การพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ความรักข้างเดียวอาจเป็นเรื่องยาก บางทีความรักของคุณอาจจะไม่รู้ถึงความรู้สึกของคุณ บางทีคุณอาจมีความสัมพันธ์ แต่รู้สึกว่าคู่ของคุณไม่ได้รักคุณเท่าที่คุณรักเขาหรือเธอ (หรือแม้แต่เลย) คุณอาจพบว่าตัวเองสงสัยว่าคุณจะมีความสุขได้หรือไม่ ตรวจสอบความสัมพันธ์ตามความเป็นจริงและตัดสินใจว่ามันเป็นสถานการณ์ที่ดีสำหรับคุณหรือไม่ จากนั้นด้วยความซื่อสัตย์รักตนเองและความพยายามคุณอาจมีความสุขในความรักข้างเดียว
เงื่อนไขการให้คะแนนเทนนิส
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 4: การจัดการความสัมพันธ์ด้านเดียว
- หนึ่ง รับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ก่อนที่คุณจะสามารถรับมือหรือมีความสุขในความสัมพันธ์เพียงด้านเดียวคุณต้องยอมรับว่ามันเป็นด้านเดียว คิดถึงวิธีที่คุณและคู่ของคุณสัมพันธ์และเสียสละเพื่อกันและกัน หากคุณทำมากกว่าคู่ของคุณอย่างสม่ำเสมอคุณอาจมีความสัมพันธ์เพียงด้านเดียว
- คุณเป็นคนที่พูดว่า“ ฉันรักคุณ” ก่อนเสมอใช่หรือไม่?
- โดยทั่วไปแล้วคุณต้องเป็นคนแนะนำให้คุณสองคนใช้เวลาร่วมกันหรือไม่?
- ปกติแล้วคุณเป็นคนที่ทำสิ่งที่น่ารักให้กับคนสำคัญของคุณในขณะที่เธอไม่ค่อยนึกถึงคุณหรือเปล่า?
- 2 เปลี่ยนความสัมพันธ์กับตัวเอง. การให้ความสำคัญกับตัวเองจะช่วยให้คุณตระหนักมากขึ้นว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคู่ของคุณและความสัมพันธ์อย่างตรงไปตรงมา นอกจากนี้ยังจะทำให้คุณมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น
- ดูแลความต้องการและความต้องการของคุณ อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะให้ความปรารถนาของคู่ของคุณมาก่อนของคุณเอง ดูแลตัวเองเหมือนดูแลคู่ของคุณ
- ใช้เวลาห่างจากคู่ของคุณเพื่อพัฒนาความสนใจของคุณเอง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักและเคารพตัวเอง
- 3 กำหนดขอบเขต . ใช้เวลาคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นและไม่เหมาะสมที่คู่ของคุณจะทำ ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะโอเคที่เป็นฝ่ายพูดว่า“ ฉันรักคุณ” ก่อน แต่เขาอาจไม่คิดว่าเป็นเรื่องปกติที่เขาจะเพิกเฉยต่อการโทรของคุณ การหาจุดที่คุณลากเส้นจะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นเพราะคุณจะไม่รู้สึกว่าตัวเองถูกเอาเปรียบ
- พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับขอบเขตความสัมพันธ์ของคุณ บอกให้เขารู้ว่าเส้นนั้นอยู่ตรงไหนก่อนที่เขาจะข้ามไป
- พิจารณาว่าคุณจะทำอะไรหากเขาเพิกเฉยต่อขอบเขตของคุณ ลองคิดดูว่าคุณจะรับมือกับมันอย่างไร
- 4 รับรู้ถึงความสนใจของคนดัง หากคุณกำลังรักคนดังหรือคนที่มีชื่อเสียงที่คุณไม่เคยพบเจอมาก่อนโปรดจำไว้ว่านี่เป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่นั่นคือความหลงใหลและไม่ใช่ความรัก การรักใครสักคนหมายความว่าคุณมีความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นและรู้จักเธอเป็นการส่วนตัว หากคุณมีความหลงใหลกับคนดังที่คุณรู้สึกเหมือนอยู่ติดกับความหมกมุ่นและทำให้คุณไม่มีความสุขลองดูวิธีเอาชนะความหลงใหลคนดัง
