วิธีจับลูกคริกเก็ต

การจับเป็นทักษะการลงสนามขั้นพื้นฐานและเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของคริกเก็ต ในการแข่งขันคุณจะต้องลงสนามในระดับเหนือศีรษะระดับหน้าอกและพื้นบอลดังนั้นควรฝึกฝนการจับอุปกรณ์จับและเทคนิคการลงสนามให้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้การจับลูกคริกเก็ตต้องการการประสานมือและตาที่ดีเยี่ยมดังนั้นควรฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอเพื่อพัฒนาความสามารถของคุณ

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 4: การเรียนรู้ถ้วยออร์โธดอกซ์

1. หนึ่ง รักษาตำแหน่งเริ่มต้นของคุณให้ต่ำและสมดุล ยืนโดยให้เท้าของคุณกว้างกว่าช่วงไหล่และงอเข่า ให้น้ำหนักของคุณบนลูกบอลของคุณและกระจายน้ำหนักของคุณอย่างเท่าเทียมกันในแต่ละเท้า เตรียมพร้อมที่จะสปริงตัวไปในทิศทางใดก็ได้เพื่อเข้าถึงลูกบอลที่ถูกลูกบอล
   • การเริ่มต้นด้วยท่าทางที่ดีจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณพร้อมที่จะตอบสนองต่อลูกบอล
   • อย่าลืมจับตาดูลูกตลอดเวลา
2. 2 จับมือของคุณโดยให้ฝ่ามือของคุณหงายขึ้นและนิ้วก้อยของคุณสัมผัส ถ้วยออร์โธด็อกซ์เป็นด้ามจับพื้นฐานที่ใช้จับลูกบอลที่ระดับความสูงหรือต่ำกว่าหน้าอก วางมือของคุณให้เป็นรูปถ้วยหรือถังกว้างโดยใช้นิ้วก้อยสัมผัส ฝ่ามือของคุณควรหงายขึ้นและออกและนิ้วและนิ้วหัวแม่มือควรยื่นออกไป
   • ใช้มือของคุณเพื่อสร้างพื้นที่ผิวที่ใหญ่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการจับบอล
   • ทำให้มือของคุณผ่อนคลายและนุ่มนวลเนื่องจากลูกบอลมีแนวโน้มที่จะเด้งออกจากมือที่แข็ง
3. 3 นำมือของคุณเข้าหาลำตัวขณะจับลูกบอล ถ้วยมือของคุณเมื่อลูกบอลเข้าใกล้และยื่นออกมาเพื่อพบกับลูกบอล พยายามให้มือของคุณอยู่ใกล้ลำตัวในขณะที่คุณจับบอลแทนที่จะเหยียดแขนเต็มที่ ในขณะที่ลูกบอลสัมผัสกับมือของคุณให้วาดมือเข้าหาลำตัวเพื่อดูดซับแรงกระแทกและควบคุมลูกบอล
   • การให้มืออยู่ใกล้ลำตัวจะช่วยหลีกเลี่ยงการทิ้งบอล นอกจากนี้คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บมากขึ้นหากคุณพยายามจับบอลความเร็วสูงด้วยแขนที่เหยียดออก
4. 4 ปรับเปลี่ยนด้ามจับของคุณเล็กน้อยเพื่อจับด้านข้าง ในการจับบอลที่พุ่งเข้าหาด้านข้างของคุณให้จับมือของคุณในด้ามจับแบบออร์โธดอกซ์และจัดแนวไว้ที่ด้านที่ลูกบอลเข้าใกล้ งอลำตัวเข้าหาลูกบอลและวางมือไปด้านข้างนิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งชี้ขึ้นและอีกข้างชี้ลง
