วิธีสร้างสมดุลให้ตัวเองบนสเก็ตบอร์ด

คุณกำลังพยายามเรียนรู้วิธีการ ขี่สเก็ตบอร์ด เหรอ? หนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดในการเรียนรู้การขี่สเก็ตบอร์ดคือการเรียนรู้วิธีการทรงตัวบนกระดาน การปรับปรุงความสามารถในการทรงตัวบนสเก็ตบอร์ดต้องใช้ความอดทนและฝึกฝน แต่การใช้กลยุทธ์พิเศษบางอย่างเพื่อปรับปรุงการทรงตัวและการใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมจะช่วยคุณได้

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 3: ทำงานกับยอดคงเหลือของคุณ

1. หนึ่ง กำหนดท่าทางที่คุณต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องหาและใช้ท่าทางที่คุณต้องการในการทรงตัวบนสเก็ตบอร์ด สองตำแหน่งหลักที่นักสเก็ตบอร์ดใช้เรียกว่าปกติและโง่ ลองใช้ทั้งสองท่าเพื่อดูว่าอะไรที่รู้สึกเป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับคุณ
   • หากเท้าซ้ายของคุณไปข้างหน้าหรือหันไปทางขวาแสดงว่าคุณอยู่ในตำแหน่งที่เรียกว่า 'ปกติ' หากเท้าขวาของคุณไปข้างหน้าหรือหันไปทางซ้ายคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่เรียกว่า 'โง่'
2. 2 วางเท้าไว้ด้านหลังสลักเกลียว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณยืนบนสเก็ตบอร์ดเท้าของคุณจะอยู่ด้านหลังสลักเกลียว นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการวางตำแหน่งเท้าเพื่อการทรงตัวที่ดี การวางเท้าไว้ตรงกลางกระดานจะไม่ทำให้คุณควบคุมได้มากนักและยังทำให้กระดานหักได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
   • สลักเกลียวคือสิ่งที่ยึดล้อสเก็ตบอร์ดของคุณเข้ากับกระดานดังนั้นเท้าของคุณควรอยู่หลังล้อบนกระดาน
3. 3 ยืนบนสเก็ตบอร์ดของคุณบนพรมหรือหญ้า ก่อนที่คุณจะพยายามทรงตัวในขณะที่ขี่สเก็ตบอร์ดให้เริ่มต้นด้วยการทรงตัวบนสเก็ตบอร์ดของคุณในขณะที่มันหยุดนิ่ง วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันไม่ให้สเก็ตบอร์ดของคุณกลิ้งไปมามากเกินไปคือวางไว้บนพรมหรือหญ้า จากนั้นยืนบนสเก็ตบอร์ดและทรงตัว
   • คุณยังสามารถลองวางวัตถุไว้ด้านหน้าและหลังล้อบนสเก็ตบอร์ดเพื่อป้องกันไม่ให้มันเคลื่อนที่ไปมามากเกินไป ลองวางบล็อกไม้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของสเก็ตบอร์ดของคุณหรือวางกระดานระหว่างบล็อกถ่านสองก้อน
   • หากคุณยังคงพบว่ายากที่จะยืนบนกระดานแม้ว่ามันจะไม่ขยับคุณอาจลองจับราวบันไดหรือกำแพงเพื่อทำให้ตัวเองมั่นคงและยืนบนกระดานโดยไม่ต้องจับอะไรเลย
   • ทางเลือกหนึ่งคือให้เพื่อนจับมือของคุณให้สูงกว่าเอวเล็กน้อยคุณจะยังรู้สึกได้ถึงการเคลื่อนไหวของล้อ แต่ก็มีบางอย่างที่จะรั้งตัวเองไว้ด้วย
4. 4 ปรับสมดุลของคุณด้วยการขยับน้ำหนัก คุณไม่จำเป็นต้องเอนตัวไปมาหรือเคลื่อนไหวมากนักเพื่อทำงานบนสมดุลของคุณ แค่พยายามให้น้ำหนักตัวอยู่ตรงกลางและขยับน้ำหนักเล็กน้อยจากส้นเท้าไปที่ปลายเท้าเพื่อให้ทรงตัวอยู่บนกระดาน
   • การงอเข่าเล็กน้อยก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน วิธีนี้จะช่วยรักษาจุดศูนย์ถ่วงของคุณให้ต่ำลงสู่พื้นซึ่งจะทำให้ทรงตัวได้ง่ายขึ้น
   • ในการปรับปรุงการทรงตัวคุณจะต้องฝึกการทรงตัวบนกระดานบ่อยๆ พยายามฝึกอย่างน้อย 15 นาทีทุกวัน
   • คุณยังสามารถลองขันตลับลูกปืนเพื่อให้ล้อหมุนช้าลงได้อีกด้วย จากนั้นคุณสามารถฝึกการขึ้นและลงจากกระดานโดยไม่ต้องกังวลว่าล้อจะลื่นไถล
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: สมดุลบนสเก็ตบอร์ดเคลื่อนที่

1. หนึ่ง ฝึกดันออกไปบนพื้นผิวเรียบ เมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะลองทรงตัวบนสเก็ตบอร์ดที่เคลื่อนไหวได้แล้วให้เริ่มจากสิ่งที่ง่าย ๆ เช่นการยืดระดับของคอนกรีต วางเท้าหน้าของคุณบนกระดานและวางเท้าอีกข้างหนึ่งไว้ที่พื้นด้านหน้าของเท้านั้น จากนั้นใช้เท้าดันคอนกรีตแล้วเลื่อนกระดานและลำตัวไปข้างหน้า
   • รักษาจุดศูนย์ถ่วงให้ต่ำเมื่อคุณดัน งอเข่าและทำให้น้ำหนักตัวของคุณสมดุลเหนือเท้าที่อยู่บนสเก็ตบอร์ด
   • ค้นหาทางเท้าที่ราบเรียบหรือไปที่ลานสเก็ตในพื้นที่ของคุณเพื่อหาพื้นราบที่ห่างจากการจราจร
   • หากคุณตัดสินใจที่จะลองเล่นสเก็ตบนพื้นผิวที่มีความเอียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าแนวเอียงอยู่ในระดับต่ำเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียการควบคุมกระดาน
2. 2 วางเท้าอีกข้างบนกระดาน หลังจากที่คุณดันออกคุณจะต้องยกเท้าดันขึ้นและลงบนกระดาน อย่าลืมวางเท้านี้ไว้ด้านหลังสลักเกลียวบนกระดานของคุณและหันไปด้านข้าง วิธีนี้จะช่วยให้ทรงตัวบนกระดานได้ง่ายขึ้นเพราะคุณจะโยกเท้าไปมาได้อย่างมั่นคงขึ้น
   • วางเท้าหน้าไว้ในขณะที่คุณวางเท้าหลังไว้บนกระดานถ้าคุณดัน 'ปกติ'
   • ให้เท้าหลังของคุณวางไว้ในขณะที่คุณนำเท้าหน้าไปที่กระดานถ้าคุณดัน 'mongo'
3. 3 อยู่บนกระดานจนกว่าจะหยุด หลังจากที่คุณวางตำแหน่งบนกระดานเคลื่อนที่แล้วให้ขี่มันและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาสมดุลจนกว่าจะหยุดด้วยตัวเอง หากคุณอยู่บนพื้นผิวเรียบก็ไม่ควรใช้เวลานานมาก
   • หากคุณตัดสินใจที่จะลองขี่กระดานลงเขาอาจใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยและคุณอาจต้องหยุดตัวเองด้วยหากคุณรู้สึกไม่มั่นคง ในการหยุดกระดานให้ใช้เท้าหลังเหยียบส่วนหางของกระดาน สิ่งนี้จะทำให้หางเสียดสีกับพื้นและหยุดลง
4. 4 ใช้ส้นเท้าและนิ้วเท้าหมุนกระดาน คุณสามารถทดลองหมุนกระดานได้ในขณะที่คุณฝึกขี่ ในการพลิกกระดานเพียงแค่เลื่อนน้ำหนักของคุณเล็กน้อยจากด้านหนึ่งของกระดานไปอีกด้านหนึ่ง