- 5 ถามตัวเองว่านี่เป็นความสัมพันธ์ที่ดีสำหรับคุณหรือไม่ เพื่อความสัมพันธ์ในการทำงานและมีสุขภาพดีคู่ค้าทั้งสองต้องเต็มใจที่จะพยายามแก้ไขปัญหาช่วยเหลือดูแลซึ่งกันและกันและสนับสนุนซึ่งกันและกัน หากคู่ของคุณไม่เต็มใจที่จะทำงานแสดงว่านั่นไม่ใช่การเป็นหุ้นส่วนอย่างแท้จริง ถามคู่ของคุณว่าเขาจะไปให้คำปรึกษาเพื่อบอกความรู้สึกของคุณว่าความสัมพันธ์เป็นแบบด้านเดียวและวางกลยุทธ์เกี่ยวกับวิธีทำให้สิ่งต่าง ๆ มีความสมดุลมากขึ้น
- หากคู่ของคุณไม่เต็มใจที่จะทุ่มเทให้ถามตัวเองว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์จริงๆหรือไม่และมันจะดีต่อสุขภาพที่ดีของคุณเองหรือไม่ คุณอาจรักคู่ของคุณ แต่คุณก็สมควรได้รับความรักและการสนับสนุนเช่นกัน คุณอาจต้องยุติความสัมพันธ์เพื่อค้นหาคนที่จะมอบความรักและความเอาใจใส่ที่คุณสมควรได้รับ
วิธี 2 จาก 4: สื่อสารความรักของคุณ
- หนึ่ง เป็นตัวเอง . อย่าพยายามเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้ใครมารักคุณ คน ๆ นั้นจะมองทะลุและโกรธคุณที่โกหกเธอ นอกจากนี้การพยายามทำให้เธอประทับใจจะทำให้คุณเครียดและคุณจะไม่รู้สึกดีกับตัวเองที่รู้ว่าคุณกำลังโกหกเธอ คุณจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณเป็นคนจริงใจกับตัวเองและให้โอกาสเธอได้รักคุณจริง
- หากปกติคุณไม่ชอบฟุตบอลอย่านั่งเล่นเกมเพียงเพราะความรักของคุณบอกว่าเธอชอบ
- อย่ายอมลดค่านิยมหรือความเชื่อของคุณเพื่อให้เธอรักคุณ การทำสิ่งที่คุณรู้และรู้สึกว่าถูกต้องจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง
- รู้ว่าถ้ามีคนรักคุณเธอจะไม่บังคับให้คุณทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ
- 2 บอกบุคคลนั้น หากความรักของคุณไม่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรก็บอกให้เขารู้ สำหรับทุกสิ่งที่คุณรู้ว่าเขาก็รักคุณเช่นกัน แต่แค่กลัวที่จะบอกคุณหรือไม่รู้ว่าจะแสดงออกอย่างไร คุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเมื่อบอกให้เขารู้ อย่างน้อยคุณก็จะไม่สงสัยว่าเขารู้สึกอย่างไรและคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณต้องทำอะไรกับสถานการณ์นั้น
- ถ้าความรักของคุณคือเพื่อนคุณอาจลองพูดว่า“ ฉันเห็นคุณค่าของมิตรภาพของเราจริงๆและไม่อยากเสียมันไป แต่ฉันก็อยากให้คุณรู้ว่าฉันรักคุณ”
- ถ้าคุณยังรักแฟนเก่าอยู่ลองพูดว่า“ ถึงเราจะมีปัญหากัน แต่ฉันก็ยังรักคุณ”
- 3 อย่าสะกดรอยตาม ความรักที่ดีต่อสุขภาพคือคนที่แบ่งปันคุณค่าของคุณเป็นคนที่คุณไว้ใจและพึ่งพาได้และเป็นคนที่สนใจคุณด้วย หากความรักของคุณไม่รู้จักคุณเลยไม่เคยพูดคุยกับคุณหรือพูดสั้น ๆ เพียงครั้งเดียวไม่รู้จักครอบครัวรายละเอียดชีวิตชื่อกลาง ฯลฯ นี่อาจเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพความหลงใหล. การมีความรักข้างเดียวบางครั้งอาจเข้าข่ายการคุกคามการสะกดรอยตามหรือการครอบงำจิตใจหากคุณปล่อยให้มัน คุณจะไม่มีความสุขอย่างแน่นอนหากความรักของคุณรู้สึกว่าคุณกำลังรบกวนเธอ เธออาจกลัวหรือโกรธคุณและคุณอาจประสบปัญหาทางกฎหมายที่ร้ายแรง
