วิธีทำขั้นตอนครั้งเดียวในการแตะ

ขั้นตอนเดียวเป็นขั้นตอนสำคัญในการเรียนรู้เนื่องจากคุณสามารถใช้เพื่อเปลี่ยนไปสู่ขั้นตอนอื่นที่ซับซ้อนกว่าแตะเต้นรำขั้นตอน มี 5 ท่าพื้นฐานที่ต้องฝึกฝนและรวบรวมเพื่อทำขั้นตอนเดียวและคุณจะเป็นมือโปรในเวลาไม่นาน! เมื่อคุณลดขั้นตอนพื้นฐานแล้วคุณยังสามารถเริ่มเพิ่มการเคลื่อนไหวของแขนที่เย็นลง

ถ่ายทอดสดเกมเพนน์สเตท

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 2: เรียนรู้ขั้นตอน

1. หนึ่ง วางมือบนสะโพกและแยกเท้าออกจากกัน เมื่อคุณเริ่มเรียนรู้ขั้นตอนครั้งเดียวเป็นครั้งแรกไม่ต้องกังวลกับการเคลื่อนไหวของมือเพิ่มเติม ให้วางมือไว้ที่สะโพกแทนเพื่อช่วยรักษาสมดุลขณะฝึกซ้อม
   • สวมเสื้อผ้าที่ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายและจะไม่หล่นลงมาง่ายๆ กางเกงขาสั้นหรือกางเกงกีฬากับเสื้อยืดก็เหมาะ หากคุณมีรองเท้าแตะให้สวมรองเท้านั้น ถ้าคุณไม่ใส่รองเท้าเทนนิสธรรมดาก็ใช้ได้!

   เคล็ดลับ: ลองฝึกขั้นตอนเดียวหน้ากระจก วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณมีลักษณะอย่างไรและยังช่วยให้คุณมีท่าทางที่ดีขึ้นในขณะที่คุณเต้น

2. 2 เหยียบพื้นด้วยเท้าขวาแล้วนำกลับขึ้นมาจากพื้น เหยียบเท้าของคุณตรงขึ้นและลง อย่าเคลื่อนไปข้างหน้าถอยหลังหรือไปด้านข้าง เมื่อคุณเหยียบอย่าสลับน้ำหนักของคุณออกจากเท้าซ้าย มิฉะนั้นคุณจะไม่พร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวครั้งต่อไป เมื่อคุณยกเท้ากลับขึ้นให้เข่างอทำมุมใกล้ 90 องศา
   • นี่เป็นการย้ายครั้งแรกอย่างเป็นทางการครั้งแรก มักจะอ้างอิงง่ายๆว่า“ เหยียบ”
3. 3 กระโดดบนขาซ้ายของคุณในขณะที่ขาขวาของคุณยังคงยกขึ้นจากพื้น พยายามอย่างเต็มที่เพื่อไม่ให้เท้าขวาสัมผัสพื้นเมื่อคุณกระโดด ให้ขาซ้ายงอเล็กน้อยเช่นกันเพื่อช่วยดูดซับการเคลื่อนไหวเพื่อไม่ให้เข่าบาดเจ็บ
   • ไม่เป็นไรถ้าคุณกระโดดได้ไม่สูงนักคุณจะทำได้ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
   • นี่คือการ 'กระโดด' ขั้นตอนที่สองของขั้นตอนเวลาเดียว
4. 4 นำเท้าขวาลงไปที่พื้นด้านหลังเล็กน้อย หลังจากเท้าซ้ายของคุณลงจากการกระโดดแล้วให้ก้าวถอยหลังด้วยเท้าขวาและถ่ายน้ำหนักจากขาซ้ายไปยังขาขวา คุณไม่จำเป็นต้องถอยหลังไปไกลมาก เกี่ยวกับความยาวหนึ่งฟุตควรจะเป็นไร
   • การเคลื่อนไหวนี้มักเรียกว่า 'ก้าว'
5. 5 พับขาซ้าย. ในการกระพือปีกให้ยกเท้าซ้ายขึ้นจากพื้นประมาณ 6 นิ้ว (15 ซม.) แล้วกวาดไปข้างหน้าบนพื้นเหมือนกับว่าคุณกำลังเตะฝุ่น จากนั้นวางเท้าของคุณกลับลงบนพื้นโดยก้าวอย่างมั่นคงเพื่อให้ส้นเท้าซ้ายของคุณเรียงตามนิ้วเท้าขวา ในขณะที่คุณวางพนังให้เลื่อนน้ำหนักของคุณจากขาขวาไปที่ขาซ้าย
   • ในการเต้นแท็ป 'พนัง' มักจะออกเสียงว่า 'ฟู่ - ตัก' เนื่องจากเป็นเสียงที่เท้าของคุณทำระหว่างการเคลื่อนไหว
   • นี่เป็นการย้ายครั้งที่สี่ของลำดับ จนถึงตอนนี้คุณมี“ เหยียบ”“ กระโดด”“ ก้าว” และ“ พนัง”
6. 6 เปลี่ยนลูกบอลโดยก้าวด้วยเท้าขวาแล้วซ้าย หลังจากสิ้นสุดพนังให้กระทืบเท้าแต่ละข้างลงบนพื้นโดยเริ่มจากเท้าขวาและเท้าซ้าย เท้าขวาของคุณควรอยู่หลังสะโพกเล็กน้อยในระยะนี้และเท้าซ้ายควรอยู่ข้างหน้าไหล่เล็กน้อย

