วิธีปรับไม้ค้ำยันปลายแขน

ไม้ค้ำยันปลายแขนหรือข้อศอกมีข้อมือที่ล้อมรอบปลายแขนของคุณและที่จับที่คุณจับไว้ ใช้เพื่อพยุงตัวคุณเวลาเดิน หากคุณได้รับไม้ค้ำยันจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้ใส่ใจกับคำแนะนำในการใช้งาน คุณอาจพบว่าคุณต้องปรับความสูงให้เหมาะกับคุณและทำให้คุณสบายตัวที่สุด ไม้ค้ำยันปลายแขนนั้นค่อนข้างตรงไปตรงมาในการปรับแต่ง แต่ให้แน่ใจว่าหลังจากปรับเปลี่ยนแล้วคุณยึดให้อยู่ในระดับความสูงใหม่มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่ออุบัติเหตุ

ขั้นตอน

วิธี 1 จาก 2: การปรับความสูง

1. 1 ตรวจสอบความสูงของด้ามจับ สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อคุณกำลังปรับตัวไม้ค้ำยันคือการวัดว่าที่จับอยู่ตรงไหนโดยสัมพันธ์กับความสูงของคุณ ยืนตัวตรงผ่อนคลายไหล่ของคุณและปล่อยให้แขนของคุณห้อยลงที่ด้านข้างของคุณ ขอให้ใครช่วยทรงตัวถ้าจำเป็นและวางไม้ค้ำยันไว้ข้างตัว ตรวจสอบว่าที่จับอยู่ตรงไหนกับแขนของคุณ ควรอยู่ในระดับเดียวกับข้อมือของคุณ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนของคุณห้อยลงที่ด้านข้างและยืดออกจนสุด
   • หากด้ามจับไม่ได้ระดับกับรอยพับของข้อมือคุณจะต้องปรับมัน
2. สอง ปรับความสูงของด้ามจับ หากหลังจากตรวจสอบความสูงแล้วคุณพบว่าคุณจำเป็นต้องปรับความสูงของมือจับคุณจะต้องค้นหาปุ่มสปริงที่ส่วนขยายขาของไม้ค้ำยันของคุณ จะมีปุ่มเล็ก ๆ หรือปุ่มโลหะที่ยื่นออกมาตามชุดของรูเล็ก ๆ ที่ด้านข้างของไม้ค้ำแต่ละอัน
   • ในการปรับความสูงคุณต้องกดปุ่มนี้และย่อส่วนขยายขาให้สั้นลงหรือยาวขึ้นโดยการดันขึ้นหรือดึงลง
   • หากไม่ขยับแสดงว่าปุ่มสปริงอาจไม่ถูกดันเข้าไปจนสุด
3. 3 ตรวจสอบความสูงที่ปรับแล้ว เมื่อคุณคิดว่าคุณมีไม้ค้ำยันที่ความสูงที่เหมาะสมคุณสามารถทำการทดสอบอย่างรวดเร็วเพื่อตรวจสอบ ยืนตามปกติและถือแฮนด์กริปเหมือนที่คุณเคยเป็น ใช้ไม้ค้ำยัน . ตอนนี้ดูที่มุมข้อศอกของคุณ ข้อศอกของคุณควรงออยู่ระหว่าง 15 ถึง 30 องศา
   • คุณสามารถส่องกระจกหรือขอให้ใครสักคนตัดสินมุมให้คุณหากคุณมองไม่เห็น
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม้ค้ำทั้งสองมีความสูงเท่ากัน
4. 4 แก้ไขไม้ค้ำยันที่ความสูงที่เหมาะสม เมื่อคุณปรับความสูงของไม้ค้ำยันเรียบร้อยแล้วคุณต้องแก้ไขให้เข้าที่เพื่อไม่ให้เลื่อนไปมา สิ่งแรกที่ต้องทำคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าปุ่มสปริงอยู่ในตำแหน่งที่แน่นหนาในรูที่คุณย้ายไป ควรมีความมั่นคงและคุณไม่ควรขยับส่วนขยายขาขึ้นหรือลงได้
   • หลังจากตรวจสอบแล้วให้ขันแหวนที่คุณพบด้านล่างของรูปรับทั้งหมด
   • แหวนนี้เรียกว่าปลอกคอและคุณสามารถขันให้แน่นเหมือนขันสกรูหรือฝาขวด
   โฆษณา

