วิธีรับมือกับการมีปมประสาท

ซีสต์ Ganglion มีลักษณะเป็นก้อนกลมนูนใต้ผิวหนังซึ่งโดยทั่วไปจะเกิดตามเส้นเอ็นหรือข้อต่อซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดที่ข้อมือ อาจมีขนาดเล็กหรืออาจมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1 นิ้ว แม้ว่าซีสต์ปมประสาทมักจะไม่เจ็บปวด แต่ซีสต์ปมประสาทสามารถรบกวนการเคลื่อนไหวของข้อต่อหรือทำให้เกิดความเจ็บปวดจากการกดทับเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียง ในหลาย ๆ กรณีซีสต์ปมประสาทจะหายไปเอง แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อจัดการกับมันเมื่อมันปรากฏขึ้น

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 2: การรับมือกับ Ganglion

1. หนึ่ง อดทน ประมาณ 35% ของถุงน้ำปมประสาทไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดปัญหาเดียวของพวกมันคือคุณอาจพบว่ามันน่าเกลียด โชคดีที่จริงๆแล้วประมาณ 38-58% ของถุงน้ำปมประสาทจะหายไปเอง หากปมประสาทของคุณไม่ได้สร้างปัญหาให้กับคุณจริงๆคุณอาจปล่อยมันไว้ตามที่เป็นอยู่และดูว่าสถานการณ์คลี่คลายได้เองหรือไม่
2. 2 ทานยาแก้ปวดแก้อักเสบ. มีผลิตภัณฑ์มากมายที่จำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่สามารถช่วยลดอาการบวมได้ อาการบวมที่ลดลงจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราวจนกว่ายาจะหมดฤทธิ์และอาการบวมจะกลับคืนมา อย่างไรก็ตามเนื่องจากซีสต์ปมประสาทจำนวนมากสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองการจัดการความเจ็บปวดในระยะสั้นมักเป็นวิธีที่ดีในการรอคอย ยาต้านการอักเสบที่พบบ่อยที่สุดสามประเภทที่มีจำหน่ายในร้านขายยา ได้แก่
   • ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin)
   • Naproxen โซเดียม (Aleve)
   • แอสไพริน (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
3. 3 ใช้น้ำแข็ง. หากคุณรู้สึกเจ็บปวดจากถุงปมประสาทให้ลองใช้ความเย็นกับมัน คุณสามารถซื้อเจลแพ็คจากร้านขายยาหรือห่อน้ำแข็งหรือผักแช่แข็งหนึ่งห่อด้วยผ้าขนหนู ทาตรงบริเวณที่คุณรู้สึกปวดครั้งละ 20 นาที ทำเช่นนี้อย่างน้อยทุกวันไม่เกินหนึ่งครั้งทุกสามชั่วโมง
4. 4 อย่าใช้ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบมากนัก แม้ว่าจะยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของถุงน้ำปมประสาท แต่ทฤษฎีชั้นนำชี้ให้เห็นว่าเกิดจากการบาดเจ็บที่ข้อต่อ (เช่นการกระแทกอย่างแรงหรือแรงกดทับ) อีกทฤษฎีหนึ่งระบุว่าเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้ข้อต่อมากเกินไป ไม่ว่าในกรณีใดการ จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อต่อเป็นที่ทราบกันดีว่าเพื่อบรรเทาอาการปวดและเร่งกระบวนการบำบัด ปล่อยให้แขนขาที่ได้รับผลกระทบพักผ่อนให้มากที่สุด
5. 5 ทำให้ข้อต่อคงที่ด้วย เฝือก ในกรณีที่จำเป็น. คุณอาจจำได้ยากว่าคุณพักข้อต่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าซีสต์อยู่ที่ข้อมือ ถึงแม้จะจำได้ง่ายว่าอย่าห่างกัน แต่อย่าลืมหยุดพูดด้วยมือของคุณอาจยากกว่า! ในกรณีนี้คุณอาจลองใช้เฝือกกับข้อต่อ ทั้งสองอย่างนี้จะเป็นตัวเตือนทางกายภาพให้พักข้อต่อและ จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อต่อเมื่อคุณใช้แขนขา
   • วางวัตถุแข็ง (เช่นท่อนไม้) ตามรอยต่อที่คุณต้องการทำให้มั่นคง คุณยังสามารถพันข้อต่อด้วยนิตยสารหรือผ้าขนหนูหรือเสื้อผ้าหนา ๆ
   • เฝือกควรยื่นออกมาเกินข้อต่อทั้งสองทิศทางดังนั้นการเคลื่อนไหวจึงทำได้ จำกัด มากที่สุด ตัวอย่างเช่นดามข้อมือควรยื่นออกมาจากปลายแขนเลยข้อมือและลงไปที่มือ
   • ผูกเฝือกเข้าที่กับสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือ - เนคไทเทปเข็มขัด ฯลฯ
   • อย่าผูกเฝือกแน่นเกินไปคุณไม่ควรตัดกระแสเลือด หากมือหรือเท้าของคุณเริ่มรู้สึกเสียวซ่าให้คลายเฝือกออก
6. 6 นวดซีสต์. ปมประสาทเป็นบอลลูนของเหลวโดยพื้นฐานและเมื่อมันกดทับเส้นประสาทก็อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ เพื่อกระตุ้นให้ถุงน้ำระบายของเหลวออกตามธรรมชาติแพทย์มักแนะนำให้นวดบริเวณนั้น คุณไม่จำเป็นต้องใช้เทคนิคพิเศษใด ๆ หรือแสวงหาการนวดบำบัดอย่างมืออาชีพ เพียงถูปมประสาทเบา ๆ แต่บ่อยครั้งตลอดทั้งวัน เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเห็นว่าอาการดีขึ้น
7. 7 อย่าทุบปมประสาทด้วยหนังสือ ซีสต์ของ Ganglion บางครั้งเรียกว่า“ การกระแทกในพระคัมภีร์” เนื่องจากผู้คนพยายามกำจัดมันด้วยการทุบด้วยหนังสือหนัก ๆ เช่นเดียวกับพระคัมภีร์ ในขณะที่การทุบปมประสาทสามารถกำจัดได้ชั่วคราวมีโอกาส 22-64% ที่ถุงน้ำจะกลับมาหากคุณใช้วิธีนี้ นอกจากนี้คุณสามารถสร้างความเสียหายให้กับเนื้อเยื่อรอบ ๆ ปมประสาทที่เสียหายไปแล้วหรือแม้กระทั่งกระดูกหักได้หากคุณทุบหนังสือด้วยแรงมากเกินไป โฆษณา

วิธี 2 จาก 2: แสวงหาการรักษาอย่างมืออาชีพ

1. หนึ่ง ให้แพทย์ระบายซีสต์ หากปมประสาทของคุณเจ็บปวดมากหรือรบกวนการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของข้อมือคุณอาจต้องขอการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไขปัญหา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถดูดหรือระบายถุงน้ำออกกำจัดรอยบุ๋มใต้ผิวหนังและหยุดไม่ให้ถุงน้ำเสียดสีกับเนื้อเยื่อประสาทได้อย่างเจ็บปวด
   • แพทย์ของคุณอาจตรวจดูซีสต์โดยการฉายแสงผ่านการเจริญเติบโต - ถ้าแสงส่องผ่านแพทย์ของคุณจะรู้ว่ามันเต็มไปด้วยของเหลวและเป็นถุงปมประสาท
2. 2 เตรียมพร้อมสำหรับปณิธาน แม้ว่าจะไม่ใช่ขั้นตอนที่ซับซ้อน แต่คุณควรรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณเมื่อคุณมาถึงตามความปรารถนาของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลายในระหว่างการนัดหมาย
   • แพทย์จะใช้ยาชาเฉพาะที่เพื่อทำให้ชาบริเวณรอบปมประสาท
   • เขาหรือเธออาจฉีดซีสต์ด้วยเอนไซม์ที่ทำให้ของเหลวคล้ายวุ้นออกได้ง่ายขึ้น
   • แพทย์จะแทงเข็มเข้าไปในซีสต์จากนั้นดึงของเหลวออกมา ของเหลวเป็นของเสียทางชีวภาพที่เจ้าหน้าที่จะกำจัดทิ้งอย่างถูกกฎหมายและปลอดภัย
3. 3 ถามว่าหมอแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์ไหม. ความทะเยอทะยานเพียงอย่างเดียวมักไม่ใช่การรักษาแบบถาวร ในการศึกษาหนึ่งครั้ง 59% ของซีสต์ที่ได้รับการรักษาด้วยความทะเยอทะยานเพียงอย่างเดียวกลับมาภายในสามเดือน อย่างไรก็ตามการให้สเตียรอยด์ไปยังบริเวณของซีสต์ที่ระบายออกได้พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จมากขึ้นโดย 95% ของซีสต์ยังคงหายไป 6 เดือนหลังการรักษา
4. 4 พูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกในการผ่าตัดกับแพทย์ของคุณ Ganglions มีอัตราการกลับเป็นซ้ำสูงมากดังนั้นคุณอาจพบว่าการรักษาที่บ้านและแม้กระทั่งความทะเยอทะยานไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ยั่งยืน หากคุณมีปมประสาทถาวรที่กลับมาอีกเรื่อย ๆ ให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะผ่าตัดเอาถุงน้ำออก
   • โดยทั่วไปจะเป็นขั้นตอนผู้ป่วยนอกซึ่งแพทย์จะให้ยาระงับความรู้สึกผ่านทาง IV
   • แทนที่จะระบายของเหลวออกจากถุงน้ำเพียงอย่างเดียวพวกเขาจะเอาถุงทั้งหมดออกรวมทั้งก้านที่ยึดกับเอ็นหรือข้อต่อ การกำจัดอย่างสมบูรณ์จะช่วยลดโอกาสที่ซีสต์อื่นจะกลับมาเติบโตอีกครั้ง
5. 5 รู้ความเสี่ยงของการผ่าตัดเอาออก. เช่นเดียวกับการผ่าตัดใด ๆ มีโอกาสเกิดสิ่งผิดปกติในระหว่างขั้นตอน ในบางกรณีการผ่าตัดอาจทำลายเนื้อเยื่อประสาทหลอดเลือดหรือเส้นเอ็นในบริเวณรอบ ๆ ถุงน้ำ คุณอาจติดเชื้อหรือมีเลือดออกมากเกินไป
6. 6 ดูแลตัวเองหลังการผ่าตัด บริเวณรอบ ๆ บริเวณถุงน้ำจะเจ็บและอาจเจ็บปวดในระหว่างกระบวนการรักษา ขอให้แพทย์สั่งยาแก้ปวดเช่น Vicodin เพื่อช่วยจัดการความเจ็บปวดจนกว่าจะจางลง พักแขนขาที่ได้รับผลกระทบให้มากที่สุดเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามวัน ตัวอย่างเช่นหากซีสต์อยู่ที่ข้อมือของคุณให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมเช่นพิมพ์และทำอาหารสักพัก ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับแผนการกู้คืนซึ่งรวมถึง:
   • การประมาณระยะเวลาในการกู้คืน
   • กิจกรรมเฉพาะที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างกระบวนการกู้คืน
   • อาการที่ควรค้นหาที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับขั้นตอนนี้
   โฆษณา

ถาม - ตอบจากผู้เชี่ยวชาญ

• คำถามฉันได้เจาะปมประสาทของฉันด้วยเข็มที่ฆ่าเชื้อในน้ำร้อนเดือด วิธีนี้ลดอาการบวมลงเหลือครึ่งหนึ่ง การทำเช่นนี้ปลอดภัยหรือไม่?Chris M. Matsko, MD
  แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวดร. คริสเอ็ม. มัตสโกเป็นแพทย์ที่เกษียณแล้วซึ่งประจำอยู่ที่เมืองพิตต์สเบิร์กรัฐเพนซิลเวเนีย ด้วยประสบการณ์การวิจัยทางการแพทย์กว่า 25 ปี Dr.Matsko ได้รับรางวัล Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence เขาจบปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์โภชนาการจาก Cornell University และปริญญาเอกจาก Temple University School of Medicine ในปี 2550 ดร. มัตสโกได้รับการรับรองการเขียนงานวิจัยจาก American Medical Writers Association (AMWA) ในปี 2559 และใบรับรองการเขียนและการแก้ไขทางการแพทย์จาก มหาวิทยาลัยชิคาโกในปี 2560Chris M. Matsko, MDแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวคำตอบ o ฉันไม่ต้องการถุงปมประสาทของตัวเอง ฉันจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจความทะเยอทะยานคุณอาจได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
• คำถามฉันเอาถุงปมประสาทออกจากขาใต้เข่า มันกลับมาก่อนที่แผลของฉันจะหายดี เป็นเวลาหลายเดือนแล้วและขาส่วนล่างของฉันก็ชา ป่วยจากการไปหาหมอและการฉีดสเตียรอยด์ไม่ได้ทำอะไรเลย อะไรตอนนี้? ฉันก้าวเท้าเดินทั้งวันในที่ทำงานChris M. Matsko, MD
  แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวดร. คริสเอ็ม. มัตสโกเป็นแพทย์ที่เกษียณแล้วซึ่งประจำอยู่ที่เมืองพิตต์สเบิร์กรัฐเพนซิลเวเนีย ด้วยประสบการณ์การวิจัยทางการแพทย์กว่า 25 ปี Dr.Matsko ได้รับรางวัล Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence เขาจบปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์โภชนาการจาก Cornell University และปริญญาเอกจาก Temple University School of Medicine ในปี 2550 ดร. มัตสโกได้รับการรับรองการเขียนงานวิจัยจาก American Medical Writers Association (AMWA) ในปี 2559 และใบรับรองการเขียนและการแก้ไขทางการแพทย์จาก มหาวิทยาลัยชิคาโกในปี 2560Chris M. Matsko, MDคำตอบของแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวดูเหมือนว่าคุณจะได้รับการรักษาที่ดีที่สุด น่าเสียดายที่ไม่มีการรับประกันว่าการรักษาจะได้ผล - ถุงปมประสาทสามารถกลับมาเติบโตได้ ฉันจะยังคงทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อแก้ไขสถานการณ์