วิธีใช้การกดจุดเพื่อกระตุ้นแรงงาน

ผู้หญิงหลายคนปรารถนาที่จะกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ตามธรรมชาติ การใช้การกดจุดเป็นวิธีการหนึ่งที่อาจช่วยเริ่มหรือเร่งการทำงานของแรงงานได้ ผู้เสนอการกดจุดในฐานะเครื่องช่วยเหนี่ยวนำเชื่อว่ามันทำงานได้โดยการกระตุ้นให้ปากมดลูกขยายและกระตุ้นการหดตัวที่มีประสิทธิผล

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 3: ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการกดจุด

1. หนึ่ง ทำความคุ้นเคยกับแนวคิดของการกดจุด การกดจุดเป็นการบำบัดที่พัฒนาขึ้นเมื่อ 5,000 ปีก่อนในเอเชียที่มีความสำคัญในการแพทย์แผนจีน ใช้การวางนิ้วเฉพาะและกดตามจุดสำคัญของร่างกาย การกดจุดมักใช้นิ้วมือโดยเฉพาะนิ้วโป้งในการนวดถูและกระตุ้นจุดกด อย่างไรก็ตามสามารถใช้ข้อศอกเข่าขาและเท้าได้
   • จุดต่างๆจะถูกจัดเรียงตามช่องทางที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน ตามปรัชญาการแพทย์ของเอเชียการกระตุ้นบริเวณเหล่านี้สามารถคลายความตึงเครียดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
   • เทคนิคการนวดยอดนิยมของการนวดชิอัตสึเป็นรูปแบบหนึ่งของ Asian Bodywork Therapy จากประเทศญี่ปุ่น
2. 2 รู้ว่าการกดจุดใช้เพื่ออะไร. เช่นเดียวกับการนวดการกดจุดคิดว่าจะทำให้เกิดการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง เทคนิคนี้ยังใช้เพื่อบรรเทาอาการปวด ผู้คนใช้การกดจุดเพื่อช่วยในการคลื่นไส้อาเจียนปวดศีรษะปวดหลังและคออ่อนเพลียความเครียดทางจิตใจและร่างกายและแม้แต่การเสพติด เชื่อกันว่าการกดจุดและการบำบัดร่างกายอื่น ๆ ของเอเชียช่วยแก้ไขความไม่สมดุลและการอุดตันของการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญผ่านร่างกายของเรา
   • สปาและบริการนวดแบบตะวันตกหลายแห่งเริ่มให้บริการนวดกดจุด ในขณะที่หลายคนไม่เชื่อในประสิทธิภาพของการกดจุด แต่แพทย์ผู้ปฏิบัติงานและผู้สนับสนุนสุขภาพองค์รวมหลายคนเชื่อในผลดีของการกดจุด ตัวอย่างเช่นนักวิจัยจาก UCLA Center for East-West Medicine ศึกษาพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของการกดจุดพร้อมกับให้คำอธิบายและการนำเทคนิคไปใช้จริง
   • นักนวดกดจุดที่ได้รับใบอนุญาตจะเข้าร่วมโปรแกรมการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการไม่ว่าจะเป็นที่โรงเรียนสอนการกดจุดพิเศษและการฝังเข็มหรือผ่านโปรแกรมการนวดบำบัด โปรแกรมเหล่านี้รวมถึงการศึกษากายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาจุดกดจุดและเส้นเมอริเดียนทฤษฎีการแพทย์แผนจีนเทคนิคและโปรโตคอลและการศึกษาทางคลินิก ในการเป็นนักนวดกดจุดที่ได้รับใบอนุญาตโดยทั่วไปต้องใช้เวลาเรียนนานถึง 500 ชั่วโมงน้อยกว่าหากบุคคลนั้นมีใบอนุญาตการนวดบำบัดอยู่แล้ว
3. 3 หาจุดกดจุดทั่วไป มีจุดกดหลายร้อยจุดผ่านร่างกายของเรา คนทั่วไปบางส่วน ได้แก่ :
   • Hoku / Hegu / Large Intestine 4 ซึ่งเป็นสายรัดระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้
   • ตับ 3 ซึ่งเป็นเนื้อนุ่มระหว่างนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วเท้าที่สอง
   • Sanyinjiao / ม้าม 6 ซึ่งอยู่ที่น่องส่วนล่าง
   • จุดกดหลายจุดถูกเรียกด้วยชื่อหลายชื่อและบางครั้งกำหนดด้วยตัวย่อและตัวเลขเช่น LI4 หรือ SP6
4. 4 รู้ว่าเมื่อใดควรใช้การกดจุดในระหว่างตั้งครรภ์ การกดจุดมีสาเหตุมาจากการช่วยหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการแพ้ท้องและคลื่นไส้ด้วยการบรรเทาอาการปวดหลังด้วยการจัดการความเจ็บปวดระหว่างคลอดและด้วยการกระตุ้นให้เจ็บครรภ์ตามธรรมชาติ แม้ว่าการกดจุดจะปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรใช้ความระมัดระวังเสมอ คุณอาจต้องการติดต่อแพทย์ของคุณหมอนวดกดจุดหรือแพทย์ฝังเข็มหรือนักกดจุดที่มีใบอนุญาตก่อนที่จะลองด้วยตัวคุณเอง
   • ควรหลีกเลี่ยงจุดกดทับทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ในหญิงตั้งครรภ์จนกว่าจะถึง 40 สัปดาห์ มีความเสี่ยงที่จะใช้แรงกดไปยังจุดที่กระตุ้นให้เกิดปัญหาในการคลอดเร็วเกินไป
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: การใช้มือและหลังกดจุด

