความเร่าร้อนและร้อนแรงทีละน้อยแทนที่จะเร่งรีบไปที่จุดนั้น
    • หากคุณต้องการดึงสิ่งต่างๆออกไปจริงๆคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการจูบแบบปิดปากก่อนที่จะย้ายไปจูบแบบเปิดปาก คุณยังสามารถจูบแบบฝรั่งเศสเล็กน้อยหรือดูดเบา ๆ ที่ริมฝีปากล่างของคู่ของคุณเป็นคำใบ้แรกที่อาจเกิดการกัดตามมา
คะแนน
0 / 0

ส่วนที่ 1 แบบทดสอบ

สัญญาณอะไรบ่งบอกถึงการเปิดกว้างและความปรารถนาที่จะใกล้ชิด?



สิ่งกีดขวางของสนามปิงปอง
กอด.

เกือบ! การสัมผัสทางกายบ่งบอกถึงการเปิดกว้างและความปรารถนาที่จะใกล้ชิด หากคู่ของคุณกำลังกอดคุณหรือจับมือคุณคุณอาจมีไฟเขียวที่จะโน้มตัวเพื่อจูบ ถึงกระนั้นก็ยังมีสัญญาณอื่น ๆ ที่ต้องค้นหาเพื่อให้แน่ใจว่าคู่ของคุณพร้อมสำหรับเซสชั่นที่น่ารัก คลิกที่คำตอบอื่นเพื่อค้นหาคำตอบที่ถูกต้อง ...

มองเข้าไปในตาของคุณ

ไม่จำเป็น! เป็นความจริงที่การสบตาบ่งบอกถึงการเปิดกว้างและความปรารถนาที่จะใกล้ชิดสนิทสนม เป็นการบ่งบอกว่าคู่ของคุณสนใจในสิ่งที่คุณกำลังพูดหรือทำ อย่างไรก็ตามคุณควรมองหาสัญญาณอื่น ๆ ที่บ่งบอกว่าคู่ของคุณต้องการที่จะก้าวไปอีกระดับ มีตัวเลือกที่ดีกว่านี้!

เลียริมฝีปากอย่างยั่วยวน

ปิด! หากคู่ของคุณเลียริมฝีปากอย่างยั่วยวนนั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าพวกเขาต้องการจูบคุณ ลองทาลิปบาล์มบาง ๆ เพื่อทำให้ริมฝีปากของคุณนุ่มนวลทำให้การจูบน่าสนุกยิ่งขึ้น! แต่อย่าลืมว่าคุณควรมองหาสัญญาณอื่น ๆ ที่บ่งบอกว่าคู่ของคุณพร้อมสำหรับการแต่งหน้า มีตัวเลือกที่ดีกว่านี้!



เจ้าชู้.

ไม่เป๊ะ! เป็นความจริงที่ว่าหากคู่ของคุณกำลังจีบคุณอยู่พวกเขาอาจจะเปิดใจให้สนิทสนม มองหาภาษากายที่ดี: แขนของพวกเขาควรผ่อนคลายและไม่ไขว้กันและลำตัวควรทำมุมเข้าหาคุณ อย่างไรก็ตามมีสัญญาณอื่น ๆ ที่ควรมองหาเพื่อให้แน่ใจว่าคู่ของคุณพร้อมที่จะจูบ ลองคำตอบอื่น ...

ทั้งหมดที่กล่าวมา!

ดี! หากคู่ของคุณกำลังจีบและกอดคุณมองตาคุณและเลียริมฝีปากอย่างยั่วยวนพวกเขามักจะเปิดใจที่จะทำอะไรออกไป แต่จำไว้ว่าถ้าคู่จูบของคุณดูไม่มั่นใจกับความก้าวหน้าของคุณหรือเขินอายสักหน่อยตอนนี้ก็ไม่ใช่เวลาที่จะลองอะไรที่ดุเดือดเท่าการกัดริมฝีปาก อ่านคำถามตอบคำถามอื่นต่อไป

ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?



