sleeper choke hold หรือที่เรียกว่า sleeper, sleeper hold หรือ rear-naked choke เป็นท่าที่ใช้กันทั่วไปในศิลปะการต่อสู้เป็นเทคนิคการยอมแพ้ นอกจากนี้ยังมักจะสอนว่าเป็นการซ้อมรบป้องกันตัวหากคุณต้องการปราบผู้โจมตี การหายใจไม่ออกจะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองช้าลงและทำให้คนที่หายใจไม่ออก เป็นการเคลื่อนไหวที่อันตรายอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งควรใช้ในสถานการณ์ที่รุนแรงหรืออยู่ภายใต้การดูแลของผู้ตัดสินหรือผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้ ปล่อยใครบางคนในช่วงเวลาที่พวกเขาเดินกะเผลกและไปพบแพทย์เสมอหากพวกเขาไม่ตอบสนองหลังจากที่คุณวางมันลง
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 3: การคว้าและอยู่ข้างหลังคู่ต่อสู้ของคุณ
- หนึ่ง จับไหล่หรือแขนของคู่ต่อสู้เพื่อยึดตัวเอง หากคู่ต่อสู้ของคุณเป็นพยายามต่อสู้กับคุณจับข้อมือด้วยมือที่ไม่ถนัดและไหล่ส่วนบนด้วยมือข้างที่ถนัด หากคุณกำลังต่อสู้กับคู่ต่อสู้ให้จับไหล่ของคู่ต่อสู้อย่างรวดเร็วและโอบนิ้วรอบสะบักเพื่อปรับทิศทางตัวเอง
- คุณสามารถระงับการหายใจได้ในขณะที่คุณกำลังยกกำลังสองหรือยืนอยู่ตรงกลางของคู่ต่อสู้
- ใช้มือออกแรงกดให้แน่นหลังจากจับได้แล้ว
- คุณจะไม่สามารถรักษามันไว้ได้นานโดยไม่มีการต่อต้าน เวลาที่ใช้ในการจับและหมุนตัวเองควรน้อยกว่า 2 วินาที
- คุณสามารถลากคู่ต่อสู้ไปที่พื้นเพื่อทำการยึดนี้หรือคุณสามารถทำได้ในขณะที่คุณทั้งคู่ยืนอยู่
- 2 ดึงพวกเขาในขณะที่หมุนไหล่เพื่อไปข้างหลังพวกเขา หากคุณจับไหล่ของคู่ต่อสู้แล้วให้ดันด้วยมือข้างที่ถนัด ในขณะเดียวกันให้ดึงด้วยมือที่ไม่ถนัด วิธีนี้จะหมุนคู่ต่อสู้ของคุณไปรอบ ๆ เพื่อให้พวกเขาหันหน้าออกจากคุณ โอบแขนข้างที่ถนัดไว้รอบหน้าอกหรือลำคอเพื่อให้เข้าที่ หากคุณจับแขนของพวกเขาให้ดึงข้อมือเข้าหาคุณและสับไปด้านข้างก่อนที่จะเลื่อนแขนข้างที่ถนัดของคุณไปรอบ ๆ หน้าอกของพวกเขาเพื่อหมุนไปรอบ ๆ
- หากคุณตัวเล็กกว่าหรือพวกเขาต้านทานการยึดของคุณคุณสามารถวางขาด้านในไว้ข้างหลังและหมุนเพื่อเคลื่อนไปข้างหลัง
- หากคุณกำลังถูกโจมตีอย่างแข็งขันและคุณคว้าข้อมือของพวกเขาได้แล้วให้บิดข้อมือเข้าด้านในเมื่อคุณดึงมันเข้าไปปลดอาวุธพวกเขา.
