วิธีกำจัดอาการน้ำมูกไหล

อาการน้ำมูกไหลอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเสียสมาธิและไม่สบายใจในการรับมือ แม้ว่าบางครั้งจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลหรืออาการแพ้ แต่อาการน้ำมูกไหลอาจเป็นอาการของความเจ็บป่วยที่อยู่ลึกลงไปเช่นหวัดการติดเชื้อไซนัสหรือแม้แต่ไข้หวัด เริ่มต้นด้วยการรักษาอาการน้ำมูกไหลด้วยวิธีง่ายๆที่บ้านและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มองหาอาการอื่น ๆ ที่อาจบ่งชี้ถึงสาเหตุบางอย่าง หากอาการของคุณยังคงอยู่หรือแย่ลงให้ไปพบแพทย์ ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอการให้น้ำและเคล็ดลับและเทคนิคที่เหมาะสมคุณจะสามารถล้างจมูกและหายใจได้อย่างอิสระอีกครั้ง

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 3: ใช้วิธีแก้ไขบ้านแบบธรรมชาติ

1. หนึ่ง รักษาอาการปวดไซนัสและความแออัดด้วยการกดจุดเบา ๆ การใช้การกดจุดบริเวณรอบ ๆ จมูกของคุณอาจช่วยบรรเทาความแออัดและอาการปวดหัวที่มาจากการมีน้ำมูกไหลได้

   กดลง 10 ครั้งที่มุมจมูกแต่ละข้าง โดยใช้แรงกดเบามาก ทำเช่นเดียวกันกับบริเวณเหนือดวงตาของคุณ ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน เพื่อบรรเทาอาการไซนัส

2. 2 สูดดมกลืนหรือสั่งน้ำมูกเบา ๆ เพื่อล้างของเหลวออก การล้างน้ำมูกออกจากจมูกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้น้ำมูกหยุดไหลดังนั้นควรเป่าจมูกเบา ๆ ในเนื้อเยื่อเมื่อคุณต้องการ หากคุณมีอาการน้ำมูกไหลมากให้ฉีกทิชชู่ออกครึ่งหนึ่งม้วนชิ้นส่วนเป็นลูกบอลเล็ก ๆ 2 ลูกแล้ววางไว้ในรูจมูกแต่ละข้าง หายใจตามปกติหรือทางปาก

   ถ้าคุณสามารถ, เป่าจมูกด้วยกระดาษทิชชู่ที่ให้ความชุ่มชื้น เพื่อไม่ให้ผิวบอบบางบริเวณใต้จมูกแห้ง หากผิวระคายเคืองให้ทาโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้นเล็กน้อย
   
   คุณอาจรู้สึกว่ามีเมือกที่หลังลำคอซึ่งไม่สามารถเป่าออกมาเป็นเนื้อเยื่อได้ พยายามกลืนมันลงไปเพื่อกำจัดความรู้สึกที่ไหลและอุดตัน

   
   
