วิธีการเป็นโค้ชฟิตเนส

โค้ชฟิตเนสช่วยให้ผู้อื่นบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายโดยสอนการออกกำลังกายและกลยุทธ์ด้านสุขภาพ หากคุณหวังที่จะเป็นโค้ชฟิตเนสขั้นตอนแรกคือการ จำกัด โฟกัสของคุณไปที่ฟิตเนสประเภทหนึ่ง มองหาโปรแกรมการรับรองที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการสอบเพื่อรับใบรับรอง เมื่อคุณเสร็จสิ้นโปรแกรมแล้วให้ทำการทดสอบเพื่อรับการรับรองของคุณเพื่อให้คุณเริ่มฝึกอบรมลูกค้า เริ่มสมัครงานฟิตเนสที่คุณสนใจหรือทำการตลาดด้วยตัวคุณเองในฐานะโค้ชฟิตเนสส่วนตัวเพื่อหาลูกค้าและเริ่มอาชีพการฝึกสอนฟิตเนส

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 3: ได้รับการรับรอง

1. หนึ่ง ตัดสินใจว่าโฟกัสการออกกำลังกายของคุณคืออะไร เลือกว่าคุณจะเป็นครูสอนออกกำลังกายแบบกลุ่มสอนสิ่งต่างๆเช่นปั่นจักรยานแอโรบิกแบบสเต็ปหรือชกมวยหรือว่าคุณจะเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ทำงานกับลูกค้ารายบุคคลเท่านั้น ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำงานในชั้นเรียนหรือไม่ทำงานแบบตัวต่อตัวหรือแม้แต่ทำทั้งสองอย่างรวมทั้งเลือกประเภทการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง
   • การรับรองฟิตเนสระดับมืออาชีพส่วนใหญ่เช่น ACE หรือ NASM จะให้การรับรองสำหรับฟิตเนสประเภทต่างๆ
   • ตัวอย่างเช่นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายแบบกลุ่มอาจเข้ารับการสอบผู้สอนการออกกำลังกายของ ACE Group ในขณะที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถได้รับการรับรองจาก National Academy of Sports Medicine (NASM) ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก
   • หากคุณเป็นครูสอนฟิตเนสกลุ่มคุณจะออกแบบท่าเต้นสำหรับชั้นเรียนของคุณเอง
   • โค้ชฟิตเนสที่ทำงานกับแต่ละคนพร้อมกันเท่านั้นจะต้องมีความรู้เกี่ยวกับวิธีสร้างแผนการออกกำลังกายตามเป้าหมายการออกกำลังกายของบุคคลหนึ่งซึ่งหมายความว่าต้องการความรู้เกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายประเภทต่างๆ
2. 2 ค้นคว้าโปรแกรมออนไลน์ที่ให้การฝึกอบรมที่คุณต้องการ โปรแกรมการรับรองเป็นหลักสูตรออนไลน์ที่นำเสนอเนื้อหาที่คุณต้องการ เมื่อคุณเลือกประเภทการออกกำลังกายที่ต้องการแล้วให้ค้นหาโปรแกรมการรับรองทางออนไลน์ที่จะสอนทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อผ่านการรับรองเฉพาะของคุณ ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ American Council on Exercise (ACE), International Sports Sciences Association (ISSA) หรือ National Strength and Conditioning Association (NSCA) แต่ละประเภทจะช่วยให้คุณสามารถเลือกประเภทความเชี่ยวชาญเฉพาะที่คุณต้องการได้
   • สำรวจหลักสูตรการรับรองต่างๆที่เปิดสอนทางออนไลน์เพื่อให้คุณสามารถเลือกหลักสูตรที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ
   • นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมโดย National Academy of Sports Medicine (NASM) และ American College of Sports Medicine (ACSM)
3. 3 ลงทะเบียนในโปรแกรมที่คุณเลือกและชำระค่าธรรมเนียมที่จำเป็นทั้งหมด หลายโปรแกรมมีตัวเลือกว่าคุณต้องการซื้อมากหรือน้อยเพียงใด ตัวอย่างเช่นคุณอาจเข้าถึงเวิร์กช็อปสดโค้ชและพี่เลี้ยงหรือโปรแกรมเร่งรัดหากคุณจ่ายในราคาที่สูงขึ้น นอกเหนือจากการจ่ายเงินสำหรับโปรแกรมจริงคุณอาจต้องจ่ายค่าสอบและอุปกรณ์การเรียน (เช่นหนังสือเรียน) ด้วย
   • ราคาสำหรับแต่ละองค์กรมีหลากหลายโปรแกรมที่มีราคาตั้งแต่ $ 450 - $ 1,200 ขึ้นไป บางโปรแกรมรวมค่าใช้จ่ายของการสอบไว้ในโปรแกรมทั้งหมดดังนั้นโปรดตรวจสอบก่อนส่งการชำระเงินของคุณเพื่อดูว่ารวมอยู่หรือไม่
   • หลายโปรแกรมเสนอข้อตกลงที่ให้ส่วนลดเป็นเปอร์เซ็นต์หากคุณสมัครอย่างรวดเร็ว
4. 4 ทำการบ้านให้เสร็จเพื่อเรียนรู้ข้อกำหนดการรับรอง โปรแกรมส่วนใหญ่ออนไลน์และจะเสนอหนังสือเรียนแบบดิจิทัลหรือแบบกายภาพการบรรยายวิดีโอและการสอบแบบฝึกหัด ใช้เวลาของคุณในการทำแบบฝึกหัดศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจำได้ทั้งหมด ตรวจสอบประเภทของคู่มือการศึกษาเพิ่มเติมหรือกิจกรรมการเรียนรู้ที่โปรแกรมของคุณนำเสนอ
   • ในขณะเข้าร่วมโปรแกรมคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการเทคนิคการออกกำลังกายกายวิภาคศาสตร์และหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรับรองเฉพาะของคุณ
   • โปรแกรมเหล่านี้มักจะดำเนินการด้วยตนเองซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้เวลาเรียนการบ้านนานหรือสั้นได้ตามต้องการ
   • โปรแกรมบางโปรแกรมอาจกำหนดให้คุณทำการบ้านให้เสร็จภายในระยะเวลาหนึ่งเช่นสามเดือน
5. 5 ทำข้อสอบรับรองหลังจากศึกษาองค์ประกอบสำคัญทั้งหมดแล้ว การสอบจะมีการทดสอบข้อเขียนและข้อสอบจำนวนมากยังมีส่วนปฏิบัติที่ทดสอบความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับเทคนิคการออกกำลังกายที่เหมาะสม ศึกษาเนื้อหาของโปรแกรมอย่างละเอียดก่อนทำการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าจะผ่าน
   • โปรแกรมการรับรองจำนวนมากมีเอกสารประกอบการเรียนเช่นแบบทดสอบฝึกฝนและเวิร์กช็อปเพื่อช่วยให้คุณเตรียมพร้อม
   • การสอบจะทดสอบความสามารถของคุณในการสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับความต้องการที่แตกต่างกันของลูกค้าตลอดจนวิธีประเมินระดับความฟิตของผู้อื่น
6. 6 เข้ารับการฝึกอบรม CPR งานหรือหน่วยงานรับรองจำนวนมากต้องการ ไม่ว่าคุณจะต้องได้รับการรับรองหรือไม่ CPR เป็นทักษะที่มีประโยชน์มากในการเป็นโค้ชฟิตเนสเพราะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะสามารถช่วยเหลือลูกค้าได้หากพวกเขาต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ ค้นหาคลาส CPR ในพื้นที่ใกล้ตัวคุณและลงทะเบียนเพื่อเรียนรู้การฝึกอบรมที่เหมาะสม
   • ค้นหาชั้นเรียนโดยพิมพ์ 'คลาส CPR ที่อยู่ใกล้ฉัน' ในเครื่องมือค้นหาออนไลน์
7. 7 รับปริญญาในสาขาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือการออกกำลังกายหากมี นายจ้างบางรายอาจต้องการให้คุณสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีหรือแม้แต่ปริญญาโทในสาขาวิชาเช่นกายภาพพลศึกษาหรือวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย หากคุณมีทรัพยากรและต้องการที่จะศึกษาต่อให้ลองสมัครเรียนในวิทยาลัยที่เปิดสอนสาขาวิชาเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่คุณต้องการเรียนเข้าเรียนด้วยตนเองหรือทางออนไลน์
   • ค้นหาทางออนไลน์เพื่อค้นหาวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยที่เปิดสอนหลักสูตรที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและสุขภาพ
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: การค้นหาลูกค้าหรืองาน

1. หนึ่ง สมัครงาน ในสถานที่ต่างๆเช่น บริษัท ฟิตเนสบูติกและโรงยิม สถานที่ประเภทนี้มักจะมองหาคนใหม่ ๆ มาสอนลูกค้า ส่งประวัติย่อของคุณหรือสมัครงานที่เปิดอยู่ที่ศูนย์นันทนาการสโมสรสุขภาพสตูดิโอเต้นรำหรือสมาคมฟิตเนสอื่น ๆ
   • มีประวัติย่อที่แสดงถึงทักษะการศึกษาและการรับรองที่เกี่ยวข้องกับงานที่คุณสมัคร
2. 2 สร้างฐานลูกค้าของคุณเองหากคุณต้องการประกอบอาชีพอิสระ หากคุณต้องการควบคุมตารางเวลาของคุณเองและทำงานร่วมกับลูกค้าแบบตัวต่อตัวให้สร้างแบรนด์ด้วยตัวคุณเอง ตัดสินใจว่าคุณจะเสนออะไรให้กับลูกค้าด้วยวิธีการออกกำลังกายและการฝึกสอนด้านสุขภาพรวบรวมอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรมและใส่ข้อมูลของคุณบนโซเชียลมีเดียและออนไลน์เพื่อให้ผู้คนค้นหา
   • พิจารณาสร้างเว็บไซต์ของคุณเองหรือหน้าโซเชียลมีเดียเพื่อส่งเสริมธุรกิจของคุณ
   • เสนอให้เข้าพบลูกค้าที่โรงยิมที่คุณเป็นสมาชิกหรือกลางแจ้งหากอากาศดี
   • อุปกรณ์ที่คุณต้องใช้ในการทำงานกับลูกค้าจะขึ้นอยู่กับคำแนะนำการออกกำลังกายเฉพาะของคุณ ตัวอย่างเช่นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลอาจต้องเข้าถึงสิ่งต่างๆเช่นน้ำหนักและแถบแรงต้านในขณะที่ครูสอนโยคะต้องการเสื่อโยคะหรือบล็อกโยคะ
   • นำอุปกรณ์หนึ่งชุดไปแบ่งปันกับลูกค้าของคุณหรือแนะนำให้ลูกค้าของคุณซื้ออุปกรณ์ของตนเองเพื่อเก็บไว้กับพวกเขา
3. 3 กระจายข่าวว่าคุณเป็นโค้ชฟิตเนสที่ได้รับการรับรองโดยใช้โซเชียลมีเดียและวิดีโอ สร้างวิดีโอคลิปกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้ผู้คนเข้าใจว่าการฝึกกับคุณเป็นอย่างไร สร้างเฟสบุ๊ค,อินสตาแกรม,ทวิตเตอร์และLinkedInเพื่อให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นสามารถค้นหาบริการของคุณได้
   • เข้าถึงผู้คนในพื้นที่โดยเข้าร่วมการพบปะฟิตเนสหรือกิจกรรมการออกกำลังกาย
   • พิจารณาเป็นโค้ชฟิตเนสออนไลน์เท่านั้นที่สร้างวิดีโอสำหรับผู้ชมจำนวนมากเพื่ออ้างอิง
4. 4 ร่วมทีมกับโค้ชฟิตเนสคนอื่นที่ได้รับการรับรองเพื่อช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ นี่เป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้ข้อมูลเชิงลึกของการเป็นโค้ชฟิตเนสด้วยวิธีที่ง่ายยิ่งขึ้น ถามโค้ชฟิตเนสที่คุณรู้ว่าคุณสามารถสอนลูกค้าหรือชั้นเรียนควบคู่ไปกับพวกเขาได้หรือไม่ ให้ความสนใจกับวิธีที่พวกเขาโต้ตอบและสั่งให้ลูกค้าเรียนรู้จากวิธีการของพวกเขา
   • สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการฝึกสอนลูกค้าด้วยตัวเองเป็นครั้งแรก
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: การฝึกฝนทักษะที่จำเป็น

