5 แบบฝึกหัดเทนนิสเพื่อพัฒนาทักษะของคุณ
เทนนิสเป็นการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและสไตล์เฉพาะตัว ต้องใช้การฝึกฝนที่เข้มข้นมากจึงจะเชี่ยวชาญเกม ในการเริ่มต้น ผู้เล่นใช้การฝึกซ้อมเทนนิสแบบพิเศษเพื่อปรับตัวเอง การฝึกซ้อมเทนนิสเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจพื้นฐานของเทนนิส เรียนรู้วิธีการที่ถูกต้อง และพัฒนาความมั่นใจในการเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้ การฝึกซ้อมเหล่านี้ทำให้ผู้เล่นมีความสม่ำเสมอและทำให้เขา/เธอแข็งแกร่งทั้งร่างกายและจิตใจ มีการฝึกซ้อมเทนนิสที่ไม่ซ้ำกันซึ่งจำเป็นสำหรับผู้เล่นที่แตกต่างกันเนื่องจากสไตล์แต่ละคนแตกต่างกัน
มันง่ายที่จะหาชนิดของการฝึกซ้อมที่จะฝึกฝนหลังจากฝึกฝนมาสองสามวัน การฝึกซ้อมเทนนิสอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้มีประสิทธิภาพในเทคนิคเดียว ด้วยประสบการณ์การสร้าง ผู้เล่นมักจะคุ้นเคยกับการฝึกซ้อมมากขึ้นที่สามารถฝึกฝนได้ ระดับพื้นฐานของการฝึกซ้อมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้เล่นทุกคน นั่นคือวิธีที่เข้าใจความซับซ้อนในการเคลื่อนไหวของเทนนิสได้ดีขึ้น การเคลื่อนไหวดังกล่าวแบ่งออกเป็นเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถติดตามและเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว
ในสไลด์ด้านล่าง คุณสามารถเรียนรู้การฝึกซ้อมง่ายๆ ที่พัฒนาทักษะและความมั่นใจของคุณ
ไม้เทนนิสระดับกลางที่ดีที่สุด
#1 วอร์มอัพพื้นฐานและการฝึกซ้อมด่วน
Game of Thrones ซีซั่น 8 ตอนที่ 6 สตรีมแล้ว
ประการแรก การวิ่งและการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเทนนิส การวอร์มอัพเช่นการวิ่งไปตามเส้นสนามเทนนิสสามารถช่วยได้จริงๆ คุณยังจะได้ทราบเกี่ยวกับกฎเกณฑ์เกี่ยวกับทุกบรรทัดในสนาม การวิ่งจะทำให้กล้ามเนื้อขาคลายตัวและยืดหยุ่นมากขึ้น การยืดกล้ามเนื้อก่อนฝึกซ้อมจะช่วยให้คุณทนต่อแรงกระแทกขณะตีลูกบอลได้
วอร์มอัพพื้นฐานและการฝึกซ้อมด่วน
การเลี้ยงลูกสามารถปรับปรุงการประสานงานของคุณที่มีต่อลูกบอล ในตอนเริ่มต้น คุณสามารถเลี้ยงบอลโดยวางบนแร็กเก็ตแล้วตีขึ้นไปข้างบน คุณควรทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่องโดยไม่สูญเสียการควบคุมบอล ต้องใช้วิธีการเลี้ยงบอลอีกวิธีหนึ่งในการเสิร์ฟบอล เสิร์ฟที่ดีจะได้รับคะแนนคุณภาพสำหรับคุณ การปล่อยลูกบอลจากมือของคุณและเลี้ยงบอลไปกับพื้นสามารถช่วยให้คุณเสิร์ฟได้ดีขึ้น การเคลื่อนไหวในขณะที่เลี้ยงบอลก็มีผลเหมือนกับการวอร์มอัพเช่นกัน
