วัยรุ่นมีความซับซ้อน เราทุกคนเห็นด้วยกับเรื่องนี้ มีหลายวันที่คุณรู้สึกเหมือนนอนอยู่ในแอ่งโคลนที่น่าสังเวชและวันที่คุณลุกขึ้นจากแอ่งน้ำนี้พร้อมสำหรับการเริ่มต้นใหม่พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างจนกว่าใครบางคนหรือบางสิ่งจะผลักคุณกลับไปในแอ่งน้ำ ทำให้คุณนอนลงที่นั่นอีกสองสามวัน มันน่ากลัวใช่มั้ย? คุณไม่มีเหตุผลที่จะยอมรับสถานการณ์นี้อีกต่อไป! ได้เวลาลุกขึ้นยืนสูงและแสดงให้ทุกคนเห็นว่าคุณเป็นคนที่น่าทึ่ง บทความนี้จะบอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้สำหรับการแต่งหน้าทั้งหมด: เปลี่ยนและปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณเน้นบุคลิกที่ดีของคุณและกลายเป็นคุณคนใหม่
ไม้เทนนิสสำหรับผู้เริ่มต้นที่ดีที่สุด
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 2: ปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ
- หนึ่ง ดูแลผิวหน้า. คุณอาจเคยได้ยินเคล็ดลับนี้มาแล้วกว่าพันล้านครั้ง แต่มันสำคัญกว่าที่คุณคิด เวลาเจอใครใหม่ ๆ ให้มองหน้าเค้าก่อนใช่มั้ย? ใบหน้าของคุณบอกอะไรหลายอย่างเกี่ยวกับตัวคุณและถ้าคุณดูแลมันอย่างดีก็จะแสดงให้ทุกคนเห็นว่าคุณเคารพตัวเองและรูปลักษณ์ของคุณ คุณสามารถดูแลผิวหน้าได้ง่ายๆที่บ้าน
- ก่อนอื่นคุณควรค้นหาว่าคุณมีผิวแบบไหน ค้นหาเคล็ดลับเกี่ยวกับการค้นหาประเภทผิวของคุณบนอินเทอร์เน็ตและในนิตยสาร วิธีดูแลผิวหน้าของคุณขึ้นอยู่กับว่าผิวของคุณเป็นอย่างไร คุณมีสิว? จากนั้นคุณมีผิวมัน ผิวของคุณหยาบกร้านขาดน้ำหรือไม่? จากนั้นคุณมีผิวแห้ง
- ทำความสะอาดใบหน้าวันละสองครั้งในตอนเช้าและก่อนเข้านอน ใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ อย่าถูหน้ารุนแรงเกินไป เมื่อคุณทาคลีนเซอร์ให้ใช้น้ำอุ่น แต่อย่าร้อนเพื่อเปิดรูขุมขน เมื่อคุณล้างหน้าให้ใช้น้ำเย็นเพื่อปิดรูขุมขน จากนั้นใช้ผ้าขนหนูซับใบหน้าเบา ๆ
- ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ: อ่อนโยนสำหรับผิวมันครีมที่แข็งแรงกว่าสำหรับผิวแห้ง คุณควรทาทันทีหลังจากทำความสะอาดใบหน้าเมื่อผิวเปียกเล็กน้อยเนื่องจากจะดูดซึมได้ดีกว่า
- ใช้สครับสัปดาห์ละสองครั้งระหว่างคลีนเซอร์และมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว
- ใช้มาส์กหน้าสัปดาห์ละครั้ง คุณสามารถเตรียมมาส์กด้วยสิ่งของจากตู้เย็นหรือซื้อมาส์กพิเศษสำหรับผิวของคุณ คุณสามารถถามแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือค้นหาสูตรอาหารบนอินเทอร์เน็ต ควรใช้มาส์กหลังทำความสะอาดและขัดผิว
- หากคุณเป็นสิวควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่สามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดในการรักษาได้
- 2 ดูแลเส้นผมของคุณ ผมของคุณก็สำคัญเช่นกันที่จริงแล้วคุณมักจะศึกษาเส้นผมของผู้คนแม้ว่าคุณจะไม่รู้ก็ตาม การดูแลเส้นผมของคุณให้ดีนั้นง่ายกว่าที่คุณจะเชื่อ คุณสามารถทำได้ในราคาถูกด้วยผลิตภัณฑ์พื้นฐานไม่กี่อย่าง
- อีกครั้งคุณควรศึกษาเส้นผมของคุณและวิธีที่นำเสนอในระหว่างสัปดาห์ ผมอาจเป็นมันหรือแห้งได้เช่นกัน ถ้าผมของคุณสกปรกและแข็งเร็วมากและเปล่งประกายเมื่อต้องแสงแสดงว่าเป็นมัน ถ้าผมของคุณเหี่ยวก็แห้งเสีย การหาว่าคุณมีผมแบบไหนช่วยให้คุณเลือกตารางการดูแลที่ดีที่สุดได้
- สระผม. อย่าล้างทุกวันมันจะเหี่ยวหรือมันเร็วกว่าเดิม ทางเลือกที่ดีที่สุด (และวิธีที่เหมาะกับผู้เขียนบทความเป็นพิเศษ) คือการล้างสัปดาห์ละสองครั้ง เลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ คุณสามารถเลือกได้ตามรายการส่วนผสมหรือตามคำแนะนำที่คุณอาจได้รับจากคนอื่นที่มีลักษณะผมคล้ายกันหรือผู้เชี่ยวชาญ สระผมล้างแล้วสระอีกครั้งแล้วล้างอีกครั้ง ลำดับการสระผมครั้งที่สองต้องนานขึ้นและระมัดระวังมากขึ้น อย่าลืมสระผมให้หมดอย่าสระผมอีกต่อไป
- ทาครีมนวดผม เท่านั้น หากจำเป็น (ดังนั้นหากคุณมีผมแห้ง) ครีมนวดผมอาจทำให้ผมของคุณมันมากขึ้น เลือกครีมนวดผมที่ดีและทาที่ปลาย
- เป่าผมให้แห้ง. ไม่แนะนำให้เป่าผมให้แห้ง แต่คุณสามารถทำได้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์เล็กน้อย อย่าเป่าผมให้แห้งเกินไปเพราะมันจะยาวไวขึ้นและมีแนวโน้มที่จะถูกทำลายได้ง่ายกว่า
- แปรงผมอย่างถูกต้อง อย่าแปรงมันรุนแรงเกินไป ระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผมของคุณเปียกและเปราะบางมากขึ้น
- มัดผมให้เรียบร้อย. หากคุณมีผมมันคุณควรมัดผมให้มากขึ้นเพราะมันจะกลายเป็นมันได้หากสัมผัสใบหน้าของคุณ มัดผมของคุณเมื่อคุณเล่นกีฬา อย่ามัดแน่นเกินไปเพราะอาจส่งผลต่อเส้นผมของคุณหรือทำให้ผมมันได้
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์กับเส้นผมมากเกินไป โอบกอดผมตรงตามธรรมชาติหรือลอนผมของคุณ บางครั้งรูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติคือกุญแจสู่ความสำเร็จ
- การมาสก์ผมก็เป็นวิธีแก้ปัญหาเช่นกัน แต่ให้ค้นหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณตัดสินใจที่จะมีมาสก์ผมเป็นระยะ (แนะนำสำหรับปัญหาผมที่ร้ายแรงกว่าเช่นผมร่วง)
- 3 ดูแลฟันของคุณ. คนสวยมักจะฉายแววยิ้มให้คนรอบข้าง การมีฟันที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เช่นเดียวกับใบหน้าและเส้นผมคุณต้องดูแลฟันให้ดีเช่นกัน
- แปรงฟันทุกวันอย่างน้อยสองหรือสามครั้งต่อวัน ใช้ยาสีฟันที่ดีและแปรงสีฟันที่ดี (เปลี่ยนแปรงสีฟันหนึ่งครั้งในสามเดือน) เมื่อคุณกำลังแปรงฟันคุณควรใส่ใจกับการทำความสะอาดลิ้นเหงือกและด้านในของแก้มด้วย แปรงฟันประมาณ 1-3 นาทีและอย่าลืมล้างออก
- คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทันตกรรมพิเศษอื่น ๆ เช่นน้ำยาบ้วนปากหรือไหมขัดฟัน
- การเคี้ยวหมากฝรั่งไม่เหมาะอย่างยิ่ง แต่ก็มีประโยชน์เป็นครั้งคราว คุณไม่ควรสร้างนิสัยจากการเคี้ยวหมากฝรั่งเพราะอาจทำให้ไม่ดีต่อสุขภาพได้หากมากเกินไป ถึงกระนั้นคุณควรมีหมากฝรั่งติดกระเป๋าไว้เผื่อไว้ด้วย หากคุณสงสัยว่าลมหายใจมีกลิ่นเหม็นจากสาเหตุบางอย่างให้เคี้ยวหมากฝรั่งและปัญหาจะได้รับการแก้ไขจนกว่าคุณจะกลับบ้านเพื่อแปรงฟัน
- หากคุณไม่มีปัญหาเกี่ยวกับฟันให้ไปพบทันตแพทย์หนึ่งครั้งในหกเดือน
- 4 ดูแลเล็บของคุณ เราใช้มือและขาบ่อยมากดังนั้นเล็บของเราจึงถูกซับไปยังสิ่งต่างๆมากมายในระหว่างวัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรดูแลเล็บของเราให้ดีและเอาใจใส่เป็นระยะ มีบางสิ่งพื้นฐานที่ควรทราบเกี่ยวกับการดูแลเล็บของคุณอย่างถูกต้อง
- ตัดเล็บให้มีรูปร่างสวยงาม สำหรับสิ่งนี้คุณอาจต้องการพูดคุยกับคนที่เชี่ยวชาญในโดเมนนี้ รูปร่างที่เหมาะสำหรับเล็บของคุณขึ้นอยู่กับความยาวของนิ้วมือรูปร่างและสิ่งอื่น ๆ คุณสามารถทำให้สั้นและเป็นธรรมชาติได้โดยการตัดเป็นระยะ ๆ หากคุณต้องการเล็บยาวให้หนีบให้น้อยลง
- ทาสีเล็บของคุณ คุณสามารถเลือกสีเข้มสำหรับเล็บสั้นและสีพาสเทลอ่อน ๆ พร้อมภาพวาดสำหรับเล็บยาว คุณสามารถทาสีเล็บที่บ้านหรือไปทำเล็บมือที่ร้านเสริมสวยก็ได้เพราะเป็นทางเลือกของคุณ คุณสามารถหาบทเรียนต่างๆได้ทางอินเทอร์เน็ตซึ่งจะสอนวิธีแต่งเล็บให้ดูสวยงาม คุณควรดูแล mani-pedi ของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- อย่าทาเล็บสีบ่อยเกินไป ให้เวลาเล็บของคุณหยุดพัก 2-5 วันหลังจากเช็ดยาทาเล็บออก
- 5 ระมัดระวังการลดน้ำหนัก เด็กสาววัยรุ่นหลายคนกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของตนเองและพวกเขาคิดว่าไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับอายุของพวกเขา พวกเขาเห็นเพื่อน ๆ ของพวกเขาดูผอมลงและพวกเขายังเห็นนางแบบที่ผอมจนไม่น่าเชื่อบนแคทวอล์คอีกด้วย นี่เป็นเพียงไฟล์ ความเข้าใจผิด . ถ้าคุณคิดว่าตัวเองอ้วนมีโอกาส 90% ที่คุณคิดผิด ไขมันหมายถึงสภาวะที่ผิดปกติเมื่อน้ำหนักของคุณมากกว่าปกติมาก ไขมันไม่ได้หมายถึงต้นขาที่หนาขึ้นเล็กน้อยซึ่งดูใหญ่โตสำหรับคุณ แต่การมีเส้นโค้งนั้นดูน่าดึงดูดกว่าการดูเหมือนไม้เท้า หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณจริงๆคุณสามารถทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพได้
- อย่าเพิ่งอดอาหาร อาหารส่วนใหญ่หมายถึงการทำร้ายตัวเองในวัยของคุณและพวกเขาแนะนำหากคุณอายุมากกว่า 20 ปีเมื่อกระบวนการเจริญเติบโตเสร็จสิ้น หากคุณคิดว่าคุณต้องการอาหารจริงๆให้พูดคุยกับพ่อแม่คนใดคนหนึ่งของคุณและขอนัดหมายกับนักโภชนาการ อาหารทางอินเทอร์เน็ตคือ ไม่ ความคิดที่ดี. ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยเหลือคุณได้อย่างเหมาะสม
- อย่าตัดอาหารทิ้ง นี่เป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ การข้ามมื้ออาหารอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อคุณเท่านั้น ยังไม่สำคัญว่าคุณจะกินมากแค่ไหน แต่ อะไร คุณกิน.
- ลองกินผักผลไม้มากขึ้น มันช่วยได้จริงๆ นอกจากนี้พยายามมีผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายในมื้ออาหารของคุณ: ผลิตภัณฑ์จากไดอารี่เนื้อสัตว์คาร์โบไฮเดรต
- หลีกเลี่ยงอาหารขยะ ถึงกระนั้นถ้าคุณอยากจะกินไอศครีมก็อย่าปฏิเสธตัวเอง ช็อคโกแลตเล็กน้อยจะไม่เป็นอันตราย การดื่มน้ำเยอะ ๆ ก็สำคัญเช่นกัน
- เลือกกีฬาที่คุณชอบ เป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ไม่ว่าคุณจะมีความคิดเห็นอย่างไรเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีชีวิตที่แข็งแรง กิจกรรมนี้อาจเป็นงานอดิเรกเช่นการเต้นรำหรือการทำสวนที่เกี่ยวข้องกับการออกแรงกาย
- หากต้องการคำแนะนำอย่างมืออาชีพโปรดพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ
- 6 ดื่มน้ำมาก ๆ. นี่เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับยอดนิยม แต่มีประโยชน์อย่างยิ่ง น้ำดีต่อร่างกายของคุณจริงๆ มีการกล่าวว่าไม่มีปริมาณน้ำที่แนะนำแน่นอนและขึ้นอยู่กับอายุส่วนสูงและน้ำหนัก คุณสามารถดื่มน้ำได้ประมาณ 8 แก้วต่อวัน (หรือขวดละ 0.5 ลิตรสี่ขวด) ดื่มจิบเป็นครั้งคราวเพื่อที่คุณจะได้ไม่ขาดน้ำในระหว่างวัน ยังคงต้องการน้ำแร่ แต่คุณสามารถดื่มน้ำอัดลมได้ น้ำผลไม้แปรรูปไม่สามารถแทนที่น้ำได้ หลังจากนั้นให้เลือกน้ำเสมอ
- 7 เล่นกีฬา. กีฬาเป็นสิ่งที่ดีในการเพิ่มตารางชีวิตประจำวันของคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นคนชอบเล่นกีฬาหรือไม่ คุณควรออกกำลังกาย 30 นาทีวันละครั้ง การออกกำลังกายยังสามารถเดินไปรอบ ๆ ละแวกบ้านของคุณ ตราบใดที่ต้องเคลื่อนไหวไปมาก็สามารถรวมไว้ในตารางประจำวันของคุณได้ อย่าหนีจากคลาส PE แทนที่จะสนุกกับการเคลื่อนไหวกับเพื่อนของคุณ เริ่มไปออกกำลังกายหรือเรียนเต้นรำโยคะฟิตเนสหรือซุมบ้า คุณยังสามารถเริ่มเล่นกีฬาบางประเภทเช่นฟุตบอลวอลเลย์บอลแบดมินตันหรืออะไรก็ได้ คุณยังสามารถเพิ่มเพลงลงในเซสชั่นกีฬาของคุณ และที่สำคัญที่สุดคือสนุกกับกีฬา
- 8 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะมันช่วยให้ร่างกายของเราได้พักผ่อนและเซลล์ของเราได้สร้างใหม่ หนึ่งในกุญแจสำคัญของความงามตามธรรมชาติคือการนอนหลับที่ดี คุณควรนอนประมาณแปดชั่วโมงต่อคืนและวางแผนว่าจะเข้านอนกี่ชั่วโมงเพื่อให้ได้จำนวนเท่านี้ อย่านอนหลับโดยเปิดทีวีเพราะอาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ นอกจากนี้อย่าดื่มคาเฟอีนในช่วงบ่ายหรือเย็นเพราะอาจทำให้คุณตื่นได้ เตรียมเตียงที่นุ่มสบายและผ่อนคลาย คุณควรจะหลับไปในไม่ช้า
- 9 แต่งตัวในแบบที่คุณต้องการ เสื้อผ้าพูดหลายอย่างเกี่ยวกับเรา ลองคิดดู! ถ้าคุณเห็นเด็กผู้หญิงสวมกางเกงยีนส์ขาด ๆ และเสื้อยืดสีดำกับวงดนตรีร็อคคุณจะบอกว่าเธอเป็นร็อคเกอร์ใช่ไหม เสื้อผ้าบ่งบอกสไตล์และบุคลิกของเรา คุณควรนำแนวคิดนี้ไปใช้กับชุดของคุณเองด้วย
- ตรวจสอบตู้เสื้อผ้าของคุณ บริจาคทุกสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไปใครบางคนอาจต้องการมัน หากคุณทราบเนื้อหาในตู้เสื้อผ้าของคุณมีโอกาสมากขึ้นที่จะสร้างชุดแฟชั่นที่น่าทึ่ง ถ้าคุณมีความเป็นไปได้ให้ไปซื้อของกับแม่พี่สาวหรือเพื่อนสนิทของคุณ ด้วยวิธีนี้คนที่รู้จักคุณดีอาจแนะนำคุณให้ใส่เสื้อผ้าสองสามชิ้นที่คุณไม่เคยคาดคิดว่าตัวเองจะใส่
- แสดงสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง สวมเสื้อผ้าที่เหมาะกับร่างกายและบุคลิกพิเศษของคุณ อย่าลอกใครแค่สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง พยายามเลือกแฟชั่นของคุณให้หลากหลายถ้าทำได้ อย่ากลัวที่จะผิดพลาด วันนี้คุณควรสวมชุดที่น่าสยดสยองที่โรงเรียนแล้วไปเดทกัน!
- เพิ่มอุปกรณ์เสริม อาจเป็นสร้อยคอน่ารักหรือสร้อยข้อมือตัวหนา มันต้องพูดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับคุณ เครื่องประดับถือเป็นสิ่งสุดท้ายที่น่ารักสำหรับชุดที่สมบูรณ์แบบ ตัวอย่างเช่นเสื้อยืดสีขาวธรรมดาสามารถใช้โซ่สีเงินพร้อมจี้ตลกและทาดาด้า! ชุดของคุณพร้อมแล้ว!
- ไม่เลย คิดว่าเฉพาะเสื้อผ้าจากแบรนด์ยอดนิยมเท่านั้นที่ดูดี นี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างมาก คุณสามารถค้นหาสิ่งสวยงามได้แม้ในร้านขายของมือสองและร้านขายของมือสอง อย่าอายถ้าเสื้อผ้าของคุณไม่ได้เป็นของแบรนด์ ไม่มีใครตรวจสอบฉลาก แต่ทุกคนจะชื่นชมเสื้อผ้าที่สวยงามของคุณ
- 10 สัมผัสกับทรงผมที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับความยาวผมพื้นผิวและประเภทคุณสามารถเลือกทรงผมต่างๆที่เหมาะกับใบหน้าและบ่งบอกบุคลิกของคุณได้ มีบทเรียนมากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับวิธีการเกล้าผมของคุณและคุณสามารถเลือกบางอย่างได้จากที่นั่น อีกครั้งเลือกความหลากหลาย แม้แต่การทำทรงผมที่ผิดก็ยังสอนให้คุณอย่าทำผิดแบบเดิมอีก มีตัวเลือกมากมายสำหรับสาวผมสั้นเช่นกันลองใช้หมุดสวย ๆ สักสองสามอันหรือหมวกตัวหนา คุณจะเห็นว่าทุกคนจะประทับใจกับรูปลักษณ์ที่โดดเด่นของคุณ
- สิบเอ็ด แต่งหน้า. การแต่งหน้าทำให้คุณดูเป็นสาวขึ้นและสามารถเน้นใบหน้าที่สวยที่สุดของคุณได้ มีเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับการแต่งหน้าที่สาว ๆ ทุกคนต้องรู้
- แต่งหน้าอย่างระมัดระวังและเท่าที่จำเป็น หากคุณใส่ผลิตภัณฑ์มากเกินไปมันจะดูไร้สาระและไร้สาระ คุณยังเด็กและการแต่งหน้าที่ดีที่สุดสำหรับลุคโรงเรียนในทุกๆวันนั้นดูเป็นธรรมชาติ แต่จะเห็นได้ชัดเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าพื้นฐานจากนั้นใช้อายแชโดว์มาสคาร่าและกลอสสีชมพูเล็กน้อย
- อย่าลืมเช็ดเครื่องสำอางออกในตอนท้ายของวัน หากคุณนอนหลับไปพร้อมกับการแต่งหน้าคุณจะทำให้รูขุมขนของคุณอุดตันไปหมด นอกจากนี้การแต่งหน้าที่ไม่ได้เช็ดจำนวนมากอาจทำให้เกิดริ้วรอยในอนาคตได้
- การแต่งหน้าบางประเภทอาจไม่เหมาะกับรูปหน้ารูปตารูปร่างริมฝีปากของคุณ หากต้องการทำทางเลือกที่ดีที่สุดให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถแนะนำเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ หลังจากเรียนรู้สิ่งที่ต้องเรียนแล้วให้ค้นหาบทแนะนำออนไลน์หรือบทความเกี่ยวกับการแต่งหน้าในนิตยสาร จากนั้นเริ่มออกกำลังกาย มันจะไม่สมบูรณ์แบบในตอนเริ่มต้น แต่คุณรู้ไหมการฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ
- 12 ทาน้ำหอม. น้ำหอมคือสัมผัสสุดท้ายที่คุณสามารถเพิ่มให้กับลุคประจำวันของคุณ เลือกน้ำหอมที่แสดงถึงตัวคุณและแน่นอนว่าคุณชอบ ฉีดสเปรย์ปริมาณปานกลาง (ไม่มากเกินไปเพราะจะทำให้ระคายเคือง) ที่คอข้อมือและหลังใบหู (จุดชีพจร) คุณจะเห็นว่าคุณจะหันหัวไปทุกที่!
- 13 กำจัดนิสัยที่ไม่ดีด้านความงาม ทุกคนมีนิสัยไม่ดี แต่บางคนก็ไม่ชัดเจน นิสัยที่ไม่ดี ได้แก่ การกัดเล็บสัมผัสใบหน้าและเส้นผมของคุณเป็นประจำสิวผดและอื่น ๆ พวกเขาทั้งหมดเป็นศัตรูกับการขึ้นสู่ความงามตามธรรมชาติของคุณดังนั้นเราต้องกำจัดมันออกไปจากชีวิตของเรา บางครั้งมันอาจจะดูยาก แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ คุณสามารถพูดคุยกับผู้ปกครองของคุณหรือผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกอับอาย ทุกคนมีนิสัยไม่ดี อาจจะมีคนไม่กัดเล็บ แต่เขย่าเข่าตลอดเวลาหรืออะไรที่คล้ายกัน เป็นเรื่องน่าชื่นชมที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงเมื่อคนอื่นจมอยู่กับนิสัยที่ไม่ดีของตัวเองและปฏิเสธสิ่งนั้น แทนที่จะทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นให้ลงมือทำ
- คุณควรระบุเมื่อคุณมีนิสัยที่ไม่ดี บางทีเมื่อคุณประหม่าหรือมีสมาธิหรือเมื่อคุณได้รับอิทธิพลจากอารมณ์ที่รุนแรง หลังจากที่คุณตัดสินใจได้แล้วว่าอะไรเป็นสาเหตุของนิสัยที่ไม่ดีของคุณให้พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว บางครั้งคุณทำไม่ได้เช่นตอนที่คุณอยู่ที่โรงเรียนและคุณจดจ่ออยู่กับบทเรียนและเริ่มกัดเล็บ คุณต้องมีพลังแห่งปฏิกิริยา ทันทีที่คุณรู้ว่านิสัยเสียของคุณกำลังอยู่ในขั้นตอนให้ซ่อนมือไว้ใต้ต้นขาในกระเป๋ากางเกงหรือใต้โต๊ะทำงาน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ
- หากคุณกัดเล็บคุณสามารถทาสีได้แม้ว่าคุณอาจอยากกัดยาขัดแห้ง วาดรูปน่ารัก ๆ บนเล็บของคุณ การทำเล็บสวย ๆ ของคุณอาจจะช่วยโน้มน้าวให้คุณไม่กัดเล็บ
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะทำให้สิวโผล่ขึ้นมาให้อยู่ห่างจากกระจกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะการมองเห็นสิวจะทำให้คุณเสียนิสัยไปเอง หากคุณกำลังส่องกระจกให้โฟกัสที่ดวงตาของคุณ
- 14 ยอมรับว่าคุณสามารถมีวันที่ดูแย่ได้เช่นกัน คุณไม่สามารถดูโดดเด่นได้ตลอดเวลา ท้ายที่สุดแล้วนี่เป็นเรื่องที่ไร้สาระและเป็นสิ่งประดิษฐ์ บางครั้งคุณจะไม่รู้สึกหงุดหงิด ไม่เป็นไรและ สมบูรณ์ ปกติ. ถ้าคุณเข้าใจสิ่งนี้ก็ไม่เป็นไร อย่าปรารถนาความสมบูรณ์แบบเพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ยังไงก็พยายามทำตัวให้ดีที่สุดตลอดเวลา คุณไม่จำเป็นต้องก้าวเข้าไปในชั้นเรียนด้วยชุดเดรสและรองเท้าส้นสูงทุกวัน กางเกงยีนส์และ anorak ขนาดใหญ่ก็สามารถใช้ได้ในวันที่ดูไม่ดีเช่นกัน ลองนึกถึงข้อความที่คุณพยายามส่งมันไม่ใช่ 'วันนี้ฉันไม่รู้สึกว่าตัวเองดูดี' แต่ 'วันนี้ฉันดูดีแม้ในชุดสบาย ๆ ' โฆษณา
ส่วน 2 จาก 2: การปรับปรุงบุคลิกภาพและความสัมพันธ์ของคุณ
- หนึ่ง คิดออกว่าอะไรไม่ได้ผล หากคุณอ่านบทความนี้แสดงว่าคุณมีเหตุผลที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง คิดถึงเหตุผลนี้ จดไว้ถ้าคุณต้องการ เหตุผลนี้จะเป็นพื้นฐานสำหรับการเปลี่ยนแปลงภายในของคุณ บางทีคุณอาจจะขี้อายและไม่ได้พูดคุยกับผู้คนมากเกินไป อาจมีใครบางคนทำให้คุณทุกข์ใจและผลักดันความเคารพและความรักในตนเองลงในบ่อที่กล่าวถึงในตอนต้น ไม่ว่าจะเป็นยังไงตอนนี้มันก็คืออดีต ข้อเท็จจริงที่คุณอ่านบทความนี้เป็นเพียงขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลง แน่นอนว่าทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณและการตัดสินใจของคุณ ทันทีที่คุณพัฒนาคำตอบสำหรับคำถามนี้ให้วางแผนขั้นตอนต่อไป ถ้าคุณขี้อายคุณวางแผนจะทำอะไร? คุยกับคนอื่นมากขึ้นแน่นอน! พยายามพัฒนาโซลูชันของคุณเองก่อนอ่านเคล็ดลับที่เหลือ สิ่งสำคัญที่สุดอย่าลืมว่าคุณมีความพิเศษในแบบของคุณเองและไม่มีใครสามารถพิสูจน์ได้ว่าคุณตรงกันข้าม
- 2 เริ่มบันทึกประจำวัน มันอาจจะดูเหมือนความคิดโบราณที่นำมาจากภาพยนตร์วัยรุ่น แต่มันช่วยคุณได้มากกว่าที่คุณคิด คุณไม่จำเป็นต้องเขียนทุกวันหรือเขียนทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในระหว่างวัน แต่วารสารจะต้องเป็นข้อมูลสนับสนุนของคุณในระหว่างที่คุณขึ้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งให้วางมันลงแล้วเริ่มทำอย่างอื่นโดยไม่เกี่ยวข้องกับความกังวลของคุณ คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกหรืออารมณ์ของคุณเกี่ยวกับความคิดและความคิดเห็นของคุณ วางความสำเร็จและความสำเร็จของคุณและจดจำตัวเองตลอดเวลาว่าคุณพิเศษ
- 3 บริหารท่าทางของคุณ ลองคิดดู: ทำไมผู้หญิงบางคนถึงสวยนอกจากชุดที่มีสไตล์และการแต่งหน้าที่สวยงามของเธอ? ท่าทางก็สำคัญเช่นกัน! ในความเป็นจริงไม่มีใครที่จะมองคนที่ซ่อนใบหน้าของพวกเขาสองครั้งและทำท่าทางเหมือนที่พวกเขาอยากจะอยู่ที่อื่น ให้หลังตรงและยกคางขึ้นเดินอย่างผ่อนคลายแขนแกว่งไปด้านข้าง อย่าซ่อนมือของคุณเพราะอาจดูเหมือนสัญญาณของความไม่ปลอดภัย อย่ากลัวที่จะเดินหน้าด้าน: คุณมีเหตุผลทั้งหมดที่จริงแล้วคุณวิเศษมาก!
- เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะจำได้ตลอดเวลาเกี่ยวกับการรักษาท่าทางของคุณให้วาดดาวดวงน้อยบนมือเขียนของคุณ ที่โรงเรียนหรือที่ทำงานคุณมักจะเขียนคุณจะเห็นดาราและจดจำเกี่ยวกับท่าทาง
- 4 ยิ้ม. การยิ้มทำให้คนอื่นเข้ามาใกล้คุณเสมอ คุณมักจะพูดคุยกับใครบางคนยิ้มแทนที่จะเป็นคนที่ขมวดคิ้วถาวร จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียนบทความการฝืนยิ้มนั้นค่อนข้างยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนประเภทนั้นที่ยิ้มเฉพาะเมื่อมีเหตุผลเท่านั้น ยังไงก็ต้องลองปลอมดู ตัวอย่างเช่นคุณเจอเพื่อนข้างถนน ในขณะที่คุณเดินเข้าไปหาพวกเขาให้คิดถึงประสบการณ์ของมิตรภาพของคุณเรื่องตลกภายในตัวตลกตัวป่วนและสิ่งอื่น ๆ ที่น่าขบขัน คุณจะเห็นว่ารอยยิ้มปรากฏบนริมฝีปากของคุณโดยไม่รู้ตัว! คุณจะค่อยๆเรียนรู้วิธียิ้มอย่างเป็นมิตรในทุกสถานการณ์
- 5 ทำงานกับการพูดคุยภายใน ทุกคนพูดกับตัวเองแม้ว่าพวกเขาจะไม่ยอมรับก็ตาม การพูดคุยภายในเป็นเรื่องธรรมดาและมีเหตุผลสำหรับทุกคนและคุณอาจไม่เชื่อ แต่มันมีผลกระทบอย่างมากต่อความคิดเห็นและความรู้สึกของคุณ หากคุณบอกตัวเองอย่างต่อเนื่องเช่น 'ฉันน่าเกลียด' , 'ไม่มีใครชอบฉัน.' หรือ 'ฉันโง่' คุณจะเริ่มเชื่อพวกเขาอย่างต่อเนื่อง แต่คุณควรทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม ชมเชยและยกย่องตัวเองตอบกลับทุกวัน คุณจะทำในใจหรือโวยวายก็ไม่สำคัญ ทำสิ่งนี้เป็นระยะ ๆ แล้วคุณจะเห็นว่ามันจะได้ผลดีกว่าที่คุณคิด
- 6 ผ่อนคลาย. คนที่ผ่อนคลายคือคนที่มีความสุข บางครั้งเราก็ติดอยู่กับงานประจำวันมากเกินไปจนลืมหยุดพักและทำอะไรที่สงบเงียบหรือสนุกสนาน คุณยังเด็กและนี่คือเวลาที่จะสนุกกับตัวเองในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้ หยุดเรียนประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงและทำอย่างอื่น: อ่านนิตยสารเดินเล่นกินอะไรฟังเพลงหรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณผ่อนคลาย สนุกกับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณปล่อยให้ตัวเองฝันกลางวันหรือทำเรื่องบ้าๆ บางทีคุณอาจจะอยากเต้นกลางซูเปอร์มาร์เก็ต แค่ทำอย่างนั้น ผู้คนอาจจะตัดสินคุณ แต่ใครจะสนล่ะ? ฉันไม่.
- 7 มีความสุขกับงานอดิเรก งานอดิเรกมีมาก เมื่อคุณไปมหาวิทยาลัยจากนั้นทำงานและจากนั้นคุณเริ่มมีครอบครัวคุณอาจไม่มีเวลาสำหรับงานอดิเรกของคุณ ดังนั้นคุณต้องสนุกกับสิ่งที่คุณชื่นชอบที่จะทำตอนนี้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออ่านฟังเพลงดูหนังออกไปเที่ยวกับเพื่อน พัฒนากิจกรรมประจำวันของคุณเองที่ทำให้คุณผ่อนคลายและทำให้คุณมีสมาธิ อย่ากลัวที่จะลองทำอะไรใหม่ ๆ อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การเป็นมือกลองในวงดนตรีร็อกไปจนถึงการเรียนภาษาที่ยาก การยุ่งอยู่กับงานอดิเรกของคุณทำให้คุณรู้สึกเติมเต็มผ่อนคลายและสงบ
- 8 ใช้เวลากับครอบครัวเพื่อนและคนที่ห่วงใยคุณ นี่เป็นเหมือนชิ้นส่วนปริศนาที่ไม่มีอะไรมาแทนที่ได้ พวกเขาคือคนที่รักคุณและยอมรับคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ให้ความรักและห่วงใยพวกเขาแสดงให้พวกเขาเห็นเสมอว่าคุณห่วงใย การวางแผนกิจกรรมร่วมกันเป็นความคิดที่ควรลอง การปิกนิกในครอบครัวหรือการชมภาพยนตร์ยามค่ำคืนกับเพื่อนสนิทของคุณสามารถทำให้ทุกคนยิ้มได้ ตระหนักไว้ว่าถ้าคุณไม่ได้พิเศษขนาดนี้คนเหล่านี้คงไม่รักคุณมาก! โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะได้รับความมั่นใจได้อย่างไร? คุณแค่ต้องเชื่อมั่นในตัวเองว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยม
- คำถามฉันจะเปลี่ยนรูปลักษณ์และบุคลิกให้ทุกคนประทับใจได้อย่างไร? คุณไม่สามารถสร้างความประทับใจให้กับทุกคนได้ หากคุณมีน้ำใจและมีความสุขและช่วยเหลือผู้คนและแต่งตัวและดูดีในแบบที่คุณชอบสิ่งนี้จะแสดงให้ทุกคนเห็นว่าคุณมั่นใจในตัวเองและพวกเขาจะประทับใจ
- คำถามฉันควรทำอย่างไรเพื่อให้ทุกคนชอบฉัน? มีน้ำใจช่วยเหลือผู้คนทักทายผู้คนอย่างเหมาะสมและแสดงรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณเสมอ ใคร ๆ ก็ชอบคนร่าเริง
- คำถามฉันจะปรับปรุงรูปลักษณ์ของมือและเล็บที่น่าอายได้อย่างไร? แช่มือของคุณในน้ำอุ่นน้ำกุหลาบแชมพูสองสามหยดเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว 1 ลูกเป็นเวลา 15-20 นาที มือของคุณจะนุ่มและสดชื่น
- คำถามฉันจะทำให้ตัวเองรู้สึกมั่นใจได้อย่างไรเมื่อต้องเดินคนเดียว? โจเซฟ _85 ผู้ตอบยอดนิยมการเดินอย่างรวดเร็วสามารถช่วยได้
- คำถามฉันจะดูสวยโดยไม่ต้องแต่งหน้าได้อย่างไร? โซฟีเลช้าง 03 ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นก่อนนอนตอนกลางคืนเพื่อให้ผิวเรียบเนียนขึ้น ทาบาง ๆ ก่อนแต่งหน้าเพื่อปกป้องผิวของคุณ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ในระหว่างกระบวนการทั้งหมดอย่าลืมทำเป็นตัวเอง.
- จดทุกอย่างในโทรศัพท์ของคุณ หากคุณมีปัญหาในการทำตามกำหนดเวลานี้ให้จัดระเบียบทุกอย่างในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณ ให้พวกเขาแจ้งให้คุณทราบว่าจะเริ่มเซสชั่นออกกำลังกายชุดแฟชั่นชุดไหนเข้านอนและตื่นนอน เพิ่มเพลงที่คุณชื่นชอบเป็นเสียงเรียกเข้า ด้วยวิธีนี้คุณจะกระตือรือร้นที่จะใช้เคล็ดลับเหล่านี้มากขึ้น
- หากคุณทำตามตารางเวลาไม่เก่งลองขอความช่วยเหลือจากใครบางคนแม่ของคุณหรือเพื่อนสนิทที่ชอบการเปลี่ยนแปลงด้วย
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
