ไม่มีใครอยากเผชิญกับความจริงที่ว่าพ่อแม่และสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวของพวกเขามีอายุมากขึ้น มันน่ากลัวและเครียดและอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัวในการวางแผนรับมือหรือดูแลพวกเขา อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำให้คนที่คุณรักมีสุขภาพแข็งแรงมีความสุขและปลอดภัยด้วยการวางแผนและความช่วยเหลือ
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 6: การจัดการพฤติกรรมที่ยากลำบาก
- หนึ่ง ตรวจสอบพลวัตเก่า ๆ หากความสัมพันธ์ของคุณมีโครงสร้างอำนาจแบบเดียวกันมาเป็นเวลานานรูปแบบเก่า ๆ ก็จะเริ่มปรากฏขึ้น หากคุณกำลังดูแลใครสักคนที่คอยควบคุมหรือวิพากษ์วิจารณ์อยู่เสมอพลังนี้จะดำเนินต่อไป
- หากพฤติกรรมเก่ามากการเปลี่ยนแปลงก็ไม่น่าเป็นไปได้ ถามตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ หากคุณรู้สึกว่าพฤติกรรมดังกล่าวไม่เหมาะสมกับคุณคุณจะต้องมีการพูดคุยเกี่ยวกับขอบเขตหรือขอความช่วยเหลือจากใครสักคนเพื่อช่วยดูแลคุณ
- บางครั้งพฤติกรรมที่ยากเป็นเรื่องใหม่และไม่เกี่ยวข้องกับพลวัตเก่า หากเป็นกรณีนี้คุณควรพยายามหาสาเหตุ
- 2 เข้าใจสาเหตุของพฤติกรรม. หากพฤติกรรมที่ยากลำบากเป็นช่วงพักใหญ่จากพฤติกรรมเก่า ๆ มักเกิดจากความชอกช้ำของวัย สนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่อาจรบกวนพวกเขา
- ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะพูดถึงสิ่งที่อาจรบกวนจิตใจพวกเขาในขณะที่พวกเขากำลังระเบิด พยายามรอจนกว่าพวกเขาจะสงบลง
- อย่าตำหนิพวกเขา พูดว่า“ ฉันสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างรบกวนคุณมากขึ้น ฉันจะช่วยอะไรคุณได้บ้างเมื่อต้องติดต่อกับพวกเขา”
- 3 กำหนดขอบเขต หากผู้สูงอายุควบคุมหรือก้าวร้าวเกินไปคุณอาจเริ่มกลัวการมาเยือน เมื่อสิ่งนี้เริ่มส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของคุณก็ถึงเวลาที่ต้องเผชิญหน้ากับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้
- เมื่อเผชิญหน้ากับพวกเขาให้แน่ใจว่าคุณเครียดที่คุณรักพวกเขา พูดว่า“ ฉันจะรักคุณเสมอไม่ว่าจะเป็นอย่างไรตราบเท่าที่คุณมีชีวิตอยู่”
- จากนั้นบอกพวกเขาว่าทำไมคุณถึงประสบปัญหา “ หากคุณยังคงทำพฤติกรรมนี้ต่อไปฉันจะไม่อยากใช้เวลาอยู่กับคุณหรือไปเยี่ยมคุณบ่อยเท่า”
- จบด้วยการดึงดูดศักดิ์ศรีของพวกเขา “ ฉันบอกคุณเรื่องนี้เพราะอยากให้คุณช่วยฉันด้วยการยุติพฤติกรรมนี้ ด้วยวิธีนี้เราจะสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดจากช่วงเวลานี้ที่เรามีร่วมกัน”
John A. Lundin, PsyD
นักจิตวิทยาคลินิก John Lundin, Psy D. เป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่มีประสบการณ์ 20 ปีในการรักษาปัญหาสุขภาพจิต Lundin เชี่ยวชาญในการรักษาปัญหาความวิตกกังวลและอารมณ์ในคนทุกวัย เขาได้รับดุษฎีบัณฑิตด้านจิตวิทยาคลินิกจากสถาบัน Wright และฝึกงานในซานฟรานซิสโกและโอกแลนด์ในเขตอ่าวของแคลิฟอร์เนีย John A. Lundin, PsyD
