การอุ้มและอุ้มทารกต้องใช้ความระมัดระวังอย่างเต็มที่แม้กระทั่งจากผู้ที่มีความสามารถของตน แม้แต่คนที่คิดว่าพวกเขาทำถูกต้องแล้วก็อาจจะจับทารกไม่ถูกต้อง การเรียนรู้วิธียกและอุ้มทารกจะช่วยให้ทั้งคุณและทารกปลอดภัย ยิ่งคุณอุ้มลูกมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมากขึ้นเท่านั้นทำให้กระบวนการต่างๆง่ายขึ้น
ขั้นตอน
ส่วน 1 จาก 3: การดูแลทารกแรกเกิด
- 1 ยกออกจากขาของคุณ การงอหลังเพื่ออุ้มทารกเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังอุ้มทารกขึ้นจากพื้นผิวที่ต่ำกว่า งอเข่าของคุณเพื่อเลื่อนไปที่ระดับต่ำกว่าก่อนที่คุณจะยกทารก การงอเข่าจะทำให้น้ำหนักของคุณลดลงและรับแรงกดบางส่วนออกจากหลัง
- การงอเข่ามีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งคลอดบุตร ขาของคุณแข็งแรงกว่าหลังมาก
- เท้าและเข่าของคุณควรห่างกันอย่างน้อยระดับไหล่เมื่อคุณยก
- หากคุณต้องหมอบเพื่อรับทารกให้ยื่นก้นออกและให้หลังของคุณแบนที่สุด
- หากคุณมีการคลอดแบบส่วน C คุณอาจต้องการให้ใครสักคนอุ้มทารกและส่งมอบให้คุณจนกว่าคุณจะฟื้นตัวเต็มที่
- สอง รองรับศีรษะของทารก เลื่อนมือของคุณไปใต้ศีรษะของทารกและวางมืออีกข้างไว้ใต้ก้นของทารก เมื่อจับตัวได้ดีแล้วให้ตักทารกขึ้นมาแล้วนำมาแนบอก ควรนำทารกไว้ใกล้หน้าอกก่อนที่จะยก
- การพยุงศีรษะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกแรกเกิดเนื่องจากกล้ามเนื้อคอไม่ได้รับการพัฒนา
- ระวังอย่ากดจุดที่อ่อนนุ่มบนศีรษะของทารก
- พยุงทารกในลักษณะเดียวกับที่ห่อตัวหรืออยู่ในกระสอบนอน
- ใช้ฝ่ามือแทนการยกข้อมือ การยกทารกอาจทำให้ข้อมือของคุณตึงเครียดได้
- ให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ใกล้มือ ช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและมือที่เหลือจะทำให้เส้นเอ็นที่ควบคุมนิ้วหัวแม่มือของคุณตึง
- โดยทั่วไปเด็กทารกสามารถยกศีรษะขึ้นได้โดยมีการพยุงตัวน้อยที่สุดในช่วงอายุสามหรือสี่เดือน
- 3 ใช้เทคนิคขาตั้งกล้อง เทคนิคนี้ดีหากคุณกำลังยกทารกขึ้นจากพื้น วางเท้าข้างหนึ่งข้างทารกและย่อตัวลงไปที่เข่าข้างหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกอยู่ใกล้เข่าของคุณบนพื้น เลื่อนทารกจากหัวเข่าไปที่ต้นขากลางและยกทารกขึ้นบนต้นขาตรงข้าม วางแขนทั้งสองข้างไว้ใต้ตัวทารกและนำทารกเข้ามาใกล้หน้าอกของคุณ
- ให้หลังตรงและหันศีรษะไปข้างหน้าขณะทำเทคนิคนี้
- เพื่อป้องกันหลังของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าก้นของคุณถูกดันออกในขณะที่คุณงอ
- 4 ใช้เทคนิคเดือย. ใช้เทคนิคนี้หากคุณจำเป็นต้องพลิกตัวในขณะที่คุณกำลังยกทารก ยกทารกตามปกติและอุ้มทารกไว้ใกล้ตัว หมุนเท้านำของคุณ 90 องศาในทิศทางที่คุณต้องการเคลื่อนที่ นำเท้าอีกข้างไปที่เท้านำของคุณ
- ขยับเท้าแทนการบิดลำตัว คุณสามารถเจ็บหลังได้หากหันร่างกายส่วนบนแทนที่จะเปลี่ยนตำแหน่งของเท้า
- พยายามอย่าเลี้ยวเร็วเกินไป หมุนด้วยความเร็วที่ช้าและควบคุมได้
- 5 ประคองทารกให้รองรับสะโพกและหลัง วางศีรษะของทารกไว้บนหน้าอกของคุณและเลื่อนมือจากก้นของทารกเพื่อรองรับคอของทารก เคลื่อนศีรษะของทารกไปที่ข้อพับแขนของคุณแล้ววางมืออีกข้างไว้ที่ก้นของทารก เมื่อทารกอยู่ในแขนข้างหนึ่งแล้วคุณสามารถใช้แขนอีกข้างเพื่อโต้ตอบและเล่นกับทารกได้
- ประคองคอของทารกในขณะที่คุณให้ทารกนั่งลงในตำแหน่งเปล
- Cradling เหมาะสำหรับการอุ้มเด็กแรกเกิด
- 6 อุ้มทารกไว้บนไหล่ของคุณ วางทารกไว้บนหน้าอกและไหล่ของคุณ วางมือข้างหนึ่งไว้ที่ก้นของทารกและใช้มืออีกข้างประคองศีรษะและคอของทารกไว้ ให้หลังตรงและกล้ามเนื้อหน้าท้องตึงขณะอุ้มทารก
- ท่านี้ช่วยให้ทารกมองข้ามไหล่ของคุณและฟังการเต้นของหัวใจ
- สลับไหล่ที่คุณอุ้มทารก วิธีนี้สามารถป้องกันการบาดเจ็บที่มากเกินไป
- ใช้แขนทั้งหมดของคุณในขณะที่คุณอุ้มทารก ปลายแขนของคุณประกอบด้วยกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่อาจไม่คุ้นเคยกับการอุ้มทารก
- ตั้งข้อมือให้ตรงและใช้กล้ามเนื้อข้อศอกและไหล่ในการอุ้มทารก
- หากคุณกำลังจะห่อตัวทารกให้ทำก่อนที่จะโอบไหล่
- หลีกเลี่ยงการชี้ข้อมือและนิ้วไปที่พื้นขณะอุ้มลูก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าศีรษะของทารกอยู่เหนือไหล่ของคุณหรือหันไปทางด้านข้างเพื่อให้หายใจได้
- 7 ใช้เบบี้สลิง. สลิงสำหรับทารกเป็นผ้าที่มีไหล่เดียวซึ่งเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการอุ้มลูกน้อยของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ปิดบังใบหน้าของทารกหรือสลิงเมื่อคุณอุ้มทารกด้วยวิธีนี้ ลูกน้อยของคุณอาจหายใจลำบากหากมีการปกปิดใบหน้า
- งอเข่าของคุณหากคุณหยิบอะไรบางอย่างในขณะที่อุ้มลูกน้อยไว้ในสลิง
- คุณสามารถสลับไหล่ที่สลิงของคุณอยู่เพื่อช่วยในปัญหาการจัดตำแหน่งและป้องกันไม่ให้ไหล่ข้างใดข้างหนึ่งเหนื่อยล้า
- อ่านคำแนะนำทุกครั้งเมื่อคุณใช้สลิง มีน้ำหนักขั้นต่ำสำหรับการใช้สลิง
- 8 ใช้ตัวยึดด้านหน้า การอุ้มทารกไว้ที่ด้านหน้าของร่างกายช่วยให้คุณสามารถให้ทารกอยู่ใกล้ลำตัวและกระจายน้ำหนักของทารกได้อย่างเท่าเทียมกัน จับเป้อุ้มไว้รอบเอวและไหล่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกหันหน้าเข้าหาคุณแทนที่จะหันหน้าออกไปด้านนอก
- การหันหน้าไปทางทารกออกไปด้านนอกจะสร้างแรงกดให้กับส่วนโค้งของกระดูกสันหลังและสะโพกของทารก ซึ่งอาจส่งผลต่อพัฒนาการของลูกน้อยในอนาคต
- การหันหน้าไปทางทารกจะช่วยปกป้องกระดูกสันหลังของคุณด้วย หากลูกน้อยของคุณหันหน้าออกไปด้านนอกจะมีแรงกดที่กระดูกสันหลังและหลังมากขึ้น
ส่วน สอง จาก 3: อุ้มและอุ้มเด็กโต
- 1 รับลูกของคุณ คุณไม่ต้องหนุนศีรษะและคอของทารกที่มีอายุมากเมื่อคุณอุ้ม เข้าใกล้ทารกและหมอบลงเพื่อรับทารก เอื้อมมือไปที่ใต้รักแร้ของทารกและยกทารกเข้าหาตัวคุณ
- พยายามอย่าเกี่ยวนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ใต้รักแร้ของทารก ให้นิ้วของคุณเข้าหากันและใช้มือถ้วยแทน วิธีนี้จะช่วยปกป้องข้อมือของคุณ
- คุณสามารถใช้เทคนิคเดียวกันนี้เพื่อวางทารกลงได้เช่นกัน
- สอง อุ้มลูกน้อยไว้ข้างหน้า ให้หลังของทารกแนบกับหน้าอกของคุณ วางมือข้างหนึ่งรอบเอวของทารกและใช้มืออีกข้างหนึ่งประคองก้นของทารก ท่านี้ช่วยให้ลูกน้อยมองไปรอบ ๆ คุณสามารถใช้รูปแบบต่างๆของท่านี้เพื่อปลอบลูกน้อยของคุณหากเขาหรือเธออารมณ์เสีย
- วางแขนซ้ายของคุณเหนือไหล่ซ้ายของทารกและจับต้นขาขวาของทารก ทารกควรมีแขนข้างละ 1 แขนและศีรษะควรอยู่ใกล้ข้อศอกของคุณ มือของคุณควรอยู่ใกล้กับบริเวณเป้ากางเกงของทารก
- คุณสามารถเด้งเบา ๆ ในท่านี้ได้เช่นกันเพื่อปลอบลูกน้อยของคุณ
- 3 อุ้มทารก บนไหล่ของคุณ เด็กโตชอบที่จะโอบไหล่ของผู้ใหญ่ อุ้มทารกหันหน้าไปทางหน้าอกและปล่อยให้แขนของทารกพาดไหล่ของคุณ คุณสามารถใช้มือเดียวหรือสองมือขึ้นอยู่กับว่าทารกหนักแค่ไหนและหากคุณต้องการมือที่ว่าง
- ให้หลังตรงเมื่ออุ้มทารกขึ้นพาดไหล่ การงอหลังอาจส่งผลให้ปวดหลังได้
- 4 อุ้มทารกไว้ด้านหลัง หากลูกน้อยของคุณสามารถรองรับศีรษะและคอของตัวเองได้และสะโพกและขาเปิดตามธรรมชาติคุณสามารถเริ่มอุ้มทารกโดยใช้เป้อุ้มเด็กได้ ท่านี้ช่วยให้คุณใกล้ชิดกับลูกน้อยและมีความคล่องตัวมาก วางทารกไว้ในเป้อุ้มและรัดสายบ่าให้แน่น ทารกควรรู้สึกสบายกับร่างกายของคุณ แต่ยังสามารถเคลื่อนไหวได้
- ยิ่งทารกมีน้ำหนักมากเท่าไหร่สายรัดก็จะยิ่งแน่นเท่านั้น
- เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะใช้เป้อุ้มเด็กเป็นครั้งแรกให้ฝึกบนเตียงเพื่อความปลอดภัย การให้คนอื่นช่วยคุณอาจเป็นประโยชน์
- อ่านข้อกำหนดด้านน้ำหนักและคำแนะนำก่อนใช้เป้อุ้มเด็กเสมอ
- ลูกน้อยของคุณควรพร้อมสำหรับการแบกกลับเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน
- 5 ยกลูกน้อยของคุณไว้ในคาร์ซีท หากคาร์ซีทอยู่ที่เบาะนั่งด้านนอกตัวใดตัวหนึ่งให้วางขาข้างหนึ่งเข้าไปในรถของคุณแล้วหันหน้าเข้าหาเบาะรถเพื่อให้ทารกเข้าและออกจากเบาะรถ ท่านี้ช่วยลดแรงกดจากหลังของคุณ หากคาร์ซีทอยู่ที่เบาะกลางให้เข้าไปในรถแล้วหันหน้าไปทางคาร์ซีทเพื่อยกลูกน้อยของคุณเข้าไปในที่นั่ง
- อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำเช่นนี้หากลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวมากหรือคุณกำลังเร่งรีบ แต่ส่วนใหญ่พยายามอยู่ในท่าที่ดี
- สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณทำได้คือให้เท้าทั้งสองข้างอยู่บนพื้นแล้วบิดตัวทั้งหมดเพื่อวางทารกไว้ในเบาะรถ คุณสามารถทำร้ายไหล่เข่าหลังข้อมือและคอได้
