วิธีใช้น้ำมัน CBD สำหรับการนวด

น้ำมัน CBD หรือ cannabidiol เป็นสารประกอบจากธรรมชาติที่พบในพืชกัญชาและกัญชา ในขณะที่การวิจัยยังอยู่ในขั้นเริ่มต้น แต่ก็มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าน้ำมัน CBD สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบจากสภาวะต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบได้เมื่อทาลงบนผิวหนัง หลายคนที่เคยลองนวดน้ำมัน CBD ก็สาบานว่ามันเป็นวิธีการรักษาอาการตึงหรือเจ็บของกล้ามเนื้อ หากคุณสนใจในการนวดน้ำมัน CBD ให้ซื้อบาล์มโลชั่นหรือครีมจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและทดลองด้วยตัวคุณเองหรือไปพบนักนวดบำบัดเพื่อรับบริการนวด CBD ระดับมืออาชีพ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่า CBD ปลอดภัยสำหรับคุณ

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 3: การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

1. หนึ่ง เลือกผลิตภัณฑ์ ที่ได้รับการยืนยันโดยบุคคลที่สาม เนื่องจากผลิตภัณฑ์ CBD ยังได้รับการควบคุมที่ไม่ดีในหลาย ๆ ด้านจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องซื้อจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงซึ่งทำงานร่วมกับห้องปฏิบัติการทดสอบของบุคคลที่สามเพื่อที่คุณจะได้รับสิ่งที่คุณจ่ายไป มองหาผลิตภัณฑ์ที่มาพร้อมใบรับรองการวิเคราะห์ (COA) ที่มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทดสอบผลิตภัณฑ์
   • COA ควรมีข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ทดสอบและสิ่งที่อยู่ในผลการทดสอบ (ตัวอย่างเช่นปริมาณ CBD ในผลิตภัณฑ์และมีสิ่งสกปรกหรือสารปนเปื้อนหรือไม่)
   • สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับห้องปฏิบัติการที่ได้รับการรับรองซึ่งทำงานร่วมกับผลิตภัณฑ์ CBD ในสหรัฐอเมริกาโปรดไปที่ฐานข้อมูลการค้นหาของคณะกรรมการรับรองระบบงานแห่งชาติ ANSI (American National Standards Institute) และมองหา“ cannabidiol” หรือ“ CBD”: http://search.anab.org/ .

   คำเตือน: อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ CBD จากร้านค้าปลีกหรือร้านขายยาหากพวกเขาไม่สามารถหรือไม่แบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทดสอบผลิตภัณฑ์ของตน

2. 2 หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อ้างสิทธิ์โดยไม่ได้รับการยืนยัน บริษัท แห่งหนึ่งอ้างว่าผลิตภัณฑ์ CBD สามารถรักษาหรือรักษาโรคหรือสภาวะสุขภาพใด ๆ ได้โดยผิดกฎ FDA หากการกล่าวอ้างของผู้ผลิตเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตนดูเหมือนดีเกินจริงก็อาจเป็นได้ นี่คือธงสีแดงว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจไม่ปลอดภัยหรือเชื่อถือได้
   • ตัวอย่างเช่นระมัดระวังการกล่าวอ้างว่าผลิตภัณฑ์น้ำมัน CBD สามารถบำบัดรักษาหรือป้องกันสภาวะต่างๆเช่นมะเร็งโรคอัลไซเมอร์หรือโรคข้ออักเสบ
   เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   Jamie Corroon, ND, MPH

   
   
   ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของศูนย์การศึกษากัญชาทางการแพทย์ดร. เจมี่คอร์โรน ND, MPH เป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของศูนย์การศึกษากัญชาทางการแพทย์ Dr. Corroon เป็นแพทย์ทางธรรมชาติวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตและนักวิจัยทางคลินิก นอกจากการปฏิบัติทางคลินิกแล้ว Dr. Corroon ยังให้คำแนะนำแก่ บริษัท เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและกัญชาเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์กฎระเบียบและการพัฒนาผลิตภัณฑ์ เขาได้รับการตีพิมพ์เป็นอย่างดีในวรรณกรรม peer-review โดยมีสิ่งพิมพ์ล่าสุดที่ตรวจสอบผลกระทบทางคลินิกและสาธารณสุขของการยอมรับกัญชาในวงกว้างในสังคม เขาได้รับปริญญาโทด้านสาธารณสุข (MPH) ด้านระบาดวิทยาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐซานดิเอโก เขายังได้รับปริญญาดุษฎีบัณฑิตสาขาการแพทย์ทางธรรมชาติวิทยาจากมหาวิทยาลัย Bastyr หลังจากนั้นก็สำเร็จการศึกษาเป็นเวลาสองปีที่ Bastyr Center for Natural Health และเป็นอดีตผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ Bastyr University California Jamie Corroon, ND, MPH
   ผู้อำนวยการศูนย์การศึกษากัญชาทางการแพทย์