   
3. 3 ลองอบไอน้ำที่บ้าน. เพื่อลดความดันในจมูกของคุณและช่วยให้มันหยุดทำงานให้อาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำแล้วปล่อยให้ห้องร้อน คุณยังสามารถพาดผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะแล้วพิงหม้อหรือชามน้ำร้อนหรือเปิดฝักบัวน้ำอุ่นแล้วนั่งในห้องน้ำโดยไม่ต้องเข้าไปจริงๆทำเช่นนี้ 2-4 ครั้งต่อวัน
   • คุณยังสามารถใช้เครื่องทำไอระเหยหรือเครื่องทำให้ชื้นเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกัน
   • เพิ่มน้ำมันยูคาลิปตัสการบูรหรือน้ำมันเปปเปอร์มินต์เพื่อเพิ่มความสดชื่น เทน้ำร้อนลงในชามหรือสะบัดฝักบัวก่อนเปิดเครื่อง
4. 4 วางผ้าชุบน้ำอุ่นที่เปียกไว้บนใบหน้าเพื่อลดแรงกดในจมูก จุ่มผ้าขนหนูลงในน้ำอุ่นหรือซับใต้อ่างจนกว่าจะอิ่มตัว บีบออกจนหมาดแล้ววางให้ทั่วใบหน้าประมาณ 2-3 นาที
   • คุณยังสามารถทำให้ผ้าที่ซักเปียกแล้วนำไปอุ่นในไมโครเวฟเป็นเวลา 30-45 วินาทีหรือจนกว่าจะอุ่น
5. 5 ยกศีรษะของคุณให้สูงขึ้นเมื่อคุณนอนราบเพื่อลดความแออัด การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญเมื่อร่างกายของคุณต่อสู้กับอาการที่น่ารำคาญเช่นอาการน้ำมูกไหล เมื่อคุณนอนเพื่อพักผ่อนให้หนุนศีรษะขึ้นบนหมอนสองใบเพื่อกระตุ้นให้ของเหลวในจมูกระบายออกตามธรรมชาติ
   • ท่านี้จะช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นด้วย
6. 6 ดื่มน้ำมาก ๆ และของเหลวอุ่น ๆ เพื่อช่วยให้เมือกระบายออก การให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายจะกระตุ้นให้ของเหลวในจมูกระบายออกไปซึ่งจะช่วยให้จมูกของคุณหยุดไหล พยายามดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุก ๆ ชั่วโมงและผสมในของเหลวร้อนเช่นชาสมุนไพรหรือแม้แต่ซุปเพื่อบรรเทาจมูกของคุณมากยิ่งขึ้น
7. 7 ทำสเปรย์น้ำเกลือของคุณเองเพื่อล้างเมือกออก ผสมน้ำอุ่น 1 ถ้วย (240 มล.) เกลือ½ช้อนชา (3 กรัม) และเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา ใช้เข็มฉีดยาขวดสเปรย์ขนาดเล็กหรือหม้อเนติเพื่อฉีดสเปรย์น้ำเกลือที่ด้านในจมูกวันละ 3-4 ครั้ง
   • ระวังอย่าใช้สเปรย์น้ำเกลือมากเกินไปซึ่งอาจทำให้อาการน้ำมูกไหลแย่ลงได้
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: การล้างจมูกด้วยยา

1. หนึ่ง ใช้ยาล้างจมูกหรือสเปรย์กำจัดน้ำมูก สเปรย์น้ำเกลือและน้ำยาล้างมีจำหน่ายที่ร้านขายยาและสามารถช่วยขจัดเมือกในจมูกที่ทำให้น้ำมูกไหลได้ เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนสำหรับอาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหลและใช้วันละ 3-4 ครั้งตามคำแนะนำอย่างระมัดระวัง
   • หลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์ฉีดจมูกนานกว่า 5 วันเพราะอาจทำให้เลือดคั่งกลับมาได้
2. 2 วางแถบจมูกไว้ใต้จมูกเพื่อให้หายใจได้สะดวก มองหาแผ่นปิดจมูกที่ร้านขายยาเพื่อล้างจมูกและช่วยลดอาการคัดจมูก ลองแถบที่ทำขึ้นเพื่อหวัดและความแออัดโดยเฉพาะและทำตามคำแนะนำบนกล่องเพื่อวางแถบเหนือดั้งจมูกของคุณ ใช้บ่อยเท่าที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
   • โดยทั่วไปจะใช้แถบปิดจมูกในตอนกลางคืน แต่ถ้าอาการน้ำมูกไหลไม่ดีเป็นพิเศษคุณสามารถใช้ในระหว่างวันได้เช่นกัน
3. 3 ใช้ยาลดน้ำมูกเพื่อช่วยให้จมูกแห้ง ตรวจสอบทางเดินในร้านขายยาของคุณเพื่อหายาที่ทำให้ระคายเคืองโดยทั่วไปคือยาเม็ดที่จะหดตัวและทำให้ทางเดินจมูกของคุณแห้ง วิธีนี้สามารถช่วยได้มากเมื่อคุณพยายามกำจัดอาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหล ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์เพื่อดูว่าคุณสามารถรับประทานยาได้บ่อยเพียงใด
   • ใช้ยาลดการระคายเคืองเพียง 2-3 วัน หากใช้มากเกินไปยาลดน้ำมูกอาจทำให้ความแออัดกลับมารุนแรงขึ้นได้
4. 4 ลองใช้ยาแก้แพ้หากคุณคิดว่าเป็นโรคภูมิแพ้ หากคุณคิดว่าอาการน้ำมูกไหลอาจเกิดจากการแพ้ให้ซื้อผลิตภัณฑ์ต่อต้านฮีสตามีนที่ร้านขายยาเพื่อบรรเทาอาการ ใช้ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และอ่านผลข้างเคียงอย่างละเอียดเช่นกันยาแก้แพ้บางชนิดอาจทำให้คุณง่วงนอนได้
   • ยาแก้แพ้ทั่วไป ได้แก่ Benadryl, Zyrtec และ Allegra
   • สเตียรอยด์พ่นจมูกเช่น Flonase หรือ Nasacort สามารถช่วยอาการน้ำมูกไหลที่เกิดจากโรคภูมิแพ้ได้
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: การรักษาสาเหตุที่แท้จริง

1. หนึ่ง รักษาการติดเชื้อไซนัส หากคุณมีอาการปวดหัวหรือบวม บางครั้งการติดเชื้อไซนัสอาจทำให้จมูกของคุณทำงานได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าของเหลวมีความข้นและมีสีเหลืองหรือเขียว อาการอื่น ๆ ได้แก่ เลือดคั่งของเหลวที่ไหลลงด้านหลังลำคอและปวดบวมหรือกดทับรอบดวงตาแก้มจมูกหรือหน้าผาก ในการรักษาการติดเชื้อไซนัสให้ลอง:
   • ทำการอบไอน้ำที่บ้านหรือประคบอุ่นที่ใบหน้า
   • ใช้น้ำเกลือพ่นจมูกหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์พ่นจมูกซึ่งสามารถรักษาอาการอักเสบได้
   • ใช้ยาลดความอ้วนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เป็นเวลา 2-3 วัน
   • ใช้ยาบรรเทาอาการปวด OTC เช่นแอสไพรินอะเซตามิโนเฟน (เช่นไทลีนอล) หรือไอบูโพรเฟน (เช่น Advil)
   • ไปพบแพทย์หากการติดเชื้อไม่ชัดเจนภายในหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น
2. 2 หลีกเลี่ยงการระคายเคืองจมูกหากคุณกำลังประสบ โรคภูมิแพ้. อาการน้ำมูกไหลเป็นอาการทั่วไปของโรคภูมิแพ้ซึ่งอาจเกิดจากหลาย ๆ อย่างหรือสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองเช่นเกสรดอกไม้สัตว์เลี้ยงโกรธไรฝุ่นหรืออาหาร สังเกตว่าจมูกของคุณเริ่มไหลไปกับวัสดุบางชนิดมากขึ้นหรือไม่และหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้หรือทานยาภูมิแพ้เพื่อลดอาการ
   • อาการภูมิแพ้อื่น ๆ ได้แก่ การจามคันบริเวณใบหน้าและตาแดงหรือบวม
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถกำจัดอาการน้ำมูกไหลจากโรคภูมิแพ้ได้โดยใช้น้ำเกลือล้างจมูกและลดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้โดยการดูดฝุ่นบ่อยๆซักผ้าปูที่นอนและยัดของเล่นในน้ำร้อน
3. 3 ทานยาแก้หวัดหากคุณมีอาการหวัดอื่น ๆ หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการน้ำมูกไหลคือโรคไข้หวัด อาการเหล่านี้ค่อนข้างง่ายที่จะรับ ได้แก่ เจ็บคอไอจามและปวดเมื่อยตามร่างกายเพื่อรักษาโรคหวัดลอง:
   • ทานยาแก้ปวดเช่น acetaminophen (เช่น Tylenol)
   • ใช้ยาหยอดหรือสเปรย์ที่ทำให้ระคายเคืองได้นานถึง 5 วัน
   • ใช้ยาแก้ไอเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอหรือไอ
4. 4 ไปพบแพทย์หากคุณพบ อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่อาจมีอาการคล้ายกับโรคหวัดในตอนแรกรวมถึงอาการน้ำมูกไหลโดยมีความแตกต่างที่จะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันมากกว่าหวัด อาการอื่น ๆ ได้แก่ ไข้สูงกว่า 100.4 ° F (38.0 ° C) ปวดกล้ามเนื้อหนาวสั่นและเหงื่อออกปวดศีรษะและเลือดคั่ง หากคุณคิดว่าคุณเป็นไข้หวัดให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดและระวังอย่าให้ผู้อื่นแพร่เชื้อโดยล้างมือปิดปากและจมูกเมื่อคุณไอหรือจามและหลีกเลี่ยงสถานที่แออัด เพื่อบรรเทาอาการให้ลอง:
   • พักผ่อนและดื่มน้ำมาก ๆ
   • ทานยาต้านไวรัสหากแพทย์สั่ง
   • ใช้ยาบรรเทาอาการปวดเช่น acetaminophen (เช่น Tylenol) หรือ ibuprofen (เช่น Advil) เพื่อบรรเทาอาการปวด
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามฉันจะใช้อะไรในการบรรเทาจมูกได้เมื่อมันดิบจากการเป่ามาก ๆ ?Alan O. Khadavi, MD, FACAAI
  ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการดร. อลันโอคาดาวีเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้ในเด็กจากลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย เขาจบปริญญาตรีสาขาชีวเคมีจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์ก (SUNY) ที่ Stony Brook และปริญญาเอกจากศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพแห่งมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์กที่บรูคลิน ดร. Khadavi สำเร็จการศึกษาด้านกุมารเวชศาสตร์ที่โรงพยาบาล Schneider Children’s Hospital ในนิวยอร์กจากนั้นจึงเข้ารับการรักษาโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาและการอยู่อาศัยในเด็กที่ Long Island College Hospital เขาได้รับการรับรองจากคณะกรรมการโรคภูมิแพ้ / ภูมิคุ้มกันวิทยาในผู้ใหญ่และเด็ก Khadavi เป็นวุฒิบัตรของ American Board of Allergy and Immunology ซึ่งเป็นเพื่อนของ American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) และเป็นสมาชิกของ American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) รางวัลที่ได้รับจาก Dr. Khadavi ได้แก่ รายชื่อ Top Doctors ของ Castle Connolly ในปี 2013-2020 และรางวัล Patient Choice Awards 'Most Compassionate Doctor' ในปี 2013 และ 2014Alan O. Khadavi, MD, FACAAIคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดเจลน้ำเกลือสามารถช่วยในการระคายเคืองและความดิบที่เกิดจากการเป่าจมูกได้
• คำถามยาอะไรที่ดีที่สุดในการทำให้น้ำมูกไหลที่เกิดจากภูมิแพ้แห้ง?Alan O. Khadavi, MD, FACAAI
  ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการดร. อลันโอคาดาวีเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้ในเด็กจากลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย เขาจบปริญญาตรีสาขาชีวเคมีจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์ก (SUNY) ที่ Stony Brook และปริญญาเอกจากศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพแห่งมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์กที่บรู๊คลิน ดร. Khadavi สำเร็จการศึกษาด้านกุมารเวชศาสตร์ที่โรงพยาบาล Schneider Children’s Hospital ในนิวยอร์กจากนั้นจึงเข้ารับการรักษาโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาและการอยู่อาศัยในเด็กที่ Long Island College Hospital เขาได้รับการรับรองจากคณะกรรมการโรคภูมิแพ้ / ภูมิคุ้มกันวิทยาในผู้ใหญ่และเด็ก Khadavi เป็นวุฒิบัตรของ American Board of Allergy and Immunology ซึ่งเป็นเพื่อนของ American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) และเป็นสมาชิกของ American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) รางวัลที่ได้รับจาก