การอุ่นเครื่องมีความสำคัญก่อนการแสดงใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นในกีฬาหรือบนเวที การแสดงขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวที่เล็กที่สุดในร่างกายใบหน้าและเสียงของคุณ การอุ่นเครื่องเพื่อเล่นไม่จำเป็นต้องโดดเดี่ยวหรือน่าเบื่อ คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนนักแสดงหรือใช้จินตนาการของคุณ การอุ่นเครื่องอย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้คุณได้ประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยม!
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: ยืดร่างกายของคุณ
- หนึ่ง เขย่าตัวให้คลายตัว การเขย่าแขนขาและส่วนต่างๆของร่างกายเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายของคุณหลวมและลีบลงก่อนขึ้นเวที เริ่มต้นด้วยการสั่นศีรษะและค่อยๆเคลื่อนตัวลงเขย่าไหล่แขนมือเข่าขาและเท้า เขย่าร่างกายแต่ละส่วนทีละส่วนก่อนจากนั้นเขย่าเป็นคู่ เขย่าร่างกายแต่ละส่วนเป็นเวลา 10 วินาที
- เอื้อมมือไปจับเพดานแล้วเขย่าเมื่อยืดจนสุด จากนั้นพยายามเอื้อมมือแตะพื้นแล้วจับมืออีกครั้งเมื่อยืดเต็มที่
- ใส่เพลงโปรดของคุณแล้วเต้นไปรอบ ๆ สักครู่! วิธีนี้จะทำให้เลือดสูบฉีดและร่างกายของคุณคลายตัว
- 2 วาดตัวอักษรโดยใช้ส่วนต่างๆของร่างกายเพื่อเพิ่มการรับรู้ทางกายภาพของคุณ เริ่มต้นด้วยนิ้วชี้ของคุณและวาดตัวอักษร จากนั้นเลื่อนขึ้นและพยายามทำโดยใช้ไหล่ของคุณ เคลื่อนตัวลงและทำด้วยเข่าและเท้า จบด้วยการวาดตัวอักษรด้วยจมูกของคุณก่อนจากนั้นให้อยู่ด้านบนของศีรษะ
- วาดตัวอักษรทั้งหมดจาก a-z ด้วยแต่ละส่วนของร่างกาย
- ใช้แต่ละด้านของร่างกายวาดตัวอักษร ตัวอย่างเช่นใช้นิ้วชี้ของมือขวาและนิ้วชี้ของมือซ้าย
- แบบฝึกหัดนี้สอนให้คุณพัฒนาความตระหนักรู้ของร่างกายแต่ละส่วนซึ่งเป็นทรัพย์สินที่สำคัญเมื่อแสดงบนเวที
- 3 แสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังเดินอยู่ในสภาพอากาศประเภทต่างๆเพื่อจินตนาการของคุณ ลองนึกภาพสภาพอากาศหรือสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันและจินตนาการว่าการเดินในสภาพอากาศนั้นจะเป็นอย่างไร ตัวอย่างเช่นในวันที่ลมแรงคุณอาจเดินช้าๆและเหนื่อยล้า การเดินบนทางเท้าในนิวยอร์กซิตี้อาจหมายความว่าคุณเดินเร็ว แต่คุณต้องเดินไปรอบ ๆ คนเดินเท้าคนอื่น ๆ อยู่ตลอดเวลา
- แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้คุณพัฒนาและเสริมสร้างจินตนาการและการแสดงทางกายภาพของคุณก่อนขึ้นเวที