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณเปลี่ยนน้ำหนักไปที่ส้นเท้ากระดานจะเลื่อนไปทางขวาหรือซ้ายขึ้นอยู่กับว่าส้นเท้าของคุณหันไปทางใด หากคุณเปลี่ยนน้ำหนักไปที่ปลายเท้ากระดานของคุณจะหันไปในทิศทางนั้น
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: การเลือกเกียร์ที่เหมาะสม

1. หนึ่ง สวมรองเท้าสเก็ต คุณสามารถเล่นสเก็ตบอร์ดในรองเท้าผ้าใบได้ แต่รองเท้าสเก็ตออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณอยู่บนกระดานได้ รองเท้าสเก็ตกว้างกว่ารองเท้าผ้าใบทั่วไปดังนั้นจึงสัมผัสกับกระดานได้มากขึ้น ความกว้างของรองเท้าสเก็ตอาจทำให้คุณทรงตัวบนกระดานได้ง่ายขึ้น
   • คุณสามารถหารองเท้าสเก็ตได้ในร้านขายอุปกรณ์กีฬาและห้างสรรพสินค้าส่วนใหญ่
2. 2 ลองหาสเก็ตบอร์ดสั่งทำพิเศษ สเก็ตบอร์ดมีให้บริการอย่างกว้างขวาง แต่คุณอาจต้องการซื้อสเก็ตบอร์ดสั่งทำพิเศษหรืออย่างน้อยก็ซื้อจากร้านขายสเก็ตบอร์ด วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถถามคำถามและขอความช่วยเหลือจากผู้ที่มีความรู้เกี่ยวกับสเก็ตบอร์ดและสเก็ตบอร์ด คุณสามารถรับคำแนะนำเกี่ยวกับสเก็ตบอร์ดประเภทที่ดีที่สุดสำหรับความสามารถและความต้องการของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจชอบสเก็ตบอร์ดที่สามารถใช้บนรางสกปรกสำหรับการขึ้นเขาหรือคุณอาจต้องการแค่อันที่สามารถใช้ในสวนสเก็ตและบนทางเท้า
   • การซื้อสเก็ตบอร์ดที่ปรับแต่งตามความต้องการของคุณจะช่วยให้คุณมีเวลาทรงตัวบนสเก็ตบอร์ดได้ง่ายขึ้น
3. 3 สวมหมวกนิรภัยและแผ่นรองป้องกัน การเล่นสเก็ตบอร์ดอาจเป็นกีฬาที่อันตรายดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องป้องกันตัวเองด้วยการสวมอุปกรณ์ที่เหมาะสม สวมหมวกกันน็อคที่รัดข้อมือและแผ่นรองข้อศอกทุกครั้งเมื่อคุณเล่นสเก็ตบอร์ด การสวมใส่สิ่งของพิเศษเหล่านี้จะช่วยปกป้องคุณเมื่อคุณล้มซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อคุณเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ตบอร์ดครั้งแรก
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมหมวกกันน็อคที่ตรงตามมาตรฐาน ASTM F1492 สำหรับหมวกกันน็อคสเก็ตบอร์ด ตรวจสอบแท็กบนหมวกนิรภัยให้แน่ใจ
   • ในขณะที่การสวมอุปกรณ์ป้องกันจะไม่ช่วยให้คุณทรงตัวบนกระดานได้ แต่อาจช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเนื่องจากมีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงหรือข้อมือหัก
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามคุณฝึกการทรงตัวบนสเก็ตบอร์ดได้อย่างไร?Jon Depoian