นักจิตวิทยาคลีนิคขอบเขตสามารถช่วยให้คุณและคนที่คุณรักมีความสุขมากขึ้น นักจิตวิทยาคลินิกดร. จอห์นลุนดินกล่าวว่า 'สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุที่รักเคารพความต้องการและขีด จำกัด ของตนเอง คนที่คุณรักในวัยสูงอายุของคุณไม่ต้องการให้คุณทำให้ตัวเองเป็นทุกข์และคุณเป็นผู้ดูแลที่มีประสิทธิผลน้อยกว่าหากคุณทำเช่นนั้น หากความเครียดไม่สามารถทนได้ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม '
- 4 ใช้แหล่งที่มาของการดูแลอื่น ๆ หากพฤติกรรมที่ยากลำบากของผู้สูงอายุกำลังทำให้คุณซึมเศร้าคุณอาจต้องออกห่าง
- อย่าตำหนิผู้อาวุโสเมื่อคุณบอกพวกเขาว่าคุณจะไม่สามารถเป็นผู้ให้การดูแลคนเดียวได้ พูดว่า“ ฉันไม่คิดว่าจะสามารถให้การดูแลคุณได้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ฉันต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลอย่างสมบูรณ์”
- ค้นหาแหล่งข้อมูลในชุมชนของคุณสำหรับผู้ดูแล ตรวจสอบ http://www.aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC เพื่อขอคำแนะนำและแนวทางในการหาผู้ให้บริการวางแผนและดูแลผู้สูงอายุในชีวิตของคุณ
- หากบุคคลนั้นไม่ปลอดภัยอย่างแท้จริงอีกต่อไปที่จะอาศัยอยู่ในบ้านโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอกให้แนะนำพยาบาลที่อาศัยอยู่ในหรือย้ายเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่ได้รับความช่วยเหลือซึ่งจะมีเจ้าหน้าที่อยู่ตลอดเวลา
- สิ่งสำคัญคือต้องสนทนากับพ่อแม่ของคุณ (และญาติผู้สูงอายุคนอื่น ๆ ที่ต้องพึ่งพาคุณ) เกี่ยวกับความปรารถนาของพวกเขาเกี่ยวกับการดูแลในภายหลังในชีวิต เริ่มสนทนาเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆและอย่าลืมรวมพี่น้องของคุณด้วย ถามคนที่คุณรักว่าความปรารถนาของพวกเขาคืออะไรเกี่ยวกับการดูแลในช่วงปลายชีวิตและต้องแน่ใจว่าได้รับเอกสารทางกฎหมายที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อให้การดูแลตามที่พวกเขาร้องขอเช่นหนังสือมอบอำนาจ
ส่วน 2 จาก 6: ช่วยพวกเขารับมือกับการเปลี่ยนแปลง
- หนึ่ง พิจารณาว่าพวกเขาต้องการการดูแลแบบใด พิจารณาว่าความต้องการของพวกเขาคืออะไรและความพร้อมที่คุณจะช่วยได้คืออะไร หากคุณเข้าร่วมการสนทนาที่เต็มไปด้วยข้อเท็จจริงคุณสามารถแจ้งข้อร้องเรียนล่วงหน้าที่พวกเขาอาจมีได้ คุณอาจลองขอแหล่งข้อมูลและข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ จากแพทย์ประจำครอบครัวเช่นการดูแลสุขภาพที่บ้านกายภาพบำบัดกิจกรรมบำบัดและนักสังคมสงเคราะห์
- ลองพูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกการดูแลทั้งหมดที่มีให้กับคนที่คุณรัก วิธีนี้จะทำให้พวกเขามีโอกาสพิจารณาตัวเลือกของพวกเขาและเลือกตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุด ตัวอย่างเช่นคนที่คุณรักอาจสบายใจกว่าที่จะมีผู้ช่วยดูแลสุขภาพที่บ้านบางคนไปเยี่ยมพวกเขาสองสามวันต่อสัปดาห์แทนที่จะย้ายเข้าบ้านพักคนชรา