- 3 ดึงพวกเขาเข้าหาคุณและโอบแขนข้างที่ถนัดไว้รอบคอ เมื่อคุณอยู่ข้างหลังคู่ต่อสู้แขนข้างที่ถนัดของคุณควรโอบรอบหน้าอกของพวกเขา ดึงคู่ต่อสู้เข้ามาใกล้คุณและปรับแขนข้างที่ถนัดเพื่อให้อยู่รอบคอของพวกเขา คู่ต่อสู้ของคุณจะยกแขนขึ้นเพื่อป้องกันคอของพวกเขา วิธีนี้จะทำให้คุณมีช่องเปิดที่คุณต้องวางมือที่ไม่เป็นที่ยอมรับไว้ด้านหลังศีรษะ
- เมื่อพวกเขาเอื้อมมือขึ้นเพื่อป้องกันคอสัญชาตญาณแรกของคุณอาจจะยื่นมือข้างที่ว่างออกไปเพื่อตบมือของพวกเขา อย่าทำอย่างนี้. คุณจะสูญเสียการงัดถ้าคุณไม่วางแขนไว้ด้านหลังศีรษะ
- หากคุณกำลังถูกโจมตีอย่างแข็งขันให้ดึงพวกเขาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งในขณะที่ตั้งค่าการยึดเกาะของคุณเพื่อทำให้สับสนและทำให้ยากที่จะต่อสู้กลับ
- เมื่อคู่ต่อสู้ของคุณยกแขนขึ้นเพื่อป้องกันคอของพวกเขาพวกเขาอาจจะโอบมือรอบแขนของคุณและพยายามดึงออก จับไหล่ของพวกเขาและจับให้แน่นเพื่อป้องกันไม่ให้แขนของคุณขาด
ส่วน 2 จาก 3: ใช้ความกดดันกับการถือครองของคุณ
- หนึ่ง เลื่อนปลายแขนที่โดดเด่นของคุณไปที่ใต้คางแล้วโอบคอไว้ ปรับแขนข้างที่ถนัดของคุณโดยยกขึ้นจนกระทั่งปลายแขนของคุณติดแน่นระหว่างคางและหน้าอก โอบแขนรอบคอให้แน่นเพื่อให้เข้าที่ จับไหล่ด้วยมือข้างที่ถนัดเพื่อให้การยึดเกาะมั่นคง
- อย่าดึงพวกเขาไปด้านข้างเมื่อแขนของคุณอยู่ใต้คอของพวกเขา คุณอาจทำให้กระดูกสันหลังของคู่ต่อสู้เสียหายอย่างถาวร
- 2 เลื่อนมือที่ไม่เป็นอันตรายของคุณไปด้านหลังศีรษะ ใช้มือที่ไม่เป็นอันตรายของคุณไปด้านหลังศีรษะของคู่ต่อสู้ระหว่างคอและกึ่งกลางศีรษะ นำนิ้วหัวแม่มือของคุณขึ้นแนบหูที่ด้านตรงข้ามของร่างกาย
- ตัวอย่างเช่นหากคุณถนัดขวาคุณจะยกแขนซ้ายไปด้านหลังศีรษะและนำนิ้วหัวแม่มือซ้ายขึ้นแนบหูขวา
- 3 คล้องมือข้างที่ถนัดไว้ใต้แขนเพื่อล็อคด้ามจับ เพื่อให้การจับของคุณมั่นคงให้สอดมือข้างที่ถนัดเข้าไปในรอยพับของข้อศอกที่ไม่อยู่นิ่ง โอบนิ้วรอบข้อศอกเพื่อล็อคแขนข้างที่ถนัด วิธีนี้หากคู่ต่อสู้ของคุณพยายามที่จะเลื่อนออกคุณสามารถใช้แรงดึงจากการจับของคุณเพื่อเพิ่มแรงกดได้อย่างง่ายดาย
- สิ่งนี้จะช่วยให้มือที่โดดเด่นของคุณยึดเกาะ หากคุณไม่จับแขนคุณจะต้องอาศัยกำลังของแขนเพียงอย่างเดียวในการจับแขนไว้
- 4 ออกแรงกดที่ด้านข้างของคอของคู่ต่อสู้ด้วยแขนข้างที่ถนัด งอข้อศอกและงอแขนข้างที่ถนัดเพื่อให้ปลายแขนใช้แรงกดไปที่คอด้านใดด้านหนึ่งและ bicep ของคุณใช้แรงกดไปที่ด้านตรงข้าม ดันแขนข้างที่ไม่เด่นไปข้างหน้าเพื่อเอียงคอไปข้างหน้าเข้าหาหน้าอก วิธีนี้จะกดคางของพวกเขาเข้าไปในท่อนแขนของคุณและเพิ่มแรงกดเพื่อให้คุณสามารถเริ่ม จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปที่สมองได้
- เอนหลังและกางเท้าออกในขณะที่คุณใช้แรงกดเพื่อรั้งเพื่อต้านทาน
- เป้าหมายของเครื่องนอนไม่ได้ จำกัด อากาศ หากคุณกดคอของฝ่ายตรงข้ามแสดงว่าคุณทำไม่ถูกต้อง
- 5 หมุนสะโพกเพื่อดันกระดูกเชิงกรานไปที่ด้านหลังของคู่ต่อสู้ เมื่อคุณจับคู่ต่อสู้ได้แน่นและคุณใช้แรงกดแล้วให้หมุนลำตัวเพื่อให้สะโพกของคุณกดเข้าที่หลังเล็ก ๆ ของคู่ต่อสู้ วิธีนี้จะทำให้พวกเขาหักมุมจากคุณและจะทำให้ยากขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะต่อสู้กลับหรือหลุดออกจากการระงับ
- สะโพกที่คุณใช้รั้งหลังคู่ต่อสู้ขึ้นอยู่กับว่าคู่ต่อสู้ของคุณใหญ่แค่ไหน ทำอะไรก็ได้ที่ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติสำหรับคุณ หากคู่ต่อสู้ของคุณตัวใหญ่กว่าให้ใช้สะโพกที่โดดเด่นของคุณ หากมีขนาดเล็กกว่าให้ใช้สะโพกที่ไม่โดดเด่นของคุณ
- ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาทีหรือจนกว่าฝ่ายตรงข้ามจะปวกเปียกหรือแตะออก
- 6 ทำการจับด้านข้างหากคุณสามารถพันรอบด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น คุณสามารถแสดงรูปแบบต่างๆบนโช้คถือได้หากคู่ต่อสู้ของคุณพลาดชก เมื่อกางแขนออกให้เลื่อนไปที่ใต้ไหล่และโอบมือข้างที่ถนัดไว้ที่ด้านข้างของคอด้านตรงข้าม ยกขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้แขนที่ยื่นออกมาลดลงและจับมือข้างที่ถนัดด้วยมือข้างที่ว่างเพื่อโอบรอบพวกเขาแล้วบีบ
- เอียงไปทางพวกเขาเพื่อไม่ให้สมดุล
- วิธีนี้จะ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปที่คอด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น
- การเคลื่อนไหวนี้ไม่ใช่วิธีที่ต้องการเนื่องจากไม่ได้ป้องกันไม่ให้คู่ต่อสู้ของคุณใช้แขนที่ไม่เป็นอิสระ
ส่วน 3 จาก 3: การใช้งาน Choke Hold อย่างปลอดภัย
- หนึ่ง ปล่อยให้หายใจไม่ออกหลังจาก 10 วินาทีเว้นแต่คุณจะตกอยู่ในอันตรายทันที หากคุณไม่ได้รับการโจมตีอยู่ให้ปล่อยการหายใจไม่ออกหลังจากผ่านไป 10 วินาที 15 วินาทีคือระยะเวลาสูงสุดที่คุณสามารถใช้แรงกดที่คอได้โดยไม่เสี่ยงต่อความเสียหายถาวร
- หากคุณใช้แรงกดที่หลอดเลือดแดงที่คออย่างถูกต้องคู่ต่อสู้ของคุณควรเดินกะเผลกหลังจากผ่านไป 5-9 วินาที
- 2 อย่า จำกัด การไหลเวียนของอากาศของคู่ต่อสู้และใช้แรงกดที่หลอดเลือดแดงเท่านั้น หากคุณออกแรงกดคอของฝ่ายตรงข้ามมากเกินไปคุณจะเสี่ยงต่อการทำลายหลอดลมของพวกเขา เป้าหมายของการนอนหลับคือการ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไม่ใช่อากาศดังนั้นให้ใช้แรงที่ด้านข้างของคอของคู่ต่อสู้เท่านั้น
- 3 หยุดการสำลักคู่ต่อสู้หากพวกเขาแตะที่ปลายแขนของคุณ สัญลักษณ์สากลของการยอมแพ้ในการต่อสู้ป้องกันตัวคือการแตะสองครั้งเบา ๆ บนส่วนที่สัมผัสกับผิวหนังของคุณ นั่นหมายความว่าคู่ต่อสู้ของคุณกำลังยอมแพ้ ปล่อยมือของคุณทันทีหากคู่ต่อสู้แตะที่ปลายแขนของคุณในขณะที่คุณกำลังสำลัก
- คุณจะได้เห็นนักศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานทำสิ่งนี้เมื่อพวกเขาถูกกักตัวไว้ซึ่งพวกเขาไม่สามารถออกไปได้
- นี่คือที่มาของคำว่า 'แตะออก'
- 4 หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องช่วยหายใจในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด การหายใจไม่ออกจะ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ซึ่งหมายความว่าผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือความดันโลหิตสามารถประสบกับภาวะหัวใจเต้นผิดปกติได้หากการไหลเวียนของเลือดหยุดชะงัก อย่าดำเนินการนี้กับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด
- โทรหาบริการฉุกเฉินทันทีหากมีคนป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดในขณะที่คุณสำลักหรือไม่ตื่นหลังจาก 10-15 วินาที
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามในโช้กหลังแบบยืนฉันจะป้องกันไม่ให้คู่ต่อสู้โต้กลับฉันและรักษาแรงยึดเกาะได้อย่างไร? คุณต้องล็อคโช้คให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้และต้องออกแรงกดให้เร็วพอสมควร นอกจากนี้พยายามอย่าทำขณะยืน
- คำถามฉันสามารถทำได้ในขณะที่ยืนขึ้นด้วยเทคนิคแขนเดียวกันหรือไม่? ใช่คุณทำได้ อย่าพันขาคู่ต่อสู้ แค่นอนกอดเอง
- คำถามฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ามีใครบางคนยังมีชีวิตอยู่หลังจากที่สำลัก? ตรวจสอบชีพจรของพวกเขา ถ้ามีชีพจรก็ไม่เป็นไร ถ้าไม่มีก็ต้องทำ CPR
- คำถามเป็นความจริงหรือไม่ที่การนอนไม่หลับจะทำให้คู่ต่อสู้ของฉันหลับ? ใช่นี่เป็นเรื่องจริง การหายใจไม่ออกของผู้ที่นอนหลับทำงานโดยการตัดออกซิเจนไปเลี้ยงสมองชั่วขณะซึ่งทำให้เหยื่อหมดสติ
- คำถามฉันจะให้ใครเข้านอนได้อย่างไร? คุณสามารถทำได้โดยใช้การระงับนี้ เป็นการตัดออกซิเจนไปเลี้ยงสมองทำให้คนหมดสติ อย่างไรก็ตามโปรดระมัดระวังเนื่องจากคุณสามารถสร้างความเสียหายถาวรให้กับใครบางคนด้วยวิธีนี้
- คำถามใช้เวลานานแค่ไหนกว่าที่ผู้ป่วยจะหมดสติเมื่อมีอาการหายใจไม่ออก? ขึ้นอยู่กับว่าการยึดนั้นแน่นแค่ไหนว่าการยึดนั้นถูกวางไว้อย่างเหมาะสม 'แอปพลิเคชั่น' แข็งแกร่งเพียงใดและรูปร่างของคู่ต่อสู้เป็นอย่างไรหากทุกอย่างเรียบร้อยดีอาจจะประมาณ 10-15 วินาที
- คำถามการเคลื่อนไหวนี้มีโอกาสที่จะทำให้คู่ต่อสู้ของฉันเย็นลงมากกว่าที่จะฆ่าพวกเขาหรือไม่? ใช่. หากคุณหยุดสำลักหลังจากที่พวกเขาออกไปมันจะไม่ฆ่าพวกเขา แนะนำให้ตรวจสอบชีพจรและอาจจำเป็นต้องทำ CPR หากผู้โจมตีของคุณไม่หายใจ
- คำถามวิธีนี้สำหรับผู้ที่ทำให้หายใจไม่ออกจะทำงานได้หรือไม่ถ้ามีคนต่อสู้กลับ? ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าพวกเขากำลังต่อสู้อย่างไร พวกเขาสามารถฟาดคุณจากด้านหลังได้อย่างง่ายดายหรือแม้กระทั่งเตะคุณจากด้านหลัง ดังนั้นควรระมัดระวัง
- คำถามฉันจะหลีกหนีจากอาการหายใจไม่ออกได้อย่างไร? เอียงศีรษะไปข้างหน้าและเมื่อพวกเขาโน้มตัวเข้ามาหาคุณให้สะบัดศีรษะไปข้างหลังและกระแทกเข้าที่จมูก พยายามจับหูหรือผมถ้าคุณไม่สามารถทำได้ อย่าตื่นตกใจ. ถ้าคุณทำคุณจะหมดสติเร็วกว่ามาก
- คำถามการหมดสติอยู่ได้นานแค่ไหนเมื่อทำให้ผู้ที่นอนหลับหายใจไม่ออก? ตามกฎทั่วไป 15-20 วินาที เวลาส่วนใหญ่ใน 'กีฬา' คู่ต่อสู้ของคุณจะแตะออกเพื่อป้องกันไม่ให้หมดสติ
- นี่เป็นวิธีที่ดีที่จะใช้หากคุณกำลังต่อสู้บนท้องถนนหรือไม่? ตอบ
โฆษณา
เคล็ดลับ
ส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!คำเตือน
- อย่าใช้การระงับนี้กับใครบางคนโดยไม่ได้รับอนุญาต
- โทรหาบริการทางการแพทย์ฉุกเฉินในเวลาที่คุณคิดว่ามีคนตกอยู่ในอันตราย
- คุณสามารถทำร้ายร่างกายหรือฆ่าคนที่ถูกกักขังนี้ได้
- เทคนิคการต่อสู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งการล็อคข้อต่อและการยึดโช้กอาจทำให้ร่างกายเครียดมาก ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะลองใช้เทคนิคศิลปะการต่อสู้หรือลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนสอนศิลปะการต่อสู้
- ฝึกฝนเทคนิคนี้ภายใต้การดูแลของผู้สอนที่มีความสามารถเท่านั้น