- 4 ยืดตัวเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหว หลับตาและเข้าสู่ท่ายืนที่สบาย ยกขาขวาขึ้นแล้วจับข้อเท้าด้วยมือขวา ถือท่าทางไว้สองสามวินาทีก่อนพยายามแตะจมูกด้วยนิ้วซ้าย เมื่อเสร็จแล้วให้สลับและทำแบบฝึกหัดเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง
- นี่เป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มการรับรู้ส่วนต่างๆของร่างกาย
- 5 ทำแบบฝึกหัดการเติบโตด้วยท่าทางร่วมกับกลุ่ม สร้างวงกลมกับนักแสดงคนอื่น ๆ ในละครและเลือกใครสักคนให้ทำท่าทางเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นเกาหัว จากนั้นทุกคนในวงกลมจะทำท่าทางซ้ำ คนถัดไปแสดงท่าทางเกินจริงของคนแรกและทุกคนก็เลียนแบบคนที่สองไปเรื่อย ๆ
- ถ้าคนที่ 1 เกาหัวควรทำโดยใช้นิ้วช้าๆและเบามือ บุคคลที่ 2 ควรเกาเร็วกว่าและเคลื่อนไหวข้อมือบ้าง บุคคลที่ 3 อาจใช้มือและข้อมือถูเส้นผมอย่างรุนแรง บุคคลที่ 4 สามารถใช้แขนทั้งข้างเกาศีรษะโดยเร็วที่สุด
- ท่าทางควรเพิ่มขึ้นทีละน้อยระหว่างแต่ละคน ยิ่งการพูดเกินจริงน้อยเท่าไหร่กลุ่มก็ยิ่งต้องใส่ใจมากขึ้นเพื่อเลียนแบบ
- เป็นการพูดเกินจริงที่ไม่ดีหากคนที่ 1 เริ่มมีอาการไอเล็กน้อยและคนที่ 2 ไอดังที่สุดเท่าที่จะทำได้ วิธีที่ดีกว่าคือคนที่ 1 ไอเล็ก ๆ ที่แทบไม่ได้ยินคนที่ 2 ดังขึ้นเล็กน้อยคนที่ 3 อ้าปากจะไอและดังขึ้นอีกครั้งคนที่ 4 หายใจเข้าลึก ๆ ก่อนจะปล่อยให้ดังขึ้น ไอและอื่น ๆ
วิธี 2 จาก 3: การใช้เกม Improvisation เพื่ออุ่นเครื่อง
- หนึ่ง เล่น 2 ความจริงและ 1 คำโกหกเพื่อเพิ่มความสามารถในการโน้มน้าวใจของคุณ รวบรวมนักแสดงคนอื่น ๆ ในการเล่นเกมนี้ทุกคนต้องบอก 'ข้อเท็จจริง' 3 อย่างเกี่ยวกับตัวเอง 2 ความจริงและ 1 เรื่องโกหก นี่เป็นการวอร์มอัพการแสดงที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากบังคับให้คุณพยายามโน้มน้าวให้ผู้คนเชื่อในสิ่งที่ไม่เป็นความจริง กลุ่มสามารถถามคุณเกี่ยวกับข้อเท็จจริงแต่ละข้อและคุณต้องใช้ทักษะการแสดงที่ดีที่สุดเพื่อหลอกลวงพวกเขา
- อย่าชัดเจนกับคำโกหก หากคุณสวมจัมเปอร์สีแดงอย่าบอกทุกคนว่าคุณสวมจัมเปอร์สีน้ำเงิน คำโกหกของคุณควรเป็นสิ่งที่คนอื่นไม่สามารถบอกได้จากการมองคุณเช่นบอกทุกคนว่าคุณสามารถพูด 3 ภาษาได้อย่างคล่องแคล่ว
- 2 เล่าเรื่องทีละคำสำหรับการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม เลือกบุคคลเพื่อเริ่มเรื่องราวโดยใช้คำ คนข้างๆก็เติมคำอื่นไปเรื่อย ๆ จนกว่าเรื่องจะเสร็จ เกมนี้ยอดเยี่ยมในการสร้างเคมีระหว่างกลุ่มนักแสดงและทำให้คุณคิดถึงเท้าก่อนขึ้นเวที