- อย่าลืมตรวจสอบข้อมูลอ้างอิงสำหรับบริการดูแลผู้สูงอายุที่คุณพิจารณาว่าจ้าง
- คุณอาจอธิบายด้วยว่าการยอมรับการดูแล แต่เนิ่นๆอาจทำให้ความเป็นอิสระยืดเยื้อในระยะยาว
- 2 เตรียมความพร้อมสำหรับการดูแล ผู้สูงอายุบางคนจะทนต่อการได้รับการดูแล ผู้สูงวัยกำลังสูญเสียความเป็นอิสระความคล่องตัวทางจิตใจและความสามารถทางร่างกายดังนั้นพวกเขาจึงอาจต่อสู้เพื่อควบคุมบางส่วน
- เลือกช่วงเวลาที่คุณทั้งคู่ผ่อนคลาย การพูดคุยอย่างจริงใจจะง่ายกว่าถ้าไม่มีความตึงเครียดอื่น ๆ
- ใช้เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวช่วยหากคุณพบการต่อต้านมาก ๆ อย่าพูดอย่างเช่น“ แล้วก็บอกว่าคุณมีปัญหากับ x” เพราะจะทำให้เกิดการสื่อสารผิดพลาด แทนที่จะพาเพื่อนมาด้วยหรือบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณได้เริ่มการสนทนาเหล่านี้แล้ว
- ใช้คำพูดเชิงบวกมากกว่าคำพูดที่จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าไม่ถูกต้อง - 'ลูกค้า' มากกว่า 'คนไข้' หรือ 'เพื่อน' แทนที่จะเป็น 'พยาบาล'
- 3 แสดงความเห็นอกเห็นใจ สำหรับสิ่งที่บุคคลนั้นกำลังประสบอยู่ ผู้สูงอายุมักมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่ได้รับ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจรวมถึงการกลั้นไม่ได้ความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบการสูญเสียการมองเห็นการสูญเสียการได้ยินและการสูญเสียความเป็นอิสระ
- ลองใส่ตัวเองเป็นรองเท้าของคน ๆ นี้และจินตนาการว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าหาพวกเขาจากสถานที่แห่งความเมตตาและความรักได้ง่ายขึ้น
- 4 ช่วยกำหนดหรือสร้างมรดก กระบวนการรับมือสำหรับความชราอย่างหนึ่งคือการกำหนดว่าผู้สูงอายุจะมีชีวิตต่อไปอย่างไรหลังความตาย การช่วยเหลือพวกเขาตลอดการเดินทางครั้งนี้สามารถเยียวยาทุกคนที่เกี่ยวข้อง
- สิ่งนี้อาจจะง่ายพอ ๆ กับการพูดคุยและพูดคุยว่าพวกเขาส่งผลกระทบต่อชีวิตอย่างไร:“ ลูก ๆ ของคุณเคารพคุณและรับคำแนะนำของคุณอย่างจริงใจ”
- ขอให้พวกเขาเขียนหรือกำหนดเรื่องราวจากชีวิตของพวกเขา จดบันทึกสิ่งที่พวกเขาพูดหรือมีขอบเขตในการเขียน
- หากการขอให้พวกเขาไม่ได้ผลคุณอาจต้องการให้พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมที่จะทำให้พวกเขาติดต่อกับผู้คน คุณสามารถบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่นได้
- 5 อนุญาตให้พวกเขาเป็นอิสระ การปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจด้วยตัวเองจะทำให้พวกเขาไม่รู้สึกควบคุมไม่ได้และเฆี่ยนตี
- ถึงแม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำบางสิ่ง แต่ก็มีความหมายมากสำหรับผู้ปกครองที่สามารถเลือกได้แม้เพียงเล็กน้อย โทรถามว่าต้องการทำอะไรบ้างไม่ว่าจะเป็นนัดหมอหรือไปเที่ยวสวนสาธารณะ