- 6 ใช้ตัวยึดที่มีสายรัดกว้าง เมื่อลูกน้อยของคุณหนักขึ้นคุณอาจเริ่มรู้สึกตึงที่ไหล่คอและหลัง มองหาเป้อุ้มที่มีสายรัดเบาะกว้างและสายคาดเอว แถบคาดเอวช่วยรองรับน้ำหนักทารกและรับแรงกดจากไหล่ของคุณ
- เลือกเป้อุ้มเด็กที่ทำจากผ้าเนื้อนุ่มและทำความสะอาดง่าย
- ลองใช้เป้อุ้มเด็กแบบต่างๆก่อนตัดสินใจซื้อ
ส่วน 3 จาก 3: การหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
- 1 จำตัวย่อ BACK เทคนิคที่เหมาะสมในการยกและอุ้มทารกอาจเป็นเรื่องยากและอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมขั้นตอนทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตามมีประเด็นสำคัญบางประการที่มักจะนำไปใช้ ตัวย่อ BACK เป็นวิธีที่รวดเร็วในการจดจำสิ่งที่สำคัญที่สุดเพื่อให้คุณปลอดภัย
- B คือการทำให้หลังตรง
- A ใช้สำหรับหลีกเลี่ยงการบิดตัวเพื่อยกหรืออุ้มทารก
- C มีไว้เพื่อให้ทารกอยู่ใกล้กับร่างกายของคุณ
- K มีไว้เพื่อให้การเคลื่อนไหวของคุณราบรื่น
- สอง หลีกเลี่ยงนิ้วหัวแม่มือของแม่ คุณแม่มือใหม่และผู้ที่เลี้ยงลูกอ่อนมักพบอาการอักเสบบริเวณนิ้วโป้งและข้อมือ อาการนี้เรียกว่า mommy thumb (เช่น De Quervain's tendinitis) หากคุณมีอาการปวดหรือบวมบริเวณนิ้วหัวแม่มือรู้สึกคันหรือจับนิ้วโป้งได้ยากคุณอาจมีนิ้วโป้งของแม่
- ใช้น้ำแข็งหรือหนาวบีบอัดที่ข้อมือเพื่อบรรเทาอาการ
- ใช้ฝ่ามือแทนการใช้ข้อมือในการยกลูกน้อย อุ้มทารกด้วยแขนและนิ้วของคุณและผ่อนคลายนิ้วขณะอุ้มทารก
- ไปพบแพทย์หากการแช่แข็งหรือการพักนิ้วหัวแม่มือและข้อมือไม่ช่วยบรรเทาอาการได้
- 3 ปรับปรุงความยืดหยุ่นของสะโพกและหลัง การบาดเจ็บที่สะโพกและหลังเป็นเรื่องปกติของพ่อแม่มือใหม่ การกู้คืนไฟล์สะโพกและความยืดหยุ่นของหลังจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บ ยืด และโยคะเบา ๆ เป็นวิธีที่ดีในการยืดหยุ่นมากขึ้น
- หากคุณเป็นคุณแม่มือใหม่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณที่จะเริ่มออกกำลังกายและพูดคุยกันว่าการออกกำลังกายประเภทใดที่ปลอดภัยและเป็นจริงสำหรับคุณ
- แม้แต่การยืดตัวเบา ๆ ในขณะที่ลูกน้อยของคุณงีบหลับก็จะเป็นประโยชน์
- 4 อย่าอุ้มทารกไว้ที่สะโพกของคุณ การอุ้มลูกโดยใช้สะโพกข้างเดียวนั้นสะดวกและช่วยให้คุณทำสิ่งอื่น ๆ ได้ด้วยมือข้างที่ว่าง อย่างไรก็ตามการปรับสมดุลของทารกบนสะโพกของคุณจะทำให้หลังและสะโพกของคุณอยู่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย การแบกสะโพกอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกรานและการจัดตำแหน่ง (เช่นหลังสะโพกและกระดูกเชิงกราน)
- สลับสะโพกและอุ้มทารกด้วยแขนทั้งสองข้างหากคุณอุ้มทารกไว้ที่สะโพก
- หากคุณอุ้มทารกไว้ที่สะโพกพยายามอย่ายื่นสะโพกออก ยืนตัวตรงให้มากที่สุดและให้หลังตรง ใช้ลูกหนูอุ้มทารกแทนข้อมือและท่อนแขน
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าหลานชายวัย 1 เดือนของฉันดิ้นเมื่อฉันกอดเขา? หากเป็นเช่นนั้นให้พยายามทำให้เขาชินกับสัมผัสของคุณโดยค่อยๆอุ้มเขาขึ้นและบอกให้เขารู้ว่าเขาปลอดภัย อย่าพยายามอุ้มเขาจนกว่าเขาจะสบายใจเมื่อถูกคุณรั้งไว้ ถ้าเขาดิ้นต่อไปเขาอาจต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือต้องการให้แม่หรือพ่อของเขา
- คำถามฉันต้องดูแลเด็กอายุ 6 เดือนหรือต่ำกว่าอายุเท่าไหร่? คุณต้องมีอายุอย่างน้อย 16 ปีในสหราชอาณาจักร 13 คนในสหรัฐอเมริกา 14 คนในออสเตรเลีย 18 คนในยุโรปส่วนใหญ่ยกเว้นฝรั่งเศสซึ่งมีอายุ 14 ปีเช่นเดียวกับในออสเตรเลีย อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่เด็กที่อายุน้อยจะมีความรับผิดชอบมากกว่าเด็กโต คุณต้องมั่นใจว่าคุณสามารถดูแลเด็กเล็กนั้นได้อย่างเพียงพอก่อนที่จะเข้าทำงาน
- คำถามฉันจะรับทารกที่มีอายุมากกว่าได้อย่างไร? อุ้มทารกไว้ใต้รักแร้ยกเขาขึ้นและย้ายเขาไปที่สะโพกของคุณในขณะที่เลื่อนมือไปที่เอวของเขา
- คำถามฉันอายุ 11 ปีคุณคิดว่าฉันควรจะลองอุ้มทารกที่อายุน้อยกว่า 3 เดือนหรือฉันควรอุ้มทารกไว้บนตัก JustAnotherGirl_Jaida หากอายุน้อยกว่าสามเดือนฉันไม่คิดว่าคุณควรพยายามรับเขา / เธอโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ปกครองและผู้ดูแล
- คำถามเมื่อไหร่ที่ฉันควรหยุดการถือเปล? ทอมเดอแบ็คเกอร์ คำตอบยอดนิยมที่วางเปลเหมาะสำหรับการให้นมบุตรดังนั้นอาจหยุดทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามอะไรก็ตามที่ทำให้แม่และเด็กสบายใจเป็นสิ่งที่ดี อย่าลังเลที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการ ทดลองดูว่าอะไรได้ผล
- คำถามฉันจะอุ้มเด็กสองขวบได้อย่างไร? ฉันสามารถใช้ที่จับเปลได้หรือเด็กตัวใหญ่เกินไปสำหรับสิ่งนั้น? เด็ก 2 ขวบจะค่อนข้างหนักสำหรับการถือเปล คุณสามารถวางเด็ก 2 ขวบไว้ในรถเข็นเด็กหรือถือ 2 ปีด้วยมือของคุณ
- คำถามฉัน 13. ฉันคาดหวังว่าจะมีลูกสองคนเร็ว ๆ นี้ (ไม่ใช่ของฉันเอง) เมื่อพวกเขาถึงวัยที่กำหนดฉันจะอุ้มสะโพกทั้งคู่ได้หรือไม่? KY_GirlatHeart ขึ้นอยู่อย่างมาก หากคุณแข็งแรงเพียงพอและคุณอยู่บนพื้นผิวที่นุ่มนวลซึ่งสามารถเลื่อนลงไปได้อย่างนุ่มนวลในกรณีที่สูญเสียการยึดเกาะก็ไม่เป็นไร อย่างไรก็ตามหากคุณไม่เข้มแข็งพอหรือมีข้อสงสัยฉันไม่แนะนำอย่างนั้น ให้จับทีละตัวหรือวางไว้ในรถเข็นเด็ก
โฆษณา
วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- อุ้มลูกน้อยของคุณในท่าต่างๆเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บมากเกินไป
- ลองใช้วิธีต่างๆในการอุ้มลูกของคุณจนกว่าคุณจะพบตำแหน่งที่ได้ผลดีที่สุด
- มองหาเป้อุ้มเด็กที่เหมาะกับสรีระ ผู้ให้บริการเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในแนวเดียวกันและลดการบาดเจ็บ
โฆษณา