Dr. Khadavi ได้แก่ รายชื่อ Top Doctors ของ Castle Connolly ในปี 2013-2020 และรางวัล Patient Choice Awards 'Most Compassionate Doctor' ในปี 2013 และ 2014Alan O. Khadavi, MD, FACAAIคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการสเปรย์สเตียรอยด์พ่นจมูกเป็นแนวทางแรกของการรักษาเช่นเดียวกับ Flonase หรือ Nasacort ใช้รักษาอาการแพ้และลดอาการจามระคายเคืองและน้ำมูกไหล
• คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าเจ็บคอด้วย? กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดคอ
• คำถามทำไมฉันรู้สึกเหมือนป่วยตลอดเวลา? สิ่งนี้อาจเกิดจากการนอนหลับไม่ดีการแพ้ความเครียดการออกกำลังกายไม่เพียงพอหรือแม้แต่การเจ็บป่วยที่รุนแรง คุณควรปรึกษาแพทย์และเข้ารับการทดสอบอาการแพ้แม้ว่าคุณจะเคยเป็นมาแล้วก็ตาม
• คำถามจมูกของฉันเจ็บจากการเป่า ฉันจะทำอะไรได้บ้าง? ทาวาสลีนรอบ ๆ รูจมูกและใต้จมูก สิ่งนี้จะช่วยกำจัดการระคายเคือง
• คำถามทำไมฉันถึงเป็นหวัดทุกปีในเวลาเดียวกัน? อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับสิ่งนี้และหากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมก็เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าทำไมในกรณีของคุณโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามสาเหตุบางประการอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล / อุณหภูมิการเพิ่มจำนวนละอองเรณูกิจกรรมของเชื้อราในบ้านที่เพิ่มขึ้นในช่วงฤดูที่ทำให้ชื้นระดับมลพิษทางอากาศการเล่นกีฬา / กิจกรรมอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณต้องอยู่ในสถานที่บางแห่งหรือบนพื้นผิวบางแห่ง ความเครียดในการทำงานที่สูงขึ้น (เช่นเวลางบประมาณ) ฯลฯ ควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังรูปแบบความเย็นเฉพาะของคุณ
• คำถามฉันรู้สึกอึดอัดมากที่จะนอนโดยมีน้ำมูกไหลหรือจมูกอุดตัน มีวิธีใดบ้างที่ฉันสามารถแก้ปัญหานั้นได้? และน้ำมันยูคาลิปตัสเป็นอีกทางเลือกหนึ่งหรือไม่? พยายามนอนโดยให้ศีรษะของคุณโผล่ขึ้นมา ใช่คุณสามารถใช้น้ำมันยูคาลิปตัสได้ คุณยังสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นด้วยมะนาวหรือมะนาว บางครั้งก็สามารถช่วยได้
• คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าอาการน้ำมูกไหลทำให้ปวดหัว? หากจมูกของคุณทำให้คุณปวดหัวให้ตรวจสอบอุณหภูมิและเป่าจมูกค้างไว้ ถ้ามันรบกวนการนอนของคุณให้ติดต่อแพทย์ของคุณ
• คำถามฉันเป็นหวัดมาประมาณ 6 สัปดาห์แล้วโดยมีอาการน้ำมูกไหลและเจ็บคอ ฉันจะทำอะไรได้บ้าง? หกสัปดาห์เป็นเวลานานสำหรับหวัด อาการที่คุณกำลังอธิบายนั้นฟังดูคล้ายกับโรคภูมิแพ้ นัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่ามันคืออะไรและรับยาที่เหมาะสม
• คำถามใช้น้ำต้มสุกได้ไหม? ใช่. วางหัวของคุณเหนือน้ำเดือดระวังอย่าสัมผัส วางผ้าหรือผ้าขนหนูไว้บนศีรษะและปล่อยให้ความร้อนแล่นไปทั่วใบหน้าโดยเฉพาะรูจมูก