   เคล็ดลับ: วิธีที่ยอดเยี่ยมในการจดจำการเคลื่อนไหวของการก้าวครั้งเดียวคือการพูดว่า“ เหยียบกระโดดก้าวพนัง (fuh-lap) การเปลี่ยนลูกบอล” จังหวะของคำจะเลียนแบบขั้นตอนที่คุณก้าวด้วยเท้าแต่ละข้าง

   
   
   

   กลโกงเทนนิส gba มาริโอ

7. 7 สลับไปที่เท้าซ้ายบน 'บอลเปลี่ยน' เป็นก้าวเดียวทางด้านซ้าย เมื่อสลับไปอีกข้างในระหว่างก้าวเดียวการสิ้นสุด“ การเปลี่ยนลูกบอล” จะนับเป็นการ“ เหยียบ” ทางด้านซ้ายมือที่เริ่มต้นการเคลื่อนไหวชุดถัดไปของคุณ ดังนั้นแทนที่จะเปลี่ยนลูกบอลแล้วเหยียบเพิ่มเติมคุณก็แค่เปลี่ยนลูกบอลแล้วย้ายไปทางขวาเพื่อกระโดด
   • จังหวะนี้ช่วยให้คุณสามารถสลับไปมาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งได้
   • ฝึกการเปลี่ยนข้างจนกว่าคุณจะเปลี่ยนจากข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งได้อย่างราบรื่น
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 2: การเพิ่มการเคลื่อนไหวของแขน

1. หนึ่ง กางแขนทั้งสองข้างให้เป็น 'หยุด' ในการเหยียบครั้งแรก ให้แขนยื่นตรงไปข้างหน้า วางมือให้ฝ่ามือขนานกับลำตัว
   • เมื่อคุณเริ่มเพิ่มการเคลื่อนไหวของแขนเป็นครั้งแรกวิธีนี้จะช่วยชะลอแต่ละขั้นตอนใน 5 ขั้นตอนในครั้งเดียวเพื่อให้คุณสามารถติดตามสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ได้ ในตอนแรกมันอาจจะดูหนักใจ แต่มันจะกลายเป็นนิสัยอย่างรวดเร็ว
2. 2 วางแขนแต่ละข้างออกไปด้านข้างพร้อมกันในการกระโดด เมื่อคุณกระโดดให้กางแขนแต่ละข้างออกไปด้านข้างโดยให้ฝ่ามือขนานกับลำตัว เมื่อเท้าของคุณเหยียบลงบนกระโดดแขนของคุณควรอยู่ในท่าตะแคงเต็มที่
   • หากคุณกำลังออดิชั่นบางอย่างให้ใส่ใจกับการเคลื่อนไหวของแขนที่พวกเขาต้องการให้คุณทำ อาจมีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยจากสไตล์เป็นสไตล์ที่คุณต้องเลียนแบบ (เช่นยกแขนขึ้นไปในอากาศแทนที่จะออกไปทางด้านข้างในการกระโดด) ผู้สอนมักจะสาธิตสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คุณทำ อย่าลังเลที่จะจดบันทึกเพื่อให้คุณจำสิ่งที่คุณต้องทำซ้ำได้อย่างแม่นยำ
3. 3 ยกแขนของคุณลงไปด้านข้างใน 'ก้าว' ในการเคลื่อนไหวครั้งที่สามของขั้นตอนเดียวเพียงแค่วางแขนลงที่ด้านข้างของคุณในเวลาเดียวกันกับที่เท้าของคุณกระทบพื้น คุณสามารถปล่อยมือออกจากตำแหน่งได้เช่นกันเพื่อให้มือของคุณแนบชิดกับร่างกายของคุณ
   • แทนที่จะทำให้แขนเหยียดตรงพยายามทำให้แขนผ่อนคลายและลื่นไหลเล็กน้อย การเต้นแท็ปเป็นเรื่องของการรักษาโมเมนตัมและคุณไม่ต้องการดูเข้มงวดเกินไป
4. 4 วางแขนไว้ข้างพนัง ไม่เป็นไรถ้าพวกเขาแกว่งเล็กน้อยในขณะที่คุณพยายามรักษาสมดุลของคุณ ทำงานหน้ากระจกเพื่อให้คุณปรับวิธีแขวนให้ดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด
5. 5 วางแขนของคุณกลับไปข้างหน้าคุณในการเปลี่ยนลูกบอล หลังจากที่กระพือปีกให้วางแขนของคุณกลับออกไปในลักษณะ 'หยุด' ด้านหน้าลำตัว สิ่งนี้เป็นการเตรียมความพร้อมให้คุณก้าวต่อไปในการเหยียบเพื่อการเคลื่อนไหวครั้งต่อไป
   • อีกไม่นานคุณจะสามารถรวบรวมขั้นตอนและการเคลื่อนไหวของแขนทั้งหมดเข้าด้วยกันได้อย่างง่ายดาย!
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามทำไมมันง่ายขนาดนี้? นี่เป็นเรื่องง่ายเพราะเป็นขั้นตอนง่ายๆในการเต้นแท็ป ฝึกฝนทำให้ง่ายยิ่งขึ้น!

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• เริ่มต้นอย่างช้าๆเท่าที่คุณต้องการและทำงานให้สมบูรณ์แบบก่อนที่จะเพิ่มการเคลื่อนไหวของแขน

การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!

สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและเพื่อแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้