มิลค์เชคเป็นของหวานที่ทำจากไอศกรีมแสนอร่อย สตรอเบอร์รี่เป็นรสชาติที่ได้รับความนิยม แต่ก็สามารถก้าวไปอีกขั้นด้วยกล้วยสำหรับคอมโบสตรอเบอร์รี่ - กล้วยแสนอร่อย มิลค์เชคสตรอเบอร์รี่กล้วยเป็นเรื่องง่ายที่จะทำและค่อนข้างดีต่อสุขภาพกว่ามิลค์เชคทั่วไปด้วยการเพิ่มสตรอเบอร์รี่และกล้วย หากคุณเป็นมังสวิรัติไม่ทนต่อแลคโตสหรือเพียงแค่ต้องการตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพไม่ต้องกังวลคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับอาหารรสเลิศนี้ได้!
ส่วนผสม
Basic Strawberry Banana Milkshake
- สตรอเบอร์รี่¾ถ้วย (150 กรัม) คว้านและลดลงครึ่งหนึ่ง
- ½กล้วยปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
- นม½ถ้วย (120 มิลลิลิตร)
- ไอศกรีมวานิลลาหรือสตรอเบอร์รี่½ถ้วย
- วิปครีม (ไม่จำเป็น)
- โรย (ไม่จำเป็น)
ทำหน้าที่ 1
Healthy Strawberry Banana Milkshake
- สตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย (200 กรัม) คว้านและลดลงครึ่งหนึ่ง
- นม 1 ถ้วย (240 มิลลิลิตร) (ชนิดใดก็ได้)
- กล้วยขนาดกลาง 1 ลูกปอกเปลือกหั่นบาง ๆ และแช่แข็ง
ทำหน้าที่ 2
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 2: การทำมิลค์เชคสตรอเบอร์รี่กล้วยขั้นพื้นฐาน
- หนึ่ง ฝานสตรอเบอร์รี่และกล้วย ล้างสตรอเบอรี่หั่นลำต้นออกแล้วผ่าครึ่ง จากนั้นปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น คุณสามารถใช้ผลไม้สดหรือแช่แข็ง ผลไม้แช่แข็งจะทำให้คุณได้มิลค์เชคที่ข้นขึ้น
- 2 ใส่ผลไม้ลงในเครื่องปั่น หากคุณไม่ได้เป็นเจ้าของเครื่องปั่นคุณสามารถใช้เครื่องเตรียมอาหารแทนได้
- 3 เทนมลงในเครื่องปั่น แนะนำให้ใช้ 2% หรือนมสด แต่คุณสามารถทดลองกับนมประเภทอื่นได้เช่นกัน
- 4 ใส่ไอศครีม. ไอศกรีมสตรอเบอร์รี่หรือไอศกรีมวานิลลาเป็นตัวเลือกยอดนิยม แต่คุณยังสามารถลองไอศกรีมช็อกโกแลตแทนเพื่อเพิ่มความอร่อยได้ หากคุณต้องการมิลค์เชคที่ดีต่อสุขภาพลองโยเกิร์ตแช่แข็งแทน
- 5 ปิดเครื่องปั่นและชีพจรจนกว่าทุกอย่างจะเนียน ในบางครั้งคุณอาจต้องหยุดเครื่องปั่นชั่วคราวและขูดมิลค์เชคที่ยังไม่ผสมไปทางด้านล่างด้วยไม้พายยาง ผสมไปเรื่อย ๆ จนทุกอย่างเนียนเข้ากัน ไม่ควรมีริ้วหมุนเป็นก้อนหรือเกาะเป็นก้อน
- 6 ทดสอบมิลค์เชคแล้วปรับตามต้องการ ทำมิลค์เชคเป็นหลัก แต่ถ้าไม่ถูกใจคุณก็ยังปรับแต่งได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณบางเกินไปคุณสามารถเพิ่มไอศกรีมสตรอเบอร์รี่หรือกล้วยแช่แข็งหรือแม้แต่น้ำแข็งสักก้อนหรือสองก้อนก็ได้ ถ้าข้นเกินไปให้ใส่นมเพิ่ม อย่าลืมผสมมิลค์เชคให้เข้ากันหลังจากเติมแต่ละครั้ง
- 7 เทมิลค์เชคลงในแก้วทรงสูงแล้วเสิร์ฟ คุณสามารถเสิร์ฟได้ตามที่เป็นอยู่หรือจะโรยหน้าด้วยวิปปิ้งครีมและโรยหลากสี โฆษณา
คุณทำสูตรนี้หรือไม่?