  ผู้สอนสเก็ตบอร์ด Jon Depoian เป็นผู้สอนสเก็ตบอร์ดและเจ้าของ Intro2Skateboarding ซึ่งเป็นองค์กรที่ตั้งอยู่ใน Orange County รัฐแคลิฟอร์เนียซึ่งให้บริการแบบมืออาชีพส่วนตัวโรงเรียนที่บ้านหลังเลิกเรียนงานเลี้ยงวันเกิดและบทเรียนสเก็ตบอร์ดในค่ายฤดูร้อนสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ในสเก็ตบอร์ด จอนมีประสบการณ์การเล่นสเก็ตบอร์ดมากว่า 21 ปีมีประสบการณ์การสอนสเก็ตบอร์ดมากกว่า 10 ปีและมุ่งเน้นไปที่การผลิตวิดีโอสเก็ตบอร์ดบนท้องถนนและการแข่งขันสเก็ตเป็นส่วนใหญ่Jon Depoianคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญผู้ฝึกสอนสเก็ตบอร์ดคุณสามารถฝึกการทรงตัวบนพื้นหญ้าหรือพรมเพื่อให้กระดานของคุณไม่กลิ้งไปทุกที่ คุณยังสามารถขันล้อลงเพื่อให้หมุนช้าลง จากนั้นคุณสามารถฝึกขึ้นและลงโดยไม่ต้องกังวลว่าล้อจะลื่นไถล หากคุณพร้อมที่จะล้อลองค้ำยันตัวเองกับสิ่งที่สูงกว่าเอวเล็กน้อยเพื่อให้คุณคุ้นเคยกับการทรงตัว
• คำถามคุณสามารถสวมรองเท้าผ้าใบขณะเล่นสเก็ตบอร์ดได้หรือไม่? ใช่ แต่มันจะท้าทายมากขึ้น ขอแนะนำให้ใช้แผ่นรองจนกว่าคุณจะได้รับความเสียหาย
• คำถามฉันควรหยุดพยายามหรือไม่หากไม่สามารถทรงตัวหรือขี่สเก็ตบอร์ดได้? อย่าหยุดพยายาม ฉันเคยเห็นผู้คนใช้เวลาหลายเดือนเพื่อที่จะขี่บอร์ดได้ ยิ่งคุณเล่นสเก็ตมากเท่าไหร่มันก็จะกลายเป็นธรรมชาติสำหรับคุณมากขึ้นเท่านั้น
• คำถามทำไมเวลาฉันขี่สเก็ตบอร์ดบนถนนมันส่งเสียงดังและผิดปกติ? สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการมีล้อแข็งจึงส่งเสียงดังในพื้นที่ที่ไม่เรียบ
• คำถามฉันจะควบคุมสเก็ตบอร์ดได้อย่างไร? ในขณะที่คุณกำลังขี่สเก็ตบอร์ดให้ออกแรงกดที่ส้นเท้าหรือปลายเท้า คุณควรเอียงไปในทิศทางที่คุณกดดันเท้า เพื่อให้สามารถทำได้คุณคลายรถบรรทุก (ชิ้นโลหะที่ยึดยางเข้าด้วยกัน) สลักเกลียวขนาดใหญ่ที่อยู่ตรงกลาง (เรียกว่าสิ่งสำคัญ) จะคลายหรือขันให้แน่น คลายแล้วลองเลย! วิธีอื่นอาจจะยากกว่า คุณยกส่วนบนของกระดานขึ้นเล็กน้อยโดยให้หาง (ส่วนที่โค้งอยู่ด้านหลัง) โดยออกแรงกดจากนั้นให้เท้าหน้าชี้ไปด้านบน
• คำถามการเล่นสเก็ตบอร์ดจะช่วยให้ฉันรู้สึกสมดุลหรือไม่? ถ้าคุณยึดติดกับมันใช่
• คำถามฉันจะเปิดเพนนีบอร์ดได้อย่างไร? แบบเดียวกับที่คุณเล่นสเก็ตบอร์ดทั่วไป มันยากกว่าเล็กน้อยในการปรับสมดุลเนื่องจากเพนนีบอร์ดมีขนาดเล็กกว่า
• คำถามฉันขี่ด้วยท่าทางปกติและสวยมากทุกครั้งที่ขี่กระดานจะหันไปทางซ้าย ฉันควรคลายรถบรรทุกของฉันเพื่อแก้ไขปัญหานี้หรือไม่? หากคุณคลายรถบรรทุกอาจจะทำให้แย่ลง พยายามยึดถ้วยเดือยของคุณ (ถ้วยสีดำขนาดเล็กที่ด้านล่างของชิ้นส่วนแขวน) เพราะนี่คือสิ่งที่ทำให้รถบรรทุกหันไปในทิศทางที่เฉพาะเจาะจง หากยังคงเคลื่อนไปทางซ้ายให้ขอความช่วยเหลือจากคนที่ร้านรองเท้าสเก็ต
• คำถามเสื้อสูงถือเป็นรองเท้าสเก็ตเตอร์หรือไม่? มันขึ้นอยู่กับพื้นรองเท้าของพวกเขาจริงๆ - ถ้าท่อนบนของคุณมีหยักหรือโค้ง แต่เพียงผู้เดียวก็จะไม่ดีสำหรับงานนี้ ส่วนบนสูงที่มียาง (สำหรับยึดเกาะ) และพื้นรองเท้าแบนจะทำได้ดี
• คำถามฉันเป็นเจ้าของกระดานเพนนี เป็นเรื่องเดียวกันหรือไม่? กระดานเพนนีก็เหมือนกันเพียง แต่มันยากกว่าเล็กน้อยในการทรงตัว