- ตัวอย่างเช่นคนที่ 1 พูดว่า 'คน' คนที่ 2 พูดว่า 'แมว' คนที่ 3 พูดว่า 'กระโดด' คนที่ 4 พูดว่า 'จบแล้ว' คนที่ 5 พูดว่า 'คน' และคนที่ 6 พูดว่า 'รั้ว'
- 3 เล่นเกมต่อต้านการกระทำเพื่อกิจกรรมสนุก ๆ กับนักแสดงคนอื่น ๆ ทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการแสดงแอ็คชั่นและประกาศว่าคุณกำลังแสดงแอ็คชั่นอื่น ตัวอย่างเช่นแกล้งทำเป็นเล่นเทนนิสและบอกว่าคุณกำลังดูทีวี จากนั้นบุคคลต่อไปในกลุ่มจะต้องแสร้งทำเป็นดูทีวีและอ้างว่าพวกเขากำลังทำอย่างอื่นเช่นวิ่งแข่ง
- หากมีใครสะดุดหยุดชั่วคราวหรือบอกว่าพวกเขากำลังทำสิ่งที่กำลังทำอยู่พวกเขาจะถูกกำจัดออกจากเกม
- แบบฝึกหัดนี้จะช่วยปรับปรุงเคมีระหว่างกลุ่มและทำให้คุณคิดเร็วและก้าวเท้าก่อนขึ้นเวที
- 4 เริ่มเกมผ่านการปรบมือเพื่อปรับปรุงโฟกัสของคุณ จัดให้ทุกคนเป็นวงกลมแล้วเริ่มด้วยการปรบมือไปทางขวา คนที่อยู่ทางขวาของคุณจะต้องปรบมือไปทางขวา ทำซ้ำจนกว่าเสียงปรบมือจะกลับไปรอบ ๆ วงกลม เมื่อมันมาถึงคุณอีกครั้งคุณสามารถปรบมือไปทางขวาหรือซ้ายก็ได้ ด้านใดที่คุณปรบมือส่งไปทิศทางนั้น
- หากคุณปรบมือไปทางซ้ายคนที่อยู่ทางซ้ายของคุณจะต้องตัดสินใจว่าจะให้ปรบมือไปในทิศทางใด ถ้าพวกเขาปรบมืออย่างถูกต้องมันจะกลับมาหาคุณ ถ้าพวกเขาปรบมือซ้ายมันจะย้ายไปทางซ้าย
- หากบุคคลใดสะดุดหยุดชั่วคราวหรือปรบมือไม่ได้บุคคลนั้นจะต้องออกจากวงกลม
- เกมนี้ยอดเยี่ยมในการตอบสนองการฝึกซ้อมก่อนขึ้นเวที
วิธี 3 จาก 3: ใช้เสียงของคุณ
- หนึ่ง นอนลงเพื่อจัดแนวร่างกายของคุณ นอนบนพื้นโดยงอเข่าและหนังสือไว้ใต้ศีรษะ การจัดตำแหน่งร่างกายมีความสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเสียงของคุณ ท่ากึ่งหงายนี้จะช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณซึ่งจะทำให้คุณดูมั่นใจมากขึ้นบนเวที
- 2 ฝึกการหายใจเพื่อคลายความตึงเครียด ความตึงเครียดในการหายใจสามารถลดความแรงของเสียงบนเวทีได้ หายใจเข้าและหายใจออกโดยให้ไหล่ผ่อนคลาย พยายามหายใจเข้าที่ท้องและท้อง วิธีนี้จะทำให้การหายใจของคุณผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดออกจากกล่องเสียงของคุณ
- วางมือบนหน้าท้องเพื่อเตือนให้คุณจดจ่อกับมันขณะหายใจเข้าและออก
- 3 ใช้ส้นเท้าของคุณเพื่อขจัดความตึงเครียดจากใบหน้าและกรามของคุณ วางส้นฝ่ามือไว้ใต้โหนกแก้มแล้วดึงลงไปที่กราม นวดกล้ามเนื้อใบหน้าในขณะที่คุณดึงฝ่ามือลง
- ผ่อนคลายปากของคุณขณะทำแบบฝึกหัดนี้และปล่อยให้เปิด ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ 3 หรือ 4 ครั้ง
- 4 ทาปากเพื่อคลายความตึงเครียด ริมฝีปากยังช่วยสร้างความเชื่อมโยงระหว่างการหายใจและการพูดของคุณ ดันริมฝีปากของคุณเข้าหากันและเป่าออกด้านนอกเพื่อปล่อยอากาศที่คงที่ ลองทำโดยใช้เสียง 'h' และ 'b'