ส่วน 2 จาก 3: กัดริมฝีปากของคู่ของคุณ

  1. หนึ่ง ปล่อยให้ฟันของคุณขบริมฝีปากของคู่ของคุณ เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มกัดแล้วให้แยกริมฝีปากออกเล็กน้อยและปล่อยให้ฟันของคุณขบริมฝีปากล่างของคู่จูบเบา ๆ ฟันของคุณควรกินหญ้า ณ จุดนี้เท่านั้นและยังไม่ควรเคลื่อนเข้ามาเพื่อกัด
    • การแทะเล็มฟันของคุณกับริมฝีปากของคู่ของคุณจะทำให้ตัวเองถูกกัด หากคู่จูบของคุณไม่สบายใจที่จะถูกกัดสัญญาณนี้จะทำให้เขาหรือเธอรู้ว่าตอนนี้ถึงเวลาเปลี่ยนเส้นทางหรือดึงสติกลับมา
  2. 2 ค่อยๆจับริมฝีปากของเขาด้วยฟันของคุณ จับริมฝีปากล่างของคู่จูบระหว่างฟันบนและล่าง ใช้แรงกดเบา ๆ เพื่อจับริมฝีปากและดึงลงเล็กน้อย
    • โดยทั่วไปคุณควรเล็งไปที่ริมฝีปากล่าง คุณสามารถทดลองโดยการแทะที่ริมฝีปากบนได้เช่นกัน แต่โดยปกติแล้วการกัดเบา ๆ และดึงที่ริมฝีปากล่างถือเป็นการกระตุ้นความรู้สึกมากกว่า
  3. 3 สรุปให้สั้น ๆ แนวคิดเบื้องหลังการกัดริมฝีปากของใครบางคนในระหว่างการจูบคือการทำให้เขาหรือเธอรู้สึกตื่นเต้นเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเร่าร้อนและความใกล้ชิดของจูบ อย่าทำให้การกัดเป็นคุณสมบัติหลักของการจูบ แต่คุณควรถือว่าเป็นสิ่งปรุงแต่งเล็กน้อยเพื่อให้งานนำเสนอน่าสนใจยิ่งขึ้น
  4. 4 สลับระหว่างการจูบและการแทะ คุณสามารถให้คู่จูบของคุณกัดเบา ๆ สองสามครั้งในลักษณะนี้ แต่แม้ว่าคุณจะใช้การแทะเบา ๆ แต่การทำมากเกินไปอาจทำให้ริมฝีปากของเขาหรือเธอเปลี่ยนเป็นสีดิบและมีเลือดได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนว่านี่อาจจะเป็นการปิดฉากครั้งใหญ่และคุณอาจพบว่าคู่จูบของคุณกระตือรือร้นน้อยลงเล็กน้อยที่จะโน้มน้าวเพื่อจูบอีกครั้งในครั้งต่อไปหากเวลานั้นมาถึง
    • หากทำถูกต้องคู่จูบของคุณจะรู้สึกหนาวสั่นจากการถูกกัดไม่จิกหรือแทงด้วยความเจ็บปวด
    • คิดว่าประสบการณ์เป็นข้อตกลงที่หวานและเผ็ด การจูบจะหวานกว่าในขณะที่การกัดจะค่อนข้างเผ็ดกว่า การผสมผสาน“ สองรสชาติ” เข้าด้วยกันสามารถนำไปสู่ประสบการณ์ที่น่าจดจำยิ่งขึ้น
  5. 5 สังเกตปฏิกิริยาของคู่จูบ. การจูบที่ดีจะดีต่อทั้งสองคนที่เกี่ยวข้อง คุณอาจจะสนุกกับตัวเอง แต่คุณต้องแน่ใจว่าคนที่คุณจูบนั้นสามารถสนุกกับตัวเองได้เช่นกัน
    • ปฏิกิริยาเชิงลบอาจหมายความว่าคุณกำลังกัดมากกว่าที่คุณรู้ตัวหรือคู่จูบของคุณมีริมฝีปากที่บอบบางซึ่งทำร้ายได้ง่ายจากการถูกแทะเล็กน้อย แม้ว่าจะไม่ใช่กรณีนี้ แต่ก็เป็นไปได้เช่นกันว่าเขาหรือเธอไม่รู้สึกสบายใจกับการถูกกัดหรือไม่คิดว่ามันจะเป็นการเปิดมาก ไม่ว่าจะมาจากสาเหตุอะไรก็ตามประเด็นที่ต้องจำก็คือคุณควรหยุดทันทีที่คุณได้รับคำตอบเชิงลบต่อการกัด (หรือกลเม็ดอื่น ๆ ที่คุณอาจลองทำในขณะที่ทำในเรื่องนั้น)
    • ปฏิกิริยาเชิงลบมักจะค่อนข้างชัดเจน หากคู่ของคุณสะบัดตัวออกไปพยายามเปลี่ยนเส้นทางการจูบผลักคุณออกไปหรือส่งเสียง 'โอ๊ย' ด้วยวาจาแสดงว่าเขาหรือเธออาจจะไม่สนุกกับการกัด ในทางกลับกันหากคู่ของคุณดึงคุณเข้าใกล้ครวญครางอย่างพึงพอใจหรือถอนหายใจอย่างมีความสุขแสดงว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง
คะแนน
0 / 0