- หากคุณไม่มีความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ - นี่คือคนที่คุณชื่นชมจากระยะไกลและไม่เคย (หรือแทบไม่เคยมีปฏิสัมพันธ์กับเธอเลย - แสดงว่าคุณกำลังประสบกับความหลงใหลไม่ใช่ความรัก
- คุณรู้จักคนนี้จริงๆหรือคุณเพิ่งรู้จักเธอ? คุณได้พูดคุยกับเธอรู้ว่าเธอชอบอะไรและเห็นบุคลิกของเธอจริงๆหรือไม่? หรือคุณรักการรับรู้ของคุณที่มีต่อเธอ? คุณไม่สามารถรักคนที่คุณไม่รู้จักอย่างแท้จริงได้
- หากเธอขอให้คุณปล่อยเธอไว้ตามลำพังจงเคารพความปรารถนาของเธอและปล่อยเธอไว้ตามลำพัง
- อย่าติดต่อเธอซ้ำ ๆ ยึดติดกับระดับการติดต่อปกติของคุณ
- อย่าตามเธอไปรอบ ๆ หรือให้ของขวัญที่เธอไม่ต้องการ
- อย่าหมุนหน้าโซเชียลมีเดียของเธอ
วิธี 3 จาก 4: ซื่อสัตย์กับตัวเอง
- หนึ่ง ซื่อสัตย์กับสถานการณ์ การยอมรับในสิ่งที่เป็นอยู่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการที่จะรักคน ๆ นี้ต่อไปและรอให้เขารักคุณหรือถ้าคุณต้องการที่จะก้าวต่อไป การซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสถานการณ์จะช่วยให้คุณมีความสุขกับสิ่งที่คุณตัดสินใจ
- ตัวอย่างเช่นหากความรักที่คุณสนใจอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวและบอกคุณว่าเขาไม่ได้รักคุณอย่าแสร้งทำเป็นว่าเขาเพียงแค่ต้องการทำความรู้จักคุณให้ดีขึ้น มันจะทำร้ายคุณในระยะยาว
- หากคนที่คุณชอบไม่รู้ว่าคุณรักเขาจงซื่อสัตย์กับตัวเองว่านี่ไม่ใช่รักข้างเดียว อาจเป็นการขาดการสื่อสารระหว่างคุณสองคน
- ถ้าคุณรักแฟนเก่าจงซื่อสัตย์กับตัวเองว่าอาจมีเหตุผลดีๆที่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงเลิกกันและถ้านี่คือคนที่ใช่สำหรับคุณจริงๆ
- 2 ซื่อสัตย์กับคนที่คุณรัก บางครั้งเราก็ชอบ ความคิด ของใครบางคนโดยไม่ได้รู้จักเธอจริงๆ ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับความรักของคุณและหากนี่คือคนประเภทที่คู่ควรกับความรักของคุณ การรู้ว่าคน ๆ นั้นมีค่าต่อความรักของคุณจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นในการตัดสินใจรักเธอ
- มีสัญญาณเตือนขนาดใหญ่ที่คุณมองข้ามไปหรือไม่? บุคคลนี้มีความหมายกับคุณหรือคนอื่น ๆ ? เธอนอกใจความรักปัจจุบันของเธอหรือไม่?
- คนนี้เป็นคนที่คุณรู้จักดีเหมือนเพื่อนและยอมรับทั้งดีและไม่ดีเกี่ยวกับเธอหรือไม่?
- 3 พูดตรงๆว่าทำไมคุณถึงไม่เดินต่อไป มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนเราต้องตกหลุมรักข้างเดียว การหาสาเหตุจะช่วยให้คุณรู้ว่าต้องทำอย่างไรจึงจะมีความสุข
- ตัวอย่างเช่นนี่เป็นรูปแบบสำหรับคุณหรือไม่? คุณตกหลุมรักง่าย ๆ หรือแค่หลงรักโดยไม่คำนึงว่ามันจะได้ผลจริงหรือไม่?
- คนที่ส่งสัญญาณว่าเขาอาจจะรักคุณด้วยหรือเปล่า? เขาทำให้คุณแขวน?
- นี่แฟนเก่าของคุณกับคุณยังอยากอยู่ด้วยกันไหม?