   • ตัวอย่างเช่นหากลูกบอลกำลังมุ่งหน้าไปทางด้านขวาของคุณให้นำแขนซ้ายพาดหน้าอกและวางมือไว้ที่ด้านขวาเพื่อให้สอดคล้องกับลูกบอล
   • ควรกางนิ้วออกและชี้ไปทางด้านขวานิ้วหัวแม่มือควรชี้ขึ้นและลงและฝ่ามือของคุณควรหงายขึ้นเพื่อให้พร้อมที่จะรับลูกบอล
   • ในขณะที่คุณจับบอลจากด้านข้างอย่าลืมเอามือของคุณเข้าสู่ลำตัวเพื่อดูดซับแรงกระแทกและรักษาการควบคุม
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 4: การจับสูง

1. หนึ่ง จับมือกันโดยให้ฝ่ามืออยู่ห่างจากร่างกาย ในการทำถ้วยกลับด้านให้ประสานนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เพื่อให้มือของคุณเป็นเว็บ ในขณะที่ลูกบอลสูงเข้าใกล้ให้ยกมือขึ้นและวางไว้ในถ้วยย้อนกลับ พยายามจับลูกให้ใกล้ระดับสายตามากที่สุด
   • อย่าลืมทำให้มือของคุณผ่อนคลายเมื่อได้รับการปกป้อง ลูกบอลจะกระเด้งออกไปหากพวกเขาแข็ง
   • ถ้วยแบบย้อนกลับเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจับสูง แต่จะมีบางกรณีที่คุณต้องใช้ถ้วยออร์โธดอกซ์ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องวิ่งเร็วคุณอาจไม่มีเวลาตั้งรับในตำแหน่งรีเทิร์นคัพ
2. 2 จัดตัวเองให้ตรงกับลูกบอลที่กำลังเข้ามาและยืนโดยงอเข่า จับตาดูลูกบอลที่กำลังเข้าใกล้เรียกชื่อของคุณหรือพูดว่า 'ฉันเข้าใจแล้ว' และจัดตำแหน่งตัวเองให้อยู่ใต้ลูกบอล ทำถ้วยย้อนกลับและยืนโดยงอเข่าเล็กน้อยเพื่อดูดซับแรงกระแทกของลูกบอล
   • การส่งเสียงร้องเมื่อคุณเข้าใกล้ลูกบอลจะช่วยหลีกเลี่ยงความสับสนในสนาม คุณคงไม่อยากชนวิมุตติอีกคนแล้วปล่อยบอล
3. 3 วาดมือของคุณไปที่ไหล่ในขณะที่คุณจับบอล พยายามจับลูกบอลให้อยู่ในระดับสายตาจากนั้นยื่นมือเข้าหาลำตัวทางซ้ายหรือขวา เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องนำลูกบอลเข้าหาลำตัวของคุณผ่านไหล่แทนที่จะเข้าที่ใบหน้าของคุณ หากใบหน้าของคุณอยู่ในเส้นทางของลูกเร่งคุณอาจต้องจมูกหักหรือได้รับบาดเจ็บที่ใบหน้าอื่น ๆ
   • โมเมนตัมของลูกบอลอาจนำไปทางด้านขวาหรือด้านซ้ายของคุณ แต่ถ้าเป็นไปได้ให้ลากไปทางด้านที่ถนัดของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถขว้างด้วยมือข้างที่ถนัด
   • อย่าลืมดึงลูกบอลและมือเข้าสู่ลำตัวเพื่อรักษาการควบคุม อย่าเหยียดแขนออกวางมือหรืองอตัวขณะจับ
4. 4 ใช้ด้ามจับแบบออร์โธดอกซ์หากคุณกำลังวิ่งเพื่อจับบอลสูง คุณสามารถใช้เทคนิคการจับบอลแบบมาตรฐานเพื่อจับบอลสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่มีเวลาตั้งคัพย้อนกลับ วิ่งเข้าหาลูกบอลวางตำแหน่งตัวเองใต้ลูกบอลและวางมือให้ตรงกับลูกบอล วางมือของคุณในถ้วยออร์โธดอกซ์โดยให้นิ้วก้อยสัมผัสและพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อจับลูกบอลในระดับสายตาหรือใกล้เคียงกัน
   • ยิ่งคุณจับบอลได้ต่ำเท่าไหร่คุณก็มีโอกาสที่จะทิ้งบอลได้มากขึ้นเท่านั้น
   • ในขณะที่คุณจับบอลอย่าลืมดูมันจนสุดและดึงมันเข้าหาตัวเพื่อรักษาการควบคุม
5. 5 ส่งบอลที่เหนือกว่าหลังจากจับบอล หลังจากจับได้สูงแล้วให้หันตัวของคุณเพื่อให้คุณยืนไปด้านข้างไปยังเป้าหมาย ชี้ไหล่และขาข้างที่ไม่ถนัดไปในทิศทางที่คุณกำลังขว้างปาและเปลี่ยนน้ำหนักไปที่เท้าหลัง ดึงแขนขว้างกลับไปด้านหลังศีรษะจากนั้นเหวี่ยงไปข้างหน้าขณะที่คุณเปลี่ยนน้ำหนักไปที่เท้าหน้า โฆษณา

ส่วน 3 จาก 4: การป้อนบอลต่ำ

1. หนึ่ง เข้าหาลูกบอลพื้นด้วยความเร็วแทนที่จะรอ โจมตีลูกบอลด้วยการวิ่งเข้าหาแทนที่จะหยุดนิ่ง อย่าลืมดูลูกบอลที่กำลังเข้าใกล้อย่างใกล้ชิดตั้งแต่วินาทีที่ผู้ตีปะทะ
   • การโจมตีลูกบอลช่วยกดดันทีมรุก หากคุณรอบอลการเล่นจะใช้เวลานานเกินไปและคุณจะให้เวลาอีกทีมมากขึ้นในการทำประตู
2. 2 หมุนลำตัวเพื่อให้ด้านที่ไม่ถนัดของคุณเข้าหาลูกบอล งอเข่าและหมุนลำตัวเล็กน้อยในขณะที่คุณและลูกบอลเข้าใกล้กันมากขึ้น ฝ่ายที่ไม่ถนัดของคุณจำเป็นต้องนำไปสู่ลูกบอลเพื่อตั้งรับคุณสำหรับการโยนที่รุนแรงหลังจากที่คุณส่งบอล
   • การลงสนามบอลพื้นแบบเร่งความเร็วเกิดขึ้นในเสี้ยววินาทีดังนั้นการเคลื่อนไหวของคุณต้องลื่นไหลและต่อเนื่อง
3. 3 วางเข่าข้างที่ไม่ถนัดลงไปในท่ากั้นยาว ขณะที่ลูกบอลพุ่งเข้าหาคุณให้ลดลีดของคุณเข่าข้างที่ไม่ถนัดลงไปที่พื้น เท้าอีกข้างของคุณควรวางราบกับพื้นโดยให้ปลายเท้าชี้ไปทางด้านที่ถนัด จัดแนวเข่าข้างที่ไม่ถนัดให้ตรงกับส้นเท้าอีกข้างเพื่อสร้างแนวกั้นยาว
   • หากคุณถนัดขวาเท้าขวาควรวางราบกับพื้นเข่าขวาควรงอทำมุม 90 องศาและเข่าขวาและนิ้วเท้าขวาควรอยู่ในแนวเดียวกันไปทางด้านขวา
   • เข่าซ้ายของคุณควรอยู่บนพื้นในแนวเดียวกับส้นเท้าขวาดังนั้นเท้าขวาและขาซ้ายล่างของคุณจึงเป็นแนวกั้นยาวในแนวตั้งฉากกับลูกบอล
   • อุปสรรคยาวเป็นเทคนิคพื้นฐานที่ใช้ในการส่งบอลภาคพื้นดิน
4. 4 ตักลูกบอลด้วยถ้วยออร์โธดอกซ์ ลำตัวของคุณควรหันไปทางด้านที่ถนัดเล็กน้อยเพื่อให้ไหล่ที่ไม่ถนัดของคุณนำไปสู่ลูกบอล ข้ามมือของคุณไปข้างหน้าลำตัวเพื่อให้สอดคล้องกับลูกบอลที่กำลังใกล้เข้ามาและวางมือโดยให้นิ้วก้อยสัมผัส ดูบอลอย่างใกล้ชิดจากนั้นตักขึ้นแล้วดึงเข้าหาลำตัว
   • จำไว้ว่าการลงสนามเป็นการซ้อมรบที่รวดเร็วและลื่นไหล คุณจะวิ่งไปหาลูกบอลตกลงไปในแนวกั้นยาวและจับบอลในเวลาเพียง 1 หรือ 2 วินาที
   • ในกรณีที่คุณจับบอลพื้นไม่สะอาดคุณยังคงสามารถหยุดบอลได้โดยให้ขาของคุณอยู่ในตำแหน่งอุปสรรคยาว
5. 5 เตรียมพร้อมที่จะส่งมอบการขว้างด้วยมือในขณะที่คุณยืน กระโดดขึ้นและเปลี่ยนน้ำหนักของคุณไปที่เท้าหลังขณะที่คุณตักลูกบอล ส่งบอลไปยังมือข้างที่ถนัดของคุณจากนั้นดึงมือข้างที่ถนัดของคุณกลับมาแล้วเตรียมโยน วางมือและเท้าหน้าที่ไม่ขว้างของคุณเข้าหาเป้าหมายเพื่อให้ตรงกับการโยนของคุณ จากนั้นถ่ายน้ำหนักของคุณจากเท้าหลังไปยังเท้าหน้าเพื่อเพิ่มพลังในการขว้าง โฆษณา

ส่วน 4 จาก 4: ทำแบบฝึกหัด

1. หนึ่ง โยนและจับลูกบอลกับพันธมิตรโดยใช้มือเดียว ยืนห่างกันอย่างน้อย 10 ฟุต (3.0 ม.) และโยนลูกบอลให้กันและกัน เริ่มต้นด้วยการขว้างปาและจับลูกบอล 10 ครั้งด้วยมือขวาเท่านั้น จากนั้นโยนและจับลูกบอล 10 ครั้งโดยใช้มือซ้ายเท่านั้น
2. 2 โยนลูกบอล 2 ลูกไปมาเพื่อให้การประสานมือและตาของคุณคมชัดขึ้น เพิ่มความยากในการฝึกซ้อมมือเดียวของคุณโดยการขว้างลูกบอลระหว่างมือขวาและอีกมือระหว่างมือซ้าย การฝึกซ้อมควรจะเหมือนกับการเล่นกลดังนั้นควรโยนลูกบอลอย่างรวดเร็ว เริ่มต้นด้วยการขว้างลูกบอลด้วยมือขวาในขณะที่คู่ของคุณขว้างอีกฝ่ายด้วยมือซ้าย
   • จากนั้นจับลูกบอลด้วยมือซ้ายขณะที่พวกเขาจับลูกบอลที่คุณขว้างด้วยมือขวา ในขณะเดียวกันให้โยนลูกบอลด้วยมือซ้ายของคุณในขณะที่โยนลูกบอลด้วยมือขวา
   • โยนลูกบอลแต่ละลูกไปมา 10 ครั้งเพื่อให้ครบ 1 เซ็ต
3. 3 ฝึกจับด้วยมือจับ 2 มือ ผลัดกันขว้างบอลให้กันและกันในระดับความสูงต่างๆเพื่อฝึกการจับสูงระดับอกและระดับต่ำ จับของคุณด้วยถ้วยออร์โธดอกซ์และย้อนกลับและฝึกการเลื่อนเข้าสู่ตำแหน่งอุปสรรคเพื่อส่งลูกบอลต่ำ
   • ทำ 10 ครั้งในแต่ละระดับสูงหน้าอกและพื้นเพื่อเจาะ 1 ครั้ง
4. 4 ทำงานในรูปแบบการลงสนามของคุณหากคุณกำลังฝึกซ้อมโดยไม่มีคู่หู หากคุณไม่มีคู่หูที่จะโยนบอลให้คุณพยายามฝึกฝนเทคนิคการลงสนามให้เชี่ยวชาญ ตัวอย่างเช่นฝึกทิ้งตัวลงในสิ่งกีดขวางและเปลี่ยนเป็นท่าขว้างอย่างรวดเร็ว
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถลองโยนลูกบอลขึ้นไปในอากาศจากนั้นตั้งที่จับถ้วยย้อนกลับหรือทำการจับแบบดั้งเดิม
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามฉันจะจับได้อย่างไรโดยไม่ต้องเจ็บปวดและหวาดกลัว? คุณควรฝึกการจับลูกเทนนิสอย่างรวดเร็วในตอนแรกเพื่อให้สบายตัว
• คำถามถ้าบอลเร็วเกินไปและฉันต้องวิ่งแล้วฉันจะจับได้อย่างไร? เข้าใกล้ลูกบอลมากขึ้นแล้วดำน้ำ แม้ว่าคุณจะจับไม่ได้พยายามหยุดลูกบอลให้เร็วที่สุดโดยอยู่ในตำแหน่งของมัน
• คำถามฉันควรมองไปที่มือของกะลาหรือไม้ตี? คุณควรมองไปที่ค้างคาวของผู้ตีจากนั้นโฟกัสไปที่การยิงของผู้ตี
• คำถามฉันควรทำอย่างไรขณะเล่นนิวยอร์กเกอร์? คุณต้องเรียนรู้ที่จะลดไม้ตีลงอย่างรวดเร็ว การขยับเท้าให้ห่างจากลูกบอลก็มีความสำคัญเช่นกันเพราะนักวิ่งส่วนใหญ่จะเหวี่ยงเข้าด้านใน ฝึกซ้อมกับลูกเทนนิสก่อนใช้ลูกที่ช่ำชอง
• คำถามฉันจะจับบอลเร็วและสูงได้อย่างไร? ละสายตาจากลูก เข้าใกล้ลูกบอลมากขึ้นและทำถ้วยด้วยถุงมือเพื่อจับบอล คาดว่ามันจะโดนมือของคุณแรง ๆ และเตรียมพร้อมสำหรับการกระแทก
• คำถามฉันจะสนุกกับการลงสนามได้อย่างไร? ให้กำลังใจทีมของคุณ ขอให้กัปตันนำคุณไปอยู่ในพื้นที่ที่เต็มไปด้วยแอ็คชั่นไม่ว่าจะเป็นขาสี่เหลี่ยมหรือจุด
• คำถามฉันจะเล่นเฮลิคอปเตอร์ที่ยิงกับคนขับรถได้อย่างไร? เลือกความยาวตั้งแต่เนิ่นๆ การส่งบอลมากเกินไปหรือเต็มเป็นลูกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการยิง นำพลังมาสู่ข้อมือของคุณ ระยะเวลาและการเชื่อมต่อมีความสำคัญมาก
• คำถามฉันจะจับบอลได้อย่างไรเมื่อเล่นโบว์ลิ่ง? หลังจากที่คุณชามแล้วให้มองไปที่ลูกบอลด้วยความมุ่งมั่น จับมันในขณะที่มันเข้าใกล้คุณ การฝึกฝนจะทำให้คุณสมบูรณ์แบบ
• คำถามฉันจะตีตอไม้ได้อย่างไร? ฝึกโดยวางตอไม้หนึ่งในพื้นและตีด้วยลูกบอล จากนั้นถอยหลังหนึ่งก้าวหลังจากตีตอไม้
• คำถามบางครั้งเมื่อฉันจับสูงลูกบอลจะโผล่ออกมาจากมือของฉัน ฉันจะหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นได้อย่างไร? พยายามวางมือให้อยู่ในตำแหน่งเหมือนถ้วยเพื่อที่จะได้ไม่ตก จากนั้นนำไปไว้ที่หน้าอกของคุณเพื่อไม่ให้ตก อย่าพยายามล้มเมื่อจับบอลสูงหรือถ้าลูกบอลกระทบพื้นเพราะมันจะไม่หลุด