ส่วนที่ 2 แบบทดสอบ

จริงหรือเท็จ: เมื่อกัดให้เน้นที่ริมฝีปากบน

จริง

ไม่เป๊ะ! ริมฝีปากบนเข้าถึงได้ยากขึ้นทำให้รู้สึกอึดอัดในการกัด คุณสามารถทดลองด้วยการแทะที่ริมฝีปากบนได้ แต่โดยปกติแล้วการกัดเบา ๆ และขบที่ริมฝีปากล่างถือเป็นการกระตุ้นความรู้สึกมากกว่า ลองอีกครั้ง...

เท็จ

ถูกตัอง! ค่อยๆใช้ริมฝีปากล่างของคู่ของคุณอยู่ระหว่างฟันของคุณ ใช้แรงกดเบา ๆ เพื่อจับริมฝีปากแล้วดึงลงเล็กน้อย สรุปสั้น ๆ ! แนวคิดเบื้องหลังการกัดริมฝีปากของใครบางคนในระหว่างการจูบคือการให้ความตื่นเต้นเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเร่าร้อนและความใกล้ชิดของจูบ อ่านคำถามตอบคำถามอื่นต่อไป

ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?

ส่วน 3 จาก 3: ทำให้ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น

  1. หนึ่ง กดสะโพกเข้าหากัน แม้ว่าคุณจะขยับเข้ามาใกล้ก่อนจูบคุณก็ยังอาจมี“ กรอบรูป” คั่นกลางอยู่ซึ่งหมายความว่าหน้าอกของคุณจะชิดกัน แต่สะโพกของคุณอยู่ห่างออกไปหลายไมล์ คุณสามารถกัดริมฝีปากได้อย่างเร้าใจมากขึ้นโดยการกดสะโพกของคุณให้ชิดกับสะโพกของคู่จูบในเวลาเดียวกันเมื่อคุณแทะริมฝีปากล่างของเขาหรือเธอ
    • ส่วนที่ใกล้ชิดทางเพศที่สุดในร่างกายของคุณอยู่ต่ำกว่าเอว แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะไปไกลกว่าการจูบ แต่การกดร่างกายของคุณเข้าหากันใต้เอวสามารถกระตุ้นความต้องการทางสรีรวิทยาในระดับที่สูงขึ้นซึ่งจะทำให้ช่วงเวลาการแต่งหน้าของคุณดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา
  2. 2 ปล่อยให้มือของคุณเดินเตร่ แทนที่จะจับมือของคุณไว้ที่เดียวเช่นที่ด้านหลังศีรษะหรือคอของคู่จูบคุณควรปล่อยให้พวกเขาลูบไล้ร่างกายของเขาหรือเธอสักหน่อย ตำแหน่งที่คุณปล่อยมือเดินเตร่นั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณและคู่ของคุณเต็มใจที่จะไปถึงจุดนี้มากแค่ไหนดังนั้นโปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณคิดว่าจะวางมือที่ไหน
