วิธีรับผมหยักศก

ผมหยักศกเป็นทรงที่อินเทรนด์ผ่อนคลายและง่ายดายซึ่งแม้แต่คนที่มีผมตรงหรือผมหยิกที่สุดก็สามารถทำได้ ลองทำผมลอนด้วยผมเปียเกลียวและม้วนมวย ใช้ไดร์เป่าเพื่อสร้างลอนคลื่นหรือเหล็กดัดที่สมบูรณ์แบบเพื่อผลิตคลื่นฮอลลีวูดแบบเก่า เมื่อเส้นผมของคุณต้องการการเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี Texturizing หลายประเภท



วิธี หนึ่ง จาก 5: การทำผมหยักศกด้วย Braids and Twists

  1. หนึ่ง เตรียมผมของคุณ ก่อนเปลี่ยนเครื่องในตอนเย็นควรสระผมและปรับสภาพเส้นผม ซับน้ำส่วนเกินออกโดยใช้ผ้าขนหนูบีบล็อค แปรงปอยผมเพื่อขจัดความยุ่งเหยิงจากนั้นแบ่งออกเป็นส่วน ๆ ตามระยะเวลาที่ยาว
    • ถ้าผมยาวไปถึงกลางหลังหรือยาวกว่านั้นให้แบ่งผมออกเป็น 2 ส่วนโดยสร้างส่วนตรงกลางจากด้านบนของหน้าผากไปที่ท้ายทอย
    • หากผมของคุณสั้นให้แบ่งออกเป็นมากกว่า 2 ส่วนสำหรับคลื่นที่มีขนาดเล็กกว่าที่กำหนดไว้
  2. 2 สร้างคลื่นด้วยผมเปีย 3 ส่วนแบบฝรั่งเศสและมาตรฐาน เมื่อทิ้งไว้ในผมเปียกข้ามคืนเปีย 3 เส้นพื้นฐานจะสร้างคลื่นธรรมชาติที่หรูหรา
    • แบ่งส่วนด้านซ้ายออกเป็นสามส่วนย่อยเท่า ๆ กันแล้วเปียผม ถักเปียฝรั่งเศส (หรือเปียดัตช์) ผมของคุณจากด้านบนของหูซ้ายจนถึงท้ายทอยรวบผมหลวม ๆ ขณะที่คุณไป เมื่อมาถึงท้ายทอยแล้วให้ถักผมที่เหลือเป็นเปีย 3 ส่วนมาตรฐาน ยึดปลายด้วยยางรัด ทำซ้ำในส่วนด้านขวา
    • หากคุณต้องการคลื่นหลวม ๆ ให้แบนเปียโดยดึงส่วนย่อยแต่ละส่วน
  3. 3 สร้างคลื่นด้วยเปียหางปลา การปล่อยเปียหางปลาทิ้งไว้ข้ามคืนจะช่วยให้คุณได้ลอนผมที่ยุ่งเหยิงและเล็กลงโดยไม่ต้องใช้เหล็กดัดให้ยุ่งยาก