- “ คุณต้องการไปที่นั่นเมื่อไร” และ“ ฉันควรเชิญใคร” เป็นทั้งคำถามที่ดีที่อาจถูกเพิกเฉยหากคุณกังวลกับการตัดสินใจเร็วเกินไป
- หากพวกเขามีปัญหาในการตัดสินใจคุณสามารถเสนอทางเลือกให้พวกเขาได้ วิธีนี้พวกเขายังคงเป็นปัจจัยในการตัดสินใจ
ส่วน 3 จาก 6: ให้ความเคารพและความรัก
- หนึ่ง อดทนและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความกรุณา ผู้สูงอายุมักลืมสิ่งต่างๆหรือถามคำถามเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า พวกเขาสามารถเคลื่อนไหวช้าหรือแม้แต่ดื้อรั้น โปรดทราบว่าโดยปกติแล้วพวกเขาไม่สามารถช่วยได้และไม่ได้จงใจพยายามทำให้ยากหรือทำให้คุณเครียด
- อย่าพยายามเร่งรัด ใช้การแจ้งเตือนที่นุ่มนวลหากพวกเขากำลังฟุ้งซ่าน แต่อย่าบังคับให้เคลื่อนไหวเร็วขึ้น
- ไม่ต้องกังวลเรื่องความเร็วเว้นแต่ว่าจำเป็นจริงๆ ในโลกปัจจุบันเราได้รับการสอนให้ทำทุกอย่างโดยเร็วที่สุด แต่นั่นอาจไม่จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ
- 2 เคารพความคิดเห็นและความรู้สึกของพวกเขา เมื่อความสามารถของพวกเขาเปลี่ยนไปผู้สูงอายุอาจเริ่มรู้สึกว่าถูกละเลย บ่อยครั้งที่พวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาสูญเสียความเคารพที่พวกเขาต่อสู้มาทั้งชีวิต
- ถามความคิดเห็นเกี่ยวกับทักษะที่มีความรู้เช่นการทำสวนหรือการทำอาหาร ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า“ ฉันพยายามทำหม้อตุ๋นที่คุณเคยทำมาโดยตลอด แต่ดูเหมือนจะทำไม่ถูก ความลับคืออะไร”
- อัปเดตเกี่ยวกับวิธีการทำงานของคำแนะนำ สิ่งนี้จะทำให้พวกเขารู้สึกได้รับความเคารพและเป็นประโยชน์ “ คำแนะนำของคุณได้ผลดีมาก! ทุกคนรักมัน ฉันบอกพวกเขาว่ามันเป็นความช่วยเหลือของคุณที่ทำให้มันดีมาก”
- 3 ให้การสัมผัสทางกายภาพ การติดต่อเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพจิตและความสุข เมื่อผู้คนอายุมากขึ้นเพื่อนและคู่สมรสของพวกเขาล่วงลับไปแล้วพวกเขาจะได้รับการสัมผัสทางกายน้อยลงซึ่งจะทำให้ภาวะซึมเศร้าลึก
- ให้พวกเขากอดจับมือหรือจับแขนขณะที่คุณเดินไปด้วยกัน สัมผัสเล็ก ๆ น้อย ๆ ในระหว่างปฏิสัมพันธ์ในชีวิตประจำวันสามารถช่วยต่อต้านความโดดเดี่ยวทางสังคมที่ผู้สูงอายุมักจะทนได้
- การสัมผัสสามารถลดความดันโลหิตและยังช่วยลดความเจ็บปวดทางร่างกาย
ส่วน 4 จาก 6: การดูแลตัวเอง
- หนึ่ง อนุญาตให้มีการเปลี่ยนแปลงใหม่ หากคุณกำลังดูแลสมาชิกในครอบครัวคุณน่าจะสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นรูปเป็นร่างมาหลายปีแล้ว เมื่อบทบาทของคุณกลับด้านสิ่งนี้อาจเปลี่ยนไป
- สมาชิกในครอบครัวที่มีอายุมากขึ้นอาจโกรธที่พวกเขาสูญเสียอำนาจที่เคยมีเหนือคุณ ปล่อยให้พวกเขาทำงานผ่านความโกรธนี้ สิ่งต่างๆกำลังเปลี่ยนไป แต่ในที่สุดทุกอย่างก็จะสงบลง