- 4 ซื่อสัตย์เกี่ยวกับอนาคต บางครั้งเราอาจมองโลกในแง่ดีมากเกินไปว่าสิ่งต่างๆจะเป็นอย่างไรในอนาคต เราคิดว่าสิ่งที่น่าอัศจรรย์จะออกมาเหมือนในภาพยนตร์ การซื่อสัตย์ว่าคน ๆ นั้นจะเคยรักคุณหรือไม่เป็นก้าวสำคัญในการมีความสุขกับสถานการณ์นั้น ๆ
- คิดอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณจะรับมือกับมันอย่างไรหากความรักของคุณบอกว่าเธอรักคุณเช่นกัน
- พิจารณาว่าคุณจะทำอย่างไรถ้าเธอบอกคุณว่าเธอจะไม่มีวันรักคุณ
- ลองนึกดูว่าคุณจะมีความสุขได้นานแค่ไหนในขณะที่คุณรอให้เธอรักคุณ
- 5 พิจารณาตัวเลือกของคุณ ตัดสินใจว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆหรือไม่ เมื่อคุณซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่เป็นไปได้สำหรับสถานการณ์นี้คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการทำอะไร การคิดเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณในสถานการณ์นี้สามารถช่วยให้คุณทราบว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุขในตอนนี้และในอนาคต
- พิจารณาว่าคุณต้องการรักคน ๆ นี้ต่อไปแม้ว่าเขาจะไม่รักคุณก็ตาม หากสิ่งนี้จะทำให้คุณมีความสุขจงยอมรับว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณจะทำให้ดีที่สุด
- ลองคิดดูว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้นหรือไม่ถ้าคุณเดินหน้าต่อไปและเปิดโอกาสให้ตัวเองได้รักใครสักคนและได้รับความรักตอบแทน
- อย่า จำกัด ตัวเองด้วยการคิดว่านี่คือคนเดียวที่คุณเคยรัก จะมีคนอื่นมาให้คุณรักและรักคุณเป็นการตอบแทน
วิธี 4 จาก 4: มีความสุขกับตัวเอง
- หนึ่ง เพิ่มความนับถือตนเอง คุณอาจรู้สึกถึงการปฏิเสธเพราะความรักของคุณไม่ได้กลับคืนมา อย่าปล่อยให้ความจริงที่ว่าความรักของคุณมีเพียงด้านเดียวทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง บางครั้งทุกคนเคยรักคนที่ไม่ได้รักเขากลับมา จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่น่าทึ่งและมีหลายสิ่งให้รักเกี่ยวกับตัวคุณเอง
- จดบันทึกหรือรายการเหตุผลที่คุณน่ารัก อัปเดตหรืออ่านอย่างน้อยทุกวัน
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความรักของคุณไม่รู้จักคุณให้เตือนตัวเองว่าคุณได้ให้เธอโดยไม่มีเหตุผลที่จะไม่รักคุณ
- จำไว้ว่าการรักตัวเองเป็นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการทำให้คนอื่นมารักคุณ
- 2 ทำสิ่งที่คุณชอบ บางครั้งความรักข้างเดียวอาจทำให้คุณรู้สึกกังวลเครียดและหดหู่ได้ดังนั้นอย่าลืมใช้เวลาในการทำสิ่งต่างๆที่ทำให้ทัศนคติของคุณเป็นบวก การทำสิ่งที่คุณชอบจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นโดยทั่วไปซึ่งรวมถึงการมีความสุขในความรักข้างเดียว
- ความสนใจและงานอดิเรกของคุณยังเป็นสิ่งที่ทำให้คุณสนใจในความรักของคุณ คุณสามารถลงเอยด้วยการทำอะไรบางอย่างที่ทำให้ความรักมองคุณในแง่ดีใหม่
- ตัวอย่างเช่นหากคุณเล่นเทนนิสให้หมั่นฝึกฝนเพื่อให้เก่งขึ้นและดีขึ้น
- พัฒนาความสนใจใหม่ ๆ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าพื้นที่เดียวกันของสมองที่ควบคุมความรู้สึกรักจะควบคุมความคิดสร้างสรรค์ ดังนั้นจงใช้ความคิดสร้างสรรค์พิเศษนี้ให้เป็นประโยชน์และเรียนรู้ทักษะหรือพรสวรรค์ใหม่ ๆ