1. หนึ่ง ใช้ Hoku / Hegu / Large Intestine 4. จุดกดดันนี้ถือเป็นจุดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งในการชักจูงแรงงาน ตั้งอยู่บนมือระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้
   • บีบสายรัดระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของคุณ คุณจะโฟกัสไปที่บริเวณตรงกลางมือระหว่างกระดูกฝ่ามือชิ้นที่ 1 และ 2 ใช้แรงกดที่มั่นคงและมั่นคงในจุดนี้ จากนั้นเริ่มใช้นิ้วถูวงกลม เมื่อมือของคุณล้าให้เขย่าออกแล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง
   • เมื่อเริ่มหดตัวให้หยุดถูจุดกด ดำเนินการต่อเมื่อการหดตัวผ่านไป
   • จุดกดนี้เชื่อว่าจะช่วยในการช่วยให้มดลูกหดตัวและทารกลงไปในช่องเชิงกราน นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สิ่งนี้ในระหว่างการคลอดเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกเกร็ง
2. 2 ลองเจียนจิง / ถุงน้ำดี 21. ถุงน้ำดี 21 ตั้งอยู่ระหว่างคอและไหล่ ก่อนที่จะค้นหา GB21 ให้ก้มหัวไปข้างหน้า ให้ใครสักคนหาลูกบิดกลมที่ด้านบนของกระดูกสันหลังแล้วตามด้วยลูกบอลที่ไหล่ของคุณ GB21 ตั้งอยู่กึ่งกลางระหว่างสองจุดนี้
   • ใช้นิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วชี้กดลงไปที่จุดนี้อย่างสม่ำเสมอเพื่อนวดและกระตุ้นบริเวณนั้น คุณยังสามารถบีบจุดระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บนมืออีกข้างของคุณนวดในลักษณะลงด้วยนิ้วชี้เป็นเวลา 4-5 วินาทีในขณะที่คลายการบีบ
   • จุดกดนี้ยังใช้สำหรับอาการตึงคอปวดหัวปวดไหล่และปวด
3. 3 ถู Ciliao / กระเพาะปัสสาวะ 32. จุดกดนี้อยู่ที่หลังส่วนล่างระหว่างรอยบุ๋มด้านหลังและกระดูกสันหลังส่วนเอว ใช้สำหรับกระตุ้นการคลอดบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างคลอดและช่วยให้ทารกลงจากพื้น
   • ในการหาจุดนี้ให้หญิงตั้งครรภ์คุกเข่าบนพื้นหรือเตียง ลากนิ้วของคุณลงไปตามแนวกระดูกสันหลังจนกระทั่งคุณรู้สึกถึงโพรงกระดูกเล็ก ๆ สองอัน (ด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกสันหลัง) โพรงเหล่านี้จะอยู่ระหว่างลักยิ้มและกระดูกสันหลัง - แต่ไม่ใช่รอยบุ๋ม
   • กดข้อนิ้วหรือนิ้วหัวแม่มือของคุณลงในจุดกด BL32 เพื่อให้แรงกดคงที่สม่ำเสมอหรือถูเป็นวงกลม
   • หากหาโพรงไม่พบให้วัดความยาวของนิ้วชี้ของหญิงตั้งครรภ์ BL32 อยู่ที่ความยาวของนิ้วชี้เหนือส่วนบนของรอยพับบั้นท้ายโดยกว้างประมาณหนึ่งนิ้วหัวแม่มือถึงด้านข้างของกระดูกสันหลัง
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: ใช้จุดกดเท้าและข้อเท้า

1. หนึ่ง ใช้ Sanyinjiao / Spleen 6. จุดกดนี้อยู่ที่ขาส่วนล่างเหนือกระดูกข้อเท้า เชื่อกันว่า SP6 ช่วยยืดปากมดลูกและเสริมสร้างการหดตัวที่อ่อนแอ จุดนี้ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง
   • หากระดูกข้อเท้า. วางนิ้วสามนิ้วเหนือกระดูกหน้าแข้ง เลื่อนนิ้วของคุณออกจากกระดูกหน้าแข้งไปทางด้านหลังของขา จะมีที่อ่อนโยนหลังหน้าแข้ง จุดนี้มีความอ่อนไหวมากในหญิงตั้งครรภ์
   • ถูเป็นวงกลมหรือใช้แรงกดเป็นเวลา 10 นาทีหรือจนกว่าคุณจะหดตัว ใช้แรงกดต่อหลังจากการหดตัวผ่านไป
2. 2 ลองคุนหลุน / กระเพาะปัสสาวะ 60. จุดกดนี้ถือว่ามีประโยชน์หากลูกน้อยของคุณยังไม่ลดลง ตั้งอยู่ที่ข้อเท้า
   • หาจุดระหว่างกระดูกข้อเท้ากับเอ็นร้อยหวาย ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงบนผิวหนังแล้วใช้แรงกดหรือถูเป็นวงกลม
   • จุดนี้มักใช้ในช่วงแรกของการเจ็บครรภ์เมื่อทารกยังไม่ลง
   • BL60 คิดว่าจะเพิ่มการไหลเวียนและบรรเทาอาการปวด
3. 3 กระตุ้น ZhiYin / กระเพาะปัสสาวะ 67. จุดนี้อยู่ที่นิ้วเท้าก้อยของคุณ คิดว่าจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการคลอดและเปลี่ยนตำแหน่งทารกคลอด
   • จับเท้าของหญิงมีครรภ์ ใช้เล็บกดที่ปลายนิ้วก้อยใต้เล็บเท้า
4. 4 ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณหากคุณมีคำถาม หากคุณกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของคุณและลูกน้อยทำไมคุณถึงยังไม่คลอดหรือเพียงแค่กดจุดโดยทั่วไปให้ติดต่อสูตินรีแพทย์พยาบาลผดุงครรภ์หรือ doula พวกเขาสามารถตอบคำถามของคุณและตอบข้อกังวลของคุณได้
   • หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกดจุดในระหว่างตั้งครรภ์ให้หาหมอนวดกดจุดที่มีใบอนุญาต กำหนดเวลาเยี่ยมชมและดูข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามฉันควรพยายามฝังเข็มเพื่อกระตุ้นให้เจ็บครรภ์นานแค่ไหน? คุณสามารถพยายามกระตุ้นให้เจ็บครรภ์ได้ต่อไปด้วยการฝังเข็มจนกว่าจะมีการกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์เนื่องจากสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและควบคุมการหดตัวได้ แต่ให้ทำเฉพาะในกรณีที่แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์สั่งให้คุณทำหรือคุณผ่านมา 40 สัปดาห์แล้ว

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• คุณสามารถใช้แรงกดกับจุดกด LI4 และ SP6 บนร่างกายของคุณเองหรือคุณสามารถให้เพื่อนหรือโค้ชแรกเกิดใช้เทคนิคเหล่านี้
• บางคนแนะนำให้ทำงานหลายจุดพร้อมกันหรือต่อเนื่องกัน ตัวอย่างเช่นใช้จุดกด LI4 บนมือซ้ายของบุคคลนั้นและใช้แรงกดบน SP6 ที่ขาอีกข้าง พักสักครู่แล้วเปลี่ยนไปใช้มือและขาอีกข้าง คุณยังสามารถเพิ่ม BL32 ในการหมุนด้วย LI4 และ SP6
• คุณสามารถใช้แรงกดบนจุดเหล่านี้เป็นเวลาหลายวินาทีถึงหลายนาที
• ผู้หญิงทุกคนแตกต่างกันโดยมีเกณฑ์ความสะดวกสบายที่แตกต่างกันสำหรับจุดกดดันเหล่านี้ ใช้แรงกดนานเท่าที่คุณรู้สึกสบาย
• การหดเวลาเพื่อตรวจสอบว่าพวกเขามาในช่วงเวลาปกติหรือไม่ ใช้นาฬิกาจับเวลาเพื่อบันทึกเมื่อการหดตัวแต่ละครั้งเริ่มต้นและสิ้นสุด ระยะเวลาของการหดตัวคือเวลาระหว่างที่การหดตัว 1 ครั้งเริ่มต้นและสิ้นสุดในขณะที่ความถี่คือเวลาระหว่างที่การหดตัวครั้งแรกเริ่มต้นและการหดตัวใหม่เริ่มต้นขึ้น

โฆษณา

คำเตือน

• หากคุณรู้สึกเจ็บขณะนวดหรือกดบริเวณเหล่านี้คุณต้องหยุดทันที

โฆษณา