วิธี 2 จาก 2: การทำมิลค์เชคสตรอเบอร์รี่กล้วยเพื่อสุขภาพ
- หนึ่ง ปอกเปลือกฝานและแช่แข็งกล้วยเมื่อคืนก่อน โดยทั่วไปมิลค์เชคจะมีไอศกรีม แต่ก็ไม่ได้ทำให้สุขภาพดีมากนัก หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ (หรือถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ) คุณจะต้องมีอะไรหนา ๆ เพื่อทดแทนไอศกรีม คำตอบคือกล้วยแช่แข็ง
- 2 ใส่สตรอเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร หากคุณยังไม่ได้ทำให้ล้างสตรอเบอรี่จากนั้นสับลำต้นออกแล้วผ่าครึ่ง ใส่ลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร รอกล้วยไว้ก่อน
- 3 เติมนม. คุณสามารถใช้นมชนิดใดก็ได้ที่คุณต้องการสำหรับสิ่งนี้ หากคุณต้องการมิลค์เชคแบบดั้งเดิมมากขึ้นให้ใช้ 2% หรือนมสด หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกมังสวิรัติคุณสามารถลองนมอัลมอนด์หรือกะทิที่ปราศจากไขมันก็ได้!
- 4 ปั่นสตรอเบอร์รี่และนมให้เข้ากันประมาณ 30 วินาที วิธีนี้จะสร้างฐานสำหรับมิลค์เชคของคุณและจะทำให้คุณได้รสชาติที่นุ่มนวลขึ้นในที่สุด
- 5 ใส่กล้วยแช่แข็งแล้วปั่นไปเรื่อย ๆ จนทุกอย่างเนียน ในบางครั้งคุณอาจต้องหยุดเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารชั่วคราวและใช้ไม้พายยางขูดมิลค์เชคที่ยังไม่ผสมไปทางด้านล่าง ผสมไปเรื่อย ๆ จนทุกอย่างเนียน
- 6 ลองเพิ่มของแถมอร่อย ๆ แล้วผสมมิลค์เชคอีกครั้ง เนื่องจากสูตรนี้ไม่มีไอศกรีมจึงอาจไม่หวานหรือมีรสชาติเพียงพอสำหรับคุณ ทดสอบมิลค์เชคจากนั้นลองเพิ่มความพิเศษบางอย่างเช่น:
- สำหรับช็อกโกแลตมิลค์เชคให้ใส่เครื่องดื่มช็อกโกแลตชนิดผง 2 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) หรือผงโกโก้
- สำหรับวานิลลามิลค์เชคให้ใส่วานิลลาสกัด½ช้อนชา
- สำหรับมิลค์เชคที่หนาขึ้นให้เพิ่มกล้วยแช่แข็งสตรอเบอร์รี่แช่แข็งหรือน้ำแข็งสักสองสามก้อน
- 7 เทมิลค์เชคลงในแก้วทรงสูงสองใบพร้อมเสิร์ฟ คุณสามารถเสิร์ฟได้ตามต้องการหรือโรยหน้าด้วยวิปครีมหรือโรยหลากสี หากคุณกำลังมองหาเครื่องปรุงที่ดีต่อสุขภาพลองใช้กล้วยฝานหรือสตรอเบอร์รี่ฝานที่ขอบแก้ว โฆษณา
คุณทำสูตรนี้หรือไม่?
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันใช้การตั้งค่าใดบนเครื่องปั่นของฉันและฉันต้องผสมนานแค่ไหน? เริ่มต้นด้วยการตั้งค่าแบบช้าๆจากนั้นปิดท้ายด้วยการตั้งค่ากลางหรือสูง ระยะเวลาที่คุณผสมขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องปั่นที่คุณมีไม่ว่าคุณจะใช้ผลไม้แช่แข็งหรือผลไม้สดและปริมาณผลไม้ที่คุณใช้ คุณต้องการให้มิลค์เชคเรียบเนียนและไม่มีการจับเป็นก้อน อย่างไรก็ตามควรใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 60 วินาทีเท่านั้น หากคุณต้องการมิลค์เชคที่มีฟองมากเป็นพิเศษให้เต้นแรง ๆ สักสองสามวินาที นี้จะทำให้ฟองมากขึ้น
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ถ้ามิลค์เชคบางเกินไปให้เติมไอศกรีมเพิ่ม คุณสามารถเพิ่มกล้วยแช่แข็งสตรอเบอร์รี่แช่แข็งหรือน้ำแข็งก้อนแทนได้
- ถ้ามิลค์เชคข้นเกินไปให้เติมนมเพิ่ม
- โรยหน้ามิลค์เชคด้วยวิปครีมและโรย
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
สิ่งที่คุณต้องการ
- เครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร
- ไม้พายยาง
- แก้วทรงสูง