- 3 พึ่งพาเพื่อนของคุณ ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณมีมุมมองที่ดีเกี่ยวกับสถานการณ์เท่านั้น แต่ยังสามารถสนับสนุนคุณได้อีกด้วย พวกเขาสามารถเตือนคุณได้ว่าคุณน่ารักแค่ไหนซึ่งการพูดคุยและใช้เวลากับเพื่อนของคุณเป็นวิธีที่ดีในการมีความสุขเมื่อคุณอยู่ในความรักข้างเดียว
- พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและรับความคิดเห็นเกี่ยวกับสถานการณ์
- พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากความรักที่คุณสนใจ เพื่อนของคุณก็อยากได้ยินเกี่ยวกับชีวิตที่น่าอัศจรรย์ที่เหลือของคุณเช่นกัน
- เชื่อใจพวกเขาเพื่อแจ้งให้คุณทราบหากความรู้สึกของคุณไม่อยู่ในมือ
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันควรจัดการกับคนที่ฉันชอบที่เพิ่งออกมาจากความสัมพันธ์ที่จริงจังได้อย่างไร? หากคุณกำลังคิดที่จะขอให้คนที่คุณชอบออกเดทก่อนอื่นให้ปล่อยให้คนที่คุณสนใจได้ข้ามผ่านความสัมพันธ์ในอดีตของเขาหรือเธอ ผู้คนมักต้องการเวลาในการรักษาและฟื้นตัวหลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลง ใช้เวลากับคนที่คุณชอบและสนับสนุนเขาในฐานะเพื่อน ในเวลาที่คนที่คุณชอบจะพร้อมออกเดทอีกครั้งและนี่จะเป็นโอกาสของคุณที่จะขอโอกาสเขาออกไป
- คำถามฉันเป็นเด็กผู้ชาย (21) ที่หลงรักผู้หญิงคนหนึ่งอย่างบ้าคลั่ง (18) เราไม่เคยคุยกันมาก เธอยิ้มให้ฉันเสมอทุกครั้งที่เจอกัน เป็นเวลา 5 เดือนแล้วและฉันรักเธอ วันและคืนฉันมักจะคิดถึง แต่เธอคนเดียว ฉันรู้สึกกลัวมากที่ต้องบอกเธอว่าฉันรักเธอมากแค่ไหน สิ่งที่ต้องเป็นปฏิกิริยาของเธอ วิธีเดียวที่จะรู้ปฏิกิริยาของเธอคือบอกเธอว่าคุณรู้สึกอย่างไร แม้ว่าความคิดที่จะบอกเธอและถูกปฏิเสธจะเจ็บปวด แต่ความคิดที่จะมีโอกาสอยู่กับเธอและปล่อยให้มันหลุดลอยไปก็เช่นกัน ซื่อสัตย์ต่อตัวเองและความรู้สึกรวบรวมความกล้าและเตรียมรับทั้งปฏิกิริยาเชิงบวกและเชิงลบจากเธอ คำตอบมีเพียงสองคำตอบคือใช่หรือไม่ใช่ - เตรียมตัวสำหรับแต่ละข้อ
- คำถามฉันเป็นผู้หญิงที่หลงรักผู้ชายจากวิทยาลัยของฉันอย่างบ้าคลั่ง เรามีความสัมพันธ์กัน 7 เดือนและเพิ่งตัดสินใจเป็นเพื่อนกัน อย่างไรก็ตามฉันไม่สามารถหยุดรักเขาได้และฉันต้องการดำเนินความสัมพันธ์ต่อไป โปรดช่วยฉันให้เขารักฉันเหมือนที่ฉันทำ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำให้ใครรักคุณได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะยอมรับและมีความสุขกับมิตรภาพ คุณอาจต้องติดต่อกับเขาน้อยลงเพื่อให้ตัวเองเอาชนะความรู้สึกของคุณได้ พยายามกระตือรือร้นกับเพื่อนและงานอดิเรกของคุณและให้โอกาสคุณได้รักษาและก้าวต่อไป
- คำถามเมื่อคนสองคนรักฉันแล้วฉันควรทำอย่างไร? ลองคิดดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับแต่ละคน คุณอาจพบว่าคุณรักคนหนึ่งในพวกเขามากกว่ารักอีกคน คุณอาจพบว่าจริงๆแล้วคุณไม่ได้รักคนใดคนหนึ่ง ไม่ว่าคุณจะคิดออกอย่างไรให้ซื่อสัตย์กับทั้งคู่ว่าคุณรู้สึกอย่างไร
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ตระหนักว่าคุณอาจมีความสุขมากขึ้นหากไม่มีคน ๆ นี้
โฆษณา
คำเตือน
- หากพวกเขารักใครอีกคนก็อย่าเริ่มมีปัญหากับคนนั้น มันมี แต่จะทำให้ความรักคลั่งไคล้คุณไม่ใช่รักคุณ