- คุณอาจคาดหวังว่าความสัมพันธ์ของคุณจะลึกซึ้งขึ้นหรือดีขึ้นเมื่อมีการติดต่อกันมากขึ้น แต่ควรระวังด้วยว่าอารมณ์เก่า ๆ และวิธีการโต้ตอบอาจไม่ได้ผลในบทบาทใหม่ของคุณ อย่าปล่อยให้ความคาดหวังของคุณสูงเกินไป
- 2 นั่งสมาธิ หรือ อธิษฐาน . คุณอาจต้องเปิดใจรับความเป็นจิตวิญญาณเพื่อที่จะผ่านจุดที่หยาบกร้าน หากวิธีนี้ได้ผลสำหรับคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำกิจวัตรประจำวันให้ทันเมื่อเวลาง่ายเช่นกัน
- การทำสมาธิโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นการฝึกฝนในระยะยาว หากคุณนั่งสมาธิพยายามทำอย่างน้อยสองสามนาทีทุกเช้า รูปแบบการทำสมาธิที่ง่ายที่สุดเพียงแค่นั่งหลับตานับลมหายใจได้ถึงสิบ ในขณะที่จิตใจของคุณล่องหนคุณก็แค่นำความคิดของคุณกลับมาที่ลมหายใจ
- การปฏิบัติทางจิตวิญญาณเกี่ยวกับการให้อภัยตัวเอง เป็นโอกาสที่จะตรวจสอบความรู้สึกของตัวเองโดยไม่รู้สึกผิดหรือละอายใจและแค่ทำใจกับตัวเอง
- 3 ผ่อนคลายและสนุกสนาน ใช้เวลาไปเยี่ยมเพื่อนไปดูหนังหรือดื่มไวน์สักแก้ว สิ่งนี้อาจดูเหมือนยาก แต่ก็สำคัญพอ ๆ กับส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ
- มันอาจจะยากเกินไปที่จะเกิดขึ้นเอง พยายามทำกิจกรรมสนุก ๆ ให้เป็นตารางเวลาของคุณหรือจัดเวลาว่างให้ตัวเองสัปดาห์ละสองสามครั้ง
- การมีเวลาว่างรวมอยู่ในตารางเวลาของคุณจะช่วยลดความสับสนจากพี่ ๆ ของคุณเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณไม่ว่าง
John A. Lundin, PsyD
นักจิตวิทยาคลินิก John Lundin, Psy D. เป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่มีประสบการณ์ 20 ปีในการรักษาปัญหาสุขภาพจิต Lundin เชี่ยวชาญในการรักษาปัญหาความวิตกกังวลและอารมณ์ในคนทุกวัย เขาได้รับดุษฎีบัณฑิตด้านจิตวิทยาคลินิกจากสถาบัน Wright และฝึกงานในซานฟรานซิสโกและโอกแลนด์ในเขตอ่าวของแคลิฟอร์เนีย John A. Lundin, PsyD
นักจิตวิทยาคลีนิคค้นหาเทคนิคคลายเครียดที่เหมาะกับคุณที่สุด นักจิตวิทยาคลินิกดร. จอห์นลุนดินกล่าวว่า 'การรับมือกับความเครียดของการเป็นผู้ดูแลไม่ได้แตกต่างจากการรับมือกับความเครียดจากแหล่งอื่น ๆ มากนัก ทำสิ่งที่คุณคิดว่าน่าสนุกและตระหนักถึงร่างกายของคุณและทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย เทคนิคเช่นการทำสมาธิหรือการพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับความเครียดของคุณก็มีประโยชน์มากเช่นกัน '
- 4 พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัว ระบบสนับสนุนของคุณจะมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณรับภาระเพิ่มเติม อย่าลืมพูดคุยประสบการณ์ที่ยากลำบากกับคนที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
- อย่าใส่คนใดคนหนึ่งมากเกินไป คู่สมรสของคุณอาจเข้าใจคุณดีที่สุด แต่คุณไม่ต้องการให้การสนทนาทั้งหมดของคุณวนเวียนอยู่กับการดูแล พูดคุยกับเพื่อนที่แม้จะดูเหมือนเล็กน้อยจากวงในของคุณ บางครั้งคุณจะพบคนที่เคยผ่านประสบการณ์คล้าย ๆ กัน
- บอกให้ชัดเจนว่าต้องการคำแนะนำหรือไม่ บางครั้งคุณก็แค่ต้องเอาอะไรออกจากอก แต่คนที่คุณคุยด้วยคิดว่าคุณต้องการทางออกที่เป็นรูปธรรม บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการแค่คุยโวหรือขอคำแนะนำจากพวกเขา
ส่วน 5 จาก 6: การส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
- หนึ่ง พาพวกเขาไปที่ศูนย์อาวุโสเพื่อทำกิจกรรม การอายุมากขึ้นและการเคลื่อนที่น้อยลงอาจเป็นสิ่งที่แยกออกจากกันได้มากดังนั้นการตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้สูงอายุที่อยู่ในความดูแลของคุณมีโอกาสที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในวัยที่เหมาะสมจะให้ความบันเทิงและความเป็นเพื่อนซึ่งจะมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพกายและใจ
- กิจกรรมหลายอย่างในศูนย์อาวุโสเช่นบิงโกดนตรีออกกำลังกายและเกมได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มพลังสมอง กระตุ้นให้พวกเขาเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้และไปด้วยหากพวกเขาไม่เต็มใจ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีสิ่งที่ต้องการเช่นเครื่องช่วยฟังเพื่อที่จะเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนารอบตัวพวกเขา
- พิจารณาตัวเลือกการเดินทางสำหรับผู้สูงอายุในพื้นที่ของคุณ ศูนย์อาวุโสบางแห่งมีรถรับส่งของตนเองเพื่อรับส่งผู้คนไปและกลับจากศูนย์อาวุโส นอกจากนี้ยังอาจมีรถรับส่งอาวุโสพิเศษในพื้นที่ของคุณซึ่งจะพาผู้คนไปและกลับจากจุดหมายปลายทางด้วยค่าใช้จ่ายที่ต่ำ
- 2 ช่วยพวกเขาทำกิจกรรมที่ชอบต่อไป ไม่มีอะไรน่าเศร้าไปกว่าการละทิ้งงานอดิเรกหรืองานอดิเรกที่คุณชอบมานานหลายปี การช่วยให้ผู้สูงอายุยังคงเคลื่อนไหวอยู่สามารถช่วยชะลอกระบวนการชราได้เช่นกัน
- หากพวกเขาไม่สามารถเล่นกีฬาได้อีกต่อไปให้พาพวกเขาไปดูเกมด้วยตนเองหรือดูเกมด้วยกันทางทีวี อย่าลืมออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นด้วย
- หากสายตาผิดพลาดทำให้การแสวงหางานศิลปะเป็นเรื่องยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับผ้าห่มที่คุณกำลังทำขอความช่วยเหลือจากพวกเขาในการเลือกสีเพนต์เพื่อตกแต่งห้องใหม่หรือพาไปที่พิพิธภัณฑ์ศิลปะ
- พาผู้อาวุโสทางศาสนาไปรับบริการ ณ สถานที่สักการะบูชาของพวกเขา
- 3 เยี่ยมชมเป็นประจำ ใส่การเยี่ยมเยียนญาติผู้ใหญ่หรือเพื่อนของคุณเป็นประจำในปฏิทินเพื่อให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ การปรากฏตัวแม้เพียงการเยี่ยมชมสั้น ๆ จะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณกำลังคิดถึงพวกเขาและจะจัดหาบางสิ่งให้พวกเขารอคอย
- ผู้สูงอายุต้องพบครอบครัวหรือเพื่อนฝูงอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อขจัดความหดหู่และความเหงา น่าเสียดายที่การส่งอีเมลไม่สามารถช่วยได้จริงๆ
ส่วน 6 จาก 6: มั่นใจในสุขภาพและความปลอดภัย
- หนึ่ง ติดตามยาของพวกเขา ผู้สูงอายุมักมีปัญหาสุขภาพที่ต้องใช้ยาหลายชนิดรวมทั้งยาเม็ดการตรวจเบาหวานและแม้แต่การฉีดยา หากการติดตามยาเหล่านี้มากเกินไปสำหรับคุณหรือสำหรับผู้สูงอายุควรปรึกษาแพทย์ คุณอาจสามารถจัดให้พยาบาลที่ลงทะเบียนไปเยี่ยมบ้านของพวกเขาสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเพื่อช่วยในการจัดการยา
- จัดเรียงยาลงในกล่องยาที่มีเครื่องหมายวันในสัปดาห์ หากพวกเขาต้องการยาที่แตกต่างกันในตอนเช้าและตอนเย็นให้จัดเรียงยาในตอนเช้าเป็นยาคุมที่กำหนดด้วยสีที่เฉพาะเจาะจงและยาในช่วงบ่ายหรือเย็นลงในยาที่กำหนดด้วยสีที่แตกต่างกันหรือใช้กล่องเดียวที่มีหลายแถวสำหรับยา ถ่ายในช่วงเวลาต่างๆของวัน ..
- เก็บสมุดบันทึกการใช้ยาการนัดหมายของแพทย์และปัญหาทางการแพทย์ที่พบในแต่ละวัน หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นหรือต้องเข้าโรงพยาบาลบันทึกจะช่วยให้แพทย์ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นและต้องทำอย่างไร
- นอกจากนี้สมุดบันทึกจะเป็นประโยชน์ในการเตือนเพื่อนสูงอายุของคุณหากพวกเขาทานยาไปแล้วในวันนั้นพวกเขาจะได้ไม่สับสนและใช้ยาซ้ำสองครั้ง
- 2 พูดคุยกับแพทย์และเภสัชกรของพวกเขา บางครั้งผู้สูงอายุต้องใช้ยามากเกินไปและรับประทานยาจำนวนมากต่อวันจนทำให้เกิดความสับสนและอาจไม่จำเป็น การรับประทานยากับแพทย์และเภสัชกรเป็นประจำจะช่วยป้องกันปัญหานี้ได้
- หากบุคคลนั้นมีแพทย์มากกว่าหนึ่งคนเนื่องจากพวกเขากำลังจัดการกับปัญหาสุขภาพหลายอย่างสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าแพทย์ทุกคนตระหนักถึงยาทั้งหมดในระบบการปกครองของตน ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายเมื่อรวมกัน
- เภสัชกรควรสามารถอธิบายสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับระยะเวลาในการรับประทานยาและผลข้างเคียงหรืออาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นได้
- ติดต่อแพทย์และเภสัชกรทันทีหากมีอาการไม่พึงประสงค์หลังจากเริ่มใช้ยาใหม่
- 3 ปกป้องความปลอดภัยทางกายภาพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมเพื่อป้องกันการหกล้มและอุบัติเหตุอื่น ๆ ผู้คนมักชอบใช้ชีวิตอย่างอิสระในบ้านของตนเองให้นานที่สุดแทนที่จะย้ายไปอยู่กับญาติหรือเข้าไปในบ้านพักคนชรา คุณสามารถช่วยให้สิ่งนี้เป็นไปได้โดยการประเมินว่าคุณสมบัติของบ้านอาจก่อให้เกิดอันตรายได้อย่างไรและแก้ไขให้ปลอดภัยยิ่งขึ้นเมื่อเป็นไปได้
- หากผู้สูงอายุในชีวิตของคุณยังคงอาศัยอยู่ในบ้านของตัวเองให้พิจารณาจ้างผู้เชี่ยวชาญด้านอายุเพื่อช่วยปรับเปลี่ยนเช่นราวจับในห้องอาบน้ำ
- หากการปีนขึ้นลงบันไดเป็นเรื่องยากหรือทำไม่ได้คุณอาจต้องการติดตั้งลิฟท์เก้าอี้เพื่อป้องกันการหกล้ม หรือสามารถติดตั้งทางลาดเพื่อรองรับเก้าอี้รถเข็นได้
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะช่วยผู้สูงอายุที่คุณรักที่บ้านได้อย่างไร?จัสตินบาร์นส์
ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสจัสตินบาร์นส์เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสและเจ้าของร่วมของ Presidio Home Care ซึ่งเป็นองค์กรดูแลบ้านที่ครอบครัวเป็นเจ้าของและดำเนินการซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่รถไฟใต้ดินในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย Presidio Home Care ซึ่งให้บริการสนับสนุนที่ไม่ใช่ทางการแพทย์เป็นหน่วยงานแรกในรัฐแคลิฟอร์เนียที่กลายเป็นองค์กรดูแลบ้านที่ได้รับใบอนุญาต จัสตินมีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในด้านการดูแลบ้าน เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาเทคโนโลยีและการจัดการการดำเนินงานจาก California State Polytechnic University - Pomonaจัสตินบาร์นส์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสคำตอบคุณสามารถช่วยเหลือพวกเขาในงานประจำวันที่พวกเขาไม่สามารถทำได้จริง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถวางแผนสูตรอาหารกับพวกเขาและให้พวกเขาสั่งคุณในขณะที่คุณปรุงอาหาร - คำถามฉันจะทำอย่างไรหากไม่สามารถดูแลพ่อแม่ที่สูงอายุได้อีกต่อไปจัสตินบาร์นส์
ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสจัสตินบาร์นส์เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสและเจ้าของร่วมของ Presidio Home Care ซึ่งเป็นองค์กรดูแลบ้านที่ครอบครัวเป็นเจ้าของและดำเนินการซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่รถไฟใต้ดินในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย Presidio Home Care ซึ่งให้บริการสนับสนุนที่ไม่ใช่ทางการแพทย์เป็นหน่วยงานแรกในรัฐแคลิฟอร์เนียที่กลายเป็นองค์กรดูแลบ้านที่ได้รับใบอนุญาต จัสตินมีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในด้านการดูแลบ้าน เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาเทคโนโลยีและการจัดการการดำเนินงานจาก California State Polytechnic University - Pomonaจัสตินบาร์นส์คำตอบผู้เชี่ยวชาญผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสคุณสามารถดูตัวเลือกการดูแลที่มีอยู่ในบ้านหรือค้นหาสิ่งอำนวยความสะดวกในการดำรงชีวิตที่ได้รับความช่วยเหลือ - คำถามอาการประสาทหลอนเป็นส่วนหนึ่งของอาการวัยชราหรือไม่? ผู้สูงอายุบางคนมีอาการประสาทหลอน แต่โดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับปัญหาต่างๆเช่นอัลไซเมอร์ หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักเริ่มมีอาการประสาทหลอนคุณควรไปพบแพทย์
โฆษณา
เคล็ดลับ
- การรับมือกับผู้สูงอายุอาจคล้ายคลึงกับการรับมือกับเด็กวัยเตาะแตะ บางครั้งคุณอาจต้องเดินจากไปชั่วครู่หรือเพียงแค่ยิ้มและพยักหน้าเมื่อพวกเขาเล่าเรื่องเดียวกันนี้เป็นครั้งที่ห้า
- รับฟังเรื่องราวของพวกเขาเสมอ คุณอาจจะได้เรียนรู้อะไรบางอย่าง!
โฆษณา