   คำเตือนจากผู้เชี่ยวชาญ: ผลิตภัณฑ์ CBD เฉพาะที่ปลอดภัยมากและหลายคนรายงานว่ามีการปรับปรุงปัญหาเช่นปวดข้อหรือกล้ามเนื้อกระตุก อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ไม่ได้รับ CBD ลึกพอที่จะเข้าสู่กระแสเลือดของคุณจึงอาจไม่ได้ผลกับสิ่งต่างๆเช่นความวิตกกังวลอาการชักหรือปัญหาการนอนหลับ

3. 3 ตรวจสอบฉลากสำหรับส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือแพ้ CBD โดยตัวมันเองนั้นค่อนข้างปลอดภัยเมื่อใช้เฉพาะที่ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ CBD เฉพาะบางอย่างอาจมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองอาการแพ้หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตรวจสอบฉลากส่วนผสมอย่างใกล้ชิดเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนผสมใด ๆ ที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณมีผิวแพ้ง่ายระวังผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือสีย้อม
   • เนื่องจากโดยทั่วไป CBD จะละลายในน้ำมันตัวพาให้ตรวจสอบว่าพาหะไม่ได้มาจากพืชที่คุณแพ้ ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการใช้ CBD ในตัวขนส่งน้ำมันอัลมอนด์หากคุณแพ้อัลมอนด์หรือน้ำมันอัลมอนด์
   • นอกจากสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองแล้วคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงส่วนผสมอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายเช่นพาราเบน
4. 4 เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี CBD เข้มข้นกว่าเพื่อการบรรเทาที่ดีขึ้น ยาเฉพาะที่ CBD มีจุดแข็งหลายแบบซึ่งโดยปกติจะวัดเป็นมิลลิกรัม (มก.) ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ 600 มก. จะแข็งแรงกว่าผลิตภัณฑ์ 150 มก. หากคุณต้องการการบรรเทาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่น้อยลงในการนวดแต่ละครั้งให้ไปที่ CBD ที่มีความเข้มข้นสูงขึ้น
   • โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นมากกว่าจะมีราคาแพงกว่าผลิตภัณฑ์ที่มี CBD ในปริมาณน้อย
5. 5 รับน้ำมัน CBD เต็มสเปกตรัมเพื่อผลลัพธ์ที่ทรงพลังยิ่งขึ้น การรักษา CBD เฉพาะที่อาจมี cannabinoids อื่น ๆ เช่น THC เนื่องจากทั้ง CBD และ THC มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบคุณอาจพบว่าทั้ง 2 อย่างมีประโยชน์มากกว่า CBD เพียงอย่างเดียว หากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ถูกกฎหมายในพื้นที่ของคุณให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาว่า 'เต็มสเปกตรัม' ซึ่งมีสารแคนนาบินอยด์ทั้งหมดที่พบในโรงงานกัญชาหรือกัญชาแทนที่จะเป็นเพียง CBD
   • THC เป็นสารประกอบในพืชกัญชาที่ทำให้คุณรู้สึกสูงหากสูบบุหรี่หรือกินกัญชา นอกจากนี้ยังมี THC ในปริมาณเล็กน้อยมาก
   • คุณไม่น่าจะได้รับประสบการณ์สูงจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี THC กับผิวของคุณ คุณต้องใช้น้ำมันที่มีความเข้มข้นมากในส่วนที่ใหญ่มากของร่างกายเพื่อให้รู้สึกถึงผลกระทบทางจิตประสาทที่สำคัญ
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: นวดตัวด้วยน้ำมัน CBD