วิธี สอง จาก 2: การปรับ Cuffs

1. 1 ตรวจสอบตำแหน่งของผ้าพันแขน หลังจากปรับความสูงของไม้ค้ำแล้วคุณสามารถดำเนินการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นใด ๆ กับผ้าพันแขนได้ ปลายแขนเป็นชิ้นพลาสติกรูปวงแหวนซึ่งคุณยื่นแขนผ่านเมื่อคุณใช้ไม้ค้ำยัน เมื่อคุณยื่นแขนผ่านและยืนขึ้นข้อมือควรอยู่รอบปลายแขนใต้ข้อศอก
   • หรือที่แม่นยำกว่านั้นคือหนึ่งหรือสองนิ้วต่ำกว่าข้อศอกของคุณ พวกเขาไม่ควรจำกัดความสามารถในการงอข้อศอกของคุณ
2. สอง ปรับตำแหน่งผ้าพันแขน หากผ้าพันแขนไม่อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องคุณจะต้องปรับเปลี่ยนบางอย่างเพื่อให้ใช้ไม้ค้ำยันได้ง่ายและปลอดภัย การปรับข้อมือก็เหมือนกับการปรับความสูงของที่จับ ค้นหาปุ่มสปริงในข้อมือแต่ละข้าง ปุ่มจะอยู่ที่ด้านหลังของผ้าพันแขนซึ่งจะติดกับไม้ค้ำยันเอง
   • กดปุ่มและเลื่อนแขนเสื้อขึ้นหรือลงตามความต้องการของคุณ
   • คุณจะเห็นว่าปลายแขนเสื้อขยับขึ้นและลงชุดของรูปรับที่มองเห็นได้ที่ด้านข้างของไม้ค้ำยันของคุณ
   • หากข้อมือของคุณเป็นรูปเกือกม้ามากกว่าและมีช่องเปิดควรหันช่องเปิดไปข้างหน้าตามที่คุณกำลังหัน
3. 3 ยึดปลายแขนเสื้อให้อยู่ในตำแหน่ง เมื่อคุณมีความสูงที่เหมาะสมและสวมใส่สบายคุณสามารถแก้ไขให้เข้าที่ได้ ขั้นแรกตรวจสอบว่าปุ่มสปริงแน่นและไม่ดันเข้าไปง่ายเกินไปจากนั้นคุณต้องขันปลอกคอด้านล่างข้อมือของไม้ค้ำแต่ละอันให้แน่น คุณควรตรวจสอบด้วยว่าคอเสื้อที่คุณรัดแน่นหลังจากปรับความสูงยังแน่นหนา
   • บางครั้งการใช้ไม้ค้ำยันปลายแขนคุณสามารถขยายหรือลดความกว้างของผ้าพันแขนเพื่อให้พอดีกับแขนของคุณ คุณต้องการเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ แต่มีความกระชับพอดี
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามสามารถปรับขนาดข้อมือได้หรือไม่?Chris M. Matsko, MD
  แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวดร. คริสเอ็ม. มัตสโกเป็นแพทย์ที่เกษียณแล้วซึ่งประจำอยู่ที่เมืองพิตต์สเบิร์กรัฐเพนซิลเวเนีย ด้วยประสบการณ์การวิจัยทางการแพทย์กว่า 25 ปี Dr.Matsko ได้รับรางวัล Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence เขาจบปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์โภชนาการจาก Cornell University และปริญญาเอกจาก Temple University School of Medicine ในปี 2550 ดร. มัตสโกได้รับการรับรองการเขียนงานวิจัยจาก American Medical Writers Association (AMWA) ในปี 2559 และใบรับรองการเขียนและการแก้ไขทางการแพทย์จาก มหาวิทยาลัยชิคาโกในปี 2560Chris M. Matsko, MDแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวคำตอบฉันเชื่อว่าขนาดข้อมือคือขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน ข้อมือปลายแขนทำหน้าที่ยึดกับปลายแขนและสามารถขยายได้โดยมีขนาดของปลายแขนที่แตกต่างกัน แม้ว่าประกันของคุณจะจ่ายให้ แต่คุณสามารถปรับแต่งไม้ค้ำยันให้เหมาะกับคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• ตรวจสอบการสึกหรอของปลายยาง หากปลายชำรุดคุณอาจต้องเปลี่ยนหรือซ่อมแซม เคล็ดลับของไม้ค้ำยันข้อศอกของคุณให้ความมั่นคงและหากมีรอยแตกหรือฉีกขาดอาจทำให้คุณลื่นล้มได้
• แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดควรช่วยคุณในการปรับไม้ค้ำยันปลายแขนและแสดงวิธีใช้อย่างเหมาะสม
• ทำความสะอาดไม้ค้ำยันของคุณด้วยผงซักฟอกอ่อน ๆ

โฆษณา

คำเตือน

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปุ่มสปริงบนไม้ค้ำยันข้อศอกของคุณล็อคเข้าที่แล้ว หากไม่เป็นเช่นนั้นไม้ค้ำยันของคุณอาจลื่นไถลและอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้
• ข้อมือไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักของคุณ แต่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณมีเสถียรภาพมากขึ้นเมื่อคุณใช้ไม้ค้ำยันข้อศอก

โฆษณา

สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและเพื่อแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้