การมีปอนด์พิเศษรอบเอวเป็นสิ่งที่ผู้ชายและผู้หญิงหลายคนต้องดิ้นรนเนื่องจากอายุการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือพฤติกรรมการออกกำลังกายยีนหรือแม้แต่ฮอร์โมน ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดไขมันส่วนเกินในบริเวณส่วนกลางที่มองเห็นได้ชัดเจนอาจเป็นสาเหตุของความลำบากใจได้ หากคุณรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับรอบเอวของคุณมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงรูปร่างของคุณในทันที
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: การเลือกเสื้อผ้าที่ประจบ
- หนึ่ง หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่แน่นหรือรัดเกินไปเพื่อกวนสายตา เสื้อผ้าที่เข้ารูปมากเกินไปสามารถดึงความสนใจไปที่ไขมันส่วนเกินบริเวณลำตัวได้ ให้เลือกเนื้อผ้าและสไตล์ที่ให้ความรู้สึกและยืดได้มากกว่านี้
- ผ้าไลคร่าผ้าซาตินและผ้าเจอร์ซีทั้งหมดจะยึดติดกับร่างกายในลักษณะที่ไม่ยกยอในขณะที่ผ้าฝ้ายกำมะหยี่และผ้าขนสัตว์ที่มีความทนทานจะช่วยให้สวมใส่เสื้อผ้าได้
- เสื้อหรือเดรสที่มีเดรปเป็นตัวเลือกที่ดีเช่นเดียวกับเสื้อสเวตเตอร์ผ้าแคชเมียร์หรือผ้าฝ้ายเนื้อเบา
'มองหาเสื้อผ้าที่ค่อยๆพลิ้วไปตามส่วนโค้งของคุณมากกว่าเสื้อผ้าที่รัดเกินไป'
สเตฟานีฟาจาร์โด
ข้อศอกเทนนิสออกอากาศ
สไตลิสต์มืออาชีพ Stephanie Fajardo เป็น Personal Stylist ที่อยู่ในพอร์ตแลนด์รัฐโอเรกอน สเตฟานีมีประสบการณ์ด้านการจัดแต่งทรงผมมากกว่า 17 ปีในการให้คำปรึกษาส่วนตัวโทรทัศน์การถ่ายภาพและการถ่ายภาพยนตร์ ผลงานของเธอได้รับการนำเสนอในนิตยสาร Esquire และ Portland Fashion Week สเตฟานีฟาจาร์โด
สไตลิสต์มืออาชีพ - 2 ใช้สีเข้มเพื่อลดความอ้วน สีดำถ่านสีกรมท่าและสีน้ำตาลสร้างภาพลวงตาของกรอบแว่นที่เล็กกว่าในขณะเดียวกันก็ซ่อนรอยยับและผ้าที่ดึงหรือนูนออกมาด้วย
- หากช่วงกลางท่อนล่างของคุณใหญ่กว่าครึ่งล่างให้สร้างสัดส่วนให้ดูมีสัดส่วนมากขึ้นโดยสวมเสื้อผ้าสีเข้มทับด้านบนและด้านล่างสีอ่อนเช่นกางเกงสีกากี
- 3 เลือกเสื้อผ้าที่เน้นคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณ เล่นตามจุดแข็งของคุณโดยเน้นที่แขนไหล่หรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ มันจะดึงความสนใจออกไปจากพุงของคุณและไปยังคุณสมบัติที่คุณชื่นชอบ!
- เสื้อแขนกุดจะเน้นแขนและไหล่ของคุณ
- เสื้อเชิ้ตทรงต่ำจะเน้นช่วงคอของคุณ
- กางเกงขาสั้นหรือเดรสหรือกระโปรงเหนือเข่าจะอวดเรียวขา
- เสื้อยืดสามารถแสดงแขนที่แข็งแรง
- สามารถอวดข้อเท้าแบบบางได้ด้วยกางเกงแบบครอป
- 4 สวมกางเกงที่มีรอบเอวกลางหรือเอวสูงเพื่อให้รอบเอวของคุณดูเป็นธรรมชาติ แฟชั่นเอวต่ำสามารถมีผลต่อการดันไขมันหน้าท้องของคุณทำให้เด่นขึ้น รูปแบบเอวสูงจะกอดในมือจับหรือพุง
- จับคู่กางเกงเอวสูงกับเสื้อเบลาส์เรียบๆที่ไม่มีวอลลุ่มมากเกินไปเพื่อให้ได้ลุคเรียบหรู
- หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อแจ็คเก็ตสั้นกับกางเกงเอวสูงซึ่งอาจทำให้เกิดลูกเล่น
- 5 เลือกเสื้อที่มีการเดรปจีบหรือจีบเพื่ออำพรางไขมันส่วนเกิน เสื้อเชิ้ตที่มีเนื้อผ้าและเนื้อสัมผัสพิเศษจะหลอกตาและซ่อนส่วนนูนบริเวณหน้าท้องของคุณ
- ท่อนบนที่มีรายละเอียดและเนื้อผ้ามากมายเข้ากันได้อย่างลงตัวกับกางเกงเรียบๆเช่นกางเกงขายาวสีดำแบบคลาสสิกหรือกระโปรงทรงดินสอ
- 6 เลเยอร์บนแจ็คเก็ตหรือคาร์ดิแกนเพื่อปกปิดไขมันหน้าท้อง ใช้เสื้อสเวตเตอร์หรือแจ็คเก็ตตัวยาวเพื่อสร้างเส้นพาดยาวดึงตาออกจากหน้าท้องและทำให้รูปลักษณ์ของคุณยาวขึ้น
- ลองเสื้อปอนโชหรือเสื้อสเวตเตอร์ตัวยาวที่มีชายเสื้อแบบน้ำตกเพื่อให้ได้ลุคแบบโบฮีเมียนตราบใดที่คุณจับคู่กับเสื้อผ้ารัดรูปที่ด้านล่างเช่นกางเกงเลคกิ้งหรือกางเกงทรงสกินนี่
- สำหรับลุคที่ดูเป็นผู้ชายมากขึ้นให้สวมเสื้อเบลเซอร์สำหรับโอกาสที่เป็นทางการมากขึ้นหรือบอมเบอร์แจ็คเก็ตหนังสำหรับสไตล์ลำลอง
- 7 ลองเสื้อหรือเดรสที่มีขอบเอวแบบเอ็มไพร์เพื่อเน้นเอวเล็ก ๆ เส้นรอบเอวแบบเอ็มไพร์จะรัดที่จุดที่แคบที่สุดของคุณใต้ชายโครงโดยเน้นช่วงเอวของคุณและพุง
- คุณสามารถสร้างเสื้อตัวหลวม ๆ หรือแต่งตัวให้มีเอวแบบเอ็มไพร์ได้โดยคาดเอวไว้ที่ชายโครงของคุณ
- ชุดเดรสหรือท่อนบนที่มีรอบเอวแบบอสมมาตรอาจทำให้มีความยาวคล้ายกัน
- 8 สวม shapewear ใต้เสื้อผ้าเพื่อให้ช่วงกลางของคุณเรียบเนียน กางเกงชั้นในยางยืดสูตรพิเศษสามารถปรับรูปร่างหน้าท้องดึงไขมันหน้าท้องและทำให้เสื้อผ้าพอดีตัว
- กางเกงในเอวสูงสั้นหรือเสื้อชั้นในพอดีตัวเป็นวิธีที่ดีในการทำให้กล้ามเนื้อส่วนกลางทั้งหมดเรียบเนียน
- จับคู่เลกกิ้งนุ่ม ๆ กับเสื้อเชิ้ตตัวยาวหรือเสื้อคลุมเพื่อความสบายและมีสไตล์ในการรัดหน้าท้องของคุณ
- ภายใต้เสื้อสเวตเตอร์หรือกระดุมให้สวมเสื้อเชิ้ตยางยืดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อลดการโป่ง
- 9 ตัดเย็บเสื้อผ้าของคุณเพื่อความพอดีโดยรวมที่ดีขึ้น การสวมเสื้อผ้าของคุณเพื่อรองรับช่วงกลางของคุณในขณะที่พอดีกับส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณจะทำให้ดูผอมลงมาก
วิธี 2 จาก 3: การเข้าถึงชุดของคุณ
- หนึ่ง สวมเครื่องประดับตัวหนารอบคอเพื่อดึงดูดสายตา สิ่งนี้จะเน้นที่ครึ่งบนของลำตัวของคุณ
- สวมสร้อยคอหนา ๆ หรือเสื้อคอตั้งที่มีรายละเอียดโดดเด่น
- เลือกใช้เสื้อเชิ้ตที่มีปลอกคอกว้างและผูกปมขนาดใหญ่ที่ความสัมพันธ์เช่นวินด์เซอร์แบบเต็มตัว
- 2 เลือกเน็คไทที่กว้างขึ้น เน็คไทที่มีความกว้างโดยรวมที่ใหญ่กว่าจะทำให้ช่วงกลางของร่างกายสมดุลและสร้างรูปลักษณ์ที่ได้สัดส่วนและสมดุลมากขึ้น
- เน็คไทของคุณควรอยู่ตรงเส้นบนของเข็มขัดเพื่อไม่ให้ดูเหมือนว่าจะไม่สามารถเอื้อมไปถึงหน้าท้องของคุณได้
- 3 พกกระเป๋าเงินที่มีสายยาวขึ้นเพื่อยืดตัว สายรัดจะสร้างเอฟเฟกต์ภาพที่ยาวและลีนและดึงความสนใจลงไปที่ปลายกระเป๋าโดยเลยสะโพกของคุณ
- กระเป๋าสะพายข้างกระเป๋าถือยาวและกระเป๋ากุ๊ยล้วนเป็นตัวเลือกที่ดี
- 4 สวมกางเกงชั้นใน. สายรัดเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการคาดเข็มขัดโดยจับขากางเกงขึ้นโดยไม่ต้องดึงหรือทำให้นูนขึ้นมาบริเวณด้านบนของกางเกง
- Suspenders ยังสร้างเส้นแนวตั้งยาว 2 เส้นบนร่างกายวาดตาขึ้นและทำให้ลักษณะของลำตัวยาวขึ้น
- 5 สวมหมวกเพื่อเพิ่มความยาว หมวกที่มีสไตล์เป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มความสูงให้กับกรอบแว่นของคุณโดยจะปรับสมดุลน้ำหนักส่วนเกินที่อยู่ตรงกลางโดยอัตโนมัติ
- หมวกกันแดดหมวกปีกกว้างหรือหมวกทรงแบนล้วนเป็นตัวเลือกที่ดี
วิธี 3 จาก 3: ปรับปรุงท่าทางของคุณ
- หนึ่ง ดึงท้องของคุณ การดูดกล้ามเนื้อท้องไปที่กระดูกสันหลังจะทำให้หน้าท้องแบนราบทันที นอกจากนี้การออกแรงดึงท้องจะช่วยพยุงกระดูกสันหลังและช่วยป้องกันปัญหาหลังที่อาจเกิดขึ้นจากการแบกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
- 2 ยกไหล่และยกหน้าอกขึ้น การกระทำนี้จะสร้างรูปลักษณ์ของส่วนบนที่กว้างขึ้นและรอบเอวที่เล็กลง
- 3 หลังตรง. การรักษากระดูกสันหลังให้เป็นเส้นตรงหรือเล็กน้อยจะช่วยให้คุณดูผอมลงและป้องกันไม่ให้ท้องยื่นออกมา
- หลีกเลี่ยงการโค้งหลังมากเกินไป
- อย่าหย่อนซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณเกร็งท้องและจะทำให้หน้าท้องของคุณดูใหญ่กว่าที่เป็นจริง
- 4 สวมรองเท้าหุ้มส้นเพื่อให้ยืนตรงขึ้นโดยอัตโนมัติ การสวมส้นจะช่วยให้ท่าทางของคุณดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติโดยการหมุนสะโพกเพื่อให้ส่วนล่างเข้าและช่วยให้หลังและไหล่ตรง
- แม้แต่รองเท้าเดรสทรงคลาสสิกที่มีส้นเล็กก็เพียงพอที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้ได้
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันมีเอวเล็ก แต่หน้าท้องใหญ่กระโปรงและกางเกงขายาวแบบไหนที่ควรใส่ที่สุด? กางเกงและกระโปรงเอวสูงมักจะเก็บส่วนเกินเข้ามาทั้งหมดซึ่งจะทำให้คุณดูผอมลงและมีส่วนเว้าส่วนโค้งในตำแหน่งที่เหมาะสม
- คำถามฉันจะซ่อนไขมันหน้าท้องในชุดนักเรียนที่ต้องซุกได้อย่างไร? สวมกระโปรงให้สูงระดับเอวและดูว่าเข็มขัดช่วยได้ไหม หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถสวมเสื้อสเวตเตอร์โอเวอร์ไซส์ได้ตลอดเวลา (หากรหัสการแต่งกายของคุณอนุญาต)
- คำถามกางเกงยีนส์เอวสูงใช้ได้ไหม? HeatherKnows วิธีการ กางเกงยีนส์เอวสูง (ควรเป็นทรงเข้ารูป) เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการซ่อนไขมันหน้าท้อง ทั้งยังเข้ากันได้ดีกับเสื้อตัวหลวม / ตัวโคร่ง!
- คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าพุงของฉันค้างและกางเกงเอวสูงดันมีไขมันหน้าท้องมากทำให้เสื้อเชิ้ตดูไม่เท่ากันฉันควรใส่อะไรดี? ท้องของฉันใหญ่มาก! HeatherKnows วิธีการ ลองเสื้อตัวหลวมหรือตัวโคร่งจับคู่กับกางเกงยีนส์เอวสูง ความหลวมควรซ่อนไขมันส่วนเกินในร่างกาย ด้านบนควรเป็นสีเข้มกว่าจะดีกว่า ลองเครื่องประดับด้วยสร้อยคอหรือผ้าคาดศีรษะเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจไปที่ส่วนกลางของคุณ
- คำถามฉันผอมด้วยท่อนบนมัฟฟินที่หย่อนยานและสุนัขตัวใหญ่ไม่มีรูปร่างไม่มีก้น ฉันมักจะร้อน จะใส่อะไรในหน้าร้อนให้ดูดีและเย็นสบาย กางเกงทรงหลวมและเสื้อเชิ้ต กระโปรงผ้าซาตินหรือชุดสลิปที่ด้านบนของเสื้อเชิ้ตหรือเสื้อเบลาส์ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้วัสดุบาง ๆ
- คำถามฉันมีท้องยื่นออกมาเวลาเหน็บเสื้อ ฉันควรทำอย่างไรดี? ลองใส่กางเกงที่มีรอบเอวสูงขึ้น คุณยังสามารถสวมชุดกระชับสัดส่วนไว้ข้างใต้เพื่อไม่ให้ไขมันสะสมในกระเพาะอาหาร
- คำถามฉันมีท้องใหญ่และขาเล็ก ฉันจะซ่อนมันได้อย่างไร? ลองใส่กระโปรงที่มีรอบเอวแบบเอ็มไพร์ (ใต้อก) กางเกงขายาวยังสามารถช่วยปกปิดขาที่ผอมได้หากมีถุงน่อง
- คำถามฉันตัวใหญ่มากและอยากใส่เสื้อกล้าม ฉันจะดึงมันออกมาได้สำเร็จได้อย่างไร? ใส่เสื้อกล้ามสีเข้ม สีเข้มจะเพิ่มเอฟเฟกต์การลดความอ้วนรวมทั้งดึงความสนใจออกไปจากส่วนกลางของคุณ นอกจากนี้อย่าลืมเลือกขนาดที่เหมาะสม มันจะดูดีกว่าการพยายามยัดเยียดสิ่งที่เล็กเกินไปสำหรับคุณ
- คำถามเมื่อฉันสวมเสื้อฮู้ดตัวใหญ่มันทำให้ฉันดูอ้วนขึ้นและฉันอยากใส่มันฉันควรทำอย่างไร? ยานอวกาศ สวมเสื้อฮู้ดที่เหมาะกับคุณจริงๆ! คนตัวใหญ่มักจะพลาดการใส่เสื้อผ้าที่ใหญ่เกินไปเพราะเชื่อว่าจะทำให้ดูผอมลง แต่ก็ไม่ เสื้อผ้าที่มีขนาดใหญ่จะดูเลอะเทอะและไม่สวยงามเสื้อผ้าที่พอดีตัวจะสบายกว่าเสื้อผ้าที่มีขนาดใหญ่เช่นกัน
- คำถามชุดบอดี้สูทที่ดีที่สุดในการปกปิดท้องของฉันคืออะไร? ยานอวกาศ สวมชุดบอดี้สูทสีเข้มที่สบายตัว สีเข้มทำให้คุณดูผอมลงโดยดึงความสนใจออกไปจากส่วนกลางลำตัว เพื่อให้ชุดดูมีสัดส่วนมากขึ้นควรสวมกางเกงสีอ่อน