1. หนึ่ง ผสมน้ำมัน CBD กับน้ำมันตัวพาเพื่อทำน้ำมันนวดของคุณเอง หากคุณไม่ต้องการซื้อเฉพาะ CBD ที่ผลิตในเชิงพาณิชย์คุณสามารถทำเองได้โดยการผสม CBD แบบผงหรือสารสกัดจาก CBD หรือทิงเจอร์กับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก คุณยังสามารถผสมทิงเจอร์บางส่วนหรือแยกกับโลชั่นบำรุงผิวที่คุณชื่นชอบได้
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถผสม½ g ของ CBD Isolate 99% กับน้ำมันตัวพา 2 ถ้วย (470 mL) ที่คุณเลือกเพื่อทำน้ำมันนวด CBD ขนาด 500 มก. หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบได้ 2-3 หยดเช่นลาเวนเดอร์หรือคาโมมายล์
   • คุณยังสามารถผสมสารสกัด (ซึ่งเป็นน้ำมัน CBD ผสมกับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะพร้าวที่ผ่านการแยกส่วน) กับน้ำมันที่คุณชื่นชอบอย่างละ 1-2 ช้อนโต๊ะ (15–30 มล.) เช่นโจโจ้บาสวีทอัลมอนด์ และโรสฮิป
   • ค้นหา“ สูตรน้ำมันนวด CBD” เพื่อค้นหาสูตรบาล์มโลชั่นและยาลดความอ้วนมากมายที่คุณสามารถทำเองได้โดยใช้ไอโซเลตหรือทิงเจอร์ CBD
2. 2 ถูครีมหรือบาล์ม CBD โดยตรงบนบริเวณที่เจ็บหรือตึง การรักษา CBD เฉพาะที่จะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณใช้โดยตรงกับบริเวณที่คุณต้องการรู้สึกโล่งใจ ลูบไล้ผลิตภัณฑ์ลงบนผิวโดยตรงบนกล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่ตึงเจ็บหรือปวด
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจนวดผลิตภัณฑ์ลงในน่องและต้นขาหากเจ็บหลังออกกำลังกาย
3. 3 วอร์มกล้ามเนื้อของคุณด้วยจังหวะที่ใหญ่ขึ้นเพื่อเริ่มต้น ใช้ส้นมือหรือเครื่องมือนวดเพื่อให้เป็นจังหวะยาว ๆ เลื่อนไปตามความยาวของกล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่คุณต้องการนวด วิธีนี้จะช่วยอุ่นกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนไปยังบริเวณนั้นซึ่งจะทำให้การนวดตรงเป้าหมายมีประสิทธิภาพมากขึ้น
   • จังหวะการร่อนเหล่านี้จะช่วยให้น้ำมัน CBD เข้าสู่ผิวของคุณ นอกจากนี้น้ำมันจะช่วยหล่อลื่นและทำให้คุณผ่านมือหรือเครื่องมือไปบนผิวหนังได้ง่ายขึ้น
4. 4 ปมเป้าหมายและบริเวณที่เจ็บปวดด้วยจังหวะที่น้อยลง เมื่อคุณอุ่นกล้ามเนื้อแล้วคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่บริเวณที่ปวดหรือไม่สบายได้ ใช้นิ้วหรือเครื่องมือนวดกดหรือถูที่จุดกดหรือทำจังหวะที่ลึกและกระชับขึ้นตามความยาวของกล้ามเนื้อที่เจ็บ
   • อย่ากังวลมากเกินไปกับการเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจงหรือกำหนดเป้าหมายเฉพาะจุดบนร่างกายของคุณ ทำทุกอย่างที่รู้สึกดีที่สุดและหยุดถ้าสิ่งที่คุณทำอยู่ทำให้ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายของคุณแย่ลง
5. 5 ใช้ลูกกลิ้งรัดกล้ามเนื้อหรือเครื่องมือนวดอื่น ๆ เพื่อการนวดที่ลึกขึ้น หากต้องการคำนวณปมลึก ๆ และความตึงเครียดในกล้ามเนื้อของคุณในขณะที่ยังได้รับผลประโยชน์จากการนวดน้ำมัน CBD ให้ใช้เครื่องมือเช่นหมุดกลิ้งลูกเทนนิสหรือลูกกลิ้งรัดกล้ามเนื้อ
   • คุณยังสามารถใช้เครื่องมือนวดเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความตึงเครียดโดยใช้ความร้อนการสั่นสะเทือนหรือแรงกด หากคุณใช้เครื่องมือที่มีส่วนประกอบอิเล็กทรอนิกส์ให้ตรวจสอบคู่มือเพื่อให้แน่ใจว่าใช้กับน้ำมันครีมหรือโลชั่นได้อย่างปลอดภัย
6. 6 ทาผลิตภัณฑ์ให้บ่อยเท่าที่แนะนำบนฉลาก ความถี่ในการใช้ผลิตภัณฑ์นวด CBD ของคุณจะขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์และความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ฉลากบนผลิตภัณฑ์ควรให้คำแนะนำเกี่ยวกับความถี่ที่คุณสามารถใช้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
   • ตัวอย่างเช่นฉลากอาจแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทุก 4-6 ชั่วโมง
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถถามแพทย์นักกายภาพบำบัดหรือนักนวดได้ว่าจะนวดตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์ CBD บ่อยแค่ไหน
7. 7 หยุดใช้ผลิตภัณฑ์หากคุณพบผลข้างเคียง หายากมากที่ CBD จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงหรืออาการแพ้เมื่อใช้กับผิวหนัง อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีปฏิกิริยาต่อส่วนผสมอื่นในผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ หยุดใช้ผลิตภัณฑ์หากคุณมีอาการเช่นผื่นคันปวดหรือแดง
   • พบแพทย์ของคุณหากคุณมีผื่นขึ้นอย่างรุนแรงหรือหากอาการไม่หายไปเองภายในสองสามวันหลังจากที่คุณหยุดใช้ผลิตภัณฑ์
   • รับการดูแลทางการแพทย์ในกรณีฉุกเฉินหากคุณมีอาการของอาการแพ้อย่างรุนแรงเช่นหายใจลำบากหัวใจเต้นเร็วเป็นลมคลื่นไส้อาเจียนหรือบวมที่ใบหน้าริมฝีปากลิ้นหรือลำคอ
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