    • แยกส่วนด้านซ้ายออกเป็นสองส่วนเท่า ๆ กัน จับส่วนย่อยด้านหน้าด้วยมือขวาและส่วนย่อยด้านหลังด้วยมือซ้ายฝ่ามือควรหันเข้าหาคุณ แบ่งผมเส้นเล็ก ๆ ออกจากส่วนย่อยด้านหน้าด้วยนิ้วชี้ขวา นำผมนี้พาดไว้ที่ส่วนหน้าและวางไว้ระหว่างสองส่วนย่อย ไล่ผมด้วยนิ้วชี้ซ้ายและเพิ่มไปยังส่วนย่อยด้านหลังของเส้นผม ทำซ้ำขั้นตอนนี้ แต่เริ่มต้นด้วยส่วนย่อยด้านหลัง ทำสลับกันไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงปลายผม ยึดด้วยยางรัด
    • ทำซ้ำขั้นตอนนี้ในส่วนด้านขวา มือซ้ายจะจับส่วนหน้าส่วนมือขวาจะจับส่วนหลัง
  4. 4 สร้างคลื่นด้วยการถักเชือกบิด เมื่อคุณปล่อยผมเปียแบบเกลียวเชือกไว้บนผมของคุณในชั่วข้ามคืนคุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับคลื่นชายหาดที่มากมาย
    • แบ่งผมด้านซ้ายออกเป็นสองส่วนย่อย บิดส่วนย่อยแต่ละส่วนทวนเข็มนาฬิกาให้แน่นตั้งแต่รากจรดปลาย ในขณะที่จับปลายด้านหนึ่งไว้ในแต่ละมือให้บิดส่วนย่อยรอบ ๆ กันอย่างแน่นหนาตามเข็มนาฬิกาจนกว่าจะถึงจุดสิ้นสุด มัดเชือกบิดให้แน่นด้วยยางรัด
    • ทำซ้ำขั้นตอนนี้ในส่วนด้านขวา
    • หากคุณมีผมสั้นหรือเป็นธรรมชาติให้ลองทำมากกว่า 2 เปีย ลองบิดผมเปีย 10-20 เส้นเพื่อให้ได้คลื่นที่สวยงาม
  5. 5 เลิกถักเปียและจัดแต่งทรงคลื่นในตอนเช้า นอนกับผมเปีย. เมื่อตื่นนอนให้ถอดยางยืดออกและเลิกถักเปีย ใช้นิ้วสางผม. ฉีดสเปรย์เบา ๆ ด้วยสเปรย์ฉีดผม
    • หากผมของคุณไม่มีแนวโน้มที่จะคลี่ออกที่ปลายผมคุณสามารถข้ามยางยืดได้
    • หากคุณใช้วิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้ในตอนเช้าหรือตอนบ่ายให้ปล่อยผมไว้ในเปียจนกว่าจะหมดวัน คุณอาจเร่งกระบวนการเป่าแห้งให้แห้งด้วยไดร์เป่าผมหรือนั่งใต้ไดร์เป่าผมแบบมีฮู้ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผมหนา
    โฆษณา

วิธี 2 จาก 5: ผมหยักศกกับขนมปัง

  1. หนึ่ง บิดผมให้เป็นมวยถ้าคุณมีผมยาวตรง เพื่อให้ได้ลอนใหญ่เป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้เหล็กดัดให้บิดและมัดผมให้แน่น
    • ดึงผมที่เปียกหรือแห้งเป็นหางม้าสูง
    • ยกหางม้าขึ้นเหนือศีรษะ บิดหางม้าให้แน่นจากบนลงล่าง การบิดที่แน่นขึ้นจะทำให้เกิดคลื่นที่เด่นชัดขึ้น
    • บิดตัวไปข้างหน้าเหนือศีรษะ ม้วนเกลียวรอบตัวให้เป็นขนมปัง มัดผมให้แน่น.
    • ทิ้งผมไว้ในบันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถนอนกับมันในขนมปังข้ามคืน
    • ถอดที่ยึดผมหางม้าและคลายขดลวด ใช้นิ้วของคุณผ่านเส้นผมเพื่อแยกคลื่นและฉีดสเปรย์ฉีดผม
  2. 2 บิดและดึงผมของคุณเป็นสองบัน หากต้องการสร้างคลื่นสะท้อนตลอดครึ่งล่างของล็อคให้รวบผมของคุณเป็นมวยสองข้าง
    • สเปรย์ผมแห้งด้วยสเปรย์เกลือทะเล
    • แบ่งผมลงตรงกลางจากด้านบนของหน้าผากจนถึงท้ายทอย
    • จับส่วนด้านซ้ายใกล้กับส่วนบนของหูซ้าย จากจุดนั้นให้เริ่มบิดผมให้แน่นจนสุด
    • ม้วนเกลียวรอบตัวเองให้เป็นขนมปังใกล้ด้านบนของหูซ้ายของคุณ ยึดขนมปังให้เข้าที่ด้วย scrunchie
    • ทำซ้ำขั้นตอนนี้ที่ส่วนด้านขวาของเส้นผม
    • ปล่อยผมไว้ในมวยสองข้างเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
    • นำตะแกรงออกและคลายม้วนขนมปัง ใช้นิ้วของคุณผ่านเส้นผมของคุณและบีบล็อคของคุณด้วยหมัดของคุณ
    • เติมเต็มลุคด้วยสเปรย์ฉีดผมอย่างรวดเร็ว
  3. 3 บิดและดึงผมของคุณเป็นบันหลาย ๆ เมื่อคุณต้องการศีรษะที่ยุ่งเหยิงอย่างสมบูรณ์แบบให้วางเหล็กดัดลอนเล็ก ๆ แล้วบิดและดึงผมของคุณขึ้นเป็นมินิบันหลาย ๆ อันแทน
    • ใช้หวีซี่หางเพื่อแบ่งผมที่เปียกชื้นของคุณออกเป็นส่วนสี่เหลี่ยมจัตุรัสสองนิ้ว แทนที่จะใช้เส้นตรงให้แบ่งผมของคุณเป็นรูปแบบซิกแซกเพื่อให้ได้ลุคที่ไม่สมบูรณ์แบบมากขึ้น ยึดแต่ละส่วนด้วยคลิปเป็ดขนาดเล็ก
    • เลิกทำคลิปหนึ่งแล้วใช้มูสเล็กน้อยกับส่วน บิดส่วนให้แน่นตั้งแต่โคนจรดปลาย ม้วนเกลียวให้เป็นขนมปังและยึดด้วยหมุดบ๊อบบี้ ทำซ้ำขั้นตอนนี้ในทุกส่วน
    • ใช้ความร้อนกับขนมปังแต่ละชิ้นด้วยเครื่องเป่าลม เมื่อขนมปังแห้งและขาบ๊อบบี้ร้อนเมื่อสัมผัสแล้วให้ย้ายไปยังขนมปังถัดไป
    • เมื่อหมุดของบ๊อบบี้เย็นแล้วให้เลิกทำขนมปังแต่ละชิ้น
    • ใช้ไดร์เป่าเพื่อแก้ไขส่วนที่หยิกเกินไปและใช้เหล็กดัดเพื่อแก้ไขชิ้นที่ตรงเกินไป
    • ฉีดสเปรย์ด้วยสเปรย์ฉีดผม
    โฆษณา

วิธี 3 จาก 5: ผมหยักศกด้วยเครื่องเป่าลม

  1. หนึ่ง เพิ่มคลื่นธรรมชาติของคุณด้วยดิฟฟิวเซอร์ เครื่องกระจายความร้อนสิ่งที่แนบมาที่กระจายความร้อนของไดร์เป่าผมอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งเส้นผมถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่มีผมหยิกและหยักศก ดิฟฟิวเซอร์จะดึงลอนธรรมชาติของคุณออกมาได้เร็วขึ้น
    • ใช้เซรั่มปรับผิวเรียบ 2-3 หยดผ่านผ้าขนหนูที่แห้งเพื่อป้องกันผมชี้ฟู ทาจากกลางแกนผมลงไปที่ปลาย - อย่าใช้กับราก
    • เป่าผมให้แห้งด้วยดิฟฟิวเซอร์ วางไดร์เป่าไว้ใกล้ปลายผมและหันเครื่องมือเข้าหาใบหน้า ในขณะที่คุณเป่าผมให้แห้งให้เลื่อนไดร์เป่าผมขึ้นไปทางรากผม ผมของคุณจะเสียดสีกับพื้นผิวของดิฟฟิวเซอร์ ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าผมของคุณจะแห้งทั้งหมด
    • ใช้นิ้วมือและสเปรย์ปัดคลื่นด้วยสเปรย์ฉีดผมหรือสเปรย์ป้องกันความชื้น
  2. 2 ดัดลอนผมให้เป็นคลื่นด้วยไดร์เป่าผมและแปรงกลม เมื่อคุณต้องการที่จะทำให้ผมที่หยิกและชี้ฟูตามธรรมชาติของคุณเป็นลอนคลื่นสิ่งที่คุณต้องมีคือแปรงกลมไดร์เป่าผมและความอดทน
    • หลังสระผมให้ชี้ฟูโดยใช้ทรีตเมนต์ปรับผมให้เรียบเข้ากับล็อคที่ชื้น
    • วางชุดหัวฉีดแบบแบนลงบนไดร์เป่าผม
    • แบ่งผมของคุณเป็นส่วน 1 ถึง 2 นิ้ว ปล่อยส่วนหนึ่งออกแล้วตรึงส่วนที่เหลือไว้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมได้มากขึ้น
    • ใช้แปรงกลมและไดร์เป่าผมเพื่อเกลี่ยผมที่คุณตั้งใจทิ้งไว้ให้เรียบ เมื่อแห้งแล้วให้ค่อยๆบิดผมรอบ ๆ แปรงในทิศทางที่คุณต้องการให้ลอนผมร่วง ในขณะที่บิดส่วนเบา ๆ ให้ดึงแปรงออกอย่างระมัดระวัง ทำซ้ำในส่วนที่เหลือ อย่าดึงลอนผมแรงเกินไปมิฉะนั้นคุณจะได้ผมตรงแทนที่จะเป็นลอน
    • ใช้นิ้วหวีผมเพื่อแยกเกลียวออกเป็นคลื่นหลวม ๆ เพิ่มวอลลุ่มให้กับสิ่งที่คุณทำด้วยการปัดผมใกล้รากของคุณ
    • ฉีดสเปรย์ฉีดผมหรือสเปรย์ป้องกันความชื้นเพื่อเติมเต็มลุคนี้
  3. 3 บรรลุผมหยักศกด้วยลูกกลิ้งตีนตุ๊กแก ลูกกลิ้งตีนตุ๊กแกขนาดกลางจะช่วยให้คุณได้ลอนที่สมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องให้ผมสัมผัสกับความร้อนของเหล็กดัด
    • ใช้มูสขนาดเท่าลูกเทนนิสกับผมที่เปียกหมาด ๆ
    • ปล่อยให้ผมแห้งจนหมาดเล็กน้อย
    • แบ่งผมของคุณออกเป็นสามชั้นคือด้านล่างตรงกลางและด้านบนและยึดด้วยกิ๊บขนเป็ด
    • คลายเลเยอร์ด้านล่างและแบ่งออกเป็นหลาย ๆ ส่วนหนึ่งถึงสองนิ้ว เริ่มต้นด้วยส่วนหน้าด้านซ้าย วางลูกกลิ้งตีนตุ๊กแกไว้ที่ด้านบนของปลายและม้วนเข้าหารากของคุณ ยึดลูกกลิ้งด้วยหมุดบ๊อบบี้ ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าผมทั้งหมดในชั้นล่างกลางและชั้นบนสุดจะถูกรีด
    • ใช้ไดร์เป่าเป่าเพื่อให้ความร้อนกับลูกกลิ้งแต่ละตัว เมื่อผมของคุณรู้สึกเย็นสบายให้ฉีดสเปรย์ฉีดผม
    • คุณยังสามารถเก็บลูกกลิ้งไว้ให้แห้งข้ามคืนหรือนั่งใต้เครื่องอบผ้าที่มีฝาปิด
    • ถอดลูกกลิ้งออกทีละลูกกลิ้ง เริ่มต้นด้วยเลเยอร์ด้านล่างและหาทางขึ้น ถอดลูกกลิ้งออกแล้วจับใกล้ราก ในการถอดลูกกลิ้งอย่าคลายผม แต่ดึงลูกกลิ้งออกจากรากและปอยผม ทำซ้ำจนกว่าลูกกลิ้งทั้งหมดจะถูกถอดออก
    • ใช้นิ้วหวีผ่านล็อคของคุณเพื่อแยกลอนออกเป็นคลื่นหลวม ๆ
    โฆษณา

วิธี 4 จาก 5: การทำผมหยักศกด้วยเตารีดดัดผม

  1. หนึ่ง ใช้เหล็กดัดเพื่อสร้างคลื่นนิ้ว การสร้างคลื่นรูปตัว S ให้ทั่วเส้นผมของคุณจะทำให้คุณได้ลุคที่มีเสน่ห์แบบฮอลลีวู้ด ก่อนม้วนผมให้สระผมสระผมและเป่าผมให้แห้ง เพื่อให้ได้คลื่นนิ้วคุณต้องม้วนผมไปในทิศทางเดียวกัน พันผมในแนวตั้งประมาณหนึ่งนิ้วรอบแกนม้วนผมหนึ่งนิ้ว เมื่อผมทั้งหมดของคุณม้วนงอแล้วให้แปรงปอยผมด้วยแปรงขนหมูป่าและสเปรย์ฉีดสเปรย์ให้เงางาม
  2. 2 ใช้เหล็กดัดเพื่อสร้างคลื่นตีกลับขนาดใหญ่ หากคุณชอบทำแบบฮอลลีวูดแบบเก่าให้ม้วนผมของคุณให้เป็นคลื่นหลวม ๆ หลังจากสระผมแล้วให้ใช้มูสปริมาณพอเหมาะกับปอยผมที่เปียกหมาด ๆ เป่าผมให้แห้งสนิท พันผมสองนิ้วรอบ ๆ เหล็กดัดหนึ่งนิ้วครึ่ง ถอดบาร์เรลออกโดยไม่ต้องคลายขด ใช้หมุดบ๊อบบี้เพื่อยึดม้วนผมใกล้หนังศีรษะของคุณ ในขณะที่คุณย้ายจากส่วนหนึ่งไปยังส่วนถัดไปให้เปลี่ยนทิศทางของลอนผม หลังจากผ่านไปยี่สิบนาทีให้ถอดหมุดบ๊อบบี้ออกแล้วแปรงผมของคุณ
  3. 3 ม้วนผมของคุณแบบสุ่มโดยแทบไม่มีคลื่น คลื่นที่แทบจะไม่มีนั้นเป็นรูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติและง่ายดายซึ่งทำได้ง่าย เป่าผมให้แห้งหยาบก่อนม้วน - ในขณะที่คุณจับผมตรงส่วนหนึ่งให้เลื่อนไดร์เป่าผมขึ้นและลงโดยทำมุม 45 ° สุ่มเลือกผมที่มีขนาดใหญ่เพื่อพันรอบเหล็กดัดหนึ่งนิ้วครึ่ง แทนที่จะม้วนผมทั้งเส้นให้ม้วนเฉพาะตรงกลางของแกนผม ใช้นิ้วหวีผมและสเปรย์ฉีดพ่นหมอก. โฆษณา

วิธี 5 จาก 5: การทำผมหยักศกด้วยผลิตภัณฑ์

  1. หนึ่ง ทามูสแล้วสางผมให้เป็นคลื่นยุ่ง ๆ มูสสามารถเปลี่ยนผมเส้นเล็กตรงสลวยให้เป็นลอนยุ่ง ๆ ลูบไล้มูสเพิ่มปริมาตรในปริมาณพอเหมาะกับผมที่เปียกหมาด ๆ ในขณะที่คุณกระจายมูสให้สางปลายผมของคุณขึ้นไปทางรากของคุณ ทำให้ผมแห้งหยาบที่ผ่านการทำมูสของคุณ - ในขณะที่คุณจับผมตรงส่วนหนึ่งให้เลื่อนไดร์เป่าขึ้นและลงโดยทำมุม 45 °
    • อย่าหวีผมของคุณ
  2. 2 ใช้สเปรย์เกลือทะเลเพื่อให้มีพื้นผิวเป็นคลื่น ด้วยการพ่นเกลือทะเลคุณจะได้รับสิ่งที่ 'สดใหม่จากทะเล' เป็นคลื่นตลอดทั้งปี หลังจากอาบน้ำเสร็จให้บีบน้ำส่วนเกินออกด้วยผ้าขนหนูแล้วพันผมด้วยเสื้อเชิ้ตผ้าฝ้าย เมื่อผมของคุณชื้นให้ใช้สเปรย์ปริมาณพอเหมาะจากโคนผมถึงโคนผม ใช้เสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายขยี้ผมของคุณสิ่งนี้จะสร้างเนื้อสัมผัสและวอลลุ่ม ปล่อยให้ผมแห้ง.
    • คุณอาจเป่าผมให้แห้งด้วยการติดตั้งดิฟฟิวเซอร์
  3. 3 ชโลมแชมพูแห้งเพื่อให้ได้ลุคหยักศก การใช้ดรายแชมพูเป็นสเปรย์ปรับสภาพผิวจะทำให้ดูเหมือนว่าคุณเพิ่งมาจากการแสดงร็อคมากกว่าที่ชายหาด ฉีดสเปรย์ผมแห้งให้ทั่วด้วยแชมพูแห้ง สางผมจากปลายผมจนถึงราก ใช้นิ้วหวีผมเพื่อให้ดูเป็นชิ้นมากขึ้น
  4. 4 เสร็จแล้ว. โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่
  • คำถามฉันจะทำให้ผมเป็นลอนในชั่วข้ามคืนได้อย่างไร?คริสตินจอร์จ
    Master Hair Stylist & Colorist Christine George เป็น Master Hairstylist, Colorist และเจ้าของ Luxe Parlour ซึ่งเป็นร้านบูติกชั้นนำที่ตั้งอยู่ในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย คริสตินมีประสบการณ์ด้านการจัดแต่งทรงผมและการทำสีผมมากว่า 23 ปี เธอเชี่ยวชาญในการตัดผมตามสั่งบริการทำสีระดับพรีเมียมความเชี่ยวชาญด้านบาลายาจไฮไลท์แบบคลาสสิกและการแก้ไขสี เธอได้รับปริญญาด้านความงามจาก Newberry School of Beautyคริสตินจอร์จMaster Hair Stylist & Colorist คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญลองรวบผมของคุณไว้ในเปียในขณะที่ตอนกลางคืนยังชื้นอยู่เล็กน้อย เมื่อคุณตื่นนอนผมของคุณจะหยักศกเมื่อคุณปล่อยมันลง
ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

Dolphins and Raiders พบกับ Saturday Night Football ทาง NFL Network หากคุณไม่มีสายเคเบิล คุณสามารถรับชมเกมออนไลน์แบบสดได้ด้วยวิธีต่อไปนี้

วิธีซักรองเท้าออกกำลังกาย. การกำจัดสิ่งสกปรกและกลิ่นของรองเท้าออกกำลังกายของคุณทำได้ง่ายพอ ๆ กับการทิ้งรองเท้าลงในเครื่องซักผ้า ใช้ความระมัดระวังในการเตรียมรองเท้าของคุณสำหรับการซักใส่ลงในเครื่องซักผ้าตามการตั้งค่าที่ถูกต้องและ ...



พระคาร์ดินัลเป็นสายพันธุ์ที่ยอดเยี่ยมที่จะได้เห็นในสนามของคุณโดยเฉพาะในฤดูหนาวเมื่อสีแดงสดตัดกับหิมะสีขาว หากคุณอาศัยอยู่ในอเมริกาเหนือตะวันออกและคุณไม่ได้เห็นพระคาร์ดินัลเพียงพอในบ้านของคุณ ...

ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถดูฟีเจอร์ตลอดชีพ 'You Can't Take My Daughter' ทางออนไลน์ได้โดยไม่ต้องใช้สายเคเบิล

ยูเวนตุส และ อตาลันต้า ปะทะกันในศึกกัลโช่ เซเรีย อา ในวันพุธ นี่คือวิธีดูการแข่งขันออนไลน์ในสหรัฐอเมริกาหรืออิตาลี



วิธีรักษากระดูกคอหัก กระดูกไหปลาร้าของคุณหรือที่เรียกว่ากระดูกไหปลาร้าเป็นกระดูกบาง ๆ ยาวใกล้ฐานด้านหน้าของคอซึ่งเชื่อมต่อกระดูกหน้าอก (กระดูกอก) กับสายคาดไหล่ของคุณ https://www.nlm.nih.gov/medli .. .