- ให้เสียงคงที่เท่าที่จะทำได้เมื่อเป่า
- 5 ฝึกการเคลื่อนไหวระหว่างเสียงสูงและต่ำเพื่อยืดเส้นเสียงของคุณ การยืดเส้นเสียงของคุณจะช่วยให้คุณควบคุมเสียงบนเวทีได้ลึกมากขึ้น เริ่มต้นในระดับเสียงต่ำส่งเสียง 'ฉัน' และค่อยๆเคลื่อนไปยังระดับเสียงสูง จากนั้นใช้เสียง 'e' และเริ่มที่ด้านบนสุดของสเกลแล้วเลื่อนลงไปที่ระดับเสียงต่ำ
- อยู่กับเสียง 'me / e' ตลอดการออกกำลังกาย
- ทำแบบฝึกหัดซ้ำและพยายามเพิ่มช่วงของคุณด้วยการทำซ้ำแต่ละครั้ง อย่าผลักดันสิ่งที่รู้สึกสบายใจ
- 6 พูดกระตุกลิ้นเพื่อทำให้ปากของคุณอุ่นขึ้น การบิดลิ้นไม่เพียง แต่สนุกเท่านั้น แต่ยังช่วยคลายกล้ามเนื้อปากและใบหน้าได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณใช้สมองและช่วยให้คุณออกเสียงคำศัพท์ได้อย่างถูกต้อง ลิ้นที่ยอดเยี่ยมบางอย่าง ได้แก่ :
- 'ฉันเห็นซูซี่นั่งอยู่ในร้านขัดรองเท้า เมื่อเขานั่งเธอส่องแสงและจุดที่เธอส่องแสงเธอนั่ง '
- 'เธอเห็นรองเท้าของนายอำเภอบนโซฟา แต่เธอแน่ใจหรือว่าเห็นรองเท้าของนายอำเภอบนโซฟา? '
- 'ปีเตอร์ไพเพอร์หยิบพริกดองขึ้นมา ปีเตอร์ไพเพอร์พริกดองจิก ถ้าปีเตอร์ไพเพอร์หยิบพริกดองขึ้นมาหนึ่งเม็ดพริกไทยดองปีเตอร์ไพเพอร์จะเลือกที่ไหน? '
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะอุ่นเครื่องก่อนเล่นได้อย่างไร?Lesly Kahn, MFA
ครูสอนการแสดงและโค้ช Lesly Kahn เป็นครูสอนการแสดงและโค้ชที่อยู่ในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย เธอเป็นผู้ก่อตั้งและเป็นเจ้าของ Lesly Kahn & Company, Actor Training ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การเตรียมนักแสดงเพื่อจ้างงานในภาพยนตร์โทรทัศน์และละครเวที ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนานกว่า 30 ปีคุณคาห์นได้เป็นโค้ชให้กับนักแสดงหลายร้อยคนที่กลายมาเป็นชื่อบ้าน เธอยังดำเนินโครงการ BFA สาขาการแสดงที่ Marymount Manhattan College และทำงานในโทรทัศน์เช่นเดียวกับนิวยอร์กและโรงละครระดับภูมิภาค Lesly สำเร็จการศึกษาระดับ BFA จาก New York University และ MFA จาก The Yale School of DramaLesly Kahn, MFAคำตอบของครูสอนการแสดงและโค้ชสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการใส่เพลงที่คุณรักและเต้นไปรอบ ๆ และร้องเพลงและมีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ยกศีรษะของคุณให้สูงด้วยความมั่นใจ ถ้าคุณคุยกับชั้นคุณอาจจะไม่ได้คุยเลยเพราะจะไม่มีใครได้ยินคุณ
โฆษณา