1. หนึ่ง เรียนรู้อย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการมีสุขภาพที่ดีทั้งทางอาหารและการออกกำลังกาย ในการเป็นโค้ชฟิตเนสที่ประสบความสำเร็จให้เรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้รวมถึงโภชนาการวิธีควบคุมน้ำหนักและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ใช้ความรู้นี้เพื่อช่วยให้ลูกค้าของคุณบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายและสุขภาพ
   • การรู้เรื่องสุขภาพและการออกกำลังกายให้มากที่สุดจะแสดงให้เห็นว่าคุณหลงใหลในเรื่องนั้น ๆ
   • อ่านหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายเข้าร่วมการประชุมและชั้นเรียนดูวิดีโอและเข้าร่วมชั้นเรียนออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
2. 2 มีพลังและมีกำลังใจในการฝึกฝนทักษะการสร้างแรงบันดาลใจของคุณ โค้ชฟิตเนสที่ยอดเยี่ยมสามารถกระตุ้นให้ผู้คนก้าวต่อไปแม้ว่าพวกเขาจะไม่ต้องการ ฝึกทักษะนี้ด้วยการทำสิ่งต่างๆเช่นคิดบวกเมื่อคุณสอนใช้น้ำเสียงที่ให้กำลังใจและพลังที่แสดงออกมาซึ่งเป็นโรคติดต่อได้
   • ดูผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายคนอื่น ๆ เพื่อดูว่าพวกเขาให้พลังงานในขณะที่กระตุ้นผู้อื่นอย่างไร
   • คุณอาจพูดว่า“ คุณทำได้ดีมาก! ดูว่าคุณสามารถผลักดันตัวเองไปอีกนิดได้ไหม!”
3. 3 ฝึกสาธิตและอธิบายเทคนิคการออกกำลังกายต่างๆ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ลูกค้าของคุณจะเรียนรู้จากคุณ ใช้เวลาแสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังสอนแบบฝึกหัดต่าง ๆ ให้ใครสักคนทำช้าๆและอธิบายรูปแบบที่เหมาะสมด้วยคำพูดของคุณและร่างกายของคุณ
   • ฝึกอธิบายกฎความปลอดภัยที่ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายหรือจะบอกได้อย่างไรว่าคุณออกกำลังกายถูกต้องเมื่อใด
4. 4 เรียนรู้วิธีปรับเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายหรือชั้นเรียนของคุณ บางครั้งลูกค้าหรือผู้เข้าร่วมชั้นเรียนจะไม่สามารถทำสิ่งที่คุณวางแผนไว้สำหรับกิจวัตรประจำวันได้อย่างตรงจุดเนื่องจากข้อ จำกัด ทางกายภาพหรือปัจจัยอื่น ๆ มีการวางแผนการปรับเปลี่ยนสำหรับแบบฝึกหัดแต่ละครั้งเพื่อให้ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้
   • คุณอาจมีแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับระดับความสามารถของบุคคลนั้น ๆ
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจแสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีการวิดพื้นแบบปกติโดยยืดขาทั้งสองข้างออกโดยเวอร์ชันที่แก้ไขแล้วจะเป็นการวิดพื้นที่หัวเข่า
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• อัปเดตการรับรองของคุณ (ใบรับรองการฝึกออกกำลังกายตลอดจนการรับรอง CPR ของคุณ) โดยต่ออายุก่อนที่จะหมดอายุบ่อยครั้งทุกๆ 1-2 ปี
• ค้นหาข้อกำหนดเกี่ยวกับมาตรฐานการรับรองการออกกำลังกายของรัฐของคุณ
• นายจ้างบางรายอาจต้องการให้คุณสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีในสาขาวิชาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเช่นกายภาพพลศึกษาหรือวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย
• พิจารณาจ้างโค้ชฟิตเนสของคุณเองเพื่อเรียนรู้จากเทคนิคและตัวอย่างของพวกเขา

โฆษณา

สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการ wikiHow มากกว่าที่เคย การสนับสนุนของคุณช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและเพื่อแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้