    • หากคุณและคู่จูบของคุณอยู่ในระดับความใกล้ชิดที่เร่าร้อนพอสมควรคุณสามารถใช้ความก้าวร้าวที่ละเอียดอ่อนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเขี่ยนิ้วของคุณผ่านเส้นผมของคู่หูหรือข้างคอและหลัง เพียงจำไว้ว่าแนวคิดนี้คือการเพิ่มความรู้สึกเชื่อมโยงระหว่างคุณไม่ให้เกิดความเจ็บปวดหรือเลือดออก
  3. 3 ลองทาลิปบาล์มก่อนจูบ ลิปบาล์มมีประโยชน์สองประการ ประโยชน์ประการแรกคือทำให้ริมฝีปากของคุณนุ่มขึ้นในระยะยาวจึงทำให้การจูบมีความสุขมากขึ้น ประโยชน์ประการที่สองคือลิปบาล์มที่มีกลิ่นรสหรือมีกลิ่นหอมสามารถเพิ่มความเข้มข้นให้กับการจูบสำหรับคู่ของคุณโดยการมีส่วนร่วมกับประสาทสัมผัสของเขามากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเลือกรสชาติที่เหมาะสม
    • รสหวานและรสมิ้นต์มีให้เลือกมากมาย รสชาติหวานเช่นสตรอเบอร์รี่สามารถกระตุ้นให้รับรสไปทางด้านหน้าของลิ้นที่ตอบสนองต่อความหวาน ด้วยเหตุนี้เมื่อคุณจูบระหว่างแทะความรู้สึกถึงรสนิยมของคู่จูบของคุณจะเริ่มเข้ามาจริงๆ
    • ในทำนองเดียวกันเมนทอลในรสมินต์อาจทำให้ตัวรับความเย็นของร่างกายเริ่มเข้ามาเมื่อคุณรวมสิ่งนี้เข้ากับความรู้สึกของริมฝีปากอุ่นและลมหายใจอุ่น ๆ คุณสามารถสร้างความรู้สึกเสียวซ่าที่สามารถเพิ่มประสบการณ์ให้กับคุณทั้งคู่ได้
  4. 4 ดูแลริมฝีปากและปากของคุณ คุณอาจไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้มากนักในระหว่างการจูบ แต่ความสะอาดในช่องปากที่ดีเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการให้ใครสักคนคิดว่าคุณเป็นนักจูบที่ดีจริงๆ ปากของคุณต้องสะอาดและริมฝีปากของคุณต้องนุ่มและชุ่มชื้น
    • ในระดับพื้นฐานที่สุดการแปรงฟันสองถึงสามครั้งต่อวันจะช่วยให้ฟันสะอาดและช่วยให้ลมหายใจสดชื่น คุณยังสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อเพิ่มความสดชื่นได้อีกด้วย
    • เพื่อให้ริมฝีปากของคุณนุ่มขึ้นให้ขัดผิวด้วยการขัดริมฝีปากหรือสครับขัดผิวปลอดสารพิษสัปดาห์ละครั้ง ทาลิปบาล์มที่มีค่า SPF หลังจากที่คุณออกจากห้องอาบน้ำและเมื่อใดก็ตามที่ริมฝีปากของคุณรู้สึกแห้ง สำหรับสาว ๆ คุณควรทาลิปบาล์มเป็นชั้น ๆ ก่อนทาลิปกลอสหรือลิปสติก
คะแนน
0 / 0

ส่วนที่ 3 แบบทดสอบ

คุณจะปรับปรุงเซสชั่นการแต่งหน้าของคุณได้อย่างไร?

สูบบุหรี่ไว้ก่อน.

