Costochondritis หรือที่เรียกว่าอาการปวดผนังหน้าอก costosternal syndrome หรือ costosternal chondrodynia เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนระหว่างซี่โครงกับกระดูกหน้าอก (กระดูกอก) อักเสบและบวม อาการอาจเลียนแบบอาการหัวใจวายได้ดังนั้นควรไปพบแพทย์ทุกครั้งเมื่อมีอาการเจ็บหน้าอกเพื่อขจัดอาการหัวใจวาย แพทย์จะสามารถให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีต่อสู้กับความเจ็บปวดได้ดีที่สุดในขณะที่คุณรอให้หาย
คำใดที่เป็นสัญลักษณ์ของศูนย์ในกีฬาเทนนิส
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 3: ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
- หนึ่ง ไปพบแพทย์ทันทีหรือโทรติดต่อเจ้าหน้าที่ฉุกเฉินหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถระบุได้ว่าเป็นอาการหัวใจวายหรือสิ่งที่ร้ายแรงน้อยกว่าเช่น costochondritis
- รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นที่สำนักงานแพทย์ แพทย์จะคลำ (ตรวจด้วยนิ้วมือ) ตามกระดูกอกของคุณเพื่อดูว่าเจ็บตรงไหนและขอบเขตของการอักเสบ หากเธอสามารถทำซ้ำความเจ็บปวดในขณะที่คลำได้ก็น่าจะเป็นโรคกระดูกพรุนไม่ใช่โรคหัวใจวาย นอกจากนี้เธอยังจะถามเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตของคุณเช่นการบาดเจ็บล่าสุดซึ่งอาจเป็นสาเหตุ
- แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณเข้ารับการทดสอบอื่น ๆ เพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ที่มักเกี่ยวข้องกับอาการเจ็บหน้าอกรวมถึงโรคข้อเข่าเสื่อมโรคปอดภาวะทางเดินอาหารหรือการติดเชื้อของข้อต่อ เธออาจขอเอ็กซเรย์, CT สแกน, MRI หรือตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
- แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีโรคหัวใจตับหรือไตความดันโลหิตสูงแผลหรือเคยมีเลือดออกภายในมาก่อน ความรู้นี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณปรับแต่งแผนการจัดการความเจ็บปวดของคุณให้เหมาะกับคุณ
- 2 ทานยาปฏิชีวนะตามใบสั่งแพทย์หากแพทย์แนะนำ หากกรณีของคุณเป็นโรคกระดูกพรุนเกิดจากการติดเชื้อในข้อต่อแพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะให้รับประทานทางปากหรือทาง IV
- โดยปกติแล้วไม่จำเป็นเนื่องจากการติดเชื้อมักไม่ค่อยเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุน
- 3 พูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์กับแพทย์ของคุณ หากอาการปวดของคุณไม่หายไปภายในสองสามสัปดาห์และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ยังไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจแนะนำสิ่งที่ดีกว่าเพื่อช่วยคุณรับมือกับความเจ็บปวด ยาตามใบสั่งแพทย์ที่เป็นไปได้อาจรวมถึง:
- ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal ตามใบสั่งแพทย์ (NSAIDs) คล้ายกับ ibuprofen (Advil, Motrin) นี่คือการรักษาหลักสำหรับ costochondritis หากคุณใช้สิ่งเหล่านี้เป็นเวลานานคุณต้องได้รับการตรวจจากแพทย์เพราะอาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารและไตของคุณได้
- ยาที่มีโคเดอีนเช่น Vicodin, Percocet เป็นต้นยาเหล่านี้อาจทำให้เสพติดได้
- ยาต้านอาการซึมเศร้าหรือยาต้านอาการชักบางชนิดสามารถใช้จัดการอาการปวดเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- 4 พิจารณาขั้นตอนการรุกรานเพิ่มเติมเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวด กรณีส่วนใหญ่ของ costochondritis จะหายได้เองเมื่อเวลาผ่านไป แต่ถ้าอาการปวดยังทนไม่ได้แพทย์ของคุณอาจแนะนำ:
- การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์และยาทำให้มึนงงเข้าไปในข้อต่อที่เจ็บโดยตรง
- การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS) เทคนิคนี้ใช้สัญญาณไฟฟ้าอ่อน ๆ เพื่อขัดขวางสัญญาณความเจ็บปวดและป้องกันไม่ให้ลงทะเบียนในสมองของคุณ
- 5 พูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกในการผ่าตัดเพื่อถอดหรือซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่เสียหายหากไม่มีอะไรได้ผล บางครั้งอาจจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกระดูกอ่อนได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจากการติดเชื้อ
- เมื่อใช้ร่วมกับยาปฏิชีวนะผลมักจะดีมาก
- หลังจากฟื้นตัวแล้วให้ไปตรวจสุขภาพทุกปีเพื่อให้แน่ใจว่าข้อต่อยังคงแข็งแรง
ส่วน 2 จาก 3: จัดการความเจ็บปวดที่บ้าน
- หนึ่ง ลองใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์มักจะได้ผลดี ถามแพทย์ว่าเขาแนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือไม่ ยาเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้
- หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับอาการนี้หรืออาการอื่นใดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แพทย์ของคุณจะสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาอื่น ๆ ของคุณ
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตและปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณจะใช้เวลานานกว่าสองสามวัน อย่าทำเกินกว่าคำแนะนำ
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาเหล่านี้แม้กระทั่งยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หากคุณเป็นโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคไตโรคตับหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกภายใน
- 2 พักผ่อนเพื่อให้เวลาร่างกายได้รักษา นี่อาจหมายความว่าคุณต้องงดกีฬาที่ต้องใช้พลังงานเป็นเวลาหลายสัปดาห์ Costochondritis มักเกิดจากกิจกรรมที่ยืดกระดูกอ่อนและกล้ามเนื้อรอบ ๆ ผนังหน้าอก การรักษาที่แพทย์กำหนดอันดับหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงหรือพักผ่อนจากกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัว อาการปวดมักจะหายไปภายใน 2-3 วันหรือหลายสัปดาห์ แต่อาจใช้เวลาถึงสองสามเดือน
- พักผ่อนจนกว่าคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดอีกต่อไป
- ฟื้นฟูการออกกำลังกายในชีวิตของคุณอย่างช้าๆเพื่อให้เวลากับตัวเองในการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งที่สูญเสียไป
- ระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันรุนแรงความเครียดที่กล้ามเนื้อหน้าอกหรือทำให้คุณเสี่ยงต่อการได้รับแรงกระแทกที่หน้าอก ซึ่งรวมถึงเทนนิสเบสบอลกอล์ฟบาสเก็ตบอลและคาราเต้
- 3 ใช้ความร้อนบริเวณที่เจ็บ วิธีนี้อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและคลายกล้ามเนื้อที่อาจตึง
- ใช้ขวดน้ำร้อนหรือผ้าห่มทำความร้อน
- อย่าใช้แหล่งความร้อนโดยตรงกับผิวหนังของคุณ หากคุณใช้ขวดน้ำร้อนให้ห่อด้วยผ้าขนหนูเพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองไหม้
- ใช้ความร้อนเป็นเวลาหลายนาทีแล้วนำออกเพื่อให้ผิวของคุณมีโอกาสเย็นลง
- 4 ใส่ถุงน้ำแข็งบนข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ข้อต่อคือบริเวณที่เจ็บซึ่งกระดูกอกและซี่โครงของคุณเชื่อมต่อกัน น้ำแข็งจะช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการอักเสบ
- ถุงถั่วหรือข้าวโพดแช่แข็งห่อด้วยผ้าขนหนูทำให้แพ็คน้ำแข็งสะดวกรวดเร็ว
- อย่าใช้ก้อนน้ำแข็งโดยตรงกับผิวหนังของคุณ
- หลังจากผ่านไป 15-20 นาทีให้นำถุงน้ำแข็งออกและให้โอกาสผิวของคุณอุ่นขึ้น ทำซ้ำสามถึงสี่ครั้งต่อวัน
- 5 ยืดกล้ามเนื้อหน้าอกบริเวณข้อต่อ แต่ระวังให้ทำอย่างช้าๆเบา ๆ และต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น แพทย์อาจส่งคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อเรียนรู้ว่าการออกกำลังกายประเภทใดที่เหมาะกับอาการบาดเจ็บของคุณมากที่สุด
- เริ่มง่ายๆด้วยการยืดกล้ามเนื้อหน้าอกพร้อมหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ
- เมื่อคุณรู้สึกพร้อมให้เพิ่มการยืดกล้ามเนื้อหน้าอก วิธีง่ายๆในการทำเช่นนี้คือรั้งแขนของคุณไว้กับทางเข้าประตูจากนั้นค่อยๆโน้มตัวไปข้างหน้าจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อด้านล่างและรอบไหล่ยืด
- ท่าโยคะร่วมกับการหายใจลึก ๆ เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการผ่อนคลายและยืดเส้นยืดสาย ลองท่าสฟิงซ์ นอนคว่ำในขณะที่พยุงตัวเองโดยใช้ข้อศอก จากนั้นเปิดหน้าอกของคุณยืดขึ้นและไปข้างหลัง
- หากการออกกำลังกายเจ็บให้หยุดทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายตัวเอง
- 6 ทดลองท่าต่างๆเมื่อคุณนอนจนกว่าคุณจะพบตำแหน่งที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายตัวให้น้อยที่สุด พยายามหลีกเลี่ยงตำแหน่งที่กดดันข้อต่อที่เจ็บปวด
- การนอนบนท้องอาจจะอึดอัด
- 7 ปรับปรุงท่าทางของคุณเพื่อลดความเครียดที่หน้าอกของคุณ การนั่งหรือยืนด้วยท่าทางหลังค่อมมีแนวโน้มที่จะทำให้กระดูกคออักเสบของคุณรุนแรงขึ้นและเพิ่มความรู้สึกไม่สบายตัว
- ฝึกนั่งยืนและเดินโดยวางหนังสือไว้บนศีรษะอย่างสมดุล
- ตั้งสมาธิกับการเปิดหน้าอกและปล่อยให้ไหล่ของคุณกลับมา
ส่วน 3 จาก 3: ทำความเข้าใจกับอาการและสาเหตุ
- หนึ่ง สังเกตอาการ. Costochondritis อาจทำให้รู้สึกไม่สบายมาก ผู้ประสบภัยอธิบายความเจ็บปวดว่า:
- อาการปวดที่คมปวดหรือกดทับบริเวณด้านข้างของกระดูกหน้าอก สถานที่ทั่วไปคือซี่โครงที่สี่ห้าและหก
- ความเจ็บปวดอาจแพร่กระจายไปที่ท้องหรือหลังของคุณ
- อาการปวดอาจขยายมากกว่าหนึ่งซี่โครงและทำให้รุนแรงขึ้นโดยการไอหรือหายใจลึก ๆ
- 2 โปรดทราบว่าเนื่องจากอาการหลักคืออาการเจ็บหน้าอกจึงยากที่จะบอกความแตกต่างระหว่าง costochondritis และการเริ่มมีอาการหัวใจวาย ความแตกต่างที่สำคัญคือในช่วงที่มีการอักเสบของกระดูกบริเวณที่เจ็บปวดโดยทั่วไปจะไวต่อการสัมผัสและความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นใหม่ได้เมื่อแพทย์ตรวจสอบคุณและรู้สึกใจสั่นในบริเวณนั้น ถึงกระนั้นในทุกกรณีของอาการเจ็บหน้าอกควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อขจัดอาการหัวใจวาย
- เช่นเดียวกับอาการหัวใจวายความเจ็บปวดมักอยู่ทางด้านซ้าย มันอาจจะคมและแย่ลงเมื่อหายใจเข้าลึก ๆ หันตัวหรือขยับแขน
- อาการหัวใจวายมักเป็นความเจ็บปวดที่น่าเบื่อและเกี่ยวข้องกับอาการชาที่แขนและขากรรไกร
- 3 รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุน. Costochondritis มีสาเหตุหลายประการ บางคนที่พบบ่อย ได้แก่ :
- การบาดเจ็บที่ทำลายกระดูกอ่อนที่เชื่อมกระดูกซี่โครงและกระดูกหน้าอก ซึ่งอาจรวมถึงการเป่าหรือรัดระหว่างถือของหนักหรือไออย่างรุนแรง การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนซึ่งทำให้เกิดอาการไออย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน
- โรคข้ออักเสบในข้อต่อ โรคข้อเข่าเสื่อมข้ออักเสบรูมาตอยด์และกระดูกสันหลังอักเสบที่ยึดติดอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก
- การติดเชื้อในข้อเช่นวัณโรคซิฟิลิสหรือแอสเปอร์จิลโลซิส บางครั้ง costochondritis เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียในข้อหลังการผ่าตัด
- เนื้องอกที่ติดเชื้อในข้อต่อ
- ในกรณีอื่น ๆ อาจไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถาม costochondritis สามารถพัฒนาได้สี่ปีหลังการผ่าตัดหัวใจหรือไม่?Chris M. Matsko, MD
แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวดร. คริสเอ็ม. มัตสโกเป็นแพทย์ที่เกษียณแล้วซึ่งประจำอยู่ที่เมืองพิตต์สเบิร์กรัฐเพนซิลเวเนีย ด้วยประสบการณ์การวิจัยทางการแพทย์กว่า 25 ปี Dr.Matsko จึงได้รับรางวัล Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence เขาจบปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์โภชนาการจาก Cornell University และปริญญาเอกจาก Temple University School of Medicine ในปี 2550 Dr.Matsko ได้รับการรับรองการเขียนงานวิจัยจาก American Medical Writers Association (AMWA) ในปี 2559 และใบรับรองการเขียนและการแก้ไขทางการแพทย์จาก มหาวิทยาลัยชิคาโกในปี 2560Chris M. Matsko, MDแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวตอบใช่ในระหว่างการผ่าตัดหัวใจมีการขยับของโครงกระดูกซี่โครงดังนั้นฉันจึงสามารถคาดการณ์ได้ว่าอาจจะเกิดโรคกระดูกพรุนในภายหลังหลังการผ่าตัด - คำถามการสูบบุหรี่มีผลต่อ Costochondritis อย่างไร?Chris M. Matsko, MD
แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวดร. คริสเอ็ม. มัตสโกเป็นแพทย์ที่เกษียณแล้วซึ่งประจำอยู่ที่เมืองพิตต์สเบิร์กรัฐเพนซิลเวเนีย ด้วยประสบการณ์การวิจัยทางการแพทย์กว่า 25 ปี Dr.Matsko จึงได้รับรางวัล Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence เขาจบปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์โภชนาการจาก Cornell University และปริญญาเอกจาก Temple University School of Medicine ในปี 2550 Dr.Matsko ได้รับการรับรองการเขียนงานวิจัยจาก American Medical Writers Association (AMWA) ในปี 2559 และใบรับรองการเขียนและการแก้ไขทางการแพทย์จาก มหาวิทยาลัยชิคาโกในปี 2560Chris M. Matsko, MDคำตอบของแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการสูบบุหรี่กับโรคกระดูกพรุน Costochondritis เป็นความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและมีปัญหากับกระดูกซี่โครงหรือกระดูกอก - คำถามความเจ็บปวดจากกระดูกคออักเสบเคลื่อนจากหน้าอกไปที่แขนได้หรือไม่? จัสตินบุช ใช่ แต่จะอยู่ในหน้าอกและแขนของคุณ อาการปวดอาจลามไปที่แขนคอและหลัง
- คำถามสามารถเดินได้หรือไม่เมื่อฉันเป็นโรคกระดูกพรุน? เดินได้สบาย ๆ การพักผ่อนจะดีกว่าเพราะจะช่วยให้อาการอักเสบลดลง แต่คุณสามารถเดินได้ หากการเดินทำให้คุณปวดมากคุณควร จำกัด การเดินให้อยู่แค่การเดินไปรอบ ๆ บ้าน
- คำถามหากฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนฉันควรรอนานแค่ไหนก่อนที่จะดำเนินกิจวัตรการยกน้ำหนักต่อไป ขึ้นอยู่กับ; การฟื้นตัวของทุกคนแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามคุณควรรอจนกว่าอาการปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์ก่อนที่จะทำการยกน้ำหนักต่อ
- คำถามคาเฟอีนมีผลต่อ costochondritis หรือไม่? จัสตินบุช อาจทำให้อาการแย่ลงได้ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความวิตกกังวลของคุณและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้อาการแย่ลงมากขึ้น บางกรณีของ costochondritis เกิดจากความเครียด
- คำถามต้องใช้เวลาเท่าไหร่ในการหายจากโรคกระดูกพรุน? ขึ้นอยู่กับความรุนแรง การโจมตีที่ไม่รุนแรงจะหายไปภายในไม่กี่วันถึงหนึ่งสัปดาห์ ผู้ป่วยเรื้อรังอาจใช้เวลานานถึงหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น (แม้ว่าระยะเวลานี้จะหายาก)
- คำถามการยกน้ำหนักทำให้กระดูกคออักเสบหรือไม่? อาจทำได้หากท่าทางและรูปแบบร่างกายไม่ถูกต้องขณะยกของหนัก
- คำถามฉันสามารถใช้แผ่นความร้อนกับ costochondritis ได้หรือไม่? ใช่. ความร้อนจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและคลายกล้ามเนื้อที่ตึงบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- คำถามการสูบบุหรี่มีผลต่อ costochondritis หรือไม่? ใช่.
- Amoxicillin สามารถช่วย costochondritis ได้หรือไม่? ตอบ
- costochronditis จะทำให้หน้าอกของฉันเจ็บปวดและบวมหรือไม่? ตอบ
- จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคกระดูกพรุนหรือติดเชื้อ? ตอบ
- การบาดเจ็บที่หน้าอกสามารถทำให้เกิดกระดูกคออักเสบได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นมันสามารถกดทับเส้นประสาทได้หรือไม่? ตอบ
- ครีมทาเฉพาะที่ CBD หรือน้ำมันสเปรย์แมกนีเซียมช่วยลดการอักเสบที่เกิดจาก costochondritis หรือไม่? ตอบ
โฆษณา
