วิธีรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

เส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจเจ็บปวดและยังป้องกันไม่ให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมปกติในชีวิตประจำวัน เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อรอบ ๆ ถูกขังหรือกดทับเส้นประสาทอย่างผิดปกติ บทความวิกิฮาวนี้จะแสดงวิธีรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 3: การได้รับการบรรเทาทันทีสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่บ้าน

1. หนึ่ง สังเกตเส้นประสาทที่ถูกบีบ. เส้นประสาทที่ถูกกดทับเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทได้รับความเสียหายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและไม่สามารถส่งสัญญาณได้เต็มที่ เกิดจากการที่เส้นประสาทถูกบีบอัดซึ่งอาจเกิดจากหมอนรองกระดูกข้ออักเสบหรือเดือยกระดูก นอกจากนี้คุณยังได้รับเส้นประสาทที่ถูกกดทับจากสถานการณ์และกิจกรรมอื่น ๆ เช่นการบาดเจ็บท่าทางที่ไม่ดีการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ การเล่นกีฬางานอดิเรกและโรคอ้วน เส้นประสาทที่ถูกกดทับสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกายแม้ว่าจะพบได้บ่อยที่สุดในกระดูกสันหลังคอข้อมือและข้อศอก
   • เงื่อนไขเหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบซึ่งไปบีบรัดเส้นประสาทและทำให้เส้นประสาทถูกกดทับ
   • โภชนาการที่ไม่ดีและสุขภาพโดยทั่วไปอาจทำให้เส้นประสาทถูกบีบรัดแย่ลง
   • เงื่อนไขนี้สามารถย้อนกลับได้หรือย้อนกลับไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของคดี
2. 2 สังเกตอาการ. เส้นประสาทที่ถูกกดทับเป็นสิ่งกีดขวางทางกายภาพของระบบสายไฟของร่างกาย อาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับมักรวมถึงอาการชาอาการบวมเล็กน้อยอาการปวดอย่างรุนแรงการรู้สึกเสียวซ่ากล้ามเนื้อกระตุกและกล้ามเนื้ออ่อนแรง เส้นประสาทที่ถูกกดทับมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดถ่ายในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
   • อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากเส้นประสาทไม่สามารถส่งสัญญาณผ่านร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากการกดทับหรือการอุดตันของเส้นประสาทของคุณ
3. 3 หลีกเลี่ยงการใช้มากเกินไป เมื่อคุณวินิจฉัยเส้นประสาทที่ถูกบีบแล้วคุณต้องเริ่มดูแลตัวเอง คุณควรหลีกเลี่ยงส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบหรือใช้ให้น้อยลง การใช้กล้ามเนื้อข้อต่อและเส้นเอ็นซ้ำ ๆ ซึ่งทำให้เส้นประสาทถูกบีบอัดจะทำให้อาการแย่ลง เนื่องจากบริเวณโดยรอบยังคงบวมและบีบรัดเส้นประสาท วิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการปวดทันทีจากเส้นประสาทที่ถูกบีบอัดคือการพักเส้นประสาทที่ถูกกดทับและบริเวณโดยรอบจนกว่าอาการบวมและการบีบอัดจะหายไปอย่างสมบูรณ์
   • คุณควรหลีกเลี่ยงการงอและขยับบริเวณของเส้นประสาทที่ถูกกดทับเพื่อที่คุณจะได้ไม่บีบเส้นประสาทให้แน่นยิ่งขึ้น มีการเคลื่อนไหวบางอย่างที่ทำให้อาการของคุณแย่ลงทันทีและควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวเหล่านี้หากทำได้
   • หากการเคลื่อนไหวหรือตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งทำให้เกิดอาการและความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นให้แยกบริเวณที่บาดเจ็บและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวนั้น
   • ในกรณีของ carpal tunnel การบาดเจ็บที่พบบ่อยซึ่งเกิดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับการรักษาข้อมือให้ตรงระหว่างการนอนหลับและการหลีกเลี่ยงการงอของข้อต่อจะช่วยบรรเทาได้มากที่สุดจากการกดทับ
4. 4 นอนหลับ. การนอนหลับเป็นเวลานานเป็นวิธีธรรมชาติสำหรับร่างกายของคุณในการซ่อมแซมความเสียหาย หากจำเป็นให้ใช้เวลาในการนอนหลับเพิ่มขึ้นทุกคืนจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นหรืออาการปวดจะบรรเทาลง การพักผ่อนให้เพียงพอกับร่างกายและบริเวณที่บาดเจ็บเป็นเวลาสองสามชั่วโมงจะช่วยลดอาการได้อย่างมาก
   • สิ่งนี้ใช้ได้โดยตรงกับการ จำกัด การใช้มากเกินไป หากคุณนอนมากขึ้นแสดงว่าคุณเคลื่อนไหวน้อยลง ไม่เพียง แต่คุณจะไม่ใช้พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบมากเกินไปร่างกายของคุณจะมีเวลาในการรักษาตัวเองมากขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ
5. 5 ใช้ไม้ค้ำยันหรือเฝือก อาจมีบางครั้งที่คุณไม่สามารถพักเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบได้มากเท่าที่คุณต้องการเนื่องจากงานโรงเรียนหรือภาระหน้าที่อื่น ๆ ในกรณีนี้คุณสามารถใส่เหล็กค้ำยันหรือเฝือกเพื่อทำให้บริเวณที่บาดเจ็บเคลื่อนไหวไม่ได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณทำงานพื้นฐานได้ตามปกติ
   • ตัวอย่างเช่นหากเส้นประสาทที่ถูกกดทับอยู่ในคอของคุณให้ใช้ที่รั้งคอเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้ออยู่นิ่งตลอดทั้งวัน
   • หากเส้นประสาทที่ถูกบีบของคุณเป็นผลมาจากโรค carpal tunnel ให้ใช้ที่รัดข้อมือหรือข้อศอกหรือที่เรียกว่า volar carpal splint เพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็น
   • การจัดฟันสามารถพบได้ตามร้านขายยาทั่วไป ทำตามคำแนะนำที่ให้มาพร้อมกับวงเล็บปีกกา หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม
6. 6 ใส่น้ำแข็งและความร้อน เส้นประสาทที่ถูกกดทับมักมาพร้อมกับอาการบวมและการบวมสามารถกดทับเส้นประสาทได้มากขึ้น เพื่อช่วยลดอาการบวมและเพิ่มการไหลเวียนให้หมุนระหว่างช่วงเวลาที่ใช้น้ำแข็งและความร้อนบริเวณเส้นประสาทที่ถูกกดทับซึ่งเป็นวิธีที่เรียกว่าวารีบำบัด ประคบน้ำแข็ง 15 นาทีวันละ 3-4 ครั้งเพื่อช่วยลดอาการอักเสบ หลังจากนั้นใช้แผ่นความร้อนกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 1 ชั่วโมงเป็นเวลา 4-5 คืนต่อสัปดาห์จนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้น
   • วางแพ็คน้ำแข็งไม่ว่าจะเป็นร้านที่ซื้อมาหนึ่งก้อนหรือแบบโฮมเมดบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบด้วยแรงกดเบา ๆ ความดันจะช่วยทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเย็นลง เก็บผ้านุ่ม ๆ ไว้ระหว่างแพ็คน้ำแข็งและผิวหนังของคุณเพื่อป้องกันการไหม้จากความเย็น อย่าใช้นานเกิน 15 นาทีเพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนช้าซึ่งจะทำให้การรักษาหายไป
   • ใช้ขวดน้ำร้อนหรือแผ่นความร้อนหลังไอซิ่งเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการบำบัด อย่าให้ความร้อนนานกว่าหนึ่งชั่วโมงเพราะจะทำให้การอักเสบเพิ่มขึ้นได้
   • คุณยังสามารถอาบน้ำร้อนหรือแช่เส้นประสาทที่ถูกกดทับในน้ำร้อนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณนั้นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
7. 7 รับบริการนวด. การใช้แรงกดที่เส้นประสาทที่ถูกกดทับสามารถช่วยคลายความตึงเครียดและลดอาการปวด. รับการนวดตัวเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของคุณและผ่อนคลายบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วย นอกจากนี้คุณยังสามารถรับการนวดที่อ่อนโยนและตรงเป้าหมายในบริเวณใกล้กับเส้นประสาทที่ถูกกดทับ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาได้เฉพาะเจาะจงมากขึ้นและช่วยรักษาเส้นประสาท
   • คุณยังสามารถนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยตัวเองเพื่อบรรเทาอาการได้ ใช้นิ้วนวดบริเวณนั้นเบา ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและคลายกล้ามเนื้อที่อาจมีส่วนในการกดทับเส้นประสาท
   • หลีกเลี่ยงการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกที่รุนแรงหรือออกแรงกดมากเพราะอาจใช้แรงกดโดยไม่จำเป็นและทำให้เส้นประสาทที่ถูกบีบรัดแย่ลง
8. 8 ทานยาบรรเทาอาการปวด. ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หลายชนิดเหมาะสำหรับการรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับ ลองทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นไอบูโพรเฟนและแอสไพรินเพื่อลดอาการบวมและปวด
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำที่ให้มาพร้อมกับยาของคุณและทบทวนคำเตือนทั้งหมด ปรึกษาแพทย์หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการใช้ยาหรือผลข้างเคียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ หรือใช้ยาอื่น ๆ
9. 9 ไปหาหมอ. หากอาการและความเจ็บปวดบรรเทาลง แต่ยังคงกลับมาเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ แม้ว่าวิธีการที่แนะนำเพื่อบรรเทาอาการจะมีประโยชน์ในตอนแรก แต่หากวิธีนี้ไม่ช่วยบรรเทาได้อีกต่อไปคุณจำเป็นต้องตรวจสอบบริเวณนั้น
   • นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกชาหรือปวดบริเวณนั้นอย่างต่อเนื่องแม้จะใช้งานเพียงเล็กน้อยหรือหากกล้ามเนื้อในบริเวณที่ได้รับผลกระทบรู้สึกอ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไป
   • รีบไปรับการรักษาทันทีหากอาการรุนแรงหรือบริเวณนั้นรู้สึกเย็นหรือซีดมากหรือเป็นสีน้ำเงิน
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: การรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่บ้านในระยะยาว

1. หนึ่ง ออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ คุณสามารถพักเส้นประสาทที่ถูกกดทับและยังคงให้เลือดสูบฉีด การไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนที่ดีและกล้ามเนื้อที่กระชับสามารถช่วยรักษาเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดได้ กิจกรรมประจำวันควรทำอย่างระมัดระวังและเมื่อคุณรู้สึกสบายตัวเท่านั้น ลองไปว่ายน้ำหรือเดินเล่น สิ่งเหล่านี้จะช่วยในการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อของคุณอย่างเป็นธรรมชาติในขณะที่วางความเครียดเพียงเล็กน้อยบนข้อต่อและเส้นเอ็นที่เส้นประสาทถูกกดทับ
   • การไม่ออกกำลังกายอาจนำไปสู่การสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและทำให้กระบวนการรักษาของเส้นประสาทที่ถูกกดทับต้องใช้เวลามากขึ้น
   • รักษาท่าทางที่ดีเมื่อออกกำลังกายหรือพักผ่อน วิธีนี้จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดในตำแหน่งของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
   • การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงสามารถช่วยป้องกันเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้
2. 2 เพิ่มปริมาณแคลเซียม ปัจจัยพื้นฐานอย่างหนึ่งของเส้นประสาทที่ถูกกดทับคือการขาดแคลเซียม คุณควรเริ่มรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้นเช่นผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมชีสโยเกิร์ตและผักใบเขียวเช่นผักโขมและผักคะน้า สิ่งนี้สามารถช่วยเส้นประสาทและทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น
   • คุณสามารถทานแคลเซียมเป็นอาหารเสริมได้เช่นกัน คุณสามารถหาซื้อได้จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านค้าทั่วไปหรือร้านขายยาเพื่อรับประทานเป็นประจำทุกวัน ปฏิบัติตามคำแนะนำหรือปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณไม่แน่ใจว่าต้องรับแคลเซียมเท่าใด อย่าใช้เกินปริมาณที่แนะนำ
   • ตรวจสอบฉลากของอาหารที่บรรจุหีบห่อเพื่อดูว่ามีแคลเซียมเสริมหรือไม่ หลายแบรนด์นำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมนอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ปกติ
3. 3 กินอาหารที่มีโพแทสเซียมมากขึ้น โพแทสเซียมเป็นไอออนหลักที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของเซลล์ เนื่องจากทำให้การเชื่อมต่อระหว่างเส้นประสาทอ่อนแอลงการขาดโพแทสเซียมในบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ การเพิ่มโพแทสเซียมในอาหารอาจช่วยคืนความสมดุลให้กับการทำงานของเส้นประสาทและบรรเทาอาการของคุณได้
   • อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ได้แก่ แอปริคอตกล้วยอะโวคาโดและถั่ว การดื่มของเหลวเช่นหางนมและน้ำส้มสามารถช่วยเพิ่มการดูดซึมโพแทสเซียม
   • อาหารเสริมโพแทสเซียมคล้ายกับอาหารเสริมแคลเซียมสามารถรับประทานได้เป็นประจำนอกเหนือจากอาหารเพื่อสุขภาพ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมโพแทสเซียมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ (โดยเฉพาะปัญหาเกี่ยวกับไต) หรือทานยาอื่น ๆ แพทย์ของคุณอาจต้องการตรวจระดับโพแทสเซียมในเลือดก่อนที่จะแนะนำอาหารเสริม
   • การขาดโพแทสเซียมได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ เพื่อช่วยแก้ไขการขาดโพแทสเซียมแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีปริมาณโพแทสเซียมเพิ่มขึ้นหลังจากประเมินสาเหตุที่แท้จริงแล้ว ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าอาจเป็นปัญหา
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: การรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับกับแพทย์

1. หนึ่ง พบนักกายภาพบำบัด. หากคุณประสบปัญหาและไม่มีวิธีใดได้ผลคุณอาจพิจารณาพบนักกายภาพบำบัด เธอสามารถให้การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่ช่วยในการรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้ การออกกำลังกายบางอย่างช่วยลดแรงกดบนเส้นประสาทที่ถูกกดทับช่วยลดอาการปวด การเหยียดหลายอย่างที่ใช้ในกระบวนการบำบัดนี้ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญหรือคู่ค้าที่ได้รับการฝึกฝนดังนั้นอย่าทำด้วยตัวเอง
   • เมื่อเวลาผ่านไปนักกายภาพบำบัดของคุณอาจให้การออกกำลังกายเพิ่มเติมที่สามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง อย่าทำแบบฝึกหัดใด ๆ เพียงอย่างเดียวเว้นแต่เธอจะบอกให้คุณทำ
2. 2 ลองฉีดสเตียรอยด์แก้ปวด. การรักษานี้ส่วนใหญ่ใช้ในการรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับสามารถบรรเทาความเจ็บปวดและช่วยรักษาเส้นประสาทได้ เกี่ยวข้องกับการฉีดสเตียรอยด์ไปที่กระดูกสันหลังและสามารถฉีดได้โดยแพทย์เท่านั้น หลังจากที่แพทย์ของคุณได้รับการประเมินระดับและประเภทของเส้นประสาทที่ถูกกดทับแล้วเธออาจพูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกนี้กับคุณ
   • การฉีดยาสเตียรอยด์ในช่องปากอาจเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดของคุณ เมื่อขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมผลข้างเคียงและอันตรายใด ๆ จะถือเป็นระยะไกล อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงที่หายากอาจรวมถึงคลื่นไส้อาเจียนท้องร่วงปวดหลังและเลือดออกจากบริเวณที่ฉีด
3. 3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการผ่าตัด สำหรับอาการปวดอย่างมีนัยสำคัญหรืออาการไม่ดีขึ้นกับการรักษาอื่น ๆ การผ่าตัดเส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจเป็นการรักษาที่ดีที่สุด การผ่าตัดอาจเพื่อบรรเทาแรงกดหรือเพื่อเอาส่วนของบริเวณที่กดทับเส้นประสาทออก การผ่าตัดมักจะช่วยบรรเทาหลังการฟื้นตัว การกำเริบของเส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจเกิดขึ้นได้ แต่โดยทั่วไปจะพบได้น้อย
   • เส้นประสาทที่ถูกบีบรัดที่ข้อมืออาจเกี่ยวข้องกับการตัดเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาแรงกดในบริเวณนั้น
   • เส้นประสาทที่ถูกกดทับที่เกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจได้รับการแก้ไขโดยการนำแผ่นดิสก์บางส่วนหรือทั้งหมดออกตามด้วยการรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง
4. 4 พยายามบรรเทาอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าอาการจะลดลงแล้วสิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายอย่างเหมาะสมรักษากลไกของร่างกายที่เหมาะสมและท่าทางที่ดีและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การฟื้นตัวจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงระดับของการกระทบกระเทือนของเส้นประสาทการดูแลระบบการรักษาและกระบวนการของโรคที่เป็นสาเหตุ
   • การฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์เป็นเรื่องปกติในเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่ด้านหลัง อาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันที่เกิดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับมักจะหายไปภายในเวลาประมาณ 6 สัปดาห์ของการดูแลตามเป้าหมายใน 90% ของแต่ละบุคคล
5. 5 หลีกเลี่ยงเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดในอนาคต เส้นประสาทที่ถูกกดทับส่วนใหญ่จะฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์และโดยส่วนใหญ่อาการต่างๆจะดีขึ้นด้วยการรักษาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่เคยทำให้เส้นประสาทถูกกดทับ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้คือการฟังร่างกายของคุณ หากการเคลื่อนไหวเริ่มทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือมีอาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับให้หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำในเวลานั้นและปล่อยให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบฟื้นตัว
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนและวิธีการในการดูแลและปรับสมดุลการใช้การพักผ่อนและการแยกเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบก่อนหน้านี้อย่างเหมาะสม
   • การใช้ไม้ค้ำยันเป็นมาตรการป้องกันก่อนที่เส้นประสาทจะถูกกดทับสามารถช่วยได้
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามหากฉันมีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณกระดูกสันหลังและตะแคงขณะเดิน อาจเป็นเส้นประสาทที่ถูกกดทับหรือไม่? คุณอาจมีปัญหากับ ischias นั่นเป็นเส้นประสาทที่สำคัญมากของร่างกายและเริ่มที่หลังส่วนล่างของคุณ พบนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือเนื่องจากยิ่งได้รับการรักษาเร็วเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นเร็วเท่านั้นและโอกาสที่จะกลายเป็นปัญหาต่อเนื่องหรือถาวรน้อยลง
• คำถามอะไรคือมาตรการชั่วคราวที่ดีในการช่วยบรรเทาอาการปวดเส้นประสาทที่ถูกกดทับเมื่อฉันไม่สามารถหยุดทำงานเป็นเวลาหลายวัน ใช้น้ำแข็งและความร้อนทุกคืนไม่ว่าคุณจะรู้สึกเจ็บหรือไม่ก็ตาม ยืดกล้ามเนื้อให้มากที่สุดและดื่มน้ำเยอะ ๆ
• คำถามฉันจะนอนตอนปวดได้อย่างไร? ผ่อนคลาย. ในที่สุดร่างกายของคุณจะรับช่วงต่อ จิตใจมากกว่าร่างกายเพื่อที่จะพูด คุณอาจพบว่าคำแนะนำต่างๆในบทความนี้มีประโยชน์: วิธีการนอนหลับด้วยเส้นประสาทที่ถูกกดทับ .
• คำถามความเจ็บปวดของฉันอยู่ที่หลังของฉัน ครึ่งบนเหนือหมุดชุดชั้นในใกล้ตรงกลางรู้สึกเหมือนมีเส้นประสาทติดอยู่ คุณจะแนะนำอะไรให้ฉัน ใช้ความร้อนลึกโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นเพื่อให้เกิดผลเช่นนี้ นอกจากนี้ควรพบนักกายภาพบำบัดของคุณ
• คำถามเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่ข้อศอกของฉันสามารถรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัดหรือไม่? ครับไปดูหมอนวดดีๆ
• คำถามแพทย์ของฉันแนะนำให้ผ่าตัดหลังเนื่องจากเส้นประสาทที่หลังฉันถูกกดทับ การผ่าตัดประเภทนี้มีข้อเสียอย่างไร? เนื้อเยื่อแผลเป็นสามารถก่อตัวสร้างปัญหาที่เจ็บปวดมากขึ้นในอนาคต
• คำถามอาการปวดเส้นประสาทสามารถเดินทางไปด้านหลังศีรษะได้หรือไม่? มันสามารถ. ฉันมีอาการกระตุกที่หลังซึ่งเดินทางขึ้นกระดูกสันหลังและสิ้นสุดที่ฐานกะโหลกศีรษะด้วยความเจ็บปวดที่สั่นสะเทือน โชคดีที่ใช้เวลาเพียงชั่วครู่
• คำถามฉันจะทำอย่างไรเกี่ยวกับอาการชาที่นิ้วโป้งเนื่องจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ? ยืดแขนของคุณสองสามครั้งเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณที่ได้รับผลกระทบกลับมาเป็นปกติ พบนักกายภาพบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม
• คำถามฉันจะทำอย่างไรกับการสั่นที่ไม่สามารถควบคุมได้? มียาที่คุณสามารถรับประทานได้ คุณควรไปพบแพทย์ของคุณ
• คำถามฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีเส้นประสาทถูกกดทับ? โดยปกติจะมีอาการชาที่แขนหรือขา