1. หนึ่ง ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมัน CBD แม้ว่าการใช้น้ำมัน CBD เฉพาะที่จะถือว่าปลอดภัยมาก แต่ก็ควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อน แจ้งให้พวกเขาทราบหากคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ หรือการรักษาเฉพาะที่เนื่องจากเป็นไปได้ว่ายาเหล่านี้อาจมีปฏิกิริยากับน้ำมัน CBD
   • บอกแพทย์หากคุณกำลังตั้งครรภ์การพยาบาลหรือมีปัญหาด้านสุขภาพอื่น ๆ
   • หากคุณมีสภาพผิวเช่นโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวางให้ปรึกษาแพทย์ว่าคุณสามารถใช้น้ำมัน CBD กับผิวหนังที่เป็นโรคได้อย่างปลอดภัยหรือไม่
2. 2 โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือปวดข้อต่อเนื่อง หากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือข้อที่รุนแรงหรือไม่หายไปด้วยการรักษาที่บ้านหรือการนวดมืออาชีพให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ อาจมีปัญหาพื้นฐานที่ต้องได้รับการปฏิบัติ
   • พบแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อพร้อมกับรอยแดงบวมไข้หรือผื่น นอกจากนี้คุณควรนัดหมายหากคุณคิดว่าความเจ็บปวดเกิดจากยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่
   • หากคุณมีอาการบวมปวดและตึงบริเวณข้อต่อให้ไปพบแพทย์ อาการเหล่านี้เป็นอาการทั่วไปของโรคข้ออักเสบ
3. 3 ไปพบนักนวดบำบัดที่ทำงานร่วมกับ CBD เพื่อนวดมืออาชีพ นักนวดบำบัดบางคนนำผลิตภัณฑ์ CBD มาใช้ในการฝึกฝน หากคุณสนใจที่จะลองนวด CBD แบบมืออาชีพให้ค้นหาโดยใช้คำเช่น“ นวด CBD ใกล้ฉัน”
   • หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ อย่าลังเลที่จะถามนักนวดบำบัดของคุณล่วงหน้า ตัวอย่างเช่นคุณอาจถามว่า“ ผลิตภัณฑ์ของคุณมีสารแคนนาบินอยด์อื่น ๆ เช่น THC หรือไม่”

   เคล็ดลับ: นักกายภาพบำบัดบางคนเริ่มใช้น้ำมัน CBD และผลิตภัณฑ์กัญชาอื่น ๆ เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วย หากคุณต้องการการบำบัดทางกายภาพและสนใจที่จะทำงานร่วมกับนักบำบัดที่รวมเอา CBD เข้ากับการปฏิบัติของพวกเขาขอให้แพทย์ของคุณแนะนำใครสักคน

   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube