วิธีรักษาโรคข้อสะโพกอักเสบ

หากคุณมีโรคข้ออักเสบที่สะโพกคุณจะรู้ได้ว่ามันจะลำบากแค่ไหน สามารถ จำกัด กิจกรรมของคุณและทำให้คุณเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นสาเหตุที่หนึ่งในการรักษาหลักสำหรับโรคข้ออักเสบสะโพกคือความเจ็บปวดและการจัดการโรคด้วยยา อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการเลือกออกกำลังกายที่อ่อนโยนขึ้นการรับประทานอาหารต้านการอักเสบการใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกและการลดน้ำหนักก็ช่วยให้คุณจัดการกับโรคได้เช่นกัน หากคุณยังคงเจ็บปวดอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาคือการผ่าตัดซึ่งอาจมีตั้งแต่การผลัดผิวสะโพกไปจนถึงการเปลี่ยนสะโพก

ขั้นตอน

วิธี 1 จาก 3: การรักษาโรคข้ออักเสบด้วยยา

1. 1 ทานยาแก้อักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น NSAID NSAIDs เช่น ibuprofen (Advil, NeoProfen) และ naproxen sodium (Aleve, Naprosyn) ใช้ในการรักษาอาการปวดข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับโรคข้อสะโพกอักเสบ
   • แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาในปริมาณที่สูงกว่าคำแนะนำที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มาตรฐาน พวกเขาอาจเขียนใบสั่งยาให้ด้วยซ้ำ
   • NSAIDs โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่มีความแรงตามใบสั่งแพทย์อาจโต้ตอบกับยาเช่น SSRIs (ยาต้านอาการซึมเศร้าชนิดหนึ่ง) คอร์ติโคสเตียรอยด์และสารกันเลือดแข็ง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยานี้ซึ่งจะตรวจสอบการมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ ที่คุณใช้อยู่
   • นอกจากนี้แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำได้ว่าควรใช้ยานี้หรือไม่หากคุณมีปัญหาสุขภาพเช่นโรคหัวใจหรือแผลในกระเพาะอาหาร
   • ผลข้างเคียงอาจรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารปัญหาเกี่ยวกับหัวใจปัญหาเลือดออกและโรคไตหรือตับ
2. สอง ลองใช้อะซิตามิโนเฟนที่ขายตามเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการปวด ในขณะที่ acetaminophen หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า Tylenol ไม่ใช่ยาต้านการอักเสบ แต่ก็สามารถบรรเทาอาการปวดได้ acetaminophen บางตัววางตลาดสำหรับอาการปวดข้ออักเสบโดยเฉพาะและโดยปกติจะเป็นยาเม็ดขยายขนาด 650 มิลลิกรัมเพื่อให้การบรรเทาที่ยาวนานขึ้น
   • พูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกนี้กับแพทย์ของคุณเนื่องจากการรับประทานอะเซตามิโนเฟนมากเกินไปอาจทำให้ตับถูกทำลายได้ ห้ามรับประทาน acetaminophen เกิน 4,000 มิลลิกรัมในช่วง 24 ชั่วโมง
3. 3 ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคอร์ติโคสเตียรอยด์ ยาเหล่านี้ช่วยเรื่องการอักเสบซึ่งหมายความว่าคุณจะเจ็บปวดน้อยลง รับประทานยาเหล่านี้โดยการฉีดหรือทางปากหรือใช้ครีมทา
   • Prednisone เป็นสเตียรอยด์ทั่วไปสำหรับโรคข้ออักเสบ
   • หากแพทย์ของคุณให้ฉีดยาพวกเขาจะทำให้บริเวณนั้นชาก่อน จากนั้นพวกเขาจะฉีดร่วมกับคอร์ติโคสเตียรอยด์ ทำซ้ำภาพเหล่านี้ 3-4 ครั้งต่อปีตามต้องการ
   • อีกทางเลือกหนึ่งคือการฉีดสารหล่อลื่นซึ่งเกี่ยวข้องกับขั้นตอนที่คล้ายคลึงกันยกเว้นแพทย์จะฉีดสารหล่อลื่นเช่นกรดไฮยาลูโรนิก กรดนี้อาจช่วยกันกระแทกข้อต่อของคุณ
4. 4 ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ duloxetine (Cymbalta) แม้ว่ายานี้จะเป็นยากล่อมประสาทเป็นหลัก แต่ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้ ถามแพทย์ว่าตัวเลือกนี้ดีสำหรับคุณหรือไม่
   • ยานี้อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้ใหญ่ สังเกตสัญญาณต่างๆเช่นอาการซึมเศร้าที่แย่ลงอาการตื่นตระหนกนอนไม่หลับและเพิ่มความวิตกกังวลเมื่อคุณเริ่มใช้ยานี้เป็นครั้งแรก นอกจากนี้ควรระวังอาการเหล่านี้เมื่อแพทย์ของคุณเพิ่มขนาดยา โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการเหล่านี้
   • ผลข้างเคียงอาจรวมถึงความเหนื่อยล้าปากแห้งท้องผูกและเหงื่อออก
5. 5 ขอยาลดความอ้วนที่ปรับเปลี่ยนโรค (DMARDs) ยาเหล่านี้ซึ่งรวมถึงยาเช่น methotrexate และ sulfasalazine ทำงานร่วมกับระบบภูมิคุ้มกัน พวกเขาชะลอความรวดเร็วของโรค
   • คุณไม่ควรทานยานี้หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังพยายามตั้งครรภ์ ยาเหล่านี้บางตัวอาจทำให้ตับถูกทำลายเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นคุณควรปรึกษาปัญหานี้กับแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับอยู่แล้วหรือใช้ยาที่มีผลต่อตับของคุณ นอกจากนี้การฉีดวัคซีนบางอย่างก็ไม่ปลอดภัยเมื่อคุณอยู่ใน DMARD ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับวัคซีน
   • เฝ้าระวังผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้อาเจียนผมร่วงปวดปัสสาวะหรือมีไข้หนาวสั่นและเจ็บคอร่วมด้วย พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงเหล่านี้
   • ยาเหล่านี้มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้นดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ว่าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่
6. 6 พูดคุยเกี่ยวกับตัวปรับการตอบสนองทางชีววิทยาสำหรับการอักเสบ ยาเหล่านี้ทำงานโดยหยุดการตอบสนองของการอักเสบตามจุดต่างๆในกระบวนการ ในทางกลับกันคุณจะพบอาการข้ออักเสบน้อยลง พูดคุยกับแพทย์ของคุณว่ายานี้จะเป็นประโยชน์กับคุณหรือไม่
   • พวกเขาไม่ได้ปิดระบบภูมิคุ้มกันอย่างสมบูรณ์ แต่พวกมันทำงานในส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันเพื่อชะลอการตอบสนอง
   • ความเสี่ยงหลักของตัวปรับการตอบสนองทางชีวภาพคือการติดเชื้อร้ายแรงเช่นโรคปอดบวมซึ่งเกิดขึ้นในคนประมาณ 2 ถึง 3 คนจาก 100 คน
   • ผลข้างเคียงอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับยาที่คุณกำลังใช้ แต่อาจรวมถึงเอนไซม์ในตับที่เพิ่มขึ้น (บ่งบอกถึงการอักเสบของตับ) และการหายใจดังเสียงฮืด ๆ รวมทั้งมีโอกาสเกิดผื่นและงูสวัด
7. 7 พิจารณาอาหารเสริมเช่นกลูโคซามีนหรือคอนดรอยติน การวิจัยเกี่ยวกับอาหารเสริมเหล่านี้ยังสรุปไม่ได้ อย่างไรก็ตามบางคนพบว่าพวกเขาช่วยในการปวดข้อเช่นโรคข้อสะโพกอักเสบ มองหาอาหารเสริมร่วมที่มีส่วนผสมเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่างเพื่อดูว่ามีประโยชน์กับคุณหรือไม่
   • ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเช่นเดียวกับอาหารเสริม อาหารเสริมทั้งสองชนิดนี้อาจทำปฏิกิริยากับยา warfarin ที่ทำให้เลือดจางลง กลูโคซามีนอาจทำลายไตของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณไม่ควรทานกลูโคซามีนหากคุณแพ้หอย
   • โดยทั่วไปคุณควรรับประทานกลูโคซามีน 500 มก. 3 ครั้งต่อวันและ / หรือคอนดรอยตินซัลเฟต 200-400 มก. วันละ 3 ครั้ง
   โฆษณา

วิธี สอง จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 1 เข้าร่วมกิจกรรมบำบัดเพื่อปรับนิสัยของคุณ นักกิจกรรมบำบัดจะทำงานประจำวันของคุณเพื่อช่วยคุณในการปรับเปลี่ยน การปรับเปลี่ยนเหล่านี้จะช่วยลดแรงกดดันที่สะโพกของคุณทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับการส่งต่อไปยังนักกิจกรรมบำบัดหรือค้นหาผ่านการประกันของคุณโดยใช้เครื่องมือค้นหาออนไลน์
   • ตัวอย่างเช่นเก้าอี้อาบน้ำอาจช่วยได้หากคุณปวดสะโพกขณะอาบน้ำ
   • หรืออีกวิธีหนึ่งนักกิจกรรมบำบัดอาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการขึ้นบันไดเพื่อป้องกันไม่ให้สะโพกของคุณรุนแรงขึ้น
2. สอง สร้างโปรแกรมการออกกำลังกายกับนักกายภาพบำบัด การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาโรคข้อสะโพกอักเสบ ประการแรกมันสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ซึ่งจะช่วยลดความกดดันจากสะโพกของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพกของคุณ
   • นักกายภาพบำบัดจะช่วยคุณพัฒนากิจวัตรประจำวันที่จะทำให้คุณออกกำลังกายได้โดยไม่ทำให้ข้ออักเสบแย่ลง สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับการอ้างอิงหรือค้นหาผ่านเครื่องมือค้นหาออนไลน์ของประกันของคุณ
3. 3 เลือกการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน หากคุณเคยออกกำลังกายเช่นเล่นเทนนิสหรือวิ่งคุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบเนื่องจากเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวโดยไม่ต้องออกแรงที่สะโพกโดยไม่จำเป็น
4. 4 เพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวด้วยโยคะหรือไทเก็ก การออกกำลังกายเหล่านี้มักจะอ่อนโยนต่อข้อต่อในขณะเดียวกันก็ช่วยในเรื่องความยืดหยุ่นและอาการปวดข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดเป็นโบนัสเพิ่มเติม
   • มองหาชั้นเรียนในพื้นที่ของคุณโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบหรือแม้แต่โยคะหรือไทเก็กสำหรับผู้สูงอายุ ชั้นเรียนอาวุโสบางชั้นจะให้คนที่อายุน้อยกว่าเข้าร่วมดังนั้นควรตรวจสอบให้ดีแม้ว่าคุณจะยังไม่ใช่ 'รุ่นพี่' ก็ตาม
   • หากการเคลื่อนไหวใดทำให้เกิดอาการปวดสะโพกให้หลีกเลี่ยงการทำเช่นนั้น
5. 5 ลดน้ำหนัก ด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อลดความดันสะโพกของคุณ การหาการออกกำลังกายที่คุณชอบและสามารถทำได้โดยมีอาการปวดเพียงเล็กน้อยเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารของคุณก็มีบทบาทสำคัญเช่นกันดังนั้นอย่าลืมดูสิ่งที่คุณกินด้วย คุณยังสามารถเพิ่มคุณค่าอาหารของคุณด้วยอาหารที่ลดการอักเสบ
   • ตั้งเป้าให้ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันเกือบทุกวันในสัปดาห์
   • กินอาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 แบล็กเบอร์รี่ถั่วถั่วสตรอเบอร์รี่น้ำมันมะกอกมะเขือยาวและข้าวโอ๊ต หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปทุกครั้งที่ทำได้
   • ดูปริมาณแคลอรี่ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผาผลาญไป ใช้เครื่องคำนวณแคลอรี่ออนไลน์เพื่อช่วยกำหนดจำนวนแคลอรี่ที่ต้องบริโภค
6. 6 ใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเช่นไม้เท้าและไม้เท้าเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ในขณะที่ไม้เท้าวอล์กเกอร์ที่ใส่รองเท้าและไม้ค้ำยันจะไม่ทำให้ความเจ็บปวดหายไป แต่ก็สามารถทำให้มันทนได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณใช้ไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์อาจทำให้น้ำหนักของคุณออกจากสะโพกลดแรงกดลงได้
   • ไม้เท้าและไม้เท้าให้ความช่วยเหลือในการเดิน Shoehorns เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณสวมรองเท้าและ reachers คือแขนขยายที่ช่วยให้คุณคว้าสิ่งของที่อยู่ไกลเกินเอื้อม
   • ค้นหาอุปกรณ์เหล่านี้ในร้านขายยาหรือร้านขายสินค้าขนาดใหญ่
   • ลองใช้อุปกรณ์ที่มีประโยชน์อื่น ๆ เช่นอุปกรณ์ช่วยถุงเท้าซึ่งช่วยให้คุณสวมถุงเท้าได้โดยไม่ต้องก้มตัวและที่นั่งชักโครกที่มีความสูงเพิ่มขึ้นซึ่งจะเพิ่มความสูงให้กับส่วนบนของโถสุขภัณฑ์ทำให้ลุกขึ้นได้ง่ายขึ้น
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: พิจารณาตัวเลือกการผ่าตัด

1. 1 ถามเกี่ยวกับการผลัดผิวสะโพกหากคุณยังเด็กและกระตือรือร้น ตัวเลือกนี้มีการบุกรุกน้อยกว่าการเปลี่ยนสะโพกทั้งหมด เป็นทางเลือกที่ดีหากสะโพกของคุณยังไม่ได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงแพทย์ของคุณสามารถทำการประเมินได้
   • ด้วยขั้นตอนนี้แผ่นปิดโลหะจะถูกวางไว้เหนือหัวกระดูกต้นขาของคุณซึ่งเป็นส่วนของข้อต่อที่ปกติจะถูกถอดออกในการเปลี่ยนสะโพก แผ่นปิดโลหะช่วยป้องกันรอยต่อ
   • แม้ว่าขั้นตอนนี้จะมีการบุกรุกน้อยกว่าการเปลี่ยนสะโพกเต็มรูปแบบ แต่ก็ยังคงเป็นการผ่าตัดที่มีความเสี่ยงเช่นการติดเชื้อหรือลิ่มเลือด
2. สอง ขอการผ่าตัดกระดูกหากคุณอายุน้อยกว่าที่เป็นโรคข้ออักเสบรุนแรง การผ่าตัดนี้สามารถช่วยแก้ไขความผิดปกติและปัญหาการจัดตำแหน่งที่นำไปสู่โรคข้ออักเสบ เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณยังค่อนข้างกระตือรือร้น
   • หากคุณอายุน้อยและกระตือรือร้นแพทย์อาจไม่ต้องการทำการเปลี่ยนข้อสะโพกทั้งหมด นั่นเป็นเพราะกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงสามารถทำให้การเปลี่ยนทดแทนได้เร็วขึ้น การเปลี่ยนชิ้นส่วนจะหลวมทำให้เจ็บปวด
   • เช่นเดียวกับการผ่าตัดใด ๆ คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือเลือดอุดตันด้วยขั้นตอนนี้
3. 3 พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนข้อสะโพกในกรณีที่รุนแรง หากข้อต่อของคุณได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจากโรคข้ออักเสบเมื่อเวลาผ่านไปการเปลี่ยนข้อสะโพกอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แม้ว่าขั้นตอนการผ่าตัดทั้งหมดจะมีความเสี่ยงเมื่อคุณฟื้นตัวจากการเปลี่ยนข้อสะโพกแล้วอาการปวดของคุณมักจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด
   • ในการเปลี่ยนข้อสะโพกแพทย์จะนำข้อต่อที่เสียหายออกและใส่ข้อเทียมเข้าไปแทนที่
   • ความเสี่ยงหลักของการเปลี่ยนข้อสะโพกคือการติดเชื้อและอาจเกิดลิ่มเลือด ข้อต่อเทียมของคุณอาจเสื่อมสภาพเมื่อเวลาผ่านไปและอาจต้องเปลี่ยนครั้งที่สอง
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• อาหารเสริมบางชนิดเช่นกลูโคซามีนซัลเฟตและคอนดรอยตินซัลเฟตสามารถบรรเทาอาการข้อสะโพกอักเสบและอาการปวดข้อได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าสิ่งเหล่านี้เหมาะกับคุณหรือไม่

โฆษณา

คำเตือน

• พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการรักษาเสมอเพราะพวกเขาจะประเมินสุขภาพโดยรวมของคุณเพื่อพิจารณาว่าวิธีการรักษานั้นดีสำหรับคุณหรือไม่

โฆษณา