ไม่อย่างแน่นอน! การสูบบุหรี่ทำให้ปากของคุณแห้งและบุหรี่ของคุณจะเป็นสิ่งแรกที่คู่ของคุณมีรสนิยม - ไม่ต้องพูดถึงผลเสียต่อสุขภาพ! ลองทาลิปบาล์มแทน รสชาติหวานเช่นสตรอเบอร์รี่สามารถกระตุ้นให้รับรสไปทางด้านหน้าของลิ้นที่ตอบสนองต่อความหวาน ลองคำตอบอื่น ...

วางมือของคุณไว้ด้านหลังศีรษะของคู่ของคุณ

ไม่เป๊ะ! แทนที่จะให้มือของคุณอยู่ในที่เดียวคุณควรปล่อยให้พวกเขาเดินเตร่ไปทั่วร่างกายสักหน่อย ตำแหน่งที่คุณวางมือขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายของคุณและคู่ของคุณ คลิกที่คำตอบอื่นเพื่อค้นหาคำตอบที่ถูกต้อง ...

สร้างช่องว่างระหว่างคุณและคู่ของคุณมากขึ้น

ไม่ค่อย! ส่วนที่ใกล้ชิดทางเพศที่สุดในร่างกายของคุณอยู่ต่ำกว่าเอว การกดร่างกายเข้าหากันโดยเฉพาะบริเวณใต้เอวสามารถกระตุ้นความต้องการทางสรีระได้มากขึ้นซึ่งจะทำให้ช่วงเวลาการแต่งหน้าของคุณดียิ่งขึ้น! คลิกที่คำตอบอื่นเพื่อค้นหาคำตอบที่ถูกต้อง ...

ค่อยๆเขี่ยนิ้วลงไปตามร่างกาย

ใช่ หากคุณและคู่จูบของคุณอยู่ในระดับความใกล้ชิดที่เร่าร้อนพอสมควรคุณสามารถผสมผสานการใช้ความก้าวร้าวได้อย่างละเอียด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเขี่ยนิ้วของคุณผ่านเส้นผมของคู่หูหรือข้างคอและหลัง อ่านคำถามตอบคำถามอื่นต่อไป

ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง

สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและเพื่อแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

วิธีรับมือโรคปอดบวมจากความทะเยอทะยานในลูกสุนัขอายุน้อย โรคปอดบวมจากการสำลักเกิดขึ้นเมื่อวัสดุที่เป็นของเหลวหรือของแข็งถูกหายใจเข้าไปในปอด มักเกิดในลูกสุนัขอายุน้อยโดยเฉพาะลูกสุนัขที่เลี้ยงไม่ถูกวิธีหรือมีอาการแหว่ง ...

ทัวร์แอฟริกาใต้ของอินเดียยังคงดำเนินต่อไปด้วยการแข่งขัน T20 ครั้งที่ 3 ในวันอาทิตย์ ต่อไปนี้คือวิธีดูหากคุณอยู่ในสหรัฐอเมริกา

นี่คือช่วงเวลาที่สิ่งที่นักกีฬาสวมเป็นหัวข้อข่าวมากกว่าการแสดงในสนาม .

วิธีสวม Fitbit Fitbit ทำให้การรักษาเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณง่ายขึ้นกว่าที่เคย ด้วยคุณสมบัติในตัวมากมายเช่นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจตัวนับก้าวและบันทึกกิจกรรมอัตโนมัติอุปกรณ์ให้การอ่านที่แม่นยำ ...

วิธีการฟิตสำหรับฟุตบอล ฟุตบอลเป็นกีฬาที่เข้มข้นและมีความต้องการสูง ในการเป็นนักฟุตบอลที่ดีคุณต้องอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีเยี่ยม ในขณะที่การฝึกซ้อมกับทีมและการมีส่วนร่วมในการแข่งขันสามารถยกระดับความฟิตของคุณได้ ...

หากคุณรู้สึกแข็งหรือไม่อยู่ทรงหรือหากคุณเป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดหรือข้อตึงคุณอาจคิดว่าการฝึกโยคะแบบสบาย ๆ ไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามโยคะเพื่อการบูรณะจะเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน ...