วิธีการหมุนบาสเก็ตบอลด้วยนิ้วของคุณ

คุณเคยต้องการเรียนรู้การหมุนบาสเก็ตบอลด้วยนิ้วของคุณหรือไม่? ด้วยการเรียนรู้องค์ประกอบพื้นฐานบางอย่างของการหมุนนิ้วคุณจะสามารถเรียนรู้เคล็ดลับนี้ได้ในเวลาไม่นานและเป็นที่พูดถึงของคนผิวดำ การเตรียมตัวให้พร้อมเรียนรู้การขว้างขั้นพื้นฐานและการหมุนลูกบอลจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีหมุนลูกบอลด้วยปลายนิ้วของคุณได้อย่างไร้ที่ติ

การเลือกไม้เทนนิสให้เหมาะสม

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 3: เตรียมพร้อมที่จะหมุน

1. หนึ่ง ค้นหาบาสเก็ตบอลเก่า อย่าเพิ่งรีบซื้อลูกบอลใหม่เพื่อฝึกซ้อม! การใช้ลูกบอลเก่าสำหรับการหมุนนั้นดีกว่าสำหรับผู้เริ่มต้น ร่องในลูกบอลรุ่นเก่าจะสึกกร่อนลงทำให้นิ้วของคุณอยู่บนเป้าหมายและทรงตัวได้ง่ายขึ้นในขณะที่คุณหมุนลูกบอล
2. 2 ตัดเล็บ. การมีเล็บเหนือปลายนิ้วเล็กน้อยจะช่วยให้คุณทรงตัวลูกได้ง่ายขึ้น แต่ถ้าเล็บของคุณยาวให้เล็ม! เล็บยาวอาจหักหรือแม้กระทั่งทำให้คุณหมุนไม่ได้
3. 3 เหยียดนิ้วและแขน การปั่นบาสเก็ตบอลแรงเกินไปหรือเร็วเกินไปอาจทำให้ข้อมือตึงหรือนิ้วหักได้! ใช้เวลาหนึ่งหรือสองนาทีในการยืดนิ้วและแขนของคุณเพื่ออุ่นเครื่องก่อนฝึก คุณไม่จำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดพิเศษใด ๆ เพียงแค่กางแขนและนิ้วออกไปให้ไกลที่สุดและทำซ้ำสองสามครั้ง โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: การเรียนรู้การโยน

1. หนึ่ง ค้นหาร่องในลูกบอล หยิบลูกบอลของคุณและหาจุดที่ร่องในลูกบอลบรรจบกันที่ด้านล่าง คุณจะต้องหมุนลูกบอลที่อยู่ตรงกลางด้านล่างของลูกบอลโดยที่ร่องทั้งหมดมาบรรจบกันในจุดตั้งฉาก หากคุณหมุนลูกบอลโดยให้ร่องในแนวนอนการหมุนของคุณจะดูไม่สะอาดและนิ้วของคุณจะไม่มีจุดพัก
2. 2 ตัดสินใจว่าจะใช้มือเดียวหรือสองมือ บางคนชอบที่จะใช้สองมือในการโยนและนำลูกบอลขึ้นไปในอากาศก่อนที่จะจับด้วยนิ้วของพวกเขา คนอื่นชอบที่จะฝ่ามือลูกบาสเก็ตบอลในมือเดียวและใช้การตวัดข้อมืออย่างรวดเร็วเพื่อประคองลูกบอลขึ้นไปที่ปลายนิ้ว วิธีสองมือนั้นง่ายที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
3. 3 จับลูกบอลโดยให้ข้อศอกอยู่เหนือสะโพกเล็กน้อย งอข้อศอกของคุณออกและจับลูกบอลไว้ คุณต้องการให้ข้อศอกอยู่ในระดับความสูงที่สบายโดยปกติจะสูงกว่าสะโพกเล็กน้อย ลูกบอลควรอยู่ในระดับใกล้เคียงกับใบหน้าของคุณเมื่อคุณหมุนลูกบอล
4. 4 ถือลูกบอลไว้ในมือข้างที่ถนัดด้วยแผ่นรองนิ้ว นี่คือมือเดียวกับที่คุณจะใช้หมุนลูกบอล อย่าถือลูกบอลให้ราบไปกับฝ่ามือของคุณเพราะจะทำให้ลูกบอลเลื่อนไปมาได้ง่ายเกินไป แทนที่จะจับด้วยปลายนิ้วและปล่อยให้มีช่องอากาศเล็ก ๆ ระหว่างฝ่ามือกับลูกบอล
5. 5 เริ่มด้วยปลายนิ้วชี้เข้าหาตัว เมื่อคุณบิดข้อมือเสร็จแล้วมือของคุณจะบิด 180 องศาและปลายนิ้วของคุณจะชี้ออกไปจากร่างกายของคุณ
6. 6 วางมืออีกข้างไว้ที่ด้านข้างของลูกบอล ควรมีช่องว่างระหว่างลูกบอลกับฝ่ามือของคุณ คุณต้องการให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ตรงกลางระหว่างด้านบนและด้านล่างของลูกบอลเพราะจะให้แรงส่วนใหญ่ในขณะที่คุณโยนลูกบอล
7. 7 สะบัดมือและนิ้วหัวแม่มือเพื่อหมุนลูกบอล สะบัดมือข้างที่ถนัดไปพร้อม ๆ กัน 180 องศาชี้นำพิ้งกี้ในขณะที่ตวัดนิ้วโป้งบนมือข้างที่ไม่ถนัดไปข้างหน้าเพื่อหมุนลูกบอล ต้องแน่ใจว่าได้ทำการเคลื่อนไหวทั้งสองอย่างพร้อมกันเพื่อสร้างแรงเท่ากันทั้งสองข้างของลูกบอล หากคุณเลือกที่จะใช้เพียงมือเดียวในการหมุนให้ไม่สนใจนิ้วหัวแม่มือที่ไม่ถนัด
8. 8 ใช้แผ่นรองนิ้วเพื่อนำทางลูกบอลไปในทิศทางที่เหมาะสม คุณสามารถใช้แผ่นรองนิ้วเพื่อให้ลูกบอลอยู่ในระดับเดียวกับนิ้วของคุณ คุณควรใช้มันเพื่อนำทางลูกบอลและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้เอียงไปด้านใดด้านหนึ่งหรือล้มลง
9. 9 ฝึกการโยนหลาย ๆ ครั้ง ให้โยนในอากาศเพียงไม่กี่นิ้วเพื่อให้คุณสามารถวางนิ้วของคุณไว้ใต้ลูกบอลได้อย่างรวดเร็ว หากคุณโยนลูกบอลสูงเกินไปจะเป็นการยากมากที่จะจับด้วยนิ้วของคุณ
   • ยิ่งลูกบอลหมุนเร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถจับมันไว้บนนิ้วของคุณได้นานขึ้น แต่จะทำให้ทรงตัวได้ยากขึ้น
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: หมุนลูกบอล

1. หนึ่ง จับลูกบอลด้วยปลายนิ้วชี้ที่ถนัดของคุณ โยนลูกบอลอย่างรวดเร็ว แต่เบา ๆ บนนิ้วชี้ของคุณ เมื่อคุณเชี่ยวชาญความเร็วและความสูงของการโยนบอลแล้วคุณควรจะจับบอลด้วยนิ้วของคุณได้โดยไม่ยาก ยิ่งคุณสามารถจับมือบอลได้ใกล้มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น
   • อย่าโยนมันแรงเกินไป นิ้วของคุณบาดเจ็บได้
   • บางคนพบว่าง่ายกว่าที่จะหมุนลูกบอลด้วยนิ้วกลางแทน
2. 2 ให้นิ้วของคุณตรงกลางลูกบอลตรงที่ร่องบรรจบกัน ท่านี้จะทำให้ง่ายที่สุดในการทำให้ลูกบอลอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคง หากไม่มีคุณสามารถปรับลูกบอลได้จนกว่าจะถึง อย่ากลัวที่จะฝึกฝนสองสามครั้งก่อนที่จะทำถูกต้อง
3. 3 ขยับแขนอีกข้างขึ้นเพื่อให้ตรงกับลูกบอล คุณไม่ต้องการให้ลูกบอลลอยด้วยตัวมันเองเป็นเวลานานดังนั้นให้เลื่อนแขนอีกข้างของคุณขึ้นและใช้ปลายนิ้วสัมผัสกับก้นของลูกบอล อย่าลืมเว้นที่ว่างระหว่างลูกบอลกับฝ่ามือของคุณ
4. 4 นำแขนของคุณกลับลงไปในท่าที่สบาย เมื่อนิ้วสัมผัสกับลูกบอลให้นำแขนลงช้าๆ ใช้การเคลื่อนไหวลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปจนกระทั่งแขนของคุณอยู่ในระดับความสูงที่สบาย สำหรับคนส่วนใหญ่จะมีความสูงประมาณเอว
5. 5 หมุนด้วยเล็บมือหรือปลายนิ้วเพื่อการปั่นที่รวดเร็วและราบรื่นยิ่งขึ้น ตะปูช่วยให้ลูกบอลหมุนโดยมีแรงต้านน้อยลง อย่างไรก็ตามหากท่านั้นไม่สะดวกสำหรับคุณคุณสามารถหมุนลูกบอลด้วยปลายนิ้วแทน
6. 6 ตบบอลเบา ๆ ด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด ค่อยๆเรียนรู้ที่จะสร้างสปินที่เร็วขึ้นโดยการตบด้านข้างของลูกบอลด้วยมือข้างที่ไม่ถนัดของคุณไปในทิศทางเดียวกับที่ลูกบอลกำลังหมุน ในตอนแรกการตบลูกบอลอาจทำให้มันหลุดออกจากนิ้วของคุณ แต่ในที่สุดคุณก็จะสามารถตบได้โดยไม่ทำให้ล้ม
   • ตบครั้งละ 3 หรือ 4 ครั้งและอย่าตบแรงเกินไป
   • การตบเบา ๆ แต่รวดเร็วควรเพียงพอที่จะทำให้ลูกบอลไปได้โดยไม่รบกวนการหมุน
7. 7 ฝึกต่อไปจนกว่าคุณจะทรงตัวบอลได้ดีเยี่ยม อาจใช้เวลาสักครู่กว่าคุณจะเชี่ยวชาญในการหมุน แต่ให้ทำต่อไปจนกว่าคุณจะทำ! เมื่อคุณหมุนลูกบอลได้นานกว่า 30 วินาทีคุณก็เป็นมือโปร!
   • พยายามหาเวลาฝึกฝนทุกวันแม้ว่าคุณจะกำลังดูทีวีอยู่ก็ตาม
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามเคล็ดลับในการปั่นบาสเก็ตบอลคืออะไร?Ryan Tremblay
  โค้ชบาสเก็ตบอล Ryan Tremblay เป็นโค้ชบาสเกตบอลและเป็นเจ้าของ National Sports ID และ STACK Basketball ด้วยประสบการณ์กว่า 30 ปี Ryan เชี่ยวชาญด้านการฝึกสอนบาสเก็ตบอลการตลาดโซเชียลมีเดียและการออกแบบเว็บไซต์ Ryan สร้าง National Sports ID เพื่อเป็นแพลตฟอร์มในการตรวจสอบอายุ / เกรดของนักกีฬาเยาวชนและ STACK Basketball เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้นักกีฬารุ่นใหม่เติบโตเป็นบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่และเป็นผู้เล่นบาสเกตบอล ไรอันเป็นนักบาสเก็ตบอลทีมแรกตลอดทศวรรษในเบอร์เกนเคาน์ตี้และจบใน 20 อันดับแรกตลอดกาลผู้ทำประตูในประวัติศาสตร์ของมณฑลด้วยคะแนน 1,730 คะแนน เขาไปเรียนต่อที่มหาวิทยาลัย Caldwell ด้วยทุนการศึกษาบาสเกตบอลซึ่งเขาเป็นส่วนหนึ่งของทีมแชมป์สามทีม Ryan เป็นผู้พิทักษ์จุด All-Metropolitan, All-State และ All-Conference สองครั้งและเป็นผู้นำสามจุดตลอดกาลในประวัติศาสตร์ของโรงเรียนทำให้เขาได้เข้าสู่หอเกียรติยศนักกีฬามหาวิทยาลัยคาลด์เวลล์Ryan Tremblayคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญโค้ชบาสเกตบอลเช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ในบาสเก็ตบอลวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้การหมุนลูกบอลคือการดูคนทำและพยายามคัดลอก เพียงแค่พยายามทำในสิ่งที่พวกเขาทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า
• คำถามนี้สามารถทำได้กับลูกบอลทุกชนิดหรือไม่? ไม่ไม่ใช่ทุกลูก ลูกบอลบางลูกลื่นบางลูกติดมากเกินไปหรือเบามาก บาสเก็ตบอลเป็นลูกบอลที่ดีที่สุดที่จะลองเล่น อย่างไรก็ตามลูกฟุตบอลก็สามารถใช้ได้เช่นกัน
• คำถามสามารถหมุนไปฝั่งตรงข้ามได้หรือไม่? สิ่งที่คุณสบายใจ หากคุณลองหมุนอีกด้านหนึ่งและได้รับแรงผลักดันมากขึ้นก็ไปได้เลย แต่ถ้ามันไม่ดีขนาดนั้นก็ลองหมุนไปทางอื่น
• คำถามฉันจะบาลานซ์บอลอย่างไรเพื่อไม่ให้ล้ม? เพียงโฟกัสและพยายามอย่ากระดิกแขน
• คำถามฉันสามารถปั่นพิซซ่าได้หรือไม่? คุณสามารถลองได้ แต่เนื่องจากมันไม่สมดุลกันคุณอาจจะจบลงด้วยพิซซ่าของคุณบนพื้น
• คำถามฉันสามารถเล่นวอลเลย์บอลได้หรือไม่? คุณสามารถทำได้โดยใช้ลูกบอลทรงกลมและน้ำหนักเบาพอที่จะทรงตัวบนนิ้วของคุณได้โดยไม่ต้องเครียดมากเกินไป
• คำถามจะทำอย่างไรถ้าลูกเจ็บนิ้ว? มันจะไม่เกิดขึ้นถ้าคุณทำอย่างถูกต้อง แต่อาจทำให้นิ้วของคุณหักได้หากคุณใช้ของหนักเกินไป
• คำถามฉันสามารถใช้ลูกโบว์ลิ่งได้หรือไม่? ไม่นั่นจะหนักเกินไปและคุณอาจทำร้ายตัวเองได้
• คำถามใช้เวลานานแค่ไหนจึงจะถูกต้อง? ขึ้นอยู่กับว่าคุณทุ่มเทเวลาและความพยายามมากแค่ไหน
• คำถามเล็บของฉันต้องสั้นเพื่อหมุนลูกบอลหรือไม่? ใช่เล็บสั้นเหมาะสำหรับการเล่นบาสเก็ตบอล